Материнське молоко - дуже вдалий харчування для немовляти. Воно дає йому необхідну енергію для гармонійного зростання і розвитку, захищає від алергій та інфекцій, збагачує організм вітамінами і корисними речовинами, формує сильний імунітет. Щоб годування грудьми приносило не тільки користь, але і радість мамі і малюкові, бажано знати деякі прості правила і основи грудного вигодовування. Про них і піде мова в даній статті.
Схема диверсифікації, яка починається з диверсифікації, також є ключем до успіху. Протягом багатьох років рекомендації по харчуванню дітей зазнавали змін, особливо з-за проблем зі здоров'ям, які все частіше ставали серед населення і особливо серед дітей.
Якщо 30 років тому диверсифікація продуктів харчування почалася з зернових, то тепер, коли ожиріння в дитячому віці досягло тривожних рівнів, нові міжнародні рекомендації спочатку направляють батьків до овочів і фруктів. Але що робить педіатр, коли мати дає схему диверсифікації злаки, матері на блоці дали їм трохи морквяний сік і суп тітка каже, що найкраще підходить для ранньої диверсифікації?
Найголовніший принцип грудного вигодовування - це позитивний настрій мами і її щире бажання годувати свій скарб своїм молоком. Адже лактація - гормональний процес, схильний до сильного впливу настроїв дівчата. Часті стреси, депресії, затяжна смуток і інші жіночі печалі можуть скоротити обсяг виділяється молока. Тому вкрай важливо перебувати в стабільно хорошому настрої. Крім того, мамина тривога передається і малюкові, і він може почати хвилюватися у грудях, а іноді навіть тимчасово відмовитися від неї.
Євгенія Добреску, дієтолог, обговорює кожну зі схем диверсифікації, яку можуть чути матері, що дає їм можливість вибрати те, що вони вважають за краще для своєї дитини. Перш ніж, однак, рекомендація Євгенії повинна обговорити з педіатром дитини і з дієтологом схему, яка хоче почати диверсифікацію, задаючи багато питань і ретельно аналізуючи отриману інформацію.
Схема диверсифікації з овочевим супом. Овочевий суп включає кип'ятіння в певній кількості води по 2-3 овоча за раз. Якщо у дитини є реакція на алергію, ви не будете знати, на що він реагує. У той же час харчова цінність цього супу дуже низька.
Правильно організоване грудне вигодовування не викликає у матері неприємних відчуттів, відторгнення або втоми. На жаль, не завжди вдається відразу налагодити цей процес, і часто дівчата просто не знають, до кого звернутися за порадою. Найчастіше питання грудного вигодовування зачіпаються на курсах і лекціях для вагітних. Чудово, якщо майбутня мама буде хоча б трохи теоретично підкована в цій справі: подібні знання істотно полегшать налагодження годування після пологів. Там же дівчата дізнаються і основні правила грудного вигодовування:
Схема диверсифікації фруктового соку. Фруктовий сік - не найкраща їжа для шлунка дитини, з якої можна почати диверсифікацію. Це пов'язано з високою концентрацією цукрів і відсутністю волокна, що міститься в м'якоті самого плоду, що допомагає процесу травлення. Крім того, солодкий смак солодкого в часі створює перевагу дитини для солодких продуктів, і це може мати безліч наслідків для його здоров'я.
Схема диверсифікації зерна. З огляду на, що рівень ожиріння різко зросла в останні роки, нові рекомендації в області харчування не говорять почати тверді частинки з зерном тільки в особливих випадках, діти, вага яких, відповідно, не збільшується з точки зору здоров'я або страждає від деяких шлунково-кишкових розладів.
- Годування на вимогу. Часта стимуляція рецепторів на соску сприяє продукуванню більшої кількості молока. Тобто попит дорівнює пропозиції (чим частіше дитина смокче, тим більше молочка виробляється). Особливо важливо часто прикладати дитину в перші тижні після появи на світло, коли організм матері займається становленням лактації і визначає, який обсяг молока потрібен який народився немовляті. Рідкісні смоктання можуть привести до того, що в майбутньому підросла малюкові буде не вистачати харчування, а збільшити вироблення молока буде вже досить складно.
- Вільний доступ малюка до грудей, відсутність обмежень тривалості смоктання. Новонароджені відчувають сильну потребу в смоктанні і близькому контакті з мамою. По можливості, відмовтеся від використання замінників грудей (соски-пустушки, пляшечки) або давайте їх дитині в крайніх випадках, оскільки зазвичай ці предмети замінюють прикладання до грудей, а значить, скорочується число стимуляцій рецепторів і обсяг молока знижується. До того ж, техніка смоктання соски і жіночих грудей принципово різняться. Малюк може почати плутати мамині груди з пустушкою, а неправильний захоплення загрожує травмами соска і хворобливістю при годуванні.
- Правильне прикладання. Щоб дитина могла ефективно виводити молоко з грудей, він повинен правильно її захоплювати. Про це мова піде трохи нижче.
- Зручна поза для годування. Існує багато положень при годуванні, але найбільш популярним позами є колиска і лежачи на боці.
Мамі, що годує важливо різноманітно і смачно харчуватися, віддаючи перевагу свіжої та корисної їжі. Режим пиття встановлюється за потребою (бажано пити чисту воду, компоти). Постарайтеся з першого дня не навантажувати себе домашніми справами - відпочивайте разом з малюком і насолоджуйтеся приємною близькістю.
Схема диверсифікації з фруктовим пюре. Починаючи з диверсифікації фруктів, це хороший варіант. Присмак фруктів, з якими може починатися диверсифікація, солодкий. Так як грудне молоко має солодкий смак, більшість дітей легко приймають фрукти. Проблема в цьому випадку була б перевагою дитини для солодкого смаку і зросла можливістю відмовитися від овочів, які не так солодкі.
Перш за все тому, що овочі вводяться по черзі, починаючи з кореня моркви або петрушки. Таким чином, ми можемо відразу виявити їжу, яка може викликати будь-які алергічні реакції. У той же час ми не додаємо живіт дитини до додаткових зусиль, і ми переходимо на найскладніший стіл, щоб уявити, що не так приємно, як отримане молоко. Таким чином, для здорового, народженої дитини ми починаємо диверсифікацію, коли дитина готова, і показує кілька ознак того, що він готовий на цій стадії з овочевим пюре.
Техніка грудного вигодовування
Щоб дитина якісно захопив груди і міг ефективно смоктати, необхідно допомогти йому правильно до неї прикластися:
- візьміть дитину на руки так, щоб його хребет був прямим;
- все тіло немовляти повернуто до мами;
- голова не закинута і не відхиляється в сторону, вниз або вбік;
- великим і вказівним пальцями обійміть головку малюка біля основи черепа, поклавши його лопатки собі на долоню;
- великим пальцем іншої руки злегка відтягніть ареолу вгору на тій грудей, якої збираєтеся погодувати малюка. Інші пальці підтримують груди знизу;
- підніміть груди і погладьте соском нижню губку дитини, в ротик можна видавити пару крапельок молока;
- аж коли почне широко відкривати рот і здійснювати пошукові рухи губами, він готовий до смоктання;
- покладіть груди на нижню губку малюка і великим пальцем «вкотився» сосок йому в рот;
- підборіддя дитини притиснутий до грудей матері.
При правильному прикладанні ви незабаром почуєте, як малюк ковтає. Його рот буде широко розкритий, нижня губа вивернута назовні, і ви можете бачити, як рухаються щелепи.
Багатьох мам хвилює питання, коли має відбутися перше годування грудьми. Бажано, щоб це відбулося протягом першої години після пологів, але не раніше. Зазвичай до цього моменту дитина вже відпочив і готовий взяти груди.
Згодом, таблиця фруктів поступово вводиться, а також сніданок і борошно з зернових, а також вечеря. Проте, ці 3 твердих страви будуть перебувати в діапазоні 6-12 місяців, максимум 20% від усіх страв дитини, основи грудного молока. Тоді харчування дитини до 2 років - останню цеглину в основі здорового харчування. На цьому етапі щоденне меню дитини повинно містити різні продукти, які дають йому достатньо енергії для використання у всіх його діях.
Коли діти ростуть, їх щоденне меню стає ближче до дорослих. Кількість страв повинно бути 3 - сніданку, обіду і вечері. Якщо вам подобається милий і енергійний дитина, можна також замовити 2 закуски для поповнення енергоносіїв. Вони не є обов'язковими, і якщо їх не існує, особливо тому, що малюк добре харчується при основні прийоми їжі, тим краще.
наступний важливий момент - це тривалість годування грудьми. ВООЗ рекомендує годувати немовлят виключно грудним молоком протягом перших 6 місяців життя і далі до 2 років, в залежності від бажання матері і дитини. В реальності ж кожна мама самостійно вирішує, скільки буде тривати період грудного вигодовування для її малюка. Тривалість цього процесу залежить від багатьох факторів, тому універсальної відповіді не існує.
Як правило, проміжок часу між двома прийомами їжі повинен становити не менше 3 годин, щоб їжа встигла перетравитися. Між прийомами їжі і закусками дають маленьким тільки воду і несолодкі або злегка підсолоджені чаї з медом. Правило поєднання продуктів харчування також дуже важливо, коли батьки встановлюють щоденне меню дитини. В ідеалі меню дитини має бути як у всієї родини, і тому на цьому етапі життя багато дорослих переоцінюють своє щоденне меню і вносять зміни на краще.
Повага їжі припиняється, маючи на увазі пробудження дитини і час сну. Кількість їжі, вміщеній на тарілку, має відповідати обсягу кулака, тобто не більше, ніж може утримувати дитину в руці. Таким чином, здатність до перетравлювання добре зберігається і якщо комбінації не найкращі.
Кожна жінка повинна знати, що її молоко є найбільш повноцінною їжею для її дитини в перші 6 місяців життя, а за деякими окремими спостереженнями і протягом першого року життя. Тому вона повинна прагнути виконувати правила успішного грудного вигодовування, щоб забезпечити для свого малюка здоров'я, а також кращі умови для росту і розвитку його організму.
Як правило, харчування дитини має також враховувати вік, біологічний ритм організму і потреби кожного етапу віку, зусиль і умов навколишнього середовища. Для оптимальної кількості їжі за столом є також біблійна рекомендація, що має велике значення: «дістати вас зі столу, голодний, злегка голодний»!
У цьому стані механіка і травна хімія можуть працювати на оптимальних параметрах! Всі ці 3 етапи, 0-6 місяців, 6-12 місяців і 1-2 роки - це час, коли дитина дізнається все про їжу, сам факт їжі, радості обідати з близькими, дотримуватися харчування і ще багато, - сказала Євгенія Добреску, фахівець з харчування.
1. Спільне утримання матері і дитини в одній палаті.
2. Правильне положення дитини біля грудей, Яке дозволяє матері уникнути багатьох проблем і ускладнень з грудьми.
3. Навчання правильного прикладання включає в себе не тільки правильне положення у грудях, але і здатність матері контролювати поведінку дитини у грудей і правильно віднімати груди.
Читання ярликів як для дитячих товарів, так і для дорослих товарів - справжнє мистецтво! І, як і будь-яке мистецтво, його потрібно вивчати! Це мистецтво також має бути передано нашим дітям, щоб осадити їх основи для здорового життя. Діапазони інгредієнтів виробляються в залежності від їх кількості в їжі від найбільшої кількості до найнижчого кількості! Ми повинні навчитися вибирати нашу їжу на основі інгредієнтів, які вони містять! На жаль, цукор всюдисущий, від ковбаси до цукерок і знаходиться в трійці основних інгредієнтів готового продукту.
4. Годування на вимогу дитини. Необхідно прикладати малюка до грудей з будь-якого приводу, надавши йому можливість смоктати груди коли він хоче і скільки хоче. Це необхідно не тільки для насичення малюка, але і для психоемоційного комфорту. Для психологічного комфорту малюк може прикладатися до грудей до 4 разів на годину.
Мітка не повинна спонукати споживача вводити в оману інгредієнти і ефекти харчового продукту! У разі харчових продуктів, призначених для диверсифікації харчування дитини, важлива роль в розумінні поживних речовин - це заява про харчування. Жири, цукру і сіль є поживними речовинами, зазвичай використовуваними в продуктах з таким призначенням і які ми повинні надавати їм з великою важливістю з урахуванням їх впливу на здоров'я немовлят. Є продукти, які не вказують кількість цукру на порцію.
Ці цукру швидко проникають в кров і призводять до підвищення рівня цукру в крові, змушуючи підшлункову залозу секретировать інсулін для досягнення балансу в організмі рівня цукру в крові. Ці раптові зміни в організмі на глікемії викликають тільки медичні умови, такі як діабет, ожиріння і, таким чином, пояснюють збільшення числа надлишкових або ожирінням дітей, - сказав д-р Юнів. Д-р Костел Станчуу, президент Асоціації професійних споживачів.
5. Тривалість годування регулює дитина: не слід відривати дитину від грудей раніше, ніж він сам відпустить сосок, якщо він тримає груди правильно (і вам при цьому не боляче). Якщо дитина в процесі годування змінив положення і взяв груди неправильно, необхідно забрати груди і знову запропонувати дитині взяти її.
6. Нічні годування дитини забезпечують стійку лактацію і оберігають жінку від наступної вагітності до 6 місяців в 96% випадків. Крім того, нічні годування найбільш повноцінні.
Ми, батьки, є основними зразками в очах дітей. Ось чому відповідальність за звички в їжі в значній мірі залежить від дорослих, діти - це дзеркало звичок батьків. Грудне вигодовування і грудне вигодовування - це дуже природна, вроджена і інстинктивна діяльність, але жінки часто побоюються, що їхні діти погано годують грудьми, вони стикаються з багатьма проблемами, стикаються з різними проблемами. Ми пропонуємо вам ознайомитися з деякими основними правилами грудного вигодовування.
Протягом перших трьох днів життя дитини дитині рекомендується годувати грудьми, лежачи на боці - це буде найзручнішим для новоприбулого, трохи переляканого маленького людини і мумій, стурбованої материнством. Лежати на стороні дитини повинна лежати поруч з ним, однією рукою, злегка піднімати голову, тримати її і повертати смайлик, щоб він з'явився прямо перед грудьми. З іншого боку, слід тримати скриню, сосок і навколишнє грижу губами дитини - дитина інстинктивно рухається і кладе губи на трубку.
7. Відсутність допоювання та введення будь-яких сторонніх рідин і продуктів. Якщо дитина хоче пити, його слід частіше прикладати до грудей.
8. Повна відмова від сосок, пустушок і пляшкового годування. Іноді досить одного годування з пляшки, щоб дитина перестала брати груди правильно. При необхідності введення догодовування, його слід давати тільки з чашки, ложки або піпетки. Кожне застосування пляшки вносить плутанину в манеру дитини захоплювати груди.
Коли ви змушуєте дитину важче, акуратно втисніть його скриню в рот. Дуже важливо, щоб дитина обіймав не лише сосок, але і гормон грудей. Якщо дитина досягає тільки соска, молоко майже зникне, дитина не піддасться, соски грудей швидко стануть хворобливими, почнуть розтріскуватися.
Дуже голодні або просто їдять немовлят, часто стискають груди, іноді їх ніс стискається, тому стежте за дитиною і, при необхідності, злегка нахиляйтеся до голови і злегка втягуйте його. Правда, вам не варто турбуватися, тому що носової нерв маленьких дітей злегка похилий, тому вони все ще можуть дихати і відчувати себе досить комфортно.
9. Не слід перекладати дитини до другої грудей раніше, ніж він висмокче першу груди. Якщо мати поквапитися запропонувати малюкові другу груди, він недоотримає пізнього молока, багатого жирами, в результаті у малюка можуть виникнути проблеми з травленням: лактазная недостатність, пінистий стілець. Тривале смоктання забезпечить повноцінну роботу кишечника.
Основні правила правильного грудного вигодовування. Дорослий дитина найбільш зручний для більшості мам під час сидіння, але важливо визначити місце розташування, яке найбільш зручно для вас і вашої дитини. Грудне вигодовування не повинно бути стресовим, весь процес повинен бути сповнений миру і гармонії.
Відкиньтеся в ліжко, зручна складна кімната або стілець. Після ваших спин, ліктів, подушки на дорозі і по стопах також дайте подушку, коробку або лавку, щоб ваші коліна трохи вище. Важливо, щоб ваше тіло розслабилося, щоб утримання дитини не приводило до додаткового м'язового напруження.
10. Виключення миття сосків перед годуванням і після нього. Часте миття грудей призводить до видалення захисного шару жирів ареоли і соска, що призводить до утворення тріщин. Груди слід мити не частіше 1 рази в день під час гігієнічного душу.
11. Відмова від частих і контрольних зважувань дитини, Що проводяться частіше 1 рази в тиждень. Ця процедура не дає інформації про повноцінність харчування немовляти. Вона тільки нервує матір, призводить до зниження лактації і необгрунтованого введення догодовування.
Маленький повинен лежати на боці, всі його тіло повернулося до матері, його шляхи повинні спиратися на ваше тіло. Посмішка дитини повинна бути прямо перед грудьми, а його губи перед соском. Якщо вам зручно, покладіть сосок на губи дитини, і дитина почне їсти.
Молоко розливається тільки при натисканні на рак молочної залози, тому важливо, щоб дитина обіймав не лише сосок, але і ореол. Відчуваючи, що дитина намагається годувати дитину неправильно, акуратно вставте особа в рогівку дитини і обережно витягніть сосок. Повторіть скриню на губах дитини і спробуйте знову.
12. Виняток додаткового зціджування молока. Через 2-3 тижні після народження, при правильно організованому грудному вигодовуванні молока виробляється рівно стільки, скільки потрібно дитині, тому не виникає необхідності в зціджуванні після кожного годування. Зціджування необхідно в разі лікування маститу, нагрубання грудей, при нестачі молока, в разі вимушеного розлучення матері з дитиною.
Якщо грудне вигодовування викликає біль, переконайтеся, що нижні губи дитини не худі. Іноді, навіть при гарному браслеті, дотик дитини застряє, тому, коли він притискається, він викликає тиск на сосок і викликає біль. Якщо це станеться, обережно натисніть на підборіддя дитини, щоб звільнити губи.
Генетичні чинники вважаються найбільш вразливими до молока, але якість молока пов'язано з дієтою мами. Годуючим мамам необхідно їсти збалансовану, здорову, свіжу їжу, щоб обмежити або повністю відмовитися від алергенних продуктів, позбутися шкідливих звичок.
13. До 6 місяців дитина знаходиться виключно на грудному вигодовуванні і не потребує додаткового живлення і введення прикорму. За окремим дослідженням на грудному вигодовуванні без шкоди для свого здоров'я він може знаходитися аж до виконання 1 року.
14. Підтримка матерів, що годували своїх дітей грудьми до 1-2 років.
15. Навчання догляду за дитиною і техніці грудного вигодовування необхідні сучасної матері, Щоб вона змогла без зайвого клопоту з зручністю для себе і малюка і ростити його до року. Налагодити догляд за новонародженим і навчити техніці грудного вигодовування матері допоможуть консультанти з грудного вигодовування. Чим швидше мати навчиться материнству, тим менше розчарувань і неприємних хвилин перенесе вона разом з малям.
16. Зберегти грудне вигодовування до виповнення дитині 1,5-2 років. Годування тільки до 1 року не є фізіологічним терміном припинення лактації, тому при відлученні від грудей страждають і мати і дитина.