Повноцінний сон має дуже велике значення для підтримки фізичного і психічного здоров'я дітей і дорослих. Особливо важливий він для малюків першого року життя, які переживають період адаптації до навколишнього світу. Під час сну організм дитини інтенсивно розвивається, відновлює сили, обробляє отримані враження та інформацію. Забезпечення умов для нормального сну малюка є однією з найважливіших задач. Однак слід враховувати, що сон дітей у віці до одного року, а тим більше в перші місяці життя істотно відрізняється від сну дорослої людини.
- в 0-2 місяці - 18 годин;
- в 3-4 місяці - 17 годин;
- в 5-6 місяців - 16 годин;
- в 7-9 місяців - 14 годин;
- в 10-12 місяців - 13 годин.
Цей годинник малюк сам ділить між денним і нічним сном: хтось довше спить вночі, а хтось днем. Новонароджені і діти перших двох місяців можуть вдень спати практично весь час періодами від 40 хвилин до 2 год, прокидаючись ненадовго на годування або в разі, якщо їх щось турбує.
У міру розвитку і дорослішання дитини йому з кожним місяцем потрібно все більше часу для ігор, пізнання навколишнього світу, тренування придбаних навичок. До 3-4 місяців більшість малюків спить близько 10 год вночі і вдень 3-4 рази по 2 ч. У віці від 5 до 9 місяців багато дітей сплять вдень 3 рази, наприклад, вранці і ввечері по 40 хвилин, а в обід - 2 -3:00. Після досягнення 9 місяців кількість денних снів зазвичай скорочується до двох тривалістю близько 2 год. Такий режим може зберігатися до року, але деякі діти у віці 11-12 місяців сплять вдень тільки один раз протягом 3 ч.
важливо: Батьки не повинні ставитися до наведених норм як до абсолютними показниками. Якщо дитина не спить стільки, скільки «повинен», але при цьому добре себе почуває, то це ще не означає, що з ним щось не так. Кожен малюк індивідуальний.
У перші місяці життя сон дитини істотно відрізняється від сну дорослої людини не тільки своєю тривалістю, а й структурою. Велику частину часу немовля проводить в стані поверхневого сну і тільки 20% - в стані глибокого, в той час як у дорослих все навпаки. Ця особливість пояснює те, що він дуже легко прокидається від найменшого дискомфорту, гучного звуку, Дотики.
Але саме під час поверхневого (швидкого) сну відбувається активний розвиток мозку, що дуже важливо для маленьких дітей, нервова система яких є ще незрілої. Починаючи з 1-1.5 місяців, у них поступово змінюється співвідношення поверхневого і глибокого сну, і до віку 6 місяців частка останнього вже становить 60-70%, тому ризик випадково розбудити малюка стає менше.
Можливі причини порушень денного сну у грудничка
Причини, за якими немовля зовсім спить або дуже мало спить вдень, можуть бути самими різними. Найчастіше його турбують і заважають засипанню:
- кишкові кольки, обумовлені формуванням травної системи (для немовлят до 3-4 місяців);
- болю і дискомфорт, викликані прорізуванням зубів (для малюків від 5 місяців і старше);
- почуття голоду або спраги;
- подразнення ніжної шкіри і неприємні відчуття через мокрого підгузника;
- некомфортна температура, вологість і яскраве освітлення в кімнаті, де він спить;
- різкі звуки (стукіт, шум, гучна музика);
- відсутність поруч матері;
- емоційне перевантаження, несприятлива атмосфера в сім'ї.
Багато немовлята можуть не спати весь день, коли вони знаходяться в квартирі, але прекрасно засинають в колясці під час прогулянок на вулиці. Ближче до віку одного року дитина не хоче спати в обід, якщо він досить рано лягає спати ввечері і пізно прокидається вранці. Днем такий малюк замість сну віддає перевагу розвиваючим іграм, спілкуванню з батьками, активно пізнає навколишній світ.
Як допомогти грудничку заснути вдень
Маленька дитина, яка не висипається вдень або вночі, стає примхливим, у нього псується настрій, порушується розпорядок дня. Для батьків немовляти дуже важливо з'ясувати причину, по якій він не спить, і спробувати її усунути. Почати потрібно в першу чергу з оцінки та корекції умов для сну, які вони йому організували:
- Для комфортного сну температура в спальні повинна бути в межах 18- 20 ° C, а вологість - 50-70%. Перед тим як починати укладати малюка, рекомендується провітрити кімнату і закрити вікна шторами. Свіже повітря, насичене киснем, сприятиме кращому засипанню.
- Багато дітей, тим більше що знаходяться на грудному вигодовуванні, З народження звикли спати поруч з мамою, відчувати її запах і тепло, тому їм необхідно постійно відчувати її присутність під час сну.
- Щоб попередити виникнення почуття голоду або спраги у малюка, спланувати розпорядок дня треба так, щоб він лягав спати відразу після їжі. Особливо важливо це для дітей перших місяців життя, інтервали між годуваннями у яких досить маленькі.
- Укладати дитину спати потрібно в зручній, не стискує руху одязі з натуральних матеріалів, попередньо змінивши підгузник.
- Причиною відсутності сну у малюка до 4 місяців часто є кишкові кольки. Для полегшення стану рекомендується перед сном зробити йому легкий масаж животика і покласти на нього спеціальну грілку. Це допоможе трохи розслабитися і швидше заснути. При кольках діти сплять спокійніше, лежачи на животі.
- Укладати малюка спати потрібно при перших ознаках втоми, коли він починає вередувати і терти очі. Якщо не зробити цього вчасно, дитина занадто перевтомився, і укласти його спати в такому стані буде дуже важко.
щоб налагодити денний сон, Важливо забезпечити малюкові активне дозвілля до моменту укладання в ліжко. Це можуть бути прогулянки на свіжому повітрі, ігри, фізична активність. Тоді дитина буде втомлюватися, потребуючи денному відпочинку.
Відео: Правила дитячого сну від педіатра Комаровського Є.О.
Патологічні причини відсутності денного сну у немовлят
Розлади денного сну у грудничка можуть бути обумовлені не тільки зовнішніми чинниками, а й бути одним із симптомів деяких захворювань нервової системи, що виникли внаслідок гіпоксії під час важких пологів. Зазвичай в цьому випадку порушення денного сну супроводжуються проблемами зі сном вночі. Вони можуть бути викликані:
- підвищеним внутрішньочерепним тиском;
- мігренню;
- порушеннями нервової регуляції;
- неправильним формуванням кори головного мозку.
Спроби вкласти дитину спати при наявності патологій нервової системи супроводжуються надривним монотонним плачем, дратівливістю, руховим збудженням, напруженням м'язів, посинінням шкіри обличчя в області носогубного трикутника. У цьому випадку дитину необхідно показати дитячого невролога.
З моменту народження дитини життя мами кардинально змінюється. Все її час буде тепер займати догляд за малюком, його виховання і розвиток. Але новоспечена мама в той же час не перестає бути дружиною, господинею, і жінкою в принципі - крім турбот про немовля у неї є ще безліч справ, від виконання яких її ніхто не звільняв. Тому найчастіше питання, що задається педіатрам ще в пологовому будинку звучить так - скільки спить новонароджена дитина в добу? Яка норма його сну? Що робити, якщо новонароджений дитина не спить вдень. Відповіді на ці питання ми зараз розглянемо детальніше.
Сон немовляти - тривалість денного сну
Новонароджена дитина з народження і протягом перших трьох місяців життя повинен спати на добу в середньому 18 годин. Але так як кожна дитина індивідуальна, то нормою можна вважати кількість сну в діапазоні 16-20 годин на добу .
Так як режиму у немовляти ще немає, то це кількість годин рівномірно розподіляється на день і ніч. Тут багато що залежить від самопочуття - це основний показник норми, або від темпераменту малюка. Якщо дитина відчуває себе добре, його не мучать неприємні симптоми, що зустрічаються в перші місяці життя, такі як підвищений внутрішньочерепний тиск, кольки в животі, то його сон може тривати безперервно пару годин поспіль. Потім слід період неспання, і знову сон.
Під час сну малюк може прокидатися на годування, а може і пропустити черговий прийом молока. Якщо не прокидається на годування протягом чотирьох годин - це тривожний симптом. Голод у немовлят перших місяців життя може компенсуватися сном. Тому через 3-4 години сну, якщо малюк не попросив є, розбудіть і нагодуйте його. Годування краще пропонувати дитині на вимогу, а не по годинах. Тоді тривалість сну буде довше, дитина буде спати спокійніше.
Але мама може зіткнутися з таким явищем, як порушення сну у дитини. Якщо ви помітили, що новонароджений дитина не спить весь день, то варто звернути на це особливу увагу і постаратися зрозуміти, чи дійсно має місце бути розлад сну у немовляти.
Причини порушення сну у новонародженої дитини
Скажемо відразу - думка про те, що новонароджений повинен спати перші тижні життя постійно, перериваючись лише на годування та купання, - невірно. З перших днів життя малюк пізнає світ, і в періоди неспання він з цікавістю розглядає все навколо. хоча розрізняє ще не всі кольори і сприйняття предметів зовсім ще не таке, як у дорослого. Але ці періоди є, і вони повинні бути, тому не дивуйтеся, якщо кожні півгодини-годину малюк прокидається і крекче, перевертається, відкриває очі. Про проблеми зі сном варто говорити в тих випадках, коли:
- загальна кількість сну на добу у новонародженої дитини становить менше 15 годин ;
- дитина не спить 4-5 годин поспіль без дрімоти і сну;
- малюк явно перезбуджена, неспокійний, засинає з працею і прокидається кожні 5-7 хвилин .
Фактори, що впливають на відсутність сну дитини
Читайте і інші статті про дітей, їх життя, вихованні, розвитку.
Якщо вам припала до душі стаття - Груднічок не спиться весь день, то ви можете залишити відгук або розповісти про неї в соціальних мережах.
А також дивіться і інші статті, написані спеціально для вас:
Посміхайтеся разом зі своєю дитиною! 🙂
Ключові слова: грудне вигодовування, сон
Малюк солодко сопе в ліжечку ... Це мрія кожної молодої матусі. Як втілити її в реальність?
Традиції проводів діток в «країну снів» дуже різні. Багато що залежить від обставин життя дитини, від можливостей мами, від уявлень про потреби малюка, від культури і національності. Але зараз не про традиції. Давайте спробуємо вдивитися в те, що нам запропоновано самою природою для допомоги немовлятам у справі засинання. Для початку подумаємо, що потрібно нам, дорослим, для того, щоб заснути? Напевно, щасливе поєднання кількох факторів:
1. Бажання спати (куди ж без нього?);
2. Відповідні умови для сну - комфортне безпечне місце;
3. Здатність нервової системи сказати «стоп» процесам збудження головного мозку - простіше кажучи, здатність «відключитися» в потрібний момент.
Якщо якесь із цих умов не виконано, то сон ніколи не стане нашим гостем. Однак у всіх людей своє власне уявлення про другому пункті - про те, які умови є сприятливими для сну. Одні можуть задрімати навіть в транспорті, інші мучаться безсонням і в теплому ліжку, коли за стіною шумлять сусіди. Третім взагалі потрібно щільно поїсти перед сном, а четверті, наприклад, не здатні заснути без світла в коридорі. Для чого ми про це згадуємо? Для того щоб повідомити: у немовлят теж є своє власне уявлення про комфортний і безпечний сон! Іноді воно може сильно відрізнятися від наших уявлень, але зате воно цілком і повністю відповідає генетичній програмі поведінки, даної малюкові від природи.
важлива умова
Для немовляти цілком природно засипати під час ... трапези. На жаль, рекомендації минулого століття по жорсткого обмеження доступу малюка до молочку внесли істотну плутанину в потребу дитини занурюватися в сон в момент годування. Якщо придивитися до режиму шестиразове прикладань за добу, виявиться, що годувати дитину треба зовсім не в ті години, коли «пора спати». Ось і мучилися наші мами-бабусі, не знаючи, як заколисати дитину: груди давати не можна, а він плаче і зовсім не може заснути! Ось і будили сплячого малюка, якщо він починав клювати носом під час годування, називаючи його «ледачим сосуном»! Або використовували пустушки-соски. Ось і придумали сон на вулиці, де дитина від тривалого катання в колясці нарешті занурювався в дрімоту. Але природа набагато мудріший за нас. Її спосіб заколисати немовля дуже простий і зрозумілий з точки зору медицини та психології: засипання немовляти під час годування - це союз трьох необхідних для «процесу» факторів!
бажання спати
Коли малюк хоче спати, він починає проявляти найрізноманітніші ознаки дискомфорту. Похниківает, втрачає інтерес до оточення, будує незадоволені гримаси. Статися це може в різний час. І через 15 хвилин після попереднього сну, і через годину, і через два. Якщо ми годуємо дитину грудьми відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я і слідуємо правилам успішного грудного вигодовування, то знаємо, що при появі занепокоєння з боку крихти потрібно дати йому груди. У будь-який час, в будь-якому місці і на стільки часу, наскільки малюкові потрібно. Якщо у нього було бажання заснути, прикладання до грудей допоможе йому в цьому.
Відповідні умови для сну
Дев'ять місяців дитинка провів в животі у мами. У нього вже встигли сформуватися певні звички, кожна клітинка його організму відобразила внутрішньоутробне існування як стан комфорту і безпеки. Перебування в маминих обіймах під час годування грудьми - ідеальний аналог втраченого «раю». Тут все знайоме для малюка: запахи, ритми серцебиття, голос, тепло, смак молока. Йому по-справжньому добре і зручно. Тільки так він може розслабитися і прогнати страх. Тільки так йому найкраще засипати.
Пам'ятайте, ми говорили, що уявлення немовлят про комфорт і безпеку можуть відрізнятися від наших? Нам вже не хочеться до мами в животик. Але ми знаємо, що дорослим теж при засипанні хочеться потрапити в умови, близькі до внутрішньоматковим: опинитися в теплі, іноді прийняти позу, подібну ембріональної (згорнутися «калачиком»), чим-небудь накритися, до кого-небудь притулитися. Якщо ж поруч нікого немає - створити видимість присутності людини: включити світло, залишити звучати радіо або телевізор.
А хочеться дорослим людям засипати в холоді на балконі? Або проводити кожну ніч у поїзді, в оточенні шуму і безперервного руху? Може бути, тато, який провів день в задушливому офісі, мріє поспати на морозному повітрі? Так чому ж ми вважаємо, що діткам, набагато більш крихким і чутливим створінням, всього цього хочеться? Чому впевнені, що днем їм краще спати на вулиці в колясці? Давайте спробуємо повернутися до традиції і укладати немовляти спати в будинку, а прогулянки організовувати під час його неспання. Це зовсім не складно:
Поки малюк спить вдома, є можливість відпочити разом з ним або завершити домашні справи;
Не зменшується кількість молока, адже прикладання до грудей під час засипання крихти - найкорисніші для вироблення великого обсягу молока;
Малюк краще розвивається: під час неспання він активно пізнає не тільки обстановку квартири, але і навколишній світ за її межами;
Процес одягання не доставляє грудничку дискомфорту: він прокинувся, поїв молочка, сповнений сил і готовий до будь-якого взаємодії з мамою.
Організувати таку прогулянку просто: в перші півгодини після пробудження потрібно встигнути зібратися (спочатку мамі, потім немовляті) і вийти на вулицю. Поки дитина зовсім маленький, добре б виносити його на ручках. У більш старшому віці зручніше користуватися коляскою. На вулиці ми розвиваємося! Сидимо на лавочці, годуємо пташок, дивимося на листочки або сніжок, спілкуємося з дітьми, гойдаємось з мамою на гойдалках, подорожуємо в «кенгуру» або слінгу. Тривалість прогулянки - до наступного сну. Потрібно встигнути прийти, переодягнутися, перекусити і спокійно заснути, погодувати груддю.
Здатність нервової системи «відключитися»
До певного віку процеси збудження у дітей переважають над процесами гальмування - так проявляється функціональна незрілість нервової системи. Саме для виправлення цієї тимчасової ситуації природа «додала» в жіноче молоко речовини, що допомагають малюку заспокоїтися або зануритися в сон. Шкода, що багато мам недооцінюють унікальну роль свого молочка і вважають, що засипання дитини у грудей - всього лише шкідлива звичка, яка потребує викорінення!
А адже молоко - не тільки створене природою природне снодійне. Воно також містить речовини для розвитку власних здібностей до здоровому сну: Допомагає дозрівати нервовій системі і головного мозку, створює механізми гормональної регуляції стресів, підтримує індивідуальні біоритми організму немовляти.
Як немовля спить вдень?
Іноді годують мами скаржаться: «Він у мене зовсім не спить!». При найближчому ж розгляді виявляється, що дитинка спить, навіть дуже багато. Просто під час сну він не випускає груди з ротика, продовжуючи вряди-годи здійснювати смоктальні руху. Головне, що хочеться сказати: така поведінка немовляти - нормально і корисно і для кількості молока у мами, і для хорошої надбавки у вазі крихти (краплі, які потрапляють йому в рот під час сну, мають підвищену калорійність і жирністю).
Інші мами дивуються, чому малюк, тільки заснув, прокидається через кілька хвилин після відходу мами з кімнати. Може, мало молока і немовля НЕ наївся? Або у нього щось болить? Ні, швидше за все, справа в іншому! Для немовлят - повторимося! - сон в ніжних маминих обіймах є найкомфортнішим, тому спробу мам перекласти крихітку після засипання в холодну ліжечко він, швидше за все, сприйме в багнети. Малюк починає хникати і прокидатися, мама знову дає груди, він знову довго засинає, потім наступна спроба перекласти в ліжечко - і все знову по колу!
Що ж робити? Ми пропонуємо, по крайней мере, три варіанти.
Годувати дитину в слінгу і не відкладати після засипання, а носити на собі.
Вільно сповивати і вчитися вправно перекладати дитину в ліжечко на щось нехолодну і пахне грудним молоком (наприклад, класти біля головки дитини прокладку з бюстгальтера).
Укладати малюка спати на великому ліжку, годувати в положенні лежачи і після засипання акуратно залишати місце, не рухаючи при цьому дитину (важливо продумати, як запобігти можливості його падіння з ліжка).
Спати (або дрімати) під час прикладання до грудей особливо характерно для перших трьох місяців життя, коли у немовляти ще не виробився чіткий ритм денних снів. У цей період тривалість кожного сну може варіюватися від 5-15 хвилин до 1-3 годин. Залежно від того, як довго малюк поспав, необхідність в наступному сні може виникнути через 15-40 хвилин. Таким чином, від народження і до трьох місяців загальна кількість денних снів може коливатися близько п'яти разів. До трьох місяців у діточок може вже встановитися чіткий чотириразовий денний сон. Причому багато сплять пару раз підлягає, а пару раз - буквально по півгодини. До шести місяців немовлята переходять на триразовий сон. Особливість цього віку - прикладання до грудей в середині сну (приблизно через годину після засипання) і тривале її смоктання до пробудження. Приблизно о дев'ятій місяців дитинка починає спати вдень всього два рази. Після року дітки поступово перебудовуються на одноразовий денний сон, після якого не забувають попросити про прикладанні до грудей.
Як вони сплять вночі?
Один з плюсів годування на вимогу - тривалий нічний сон немовляти. В середньому він становить 12 годин. Малюк прикладається до грудей при засипанні і протягом ночі смокче ще кілька разів під час поверхневої фази сну. Основні прикладання припадають на період до півночі і на раннього-ранку. Важливо, щоб дитина спала поруч з мамою: тільки так вона може почути його покряхтиванія і запобігти пробудження сплячого немовляти, давши йому груди. Якщо ж мама під ранок бере його до себе в ліжко, у неї є шанси спати довго: малюк буде смоктати молочко, а потім занурюватися в глибокий сон. Необхідність нічних годувань пояснюється особливостями вироблення грудного молока: Гормон, який відповідає за його кількість, в найбільших кількостях виробляється у відповідь на нічні смоктання. Якщо хочете годувати грудьми довго і не знати проблем з нестачею молока, прикладайте дитину до грудей вночі!
Ох, режим, режим ...
Протягом першого року життя дитина стрімко зростає і розвивається. Батьки тільки встигають звикнути до одного режиму сну, а малюк вже перебудовується на інший! А ще ритми сну можуть збиватися при прорізуванні зубів, в момент освоєння нових рухових навичок, в разі фізичного нездужання малюка або нервового перенапруження. Особливо гостро дітки реагують на переїзди і зміну обстановки - відбувається так звана адаптація в регресійній формі, коли вже доросла дитина «повисає» на грудях, немов немовля, не відпускає маму від себе при засипанні ні вдень, ні вночі! Будемо до цього готові, щоб більш реалістично планувати життя з немовлям.
Тільки мама - і все?
Звичайно, укласти малюка спати може будь-який інший, добре знайомий йому чоловік. Для цього є маса способів: заколисування, пісеньки, казки, особливі ритуали відходу до сну. Але наша розмова - про унікальність саме маминої ролі в житті немовляти. Поки вона годує його грудьми, найчастіше вона укладає його спати ... за допомогою свого молочка. Після завершення природно вигодовування (та й під час нього) можна в процесі співати дитинці ніжні колискові, складати історії про схожих на крихту або казкових персонажів, заводити з чоловіком довірчі бесіди, відповідати на важливі і такі глибокі в нічній тиші питання. Час укладання спати - особливе. Чому б не використати цей дивовижний шанс і не наповнити душу малюка теплом і любов'ю, подібно до того, як ви наповнюєте його животик смачним і цілющим молоком. Солодких і кольорових снів вашому малюку!
Дивіться також в нашому журналі:
Часто трапляється, що діти спокійно довго сплять вдень, на радість мамі. Але потім виникає проблема з нічним сном, виспавшись, дитина вимагає до себе уваги. Привести в норму нічний сон не складно, головне зрозуміти, що впливає на тривалість сну.
Чому дитина спить цілий день?
Багато матусі мріють про спокійний і тривалому сні немовляти. Але, на думку лікарів, коли малюк занадто багато спить у нього не все в порядку. Щоб уникнути проблем зі здоров'ям, потрібно розібратися в причинах такої поведінки.
Дитина спить цілий день причини:
1. Проблеми при грудному вигодовуванні. Рідкісні годування впливають на самопочуття дитини, у нього недостатньо сил, виникає млявість, апатія, зневоднення. Це відбувається тому, що з материнським молоком надходить мало поживних речовин. Такий режим харчування дуже небезпечний для новонародженого, тому треба якомога частіше прикладати його до грудей. Неправильне прикладання до грудей, так само може обернутися тривалим сном немовляти. Він намагається правильно взяти груди, але не виходить і втомлений і голодний засинає.
2. Складні пологи. Сонливість і млявість новонародженого може викликати важкий і тривалий родовий процес, з використанням лікарських препаратів. Медикаменти чинять негативний вплив і дитина цілий день спить.
3. Переплутав день і ніч. Таке відбувається дуже часто, якщо новонароджений плакав, погано спав вночі, а вдень спить спокійно, то причин для занепокоєння немає. Змінити ситуацію допоможе перехід на правильний режим дня.
4. Після хвороби. Коли дитина хворіє, він втрачає багато сил, послаблюється імунітет. Для відновлення потрібен сон і на нього йде багато часу. Потім поступово режим відновлюється.
5. Після щеплення дитина спить цілий день. Щеплення впливає на всіх дітей по-різному, хтось ставати сонним, у кого-то підвищується температура. Так ліки діють на імунну систему.
6. Небезпечні ситуації. Виникають випадки, коли потрібно негайне втручання лікарів. Мама повинна викликати швидку допомогу, якщо дитина спить другий день, не прокидається більше 5 годин, і не виходить його розбудити.
Малюк важко дихає і підвищилася температура тіла. Тривогу потрібно піднімати, якщо шкіра дитини стала синіти. Тільки педіатр допоможе при появі таких симптомів, адже вони є провісниками важких захворювань.
Більшість причин тривалого денного сну не страшні, і їх можна усунути самостійно. Але краще перестрахуватися і звернутися за консультацією лікаря, щоб виключити і запобігти серйозну хворобу.
Дитина переплутав день з ніччю, що робити?
Просто так переплутати день і ніч дитина не може, найчастіше в цьому винні батьки або погане самопочуття малюка.
Головна причина - неправильна організація режиму дня. Мама, займаючись домашніми справами, допускає тривалий денний сон. Цього робити не треба, адже тоді на нічний сон знадобитися менше часу. Малорухливий спосіб життя накопичує енергію, яка може знайти вихід у нічний час.
Дитина плутає день з ніччю при неправильній організації сну і неспання.
Чи не комфортна обстановка в спальні заважає спати дитині. Це яскраве світло, сперте повітря, спека або прохолода. Доставляє занепокоєння і незручний одяг. Можливо колються шви або матеріал не пропускає повітря.
Пелюшка - кокон на липучках
Пелюшка - кокон на блискавки
Мішечок для сну
Для дітей по старше можна використовувати піжами з бавовни. до 1 - 2 років рекомендується використовувати піжаму - боді, від 3 і старше - туніку і штанці.
Для батьків, чиї діти сплутали день з ніччю, вироблені рекомендації для приведення режиму дня в норму. Не треба відразу давати дітям заспокійливі засоби, це повністю не вирішить проблему. Чітке дотримання правил допоможе спокійно і швидко налагодити нічний сон дитини.
- Зменшіть час денного сну. У періоди неспання грайте з малюком, робіть гімнастику, співайте пісні, читайте вірші. емоційна і фізичне навантаження допоможе швидше заснути і довше спати вночі. Але перед сном заспокойте маленького настільними іграми, Читанням казок.
- Перед купанням не годуйте дитину досхочу. Трохи нагодувавши, скупайте, а потім догодувати повністю. Добре поївши, дитина спокійно засне на всю ніч.
- Забезпечте комфортну температуру повітря в спальні. Провітрюйте кімнату, перш ніж укладати немовляти. Найоптимальніша температура близько 22 градусів.
- Не треба миттєво реагувати, якщо дитина прокинулася. Послухайте, як він себе буде вести, якщо все в порядку, то дитина засне самостійно.
- Вимкніть або вимкніть світло в кімнаті. Можливо, маляті заважає освітлення, тоді його потрібно усунути. Простежте, чи не потрапляє світло ліхтаря у вікно.
- Укладання має перетворитися в ритуал, якому треба дотримуватися кожен день. Послідовність дій налаштовує дитину на сон. Обстановка в спальні повинна відповідати сну, ніяких ігор та іграшок. Перший час, нехай чадо укладає один і той же чоловік.
Місячна дитина переплутав день з ніччю
Повертаючись додому з пологового будинку, батьки стикаються з проблемою нічного сну малюка. Груднічок днем прекрасно спить, а вночі не спить. Мами панікують і не знають що робити. Це трапляється коли новонароджена дитина переплутав день з ніччю. Нічого страшного немає, потрібно просто перевчити малюка. Необхідно розробити свій режим дня і чітко його дотримуватися.
Проаналізуйте причини, за якими збився нічний сон. Це можуть бути наслідки застосування ліків, при складних пологах. Немовля стає млявий, і тривалий час занурений в сон. Такий стан поступово пройде і режим сну нормалізується.
При неправильному грудному вигодовуванні, малюк не отримує всіх поживних речовин з молока матері і настає зневоднення. Щоб цього не відбувалося, частіше прикладайте немовляти до грудей і стежте, нагодований він досита.
Дитині 2 місяці спить цілий день
Причиною того, що двох місячна дитина млявий і спить цілий день, може бути хвороба. Застуда, закладеність носа, температура турбує малюка і організм бореться з хворобою за допомогою сну.
Уві сні маленький накопичує сили для подолання хвороби. Якщо вночі дитини турбували коліки, і він погано спав, то днем йому потрібно відіспатися. Хвороба пройде і дитина знову стане спати ночами.
Термінові заходи треба приймати, якщо 2 місячна дитина спить цілий день і не може прокинутися. Тільки лікар зможе поставити діагноз і запобігти серйозну хворобу.
Дитина 3-4 місяці спить цілий день
Тривалий денний сон може бути викликаний тим, що дитина переплутав день з ніччю. Таке часто трапляється, і привести режим у відповідність не складе труднощів. Якщо малюк довго спить вдень, будите його і займайтесь активною діяльністю, розмовляйте, грайте. Придумайте ритуал укладання на ніч. Тепла ванна і масаж, розслабить немовляти. Провітріть кімнату перед сном, щоб було комфортно спати.
Як організувати час сну, якщо дитина в 3-4 місяці спить цілий день відео:
Після щеплення маленький може бути сонним, млявим і проспати весь день, часто піднімається температура. Таким чином щеплення діють на організм дитини. Сонний стан поступово пройде, на наступний або через день. Так що приводів для занепокоєння немає.
Дитина 1-2 роки спить весь день
У цьому віці діти досить активні в денний час, але трапляється, що замість того, щоб грати вони сплять весь день. Якщо такі випадки дуже рідко відбуваються у вашій родині, то турбуватися не треба. Згадайте, які події передували нічного сну і малюк дуже погано спав, а тепер просто відсипається. Щоб в подальшому, не траплялося збоїв, дотримуйтесь розпорядок дня.
Але якщо, малюк спить більше 5 годин, без перерви і ви не можете його розбудити, то треба терміново вживати заходів. Обов'язково відвезіть дитину в лікарню, такий стан може бути ознакою серйозної хвороби. Тільки педіатр може поставити діагноз, і призначити лікування.
Дитина 5 років спить весь день
5 річні діти активно пізнають світ, у них дуже розвинене цікавість, матусю має насторожити, якщо її чадо постійно хоче спати.
Причинами такої поведінки стають хвороби:
- інфекційні та імунні захворювання;
- отруєння;
- порушення роботи серця.
Якщо вчасно звернути увагу на стан дитини, то можна запобігти ускладненням.
Збуджений стан перед сном не дає заснути вночі, а вдень дуже хочеться спати, тому що дитина не виспався. Дотримуйтеся режиму дня і обмежте активність дітей перед укладанням на ніч. Тоді проблема денної сонливості відступить.
Як привчити дитину спати всю ніч?
Привчити новонародженого спати вночі непросто, це зажадає систематичних дій і наполегливості батьків. Перш ніж почати це робити, треба зрозуміти, чому малюк прокидається вночі. Основна причина пробудження - голод. Немовляті необхідно їсти кожні 3-4 години і це неминуче, поступово час між годуваннями буде збільшуватися.
Як привчити дитину спати всю ніч Комаровський відео:
Повний підгузник викликає дискомфорт, і сон переривається. Заважає спокійному сну не комфортна температура в спальні, погане самопочуття, перезбудження або втома. Усунувши фактори нічного пробудження, дитина буде спати довго.
Як привчити немовляти спати всю ніч:
- поступово зменшуйте кількість молока при годуванні вночі, але протягом дня годуєте немовля як годиться. Так він відучитися їсти вночі;
- привчайте новонародженого засипати самостійно. Покладіть його в ліжечко, заспівайте колискову, побудьте поряд деякий час, а потім йдіть і нехай малюк спить;
- відразу не беріть немовляти на руки, якщо він прокинувся вночі. Постарайтеся заколисати його в ліжечку;
- нічник з приглушеним світлом;
- свіже повітря перед сном;
- зручний одяг.
Для досягнення успішного результату, батьки повинні набратися терпіння. Послідовність дій сформує правильний режим життя, що позитивно позначиться на розвитку дитини.
Як привчити новонародженого спати вночі довше? Привчити немовляти спати всю ніч складно, але можливо. Знадобиться терпіння батьків і час. Ніколи не кладіть спати голодного немовляти, він швидко прокинеться і зажадає їжу.
У спальні створіть комфортну атмосферу:
Вивчайте новонародженого засипати самостійно, без заколисувань на руках або поруч. Перед сном скупайте грудничка в теплій ванні, зробіть масаж.
Уважне ставлення батьків до свого малюка допоможе уникнути багатьох проблем, в тому числі пов'язаних зі сном. Наберіться терпіння і удачі у всіх починаннях.