Zeki bir çocuğun nasıl yetiştirileceği, her modern ebeveyni ilgilendiren bir sorudur. Bebeğinizin hayatta başarılı olmasını ve akıllı bir insan olmasını istiyorsanız, her türlü çabayı göstermeniz gerekir. Ve doğuştan başlamalısın. Sarılmak, çocuğunuzla oynamak, onunla konuşmak ve kitap okumak onun entelektüel gelişimi için temel hazırlar. Akıllı bir çocuk yetiştirmek için 12 adım sunuyoruz.
Fakat kısa bir çocuk yetişkin olabilir mi? Çeşitli çevresel veya hormonal nedenlerden dolayı, daha yavaş büyüme yaşayan ve bir noktada doğru ve hatta yüksek bir yükseklik elde etmek için normal bir ritim elde eden çocuklar var. Ayrıca, çeşitli patolojik nedenlerden dolayı, hızlanmadan muzdarip, sonra durup çok yüksek olmayan çocuklara da rastlanmaktadır. Daha sonra ergenlik döneminde çocuk hormonların etkisiyle çok belirgin bir büyüme yaşar ve hormonlar bu aşama sonunda kapandığında büyüme süreci sona erer.
1. Bebeğini sev. Şefkatli hisler gösterdiğinizde, sarıldığınızda, çocuğunuzu öperken, ona sadece güvenlik ve huzur hissi vermez, aynı zamanda beynini geliştirmeye yardımcı olursunuz. Amerikalı bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, annenin sevgisinin fiziksel olarak beynin duygular, hafıza, strese dayanıklılık ve öğrenmeden sorumlu olan belli bölgelerini etkilediğini göstermiştir.
Çocuğun bir yetişkin olarak sahip olacağı bir kaç santimetre hata ile tahmin edilebilir. 6 yaşından itibaren, el bileği röntgeninin sonuçlarını, büyüme hızını bulmak için aile öyküsü ve periyodik ölçümlerle karşılaştırarak gelecekteki bir yetişkinin boyunu yaklaştırabilmemiz için basit testler yapılabilir.
İspanya'da atılan çocukların büyüklüğünde artış talep eden istişareler Artan hormonla iki yıl, beş ila yedi santimetre arasındaki yüksekliği arttırıyor. Genetik faktörler, yetersiz beslenme veya bazı hastalıklar çocuğun boyutunu belirler. Altın Topu kazanan, dünyanın en genç üçüncü oyuncusu Lionel Messi “düşük” oldu. 11 yaşındaydı, 1, 32 metre ölçüyordu ve 30 kilo ağırlığındaydı, kemik yaşı 10 yaşındaki bir çocuğa karşılık geliyordu.
2. Bebekle konuş . Bebek konuşma becerilerini geliştirir. Konuşurken çocuğu da dinleyin. Böylece konuşmasını iletme ve geliştirme arzusunu teşvik edersiniz. Ona sık sık açık sorular sorun, örneğin: “Bugün neler yaptınız? anaokulu? ”Bu tür sorular çocuğun bildiklerini anlamasına ve görüşünün önemli olduğunu açıkça belirtmesine yardımcı olur. Konuşmada çocuğunuz tarafından bilinmeyen kelimeleri kullanın. Tanıdık bir bağlamda birkaç kez kullanılırlarsa ne anlama geldiklerini tahmin edecektir.
Ailesi tedaviyi karşılayamadı. Terapiyi finanse eden Barça ile yaptığı imza, onun 1,69 metreye ulaşmasına izin verdi. Çocuğun sınıf arkadaşlarını "haklı çıkarması" gerçeği, ebeveynleri çocuk doktoru atamaya iten nedenlerden biridir.
Çocukların boyutunu arttırma yükü “İspanyolca” dır. Ayrıca, İnternet üzerinde okunabilecek bilgilere sosyal baskının eklendiğini de biliyor, ancak bu sadece istatistiksel bir değer. Ebeveynler bu gereksinimle de tedaviyi seçebileceklerine inanmaktadır, ancak bunun nedeni ulusal sağlık otoriteleri tarafından toplanan göstergelerden biri olmamasıdır. Sadece cebi ödenmişse başvurabilirler.
3.
Çocuğunuza kitap okuyun.
Kelimeleri henüz anlamamış olsa bile okumaya başlayın. Bu ona sadece dil becerilerinin gelişiminde bir başlangıç yapmakla kalmayacak, aynı zamanda okumaya da büyük ilgi gösterecektir. Daha fazlasını okumaya başlama okul öncesi çağÇocuğunuz edebiyat, tarih ve matematikte bilgili olmaya devam etmeye hazır olacaktır. Bebeğinize kanepede rahatça oturmasını ve sizinle birlikte okumasını önerin. Kitapları raflarda ve sehpa üzerinde tutun. Kumbaradaki anne:
Her iki veya üç yılda bir tedavi, her bir duruma göre, son yüksekliğe beş ila yedi santimetreden küçük bir miktar eklemek mümkündür. “Bir baba için, bu, oğlu 1, 60 olan 1, 67 olan önlemlerle aynı değildir” diye açıklıyor. Çocuğun son boyutunun ne olacağını bulmanın birkaç yolu vardır. En güvenilir olanı, kronolojik yaşı, tıbbi muayene sırasındaki yüksekliği, kemiklerin yaşı, geçmiş yıldaki büyüme oranını ve ergenliğin gelişimini hesaba katan hesaplamalarla yapılandır.
Ebeveynler kısaysa, yetersiz beslenme veya bazı hastalıklarla ilgili sorunlar varsa, çocuğun olumsuz bir gelişimi olabilir. Yenilenen 000 çocuğu gördükten sonra yapılan son veriler, Dr. Garcia’da ısrar ediyor. Bazı ebeveynler, çocukları yaşa uygun yüzdeliklere ulaşmazsa takıntılı hale gelir. Ancak, alarm vermeden önce birkaç faktörü göz önünde bulundurmalısınız, çünkü çocuğunuz ortalama olarak büyümez.
4. Çocuğunuz oynayalım. Anlamsız, görünüşte oyuncaklar ile karışıklık onun entelektüel, sosyal, fiziksel ve duygusal becerilerinin temelini oluşturur. Çocuğunuz kolektif oyunlar oynadığında, fikirlerini, izlenimlerini, duygularını ve deneyimlerini diğer çocuklarla paylaşmayı öğrenir.
5. Egzersiz teşvik etmek. Beden eğitimi çocuğunuzu sadece güçlü ve atletik yapmakla kalmaz, aynı zamanda zeka geliştirir. Egzersiz, beyine kan akışını artırır. Kan da beynin dikkatini ve zihinsel konsantrasyonunu arttırması için ihtiyaç duyduğu oksijen ve glukozu sağlar. Ve bir ip ile zıplamak, mekansal düşünmeyi geliştiren vestibüler cihazı güçlendirir.
Büyüme hızı ve eğri
Ayrıca genetik bileşeni de göz önünde bulundurmalısınız. Çocuklar için normal başarı, ebeveynlerin ortalama büyüklüğüdür. Bir çocuk için, ebeveynleri kısa olduğunda, genellikle ortalama yüksekliği aşıyor. Her tıbbi muayenede, çocuk doktoru çocuğu ölçer ve geçen sezon uzandığını görür. Büyüme hızı, yaşamın ilk 2 yılında ve ergenlikte hızla gelişir. Ancak 3-11 yaşları arasında, hız ılımlı. Öte yandan, büyüme eğrisinin eğilimini gözlemlemeliyiz. Normal olan sürekli büyümeyi sürdürmektir.
6. Müziği çocuğun hayatının bir parçası haline getirin. Araştırmalar, müzik dinlemenin sadece bebeğin hafızasını ve dikkatini arttırmakla kalmayıp aynı zamanda çocuğun gelişimini de olumsuz yönde etkileyen stresi azalttığını göstermektedir. Ve bir müzik aleti çalmayı öğrenmek, soyut-mantıksal düşüncenin oluşmasına yardımcı olur.
7. Olumlu bir örnek olun. Çocuklar yetişkinlere bakarak öğrenirler. Çocuğunuz okuduğunuzu, resim çizdiğinizi, müzik yaptığınızı veya başka herhangi bir yaratıcı aktivitenizi görüyorsa, sizi taklit edecektir.
Büyüme oranı iki veya üç yıl daha düşükse ve yüzde iki azaldıysa, bu yavaşlamanın nedenini bulmak gerekir. Kalıtsal bileşene ve tüm çocukların aynı anda ucu tutmadığı gerçeğine ek olarak, çocuğun gelişimini etkileyen bazı kronik hastalıklar vardır.
En yaygın tedavi edilmezse çölyak hastalığıdır. Glütene tahammülsüzlük bağırsakların tüketiminden zarar görmesine neden olur ve besinleri iyi ememez. Bugün, glüten intoleransı genellikle yaşamın ilk yılında bulunur ve bu da bir çocuğun büyümesini daha nadir hale getirir.
8. TV izlemeyi sınırlandırın. Çocuğunuz iki yıla kadar televizyon programlarını izlememelidir. Çocuk mavi ekranda çok fazla zaman geçirirse, eylemlerin entelektüel gelişimi için daha önemli bir performans göstermekten kaçınır: oyunlar, akranlarla iletişim ve kitap okumak.
9. Bebeğinizi uygun şekilde besleyin. Bir çocuğu zeki yapmak için, manevi yiyecek yeterli değildir. Protein bakımından zengin bir diyet (yumurta, balık, et ve fındık) bebeğin dikkatini, reaksiyon hızını ve düşünce süreçlerini iyileştirir. Tahıl ve meyvelerdeki karbonhidratlar beyine yakıt verir. Vitamin ve minerallerin tam gelişimi için çok önemlidir. Ancak işlenmiş karbonhidratlar (tatlılarda, fırınlarda, hamburgerlerde, paketlenmiş meyve sularında bulunur) konsantrasyon, konsantrasyon ve aktivite seviyesi üzerinde en iyi etkiye sahip değildir.
Büyüme eksikliğinin bir başka nedeni de, daha az sıklıkla olmasına rağmen, hipotiroididir: şu anda hastalık için tarama testleri çocuklar doğduğunda gerçekleştirilmektedir. Her zaman kısa boylarla ilişkili endokrin veya metabolik problemler, sendromlar ve kromozomal hastalıklar vardır, ancak genellikle teşhis edilmelerini nispeten kolaylaştıran çok özel özelliklere eşlik ederler.
Gelişmiş bir ülkede, çocukları beslemek, büyüklüklerine pek bağlı değildir. Diyetin çocuğun büyümesini gerçekten etkilemesi için yetersiz beslenmenin aylarca veya birkaç yıl sürdürülmesi gerekir. İlk kuraldan sonra çok az büyürsün. Genellikle 9 ya da 10 yaşında gelişen köpek yavruları yaşlarına göre yüksektir, ancak daha sonra çok uzamazlar ve tam tersine, 14'le ilk kuralı olanlar küçük değildir ve çoğu erkek çocuktan daha fazladır. büyümeye devam et.
10. Çocuğunuza tam bir uyku sağlayın. Sağlıklı uyku Bebeğin ayrıca su ve yiyecek alımı gibi buna ihtiyacı var. Normalden daha az uyuyan okul öncesi ebeveynlerin sinir krizi riski vardır, sinir krizi. Ayrıca, çocuklar dikkati, hafızayı ve hatta görüşü bozabilir. Rüyada, çocuk sadece fiziksel olarak dinlenmez, aynı zamanda aktif zihinsel çalışma için güçlenir. Bu nedenle, erken çocukluktan itibaren bebeğinize doğru uyku ve uyanıklığı öğretmeniz gerekir.
Bir çocuk doktoru ne zaman bir çocuğun endokrin sisteme gönderileceğini bilir. Ebeveynler, görüşleri olmadan böyle bir karar vermemek daha iyi. En sık rastlanan endokrinolojik hastalıklar hipo veya hipertiroidizm, adrenal hormonlardaki değişiklikler, diyabet, ergenlik, ertelenmiş veya gecikmiş ya da yılda 4 cm'den düşük bir büyümedir.
Çocuğun az ya da çok boylu olup olmayacağını ne belirler? Son faktörleri etkileyebilecek çeşitli faktörler olabilir: temel olanları analiz edeceğiz: kalıtım, beslenme ve olgunlaşma. Genetik kalıtım: Genellikle çocuğun gelecekteki büyüklüğünün ebeveynlerin bir işlevi olarak hesaplanabileceği söylenir. Kuşkusuz, ebeveynlerin boyutunu belirleyen genetik bilgi, çocuğun boyutunu da aynı şekilde etkiler. Bu nedenle, başka nedenleri olmayan, düşük gelirli birçok çocuk var. küçük boyküçük bir aileden daha fazla, bu şekilde etiketlenmiştir: düşük aile boyu, herhangi bir patolojiyi temsil etmiyor.
11. Çocuğunuzun sebat ve dayanıklılık geliştirmesine yardımcı olun. Zor karakter, uzun vadeli hedefleri, sıkı çalışmayı ve dayanıklılığı sürdürme eğilimidir. Bazen sebat, doğuştan gelen yetenek veya istihbarattan daha önemlidir. Düşüşe ve hayal kırıklığına rağmen hedefinize nasıl ulaştığınızı bize anlatın.
Aynı şey oyulmuş figürler için de geçerlidir, ancak bu genellikle konsültasyon için bir sebep değildir. Ancak çocuk doktoru ortamın normal boyutunu veya düşük seviyesini izlemesi gerekiyorsa, bunun tersi de geçerlidir. Bu nedenle, beklenen büyüklüğü tahmin edebiliriz, ancak diğer faktörler de etkileyebilir. Böyle olmasaydı, çocuklarımızın ortalama büyüklüğü bizimkilerle aynı olurdu ve bu, son 3 ya da 4 nesil İspanyol'ı incelediğimizde, ortalama büyüklükte önemli bir artış olduğu görülebilir.
Beslenme: Son nesillerde bu büyümeye yol açan ana etken beslenmedir. Herhangi bir ülkenin ortalama büyüklüğü ekonomik ilerleme ve vatandaşların diyetindeki iyileşme ile artar. Ancak, yiyecek aşırı kilolu diğer aşırı ve tüm kısa vadeli ve uzun vadeli düşmemesi için yeterli olmalıdır. yan etkilerÇok sayıda ülkede görüyoruz. Diyabet, kalp hastalığı vb. Hastalıklardan kaçınmak için protein, yağ ve şeker tüketiminde dengeyi korumalısınız. Akdeniz diyetimiz yeterlidir, kısacası taze ürün ve samimiyet, önceden pişirilmiş ve pişirilmiş yiyeceklerden kaçınır.
12. Akıllı bilgisayar oyunlarını seçin. Ne yazık ki veya neyse ki, bilgi teknolojisi ve araçlar hayatımıza giderek daha fazla giriyor. Çocuğunuz için ona mektup, matematik, müzik ve daha fazlasını öğretebilecek bilgisayar oyunları seçin. Ayrıca el-göz koordinasyonu geliştirir ve yarının teknolojisine hazırlanırlar. Daha da önemlisi, bebek oynarken oynarken öğrenir. Ama hiçbirini unutma modern gadget Çocuğunuzla ve arkadaşlarınızla iletişim kuracak şekilde değiştirmeyin.
Çocuğun son boyutunu belirleyen üçüncü temel faktör, ergenliğin meydana geldiği yaştır. Boyuttaki artış esas olarak vücudun uzun kemiklerinin büyümesinden kaynaklanmaktadır. Bu kemikler genellikle her iki tarafta da her iki tarafta kemik kıkırdağına sahiptir. Bu gibi kemikler az büyür veya hiç büyür, oldukça katı bir yapıdır. Bu kıkırdaklar daha esnektir ve hücreleri çoğaldıklarında, onları çevreleyen matris büyüyebilir. Kemikle olan sınırında, bu matris kemikte yavaş yavaş sertleşir, ancak bu işlem kıkırdak merkezindeki hücrelerin çoğalmasından daha yavaş olduğu sürece kemik büyümeye devam edecektir.
Bu önemlidir:
Doğumdan beri her çocuğun kendine has bir yeteneği vardır. Yetişkinlerin görevi bu doğal yetenekleri geliştirmektir. Biraz Einstein yetiştiremiyor olsanız bile, çocuğunuzun eşsiz olduğunu unutmayın. Onu olduğu gibi sev!
Çocuklukta olan budur. Ergenlik başladığında, seks hormonlarının salgılanmasında artış vardır. Bu hormonların kıkırdak büyümesinin olgunlaşması üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Böylece büyümeyi hızlandırırlar, ama bitirirler. Bu nedenle ergenliğin başlaması yaşı belirleyicidir. Bunu daha erken başlatan çocuklar var, böylece sınıf arkadaşlarının geri kalanını çabucak geçebiliyorlar. Ancak, hızlı büyümenin bu son aşamasına daha fazlasıyla başlayarak düşük seviyelersüreci bitirir bitirmez diğerlerinden daha düşük olacaktır.
Geçmişte ergenliğe başlayanlar çocukluk çağında daha yavaş bir hızda büyümeye devam etmişlerdir ve hızlı büyümenin son aşamasının başlangıcında, bunu daha erken yaşta olanları geçerek daha büyük bir boyutta yaparlar. Bu nedenle çoğu erkek, çoğu kadından daha uzun boyludur: yavru olgunlaşır. Büyümek için daha çok zamanları var.
Çocuğun büyümesi nasıl arttırılır? - Böyle bir soru genellikle anne-babalarının oğlunun veya kızının akranlarının gerisinde kaldığını görünce karşılaştıklarıdır.
Hemen söyleyeceğim ki, ebeveynlerin bu soruna ne kadar erken dikkat ettikleri, durumu düzeltmek için o kadar çok fırsat var. Özellikle ergenlik döneminde (10-12 yaş) endişe etmek gerekir, çünkü büyüme sivri uçlarından biri bu zamanda ortaya çıkar.
Ne zaman biz küçük bebekBizi boy tahminine götürebilecek ilk teşhis testlerinden biri, yaşınıza göre kıkırdak büyümesinin durumunu kontrol etmektir. Doktorların kemik yaşı olarak adlandırdıkları şey, son olgunlaşma sürecinin çoktan başladığını ve ne ölçüde tamamlandığını söylüyor. Bu nedenle, 10 yaşında, bir X-ışını içinde 8 yaşında bir kemiği olan 9 yaşındaki bir çocuğun büyüklüğüne tekabül eden bir çocuk ortalama bir boyuta ulaşmada problem yaşamaz ve hatta kolayca üstesinden gelebilir.
Ebeveynler genellikle çocuklarının büyümesini çeşitli faktörlere göre değerlendirir: kalıtsal, sosyo-kültürel ve hatta psikolojik. Çocuklarının büyümesini, yaşıtlarının büyümesiyle karşılaştırmaya meyilli olsalar da, büyümeyi değerlendirmek için daha doğru bir kriter, çocuğun doğru hızda büyümeye devam edip etmediğidir. Ve eğer belli bir ana kadar çocuk normal bir hızla büyüdüyse ve daha yakın zamanda gelişimi yavaşladıysa, o zaman bu durumda çocuğun herhangi bir sağlık sorunu olup olmadığını veya büyüme oranının sadece normal bir değişken olup olmadığını belirleyecek bir doktora danışılması gerekir. büyüme nasıl arttırılır.
Radyografide aynı çocuğun 11 yaşında kemik yaşı olduğunu göstermesi durumunda, bu onun büyüklüğünün sadece yaş ortalamasının altında olmadığı, aynı zamanda büyüme potansiyelinin bir kısmını tükettiği anlamına gelir, şansı Bu gecikmeyi geri yüklemek için önemli ölçüde azalır.
Son zamanlarda, olgunlaşma yaşı ilerler ve sonraki nesillerde, kızlarda kuralın görünümü ileri gider, belki de bu nedenle büyüklüğü, beslenmenin iyileştirilmesi ile beklenenden daha fazla artmamıştır, bu nedenle büyüklüğü: beslenmeyi artıran faktörler olduğunu görüyoruz. Bunu azaltan diğerleri: ergenliğin başlangıcında ilerleme.
Şimdi çocuğun kemiklerinin büyümesini oluşturan faktörleri göz önünde bulundurun. Kemik büyümesi, uçlarındaki kıkırdaklı plakalar nedeniyle oluşur (epifizler). Kıkırdaklı plaklarda her zaman kıkırdak hücrelerinin bölünmesi (aktif olarak bölünen hücrelerin bölgesi) ve yenilerinin oluşumu meydana gelir. Sırayla, kıkırdak hücreleri "kaynağıdır yapı malzemesi"Kemik için; yok edilmelerinde (distrofik veziküler hücrelerin bir bölgesi), onlardan kemik dokusu oluşur. Genç bir vücutta, kıkırdak hücrelerinin bölünmesi hızlı bir şekilde devam eder, ancak yaşla birlikte, kıkırdak dokusunun tahribatı eğitim sırasında yaygınlaşır, kıkırdak plakası incelir ve kaybolur. Kıkırdak dokusunun kemiğe birleşme bölgesine sınır bölgesi denir.
Bu nedenle, sütun hücrelerinin bölgesinde, kıkırdak hücreleri aktif olarak çoğalır, çünkü kemik büyümesi meydana gelir; Kıkırdak hücrelerinin kemikleşmesi kistik hücrelerin bölgesinde meydana gelir, osteonlar yerlerinde oluşur.
Ergenlik döneminde, büyüme bölgeleri hormonal sistemden (hipofiz, tiroid, paratiroid ve diğer endokrin bezlerinin hormonları) önemli ölçüde etkilenir. Büyüme hormonunun ana etkisi, büyüme etkisinde gerçekleşen anabolik süreçlerin aktivasyonu, kas kütlesindeki artış ve fiziksel aktivitenin artmasıdır. Büyüme hormonunun, büyüme etkisine katkıda bulunan diğer işlemleri aktif olarak etkilediği de bilinmektedir: Ca emilimini arttırır ve kemik mineralizasyonunu arttırır, glikojenoliz, lipoliz ve dokulara glikoz taşınmasını arttırır ve dolayısıyla enerji metabolizmasını arttırır. Amino asitler, glukagon, vazopressin, tiroid ve seks hormonları büyüme hormonu sentezini etkiler.
- Tiroid hormonları büyük ölçüde kemik dokusunun olgunlaşmasını ve farklılaşmasını etkiler. Tiroid hormonu eksikliği olan büyüme gecikmeleri çocuğun orantısız gelişimi ile karakterize edilir.
- Cinsiyet hormonları güçlü bir anabolik etkiye sahiptir ve hem lineer büyümeyi hızlandırır - hem de büyümede ergen bir sıçrama ve iskelet kemiklerinin farklılaşması.
- Glukokortikoidler, yani kortizol, büyüme hormonunun salgılanmasını inhibe eder.
- Mineralocorticoid ve thycalociotonin, büyüme sürecine doğrudan dahil değildir, ancak hücrede K konsantrasyonunu (mineralocorticoid) ve kemik ossifikasyonunu (tirocalciotonin) arttırır. Anabolik hormonların büyüme etkisini kesinlikle arttırın.
Dolayısıyla, yukarıdaki hormonların birleşik etkisi normal büyüme ve gelişme süreçlerini gerçekleştirir. Bazen bir çocuğun büyümesi, uzun süreli hipoksi (konjenital kalp bozuklukları, anemi, akciğer hastalıkları), malabsorpsiyon bozuklukları, ağır metabolik bozukluklar (glikojenozlar, kronik karaciğer ve böbrek hastalıkları) ve kemik sistemi patolojisi (kondrodistrofi) durumlarına yol açan kronik hastalıklardan etkilenir. gargoylism ve diğer doğuştan sendromlar). Ayrıca, kemik dokusunun yapısı vitaminlerden etkilenir (C, A, D).
Bu nedenle, çocuklarda ve ergenlerde büyüme geriliği birçok endokrin ve endokrin olmayan hastalıklarla ortaya çıkabilir. Hipofiz bezinin somatotropik fonksiyonunun araştırılması karmaşık bir çalışma olduğundan, oldukça pahalıdır ve en önemlisi, çocuklar tarafından kötü tolere edilir, aşamalar halinde düşük büyümeyi teşhis etmek en iyisidir. Bu yaklaşımın amacı, karmaşık hormonal çalışmalar olmadan bir nanizm seçeneği oluşturmaktır.
Çocuğun kemiğinin büyüme sürecini etkileyen hormonlar yeterli değilse, uygun hormon tedavisine ihtiyaç vardır. Sadece bu alanda özel eğitimli bir endokrinolog tarafından yazılabilir.
Hormon sisteminin bir bölümünde patoloji yoksa ve çocuğun düşük büyümesi genetik (ebeveynlerin düşük büyümesi) veya diğer faktörlerden kaynaklanıyorsa veya ebeveynler kesinlikle hormon kullanmak istemiyorsa, bu durumda büyümeye yardımcı olmak mümkündür.
Büyümeyi arttırmanın etkili yöntemleri var. beden eğitimiÖzel bir simülatör ve cihazların uygun bir diyet ile birlikte kullanılmasıyla kas-iskelet sistemi üzerine yükler uygulanır. Ayrıca, büyümeyi arttırmak için bir rezerv, omurganın topaklanmasını ve eğriliğini düzeltmek olabilir.
Bir kez daha, büyüme bölgeleri kapanana kadar büyümeyi en etkili şekilde artırabileceğinizi hatırlatmak isterim, o zaman sonuçlar o kadar etkileyici değildir (yılda 5-6 cm), aynı zamanda size güven verir ve daha yüksek hissetmenize yardımcı olur.