Кількість денних снів у дитини до року. Норми сну дитини до року, від року до трьох

Ритуали перед відходом до сну

Багато дорослих виробили для себе певні правила і процедури, пов'язані зі сном. Ми звикли, щоб подушка лежала саме таким чином, а покривало було згорнуто лише так і не інакше. Діти нічим не відрізняються від нас. Якщо вони звикли засипати у вас на руках, то в майбутньому, можливо, їх не вдасться укласти іншим способом.

Якщо ж вони навчилися засинати самостійно, то зможуть це зробити і прокинувшись випадково серед ночі, позбавивши таким чином батьків від багатьох безсонних ночей. Тому коли вашій дитині виповниться 3-4 місяці, рекомендується укладати його в ліжко, поки він ще не спить, і почати привчати його засипати самостійно. Ви самі оціните переваги цього, коли він, прокинувшись вночі, знову засне сам, не піднімаючи вас з ліжка.

Раннє пробудження дітей до року

Деякі батьки встають зі сходом сонця і радіють раннього ранку разом зі своїми дітьми. Але якщо ви любите поспати довше, то має сенс привчити до цього і дитини або зробити так, щоб він не будив весь будинок, прокинувшись рано вранці. До 6 місяців більшість дітей вже не встають о 5-6 годині ранку. Однак багато батьків вже виробили звичку прислухатися до сплячого малюкові і підхоплюватися з ліжка при перших же видаються їм звуках. Вони просто не дають йому шансу знову заснути. В результаті може виявитися, що, коли дитині виповниться 2 або 3 роки, ви як і раніше будете підніматися ні світ ні зоря. А дитина, яка звикла до суспільства в момент свого пробудження, буде як і раніше вимагати цього.

Спальні мішки та комбінезони для дітей

До 6 місяців, коли діти вже вміють перевертатися в ліжечку, деякі батьки укладають їх спати в спеціальних мішках або комбінезонах, оскільки малюк, укритий ковдрою, все одно примудряється розкриватися уві сні. Деякі з них влаштовані так, що їх можна подовжити і розширити в міру росту дитини.

У спальний комбінезон кожна ніжка вставляється в окрему коло-шину, як в повзунки (підошви в них зазвичай покриті нековзним матеріалом). Застібка-блискавка в такому комбінезоні вшита від горловини до ступні. Регулярно перевіряйте, щоб в шкарпетках комбінезона не збиралися волосся або нитки, які можуть намотується на пальчики малюка і завдавати йому болю.

Якщо дитина спить в теплому приміщенні, там, де вам самим вистачає бавовняної нічної сорочки або байкового ковдри, то дитині буде цілком достатньо легкого спального мішка або комбінезончика. Якщо ж в кімнаті настільки прохолодно, що дорослому потрібно вовняне або акрилове ковдру, то і дитині знадобиться спальний мішок тепліше.

Зміни в режимі сну дитини

До 4 місяців малюки вже сплять переважно вночі, можливо, прокидаючись 1 - 2 рази за ніч, а вдень 2-3 рази ненадовго засипають. До кінця першого року життя багато дітей сплять вдень вже тільки 2 рази. Загальна тривалість сну у кожної дитини різна. Одним вистачає 10-11 годин сну на добу, іншим же потрібно 15-16 годин.

До 9 місяців багато дітей, які раніше добре спали, раптом починають прокидатися і вимагати до себе уваги. Така зміна в поведінці відбувається приблизно тоді ж, коли малюк починає розуміти, що навіть якщо якийсь предмет заховати, він все одно існує. Цей інтелектуальний прорив психологи називають усвідомленням сталості об'єкта. З точки зору дитини, це означає, що предмет, який зник з поля зору, більше не зникає зі свідомості. (Ви можете самі визначити той момент, коли у вашого крихти настане усвідомлення постійності об'єкту. Якщо ви заховаєте іграшку у себе за спиною, дитина буде продовжувати тягнутися до неї.)

Те ж саме відбувається і серед ночі. Якщо дитина прокидається і виявляє, що він один, малюк розуміє, що ви перебуваєте десь поруч, хоча він вас і не бачить. У цьому випадку він починає кричати і кликати вас.

Часом буває досить, якщо ви просто підійдете до нього і скажете: «Спи, маля». Іноді може знадобитися взяти дитину на руки, щоб він переконався, що ви дійсно тут. Краще буде, якщо ви покладете його в ліжечко ще до того, як він засне, тоді у нього буде можливість зайвий раз спробувати самостійно заснути.

Проблеми зі сном у дитини до року

Багато маленькі діти відчувають труднощі при засипанні або прокидаються по ночах. Часто ці проблеми починаються з якогось незначного нездужання на кшталт застуди або запалення вуха і тривають ще довгий час після того, як малюк видужав. Батьки, що працюють цілий день, іноді втомлюються настільки, що навіть не в змозі побажати дитині на добраніч. Мені часто доводиться чути: «Я приходжу додому о сьомій, а о восьмій дитині вже пора спати. Нам просто колись поспілкуватися ». Мені здається, безсоння у дитини в цьому випадку перетворюється не в проблему, а в її рішення. Дитина, який завзято пручається укладання в ліжко або прокидається ночами, відчуває сильну тягу до батьків і дуже хоче, щоб його пожаліли.

немовля

• Не бійтеся шуміти, поки дитина вдень спить. Тоді повну тишу він буде пов'язувати з настанням ночі і тривалим сном.
• Поміняйте малюкові пелюшку безпосередньо перед годуванням, щоб потім не переривати його сон.
• Експериментуйте з сповиванням немовляти, щоб визначити місце розташування, в якому йому буде найзручніше.
• Зробіть дитині теплу ванночку або масаж, перед тим як покласти його в ліжко.
• Покачивайте і колисати дитину, одночасно читаючи йому казку.
• Якщо дитина прокидається посеред ночі: не розмовляйте з ним і не включайте яскраве світло під час нічних годувань; залиште якусь свою річ в його ліжечку, або марлю з грудей, або нічну сорочку, щоб він відчував себе заспокоєний вашим запахом і заснув самостійно; не дозволяйте дитині спати більше чотирьох годин поспіль днем, інакше він не зможе заснути вночі. Розбудіть його і пограйте з ним; якщо ви вважаєте, що дитина не може заснути, бо у нього ріжуться зубки, дайте йому перед сном препарат, рекомендований лікарем.
• Якщо ваша дитина переїв перед сном, покладіть подушку або ковдру під матрац, щоб підняти узголів'я.
• Чи не кладіть сплячу дитину на холодну простирадло, інакше він напевно прокинеться. Постеліть фланелеві простирадла або покладіть теплу грілку на його матрац, до того як покладіть малюка в ліжко.
• Поступово скорочуйте нічне годування: зменшуйте кількість суміші в пляшечці через кожні 3-4 ночі або обмежуйте хвилини грудного годування. В кінцевому підсумку замінюйте їжу заспокійливим поплескуванням по спині поступово розводьте молочну суміш або молоко водою; перестаньте зігрівати пляшечку.

Перехід від дитячої ліжечка до звичайної

• Переходьте до великої ліжечку, перш ніж дитина зможе сам вилазити з колишньою, що трапляється зазвичай близько 18 місяців. Якщо ваша дитина не хоче спати на великому ліжку, покладіть туди його звичний старий матрацик.
• Поставте огорожі по сторонам нового ліжка вашої дитини.
• Замкніть двері на сходи, щоб малюк не бродив по будинку, якщо прокинеться вночі.

Дитина, тільки що навчився ходити, і старше

• Дотримуйтеся постійного часу відходу до сну і вечірнього ритуалу, щоб встановити звичну послідовність дій перед сном.
• Придумайте активну гру і фізичні вправи  для дитини в денний час, щоб до вечора він втомився і був би готовий лягти спати.
• Виділіть після вечері час для спокійного спілкування, нехай це буде: читання перед сном, заколисування, придумування казки або прийом ванни. У цей період ваша дитина заспокоюється і готується до сну.
• Вкажіть дитині на наближення часу відходу до сну, щоб він завершував ту справу, якою зайнята.
• Поставте таймер, дзвінок якого означає початок підготовки до сну.
• Дозвольте дитині трохи контролювати заведений порядок відходу до сну: нехай сам вибере піжаму або книгу, яку будуть читати перед сном.
• Намалюйте в картинках все, що треба зробити перед сном, починаючи з облачення в піжаму і чищення зубів до збирання іграшок на підлозі своєї дитячої.
• В якості приємного сюрпризу взимку помістіть піжаму на кілька хвилин в сушилку пральної машини для зігріву, але стежте за тим, щоб гудзики або інші металеві предмети не дуже нагрілися.
• Встановіть час, коли ви тушкуйте світло і намагайтеся дотримуватися його, як можна точніше: придушити бажання дозволити дитині посидіти з вами довше. Це тільки зробить його примхливим, якщо йому треба рано вставати в школу або дитячий садок. Навіть у вихідні дні таке послаблення небажано: воно виб'є його з графіка. Раніше укладайте дитини спати, якщо йому важко вставати вранці. З вечора скажіть малюкові, що завтра він зможе встати пізніше або, навпаки, повинен буде встати раніше звичайного, повідомте йому, коли відновиться звичний графік. Не дозволяйте дитині в якості нагороди за хорошу поведінку пізніше лягти спати. І не вимагайте, щоб він ліг спати раніше за погану поведінку: дитина не повинна асоціювати сон з покаранням. Дайте йому ясно зрозуміти, що сон це можливість набратися енергії для наступного дня.
• Якщо ваша дитина зазвичай вилазить з ліжка, після того як його поклали спати: переконайтеся в тому, що у нього поблизу є все необхідне: стакан води, горить нічник, якщо він боїться темряви і т. П .; негайно відведіть дитину назад в ліжко, спокійно нагадайте йому, що зараз час спати, і скажіть, що скоро прийдете і перевірите; зведіть до мінімуму контакти і розмови; якщо дитина хоче, щоб ви були з ним в кімнаті, у вигляді компромісу запропонуйте, що ви залишитеся в коридорі, поки він не засне; нагороджуйте його зірочками, наклейками та додатковими історіями за те, що він не вставав з ліжка.
• Відмовляйтеся вступати в дискусії з приводу часу відходу до сну. Ніякі благання й угоди - подивитися ще телевізор, пограти - не повинні на вас діяти.

Сови і жайворонки

• Регулюйте темп життя вашої дитини. Після бурхливої ​​активності днем ​​переходите до більш спокійним видам діяльності в міру того, як наближається час сну.
• Якщо він встає дуже рано, пересуньте час денного сну на годину або два раніше. Постарайтеся робити це поступово, пересуваючи час хвилин на десять, поки він пристосується. Можна скасовувати денний сон взагалі, щоб збільшити кількість годин, які ваша дитина спить вночі.
• Однорічні діти повинні спати вночі близько десяти годин. Якщо малюк встає о п'ятій, тому що лягає в сім, кладіть його пізніше на годину-півтора, переходячи до нового режиму поступово.
• Зачекайте принаймні десять-п'ятнадцять хвилин, перш ніж підійти до дитини, коли він прокинеться. Він може знову заснути або навчитися розважати себе сам, якщо зрозуміє, що ви не кидаєтеся до нього, як тільки він покличе вас.
• Перевірте, щоб в кімнаті дитини вранці не було занадто багато світла. Закрийте вікна, щоб заглушити шум зовні або використовуйте щільні сонцезахисні фіранки або жалюзі.
• Якщо ваша дитина прокидається рано через те, що його пелюшка наскрізь мокра, давайте йому менше пити на ніч.
• Щоб пробудження не було пов'язано з почуттям голоду, влаштовуйте сніданок пізніше вранці, але давайте малюкові з'їсти що-небудь легке після вечері.
• Поясніть дитині, що він не повинен вставати, поки не задзвонить будильник.
• Залиште цікаві речі, з якими малюк міг би пограти, коли прокинеться. Всякий раз зачекайте кілька хвилин, перш ніж прореагувати на його крик. Якщо необхідно, погодуйте його грудьми або дайте йому пляшечку, а потім покладіть назад в ліжечко.
• Якщо ви вважаєте, що дитині можна дозволити бродити по будинку, поки ви спите, поставте сніданок самообслуговування на стіл, дістаньте іграшки та ігри, налаштуйте телевізор на певний канал. Або встаньте для того, щоб включити телевізор, а потім повернутися в ліжко і ще трохи відпочити.
• Поставте заздалегідь відео і телевізор, щоб вони включилися вранці.

Коли дитина відмовляється днем ​​спати

• Скажіть дитині, що йому не обов'язково спати, але він повинен полежати в ліжку одну годину, займаючись чимось спокійним, наприклад читанням книги.
• Дайте дитині самій вибрати час денного сну.
• Ляжте поруч з ним і здрімніть разом, але тільки так, щоб він зрозумів, що ви не збираєтеся робити так і вночі.
• Щоб зробити денний сон більш привабливим, придумайте що-небудь, наприклад запропонуйте йому відпочити в спальному мішку під столом.

нічні страхи

• Прочитайте або складете свої власні історії про дітей, хоробро і з гумором перемагають нічні страхи: привидів, монстрів і іншу нечисть, якої боїться ваша дитина.
• Придумайте захисну гру або тотем, який допоможе малюкові подолати свої страхи: наповніть пляшку з пульверизатором водою і назвіть її «приборкувач монстрів» або «монстр-спрей» і окропити кімнату перед тим, як укласти його в ліжко; допоможіть дитині зробити чарівний знак на двері, який означає «чудовисько і привидам вхід заборонений»; купите нову піжаму і оголосіть йому, що це захисна оболонка, що відлякує чудовиськ.
• Зробіть ретельне спільне дослідження кімнати частиною вашого ритуалу відходу до сну.
• Придумайте ритуал виметення або викидання будь-яких тварин, які ховаються під ліжком. Закрийте двері «страшних» шаф. Проведіть полювання на монстрів, щоб переконати вашої дитини в тому, що територія чиста.
• Скажіть дитині, що примари більше бояться його самого, і в його влади прогнати їх.
• Дайте дитині ліхтарик, щоб він тримав його поруч з подушкою на випадок, якщо він прокинеться посеред ночі і злякається.
• Зробіть дитини лицарем. Нехай він захищає свого улюбленого плюшевого ведмедика. Або навпаки: оголосіть ведмедика захисником малюка.
• Погуляйте разом вночі або полежте на ковдрі під зірками, щоб у дитини ніч і темрява асоціювалися зі спокоєм і приємними образами.
• Уникайте жорстоких або страшних книжок, фільмів і мультиків.
• Попросіть дитину намалювати картинку того, що лякає його, так щоб ви могли обговорити її і зробити страх менш могутнім.
• Якщо дитина боїться тіней в кімнаті ночами, використовуйте день для того, щоб розповісти йому про тінях, зобразити на стіні театр тіней і пограти в квача з власною тінню.
• Якщо дитина боїться грози, пограйте в гру «грім і блискавка». Намагайтеся плескати в долоні сильніше і гарчати голосніше, ніж грім.
• Якщо дитина лякається нічних звуків, поставте біля його ліжка плеєр з заспокійливою музикою. Якщо він прокинеться вночі, то зможе послухати її сам.
• Запропонуйте дитині помріяти про щось приємне, перш ніж заснути.
• Затишно подоткніте ковдру навколо дитини.
• Дайте йому випити що-небудь тепле і заспокійливу, щоб він відчув приємну розслабленість перед сном.
• Залиште в кімнаті м'яке світло. Наведіть лампу, яка з точки зору дитини відкидає на стіни страшні тіні.
• Не відмахується від страхів малюка. Нехай він розповість про них, а ви розкажіть про свої власні дитячі страхи і про те, як ви їх подолали.
• Дозвольте дитині подолати страхи поступово, а не боротися з ними в лобовій атаці.
• Якщо дитина прокидається від нічного кошмару, поговоріть з ним про те, що його турбує. Це допоможе йому відчути себе більш впевнено. Придумайте щасливий кінець, в якому малюк перемагає тих страховиськ, яких побачив уві сні. Повісьте в кутку кімнати «ловця снів» і поясніть, як він ловить нічні кошмари або погані сни. Нехай малюк знає, що сни - це магічні фантазії, над якими він як господар снів - має владу.

сімейний ліжко

• Чи не ділите ліжко зі своєю дитиною, особливо з немовлям. Це тим більш небезпечно, якщо ви випили і дуже міцно спите.
• Якщо ви все-таки ділите ліжко з немовлям, то постеліть матрац на підлозі, або поставте захисні перила, або покладіть подушки навколо свого ліжка.
• Якщо ви поклали дитину в його ліжечко, але він наполягає на тому, щоб приходити в вашу ліжко щоночі, підіть на компроміс. Купіть йому спальний мішок або матрацик і дозвольте спати у вашій спальні.
• Прийміть остаточне рішення, потрібно чи ні ділити своє ліжко з дитиною.

Сон немовляти 0-3 місяців

Після дев'ятимісячної сплячки новонароджений прокидається і входить в цей світ під гучний дзвінкий крик. Він ще не знає, що таке день і ніч, як потрібно засипати і що робити уві сні. Всьому цьому його навчать мама і тато. Може бути, ваша дитина спить вночі добре, прокидаючись разок перекусити маминого молочка і вдень - просто душка. Поклали його в ліжечко, що труться очі, і він сам хвилин через п'ять вже солодко сопе. Що ж, тоді вам дуже пощастило, можете в вільний час  виспатися, переробити домашні справи, зайнятися мистецтвом орігамі або вивчити іспанську мову. Але таке буває вкрай рідко.

Справа в тому що ритми сну  у дорослого і у немовляти істотно відрізняються. У дорослого тривалість поверхневого сну становить 20%, у новонародженого - 80%, у малюка 6 місяців - близько 50%. Решта - поверхневий сон, який легко переривається будь-яким різким звуком або внутрішнім неспокоєм дитини (коліки, спрага, страх). Це абсолютно нормально і обгрунтовано фізіологічними особливостями цього віку: в період поверхневого сну відбувається активний розвиток мозку, переробляється і аналізується інформація, отримана під час неспання; організм накопичує енергію і сили для наступного дня. Часті пробудження - це простий і природний спосіб виживання в новому середовищі, про це подбала сама природа. Адже малюк швидко може оповістити вас про те, що йому незручно лежати (сам-то перевернутися поки не може), що він хоче їсти або пити, що у нього мокра пелюшка або що у нього болить животик.

Чи достатньо малюк висипається?  Відповісти на це питання можуть тільки уважні батьки. Адже якщо малюк розвивається за віком, прокидається задоволений, під час неспання усміхнений і веселий, всім цікавиться, досить додає у вазі і має нормальний апетит, значить, сну йому цілком вистачає. І не біда, якщо сон вашого малюка відрізняється від норми. Адже у нього є своя особиста норма, він індивідуальний. Дітки адже так само, як і дорослі, діляться на сов і жайворонків, мають різний темперамент.

Для орієнтиру все ж познайомтеся з середньою тривалістю сну дитини:

денного / нічного / в цілому за добу.

В 1 місяць: 6-7 годин / 8,5-10 годин / 18-20 годин

У 3 місяці: 5-6 годин / 10-11 годин / 17-18 годин відповідно.

Допомогти вам визначити бажання малюка відпочити можуть наступні ознаки :

O позіхання - самий зрозумілий і однозначний сигнал. Збільшується надходження кисню в легені, щоб надати енергію втомили організму.

O малюк тре очі, вони почервоніли і їм не вистачає вологи. Очам не вистачає вологи при тривалому стані, тертя же забезпечує вироблення рідини слізними залозами.

O млявість рухів, втома, пхикання. Немовлята починають відкривати рот і шукати мамині груди, щоб посмоктати і заснути.

Ось малюк захотів спати, але, виявляється, це не так то просто. Що може завадити? Причини можна розділити на внутрішні і зовнішні.

До внутрішніх віднесемо:

проблеми з животиком: кольки, газоутворення, дисбактеріоз. Це найпоширеніша причина неспокійного сну малюка в перші три місяці життя.

отит - гнійне запалення в області вуха. Мікроби з носа і горла легко проникають в євстахієві труби і півкруглі канали, які поки занадто короткі і широкі. отит викликає сильний біль, Особливо в лежачому положенні.

зригування - мимовільне викидання їжі з шлунку в стравохід. Дитина страждає від печії і болю в шлунку, йому дискомфортно в положенні лежачи.

Читайте і інші статті про дітей, їх життя, вихованні, розвитку.

Якщо вам припала до душі стаття - Сон немовляти  по місяцях, то ви можете залишити відгук або розповісти про неї в соціальних мережах.

А також дивіться і інші статті, написані спеціально для вас:

Посміхайтеся разом зі своєю дитиною! 🙂

Харчова поведінка дитини щодо грудного вигодовування, Його ставлення до матері і материнських грудей, зазнає змін у міру його зростання. Тримісячний малюк смокче груди вже не так, як смоктав новонароджений. Починаючи з 5-6 місячного віку у малюка з'являється інтерес до їжі, яку їдять дорослі і у нього з'являється харчова поведінка, спрямоване на адаптацію до нової їжі. Ці зміни відбуваються поступово і їх можна простежити від місяця до місяця.

1 місяць

Грудне годування.

Вигодовування виключно грудне, на вимогу, хаотичне. Малюк може багато часу проводити під грудьми, посмоктувати її протягом 1-1,5 годин. Потребує прикладаннях і ссанні грудей під час сну. Спільний сон з мамою в поєднанні з безтурботним безперервним посмоктуванням материнських грудей викликає у дитини почуття безпеки, необхідне для формування повноцінної врівноваженою психіки.

В добу виходить всього 15-25 прикладань. З них около12-15 повноцінних годувань і близько 8-10 прикладань до грудей, коли малюк не насичується, а просто смикає і злегка посмоктує груди, необхідних дитині для відчуття психоемоційного комфорту. До 25-30 дня мами досить часто помічають, що дитина почала більш часто і рясно зригувати, що, як правило, пов'язане з приходом зрілого молока і є віковою нормою. Протягом першого місяця життя мати і дитина пристосовуються один до одного і навчаються годівлі грудьми. Мати повинна правильно подавати дитині груди, що б забезпечити повноту захоплення ареоли, фіксувати його головку при годуванні, щоб він не сповзав на сосок, не травмував груди і повноцінно наїдався. Крім цього слід навчитися годувати дитину в зручній позі, що забезпечує тривале годування і хороший відтік молока. Необхідно також пам'ятати, що сон дитини в цьому віці не є перешкодою до грудного вигодовування. Якщо матері необхідно докласти малюка до грудей, їй не слід чекати його пробудження або будити його, просто треба запропонувати йому груди і він обязатель але візьме її, продовжуючи при цьому спати.

2 місяці

Вигодовування виключно грудне, на вимогу дитини. Малюк поки що прикладається до грудей хаотично, без вираженого режиму. Прикладання, необхідні маляті для психоемоційного комфорту, можуть відбуватися до 4 разів на годину. У той же час повноцінні годування можуть відбуватися приблизно через 40 хвилин-3,5 години. З них 3-5 нічних годувань і 8-20 денних прикладань, з яких приблизно 5-7 є повноцінними годуваннями. Малюк, як правило, потребує обов'язкового прикладанні до грудей перед засинанням і під час пробудження. До цього часу немовлята додають у вазі від 1 до 2,5 кг і виростають на 5-7 см. Вони поки що не виглядають повненькими здоровань з перевязочкамі, але вже досить помітно округлюються.

Робота травної та видільної системи. Залишаються відрижки, часті випорожнення (від 3 до 6-7 разів на день) і часті сечовипускання (через кожні 15-20 хвилин). Малюк з цього віку здатний спати сухим і прокидається, щоб його висадили. Іноді бувають невдачі, але вже зрозуміла тенденція: контрольоване чи ні сечовипускання. Стілець може бути як частим 5-8 разів, так і рідкісним 1-2 рази на день і навіть через день. У малюків цього віку стілець буває, як правило, саме під час годування. Під кінець другого місяця життя у дитини формується стійка звичка брати і смоктати груди. Він добре відкриває рот, і матері залишається тільки своєчасно і глибоко внести груди в рот малюка. Під час годування дитина дивиться в очі матері, уважно розглядає її обличчя, пильно вивчаючи його. Іноді під час годування дитина вигинається і відкидає голову, намагаючись таким чином висловити свої позитивні емоції, що виникають під час годування і зорового контакту з матір'ю.

Таким чином, перебуваючи постійно при мамі, дитина отримує інформацію про зовнішній світ і знайомиться з різними поняттями.

3 місяці

Вигодовування виключно грудне на вимогу. Встановлюється режим годувань, їх всього 6-8 протягом дня і 2-4 вночі. Зберігаються часті прикладання, але необхідність у них з'являється рідше. Може з'явитися тривалий нічна перерва в годівлях, приблизно 5 годин, але це буває дуже рідко. Набагато частіше нічна перерва в годівлях становить 2,5-3,5 години. У такому віці тіло немовляти округляється і ставати наповненим. Тепер він виглядає як молочний немовля з перевязочкамі. До цього часу немовлята можуть набрати у вазі 5,5 - 7,5 кг, при вихідному вазі 3-5 кг.

У малюка значно рідше з'являються відрижки, налагоджується регулярний стілець у вигляді сметаноподібної маси. Він з'являється щодня приблизно в один і той же час. Періодично стілець з'являється рідше: чи не щодня, а 1 раз в 2-3 дня або в 2-7 днів. Це нормальне явище, характерне для дітей, які перебувають виключно на грудному вигодовуванні. У цьому випадку дитина не потребує клізмах і проносних засобах. Зберігаються часті сечовипускання в період неспання - через 10-25 хвилин.

Взаємини матері і дитини під час грудного вигодовування.

Як правило, трьох місячні діти веселі, спокійні і товариські незалежно від типу темпераменту. У такому віці чекаючи материнську груди вони починають проявляти трохи більше терпіння, ніж було раніше, але все ще не варто його відчувати. З цього віку поза при годуванні вже не має значення. Приблизно в три місяці настає той приємний момент, коли малюк під час годування кладе ручки на мамині груди, що для мами дуже приємно. Але є і прикрий момент, який часто буває мамам незрозумілий: дитина під час годування вигинається, впирається в маму ручками і ніжками, як би відштовхуючись від неї, плескає по мамі руками і б'є ногами. Багатьом матерям здається, що дитина починає відмовлятися від грудей і боротися з ним. Особливо багато неприємностей переживають ті матері, які не вміють правильно підтримувати голову дитини під час годування і не навчилися годувати в зручній позі. Іноді дитина починає стискати груди яснами і відволікатися від грудей, ніби величаючись. Це перші дії дитини, спрямовані на відділення свого "я" від "я" матері, які допомагають йому зрозуміти, що мати і він це не одне і теж - вони відчувають по-різному і по-різному поводяться.

4 місяці

Вигодовування виключно грудне, на вимогу, годування пов'язані зі сном. Малюк починає помітно рідше прикладатися до грудей під час неспання і у нього з'являється досить точний режим годувань. В добу приблизно 10-14 годувань, включаючи нічні. У цьому віці у малюків стілець може почати з'являтися 1 раз в 2-4 дня, що при виключно грудному вигодовуванні є нормальним явищем.

З цього віку при певних обставинах можливе введення прикорму. Харчова поведінка. Якщо мати бере з собою дитину за стіл під час їжі, малюк починає стежити за процесом поглинання їжі. Взаємини матері і дитини під час грудного вигодовування. Під час годування дитина смикає материнську груди ручками, мне її. Прикладаючись до грудей, він широко відкриває рот і досить довго може сидіти з відкритим ротом, чекаючи, що в нього зараз вкладуть груди. У процесі годування немовля починає притискати материнські груди яснами, викликаючи хворобливі відчуття. Реакція матері на подібні дії дитини повинна бути адекватною: мати повинна скрикнути і забрати у дитини груди. Бурхлива реакція матері злякає дитину, а навмисне терпіння змусить думати, що його дія не викликає у матері ніяких переживань і можна продовжувати так робити і далі. Зазвичай дитина робить дві спроби: перша спроба є пробною, а друга перевірочної, яку можна прокоментувати таким чином: "чи правильно я зрозумів, що тобі це неприємно?". Як правило, при адекватній реакції матері до третьої і четвертої спроби справа не доходить, але якщо мати прореагувала неправильно, дитина може повторити свій досвід. Крім цього дитина під час годування починає часто відвертатися від грудей, демонструючи свою важливість, мовляв, моя мама, моя груди - нікуди не дінеться. Цю вікову особливість поведінки дитини матері часто приймають за відмову від грудей, тим більше, що у малюка саме в цей час зменшується число денних годувань і стають більш виражені годування, пов'язані зі сном.

Однак, відволікання дитини від грудей - це дуже важливий момент  поведінки, який мамі слід заохочувати. Коли малюк відволікається від грудей, не можна забирати у нього груди, ображаючись на нього і вважаючи, що він вже наївся і просто вередує. Навпаки, зараз він потребує додаткових доказів надійності матері, які й слід надати. Якщо в такий момент мати не чекає дитину і забирає груди, він може вибухнути плачем і невтішно образитися.

5 місяців

Вигодовування. Виключно грудне, на вимогу, годування пов'язані зі сном. У цьому віці у малюків може бути 6-10 денних годувань і 2-4 нічних, в загальному 9-14 годувань на добу.

Робота травної системи. Відрижки стають поодинокими. Стілець з'являється 2-3 рази на день або 1 раз в 2-7 днів у вигляді однорідної сметаноподібної маси або як кислий стілець. Зберігаються часті сечовипускання через 15-40 хвилин.

Харчова поведінка.

Якщо мати бере дитину з собою за стіл, то він може проявити активний інтерес до їжі дорослих. Як правило, цей інтерес збігається з формуванням у малюка навички захоплювати і утримувати предмети. Так перебуваючи за столом, дитина тягнеться до маминої ложці, тарілці або чашці і наполягає на тому, щоб йому дали їх схопити і засунути в рот. Спочатку немовля задовольняється відданої йому ложкою, що не б'ється або кухлем, і не виявляє бажання пробувати продукти. чашкою Якщо дитина проявив активний харчової ітерес значить, настав час перших педагогічних прикорму.

Взаємини матері і дитини під час грудного вигодовування.

6 місяців

Вигодовування грудне з педагогічним прикормом, годування грудьми на вимогу, пов'язані зі сном. Змінюються властивості материнського молока: тепер воно допомагає малюкові впоратися з новою їжею, яку він пробує. Змінюється режим годувань. Найбільш активне смоктання зміщується на останні 2-3 години перед пробудженням після нічного сну. Період денного пильнування малюка можна умовно розділити на 2 періоди: ранковий, коли насосала за ніч малюк рідко прикладається до грудей, і вечір, коли прикладання стають дуже частими. В цілому може бути 6-8 денних годувань і 3-4 нічних.

Харчова поведінка.

Це вік початку знайомства з їжею дорослих і введення педагогічного прикорму. У малюка з'являється активний харчовий інтерес, який полягає в бажанні спробувати ту їжу, яку вживають дорослі. Це знайомство відбувається за столом, коли мати сідає є і бере малюка з собою. Поки мати їсть, вона може дати дитині облизати її ложку, змочену супом, щами або чаєм, спробувати крихту хліба, каші або котлети. Крім таких мікропроб, що поширюються на всі продукти, які їсть мати, дитина за столом продовжує орудувати власної ложкою і кухлем. Крім цього в якості педагогічного прикорму дитині можна дати помусоліть сухарик, бублик, тверде яблуко, галетное печиво, курячу очищену кісточку, морквину, капустяний лист з великої твердої жилкою і т.д.

Поки що дитина не потребує прикормах, замінюють грудні годування і заповнюють енерговитрати організму - йому цілком вистачає материнського молока. Він тільки знайомиться з новою їжею, адаптується до неї, це добре помітно, оскільки дитина не прагнути наїстися навіть вподобаним продуктом. Тому прояв активного харчового інтересу не варто розцінювати як свідчення неповноцінності складу молока, або його нестачі. Просто у малюка виникла потреба познайомитися з новими продуктами, які вживають в його родині, і адаптуватися до їх вживання. Харчовий інтерес дитини цього віку можна визначити як початок екскурсії по знайомству з харчовим раціоном своєї сім'ї.

Робота травної системи.

З появою педагогічного прикорму може змінитися стілець дитини і частота його появи. Відходить у минуле щасливий час, коли стілець у дитини з'являвся 1 раз в 4-7 днів, тепер він може з'являтися щодня 1 раз в день. Можливо також поява стільця 2-3 рази на день.

Взаємини матері і дитини під час грудного вигодовування.

Під час годування малюк починає впиратися ручками в маму, ніби відштовхуючись від неї, обома руками мне груди і смикає що-небудь на матері. Так проявляється поступове засвоєння дитиною того факту, що він і мати - це різні істоти. Малюк починає міняти позу при годуванні на свій розсуд. Коли мати збирається дати йому груди, він відкриває рот і досить довго з широко відкритим ротом чекає, коли мама, нарешті, дасть йому груди.

7 місяців

Вигодовування грудне вигодовування з педагогічним прикормом, годування грудьми на вимогу, пов'язані зі сном. Основний період смоктання вночі. Режим годувань залишається тим самим: 6-8 денних і 3-5 нічних.

Харчова поведінка.

Малюк активно пробує все зі столу дорослих і протягом дня може безперервно мусолити то баранку, то шматочок яблука, то печиво і т.д. Коли мати бере малюка з собою за стіл, у них відбувається змагання, яке полягає в наступному. Мати повинна влаштуватися таким чином, щоб з'їсти свою порцію їжі, і в той же час, щоб дитина, яка перебуває з нею за столом, не розкидав їжу, що не затягнув в рот занадто багато і не подавився, не з'їв той більше, ніж йому необхідно для знайомства з новими продуктами і адаптації до них. На цьому етапі формування харчової поведінки дитини мати повинна вміти коректно забирати у дитини ложку або чашку, які він відбирає у неї, замінювати їх, очищати його рот, якщо він взяв занадто великий шматок їжі, поїти його з чашки і годувати з ложки.

Робота травної системи.

У зв'язку з активним знайомством з новою їжею стілець у малюка з'являється 1-2 разів на день або через день. Це відбувається, як правило, в певний час: зранку або ввечері. Практично повністю зникають відрижки.

Взаємини матері і дитини під час грудного вигодовування.

Настає черговий етап відділення свого "я" і малюк може повторити досвід, який він зробив у чотири місяці, тобто він знову може під час годування прикушувати мамині груди. Реакція мами на подібні дії малюка, як говорилося вище, повинна бути природною і адекватною, тобто вона може скрикнути і забрати у дитини груди. Ні в якому разі мати не повинна терпіти, або, навпаки, реагувати занадто бурхливо. Бурхлива реакція може налякати дитину, і він почне її боятися, а навмисне терпіння дезорієнтує малюка - він не зможе зрозуміти, які відчуття в цій ситуації вона відчуває. З цього віку під час годування дитина впирається а маму ногами і високо закидає їх, мне мамині груди і досить часто змінює позу, тому мамі слід пристосовуватися до постійної зміни поз малюка.

8 місяців

Вигодовування грудне з педагогічним прикормом, годування грудьми на вимогу, пов'язані зі сном. Змінюється режим годувань. Оскільки малюк проявляє високу рухову активність і дуже зайнятий освоєнням навколишнього простору, в денний час він забуває прикластися до грудей. У зв'язку з цим число денних годувань може скоротитися до 4-6 разів. Скорочення денних годувань малюк компенсує за рахунок збільшення частоти і тривалості нічних годувань до 2-5 разів. У нього з'являється стійкий період майже безперервного смоктання перед пробудженням з 3 до 8 годин, який триває 2-4 години.

Харчова поведінка.

У цьому віці можливе введення першого енергетично значимого прикорму. Найкраще дитина цього віку їсть і засвоює молочні продукти. Незважаючи на різні думки. Відображені в літературі, де йдеться про шкоду коров'ячого молока, діти цього віку вважають за краще вживати в їжу молочні продукти: сир, молочну кашу, кефір, сметану, незбиране молоко, йогурт і т.д. Починаючи збільшувати частку прикорму в харчуванні дитини, мати може годувати його 1-3 рази в день, коли їсть сама. Беручи малюка з собою за стіл, мати продовжує давати йому все пробувати, можна ввести перший прикорм, тобто доповнити одне з денних годувань іншою їжею. Таке змішане вигодовування завжди повинне починатися або закінчуватися прикладанням до грудей. Шлунково-кишковий тракт дитини поки ще не може самостійно впоратися з новою їжею. Материнське молоко допомагає йому засвоїти чужорідну їжу, поставляючи необхідні для цього ферменти. Грудне вигодовування допомагає в засвоєнні нових продуктів харчування і полегшує перехід дитини на нову їжу.

Взаємини матері і дитини під час грудного вигодовування.

Малюк може почати щипати (зокрема, мамині груди), якщо не робив цього раніше, продовжуючи процес відділення свого "я" від матері. В процесі цього усвідомлення він робить спроби самостійно знайти мамині груди і дістати її, коли у нього з'явилася потреба прикластися. Під час денних годувань малюк впирається в маму руками, ніби відштовхуючись від неї, і ногами, намагаючись встати. Більш того, він може, продовжуючи смоктати груди і упираючись в маму руками, піднятися на ноги і стояти в напівзігнутому стані, розмірено похитуючись з боку в бік. Таким чином, під час годування малюк приймає найрізноманітніші пози і змінює їх, не припиняючи смоктати груди. Така поведінка під грудьми є віковою нормою. Мамі залишається тільки розчулюватися досягненням свого чада і показувати оточуючим "який він молодець" і як чудово удосконалилися його навички смоктання грудей.

Вигодовування і робота травної системи.

У цьому віці практично нічого не змінюється в порівнянні з попереднім місяцем. Вигодовування грудне з прикормом, годування грудьми на вимогу пов'язані зі сном. Під час годування дитина вільно змінює пози і смикає сосок другий маминих грудей. Крім цього у малюка може з'явитися потреба в постійному жуванні. Це пов'язано з тим, що зараз у нього активно розвивається апарат жування (зуби і щелепи) і для повноцінного розвитку потрібна підвищена жувальна навантаження. Тому малюкові слід регулярно давати для жування шматочки твердого яблука, сухарики, сушки і т.п.

Вигодовування грудне з прикормом, годування грудьми на вимогу, пов'язані зі сном. У цьому віці у малюка можуть почастішати прикладання до грудей. У денний час це 4-6 повноцінних годувань грудьми і приблизно стільки ж прикладань з різних приводів. Це почастішання особливо помітно, якщо дитина вже почав ходити з опорою або самостійно. Іноді малюки цього віку прикладаються до материнських грудей стільки ж раз, скільки разів вони підходять до матері, тобто кожні 15-30 хвилин. У нічний час присутні 2-4 повноцінних годування, найбільш активний період смоктання зберігається в ранковий час перед пробудженням в період з 3 до 8 години ранку. Протягом дня крім годувань грудьми і прикорму він постійно щось жує і пробує їжу зі столу, коли їдять все старші члени родини, а не тільки мати.

Взаємини матері і дитини під час грудного вигодовування.

Малюк починає більш вільно ставитися до процесу грудного вигодовування. Тепер він не тільки самостійно шукає. Але і витягує материнську груди, піднімаючи у мами сорочку або виймаючи груди з вирізу її сукні. Під час годування малюк може виймати рукою груди з рота і вставляти її назад, а також довільно міняти позу на свій розсуд. Тепер він може смоктати груди з самого неймовірного становища. Найбільш "шокуюче" виглядає годування, коли малюк, продовжуючи смоктати груди, стає до матері на коліна, випрямляє ноги, і розмірено розгойдується. Це поведінка характерна для віку повного освоєння дитиною навичок грудного вигодовування і воно зберігається приблизно до 1,5 років.

Вигодовування і харчова поведінка.

Дивіться також в нашому журналі:

Більшість дітей готові заснути приблизно через дві години після ранкового пробудження. Цей сон обов'язково повинен бути коротким, від 45 хвилин до години. У віці від 12 до 18 місяців цей час може скоротитися або повністю зникнути. Ви зрозумієте, що дитина готова відмовитися від цього сну, коли він дуже довго заспокоюється і з усіх 45 хвилин спить 10-15. Якщо це триває пару тижнів і дитина зберігає спокій до другого сніданку, можете повністю виключити ранковий сон. Обов'язково починайте будити дитину через 45 хвилин, навіть якщо він проспав всього 10. Якщо ви дозволите йому спати довше, не зрозумієте, коли від цього сну можна відмовитися. Крім того, дитина може менше спати вдень, що може призводити до проблем, які я описувала вище.

Через шість тижнів

Ще не закріпляться правильні звички сну, намагайтеся в цей час укладати дитину в дитячій, в темряві, з закритими дверима. Коли буде введений правильний режим, цей сон може проходити в колясці або кріслі для машини, якщо вам треба вийти, але не забувайте будити дитину через 45 хвилин.

Якщо дитина прокидається о 7:00, о 9:30 йому може бути необхідний додатковий півгодинної сон. Якщо ви бачите, що він спить тільки 10-15 хвилин і добре себе почуває до денного сну, можете повністю виключити цей сон. Якщо дитина спить до 8:00, то повинен спокійно потім чекати до денного сну.

Денний сон

Цей сон завжди повинен бути самим довгим за день. Якщо ви привчите дитини до довгого денного сну, він буде не дуже втомленим для денних занять, а лягати спати буде спокійним і задоволеним. Недавні дослідження показують, що сон між полуднем і "14:00 глибший і корисний, тому що збігається з нормальним зниженням уваги дитини. Як я вже говорила, якщо ви дасте йому довше спати вранці, і менше - в цей час, це позначиться на всьому розпорядку сну, що може привести до більш раннім пробуджень.

Більшості дітей необхідний сон тривалістю два - два з половиною години, поки їм не виповниться 18 місяців - 2 роки. Тоді цей час поступово скоротиться до 1-1,5 години. До трирічного віку дітям може бути вже не потрібен денний сон, але можна заохочувати їх до спокійних занять в своїй кімнаті. Інакше вони можуть стати гіперактивні ввечері, що вплине на нічний сон.

Через шість тижнів

Їли ваша дитина з ранку спить повністю 45 хвилин, його необхідно розбудити через дві години. Якщо з якоїсь причини він вранці спав менше, можете дати йому два з половиною години. Якщо у вашої дитини починаються проблеми з нічним сном, не дозволяйте йому довше спати вдень.

У перші дні денний сон іноді не складається, дитина відмовляється засинати. Природно, при цьому він не здатний спокійно терпіти з 13:00 до 16:00. На мій погляд, в цьому випадку краще всього дати йому 30 хвилин після годування о 14:30 і ще 30 хвилин о 16:30. Це допоможе запобігти втому і дратівливість і поверне режим в норму, щоб дитина добре заснув о 19:00.

Через шість місяців

Якщо ваша дитина перейшов на триразове харчування, ви повинні постаратися пересунути ранковий сон з 9:00 на 9:30. Швидше за все вам знадобиться змінити і денний сон на 12: 00-14: 30. Якщо вдень дитина спить менше двох годин, намагайтеся, щоб ранковий сон між 7:00 і 12:00 не перевищував 30 хвилин.

Через дванадцять місяців

Якщо вашій дитині важко заспокоїтися і заснути або він прокидається через півтори години, можете ще скоротити денний сон або повністю виключити його. Якщо ви хочете, щоб дитина заснула о 19:00, не давайте йому спати після 14:30.

Сон в другій половині дня

Найкоротший період сну, від якого дитина повинна відмовитися першим. Необхідно, щоб дитина навчилася спати не тільки у себе в ліжечку, тому іноді давайте йому в цей час засипати в колясці або на стільці. Це також дає вам свободу переміщень.

За три місяці

Якщо ви4 хочете, щоб дитина лягала спати о 19:00, він ле повинен в цей час спати довше 45 хвилин і завжди повинен прокидатися близько 17:00, незалежно від того, багато чи мало він спав. Більшість дітей, які добре сплять в решту часу вдень, поступово скорочують цей сон, а потім виключають його повністю. Якщо з якоїсь причини дитина мало спав днем, можна дати йому трохи поспати зараз, проте загальна тривалість денного сну не повинна перевищувати необхідну для його віку.

адаптація режиму

З народження до півроку

За роки роботи я використовувала найрізноманітніші режими і з'ясувала, що при режимі з 7:00 до 19:00 всі без винятку новонароджені і немовлята почувають себе найкраще. Він відповідає їх природному ритму сну і необхідності є часто і помалу. Я рекомендую батькам по можливості дотримуватися запропонованого режиму. Коли дитині виповниться півроку, він почне їсти чотири-п'ять разів на день і буде менше потребувати сні, можна змінювати режим, не зачіпаючи природні потреби дитини в тривалості сну і кількості годувань.

До півроку. Плануючи режим, необхідно звертати увагу на такі речі:

• Щоб в перші тижні житті не прокидатися більше одного разу за ніч, до півночі ви повинні провести не менше п'яти годувань. Це можливо, тільки якщо день дитини починається о 6:00 або 7:00 ранку.
• У перші кілька тижнів життя режим від 8:00 до 20:00 буде означати, що дитині від півночі до 7:00 ранку треба буде їсти двічі.

від півроку

У віці від півроку, коли дитина починає їсти тверду пишу, а ви виключили годування в 22; 30, змінювати режим простіше. Якщо дитина регулярно спить до 7:00, можна перенести початок на 7.30 або навіть 8:00 і зрушити весь інший режим. Природно, вечорами дитина буде засинати пізніше. Якщо ви хочете, щоб дитина спала довше, але засинав все одно о 19:00, можна зробити наступне:

• Виключіть ранковий сон, щоб дитина була готова заснути в 12: 00-12: 30.
• Вдень не давайте йому спати довше двох годин, а ввечері сон виключіть.

поїздки

У перші кілька тижнів життя більшість дітей засипають, як тільки виявляються в колясці або машині. Якщо можливо, спробуйте їздити за покупками в періоди сну, щоб не занадто порушувати режим. Коли режим буде встановлений, а дитині виповниться вісім тижнів, ви зможете виїжджати частіше, а дитина не буде при цьому весь час спати.

Якщо ви плануєте днем ​​поїхати до друзів, в залежності від тривалості візиту його зазвичай можна вписати в режим, якщо дорога доведеться на 9: 00-10: 00 або 13: 00-14: 00. Коли ви приїдете, дитину треба буде годувати, і він може не спати. Аналогічно, якщо ви поїдете назад між 16: 00-17: 00 або після 19.00, ви зможете зберегти режим.

Відомий вислів, що сон - найкращі ліки, Так як саме від нього залежить і фізичне, і психічне здоров'я людини. Стадії сну відрізняються один від одного по тривалості і внутрішню структуру. В основному відомі повільний і швидкий сон. З віком тривалість стадій сну змінюється. Так, наприклад, у маленької дитини цикл сну триває 50 хвилин - 1 година. Якщо повільний сон переважає в першу половину ночі, то в другій половині домінує швидкий.

• У перші тижні життя немовля спить практично весь час. Прокидається він тільки для того, щоб поїсти або якщо відчуває дискомфорт.
• В 2 місяці тривалість сну вже менше, середній час сну становить 18-20 годин.
• В 4 місяці дитина спить 16-18 годин.
• У 8 місяців сон малюка складає вже 14-16 годин.

Таким чином, дитина все більше осягає навколишній світ. Він активно вивчає всі. що його оточує, спілкується з батьками.

Не завжди, правда, це трапляється вчасно. Наприклад, діти прокидаються вночі (а разом з ними і вся родина). Зазвичай це відбувається потім), що дитина голодна або відчуває дискомфорт. Не рідкість і такі випадки, коли дитина ввечері перехвилювався, перенервував, занадто багато грав і т. Д. Якщо ви переконалися, що малюк не голодний, не промокла і у нього нічого не болить, покладіть його рівно і перечекайте крик, поки він не засне . Не слід йти на поводу у дитячих примх. Це не принесе користі ні вам, ні малюкові. Звичайно, ви будете переживати, почувши, що дитина плаче. В даному випадку необхідно почекати, проявити характер. Інакше, якщо ви зірветеся і підійдете, дитина зрозуміє, що таким чином, за допомогою крику і примх, він зможе легко добиватися від вас уваги, і згодом обов'язково цим скористається, так як діти тонко відчувають поведінку батьків. Виховувати таких дітей буде набагато складніше.

Порада: не йдіть на поводу у дитячого егоїзму. Цим ви послужить добру службу на все життя і собі, і своїй дитині. Заспокойте себе тим, що, поки дитина капризно плаче, він розвиває собі легкі, як говорили наші бабусі. Побачивши, що плач не вплинув дії, малюк заспокоїться і засне.

Щоб виправити ситуацію, прийміть відповідні заходи:

• постарайтеся, щоб передостаннє годування доводилося приблизно на 18 годин вечора. Тоді останнє годування буде в 23-24 години, і дитина краще засне на ситий шлунок:
• не грайтеся з дитиною в занадто гучні ігри ввечері, як би вам не хотілося або як би ви по ньому ні скучили протягом дня (якщо ви працюєте). Якщо дитина перехвилювався, згодом йому буде важко заснути;
• співайте малюкові перед сном. Колискові пісні, спокійна обстановка в будинку, поступовий перехід до сну і неголосна музика (яку ви слухаєте під час вагітності) сприяють хорошому засипанню;
• якщо дитина протягом усього дня отримував від вас увагу і догляд, він не буде вередувати вночі;
• укладайте малюка в один і той же час. Він звикне до режиму і буде спокійно спати. Створіть дитині умови для сну: в кімнаті повинно бути тихо і темно.

Зазвичай маленькі діти сплять на спині. Саме в ньому дитині легше оглядати простір і спілкуватися з батьками. Останні рекомендації вітчизняної педіатрії полягають у тому, щоб класти малюка на живіт. У цьому положенні він не захлинеться під час блювоти або відрижки. Дитина раніше починає піднімати голову, спиратися на ручки і оглядатися. Вважається, що діти, які сплять на животі, швидше починають повзати. Найкраще класти малюка по черзі на спину, живіт, правий і лівий бік, змінюючи його положення.

Норми кількості і тривалості дитячого сну  приблизні. Це означає, що якщо дитина спить менше або довше, частіше або рідше, не варто змушувати його спати, або, навпаки, будити завчасно! Норми - лише орієнтир для мами, щоб правильно розподілити режим дня дитини.

Тривалість сну всіх дітей індивідуальна.

Як і для дорослої людини, на тривалість сну дитини впливає цілий ряд факторів: від психологічного і фізичного стану до темпераменту і розпорядку дня. У разі якщо дитина здорова, почуває себе добре, бадьорий і активний протягом дня, але при цьому дитина спить менше рекомендованого, хвилюватися не варто. Якщо, звичайно, мова йде про невеликі відхилення від зазначених норм. Однак, спостерігається закономірність: чим менша дитина, Тим більше він повинен спати.

Наведемо середні значення скільки повинен спати дитина в залежності від віку:

Від 1 до 2 місяців дитина повинна спати близько 18 годин;
  Від 3 до 4 місяців дитина повинна спати 17-18 годин;
  Від 5 до 6 місяців дитина повинна спати близько 16 годин;
  Від 7 до 9 місяців дитина повинна спати близько 15 годин;
  Від 10 до 12 місяців дитина повинна спати близько 13 годин;
  Від 1-го до 1,5 років дитина спить 2 рази вдень: 1-й сон триває 2-2,5 години, 2-й сон триває 1,5 години, нічний сон триває 10-11 годин;
Від 1,5 до 2 років дитина спить 1 раз вдень 2,5-3 години, нічний сон триває 10-11 годин;
  Від 2 до 3 років дитина спить 1 раз вдень 2-2,5 години, нічний сон триває 10-11 годин;
  Від 3 до 7 років дитина спить 1 раз вдень близько 2 годин, нічний сон триває 10 годин;
  Після 7 років дитині не обов'язково спати вдень, вночі дитина в цьому віці повинна спати не менше 8-9 годин.

Сон від 0 до 3 місяців

До 3 місяців новонароджений спить досить багато - приблизно від 17 до 18 годин в день протягом перших кількох тижнів і 15 -17 годин на день до трьох місяців.

Діти практично ніколи не сплять більше, ніж три-чотири години поспіль, ні вдень, ні вночі. А значить, і ви теж не зможете спати багато годин поспіль. Вночі вам доведеться вставати, щоб погодувати і переповити вашої дитини; протягом дня ви будете грати з ним. Деякі діти сплять всю ніч вже у віці 8 тижнів, але большенство малюків не не сплять безперервно всю ніч не тільки до 5 або 6 місяців, а й довше. Необхідно з самого народження дотримуватися правил хорошого сну.

Правила сну.

Ось що ви можете зробити в цьому віці, щоб допомогти вашій дитині придбати правильні навички сну:

Вивчайте ознаки втоми дитини

Перші шість-вісім тижнів ваша дитина не зможе спати більше, ніж на дві години поспіль. Якщо ви не укладете його спати довше цього часу, він буде перевтомлений і не зможе добре заснути. Спостерігайте, поки не помітите, що дитина стає сонним. Він тре очі, смикає себе за вухо, у нього під очима з'являються слабкі темні кола? Якщо ви спостерігаєте ці або будь-які інші ознаки сонливості, відправляйте його прямо в ліжечко. Скоро ви так вивчіть щоденні ритми вашої дитини і його поведінку, що у вас розвинеться шосте відчуття і ви будете інстинктивно знати, коли він готовий до сну.

Починайте пояснювати йому відмінність між днем ​​і вночі

Деякі немовлята - сови (деякі натяки на це ви, можливо, вже помітили під час вагітності). І в той час, як ви захочете погасити світло, дитина може все ще залишатися дуже активним. У перші кілька днів ви не зможете нічого з цим вдіяти. Але як тільки дитині виповниться приблизно 2 тижні, ви можете починати навчати його відрізняти ніч з кожним днем.

Коли дитина бадьорий і активний протягом дня, грайте з ним, включайте світло в будинку і в його кімнаті, не намагайтеся зменшити звичайні денні шуми (звуки телефону, ТБ або посудомийної машини). Якщо він засинає під час годування, розбудіть його. Вночі з дитиною не грайте. Коли входите в його кімнату для годування, вимкніть світло і шум, не говоріть з ним занадто довго. Мине не так багато часу, і ваш малюк почне розуміти, що нічний час - для сну.

Дайте йому шанс заснути самостійно

Коли дитині виповнюється від 6 до 8 тижнів, починайте давати йому шанс заснути самостійно. Як? Покладіть його в ліжечко, коли він сонний, але все ще не спить, радять експерти. Вони відмовляють від заколисування або годування дитини перед сном. «Батьки думають, що якщо вони почнуть привчати дитину занадто рано, це не дасть ефекту, - кажуть вони, - Але це не так. Немовлята набувають звички, пов'язані зі сном. Якщо Ви качаєте вашої дитини перед сном щоночі протягом перших восьми тижнів, чому пізніше він повинен очікувати щось інше? »

Які проблеми зі сном можуть виникнути до трьох місяців?

До моменту, коли ваша дитина досягає 2-х або 3-х місяців, він вже може прокидатися вночі частіше, ніж треба, а також розвинути негативні асоціації, пов'язані зі сном.

Новонароджені повинні прокидатися вночі для їжі, але деякі можуть випадково будити себе перш, ніж вони дійсно потребують годівлі. Щоб уникнути цього, спробуйте сповивати вашої дитини (затишно загорніть його в ковдру) перед тим, як класти в ліжечко на ніч.

Уникайте непотрібних асоціацій, пов'язаних зі сном - ваша дитина не повинен залежати від заколисування, годування для того, щоб заснути. Покладіть дитину в ліжко раніше, ніж він засне і дозвольте йому заснути самостійно.

Сон від 3 до 6 місяців

До 3 або 4 місяців більшість немовлят спить 15 -17 годин на день, 10 - 11 з них вночі, а решту часу розділено між 3, а передусім 4 денними снами по 2 години.

На початку цього періоду ви можете все ще вставати раз або два за ніч для годувань, але до 6 місяців ваша дитина буде здатний спати всю ніч. Не факт, звичайно, що він буде безперервно спати всю ніч, але це буде залежати від того, виховаєте ви у нього навички сну.

Як вкласти дитину спати?

Встановіть чіткий режим нічного і денного сну і дотримуйтеся його.

Поки ваша дитина була новонародженим, ви могли вирішити, коли укладати його протягом ночі, спостерігаючи за ознаками сонливості (тре очі, смикає вухо і так далі). Тепер, коли він став трохи старше, ви повинні встановити для нього певний час для нічного і денного сну.

увечері хороший час  для дитини - між 19.00 і 20.30. Пізніше він, швидше за все, буде занадто стомлений і йому буде важко заснути. Ваша дитина може не виглядати втомленим пізно ввечері - навпаки, він може здаватися дуже енергійним. Але повірте, це - вірна ознака, що дитині пора спати.

Точно також ви можете встановлювати час денного сну - планувати його на один і той же час кожен день, або йти на дотик, укладаючи дитину спати, коли ви бачите, що він стомлений і повинен відпочити. Будь підхід прийнятний, якщо дитина спить досить.

Починайте встановлювати ритуал відходження до сну

Якщо ви ще цього не робили, то у віці 3-6 місяців вже пора. Ритуал відходження дитини до сну може включати наступні дії: зробіть йому ванну, пограйте з ним в тихі ігри, почитайте одну-дві казки на ніч, заспівайте колискову. Поцілуйте його і побажайте «На добраніч».

Незалежно від того, що саме включає ритуал вашої родини, ви повинні виконувати його в одному і тому ж порядку, в один і той же час кожен вечір. Дітям необхідна послідовність, і сон не є винятком.

Будите вашої дитини вранці

Якщо ваша дитина часто спить більше 10 - 11 годин вночі, бажано розбудити його вранці. Тим самим ви допоможете йому відновити режим. Дотримання розкладу нічного сну може здатися вам не складним, але пам'ятайте, що ваша дитина повинна спати по режиму і протягом дня. Цьому допоможе пробудження в один і той же час щоранку.

Які проблеми зі сном можуть виникнути до 6 місяців?

Дві проблеми - нічні пробудження і розвиток негативних асоціацій, пов'язаних зі сном (коли ваша дитина звикає залежати від заколисування або годування, як обов'язкових умов для засипання), стосуються і новонароджених, і більш старших дітей. Але приблизно до 3-6 місяців може виникнути ще одна проблема - труднощі з засинанням.

Якщо вашій дитині важко заснути ввечері, спочатку переконайтеся, що він не лягає спати занадто пізно (оскільки ми згадали, перевтомлений дитина з працею засинає). Якщо справа не в цьому, то у нього, можливо, розвинулась одна або кілька асоціацій, пов'язаних зі сном. Зараз саме час від них позбавитися. Дитина повинна навчитися засинати сам, але не біда, якщо у вас не вийде.

Деякі рекомендують почекати поки дитина «викрічітся і засне», але що вам дорожче: нерви дитини або власне зручність, коли поклав дитину в ліжко і забув? Деякі малюки при цьому не тільки не засипають, а й так перезбуджуються, що звичні методи усипляння більше вам не допоможуть і дитина буде прокидатися з плачем всю ніч.

Сон від 6 до 9 місяців

Дітям в цьому віці необхідно близько 14-15 годин сну на добу, причому вони можуть спати близько 7 годин поспіль. Якщо ваша дитина спить довше семи годин, він, ймовірно, ненадовго прокидається, але вміє самостійно знову заснути - прекрасний ознака. Це означає, що у вас росте відмінний соня.

Він, ймовірно, засинає на пару півторагодинних або двогодинних денних снів, один раз вранці і один днем. Пам'ятайте: постійний режим денного і нічного сну допомагають регулювати навички сну.

Норма - 10-11 годин сну вночі і 3 рази по 1,5 -2 години вдень

Як вкласти дитину спати?

Встановіть ритуал відходження до сну і завжди дотримуйтесь його

Хоча Ви, ймовірно, вже давно встановили певний ритуал відходження до сну, ваша дитина тільки зараз, дійсно, почне в ньому брати участь. Ваш ритуал може включати прийняття дитиною ванни, тиху гру, читання однієї-двох казок на ніч, колискову пісеньку. Пам'ятайте, що ви повинні виконувати всі ці кроки в одному і тому ж порядку і в один і той же час кожен вечір. Дитина оцінить вашу послідовність. Маленькі діти люблять постійне розклад, на яке вони можуть покластися.

Ваш ритуал відходження до сну буде показувати, що прийшов час поступово заспокоюватися і готуватися до сну.

Дотримуйтесь постійний режим денного і нічного сну

І ви, і ваша дитина отримаєте вигоду з наявності постійного розкладу, який включає режим денного і нічного сну. Це означає, що ви повинні намагатися дотримуватися заздалегідь наміченого розкладу. Коли ваша дитина спить вдень, їсть, грає, лягає спати щодня в один і той же час, йому буде набагато легше заснути. Переконайтеся, що ви надаєте дитині можливість заснути самостійно.

Дитина повинна вчитися засинати самостійно. Покладіть його в ліжечко раніше, ніж він засне, і спробуйте не привчати її до зовнішніх чинників (заколисування або годування), як обов'язковому умови засипання. Якщо дитина плаче, то подальша поведінка залежить від вас. Більшість експертів радить почекати принаймні кілька хвилин, щоб зрозуміти, чи дійсно дитина засмучений. Інші ж радять не чекати, коли дитина розридається і виступають за спільний сон дитини з батьками.

Маленькі діти, у яких ніколи не було проблем зі сном, можуть в цьому віці раптом почати прокидатися серед ночі або мати проблеми з засипанням. Порушення сну пов'язані частіше з тим, що саме зараз ваша дитина вчиться сидіти, перевертатися, повзати, і можливо навіть самостійно вставати, не дивно, що він захоче випробувати свої нові навички і під час сну. Малюк може прокинутися вночі, щоб ще разок спробувати посидіти або постояти.

У напівсонному стані дитина сідає або встає, а потім не може самостійно спуститися і лягти. Зрозуміло, він остаточно прокидається і починає плакати і кликати маму. Ваше завдання - заспокоїти дитину і допомогти йому лягти.

Якщо ваша дитина лягає спати після 20.30 і раптово починає прокидатися протягом ночі, спробуйте укадивать його на півгодини раніше. Ви, на свій подив виявите, що дитина стала спати міцніше.

Сон від 9 до 12 місяців

Ваша дитина вже спить вночі від 10 до 12 годин. І ще два рази в день по 1,5 -2 години. Переконайтеся, що йому цього достатньо - тривалість сну грає велику роль в розвитку дитини. Також важливо дотримуватися постійного розкладу денного сну. Якщо цей графік змінний, то, велика ймовірність, що дитині буде важко заснути і він буде часто прокидатися протягом ночі.

Як вкласти дитину спати?

вечірній ритуал

Дотримуйтесь постійний ритуал вечірнього відходження до сну. Це важливо: ванна, казка перед сном, вкладання в ліжко. Ви можете також додати тиху гру, тільки переконайтеся, що прямуєте однієї і тієї ж схемою щовечора. Діти вважають за краще послідовність і відчувають себе в безпеці, коли знають, чого очікувати.

Режим денного і нічного сну

Сон дитини стане краще, якщо ви будете дотримуватися режиму не тільки вночі, але і вдень. Якщо дитина їсть, грає і лягає спати чітко по годинах, в один і той же час, швидше за все йому буде завжди легко заснути.

Давайте дитині можливість заснути самостійно. Не заважайте йому тренувати цей важливий навик. Якщо сон дитини залежить від годування, заколисування або колискової пісні, йому буде важко заснути знову, коли він прокинеться протягом ночі. Можливо, він навіть буде плакати.

Які проблеми зі сном можуть виникнути?

Розвиток дитини йде повним ходом: він вміє сідати, перевертатися, повзати, вставати і, нарешті, робить кілька кроків. У цьому віці, він відточує і тренує свої навички. Це означає, що він може занадто збудитися і насилу засипати, чи може прокидатися вночі, щоб тренуватися.

Якщо дитина не може сам заспокоїтися і заснути, він буде плакати і кликати вас. Підійдіть і заспокойте дитину.

Ваша дитина може також прокидатися вночі через страх бути покинутим, він тужить без вас і переживає, що ви більше ніколи не повернетеся. Швидше за все, він заспокоїться, як тільки ви підійдете до нього.

Норми сну. Від року до 3

Ваша дитина вже зовсім великий. Але йому також, як і раніше, необхідно багато сну.

Сон від 12 до 18 місяців

До двох років дитина повинна спати 13-14 годин на день, з них 11 годин вночі. Решта увійде в денний сон. У 12 місяців він все ще потребуватиме двох денних снах, але до 18 місяців він вже готовий до одного (півтора або двох-годинному) денного сну. Цей режим збережеться до 4-5 років.

Перехід від двох денних снів до одного може бути важким. Фахівці рекомендують дні з двома денними снами чергувати з днями з одним денним відпочинком, в залежності від того, скільки малюк спав напередодні вночі. Якщо дитина спала вдень один раз, краще його ввечері укласти раніше.

Як вкласти дитину спати?

До 2 років немає майже нічого нового, що допомогло б вашому малюкові добре спати. Дотримуйтесь вивченим раніше стратегіям.

Дотримуйтесь постійний ритуал відходження до сну

Правильний ритуал відходження до сну допоможе вашій дитині поступово заспокоїтися в кінці дня і підготуватися до сну.

Якщо дитина потребує виплеску надлишку енергії, дозвольте йому трохи побігати перед переходом до більш спокійним заняттям (типу тихої гри, ванни або казки перед сном). Дотримуйтесь однієї і тієї ж схемою щовечора - навіть коли ви далеко від будинку. Діти люблять, коли все чітко і ясно. Можливість передбачити, коли трапиться ту чи іншу подію, допомагає їм контролювати ситуацію.

Переконайтеся, що у вашої дитини є постійний режим денного і нічного сну

Сон дитини стане більш регулярним, якщо ви спробуєте дотримуватися режиму постійно. Якщо він спить вдень, їсть, грає, лягає спати щодня в один і той же час, швидше за все йому буде легко заснути ввечері.

Давайте дитині можливість заснути самостійно

Не забувайте, наскільки важливо для вашої дитини - вміти засипати самостійно щовечора. Сон повинен бути незалежним від заколисування, годування або колискової пісні. Якщо така залежність існує, дитина, прокинувшись вночі, не зможе заснути самостійно і буде кликати вас. Що робити, якщо це трапляється - вирішувати вам.

У цьому віці дитина може мати труднощі з засинанням, а також він може часто прокидатися вночі. Причина обох проблем - нові віхи у розвитку дитини, особливо стояти і ходити. Ваш малюк так радий своїм новими умінням, що хоче продовжувати ними займатися, навіть якщо ви говорите, що зараз час сну.

Якщо дитина чинить опір і не хоче лягати спати, більшість експертів радить залишати його в своїй кімнаті на кілька хвилин, щоб перевірити, заспокоїться він сам. Якщо дитина не заспокоюється, міняємо тактику.

Вам також доведеться вирішити, що робити, якщо дитина прокидається вночі, не може заспокоїтися самостійно і кличе вас. Спробуйте зайти і подивитися: якщо він стоїть, ви повинні допомогти йому лягти. Але якщо дитина хоче, щоб ви залишилися і пограли з ним, не здавайтеся. Він повинен зрозуміти, що нічний час - для сну.

Сон від 18 до 24 місяців

Зараз ваш малюк повинен спати приблизно 10-12 годин вночі плюс двогодинний пообідній відпочинок. Деякі діти не можуть обійтися без двох коротших денних снів до двох років. Якщо ваша дитина - один з них, не боріться з цим.

Як допомогти дитині заснути?

Допомагайте дитині ламати погані звички, пов'язані зі сном

Ваша дитина повинна вміти самостійно засинати, без заколисування, годування грудьми або інших «усипляючих» коштів. Якщо його засипання залежить від будь-якого з цих зовнішніх факторів, вночі він не зможе сам заснути, якщо прокинеться, і вас не буде поруч.

Кажуть експерти: "Уявіть, що ви засинаєте, лежачи на подушці, потім прокидаєтеся посеред ночі і виявляєте, що подушки немає. Швидше за все, ви будете стурбовані її відсутністю та почнете її шукати, тим самим остаточно прокидаючись від сну. Точно так же, якщо дитина засинає щовечора, слухаючи специфічний компакт-диск, то коли він прокинеться вночі і не почує музику, він запитає "що ж трапилося?". Спантеличений дитина навряд чи зможе легко заснути. Щоб запобігти такій ситуації, спробуйте укладати його в ліжко, до гда він сонний, але все ще не спить, так, щоб він міг заснути сам.

Надавайте дитині прийнятний вибір перед сном

У ці дні ваш малюк починає перевіряти межі своєї недавно відкритої незалежності, бажаючи затвердити контроль над світом навколо себе. Щоб скоротити протистояння перед сном, дозвольте вашій дитині робити вибір щоразу, коли це можливо протягом його вечірнього ритуалу - яку казку він хотів би почути, яку піжаму він хотів би надіти.

Завжди пропонуйте тільки дві або три альтернативи і переконайтеся, що вас влаштовує будь-який вибір. Наприклад, не питайте: «Ти хочеш лягати спати зараз?» Звичайно ж, дитина відповість «Ні», а це неприйнятний відповідь. Замість цього, спробуйте запитати: «Ти хочеш лягти спати зараз або через п'ять хвилин?». Дитина радий, що він може вибирати, а ви перемагаєте незалежно від того, який вибір він зробить.

Які складнощі зі сном і засипанням можуть виникнути?

Дві найбільш частих проблеми зі сном у дітей різного віку - труднощі з засинанням і часті нічні пробудження.

У цій віковій групі є своя особливість. Коли-небудь між 18 і 24 місяцями, багато дітей починають підніматися зі свого ліжечка, потенційно наражаючи себе на небезпеку (падіння з ліжечка може бути досить болісно). На жаль, той факт, що ваш малюк може виходити з свого ліжечка, не має на увазі, що він готовий до великому ліжку. Спробуйте уберегти його від небезпеки, користуючись цими порадами.

Понизьте матрац. Або зробіть стінки ліжечка вище. Якщо це можливо, звичайно. Втім, коли дитина стає дорослішою, це може і не спрацювати.
Звільніть ліжечко. Ваша дитина може використовувати іграшки і зайві подушки як підставки, що допомагають йому вилізти.
Чи не заохочуйте спроби дитини вилізти з ліжка. Якщо дитина вилазить з ліжечка, що не захоплюйтеся, не сваріться і не дозволяйте йому лягти в вашу ліжко. Залишайтеся спокійними і нейтральні, твердо скажіть, що так робити не потрібно і покладіть дитину назад в його ліжечко. Він зрозуміє це правило досить швидко.
Використовуйте балдахін для ліжечка. Ці вироби кріпляться до поручнів ліжечка і забезпечують безпеку малюка.
Слідкуйте за дитиною. Станьте в такому місці, звідки ви можете бачити дитину в ліжечку, а він не може бачити вас. Якщо він пробує вилізти, негайно говорите йому цього не робити. Після того, як ви зробите зауваження кілька разів, він, ймовірно, стане більш слухняним.
Зробіть навколишнє середовище безпечною. Якщо ви не можете перешкодити вашій дитині вилазити з ліжечка, ви можете принаймні упевнитися, що він залишається в безпеці. М'які подушки на підлозі навколо його ліжечка і на прилеглих ящиках, тумбочках і інших об'єктах, про які він міг би вдаритися. Якщо він зовсім не бажає припиняти вставати і вилазити з ліжка, ви можете знизити огорожу ліжечка і залишати стілець поблизу. Принаймні тоді ви не будете хвилюватися, що він впаде і завдасть собі шкоди

Норми сну: від двох до трьох

Типовий сон в цьому віці

Дво-трирічні діти потребують приблизно в 11 годин сну вночі і одному-півтора-двогодинному пообідньому відпочинку.

Більшість дітей в цьому віці лягає спати між 19:00 і 21:00 і встає між 6:30 і 8:00. Здається, що сон вашої дитини, нарешті, нагадує ваш, але різниця в тому, що дитина молодше чотирьох років більше часу проводить в, так званому, «легкому» або «швидкому» сні. Результат? Оскільки він робить більше переходів від однієї стадії сну до іншого, він прокидається частіше, ніж це робите ви. Саме тому так важливо, щоб дитина вміла сам себе заспокоїти і самостійно заснути.

Як прищепити навички здорового сну?

Тепер, коли ваша дитина стала старше, Ви можете пробувати кілька нових методів для поліпшення нічного сну.

Переведіть дитини в велике ліжко і хваліть його, коли він залишається в ній

У цьому віці ваш малюк, ймовірно, перейде з дитячого ліжечка у велику ліжко. Народження молодшого брата може також прискорити цей перехід.

Якщо Ви вагітні, переведіть дитину в нове ліжко принаймні за шість-вісім тижнів до призначеної дати пологів, радить експерт зі сну Джоді Мінделл: «Нехай ваша старша дитина як слід влаштується в своїй новій ліжка перш, ніж він побачить дитини, котра обіймає його ліжечко ». Якщо ж дитина не бажає змінювати ліжко, не квапте його. Зачекайте поки його новонародженому брату / сестрі не виповниться три або чотири місяці. Немовля може провести ці місяці в плетеному кошику або колиски, а у вашого старшого дитини буде достатньо часу, щоб до нього звикнути. Це створить передумови для більш легкого переходу ліжечко-ліжко.

Головна причина, по якій вам доведеться задуматися про переведення дитини в ліжко - це його часті вилезканія з дитячого ліжечка і привчання до туалету. Ваша дитина повинна встати вночі, щоб сходити в туалет.

Коли дитина переходить в нову ліжко, не забувайте хвалити його, коли він лягає в неї спати і залишається в ній всю ніч. Після переходу з дитячого ліжечка дитина може вставати зі свого великому ліжку знову і знову тільки тому, що йому зручно це робити. Якщо ваш малюк встає, не сваріться і не нервуйте. Просто покладіть його назад в ліжко, твердо скажіть, що прийшов час йти спати, і йдіть.

Виконуйте всі його прохання і включайте їх в ваш ритуал відходження до сну

Ваш малюк може намагатися відкладати час сну, випрошуючи «ще разок» - казку, пісню, стакан води. Спробуйте виконати всі розумні прохання дитини і зробіть їх частиною вашого ритуалу відходження до сну. Тоді ви можете дозволити дитині одну додаткову прохання - але тільки одну. Дитині буде здаватися, що він домагається свого, але ви будете знати, що насправді ви твердо стоїте на своєму.

Додатковий поцілунок і побажання на добраніч

Пообіцяйте вашій дитині додатковий поцілунок «на добраніч» після того, як ви поклали і вкрили його в перший раз. Скажіть йому, що ви повернетеся через кілька хвилин. Можливо до часу вашого повернення він буде вже міцно спати.

Які складнощі зі сном можуть виникнути?

Якщо після переходу в велике ліжко ваш малюк починає вставати частіше, ніж раніше, покладіть його назад в ліжечко і ніжно поцілуйте.

Інша широко поширена в цьому віці проблема сну - це відмова йти спати. Ви можете вирішити ЕУТ проблему, якщо будете самі керувати проханнями дитини перед сном. Проте, будьте реалістами: жодна дитина не біжить радісно до ліжка щовечора, так що будьте готові до боротьби.

Ви ймовірно помітили, що у дитини з'являються деякі нові нічні занепокоєння. Він може боятися темряви, чудовиськ під ліжком, розлуки з вами - це звичайні дитячі страхи, не треба занадто перейматися. Страхи - частина нормального розвитку вашої дитини. Якщо йому присниться кошмар, відразу ж підійдіть до нього, заспокойте і поговоріть про його поганий сон. Якщо страшні сни повторюються, необхідно шукати джерела неспокою в повсякденному житті дитини. Більшість експертів згодні, що, якщо дитина дійсно переляканий, його можна іноді пускати в вашу ліжко.