Новонароджені дітки сплять багато і міцно. Єдиними причинами, за якими дитина може прокидатися і плакати, є голод або біль. І, звичайно ж, все немовлята плачуть, якщо поруч довго немає мами. Але вже в місячному віці малюк перестає спати буквально цілий день і починає знайомитися з навколишнім світом. Не завжди період первинної адаптації проходить легко, тому часто буває, що місячна дитина погано спить. Але сильно переживати з цього приводу в більшості випадків не варто.
Основні причини
Причини, за якими дитина 1 місяць погано спить, зазвичай прості і легко переборні. Звичайно, мова йде про ту ситуацію, коли немовля здоровий і йому забезпечений хороший догляд і якісне харчування.
Звичайно ж, можуть стати хвороби, болю і психічні розлади або відхилення. Але їх ви не зможете виявити самостійного у місячну дитину. Тому якщо немовля не може нормально спати вже не перший день - зверніться до лікаря, навіть якщо немає явних ознак захворювання.
Всього кілька простих тестів і аналізів допоможуть лікарю визначити, чому місячний малюк погано спить. Краще обстежитися і переконатися, що все в порядку, ніж запустити хворобу і потім справлятися з ускладненнями.
Вдень або вночі
В залежності від часу доби проблеми зі сном провокують різні причини. так немовля погано спить вночі найчастіше через те, що він відчуває якийсь дискомфорт. А якість денного сну зазвичай знижується через сильні психологічних перевантажень. Тому мамі дуже важливо знайти і дотримуватися баланс між активним і пасивним неспання малюка.
Для місячну дитину новим є абсолютно все. Тому, якщо його постійно розважати, носити на руках і намагатися чимось зайняти під час досить короткого періоду неспання, він дуже швидко перевтомився. Дитяча психіка просто не здатна переробити таку кількість надходить в мозок інформації. А на гальмування їй треба значно більше часу, ніж на збудження.
Виходить замкнуте коло, який і створює проблеми зі сном: втомлений малюк не може заснути, потім спить довше, потім його неможливо укласти знову і так постійно. Багато мам місяцями не можуть вибратися з цього аномального кругообігу і самі виявляються виснаженими до крайності постійним недосипанням.
А насправді вирішити таку проблему досить просто. Трохи погравши з дитиною, залиште його на деякий час одного. Нехай він спокійно полежить в ліжечку і, може бути, навіть самостійно засне. У цьому випадку не треба його будити, просто трохи подкорректируйте час наступного денного сну.
Ви повинні регулювати кількість денного сну. Після ночі малюк завжди прокидається сам - організм дитини знає, яка кількість сну для нього досить. Але в перший місяць життя добові біоритми тільки встановлюються. Тому днем малюк спокійно може проспати кілька годин.
Допускати цього не можна, інакше безсонна ніч вам забезпечена. 2-2,5 години для одного з періодів денного сну цілком достатньо. Тому, якщо ви бачите, що сон затягнувся, акуратно розбудіть малюка, але так, щоб його не налякати. Таким чином, ви будете допомагати організму встановлювати правильні інтервали між сном і неспанням.
Що робити
Розбиратися в патологічних причини, за якими дитина погано спить вдень або вночі, самостійно не варто, і тим більше намагатися їх лікувати. Цим повинні займатися фахівці. Ваше завдання тільки вчасно виявити серйозні порушення сну і звернутися до лікарів.
Але якщо немовля здоровий, активний, життєрадісний, стабільно набирає вагу і відчуває себе добре, а лише час від часу погано засинає або раптом почав частіше прокидатися ночами, спробуйте усунути можливі джерела проблеми.
Ці кілька простих порад допоможуть швидше стабілізувати режим дня дитини і поліпшити якість його сну:
У місячному віці особливих ритуалів по укладенню в ліжко можна поки не дотримуватися. Дитина тільки починає підлаштовуватися під сам режим дня, йому не до дрібниць. Зараз для нього головне - бути сухим, ситим і відчувати, що мама поруч.
Чого не можна робити
Але є в процесі укладання місячного немовляти і такі дії, яких варто уникати з самого початку. Багато мам роблять ці поширені помилки, а потім змушені миритися з наслідками або витрачати купу сил і нервів на те, щоб відучити дітей від сформованої ними ж звички.
Ще один важливий момент стосується безпосередньо мами - не можна повністю підпорядковувати своє життя тільки вимогам дитини.
Власний режим треба організувати так, щоб було достатньо часу для повноцінного відпочинку і не відчувалося постійного перевтоми. Інакше вже через пару місяців замість щасливою люблячої мами поруч з дитиною буде перебувати вічно втомлена роздратована жінка, єдиною мрією якої буде швидше укласти його спати.
Не соромтеся зізнатися в тому, що ви втомилися, і попросити допомоги у домашніх.Не бійтеся при необхідності вдатися до послуг няні, навіть якщо це всього на годину або два.
Не забувайте про нормальному харчуванні і процедурах для власної релаксації. Материнство - щасливий період, і організувати його треба так, щоб у вас і у дитини були тільки позитивні відчуття.
Дитина в 1 місяць плаче не тому, що йому просто нудно, на це повинні бути певні причини. Перша причина плачу - він голодний. У місячному віці ніякі вмовляння не зможуть змусити потерпіти малюка і чекати їжі мовчки.
Малюк плаче, бо втомився і хоче спати. Здавалося б, втомлена людина має просто заснути, а не плакати. Але це стосується лише дорослим людям, а малюки найчастіше починають хникати від перевтоми. Перевтома є ознакою того, що необхідно переглянути режим малюка. Як впоратися з цією проблемою? Потрібно допомогти дитині заснути, заколисати його в ліжечку або на руках. Одному йому, можливо, не вдасться заснути, а ось разом з мамою це станеться швидко.
У нього щось болить. Це найгірша з усіх можливих причин плачу малюка в 1 місяць. У такому віці причиною болю можуть виявитися шлункові кольки, полегшити цей стан можна за допомогою масажу, також плач може говорити про підступаючої хвороби. У тому випадку, якщо ви впевнені, що причина плачу не в перерахованих вище, і якщо малюк не заспокоюється більше 30 хвилин, то необхідно викликати лікаря. Ні в якому разі не можна залишати дитину без допомоги в такому стані.
кряхтение
Якщо дитина в 1 місяць крекче, то таке його стан неодмінно вчинить батьків. Є мами, які готові ночами безперервно сидіти і прислухатися до різних звуків, що видаються малюком під час сну. Кряхтение пов'язано з виникненням больових відчуттів в животику у крихти.
Кольки у малюків, які перебувають на грудному вигодовуванні, Можуть тривати аж до п'ятого місяця, у «штучному вигодовуванні» животик, як правило, проходить до третього місяця. В основному в обох випадках кишечник крихти є абсолютно чистим з народження - в ньому немає жодної бактерії - ні шкідливою, ні корисною. І ось в цей час, кишечник дитини починає набувати хвороботворні і корисні бактерії: біфідобактерії, лактобактерії та багато інших. Також можна проконсультуватися з педіатром з приводу кректання і пирхання малюка, пропити спеціальні препарати, здатні внести в мікрофлору дитини ці самі корисні бактерії, а також знеболюючі ліки, що допомагають боротися з болем.
Якщо новонароджений малюк крекче, при цьому це супроводжується відрижкою і відрижкою, зниженням апетиту, блювотою, зниженням ваги, підвищеним газоутворенням - терміново звертайтеся до лікаря.
відрижка
Якщо дитина багато і часто відригує в перший місяць, то причини цього можуть бути наступні:
- дитина неправильно захоплює сосок і разом з молоком заковтує повітря;
- малюк знаходиться на штучному вигодовуванні і йому просто не підходить пляшечка, і з їжею він також заковтує повітря;
- крихітка є занадто жадібно, постійно давиться. Шлунок просто не звик до такого швидкого вступу їжі. Робіть перерви в годуванні на кілька секунд, це дозволить шлунку встигати звикнути до обсягів надходить їжі;
- грудничку-искусственнику не підходить вид суміші, в цьому випадку замініть його іншим;
- зригування може початися в результаті сильно тугого сповивання;
- якщо дитина переїв;
- рясна відрижка нерідко зустрічається у малюків, схильних до кольок. При лікуванні кольок зригування пройде само по собі;
- найнеприємнішої причиною відрижки у дитини у віці 1 місяця є патологія шлунково-кишкового тракту. Тому якщо ви не змогли самостійно визначити причину сригіваній, то не варто витрачати даремно час, покажіть малюка лікаря.
погано спить
Дитина в 1 місяць погано спить вдень і вночі, з різних причин. У більшості випадків - це дискомфорт, який може бути викликаний різними причинами, наприклад, почуттям голоду, коліками в животі або мокрим підгузником. Лікарі рекомендують годувати новонародженого і вночі, якщо в цьому є необхідність.
Батькам необхідно передбачити подібну ситуацію і завжди бути готовими задовольнити природні потреби малюка. Після годування спокійна дитина зможе солодко заснути і не потурбувати батьків. Незабаром проблема, пов'язана з годуванням малюка і нічним сном стане значно простіше. Існують і інші причини поганого сну дитини в 1 місяць:
- підвищена температура і задуха, занадто холодне приміщення (ідеальна температура для дитячої кімнати повинна складати + 18-20 градусів, при цьому оптимальна вологість приміщення повинна становити 50-70%);
- звук працюючого комп'ютера, телевізора або просто гучні розмови;
- малюкові необхідно відчувати тепло мами - ви можете поставити ліжечко малюка недалеко від себе, і вночі, коли малюк почне крутитися, взяти його за руку або притиснутися рукою до його бочку;
- найчастіше немовлята не можуть заснути і сплять дуже неспокійно в результаті підвищеної збудливості, а також незрілості нервової системи, В цьому випадку потрібно максимально виключити всі можливі подразники і проконсультуватися з невропатологом, який зможе порекомендувати індивідуальне рішення для вашої проблеми.
погано їсть
Якщо дитина в 1 місяць погано і мало їсть або взагалі не їсть - що робити? Можливо, проблеми з молоком, дитина охоче бере груди, смокче, але просто не наїдається, так як у мами дуже мало молока. Як вчинити в такому випадку? Можна спробувати відновити лактацію: для цього необхідно пити більше рідини, зціджувати молоко після кожного годування, а також пити спеціальний лактогенний чай, в основі якого насіння кропу. Більше часу проводити з малюком, встановити з ним тісний тілесний і емоційний контакт. У тому ж випадку, якщо молоко все одно пропадає, тоді можна догодовувати дитину сумішшю. Тільки спочатку необхідно дати одну грудь, потім другу і тільки після цього суміш. Перед тим як переходити на змішане годування, бажано пройти консультацію у лікаря.
Багато молока. У тому випадку, якщо молока дуже багато, воно може бити сильним струменем прямо в рот малюка, в результаті цього він починає захлинатися - це здатне зменшити його апетит і дитина буде погано їсти. Як же бути в такому випадку? В такому випадку перед годуванням необхідно трохи зцідити молоко, щоб послабити струмінь.
Молоко може поміняти свій смак, відбувається це в тому випадку, якщо жінка з'їдає якусь нову їжу. Дитина в цьому випадку може відмовитися від їжі. Як вчинити в цьому випадку? Уважно спостерігайте за реакцією крихти на вашу їжу.
Погано набирає вагу
Якщо ваша дитина в 1 місяць погано набирає вагу, то з чим це може бути пов'язано? Чомусь мами завжди боятися, що це відбувається через їх молока, мовляв, воно «погане» і цим необхідно щось робити (найчастіше вводять прикорм). Однак в більшості випадків причина абсолютно не в цьому, а абсолютно в іншому. Як правильно має будуватися відношення до малюка в один місяць? Він повинен отримувати груди мами на першу вимогу. У більшості випадків, якщо мама спохопилася вчасно і відразу звернулася до консультанта по грудному вигодовуванню, то цю проблему вирішити дуже просто. Для цього мамі необхідно дотримуватися головних правил:
- давати малюкові груди на першу вимогу, при цьому не відривати від грудей раніше, ніж він сам цього захоче;
- за одне годування не слід давати дві грудей, це необхідно, щоб малюк встиг дістатися до заднього, самого жирного молока;
- налагодити вночі спільний сон з дитиною і хоча б один раз вдень (вночі дитина повинна поїсти мінімум три рази - приблизно о 12.00, 3.00 та 6.00;
- не слід давати пустушки і інші соски, якщо малюк хоче їсти.
Зазвичай в перші кілька днів після народження, дитина буквально не відпускає від себе маму, висить весь час на грудях. Не слід цього боятися, так як це тимчасова ситуація і пов'язана вона в першу чергу зі стресом, який пережив крихітка в зв'язку з тими змінами, які відбулися в його житті.
поганий стілець
Пронос у дитини в 1 місяць має кілька важливих особливостей:
- у дітей в один місяць рідкий стілець може бути абсолютно нормальним явищем, яке не потребує ніякого лікування. У будь-якому випадку, перш ніж впадати в паніку, постарайтеся спочатку визначити причину такого явища, можливо, в цьому немає нічого страшного;
- в цілому ряді випадків тривалий або раптовий пронос у малюка в грудному віці може бути ознакою серйозного захворювання. Уважно стежте за тим, що бере малюк в рот, за чистотою сосок і пустушок, якщо ви їх даєте;
- в тому випадку, якщо у малюка пронос розвинувся на фоні захворювання, виникає велика ймовірність того, що у малюка в такому віці може швидко розвинутися небезпечне зневоднення. Саме з цієї причини лікування малюка при проносі повинно бути розпочато якомога швидше і здійснюватися за спеціальною схемою.
запор
Що робити якщо дитина в 1 місяць не какає (запор)? Для цього необхідно звернути увагу на те, скільки разів в день у малюка буває стілець, який він має колір, консистенцію, легко чи спорожняється кишечник, і не доставляє такий процес неприємних відчуттів дитині. Число дефекацій в день у малюка може змінюватися. У новонародженого випорожнення кишечника відбувається від чотирьох до десяти разів на добу, проте з часом ця кількість може доходити до одного разу на день, що також є фізіологічною нормою. Однак навіть дефекація не кожен день не завжди свідчить про наявність запору у грудного малюка - в цьому випадку не завжди потрібне лікування.
Основним приводом того, то батькам необхідно бити тривогу, це випадок, коли кал у малюка відходить рідше одного разу на добу, при цьому він супроводжується відмовою від їжі, плачем, неспокоєм, здуттям живота, поганим сном, а іноді і блювотою. При цьому дефекація ускладнена, а калові маси бувають щільними. У тому випадку, якщо запор вже є, то треба обов'язково вживати заходів, адже це загрожує серйозними наслідками.
Більшість батьків вважає, що якщо малюк харчується виключно грудним молоком, То затримок стільця у нього просто не може бути. Насправді це не так. Запор у дитини в один місяць навіть при годуванні виключно грудьми, на жаль, не є рідкістю. І на це є свої причини:
- неправильне харчування матері;
- недостатня кількість споживаної дитиною рідини;
- раннє введення прикорму;
- недолік молока у матері;
- психологічні причини закрепів;
- прийом антибіотиків;
- недостатнє споживання харчових волокон;
- різкий переклад грудничка з грудного вигодовування на суміші, або з однієї суміші на іншу. Чим молодша дитина, тим частіше з цієї причини у нього трапляться запори.
висип
Висип у дитини в 1 місяць є досить частим явищем, в перший місяць його життя нерідко на шкірі виникають червоні висипання, які називають вуграми новонароджених (неонатальним цефаліческую пустульоз). Давайте спробуємо розшифрувати термін неонатальний цефаліческую пустульоз - неонатальний можна перевести, як новонароджений, цефаліческую - як розташований на голові, а пустульоз - цього гнойничковая дрібна висипка.
Майже у 20% всіх новонароджених в перші дні їх життя розвиваються, так звані «цвітіння». На чистому обличчі новонародженого малюка раптом різко виникають запалені червоні прищики, при цьому у деяких з них в центрі може знаходитися біла крапка. Поступово шкіра починає жірнеть, висипань стає все більше і більше. Вони починають поширюватися на підборіддя, щоки, лоб, повіки, волосяну частину голови, рідше на верхню частину грудної клітки. Звичайно, така картина малоприємна і сильно лякає батьків. Дуже часто такі висипання вважають алергічною реакцією, що в кращому випадку обходиться лише посиленням дієти матері. Насправді ж, виникнення такого «цвітіння» пов'язано з дуже великим розмноженням дріжджових грибків, що відносяться до роду Малассеза. Розмноженню дріжджових грибків передує стимуляція сальних залоз андрогенами самого немовляти або матері. Подібний вид гормонального поштовху здатний привести до підвищеного виникнення шкірного жиру, закупорці фолікул і пір, і, як результат, сприятливому середовищі для розмноження грибка. У будь-якому випадку, виявивши висип у малюка в 1 місяць, рекомендується обов'язково показати її лікарю, адже тільки він зможе поставити точний діагноз.
температура 37
Температура у малюка в 1 місяць може дещо відрізнятися від температури тіла дорослої людини. Якщо ви хочете точно виміряти температуру, то краще зробити це кілька разів. Так, для дитини в місячному віці допустимим значенням є показник від 36.2 до 37 градусів - це нормальна температура, однак в тому випадку, якщо дитина не веселий, він постійно плаче, у нього знижений апетит, краще викликати лікаря додому, щоб він може вас проконсультувати. Коли вашій дитині один місяць - температура 37 - є нормою. Правда в деяких випадках не зайвим буде перестрахуватися, тим більше в такому віці. У тому випадку, якщо протягом доби температура у дитини тримається на позначці 37.2 - це застуда або лихоманка, терміново викликайте лікаря.
Коли найкраще знижувати температуру? Якщо малюкові більше двох місяців, то збивати її з використанням жарознижуючих препаратів можна при значенні від 38.5-39 градусів, при тому, що у крихти відсутні видимі ознаки хвороби і нормальне самопочуття, а також теплі ніжки і ручки. Але все ж краще приймати препарати після консультації з лікарем.
У дитини в 1 місяць температура може бути зниженою або завищеною. У тому випадку, якщо малюк молодше двох місяців, і у нього є важкі захворювання, знижувати температуру потрібно при 38 градусах.
Кашель нежить
Кашель і нежить у немовляти в 1 місяць може стати досить серйозною проблемою, так як дихати через і без того досить вузький носовий прохід йому ставати дуже складно. Дитині стає важко смоктати груди, так як доводиться дихати за допомогою рота. Малюк недоїдає, погано спить, і стає примхливим. В результаті дихання через рот, інфекція здатна вразити також і нижні дихальні шляхи.
Лікування кашлю і нежиті у дітей грудного віку буде найбільш ефективним в тому випадку, якщо батьки не будуть допускати роздратування і паніки, а чесно стануть виконувати всі вказівки педіатра, полегшуючи в міру можливості стан хворого малюка. Для полегшення дихання і кращого відходу слизу необхідно періодично міняти положення малюка в ліжечку. Доведеться частіше носити його на руках. Значно полегшити загальний стан можна за допомогою масажу. У цей час дитина повинна отримувати часте і рясне пиття, яке швидше допоможе вивести токсини з організму. До кімнати повинен бути зволожений і свіже повітря. Ідеальною температурою для дитини стане +22 градуси. Для місячну дитину під час лікування його від кашлю і нежиті ні в якому разі не можна використовувати натирання. До остаточного одужання слід повністю виключити з режиму крихти водні процедури, також не слід занадто його укутують.
Слина і соплі
Слина і соплі у малюка в 1 місяць є досить поширеним явищем. Батьки дуже переживають, коли їх діти хворіє, особливо якщо це відбувається в такому ранньому віці. Адже на ранньому періоді материнства жінки ще дуже вразливі сприймають будь-які зміни в стані і самопочутті свою дитину, а брак досвіду лише ще більше погіршує ситуацію. Якщо у вашого крихти соплі, то вам допоможе промивання носа.
На цей випадок у вашій домашньої аптечки повинен бути шприц, піпетка, маленька груша з м'яким наконечником для відсмоктування слизу. З препаратів можна використовувати простий фізрозчин або такі препарати, як Аквамаріс, Солин і Хьюмер (для дітей). Можна купити фізрозчин в ампулах по 5 або 10 мл (це дозволяє використовувати свіжу ампулу для кожного промивання, а не розпочату 200 мл пляшечку). На шприц слід надіти м'яку змінну насадку для соплеотсосом. Дитину слід покласти на бік і зафіксувати однією рукою. Отриманий розчин необхідно вводити в верхню ніздрю, при цьому витікати він повинен вже через нижню разом з соплями. Після того, як ви ретельно промили ніс малюкові, необхідно взяти грушу і відсмоктати з нижньої ніздрі утворилися соплі. Після проведення такої процедури ви можете закапати ніс крихти за допомогою ліків або крапель, які прописав лікар.
У такій ситуації пам'ятайте, що дитині погано і важко. Найчастіше носите його у вертикальному положенні. Якщо дитина засне у вас на руках або в будь-якому іншому місці поза свого ліжечка, не варто намагатися його розбудити, просто постарайтеся акуратно перенести його на ліжко.
Якщо, отже, його щось дуже серйозно турбує. Немовля не може сказати про причини дискомфорту, тому безсоння, як правило, супроводжується криком і плачем. Є кілька причин, через які діти не сплять ночами. Деякі з них вимагають обов'язкової консультації у педіатра.
Проблеми з травленням
У віці одного місяця у дітей відбувається становлення травлення. Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні і матуся не стежить за своїм раціоном, то крихітку можуть мучити газики. Ситуація може бути досить серйозною, якщо у дитини, в силу його раннього віку, Є ферментальная недостатність. Так само, в цьому віці у дітей проходить інстинктивне спорожнення кишечника. Йому потрібно самому навчитися «працювати», щоб здійснити акт дефекації. Вирішити цю проблему допоможе дитячий лікар. Тільки він зможе дати і допоможе усунути виниклі проблеми з травленням.
Прояви родових травм
Якраз в місячному віці починаю проявлятися все основні родові травми. У погано сплячих малюків педіатри намагаються встановити наявність внутрішньочерепного. Саме тому, у віці одного місяця, мама обов'язково повинна показати немовляти дитячого невролога. Внутрішньочерепний тиск підлягає обов'язковій корекції, тому що наслідки можуть бути надзвичайно серйозними.
Дискомфорт через одягу
Існує думка, і воно неправильне, що крихіток завжди потрібно кутати тепліше. Нічний плач може бути причиною банального перегріву дитини. До того ж, через постійне перегрівання малюки сильно пітніють, і у них з'являється висип - потничка. Вона зудіться, що, безумовно, заважає спати. Щоб уникнути цього, потрібна. Вона складається з м'якої бавовни, без додавання синтетичних волокон. У віці одного місяця, багатьох дітей сповивають в пелюшки. Слідкуйте, щоб сповивання не було надмірно тугим. Інакше можна спровокувати кисневе голодування.
голод
Можливо, Ваш малюк не спить вночі, тому, що голодний? Встановити цю проблему допоможе контрольне годування. Це коли малюка зважують до їжі і після. Якщо різниця у вазі буде маленькою, а набраний за місяць вага не буде відповідати нормі, то у матусі є два шляхи вирішення цієї проблеми: догодовувати немовля штучними сумішами, або підвищувати лактацію. Вдавшись до першого способу - догодовування сумішами, матусі ризикують «подарувати» малюкові харчову алергію, так як травна система у дітей до року дуже нестабільна, і перше, що на це реагує - так це імунітет.
Виростити свого малюка і ні разу не зіткнутися з проблемами зі сном навряд чи вдалося хоча б одному з батьків - скарга на те, що дитина погано засинає, є однією з найпоширеніших від дорослої людини, в будинку якого росте малюк.
Далеко не всі знають, як боротися з цією проблемою і намагаються просто змусити дитину спати, але насправді для усунення проблем зі сном важливо виявити причини їх виникнення.
Проблеми зі сном у новонароджених дітей
У більшості випадків новонароджена дитина спить більшу частину часу - близько 20 годин на добу. Малюк засинає тоді, коли втомлюється - в перший місяць життя багато енергії витрачається на прийом їжі, тому стомлення настає досить швидко.
Дитині для повноцінного сну необхідні відповідні умови
Розлади сну в цьому віці зустрічаються рідко, тому труднощі з засинанням в більшості випадків пов'язані з дискомфортом, який може бути викликаний декількома причинами:
- Задушливе приміщення для сну. Неправильний мікроклімат в спальні є найпоширенішою причиною того, чому дитина погано засинає - часто молоді батьки прагнуть укутати малюка якомога тепліше, боячись застуди і уникаючи протягів. У новонароджених дітей процес теплообміну недосконалий, тому спека в кімнаті може спровокувати перегрів, коліки і неприємні сверблячі роздратування на шкірі немовляти. Всі ці фактори завдають значної дискомфорт і заважають процесу засинання.
- Кольки - больовий симптом, який турбує близько 80% новонароджених малюків. Виявити, що саме кишкові кольки заважають нормальному сну немовляти можна за характерними ознаками - малюк смикає ніжками і намагається притиснути їх до живота, який роздутий і напружений.
Часто поганий сон у новонародженої дитини виникає через кишкових кольок
- Голод або спрага. Новонароджений малюк вимагає частого годування, при цьому діти, що знаходяться на грудному вигодовуванні, часто не можуть заспокоїтися і заснути без материнських грудей - для них груди є не тільки їжею, а й способом спілкування з матір'ю. Малюкам, що живиться штучною сумішшю, Іноді може бути недостатньо запропонованої порції.
- Дискомфорт від незручною одягу. Батьки повинні ретельно підбирати одяг для новонародженого малюка - бажано віддавати перевагу виробам з натуральних тканин із зовнішніми швами. Одяг для сну повинна бути просторою, що відповідає температурі в приміщенні.
- Емоційний стан матері. Вчені давно виявили взаємозв'язок настрою матері з поведінкою дитини - нервозність, втома або пригніченість є причиною того, що новонароджене немовля погано засинає.
- Соматичні захворювання або патології в роботі нервової системи. У рідкісних випадках проблеми з засипанням можуть бути пов'язані з прихованими хворобами або неврологічними патологіями, вродженими чи набутими під час пологів.
Поганий сон у дітей від 1 до 3 років
Часто трапляється так, що дитина перший рік свого життя не відчував проблем зі сном, спокійно засинаючи в належний час, але в 1-1,5 року його як підмінили - батькам раптом стало вимагатися кілька годин для того, щоб укласти малюка спати. Багато в чому це пов'язано з важливим періодом у житті дитини, або з кризою першого року життя - в цьому віці значно зростає самостійність крихти в зв'язку з придбанням нових навичок, малюк починає відчувати свободу в пересуванні, прагне до незалежності. Однорічні діти часто намагаються чинити опір волі батьків, тому процес укладання спати може розтягнутися через небажання малюка підкорятися.
Крім кризи, проблеми із засинанням у дітей ясельного віку можуть виникати з різних причин:
- Особливості характеру малюка. Деякі діти вимагають до себе підвищеної уваги - вони легко збуджуються, довго заспокоюються, вимогливі до навколишнього оточення або хочуть довгий час перебувати на руках у батьків. У півтора року малюк ще багато в чому залежить від матері, окремим дітям необхідно контактувати з нею якомога більше, тому в її відсутність малюк може проявляти занепокоєння і довго не засипати. Доведено, що діти в перші два роки життя набагато легше засинають і міцно сплять в одному ліжку з батьками - так набагато менше турбують страшні бачення і нічні кошмари.
- Напружена атмосфера вдома, погані відносини між батьками. Маленькі діти здатні вловлювати настрій близьких людей, тому відкриті конфлікти або загострена атмосфера викликають у малюка внутрішні переживання, які заважають йому спокійно заснути.
- Нічні кошмари. Приблизно в три роки дітей починають турбувати нічні кошмари - в цьому віці їх бачать всі без винятку, але у одних малюків кошмари з'являються досить рідко, а у інших дуже часто, провокуючи страх перед сном.
Нічні кошмари частіше виникають у полохливих, невротичних дітей
- Неправильний режим дня. Дуже часто недотримання розпорядку дня є причиною того, чому дитина погано засинає на ніч. Наприклад, мала активність малюка в денні години - в перші роки життя діти дуже рухливі, їм потрібні тривалі прогулянки на свіжому повітрі і активні ігри. Найчастіше батьки втомлюються набагато швидше своєї дитини, і їм здається, що півторагодинний прогулянки досить для витрати всієї енергії, але іноді цього виявляється мало. Важливо правильно розподіляти час для забав - занадто активні ігри перед сном приводять до надмірного збудження нервової системи малюка. У 2-3 роки процеси гальмування ще не працюють в повній мірі, тому дитині складно заспокоїтися, він починає вередувати і хникати, але вперто відмовлятися вкладатися спати. тривалий денний сон або сон вдень в невідповідні годинник викликають збій в звичному розпорядку дня, тому вкласти дитину на ніч в належний час дуже складно.
- Самопочуття дитини. У перші роки життя малюка спокійному засинанню можуть перешкоджати больові відчуття - наприклад, прорізуються зуби. Останні жувальні зуби з'являються в середньому в 2-2,5 року, тому ця проблема може турбувати навіть в такому віці. У дитини може боліти голова або живіт, його може нудити від невідповідної їжі, тому малюкові важко заснути.
Як допомогти малюкові заснути?
Якщо дитина погано засинає, батьки можуть йому допомогти, дотримуючись простих рекомендацій. Дорослі не повинні лаяти малюка і показувати своє розчарування, при цьому не можна відступати в своєму бажанні вкласти дитину - діти швидко засвоюють способи маніпуляції батьками за допомогою сліз і умов. Важливо сформувати у дитини певний ритуал відходу до сну, який слід повторювати щодня в один і той же час - що повторюються день у день приємні дії допоможуть заспокоїти дитину і налаштувати його на сон. Ритуал може складатися з перегляду короткого мультика, купання з іграшкою, читання казки, легкого масажу або простої розмови з батьками.
Казки на ніч, прочитані мамою, допомагають заснути і налаштовують на хороші сновидіння
Активні ігри слід припинити за дві години до сну, перейшовши до спокійних занять. Не можна вимагати від дитини моментального заспокоєння - в 2-3 роки він ще на це не здатний. Можна зайнятися малюванням або розгляданням картинок в книзі. Тепле молоко з медом допоможе малюку розслабитися, проте тут слід бути обережніше - мед є сильним алергеном. Важливо підтримувати правильний мікроклімат в приміщенні - міцному сну сприяє свіже повітря, тому перед сном бажано провітрити кімнату.
Діти рідко народжуються з умінням спокійно і самостійно засинати - ця навичка формується з часом, і завдання батьків допомогти своїй дитині в освоєнні цієї важливої здібності.
Якщо дитина погано засинає сам, він стає примхливим, плаксивим, нервово збудливим. Іноді батьки схильні реагувати дещо емоційно, тому що не розуміють, чому дитина не засинає на ніч, і як йому в цьому допомогти. Коли малюк тільки народився, таке явище - досить часте. Неспокійне засинання немовляти обумовлено його адаптацією до позаутробного життя. Нормою є неспокійний сон до трьох місяців. В разі частого порушення засипання слід з'ясувати причини і по максимуму їх усунути.
Для багатьох батьків така проблема стає однією з основних, так як характер сну дитини впливає на сон і якість життя всіх членів сім'ї. Безсоння у малюка має певні причини. Слід звертати увагу на режим дня, стан здоров'я, умови проживання. Так можна з'ясувати, чому малюк погано засинає на ніч.
Основні причини порушення сну
Причини, за якими малюк став погано засипати на ніч, є індивідуальними для кожного, але є загальні фактори, що впливають на якість сну.
Лікарями виділяються кілька основних причин відсутності сну:
- небажання засипати;
- голод, спрага, біль;
- психологічний і емоційний настрій матері - так, вченими доведено вплив стану мами на дитячий сон (Якщо мама пригнічена, втомлена, з поганим настроєм - це істотно позначається на тому, чому дитина не засинає на ніч);
- дискомфорт - незручний одяг, забруднені або мокрі пелюшки або підгузок;
- фізичні причини - гучні шуми, яскраве світло;
- емоційне або фізичне перезбудження.
Це загальні причини, за якими малюк погано засинає на ніч. Причина - відсутність або порушення визначеного ритуалу відходження до сну. Так, у дітей повинен бути чіткий режим дня, особливо у вечірній час. Наприклад, щоденне купання стає особливим ритуалом, який викликає асоціацію зі сном. Порушення сну у дитини часто виникають в період, коли починають різатися зубки.
Все, що тут можна зробити - це знеболити ясна. Даний період проходить сам по собі і не вимагає коректування. Порушити спокій малюка здатна зміна обстановки в його кімнаті, зміна спального місця, страх темряви або самотності. Часто заважають здоровому сну різні хвороби - астма, алергічні реакції, застуди, отити.
Другорядні причини поганого засипання
Одним з вирішальних факторів, який впливає на якість сну, є годування на ніч. Тут також потрібна норма, дитина не повинна бути голодний, але і перегодовувати його не потрібно. Можлива причина - переляк, наприклад, малюк лякається сторонніх звуків або шумів. Так, дитячі вушка більш сприйнятливі до звуків, навіть гул на вулиці заважає заснути. Можлива причина того, чому малюк погано засинає на ніч - це погана вентиляція приміщення.
порушує здоровий сон сперте повітря або задуха в кімнаті. Тут потрібно виробити звичку щодня перед сном провітрювати кімнату, в якій спить дитина. За допомогою свіжого повітря мозок насичується киснем і можна розслабитися. Непогано поставити кілька вазонів з живими рослинами, вони також наситять приміщення киснем. Погано провітрювана кімната служить неспокійного сну і частих пробуджень в нічний час.
Причини поганого засипання в старшому віці
У житті дитини старшого віку незмінно присутня безліч нових вражень, ігор. І іноді йому важко заснути ввечері, так як в мозку надто багато накопиченої інформації. Якщо малюк погано засинає і не бажає лягати, вимагаючи уваги, це обумовлено браком любові і уваги з боку батьків. Якщо у батьків відсутній звичка цікавитися справами дитини, грати з ним, жаліти, у малюка формується психосоматическая симптоматика:
- емоційне збудження;
- збої в фазах сну;
- скрутне вкладання на ніч.
Часта причина того, чому дитина погано засинає - недостатня фізична активність протягом дня. Слід спостерігати за ігровою діяльністю дитини, залучати його в рухливі ігри, привчати до зарядки, здійснювати щоденні прогулянки.
Як привчити дитину засинати
Існують загальні правила, які допоможуть мамі укласти дитя спати. Одне з них - вкладання спати в один і той же час. Рішенням є створення своїх ритуалів, наприклад, приглушене світло нічника, розмови пошепки, побажання на ніч, казки, купання. У малюка певним чином впливати повинно виступати сигналом для мозку - пора спати. Психологічно це дуже ефективний прийом. Його не рекомендується порушувати, так як дитина збунтується і не засне, вимагаючи належної казки.
Якщо з яких-небудь обставин виконати всі етапи ритуалу неможливо, рекомендується трохи скоротити або прибрати будь-якої з етапів (наприклад, помити дитину замість купання, але казку почитати або розповісти про те, чим ви завтра будете займатися, не забувши побажати чаду на добраніч ).