Для новонароджених і дітей першого року життя важливі три складових гармонійного зростання і розвитку - збалансований раціон, регулярні прогулянки і повноцінний сон. Немовлята проводять уві сні чи не переважну частину доби. Нормою для дітей від народження до 6 місяців є 14-й годинний сон; для малюків від 6 місяців до року - 13-и годинний сон. Звичайно, цілком дозволені невеликі коливання тривалості сну у немовлят як в більшу, так і в меншу сторону (вже у цьому віковому етапі виділяються "соні" і любителі активного способу життя). Але що робити, якщо у дитини на обличчя явні проблеми зі сном? що вважається порушенням режиму сну і неспання, І як бути, якщо новонароджений категорично відмовляється засинати? Давайте розберемося по-порядку.
Умовно класифікувати порушення сну дітей першого року життя можна на вроджені та набуті.
Вроджені порушення сну дітей першого року життя - це наслідок серйозних проблем, пов'язаних з роботою центральної нервової системи. Виявити цей фактор може тільки фахівець-невролог, до якого ви повинні звернутися за консультацією. Візит до невролога не буде зайвим при появі перших ознак порушення сну у новонародженого - краще проявити надмірну пильність, ніж згодом страждати від власної необачності. Досить сказати, що, на жаль, випадки народження дітей з тими чи іншими відхиленнями ЦНС і пухлинами головного мозку в наші дні далеко не рідкість.
і є тією основною причиною, по якій кожен шостий батько починає панікувати - з дитиною коїться щось недобре, він категорично відмовляється спати! І, дорогі батьки, головні винуватці всіх цих бід і нещасть - саме ми з вами, а не уявні хвороби чи "бурхливий темперамент" малюка! Сон для дітей до року - це природна фізіологічна потреба. Якщо не втручатися в цей процес, то ніякі порушення не з'являться в принципі! Ми ж зі своїм надмірним завзяттям нерідко самі порушуємо природний баланс в організмі новонародженого. Нижче ми наведемо список дій з боку батьків, робити які ні в якому разі не можна (звичайно, якщо ви не хочете надалі довго і наполегливо шукати причину, по якій малюк категорично відмовляється засипати).
1. Відсутність хоч би не було розпорядку дня і режиму сну і неспання. «Малюк відмовляється засинати" - нарікає мама, тоді як дитина або не спить до тих пір, поки сон в буквальному сенсі не повалить його з ніг, або лінива матуся марно укладає немовляти в той момент, коли у нього немає ніяких передумов для сну. Сучасні педіатри не наполягають на чітко розпланованому режимі годувань і сну, проте вже до 4-6 місяця життя немовля саам вибирає свій природний біологічний ритм - малюк просить груди (пляшечку з сумішшю) приблизно в один і той же час, укладаються приблизно рівні проміжки сну і неспання . Але! Щоб дитина могла цілком вільно і природно скласти свій режим дня, і самі батьків повинні йому в цьому всіляко посприяти. Так, якщо ви будете ненав'язливо пропонувати малюкові денний сон через певний часовий інтервал, стежити за станом дитини й не пропускати момент, коли малюк дійсно готовий до сну - проблеми з засипанням (як денним, так і вечірнім) ніколи вас не торкнуться. І навпаки, якщо ви дозволите новонародженому надмірно втомитися, перезбудити свою незрілу психіку то про спокійному відході до сні не може бути й мови! Нонсенс, але дітки, яким не дали можливості заснути в той момент, коли вони цього дійсно хотіли, надалі відмовляються засипати взагалі, при цьому страшно страждаючи самі і переводячи батьків капризами і безпричинним плачем. Візьміть за правило чуйно вловлювати природні потреби свого малюка, Не давайте йому перевозбудіться і занадто втомитися. М'яко, ненав'язливо, при цьому планомірно формуйте дитині приблизний режим сну і неспання.
2. Відсутність "ритуалів сну". У педіатрії є таке поняття - "ритуал сну", який включає цілий комплекс заходів і дій з боку батьків, спрямованих на спокійний відхід до сну новонародженої дитини. Ритуали в кожній родині суто індивідуальними. Ми дамо вам лише кілька підказок:
- Щодня дотримуйтесь одного й того ж алгоритму дій. Наприклад, вечірня прогулянка, купання, сон.
- Звідти спеціальні "сонні" приналежності - піжаму для малюка і нічну сорочку для мами, пляшечку для вечірніх годувань, іграшку, разом з якою малюк буде засинати. Поступово дитина, побачивши ці "сонні" предмети, буде природним чином налаштовуватися на сон.
3. Не дотримання температурного режиму. Діти категорично відмовляються засипати в приміщенні, де повітря дуже сухий і теплий! Не забувайте провітрювати дитячу кімнату навіть у холодну пору року. Виключіть всі дратівливі чинники - різкі запахи, тютюновий дим. Придбайте спеціальні зволожувачі повітря. Не забувайте, що оптимальна температура повітря в дитячому приміщенні 18-20 градусів, але не вище!
4. Відсутність режиму дня у батьків. Якщо ви самі і всі члени вашої родини схильні спати вночі і звикли відпочивати протягом дня, то ні про яке режимі сну і неспання у немовляти не може бути й мови! Ваше дитя вже з цього віку чуйно вловлює біоритми сім'ї. Як підсумок - ви відчуєте на собі, що значить одна з найпоширеніших проблем сну у новонароджених, коли дитина починає плутати день з ніччю. Позбутися від цієї однозначно шкідливої звички буде ой як нелегко!
Ми привели вам лише найпоширеніші помилки, що здійснюються батьками. У кожній окремо взятій сім'ї проблеми можуть варіюватися, поєднувати один одного і нашаровуватися як сніжний ком ... Однак, якщо Ви скористаєтеся цими порадами, вже зовсім скоро малюк почне радувати вас своїм міцним і тривалим сном.
Echo "zz";?\u003e
Переважна більшість батьків стикаються з проблемами засинання своїх новонароджених синів і дочок, які супроводжуються тривалим плачем.
Неспокійні слізні схлипування турбують новоспечених матір і батька вдень і вночі: часом заснути новонародженому не допомагають ні солодкі колискові, на м'які заколисування, ні Легка музика.
Чому турбується дитина? Що штовхає його до плачу перед сном, і чим йому можна допомогти в цій ситуації?
Психологічні причини плачу перед сном
Дивно, але новонароджені плачуть незадовго до сну по безлічі причин. Більш того, більшість малюків до настання року можуть плакати не тільки до сну, але і після нього. Адже, щодня впродовж декількох перших місяців життя обертається для них сильним стресом.
Якщо дитина плаче перед сном, причинами можуть служити:
Надмірне нервове напруження
Немовлята в більшості випадків не можуть самостійно впоратися з колосальним навантаженням, що впливає на нервову систему протягом всього дня. З цієї причини малюк приблизно за одну-дві години до сну починає істерично плакати так, що заспокоїти його практично не можливо.
У такій ситуації батьків не повинні панікувати, оскільки така поведінка крихти є нормою. Крик сприяє вивільненню невикористаної енергії, за допомогою плачу нервову напругу знімається і нейтралізується.
Підвищена нервова збудженість
Нерідко, батьки, змучені тривалими вечірніми слізними істериками своїх немовлят, звертаються за консультацією до невропатолога, і в підсумку чують діагноз, який звучить, як «підвищена нервова збудливість».
Не варто лякатися, при огляді дітей віком до трьох років такий діагноз ставиться в сімдесяти відсотках случаев. Підвищена збудливість заважає дитині спати, поки він не виплаче повністю всю енергію. Потім малюк спокійно і безтурботно засинає.
В цьому випадку приводів для переживання знову немає. Для дитя плач являє собою відмінну можливість заспокоїтися.
Недотримання режиму дня
Найчастіше саме ця причина пов'язана с проблемним засипанням. Більшість батьків роблять серйозну помилку, колись дозволяють дитині лягати спати, колись він вважатиме за потрібне.
На думку сучасних педіатрів, важливим вважається наявність суворого денного режиму, Який буде асоціюватися у дитини зі спокоєм і стабільністю.
Переживання, що на час сну мама його покине
Велика кількість малюків також сильно турбує розлука з матір'ю, яка є для них найважливішою людиною в дитячому віці.
Нічні кошмари і боязнь темряви
Переляк теж є частою причиною неспокійного поведінки дитини перед сном. Дитя може лякатися темряви, в якій він не бачить маму або не відчуває її присутність. Іноді діти також можуть бачити страшні сни, потім вони прокидаються із голосним плачем. Кращим варіантом вирішення такої проблеми стане спільний з матір'ю сон.
Фізіологічні причини плачу перед засинанням
Не менш рідко маленька дитина плаче перед сном і через особливості свого фізіологічного стану:
прорізування зубок
Часто поява перших зубів супроводжується розладами сну та підвищеним занепокоєнням. Набряк ясен, хворобливі відчуття, свербіння роблять малюка дратівливим, вносять значний дискомфорт.
Щоб допомогти дитині, слід змастити його ясна спеціальним гелем з знеболюючим ефектом і дати м'який прорізувач.
кишкові коліки
У 90% випадків перші три місяці життя немовлят мучать кольки, які проявляються сильними притиснення колін до живота і голосним плачем. Щоб в такому випадку заспокоїти немовля, необхідно докласти до його животику теплу пелюшку або покласти малюка животом на мамин голий живіт.
Якщо теплий компрес не допомагає, грудничку необхідно запропонувати Плантекс або чай, який включає до свого складу фенхель. Однак ситуації бувають досить складними. У такому випадку батьки, після ради з педіатром, можуть пустити в хід лікарські препарати.
Як допомогти неспокійного малюкові заснути?
Батькам варто запам'ятати, плач здорового новонародженого є явище абсолютно зрозуміле і природне.
Задоволення фізіологічних потреб
Для початку необхідно правильно встановити причину неспокою малюка, чому саме він плаче незадовго до сну, виключивши такі фізіологічні обставини, як:
- брудний підгузник,
- незручну позу,
- холод,
- тісний одяг,
- голод.
Якщо мама і тато все це виправили, але малюк як і раніше плаче, необхідно перевірити його ясна на наявність набряклості. Може бути, у нього ріжуться перші зуби. У такому випадку досить обробити ясна за допомогою спеціального гелю.
виняток захворювання
Крім того, в цьому випадку про занепокоєння і плачі дитини батьки повинні розповісти дільничного терапевта, що спостерігає малюка. У деяких випадках лікар може направити дитя на обстеження до невропатолога або іншого фахівця.
Підвищена збудливість і стійкі розлади денного і нічного сну можуть бути причинами серйозних захворювань. вирішувати дану проблему необхідно невідкладно, оскільки без міцного, нормованого сну неможливо правильне функціонування і розвиток дитячого організму.
Психологічну рівновагу батьків
Молода мама повинна знати, що її зв'язок з немовлям досить сильна, тому її емоції і настрій повинні бути позитивними, позитивними. Перед сном вона повинна бути максимально спокійною, тоді малюк зможе міцно заснути.
Якщо батьки будуть нервувати через плачу дитини, він стане ще більш примхливим і не зможе заспокоїтися.
Купання з додаванням трав
Молода мама, малюк якої тривожний, коли засинає повинна взяти за правило, ввечері купати своє чадо в теплій ванній з додаванням відвару з набору заспокійливих трав. Спеціальний настій, який використовується для купання, допоможе нервовій системі розслабитися, а також підготувати її до сну.
Щодня повинна дотримуватися одна і та ж послідовність дій перед сном.
Прийом заспокійливих засобів
Якщо говорити про медикаментозної терапії, можна скористатися настоєм валеріани. Щодня ввечері в молоко малюка або в воду можна додавати по краплі валеріани. Однак, результат, можливо, буде нешвидким, так як цей спосіб має накопичувальним ефектом.
Після курсу прийому довжиною в місяць малюк стане спокійніше. Але, зазначимо, що перед використанням крапель валер'янки варто обов'язково проконсультуватися з педіатром.
Особливості дитячого сну: чому малюк може плакати без причини?
Дитячий сон має свої особливості. Денний і нічний сон характеризується чергуванням періодів міцного, глибокого сну і поверхневого. У дитячому возрасте етапи поверхневого сну, які повторюються кожну годину, більш тривалі, ніж у дорослих.
Перебуваючи у такій фазі, малюк може прокинутися від найменшого звуку, після чого заколисати його буде досить важко, з цієї причини новонароджені дуже рідко сплять більше чотирьох годин поспіль.
У деяких випадках дитина може спати вдень, прокидаючись кожні 30-40 хвилин. Таке обставина не може вважатися нормою, однак і до захворювань його віднести не можна, за умови, що сон вночі не буде перериватися з такою ж періодичністю.
У таких випадках тривожність найчастіше пояснюється необхідністю в материнську ласку і тепло. Деякі з батьків стверджують, що брати на руки новонароджену користуються не надто часто. Це в корені невірно. Кожна мама повинна усвідомити, що брак батьківської уваги буде тривожно відгукуватися в організмі крихти.
Часто мами, які проявляють більше турботи і ніжності до своєї дитини, беруть його на руки, помічають, що денний і нічний сон крихти стає розміреним і малюк перестає плакати без причини, коли засинає.
Коли дитині виповнюється рік, він починає спати двічі на день по півтори - дві години, в той час як нічний сон триває до десяти - дванадцяти годин. У такому віці біологічний годинник малюка повинні бути повністю налагоджені.
Однорічна дитина в середньому на добу спить близько 13-14 годин, 2,5-3 години з яких припадають на денній сон.
Вже до двох років біологічна потреба в денному сні знизиться. Тому голосним плачем дитя може протестувати проти сну. Однак малюка все-таки необхідно заспокоїти, дозволити йому виплакатися і укласти спати. Згодом дитя звикне з режимом і буде засипати спокійно і без плачу.
Як налагодити біологічний годинник дитини?
Приблизно перші шість тижнів свого життя немовля буде звикати до спіткало його змін зовнішнього світу. Коли малюк трохи освоїться, батьки можуть привчати його до денного і нічного сну.
Найдієвішим методом коригування роботи біологічного годинника, вважається привчання малюка до режиму. Якщо малюк засинає з плачем перед денним сном, Його слід відвернути від бурхливих ігор.
Щоб зробити це, можна зібрати з малюком іграшки, разом застелити ліжко. Сучасні педіатри не рекомендують незадовго до сну годувати малюка або заколисувати, щоб не виробити відповідну звичку. Найкраще лягти поруч з дитиною і обійняти його.
Кімната, де буде спати дитина, повинна не викликати у нього негативних емоцій. Навіть якщо дитина боїться темряви, не варто залишати на ніч світло включеним. Щоб малюк зміг розрізняти денний час доби і нічний, можна включати на ніч нічник.
Також проти плачу допоможе «іграшковий захисник», в ролі якого може виступити м'який дитячого плед або плюшевий ведмідь. Першу ніч мама може покласти іграшку спати поруч з собою, щоб матеріал зміг увібрати її запах.
Малюки наділені тонким нюхом, тому такий «талісман» здатний заспокоїти їх перед нічним або денним сном. Засипати з плачем дитина може в будь-якому віці, однак з чотирьох - п'яти місяців дитю можна дозволити виплакатися.
Перед нічним сном в один і той же час слід купати дитину, годувати, читати йому спокійні казки або співати колискові. Дитина повинна чітко усвідомлювати, що настала ніч і в найближчі 10-12 годин йому належить спати.
Якщо вночі дитя прокидається, мама не повинна з ним розмовляти. Тільки так малюк зрозуміє, що ніч - не час для ігор або розмов.
Чому малюк може плакати уві сні?
Найбільш поширеною причиною стають нічні кошмари. Бачити неприємні сни діти можуть після важкого, ситної вечері безпосередньо перед сном.
Тому батькам не варто годувати малюка пізніше, ніж за годину до сну. Для вечері краще вибрати легкі продукти. Ідеально підійде тепле молоко. Мінімізувати ймовірність кошмарів зможе режим, відхилятися від якого можна за рідкісними винятками, наприклад, через походу в гості або поїздки.
Популярною причиною також вважається перегляд телевізора або комп'ютерні ігри. Без різниці, що малюк буде дивитися незадовго до сну, спровокувати страшні сновидіння можуть навіть самі нешкідливі мультфільми. Тому щоб уникнути проблем із засипанням необхідно мінімізувати час, який він проводить перед телевізором.
Заспокоїти дитину вночі можна, ніжно погладив його на спині. Допоможуть також легкі похитування на руках.
За статистикою, приблизно у 30% дітей до року спостерігається порушення сну. Це виражається в скрутному засипанні, частому пробудженні, плачі під час, перед і після сну. Чому дитина плаче перед сном? Причин може бути безліч, а діятиме батькам варто в залежності від конкретної причини. Якщо ж не брати ніяких заходів, сподіваючись, що плач перед сном пов'язаний з віком і дитина все це просто переросте, то пізніше у малюка можуть виникнути серйозні проблеми не тільки зі сном, але і з психічним станом.
Природа дитячого плачу
Немовлята не вміють розмовляти, тому донести будь-яку інформацію до дорослого вони можуть лише за допомогою плачу. Діти кричать і плачуть, коли відчувають якийсь дискомфорт, необов'язково пов'язаний з його самопочуттям. Причиною плачу можуть бути гучні дратівливі звуки, емоційне збудження, протест через потрапляння в чужі руки, страх через те, що мама десь відійшла.За силою і гучності плачу дитини лікарі можуть робити висновки про його самопочуття. Виглядав хворим і новонароджений плаче тихо і жалібно. А гучний вимогливий крик, що привертає увагу, говорить про хороше здоров'я і харчування.
Якщо причина плачу - фізична необхідність (наприклад, в їжі і теплі), то він припиняється після задоволення цієї потреби (після отримання доступу до молока, зігрівання). Якщо ж причина - емоційна перевозбудімость, то малюк заспокоїться лише після того, як він вихлюпне своє напруження - поплаче, покричить, активно махає ручками і ніжками. Таким чином він позбудеться від стресу.
Особливості дитячого сну
Сон вкрай важливий для кожної людини, а тим більше для зростаючого малюка. Це самий кращий спосіб відновити сили, витрачені в період неспання. У процесі сну дитина росте, відбувається розвиток і зміцнення його імунної системи, а мозок систематизує отриману інформацію. Якість і кількість сну впливають на поведінку малюка удень.
Якщо дитина не висипається, то це негативно впливає на його поведінку удень. Він гірше запам'ятовує інформацію, мало їсть, демонструє своє поганий настрій, кричить, плаче, вередує. Тож часті капризи часом можуть вказувати на те, що малюк не висипається.
Режим сну необхідно формувати з самого раннього віку. Він забезпечить повноцінний сон не тільки дитині, але і всій родині. Кожен день в один і той же час малюка потрібно купати, переодягати в піжаму, читати книгу або співати колискову, укладати спати. Дотримання суворого режиму асоціюється у дітей зі стабільністю.
Фізичні причини плачу перед сном
Коли малюк не лягає спати і плаче, що не треба впадати в паніку, кричати на малюка, висловлювати своє невдоволення. Батькам необхідно заспокоїтися, взяти себе в руки і виявити причину неспокою їх чада.
Дитина може відмовитися від сну і плакати через почуття голоду. Можливо, він уже не наїдається материнським молоком і його необхідно підгодовувати сумішшю, якщо йому ще немає 6 місяців, або дорослої їжею, якщо йому більше 6 місяців. Коли така проблема виникає у малюка до півроку, ймовірно, це означає виникнення проблем з лактацією. Матері варто попити спеціальні чаї, що стимулюють вироблення грудного молока, Змінити позу годування, проконсультуватися з фахівцем по грудному вигодовуванню.
Зазвичай голодний плач починається з пхикання, а потім переходить в гучний вимогливий крик. У цьому немовля мотає головою з боку в бік, шукаючи груди або пляшечку.
Багато дітей відмовляються засипати, коли у них наповнений підгузник. Вони повідомляють про це криком.
Жалібний лемент є свідченням болю.
Прорізування зубів - неприємний процес, що викликає дискомфорт у багатьох малюків. Навіть якщо до їх появи ще далеко, дитини може турбувати свербіж, що посилюється до вечора, колись малюк втомлюється. Заспокоїти свербіння допомагають спеціальні мазі або гелі.
Дитина плаче, коли не може заснути. Йому можуть заважати різні фактори навколишнього середовища: гучні звуки (включений телевізор, шум автостради, молотка або дрилі під час ремонту), яскраве світло (краще використовувати нічник при укладанні дитини спати), задуха або холод. Якщо малюкові жарко, у нього червоніє обличчя і підвищується температура. Він не може нормально спати в погано провітрюваному приміщенні. Відсутність вологого прибирання, затхле повітря і пил не дадуть малюкові спокійно спати. Якщо немовля ще не вміє сам перевертатися, то він буде плакати через незручної пози. Тісний або незручний одяг теж викличе обурення дитини. Йому можуть тиснути складки кофтинки на спинці, натирати шви або бирка.
Коли малюк засинає, навколо не повинно бути різких гучних звуків. Проте, він не повинен спати в повній тиші. Краще, щоб він звикав спати під монотонні фонові звуки - роботу пральну машину, приглушених голосів домочадців. Так його сон буде міцніше, а батьки тим часом зможуть спокійно займатися звичайними справами, не боячись розбудити малюка.
Дитини у віці від 1 до 6 місяців можуть турбувати кишкові кольки. Вони з'являються несподівано, ближче до вечора, часто перед тим, як заснути. Дитина може практично безперервно сильно кричати години дві. При цьому він сова ніжками, стискає кулачки. Після того як накричиться і хворобливі відчуття зникнуть, він зазвичай засинає. Щоб допомогти малюкові при кольках можна покласти на животик теплу пелюшку, гладити його за годинниковою стрілкою, носити малюка по кімнаті животиком вниз. Деякі батьки використовують фен, направляючи струмінь теплого повітря на животик крихти, головне - не обпекти і не налякати малюка. Животик нагрівається і заспокоюється, і монотонний гул фена заколисує. У виняткових випадках від коліків використовують газовідвідну трубочку або найменшу гумову грушу з відрізаним дном. Так ефективно виходять газики, але при необережному поводженні можна завдати малюкові шкоди.
Щоб позбутися від кольок, можна поїти малюка укропной водичкою, а годує мати - чаєм з фенхелем. Дитині можна дати ліки Інфакол, Еспумізан, Боботік, Саб-Симплекс або ін. У всіх них одна діюча речовина - симетикон. Після ліки дитина швидко засинає. Варто бути обережними, так як ароматизатори в цих препаратах можуть викликати алергію.
Кольки можуть бути викликані похибками в дієті годуючої матері або дисбактеріозом. У першому випадку мамі варто переглянути свій раціон, а в другому знадобиться здати аналіз і при необхідності пройти курс ліків з лакто або біфідобактеріями (наприклад, Бифиформ бейбі). Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, То коліки можуть виникати через те, що його годують невідповідною сумішшю.
Часом при кольках не допомагає жодне з перелічених засобів. У таких випадках батькам доводиться набратися терпіння і чекати, доки вони самі пройдуть.
Якщо організму малюка не вистачає вітаміну D, то відбувається порушення фосфорно-кальцієвого обміну, що призводить до появи рахіту. На початкових стадіях захворювання спостерігається висока нервово-рефлекторна збудливість, демонстрована в плачі і погіршенні сну. Малюк стає полохливим, дратівливим. Цей симптом завжди проявляється в 3-4 місяці, але іноді може і після 1,5 місяця.
Емоційно-психологічні причини плачу
Дитина може сильно плакати перед тим, як заснути, через накопичену за день втому. Таке часто відбувається і у дорослих людей. Саме тому, коли час підходить до сну, потрібно припиняти всі активні ігри з малюком і починати займатися більш спокійними заняттями, заспокійливими і налаштовує на сон. У цей час рекомендується здійснити прогулянку по свіжому повітрю. Якщо немає можливості вийти на вулицю, можна обмежитися балконом.
Якщо дитина плаче перед сном, то причиною цього може бути надмірне збудження. За день малюк отримує безліч вражень, особливо якщо до нього приїжджають родичі. Криком і плачем він знімає напругу, заспокоюється. Дитину варто втішати погладжуванням, ласкавими словами, співом колискової. Спочатку це може не подіяти, але якщо так повторювати при кожному випадку його емоційної напруги, він звикне, і від цих дій буде заспокоюватися швидше.
За статистикою 70% дітей віком до 3 років невропатологи ставлять діагноз «підвищена нервова збудливість». В цьому немає нічого страшного. Діти з таким діагнозом просто не можуть заснути, поки не «викрічат» всю свою зайву енергію. Сон у них чуйний, поверхневий, часто переривається плачем.
Плач малюка може бути протестом на те, що його намагаються вкласти спати без мами. Якщо батьки чітко вирішили, що дитина повинна спати окремо, в призначеної для нього дитячому ліжечку, то їм доведеться стійко реагувати на його протести. Якщо ж їм важко чути крики свого чада, то варто влаштувати спільний сон. Малюк буде відчувати поруч мамине тепло, її запах, чути стукіт її серця, буде заспокоюватися і міцно спати. Так зможе відпочити вся сім'я, але процес «переселення» в окреме ліжечко в майбутньому може проходити досить болісно.
Таким чином, плач малюка перед сном - це сигнал про те, що його щось турбує, не дає заснути. Батьки повинні своєчасно реагувати на цей сигнал, виявляти причину дискомфорту і приймати максимум можливостей по її усуненню.
Чому одні дітки засинають і сплять спокійно, а інші постійно прокидаються, схлипують, крутяться уві сні? Чи немає якихось патологій у моєї дитини? .. Такими питаннями, напевно, здивовані батьки, які зіткнулися з подібними «порушеннями» дитячого сну. Розберемося з деякими порушеннями грудничкового сну, не пов'язаними із захворюваннями.
Найчастіше труднощі засипання і порушення дитячого сну пов'язані з неправильною поведінкою дитини і батьків в період, пов'язаний зі сном. У цій статті розглянемо маленькі секрети хорошого засипання дитини грудного віку.
Спокійний і неспокійний сон
Чому малюки іноді сплять спокійно, а іноді їх сон більш тривожний? Чому деякі дітки можуть проспати всю ніч, не турбуючи своїх батьків, а інші, навпаки, прокидаються кожні дві години?
Причиною неспокійного сну новонародженого є непристосованість його до навколишнього світу. Маленькі дітки дуже часто «плутають» день і ніч, проводять своєрідне «випробування» для своїх батьків на міцність. І тільки через кілька місяців встановлюється більш-менш налагоджений режим сну і неспання.
Причиною неспокійного сну немовляти перших місяців життя можуть бути кишкові кольки, а у більш старших діток стан занепокоєння може викликати процес прорізування зубів.
Буває так, що дитина неспокійно спить в нічний час з-за тісному зв'язку з мамою або через, так званих, неправильних «асоціацій засипання». Найчастіше хорошому сну перешкоджає надмірна емоційна перевантаження протягом дня. І лише правильна організація режиму дня і правильні «асоціації засипання» допоможуть усунути порушення дитячого сну, не пов'язані з патологією нервової системи.
«Правильні» і «неправильні» асоціації засипання
Згідно зі статистикою, в кожній шостій сім'ї малюк погано спить (тобто порушений безперервний сон протягом ночі). Зауважу, що частою причиною порушень дитячого сну є неправильно встановлений режим сну немовляти, а саме: неправильні асоціації засипання.
Яким же має бути правильне засипання грудничка?
Немовля повинен вчитися засинати самостійно, з мінімальною участю дорослих. Вночі ж потрібно звести до мінімуму спілкування з дитиною під час підходів до ліжечка для того, щоб дитина могла розрізняти різницю в поведінці в денний і нічний час. Така поведінка дуже важливо, так як прокинувся дитині гараздо складніше заснути, ніж дорослому. Тому, потрібно налагодити певний режим, завдяки якому малюк звикне засинати після строго встановленого порядку: купання, годування, нетривале спілкування з дорослими (казка на ніч, колискова).
До «неправильним» асоціаціям засипання відносяться: заколисування дитини на руках дорослого, засипання в батьківському ліжку, під час годування, з пальцем у роті і т.д. Хоча, з приводу батьківського ліжка можна посперечатися. Зараз висувається багато аргументів на користь спільного сну з дитиною. Головне, заздалегідь для себе визначити, що для вас важливіше, і заздалегідь обміркувати як ви надалі будете ділити спільну ліжко з дитиною.
У більш старшої дитини (десь після 8 місяців) можна виробити таку «правильну» асоціацію засипання як засипання за допомогою «посередника». Посередником часто виступає улюблена іграшка малюка. Зауважу, що такого «доброго посередника» можна знайти і для більш маленьких діток. Це може бути пелюшка або мамин халат, ганчірочка, просочена молочком, що зберігає мамин запах.
Важливо знати, що при правильній організації сну і неспання, застосування лікарських препаратів не буде необхідності. І перш, ніж «нагодувати» малюка крапельками або чаєм, приписаними доктором, спробуйте налагодити гармонійний сон малюка природним шляхом.
при грудному вигодовуванні спокійному засинанню сприяє внутрішнє мамине спокій. Тобто, якщо мама збуджена - не чекайте спокою з боку малюка. Почніть з себе, в першу чергу!
Маленькі секрети хорошого засипання
Виходячи з вищевикладеного, зупинимося на головних маленьких секрети хорошого засипання дитини грудного віку:
Виробляйте свої вечірні ритуали. Навіть якщо дитина ще дуже малий, він звикає до свого «режиму» вже з перших днів життя.
Ліжечко повинна завжди залишатися місцем для засипання. Тому, малюк протягом дня повинен грати в інших місцях, щоб вночі не «плутати» місце для сну з місцем для гри і неспання.
Намагайтеся, приблизно з тримісячного віку, укладати дитину спати в один і той же час.
Рекомендую перед сном годувати малюка загорнутим в полотенечко або ковдрочку, таким чином створюючи йому «гніздечко», з яким ви і покладіть заснулого малюка в ліжечко.
Створіть обстановку засипання: приглушене світло, тиха музика чи взагалі її відсутність, тихий монотонний розмову.
Колискові і казки на ніч
Хорошим «снодійним» для дитини грудного віку в усі часи вважалася колискова. Цьому є вагомі підстави, адже мамин голос завжди діяв заколисуюче. І не бійтеся заспівати своєму улюбленому дитинчаті колискову, навіть якщо ви не володієте вокальними даними. Завдяки колискової мати передає дитині любов, тепло, ніжність, мир і спокій. А що ще треба для гарного щасливого сну? Створюючи таку традицію своєрідного спілкування з дитиною перед сном, ви формуєте довірчу атмосферу між вами і дитиною, яка збережеться на довгі роки. Співайте своїм малюкам колискові, даруєте їм радість від спілкування з вами, і хороший сон вашому малюку гарантований, адже він оточений вашими теплом і любов'ю!