Tamamlayıcı qidaların tətbiqi mövzusu hər cür təxminlər və miflər üçün bir sahədir. Yalnız körpələri yeməyə çalışmayın! Misal üçün, kartof və meyvə şirələri şəklində olan meyvə ümumiyyətlə ilk tamamlayıcı qidalar deyil, yalnız sələfi deyil və 3 aylıq körpələr üçün olduqca uyğun olduğunu iddia edir. 4 ayda qırıq artıq 100 qram miqdarında bitki püresi və 5 aylıq süd ilə südün sahibi olan bir pəhriz yeməlidir.
Şüurun çatışmazlığından bəziləri bəzən 1-3 aylıq müddətdə körpələrə tərəvəz püresi təqdim etməyə çalışırlarPrikormlivaniyanın belə bir üsulu əvvəllər mövcud olmuşdur, 1999-cu ildə Səhiyyə Nazirliyi və Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının Bəslənmə Tədqiqat İnstitutu tərəfindən təsdiq edilmişdir, lakin o vaxtdan bəri çox vaxt keçmişdir və bütün bu müddəalar elm tərəfindən rədd edilmişdir. Bu gün tamamlayıcı qidaların tətbiqi ÜST və Beynəlxalq Dairə Liqasının tövsiyələrinə əsasən həyata keçirilir.
İlk cazibə məsələsi çox yanan, buna görə də bu gün bütün həyəcanlı anlarda dayanacağıq. Tamamlayıcı qidaların, bədənin hazırlıq əlamətlərinin və digər vacib faktların başlanğıcı barədə danışacağıq.
Erkən cazibə
6 aya qədər ana südü yeyən bir körpə heç bir əlavə qida ehtiyac duymur. Bu, Avropa pediatrları tərəfindən bir sıra elmi araşdırmaların nümunəsi ilə sübuta yetirilir. Amerika Pediatriya Akademiyasının alimləri əmizdirmənin tamamlayıcı qidaların erkən tətbiq edilməsini tələb etmirlər. Babies anasının südindən lazım olan hər şeyi alırlar. Yenidoğulmuşlara erkən bəslənmənin tətbiqi ideyası yalnız bir sıra əhəmiyyətli göstəricilərə səbəb olur. 4 aya qədər uşağın mədə-bağırsaq traktında hələ yeməkləri cəlb edə biləcək zəruri fermentlər olmur. Bəzən bu fermentlər yalnız 6 ay, bəzən isə yalnız bir yarım il görünür.
Çox erkən cazibə təhlükəsi nədir? Bütün aidiyyəti olan valideynlər üçün əvvəlcə ilk əlavələr tətbiq olunduğunu bilmək vacibdir, gələcəkdə həzm içində çətinliklərin olma ehtimalı və alerjik reaksiyaların riski nə qədər yüksəkdir.
Erkən cazibə uşaqda ciddi allergiya yarada bilər. Bu, körpələrin bağırsaqlarının inkişaf mərhələsində olgunlaşmamış bir dövlətdə olmasıdır. Tamamlayıcı qidalar olaraq təqdim olunan qidalar, enzimlərin olmaması səbəbindən yenidoğanda normal olaraq assimilyasiya edilə bilməz, yəni qırıntı doymamışdır. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı bir sıra tədqiqatlar aparıblar ki, bunun nəticəsində erkən və erkən başlanğıcda bəslənmə başlamazdan əvvəl pnevmoniya və təkrarlanan otitlərin bir neçə dəfə riskini artırır. Bu, ümumi bədən müqavimətinin aşağı olması ilə bağlıdır.
Artıq bu yaşa qədər ilk tamamlayıcı yeməkləri qəbul etmiş yaşıdları ilə müqayisədə yalnız ananın südünü yarım ilədək qəbul edən bebeklər daha əvvəl sürünən və çox gəzinti öyrənmişdilər. Yeniyetməni bəsləməyə başlamaq üçün hələ nə vaxt lazımdır? Əldə edilən bütün məlumatlara əsaslanaraq, Rusiyanı da daxil olmaqla bir çox ölkənin pediatrları tamamlayıcı qidaların tətbiqi üçün ən uyğun dövr 6 aydan ibarətdir.
Əsas prinsiplər
Yeməni düzgün şəkildə necə daxil etmək olar? Bir uşağı necə qidalandırmaq olar? Tamamlayıcı qidaların başlanması üçün əsas şərt, qidalanma növündən asılı olmayaraq, uşağın altı aylıq fəaliyyətidir. Körpə, qarışıq və ya döş şüşə qidalanma aşağıdakı vacib amillərə əsasən əlavələr almalıdır:
- Əsas yemək süd və ya qarışıqdır. Emzirilmənin prioritetini və ya bir il qədər bir qarışığı saxlamaqdan əmin olun. ÜST ekspertləri əmizdirmənin iki yaşa və daha çox olduğuna inanırlar. Belə nəticələr kompozisiyanın tədqiqatlarına əsaslanır ana südüqırıntıların böyüməsi ilə uşağın bədəninin dəyişən ehtiyaclarına uyğunlaşır. Beyin, sinir və immun sistemlərinin düzgün formalaşması üçün qida ehtiva edir.
Mümkün olduqda, ən az bir il ərzində ana südü ilə təmin edilməlidir. - Yemək nəzərdən keçirilir. Heç bir halda normada nəzərdə tutulan həcmlərdən artıq ola bilməz, əks halda uşağın overfeeding təhlükəsi var. Körpəin ilk qidalanması doyma məqsədinə malik deyil, bu məqsədlə ana süd və ya böyük qidalanma dəyəri olan uyğunlaşdırılmış qarışıq saxlanılır. Yetkin yeyinti, qırıntıları müxtəlif zövqlərlə tanış etməyə imkan verir, çənələrin düzgün işləməsini öyrətməyə kömək edir, körpənin sosiallaşmasını təmin edir və düzgün yemək öyrədir.
- Yeni məhsullar daxilində zorakılıq yoxdur. Tamamlayıcı qidaların tətbiqi uşağın istəyinə və yeməyə olan marağına əsasən həyata keçirilməlidir.
- Əyləncə yemək üsullarından istifadə etməyin. Masalda peri nağılları, zarafatlar və daha çox cizgi filmləri tamamilə uyğun deyil. Uşaq yeni proseslə maraqlanmalıdır və bu, mütəmadi olaraq valideyn otağında stolun körpəsini yerləşdirməklə əldə edilə bilər.
- Vaxtın deyil, uşağa diqqət yetirin. Altı aydan başlayaraq, ilk ilkin qidalanma başlaya bilərsiniz, lakin əgər uşaq hələ hazır deyilsə, tələsməyin və süni şəkildə müəyyən edilmiş normalara uyğunlaşmağa ehtiyac yoxdur. Onun sağlamlığı və inkişaf səviyyəsinə diqqət yetirin.
Tamamlayıcı qidaların tətbiqi üçün hazırlıq əlamətləri
Körpənin yeni qidaya xarici hazırlıq göstəriciləri:
- müstəqil oturma bacarığı;
- bir neçə dişin görünüşü;
İlk dişlərin görünüşü - yeməkləri çeynəmək üçün hazırlıq siqnalı - qidadan itələmək refleksi yox olur: körpənin ağzına girən yemək artıq dil ilə itələmir;
- doğum məlumatlarına görə çəki iki qat artdıqda (erkən körpə üçün bu rəqəm üçqat olmalıdır);
- yeməyi sevməsə, qırıntı üzə çıxa bilər;
- göbək bağlayıcı sayı artır və qarışıqları bəsləyərkən körpə hələ də ac qalır;
- ana və atanın plakalarının məzmununa maraq zamanını başlayır.
Qidaların növləri
- Pedaqoji. Bir qırıntı yetkinlik ərzaqına maraq göstərməyə başlayanda, bu, mövcud olanlarla dolu deyildir. O, yemək zamanı valideynlərinin hiss etdiyi zövqlə cəlb edilir və buna bənzər bir şey yaşatmaq istəyir. Pedaqoji bəslənmə prinsipi, körpəni böyüklər tərəfindən yeyən bütün yeməklərin mikro dozası ilə bəsləməsindən ibarətdir. Doz matç başlığına həcmdə bərabərdir.
- Pediatrik. ÜST Tövsiyələrinə görə ənənəvi yemək növü. Yeni qida kiçik dozada ½ tsp təklif olunur.
Uşaq qidaları tədricən uşağa müxtəlif yemək növlərini təklif edəcək. Tamamlayıcı qidalanma texnikası
Körpə qidasını necə düzgün bəsləmək olar? Qidalanma qaydaları aşağıdakı kimidir:
- Uşaq sağlam olmalıdır. Toxumuş, soyuq, viral infeksiyalar, temperatur, vacciyalara hazırlıq və ya aşılamadan dərhal sonra - bütün bu amillər qida yeniliklərinin nümunələrini başlamasının mümkünsüz olduğunu göstərir.
- İlkin doza minimaldır - ½ çaydan. Qarışıq və ya ana südü ilə qidalanmadan əvvəl "Yetkin" qida təklif olunur. Bölmə həcmi tədricən artmaqdadır.
- Uşağın rifahına diqqətli davranın. Mümkün alerji - iki saat deyil, daha sonra baş verə bilər. Yeni məhsulun tətbiqindən iki gün sonra uşağınıza baxın. Ən çox bəslənmə sonrası, körpə orqanının mənfi reaksiya nadir hala gəlir. Təkrar istifadə edildikdən sonra çox ehtimal bir dəlil və ya ölçekleme. Bir şeyin yanlış olduğunu bilmək, bir qayda olaraq, təqdim olunan məhsulu sınamaq üçün üçüncü cəhdlə mümkündür. Kabızlık və ya diareya kimi reaksiyalar ilk gündə özünü göstərə bilər. Körpənin hər hansı bir xəstəliyi yeni maddələrin dərhal ləğv edilməsini tələb edir.
- Həcmi tədricən artır. Bədənin normada göstərilən miqdarını qidalandırmaq üçün bir qol qoymayın - bu yuxarı həddi. Bunun üzərində verilə bilməz, lakin az - xahiş edirik.
- Həftədə birdən çox yeni məhsul yoxdur. Birinci həftədə uşağın yeni qida həcmində artım var, ikincisi isə onu istifadə edir, lakin yalnız üçüncü həftədən başlayaraq başqa bir yeni qidaya yol verilir.
- Bir dəfə iki yeni məhsul təqdim etmək qadağandır.
- Məhsulda maraq olmaması və ya yemək istəməməsi bir fasilə tələb edir. Bir neçə gün sonra yenidən verməyə çalışın.
Yeni məhsullar test etmək üçün yalnız monokomponent püresi istifadə edə bilərsiniz. Məhsul sıralaması
Uşaq dietində yeni məhsullar hansı sıraya daxil edilməlidir? Uzun illərdir ən yaxşı məhsullar kartof və şirələrin püresi şəklində meyvə idi. Avropa ölkələrindəki pediatriya sahəsində mütəxəssislər bu yanaşmanı son dərəcə səhv hesab edirlər. Meyvələrdə olan kisələr, körpənin həzm sisteminə çox mənfi təsir göstərir. Bundan əlavə, meyvələr bir çox şəkərə sahibdirlər, buna görə də onlar ümumiyyətlə bir ildən daha kiçik uşaqların dietinə giriş üçün tövsiyə edilmirlər.
Altı aydan başlayaraq uşağa sink və dəmir daxil olmaqla, bir sıra mineral maddələrin çatışmazlığı baş verir. Körpədə bu çatışmazlığı kompensasiya etmək üçün, bu mikroelementlərin asanlıqla sindromlu formalarını ehtiva taxıl taxıl və ya tərəvəz ilə bəslənməyə başlamaq məsləhət görülür.
Zəif həzm varlığı ilə birlikdə boş axmaq, taxıl ilə başlamaq və soba kafedrası ilə tərəvəz püresi ilə daha yaxşıdır.
Prikarmlivaniyanın ikinci hissəsi ya tərəvəz, həm də püresi olacaq və üçüncü hissədə ət püresi təqdim ediləcək, bundan sonra hər şeyə qida daxil edəcəyik. Körpənin ikinci qidalanması əvvəlki ilə eyni vaxtda təklif olunur. Aşağıda biz tamamlayıcı qidaların tətbiqi vaxtı barədə danışırıq.
Ət püresi diyetə yalnız tərəvəz və taxıldan sonra gətirilir Tərəvəzlər - 6 aydan
Sağlam bir vəziyyətdə hər hansı bir bəslənmə növü olan uşaqlar ilk məhsul kimi bitki püresi alırlar. Iqamətgahda ilk növbədə tərəvəzləri: zucchini, kartof, kələm təqdim edin. Bundan sonra, körpələr yerkökü və paxlalıları cəlb edir. İl boyu piyi pomidor və soğan ilə tanıştırın.
Bütün tərəvəzlər sabun istifadə etmədən suda əvvəlcədən yuyulur, sonra soyulur və toxum soyulur. Körpənin ilk qidalanması üçün hazırlanmış tərəvəz kiçik parçalara kəsilir. Yeməkdən əvvəl, bütün nişastanı itirmək üçün kartofu soyuq suya batırmaq məsləhətdir. Siz yeməkləri bir neçə yolla özünüz bişirirsiniz:
- Bir neçə üçün. Bu yemək üsulu ən faydalı hesab olunur.
- Fırında. Tərəvəz tərəvəz şəklində tərtib edilir, qaynar suyun yarısı demək olar ki, yarısı dökülür. Formadan folqa ilə örtün və hazır olana qədər tərləyin.
- Panda. Bir konteynerə su tökün, qaynar gözləyin, tərəvəzlər qoyun və qapağın altında hazır olun.
Bütün tərəvəzlər müxtəlif yollarla bişirilir: qovun - 5 dəqiqə, balqabaq və gül kələm - 10 dəqiqə, yerkökü və kartof - 25 dəqiqə. Tarifata əsasən, qaynadılmış tərəvəzlər qarışdırıcı ilə yerə qoyulmalı və ya elekdən süründürülməlidir, sonra bir az suyu əlavə olunmalıdır. Hər şeyi bükürdükdən sonra çətin-çiylənə bilən elyaflardan qurtulmaq mümkün olmayacaq, buna görə də uşaq bu cür püresi kartof yemək çətindir. Püresi dadmaq üçün süd və ya qarışıq əlavə edə bilərsiniz. Şəkərdən və duzdan qaçmaq daha yaxşıdır. Tamamlayıcı qidaların tətbiqi başlandıqdan sonra 1,5 ay sonra körpə yeməklərinə bitki yağı əlavə edin. Bu məhsulun da yenilik olduğunu unutmayın, ona daxil olduqda diqqətli olun.
Kashi - 7 aydan
Cırıq ağırlaşdıqda püresi əvvəlcə təklif edə bilər. Performansı normalara uyğun olan uşaqlar, taxıl bibəri tərəvəz və meyvələrin qırıqlığının mənimsənilməsindən sonra verməyə başlamalıdır.
Birincisi, özü-pulsuz donlar tətbiq olunur: pirinç, qarğıdalı, qarğıdalı, çünki istehlak etdikləri zaman alerji riski minimaldir. 8 aydan yuxarı olan uşaqlar üçün darı, yulaf, irmik bişirmək üçün icazə verilir. Çörəklər qəhvə taymacında əvvəlcədən yerləşmişdir və sonra süd əlavə edilmədən suda qaynadılır. Birincisi, püreğin tutarlılığı daha çox likvidlidir, taxılın 1 hissəsi üçün 4 porsiya suyu nisbətinə bərabərdir və püresi daha qalın hala gətirilir və suyun miqdarını 2 hissəyə endirir.
Birincisi, qidadan azad donlar diyetə daxil edilir. Uşaqlar üçün hazır taxıl satın alınarkən, süd içməmiş məhsulların seçimində seçim edin. Belə çörəklər yemək üçün çox rahatdır: tərkibi az miqdarda su ilə dökülür və birmənalılıq üçün qarışdırılır. Bir yaşlı qırıntı sütlə 1: 1 nisbətində hazırlanmış südlə müalicə olunur.
Tamamlayıcı qidaların özlərinə təqdim edilməsi üçün püresi bişirmək mümkündürmü? Siz hər şeyi özünüz edə bilərsiniz, yemək yeməkdən əvvəl, işlənməlidir:
- krup suda yuyulur;
- havada və ya sobada qurudulmuş;
- bir qəhvə grinder ildə quru taxıl grind.
Torpaq unu qapağı bağlandığı bir qabda saxlanmalıdır. Tarif aşağıdakı kimidir:
- Tencereye 100 ml su dökün və qaynadək gətirin.
- Kiçik bir konteynerdə bir çay qaşığı püresi qoyun, 2-3 qaşıq sərin suya dökün, hərtərəfli qarışdırın.
- Seyrilən püresi qaynar suya dökün, təxminən 20 dəqiqə qarışdırın və aşağı temperaturda bişirin. Piyi yemək zaman daim qarışdırılmalıdır. Tökülmüş püresi qaynar suya tökdükdə, son topuqlu püresi əldə edə bilərsiniz.
- Bu müddətdən sonra yanğın söndürülməlidir və təxminən 15 dəqiqə dəmlənməlidir. Bu müddət ərzində taxıl şişirəcək və soğandan sonra püresi stolda xidmət etməlidir. Ananın ana südü və ya qarışığı süzülür. İlk püresi nə duz, nə də şəkər, nə də kərə yağı, nə də inək sütünə əlavə etməyin.
Birinci papsda duz və ya şəkər olmur. Meyvə - 7 aydan
Tamamlayıcı qidaların menyuya gətirilməsi meyvə ilə davam edir. Əksər meyvə püresi uşaqlar tərəfindən aşağıdakı qaydada dadılır: alma, budama, ərik, banan, armud. Bölgənizdə yetişən hər hansı meyvə ilə onları tamamlaya bilərsiniz. Böyük iştahı olan qırıntılar kartofu püresi yeyir. Onlar bağırsaqların işini yaxşılaşdırmağa kömək edirlər, belə ki, həzm ilə bağlı mövcud olan problemlər dərhal yox olur. Evdə meyvə püresi hazırlayarkən, bütün məhsulları dəridən və toxumdan təmizləmək daha xeyirlidir.
Ət - 8-9 ay
Ət püresi aşağı alerjenik ətlərdən təklif olunur: turkey, quzu, donuz və aşağı yağlı hissələr. İndi ən çox yayılmış olan növlər daha yüksək allergik göstəriciyə malikdir: toyuq, dana. Onları yemək hələ də mümkündür amma eyni zamanda, anaları müntəzəm olaraq ətini yediyində olan uşaqların mənfi nəticələr riski çox az olacağını unutmayın.
Təzə ət iki dəfə qaynatılmalı və sonra qaynadılmalıdır. Hər hansı bir ət kimi ət yeni məhsulkiçik dozalarda tətbiq edilir. Uşağın bədəninin yenilikə reaksiya verməsini diqqətlə izah edin. Bir ilədək uşaqlar üçün ət bişirilir.
Yolk - 8 aydan
Bu faydalı məhsula olan münasibət kompleks və mürəkkəbdir. Sovet dövründə 4 aydan bəri istifadə üçün tövsiyə olundu, lakin artıq yolkənarı tamamlayıcı qidaların tətbiqi müddəti 9 aya yaxınlaşdı. Test zamanı uşağın cəsədinin yeni bir məhsula necə reaksiya verdiyini izləmək üçün əmin olun. Taxıl və ya tərəvəz əlavə edərək onu daxil edə bilərsiniz. Yumurta ilə ət püresi etmək arzuolunmazdır.
Köpük pendir, kefir - 9-10 aydan
Körpələrə və kefirə hazır olmaq üçün neçə aylıq bir körpə olmalıdır? 1 yaşa yaxınlaşan analar, süd məhsulları təqdim etməyə başlayır. İnək sütü proteinləri uşağın bədəninə xarici və onun bölünməsi üçün lazım olan ferment bağırsaqda yalnız 10 aydan sonra görünür. Ananın südü və ya uyğunlaşan qarışığı qəbul edən uşaqlar süt məhsullarına çox ehtiyac duymur. Bədənin pəhrizdən gələn adi qarışığı aradan qaldırandan qabaq bu bəslənməni tənzimləmək üçün vaxt keçirməsi lazım olduğuna görə, əvvəlki pəhriz pendirinin iltihabına daxil edilməsini süni bir şəkildə bəsləyən uşaqlar daha doğrudur.
Süt məhsulları ən yaxşı şəkildə menyuda il ərzində daxil edilir. Balıq - 10-11 aydan
Bir neçə aydan sonra ət yeməklərini mənimsəmişdən sonra menyuda balıqları daxil etməlisiniz. Düzgün qidalanma üçün dəniz balığının ideal olması idealdır. Balıqların qırmızı sortları daha çox allergik hesab edilir, beləliklə yüngül xüsusi bir qoxuya və quruya bir quruluşa malik pollock, hake, at qəlyanaltı və buna oxşar üstünlük verilməlidir.
Pişmiş balıqlar sümüklərdən təmizlənməlidir. Əksər hallarda tərəvəz ilə təmin edilir. Yetkin körpə, bir qayda olaraq, dişlərin bir hissəsini qazanmış və kiçik parçaları çox yaxşı çəkmişdir. Bu formada balıq tövsiyə olunur.
Nə qədər bir il verilə bilməz?
- Şirələr. Çox vaxt, nəvələrinə və nəvələrinə şəfqətli nənələr vermək tövsiyə olunur, lakin bunu etmək üçün tələsməyin. Meyvə şirələri şəklində uşağa prikorm təqdim etmək mümkündürmü? Şirələri vermək və ya bir ildən sonra vermək arzu edilir. Onlar heç bir fayda vermirlər, amma mədə və bağırsaqların şişkin səthini ciddi şəkildə qıcıqlandırırlar.
- Təzə tərəvəzlər. Şişkinliyin görünüşünə qatqı təmin edir və qaynadılmış növlərdən daha həzm etmək çətindir.
- Cookies və hər hansı bir şirniyyat.
- Tropik ölkələrdən xaricdə meyvə.
- İnək və keçi südü.
Tamamlayıcı qidaların tətbiqi uşağın həyatının ilk ilində vacib bir dövrdir. Ancaq bununla tələsməyin. Yeni qida məhsullarının tətbiqi üçün körpə hazırlığının göstəriciləri var. Erkən qidalanmanın təhlükəsi, yeni qidaların tətbiqi va bəslənmə ilə bağlı tövsiyələr - biz öyrənirik!
Körpə bəslənməsinə başlaması: əhəmiyyətli göstəricilər
Tamamlayıcı qidaların tətbiqi üçün əhəmiyyətli bir göstərici körpə hazırlığını təşkil edir. Bu, müəyyən bir yaşa nail olmaq deyil, həm də müəyyən fizioloji göstəricilərin olmasıdır:
- uşağın çəkisi: ilk tamamlayıcı qidaların tətbiqi zamanı doğumda 2 dəfə az olmamalıdır (çəki və hündürlük standartlarına bax);
- müstəqil oturma bacarığı;
- dilin refleksini itirməməsi: körpəyə təklif olunan qaşığı ağızdan yeyə bilməz;
- aclıq hissi: qırıntılar kifayət qədər süd və ya süni qarışıq deyil;
- böyüklər yemək maraq göstərdi (uzanır, valideynlərin yeyən yeməyi sınamaq istəyir).
Birinci tamamlayıcı qidaların tətbiqi dövrü üçün vacib bir fakt bəslənmə növüdür: döş və ya süni. Tövsiyə edilən tarixlər fərqlidir: at ana südü pediatrlara 6 ay əvvəl yeni qida təqdim etməmələri və əlavə edilməməsi məsləhət görülmür - bu yaşdan əvvəl, körpənin kifayət qədər ana südü var.
Rəssamlar üçün əvvəllər cazibə mümkündür.
Birinci tamamlayıcı qidaların tətbiqi vəziyyətində "qızıl qayda": tələsməkdən bir az gec daha yaxşıdır.
Uşaqı qidalandırmaq üçün nə aydır
Çınqılmanın artıq böyüdüyünü və "yetkin" qida ilə tanış olmaq üçün hazır olduğunu göstərir. Amma bunu nə vaxt başlayacaq?
Təsadüfi deyildir ki, gənc analar fəal soruşur: "Körpəni nə aydan bəsləməyə başlamalıyıq?". Bütün bunların hamısını əvvəlcədən başlasanız, uşaq yalnız təklif olunan yeməkləri yemir, lakin daha sonra imtina edə bilər.
Emzikli və şişe qidalanma fərqlidir. Pediatrlar altı aydan bəri yeni bir yemək ilə tanış olmaq üçün "körpələrə" gəlirlər. Qarışıqları yeyənlər, bir qədər əvvəl - beş aydan. Fərq, uyğunlaşdırılmış süd formullarını yeyən körpələrin sindirim sisteminin yeni bir yemək daha asanlıqla qəbul edəcəyi ilə bağlıdır.
Təhlükəli erkən cazibə nədir?
- Həzm sisteminin pozulması. Uşaq orqanizmi Fiziologiyaya yeni qida qazandırmağa hazır deyil. 3-4 ayda ilk cazibəyə daxil olursanız, tez-tez kolik, qarın ağrısı, qusma və axırıncı bozukluğu ilə təhdid edir. Əsas təhlükə ciddi tibbi müalicə tələb edən həzm sisteminin tam pozulmasıdır.
- Zəif bir immunitet sisteminə və yetişməmiş həzm fermentlərinə görə, yeni qidalar allergiya təhlükəli bir qaynaq ola bilər. Gələcəkdə bu, tez-tez yoluxucu və xroniki xəstəliklərə səbəb ola bilər.
- Qaraciyər, böyrək və bağırsaq sistemindəki yük. Uşaq üçün təklif olunan yemək vaxtından əvvəl (çeynəmə və yutma üçün bir mexanizm meydana gətirmədikdə) həzm orqanlarının xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, körpə boğa bilər.
- Laktasiyanın azaldılması. Erkən ilk qidalanma, döş qidalanma azalması səbəbiylə laktasiya azaldır.
Ən az birinin görünüşü göstərilən əlamətlər uşağın yeməkdən imtina etməsinə gətirib çıxara bilər ki, bu da ümumi qidalanma səviyyəsinə və ərzaqla maraqlanmadığına səbəb olacaqdır.
Nə məhsulları uşağı bəsləməyə başlayacaq?
Uşağın ilk qidalanması alerjik reaksiyaya səbəb olmayan və asanlıqla sindilən qidaları ehtiva etməlidir. Çox vaxt, bir seçimin qarşısında olan gənc analar - hansı məhsullardan uşağı bəsləməyə başlayacaq, zucchini, brokoli və gül kələmini seçir.
Qərar bu tərəvəzin strukturu son dərəcə tenderdir. Və sonra, bişirilmiş püresi kartof toxuması yüngül olacaq. Və bu çox vacibdir - daha əvvəl, yalnız süd və ya uyğunlaşmış süd formulunu "görmüş" olan uşaq mədələri yeni məhsulun həzmində fəal işləməməlidir.
İlk bəslənmənin məhsulu olaraq zucchini, brokoli və gül kələminin seçimi də hipoalerjenik təbiətlə açıqlanır: doyaq və yaşıl rəngli tərəvəzlər, bir qayda olaraq, uşaq dərisinə dəsmal vermir.
Birinci bəslənmə körpə
İlk qidalanma üçün əsas qaydalar:
- maye və yarı maye qidalardan başlayır (şirələr, kartof püresi);
- tədricən bir aşağı alerjenik məhsul əlavə edərək, bir komponentli yeməklərlə başlayın;
- bədənin reaksiyasını seyr edən yeni bir məhsulu dietə gətirərək, həftədə bir dəfə uşağını tədricən yeni bir ərzaq ilə tanış edin. Yarım çay qaşığı (5-10 qr) ilə başlayın, dərəcəni tədricən 80-100 g qədər artırın
İlk cazibədarlıq ilə ana südü dayandı. Artan orqan zülallara, yağlara və karbohidratlara ehtiyac duyur - südün qida dəyəri onu düzgün miqdarda təmin edə bilməz. Ana südü və ya südün formulasını tamamlamaq üçün tamamlayıcı qidaların vəzifəsi.
Emzirmə qidalanma yeni bir qida tətbiqinin başladığı dövrdə fərqlənir:
İlk körpə qidasını bişirmək üçün necə
Çoxlu yaşda böyüyən bir çox gənc analar, ilk tamamlayıcı qidaları təqdim etmək vaxtı gəldikdə, seçim edə bilər: özünüzü bişirmək və ya körpə qida istehsal edən çoxsaylı brendlərdən tərəvəz püresi üstünlük verir.
Uşaqın ilk qidalanması, qırıqların tender yaşı sayəsində çox məsuliyyətli bir məsələdir. Buna görə, özünüzü yumaq üçün qərar verərsəniz, tərəvəzin yüksək keyfiyyətinə əmin olun. Nitratlar üçün yoxlamağa əmin olun.
İlk körpə qidasını bişirmək üçün: tərəvəz onların vitamin dəyərini itirmir, onları buxarla. Beləliklə, bütün "kommunal" qənaət edin. Sonra bir qarışdırıcı istifadə edərək, tərəvəzləri püre halına gətirin. Toxuma həssas olmalı, bir dəfədən keçirilməməlidir. Uşağın püresi yutacağını unutmayın - körpənin təsadüfən boğulmasını istəmirəm.
- Aşağı alerjenik tərəvəzlərlə bəslənməyə başlamaq daha yaxşıdır: zucchini, gül kələm, brokoli.
- Bir bitki püresi olaraq, bir neçə damla bitki yağı əlavə edin və ya sarımsı püresi əlavə edə bilərsiniz.
- 6 aydan sonra və birdən başlayaraq südün qidalanması tərəvəz püresi şəklində cazibə ilə əvəz edilmişdir (150-200 q).
- Tamamlayıcı qidalar üçün ilk püresi düyü, qarğıdalı ya da qarğıdalı olmalıdır, öz qabığında pişirilir (əvvəlcədən qırışlar blender içərisindədir) və ya satın alınır.
- 7 aydan bəri bir ana südü ilə püresi (150 qr)
- Et bir protein, dəmir və vitamin mənbəyidir. Hindistanda, dovşan və dana ilə başlaya bilərsiniz (inək proteinə heç bir alerji yoxdursa). Il etinə et bişirmək təklif etməmişdən əvvəl ətinizi (1-3 çay qaşığı) doğramaq daha yaxşıdır tərəvəz şorbası və ya kartof püresi.
- Balıq amin turşularının zəngin bir mənbəyidir, lakin bəzi hallarda allergiya. Ağ balıq ilə başlayın (cod, hake).
İlk dişlərin gəlməsi ilə uşağa gözəl doğranmış meyvə və tərəvəzlər və ya qidalanma üçün süzgəc vasitəsi ilə təklif verilə bilər. Et yerine, kök yumruları və köfteyi ilk yemək pəhrizinə qoyun və tərəvəz püresi şorba parçalarını tərəvəzli tərəvəzlərlə əvəz et.
Yenidoğulmuşa ən yaxşı bəslənmə ana südü sayılır, çünki körpə bədəni böyüdükcə daha çox qidaya ehtiyac duyur, buna görə belə yemək kifayət deyil. İlk körpə qidası uşaqlar üçün tərəvəz və süd məhsullarından ibarət olmalıdır və yeni elementlər allergiya qarşısını almaq üçün tədricən tətbiq edilməlidir.
Yenidoğana tamamlayıcı qidaları zaman verə bilərəm?
Dünya pediatriya normalarına əsasən, ilk yeməklər uşağa uşağın altı aydan gec olmayaraq təklif edilməlidir, bu müddətə qədər ana südü və ya düzgün seçilmiş qarışıq böyüyən orqanizmin bütün ehtiyaclarını tam təmin edir. Buna baxmayaraq, bəzi körpələr öz yaşıdlarından daha sürətli inkişaf edirlər, buna görə müəyyən bir körpə qrupu üçün tamamlayıcı qidaların tətbiqi 4-5 aydan başlayaraq bir az əvvəl göstərilə bilər.
Körpənizin yetkinlik məhsullarını aşağıdakı meyarlara görə qəbul etməyə hazır olmasını müəyyənləşdirmək üçün:
- körpə oturmaq öyrəndi və tutacaqları kiçik obyektlərin saxlaya bilər. Bu bacarıqlar Danimarkanın yüksək səviyyəli kafedrasının arxasında əmin oturmaq üçün vacibdir və əl hərəkatının inkişafı uşağın bir qaşıq və çəngəl qoymağı təmin edəcək;
- qırıntı qeyri-münasib əşyalar və oyuncaqlar qəbul edə bilər və buna görə də qida kimi deyilsə etiraz edə bilər;
- uşağın yetkinlik plitələrində özünü maraqlandıran və yeməklərinizdən yemək istəyən;
- yenidoğan öz ağırlığını ən azı iki dəfə artırıb və daha tez-tez yemək tələb edir;
- qırıntı sözündən ananın döşündə dayanır və qidalanma arasındakı fasilələr 30-40 dəqiqəyə endirilir.
Bütün bu göstəricilər, uşağınızın əlavə yem verə bilməsi üçün lazım ola bilər. Bəs nə üçün məhsullar və körpə üçün hansı həcmdə aylar hesablansın, əlbəttə ki, müəyyən edilmiş normadan bir qədər ayrılmaq olar, lakin ümumiyyətlə, təklif olunan göstəricilərə əməl edilməlidir.
Yeni doğulmuş körpə nə qədər yeməlidir?
Bir zamanda yeyən qida miqdarı bir neçə göstəricidən asılıdır:
- ilk növbədə, körpə kütləsindən, uşağın böyüdüyünə, ehtiyacı olan daha çox qida və əksinə;
- İkincisi, körpənin sağlamlığından, xəstə körpə çox yemək üçün bir ruh halında deyildir, ona görə də onu əsir etməməlisiniz;
- Üçüncüsü, ana südünün həcminə görə, daha tez-tez körpə qidalandırırsınız, daha az qidalanma tələb olunur, müntəzəm qidaların qırıntıların dietinə daxil edilməsinə başlamasıyla, tədricən dayandırmaq imkanı var döş qidalanma, bir-birinin ardınca qidalanma vaxtını təmizləyin.
Orta hesabla altı aydan bir ilədək bir uşaq gündə özünün 1/10 hissəsini yeməlidir. Məsələn, bir körpə 7 kq ağırlığında, gündəlik məhsulun payı təxminən 700 qramdır. Qidalanma ümumiyyətlə 4-5 olduğunu nəzərə alaraq, bir anda körpə qidası təxminən 150 qram qida olmalıdır. Ancaq uşaqlar kifayət qədər yemədiyində tamamlayıcı qidalar miqdarı bir az artırılmalı və əksinə, qırıntılar əlavə məhsullardan imtina edildikdə, ona məcbur etməməlisiniz, bəlkə o, təklif etdiyin yeməyi sevmir - kompozisiyanın əvəz olunmasını və birdəfəlik payı artırmağı məsləhət görür tədricən
Yenidoğulmuşların bəslənməsi üçün məhsullar
Uşaq böyüdükcə, onun dieti də genişlənir, bununla bağlı aylarla tamamlayıcı qidalanmanın xüsusi cədvəli hazırlanmışdır:
- 5-6 ay - tərəvəzlər, taxıllar, bəzi yağlar (taxıl - krem üçün, tərəvəz - tərəvəz, zeytun və ya günəbaxan üçün);
- 6-7 ay - kələm püresi, yağsız ət, toyuq sarısı, quru peçenye, meyvə suyu;
- 7-8 ay - yağsız balıq, süd məhsulları: kefir, süzgəc, çörək kütləsi;
- 8-12 ay - çörək, makaron.
Aylıq ənənəvi pəhriz əlavəsinə görə, körpə dietinə böyüklər üçün qidaların gətirilməsi tərəvəz ilə başlanır. İlk giriş yeməyi olaraq, qırışlarınızı belə püre kartofu təklif edə bilərsiniz:
- squash;
- havuç;
- gül kələm püresi;
- kartof - taxıl ilə birlikdə gətirilir.
Uşaq üçün tərəvəz püresi hazırlamaq ən yaxşıdır, məsələn, yolda və ya uzun bir yürüyüşdə çimdikdə hazırlanmış yeməklərdən istifadə etmək. Tərəvəz qaynadılmış suda qaynadılmalı, daha sonra gözəl bir ələkdən sürüşdürülməlidir və ya mikser ilə çırpın, çocuğunuzu tərəvəzin təbii dadına öyrədəcək duz və şəkər məhsulları üçün tövsiyə edilmir. Körpəyə süt üçün allergik deyilsə, kük bir parça əlavə etmək üçün icazə verilir.
Növbəti addım taxıl şəklində tamamlayıcı qidaların tətbiqi olacaqdır. Yenidoğanın kövrək orqanizmi bu cücərtiləri mükəmməl şəkildə qəbul edir:
- qarğıdalı;
- qarğıdalı.
Ekilmiş və əlavə emal olunmuş taxılları seçin, daha faydalı minerallar və vitaminlər var. Tez yemək taxılları çox sadə və rahatdır, lakin onların əksəriyyəti 10 yaşdan aşağı olan uşaqların istifadəsi üçün tövsiyə edilməyən sünbüldən ibarətdir. İstifadə edə bilərsiniz bitmiş formulalar "Bir uşaq üçün yemək" seriyasından, ancaq körpənizi ən başdan təbii, adi taxıllara öyrətmək daha yaxşıdır.
İlk əlavələr süd olmadan hazırlanmalı, püresi suya salmalıdır. Krupu yuyun, qaynadılmış su əlavə edin və mayenin buxarlanana qədər aşağı temperaturda bişirin. Sonra bir qarışdırıcı ilə doğrayın və lazım olsa kiçik bir bitki yağı ilə doldurun, bir su hamamına qoyun və başqa bir 4-5 dəqiqə buxarda. Körpə taxılının hazırlanması üçün ikinci variant hazırlanmış taxılın qəhvə alətinə çevrilməsidir ki, bundan sonra lazımi miqdarda yeməklər adi şəkildə pişirilməlidir, bu üsul taxılın sonunca daşımasını tələb etmir.
Uğurlu girişdən bir ay sonra, süd məhsulları üçün vaxt. Bir az gurme təklif edə bilərsiniz:
- ləzzətli və qalın çörək kütləsi;
- kefir;
- təzə inək südü (süt porridini hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər).
Bu gün bir çox körpə məhsulları istehsalçısı var, bunlardan hər hansı birinin məhsullarını tamamlayıcı qidalar olaraq istifadə edə bilərsiniz, yalnız dərhal rəf ömrünü araşdırın. İstəyirsinizsə, uşağınız üçün evdə pendir hazırlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün ½ litr qaynadılmış südün bir qayçı kaşığı kaşığı əlavə etməli və nəticədə hazırlanan tərkibi qaynaq üçün isti bir yerə buraxmalısınız. Kütləvi yavaş atəşə qoyun və bir qaynağa gətirin, dərhal çıxarın və soyun. Arzu edilməklə, nəticədə yaranmış pendir kütlələrini qızardılmış meyvə və ya az miqdarda balla təmin edə bilərsiniz.
Ət və balıqların tətbiqi 7-8 aydan etibarən icazə verilir, ilk növbədə bu məhsullar püresi kartof şəklində uşağa təqdim edilməlidir. Ət parçalarını diqqətlə bişirin və balıqları su vannağına və ya ikiqat qazanla doldurun. Tədricən, uşağın ilk dişlərin gəlməsi ilə bir qədər dəyişiklik edilməli, körpə artıq çubuqlar və ya kub şəklində tərəvəz parçaları verilə bilər, ət və balıq isə nazik liflərə parçalana bilər. 9 aylıq müddətdə uşağınızı makaronla tanış etməyə çalışın, buğda və buğda məhsullarını buğdanı seçmək daha yaxşıdır, lakin uzun müddət bişirilir. Bu yaşda, qırıntılar özlərini çeynəmək qabiliyyətinə malikdir, belə ki, məhsullar daşımır. Və ümumiyyətlə, pəhrizdən qidalanma, adi qida üçün nə qədər tez sürdüyünüzü, körpə üçün daha yaxşı olarsa, çeynəmə ilə yanaşı, əsas refleksləri inkişaf etdirməklə yanaşı, dişləmələr zamanı ağrılı duyğuları da aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
Təxminən 6 aydan başlayaraq, körpə tamamlayıcı qidalara ehtiyacı olduğu bir vaxt gəlir. Bu da körpənin ana südü ilə deyil, eyni zamanda sağlam qida məhsullarını alacaqlarını göstərir. Bu, olduqca vacib bir addımdır, çünki sıvıdan qalın qələmə keçid həzm sisteminin işini çətinləşdirir. Və sonuncu uğursuzluq üçün, körpə qidalandırmaq üçün müəyyən qaydalara riayət etməlisiniz.
Niyə körpə qidaya ehtiyacınız var?
Heç kəs yəqin ki, həyatın ilk günlərindən bir körpə üçün ana südü ilə müqayisədə daha yaxşı bir şey ola bilməz. Çünki uşağın inkişafı üçün zəruri olan hər şeyi ehtiva edir: protein, mineral duzlar, immun sistemini qoruyan maddələr. Lakin, altı aydan başlayaraq, hətta əvvəllər də artan cisim daha çox müxtəlif maddələr, vitaminlər, mikroelementlər və daha çox protein, karbohidratlar və yağlara ehtiyac duyur. Ana südü artıq tamamilə təmin edə bilməz.
Bundan əlavə, bu dəfə uşaq yemək zamanı yavaş-yavaş müstəqillik göstərməyə başlayır. 4 aydan bəri körpə 5-10 dəqiqə bir dəstəyi ilə qısa müddət otura bilər, o, nə böyüklər yemək maraqlıdır. Bir qaşıq gətirəndə uşaq zaten ağzını açır. O, dilini dilinə daşımaq və qidalandırmaq deyil, onu yudumlaya bilər. Bütün bunlar uşaq üçün laktasiya dövrünü tətbiq etmək üçün vaxt gəldiyini göstərir.
3-4 ayda körpə qidalarını necə tətbiq etmək olar?
Təəssüf ki, bütün gənc mumiyalarda təbii qidalanma üçün kifayət qədər süd yoxdur, o zaman uşağın qidalanması lazımdır süni qarışıqlar. Buna görə də, süd vermə zamanı tamamlayıcı qidaların tətbiqi onlarda olan uşaqlardan bir az fərqlidir süni qidalanma. Bu, 3 aydan bir ilə qədər uşaqlar üçün körpə formulası mütəxəssisi tərəfindən təklif olunan tamamlayıcı qidaların tətbiqinin iki cədvəlindən aydın olur.
Emzirmə və süni qidalanma olan uşaqlar üçün tamamlayıcı qidaların tətbiqi masaları
Bir neçə aydan başlayaraq həyatın ilk ilinə qədər bir uşağın qidalandıra biləcəyi bir göstərici sxemi təmin edirlər. Bu sxem uzun illər təcrübə ilə sınanmışdır, ancaq siz də pediatrınızla körpənin qidalanmasının fərdi versiyasını əlaqələndirə bilərsiniz.
4 aydan 1 yaşa qədər uşaqlar üçün prikormanın ümumi cədvəli
Yuxarıdakı sxemlərdən göründüyü kimi, uşağın vücudu 3-4 aydan etibarən başlayaraq vitaminlərlə doldurula bilər - çiyəyə hazırlanmış şirələr şəklində uşağa yem qoymaq. Lakin bu çox diqqətli olmalıdır! Bir qaydanı unutmamalıyıq: yeni bir məhsula girəndə kiçik bir doza verin - yarım çay qaşığından və masaya görə norma qaytarın. Bir neçə damla ilə sanki başlayın və ana südü və ya formula verməzdən əvvəl verin. Yalnız dərinin sürəti və növü dəyişməyib əmin olun ki, dozanı tədricən artırın.
Meyvə şirəsi 0,5 çay qaşığı ilə endirilir, gündə 4 çay qaşığı günə qədər düzəldilir dördüncü aydır körpə və gündə iki dəfə 2 - 4 qaşıq - beşinci ayda. Təzə suyun gündəlik hissəsi 40 mm olarkən, onu iki dozaya bölmək yaxşıdır.
Şirələr müxtəlif, tərəvəz, meyvə və giləmeyvə, həmçinin onların qarışıqları verilə bilər. Ancaq bir alma məhsulu məhsulu, məsələn, alma və ya armud ilə başlamaq lazımdır. Sonra havuç, balqabaq, şaftalı, ərik, gavalı təklif edə bilərsiniz, bütün bunlar əsasən A və C vitaminlərində, həmçinin bir çox iz elementi ilə zəngindir. Əlbəttə, alerjiləri qorumaq üçün baxmaq lazımdır, ona görə 4 aylıq bir körpə üçün çiyələk və sitrus meyvələri vermək məsləhət görülmür. Meyvə və tərəvəz allergenliyinin iki cədvəlinə baxın, onlar yaşıl tərəvəz və meyvələrin alerjiyə səbəb olmadığını və uşaqlardan əlavə qidaları təqdim etməyə başlaya biləcəyindən bəhs edirlər.
Meyvə və tərəvəzlərin allergik dərəcəsinin masaları
4-5 aylıq müddətdə, körpənin qida içərisində bitki püresi qoyun: gül kələm, qovun, balqabaq, kök. Şirələr halında olduğu kimi, bir məhsul ilə qidalanmağa başlamalı və sonra bir dəyişiklik üçün iki və ya üç müxtəlif kök tərəvəzin qarışıq tərəvəz püresi edə bilərsiniz. Eyni zamanda tədricən müşahidə etmək lazımdır, bir yeməkdə 0,5 çay qaşığı vermək və 5 ayın sonunda 100 g - 150 g gətirmək lazımdır.
6 ayda körpə qidalarını necə tətbiq etmək olar?
Altı aylıq müddətdə uşaq müstəqil olaraq kürəyinə oturaraq kürəyinə oturur. Uşaq bir qaşıqdan yaxşı yeyir, ona təklif olunan yeni yeməyə maraq göstərir.
Bir uşağın 5,5 ildən 6 ayadək olduğu zaman, ananın nə qədər süd olmasından asılı olmayaraq, tamamlayıcı qidaları təqdim etmək lazımdır. İçərisində: maye taxıl, bitki püresi, süzgəc, qaynadılmış ət, ət bumuçörək Birinci tamamlayıcı qidalar ya pediatrın tövsiyələrinə əsasən ya tərəvəz püresi şəklində, həm də püresi şəklində ola bilər.
Minimum miqdardan başlayaraq körpə qidasını yavaş-yavaş tətbiq etmək lazımdır - bir dənə iki kaşığı taxıl, bitki və ya ət püresi. Kaş, körpəni gündə bir dəfə, emzikten əvvəl, 0.5 qaşıqdan başlayaraq hər gün tədricən artıraraq, 6 ayın sonunda 150 qata çatdırılmalıdır.
Aşağıdakı cədvəl uşaq 5,5-6 aylıq olduğunda gündəlik pəhriz göstərir.
5,5-6 ayda uşaqları qidalandırmaq
Daha əvvəllər tövsiyələr bir qədər fərqli olsa da, Sovet dövründə biz tez-tez evdə və yeməkdə irmik ilə qidalanırdıq. İndi körpə qidası mütəxəssisləri yalnız bir yaşa və həftədə bir dəfə yoxa çıxdıqdan sonra verin. İmamur yuxarıda sadalanan taxıllar üçün vitamin və mineralların tərkibi baxımından aşağı olduğundan. Bundan əlavə, semolina püresi, yulaf ezmesi kimi, özü tərkiblidir, amma yulaf yeməkdən daha azdır.
Burada qoymaq və səhər yeməyində artıq irmikumun mənim hissəsini yeyirəm :).
Bir uşaq kimi mən çox yedim ki, indi irmikə baxa bilmirəm.
Altı aylıq körpənin də qarışıq taxıl bişirmək, məsələn, düyü ilə qarğıdalı, yeməyi müxtəlif meyvə əlavə edə bilərsiniz. Bir püləkdə 4 qr, bir bitki püresi - bitki (günəbaxan və ya qarğıdalı) - 3 q., Bitki püresi tərkibinin genişləndirilməsi - ağ kələm, kartof və yerkökü əlavə edilir.
5-6 aydan bir ilə qədər uşaqların qidalanması üçün cədvəl daxil tərəvəz
Düzgün qidalanma - erkən uşaqlıqdan çəkilən uşağın sağlamlığının əsasları. 4-6 aya qədər uşaq əlavə enerji, vitamin və minerallara olan tələbatını artırır. Qida bədənin böyüməsi və formalaşması üçün lazım olan bütün faydalı maddələrlə təmin etməlidir. Körpəin ilk kursları tərəvəzlər (tərəvəz püresi), uşaqlar üçün süd məhsulları və taxıllardan ibarət olmalıdır. Birinci əlavə qida çeynəmə aparatının inkişafına yardım edir, mədə-bağırsaq traktının ferment sistemlərini stimullaşdırır və uşağı sütun üçün hazırlayır.
Körpə cazibəsi
Bəslənmə körpə başlayır (neçə aydır)
Uşaqlar üçün gv
IW-də uşaqlar
İlk bəslənmə üçün uşaqların hazırlığı onların yaşına diqqət edərək və aşağıdakı xüsusiyyətləri nəzərə alaraq müəyyən edilə bilər:
- adi anadan bir uşağın anasının döş və ya bir şüşə içində bir qarışığı soruşur (kifayət etmir);
- körpənin doğulduğu çəki;
- körpənin başını tutaraq onu bütün istiqamətlərə çevirməyi bacaran bir yetkinin dəstəyi ilə otura bilir;
- bərk qida uşağın ağzına girəndə, dil ilə itələmək üçün bir refleks yoxdur;
- uşaq bir neçə həftə xəstələnməyib, yaxın gələcəkdə peyvənd olunmayıb və olmayacaq;
- körpənin valideynləri yemək, plitələrə baxan və ağızdakı çeynəmə ilə maraqlanır.
Biz uşağın cazibədarlığa hazır olduğunu müəyyənləşdirmək barədə daha ətraflı məlumat verdik -
Tamamlayıcı qidalanma qaydaları
- Yalnız tamamilə sağlam olsa, yeni məhsulu körpəyə təklif edin. Yeni qidaların tətbiq olunmasına qarşı tətbiq edilən tədbirlər, həmçinin aşılama, hazırlıq dövrü və mədə-bağırsaq yollarının xəstəliklərindən qurtuluşa hazırlıqdır.
- Emzirmədən əvvəl verin (şirələri bəsləndikdən sonra). 5 g ilə başlayırıq və tədricən (iki həftə - bir ay müddətində) tamamlayıcı qidaların həcmini 150 qata qədər gətiririk.
- Şirələri hazırlayarkən və evdə kartof püresi ilə lazımlı tədbirləri alın: əlləri, qabları və meyvələrini hərtərəfli yuyun.
- Qida üçün körpə yalnız təzə hazırlanmış olmalıdır. Soyuducuda hazır məhsulun qısa müddətli saxlanması hətta keyfiyyəti pisləşməsinə gətirib çıxarır.
- Lure, oturan uşağın vəziyyətində bir qaşıq ilə istilik şəklində verilir. Bir bəslənmədə 2 bərk və ya 2 maye yemək vermək əsassızdır.
- Gündə 2 dəfə eyni cür yemək vermək tövsiyə edilmir.
- Uşaq yalnız birinci növə alışdıqdan sonra 10-15 gündən sonra başqa bir növ tamamlayıcı qida növünə keçir.
- Tamamlayıcı qidaların əsas qüvvəsi yeni məhsulların tədricən və ardıcıl tətbiqi deməkdir. Əvvəlki birinə tam adaptasiya edildikdən sonra yeni bir prikorma növü təqdim edildi.
- Tamamlayıcı qidaları tətbiq edərkən, körpənin nağılını seyr edin. Nəcis normal olaraq qalırsa, sonrakı günlərdə tamamlayıcı qidaların sayı artırıla bilər.
- Tamamlayıcı qidaların tətbiqi hər yeni mərhələdə, pediatrınızla məsləhətləşmələrə əmin olun.
Video, uşağın pəhrizini necə balans etməli və onu lazımi bütün qida ilə təmin etməyi izah edir.
İlk cazibəni necə başlamaq olar?
Bəzi bir məhsulun körpə çalışdığına görə (4-5 ayda tətbiq oluna bilər). (Yeri gəlmişkən, mövzunu oxuduq :) lakin bu deyil.
Şorba və tərəvəz - bu, əslində ilk bəslənməyə daxil olmaq üçün əsas məhsullardır. Çocuğun çəki çatışmazlığı və ya qeyri-sabit bir kafedə olması halında, hububat ilə başlamaq daha yaxşıdır. Əksinə, kilo, normal çəki və ya kabızlığa meyl ilə, tərəvəz püresi ilə əlavələrin idarə edilməsi məsləhət görülür.
Diqqət!
Bir neçə sözlə meyvə püresi və tərəvəz püresi.
Meyvə püresi (adətən yaşıl alma və armud) onilliklər ərzində ilk dəfə olaraq uşaqlara tətbiq olunan ənənəvi tamamlayıcı yeməkdir. bağırsaqların işinə yaxşı təsir göstərən liflər, uşaqlar isə zövqlə yeyirlər. Ancaq bəzi qidalananlar və analar ilk şirin meyvəni sınamaqdan sonra uşaqlar bitki püresi və taxıl yemək istəmirlər.
Tərəvəz püresiolduqca çətinləşir. Bir uşağın ana südünün yaxud əvəzedilməz şirin dadından tamamilə süzülməmiş bir bitkiyə keçməsi asan deyil. Səbirli olmalısan. Yeni yeməyi bir dəfə deyil, ən azı 10-12 gün təklif etməli və yalnız uşağın inadla imtina etməsindən sonra başqa növ tərəvəz növünə keçin.
Səhv Uşaq bir və ya başqa bitki almadıqdan sonra, valideynlər adətən dənli bitkilərə köçürülür, böyük bir səhv edir! Körpənin tərəvəz yeməyindən sonra, tərəvəz yemək istəməyəcəyi ehtimalı yüksəkdir. Moms sənaye istehsalının dibinə əlavə olaraq şirinləşdirərkən başqa səhv edir.
- Tərəvəzlər (bitki püresi). Qidalanma üçün idealdır: balqabaq, brokoli, kartof, gül kələm. İlk növbədə 1 növ tərəvəz təklif etməli və 5-7 gün ərzində uşağın reaksiyasını müşahidə etməliyik. Uyğunlaşma dövründə heç bir alerji və ya hazımsızlıq olmadıqda, yeni bir tərəvəz növünə daxil olursunuz, sonra qarışıq püresi ilə kartof hazırlaya bilərsiniz. Uşaq müxtəlif zövqlərə uyğun istifadə olunana qədər püresi içində duz əlavə etmək lazım deyil, hər şeyi sevir. (Giriş qaydalarına dair ətraflı bir məqaləni oxuyuruq bitki qidası + 3 məşhur)
- Kaşi. Şəkər, laktoza, gluten (glutensiz taxıl): qarğıdalı, qarğıdalı, düyü və yulaf ezmesi içermeyen bir komponentli, aşağı allergik taxılların seçilməsi vacibdir. Bu, sənaye istehsalının bir məhsulu olsaydı daha yaxşıdır. Çünki ən çox xırdalanmış dənəli dənə püresi, bütün zəruri elementlər və körpə üçün vitaminlər ilə doymuş, özünüzü etmək çətindir. Kashi şirin deyil! Təkrar edirik - ilk bəslənmə kimi hububatların tətbiqinə çəkinməyən uşaqlar üçün tövsiyə olunur. ()
- Süd məhsulları.
Körpənin inək sütü proteininə qarşı sərtliyindən əziyyət çəkməsə, 6-7 ay ərzində pendir () pəhrizinə əlavə edilə bilər. Kefirin su banyosuna istiləşməsini özünüz bişirmək daha yaxşıdır.
- Yenidoğanlar üçün baxın;
- Yenidoğanlar üçün baxın .
- Ət püresi.7 aylıq müddətdə körpə ət püresi yeməyə hazırdır. Hindistanda, dovşan, mal əti və ya toyuqdan başlayaraq, başlanğıcda sənaye istehsalı olan konservləşdirilmiş püresi kartofu təklif etmək yaxşıdır (ətraflı məlumat üçün məqaləyə baxın).
- Şirələr və meyvələrdaha sonra uşağa daha yaxşı təklif: 7-8 ayda. Armud və yaşıl və ya sarı alma ən az alerjenikdir, sonra ərik, albalı, banan, gavalı təqdim edilməlidir. 8 aydan sonra kivi və çiyələk qırıntıları təqdim edə bilərsiniz. Uşaq çiyələk yeyirsə, özünə köçürən meyvələrini əlavə edin - hazırlıqlı yüksək çayınız olacaq.
- Balıq9 aydan sonra uşağa balıq qabları verilməlidir. Balıqların güclü bir allergiya olduğu kimi, bu cür takviyələrin tətbiqi çox diqqətli olmalıdır. Balıq qidalarının başlanğıcına uyğun çınqıl, hake, pollock. Eyni yaşda, gecə üçün bir uşaq kefir və ya bifidok verə bilərsiniz.
(Bir aydan bir aya qədər körpə qidalarının açıq menyusuna malik bir məqalə hazırlayın. Tezliklə burada bir link görünür)
(Tamamlayıcı qidaların tətbiqi cədvəli. Tıklanabilir)
Cədvəl qidalanma (böyütmək üçün basın)
5 yanlışlıq təqdimat səhvləri
Körpənin pəhrizində tamamlayıcı qidaların düzgün tətbiqi onun sağlamlığının açarıdır. Ancaq tez-tez valideynlər özləri kiçik bir şeyi faydalı bir şey ilə yemək istəyən alerji və digər problemləri ortaya qoyurlar.
Qidalanma mövzusunda:
Anna Gapçenko məsləhətləşir və sualları cavablandırır: nə yaşda və qidalanma başlamalı, nə qədər yeni məhsullar təqdim edilməlidir