Най-добрите витамини за отглеждане на месо при хора. Витамини за повишаване на жизнеността Ви Витамини за увеличаване на мускулите

Важно е, че повечето спортисти са готови да тренират по естествен начин и без употребата на стероиди, и чрез увеличаване на силата и плавността на обновената след тренировка vikorista, почти сигурно не Други лекарства, които не трябва да се използват преди допинг, включително креатин, протеин, аминокиселини, гейнъри и др. това, което се продава в специализираните магазини спортна храна. За тези цели от спортистите масово се използват редица медикаменти, които се предлагат в големите аптеки и се отпускат без рецепта.

Въпреки това, независимо от очевидната липса и наличност на такива фармацевтични лекарства, е необходимо ясно да следвате инструкциите, които идват с тях, и е важно да избягвате консултация с лекаря, който отговаря за тях, преди да ги приемете. Тази статия разглежда основните лекарства, използвани в бодибилдинга, тяхното значение и ефект върху тялото на спортиста, противопоказания и възможни странични ефекти.

Като стимулатор на биохимичните процеси, той има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система на спортиста. Лекарството повишава силата на сърцето, увеличава ударния обем и коронарния кръвоизлив, има анаболен и антиаритмичен ефект. Рибоксинът намалява притока на кръв в месните тъкани, нормализира енергийния метаболизъм, активира метаболитните процеси в миокарда, а също така намалява ензимната активност. Рибоксин, положителен инфузионен крем върху сърцето, подобрява регенерацията на месната тъкан. Но за ефективно възстановяване след силен стрес Рибоксин сам по себе си не е достатъчен, затова се препоръчва да се приема с калиев оротатен комплекс.

Рибоксин може да замести АТФ. Лекарството е ефективно, когато се комбинира с калиев оротат. Приема се в продължение на 1-3 месеца със скорост 0,2 g 3-4 пъти на ден.

Лекарството е стимулатор на ендогенни биохимични процеси, които достигат до метаболизма. Предлага се под формата на таблетки, отпуска се в аптеките без рецепта. Средната доза за спортист е 1,5-2 g на ден. По същество калият е основен минерал, който се намира в тъканите на всеки жив организъм. Лекарството стимулира сърдечно-съдовата система и проявява анаболен ефект, което позволява на спортиста да стане по-активен след тренировка. Лекарството подобрява диурезата и подобрява апетита. За прогресивен културист лекарството не е особено ефективно, обикновено е вредно за тялото, понася се добре от спортиста и не е странични ефекти.

Лекарството се приема по следната схема: една година преди приема на 1 таблетка 3-4 пъти на ден. Продължителността на курса на лечение е 21-24 дни.

Милдронат

Милдронат се приема преди кардиопротектори. Лекарството повишава производителността на спортиста, компенсирайки синдрома на умствено и физическо претоварване. Mildronate нормализира метаболитните процеси и регулира клетъчния имунитет. По правило милдронатът се предписва в доза от 15-20 mg на килограм вагинална течност. Лекарството се приема според указанията на лекар, който се препоръчва да се консултирате преди да го приемете.

Допълнителната доза на лекарството е показана в доза от 15-20 mg / kg вагинална течност, средно 1-2 g, която се приема в 4 приема. Продължителността на курса е 14 дни, като се повтаря на всеки 2-3 дни.

Агапурин се предлага под формата на таблетки и е сравнително евтин. Лекарства, които се основават на подобно вещество, це трентал и пентоксифилин. Агапурин се приема в допълнение към други лекарства. Подобрява тонуса на кръвоносните съдове, променя вискозитета на кръвта и увеличава течливостта на кръвния поток, което е важно за спортист, който осигурява максимално изпомпване на работещите мускули. Лекарството се използва главно от опитни бодибилдъри - приемайте агапурин внимателно, следвайки инструкциите, за да избегнете странични ефекти.

В бодибилдинга Агапурин се използва по следната схема:

• през деня на тренировка 3 пъти по 2 табл.;
• 1 таблетка 3 пъти на ден.

Продължителността на курса на агапурин е 20 дни. След 4-дневна почивка курсът се повтаря. Приемайте таблетките с много вода. За да избегнете нежелани реакции, препоръчително е да приемате лекарството без консултация с лекар.

Рослина расте в западните и подобни части на Сибир, в грузинския регион Алтай и в Централна Азия. Можете да използвате фитоексидони - съединения, идентични на стероидните лекарства, които могат да имат ясен анаболен ефект. активира синтеза на протеин и натрупването му в тъканите на месото, сърцата, черния дроб и зеленчуците. Лекарството подобрява физическата жизненост и интелектуалната ефективност. Тривалентният прием на левзея променя съдовото легло и по този начин намалява кръвообращението. Лекарството променя сърдечната честота много бързо. Levzeya влиза в склада за хранителни добавки, който се нарича Levzeya-P. Една таблетка от добавката съдържа приблизително 0,85 mg от активното вещество - екдестен, цената на добавките в спортните магазини варира между 700-1800 рубли.

Лекарството намалява хипогликемията (ниските нива на кръвната захар) и е по-ефективно от RA-адаптогените. В резултат на хипогликемия се избягва освобождаването на соматотропен хормон, приемането на Aralia Manchurian произвежда висок анаболен ефект - апетитът на спортиста се подобрява и телесното тегло се увеличава. Лекарството трябва да се приема преди анаболни стимуланти. Инфузията на аралия се продава в аптеката за кожата. Приемайте го в доза 20-30 капки кръвно веднага и една година преди тренировка.

От какви витамини се нуждаете и какви трябва да приемате:

Тиамин (B1)участват в дейността на основните системи на тялото: сърдечно-съдова, нервна и офорт. Коригирайте потока, за да подобрите енергийния баланс. Липсата на витамин B1 причинява безпокойство, загуба на апетит, повишена умора и е свързана с лошо здраве.

Цианокобаламин (B12)насърчава протеиновия синтез и натрупването му в тъканите, което води до ефективен анаболен ефект.

Пиридоксин (B6) играе важна роля в обмена на реч и нормалното функциониране на нервната система.

Аскорбинова киселина(С)– антиоксидант и антиоксидант, който участва в метаболитните процеси.

Витамините от група В се предлагат в инжекционна форма, обикновено съдържаща 1 ml 5% концентрация в ампула. Недопустимо е да се въвеждат всички витамини по едно и също време всеки ден - витаминът за кожата трябва да се прилага всеки ден, като се коригира цикличността. Инжекциите трябва да се избягват вътрешно, въвеждането на B1 и B6 може да бъде още по-болезнено.

Diabeton MV е фармацевтично лекарство, което се продава широко. Един от най-мощните анаболи. Като лекарствено средство використът се използва като стимулатор на субглотисната жлеза в комплексно лечение на диабетен диабет. Културистите използват това лекарство за поддържане на високи нива на анаболизъм в извън сезона. За ефективността на притока на подходи към инсулинови инжекции, а след лекарството към метандростенолон. Лекарството позволява на спортиста бързо да наддава на тегло.

Предлага се под формата на таблетки от 30 mg. Започнете с доза от 30 mg на ден, която, ако е необходимо, в продължаващ курс (курсът продължава на всеки два месеца) може да бъде увеличена до 60 mg. Diabetes CF не може да се приема за други медицински цели. Вземете тази закуска веднъж на ден. Анаболният ефект на диабета се състои в стимулирането на производството на един от анаболните хормони – инсулин. За да работи лекарството ефективно, се препоръчва да се яде поне шест пъти на ден с малко количество мазнини и малко количество протеин. По време на периода на приемане на диабет трябва да се спре нискокалоричните диети, за да се предотврати развитието на странични ефекти на лекарството, включително хипогликемия.

Тамоксифенът се добавя към антиестрогена. Лекарството се използва от културисти за повишаване на нивото на тестостерон в тялото, което блокира естрогена. Тамоксифен трябва да се използва в комбинация с други методи за най-ефективна инфузия в триседмични курсове с продължителност най-малко 6-8 дни. Тамоксифенът става особено популярен сред културистите по време на сушене, което ускорява и ускорява процеса на изгаряне на мазнини. В тези случаи, ако спортистът внимава да не губи вода на фона на стагнация на анаболни стероиди, докато приема тамоксифен, той става задължителен. Лекарството също е ценно в бодибилдинга, тъй като позволява на културиста ефективно да увеличи дебелината на мускулите. Както при всяко високоефективно лекарство, тамоксифенът може да има някои странични ефекти и е противопоказан, така че трябва да спазвате стриктно задълженията на спортен лекар.

Показания за употребата на глицерофосфат като лекарствено средство включват артрит, дистрофия, рахит. За бодибилдър лекарството е ценно, защото ускорява усвояването на протеини и подобрява метаболизма. Калциевият глицерофосфат също подобрява апетита. Преди да приемете лекарството, е необходимо да премахнете мазнините от диетата си и да ги замените с протеини. Препоръчва се лекарството да се приема на курсове. Няма аналози на калциевия глицерофосфат. Приблизителната необходима доза за лекарството е 100 mg върху кожата на 8 килограма вагина. Допълнителната доза калциев глицерофосфат е 1000 mg за контейнер от 80 kg. Разделете на 5 дози по една таблетка (200 mg). Време за прием: сутрин 2 години преди тренировка. Курсът на маса продължава 1,5-2 месеца.

Когато триметазидинът е близо до обичайния милдронат, той е много по-евтин от останалите. Лекарството доставя по-голяма киселинност на клетките, запазва вътрешния клетъчен потенциал, предотвратява отделянето на силни радикали и насърчава жизнеността на спортиста. Приемането на лекарството ви позволява значително да увеличите интензивността на упражненията. Триметазидин може да бъде заменен по подобен начин за същата цел, но няма да бъде толкова ефективен, колкото замяната. Възможно е лекарството да се използва с други методи.

Винпоцетин е лекарствено средство, което коригира нарушения мозъчен кръвоток. Активната съставка на лекарството е аповинкамин. Винпоцетин незабавно засяга метаболитните процеси в мозъчната тъкан. Има съдоразширяващ ефект и намалява кървенето на мозъчната тъкан. Винпоцетин повишава устойчивостта на тъканите към хипоксия, активира усвояването на глюкозата и обмена на серотонин и норепинефрин в мозъчната тъкан. Лекарството предотвратява агрегацията на тромбоцитите, като по този начин намалява вискозитета на кръвта. Винпоцетинът влива положително както в главния мозък, така и в месните тъкани, които са чувствителни към своята киселинност и подобни на живота вещества. Приемайте лекарството в доза от 5 до 30 mg 30 седмици преди тренировката. Винпоцетин не действа странични ефектиКласическите „енергетици” сякаш имат безсъние и три хиляди ръце.

Механизмът на действие на метформин се основава на потискането на глюконеогенезата в черния дроб, прехвърлянето на глюкоза в червата и бързото й използване в месните тъкани. Ускорява процеса на преход на глюкоза към гликоген. Апетитът намалява, в резултат на което обемът се променя или вагината се стабилизира. Няма хипогликемичен ефект. Преди да приемете лекарството, спортистът трябва да се консултира с лекар, тъй като лекарството може да бъде противопоказано и може да причини нежелани реакции.

Човешката месна тъкан се характеризира с висока интензивност на биохимични и електрически процеси. За правилната механична дейност на човешката плът са необходими голям брой живи компоненти, включително витамини и микроелементи. Тази нужда нараства с физически упражнения, фитнес и спорт. Работа на месо, увеличение месна масазадължително заложете на специфични витамини и микроелементи.

Витамини, които са особено важни за месото

Витамините от група В са особено важни за нормалното и здравословно функциониране на човека. Витамин B1 (тиамин) играе роля в метаболизма и обмяната на протеиновите структури. Това включва създаването на хемоглобин в еритроцитите. Така витамин В1 осигурява киселинност на месната тъкан на тялото.

Витамин В2 (рибофлавин) е от съществено значение за месото и е тясно свързан с протеиновия метаболизъм. Децата ще имат нужда от него по време на растеж, а спортистите по време на обучение. Рибофлавинът участва активно в обмяната на глюкозата в организма, превръщайки я в гликоген при ниско ниво в кръвта. Участвайки в цикъла на Кребс, рибофлавинът доставя киселинност и ATP молекули в месната тъкан. Витаминът е пряко свързан с развитието на месната маса.

За ефективна работаИмат нужда от енергия. Витамин В3 (ниацин) участва в биохимичните процеси, свързани с развитието на АТФ молекулите. Витаминът разширява кръвоносните съдове, увеличавайки абсорбцията на киселина и живи течности в обработената месна тъкан.

Функцията на месото е тясно свързана с метаболизма на протеините. Витамин B6 (пиридоксин) участва активно в метаболизма на протеиновите молекули и е необходим за растежа и развитието на месната тъкан.

Витамин B12 (цианокобаламин) играе важна роля в процесите на скъсяване и координиране на месните влакна. Това включва предаването на нервни импулси от гръбначния мозък към месните влакна.

Биотинът (витамин Н) е от съществено значение за месната тъкан, тъй като е отговорен за метаболизма на глюкозата в тялото. Витаминът играе роля в синтеза на гликоген в месната тъкан. Метаболизмът на биотин от сярата, тъй като по свой начин участва в създаването на аминокиселини. По този начин биотинът е важен за растежа и развитието на месната тъкан, чиято основа е изчерпана от аминокиселини и протеини.

Витамин А (ретинол) е естествен антиоксидант, който предпазва месната тъкан от нахлуването на силни радикали. Ретинолът участва в синтеза на мускулен гликоген, осигурявайки неговия растеж. Витамин А инфузира положително лигаментния апарат, което намалява нараняванията при интензивна работа на мускулите.

Подновява структурата на месните клетки, абсорбира растежа на месните влакна с витамин Е (токоферол). Антиоксидантната сила на витамина предпазва клетъчните мембрани на фибрите и предпазва клетките от разрушаване.

За нормалното функциониране на месото аскорбиновата киселина е важна. Участва в синтеза на колаген - основният протеин на здравата тъкан. Подобрявайки структурата и еластичността на сухожилието, витамин С абсорбира развитието на месната маса и предотвратява наранявания. Аскорбиновата киселина участва активно в метаболизма на храната, което е важно за синтеза на хемоглобин и подкисляването на месната тъкан. Витамин С също играе роля в синтеза на стероидни хормони (тестостерон), който е отговорен за развитието на месната маса.

Минерали и микроелементи за месо

Без минерали протеиновият метаболизъм в месото е практически невъзможен. Следователно, за нормална работа, месната тъкан ще изисква доставка на такива вещества като натрий и калий, цинк и магнезий, селен, калций, хром.

Натрият и калият са от съществено значение за месната тъкан за гладкото предаване на нервните импулси и поддържането на електролитна течност. По време на инфузия месните влакна се скъсяват напълно и ефективността се запазва.

Цинкът и магнезият са важни за месото, тъй като допринасят за синтеза на анаболни хормони. Когато се вливат, се получава по-интензивен растеж на месната тъкан.

Селенът и хромът активно се борят със свободните радикали, участват в метаболизма на хормоните на щитовидната жлеза, които са отговорни за синтеза на протеини. Енергийните процеси в месната тъкан се стимулират от калций. Минералът предпазва от разкъсване на връзки и наранявания на месни влакна.

Витаминни препарати за месо

За ефективната работа на месото ще са необходими следните витаминно-минерални комплекси:

• Витрум. Съдържа почти всички необходими на месото витамини и минерали в оптимални количества.
• Завършено. Комплексът е оптимален за нормалното функциониране на месото и целия организъм.
• Азбука. За хората Азбуката за хората ще бъде ефективна за осигуряване на необходимото количество витамини и минерали за месната тъкан. Жените могат да приемат Alphabet Classic.

Приемът на всякакви витаминни комплекси може да се извърши по препоръка на лекар.

Витамини за набор от думи - думи, които влизат в склада и участват в обмена на думи. Хората, ако искат да напълнеят, трябва да ядат висококалорични храни (месо, риба, млечни продукти) и богати храни (истински хляб, зърнени храни, зеленчуци), така че тялото да отделя достатъчно енергия за обработка на ки, таралежи. Невъзможно е да се намери здравословна храна без витамини. Вонята не стимулира и не нарушава метаболитните реакции, но нормализира тяхното функциониране.

Нека да разгледаме как да избегнем допълнителни разходи и да спечелим пари.

Причини за недостиг на месна маса

Преди всичко, преди да започнете програмата за увеличаване на вагината, препоръчително е да се отървете от това, което е довело до вашата слабост. В противен случай, ако причините не бъдат идентифицирани, курсът за набиране на телесна маса може да се окаже неефективен.

Основният агент, участващ в формоването на месото, е метаболизмът. Всички хора са индивидуални. За да поддържа процесите на жизненост, кожният организъм се нуждае от различни енергийни нива.

Метаболизъм на течности - много представители на ендоморфния тип телосложение, при които се избягват напречните размери на тялото. За такива хора е по-лесно да натрупат месна маса, но е важно да се борят с излишните мастни натрупвания. С бърз обмен на реч изгладете ръбовете гладко, оставяйки фрагментите в спокойно състояние и консумацията на енергия ще бъде още по-висока. В резултат на това мазнините бързо се консумират от тялото, без да се натрупват, а астеничният тип тяло се нуждае от специална диета, за да се справи с тях.

За да се поддържа телесното тегло в нормални граници, количеството изразходвана енергия може да бъде подобно на количеството отнета енергия, а за наддаване на тегло трябва да е по-ниско (за доставка на въглехидрати и увеличаване на загубата на мазнини).

Причини за visnazennia на месо:

1. Подобрения във въглехидратния метаболизъм (генетично разнообразие). Слабите хора, които страдат от този проблем, ще изискват повече въглехидрати от диетата. През май най-малко 60% от калоричното съдържание на таралежа може да дойде в тази област. Липсата на въглехидрати в диетата води до дисбаланс в метаболизма на речта, промени в нивата на протеини, което води до намаляване на телесните течности.
2. Липса на калорично съдържание на храната. При повишен въглехидратен метаболизъм се изискват по-голям брой калории за метаболизма на тялото. В този случай, за целите на определяне на потреблението, просто ще умножа сумата по „40“.

Друга причина за недостига на телесни мазнини е липсата на храна.

1. Хормонални нарушения. Zokrema, дисфункция на щитовидната жлеза - хипертиреоидизъм (тиреотоксикоза). Излишъкът от хормони на щитовидната жлеза стимулира подкисляването на тъканите, което води до повишен енергиен метаболизъм (въглехидрати, протеини, мазнини).
2. Унищожаване на тревния тракт. Наблюдава се намаляване на производството на ензими, което предотвратява разграждането на продуктите във витамини, макро- и микроелементи, протеини, мазнини, въглехидрати. Този дефицит може да доведе до факта, че храната се абсорбира лошо и хранителните вещества излизат по време на транзит.

1. Неизправности в работата на подслота. Последиците от това увреждане са недостатъчно производство на инсулин, което затруднява доставянето на въглехидратни компоненти на организма. Без анаболен хормон живите вещества не могат да проникнат в тялото, което означава, че нормалната мазнина и месна маса не могат да бъдат преработени.
2. Стрес, психологически проблеми, като загуба на апетит, в резултат на което тялото е в режим на глад.
3. Недостиг на витамини, макро- и микроелементи. Ако човешкото тяло не съдържа основни хранителни вещества, развитието на клетките, които са едни от основните клетки за съхранение при висока телесна маса, намалява. В допълнение, листните въшки на хиповитаминозата могат да причинят увреждане на билковия тракт, субсептума и щитовидната жлеза, което засяга метаболитните реакции в организма.

Не забравяйте, че неправилно избраната диета е бедна на витаминно-минерални запаси и калориите се отразяват негативно на тялото:

• телесното тегло намалява;
• имунната система страда, честотата на вирусни и инфекциозни заболявания се увеличава;
• нарушена е психоемоционалната стабилност (появява се напрежение и нервност);
• шведскост, лигавост;
• неизправности в хормоналната система, което води до промени във вътрешните органи (понякога - необратими);
• слабост на месото;
• намалена розумна активност, производителност;
• подобряване на развитието на децата;
• прекъсвания на менструалния цикъл при жените;
• намалено оплождане на сперматозоиди при хора;
• тривиално превишаване на огнените реакции;
• летален край чрез крайно изтощаване на тялото.

Липсата на енергия е „сигнал“ за проблеми в тялото, които не могат да бъдат отстранени без уважение.

Витамини и минерали за телесна маса

За да определите вашата физическа годност, първо е необходимо да изчислите своя индивидуален индекс на телесна маса (ИТМ): тегло (в килограми), разделено на възраст (в метри) на квадрат. Изравнете отстраненото число от нормата.

Индикатори за ИТМ:

• 16 и по-ниско – дефицит на телесна маса (очевидно изразен);
• 16 - 18,5 - липса на влага;
• 18,5 – 24,99 – нормално;
• 25 - 30 - supramirna vaga;
• 30 – 35 – затлъстяване 1-ви стадий;
• 35 - 40 - II етап на затлъстяване;
• 40 и повече – III степен на затлъстяване.

Следователно, ако вашият индекс на телесна маса е под границата „18,5“, трябва да обърнете внимание на приема на храна, да направите корекции и да сте нащрек за наличието на възможни съпътстващи заболявания, които могат да доведат до разрушаване на хранителните продукти или ускоряване на метаболизма.

Витамини, без които няма да можете да наддадете на тегло:

1. . Служи като врата към хормоните, които вибрират на щитовидната жлеза, за да ускорят метаболитните реакции в тялото. В резултат на предозиране на тези хормони, тялото е принудено да обработва калориите в усъвършенстван режим, изпреварвайки натрупването на допълнителни мазнини. В допълнение, витамин А стимулира растежа и развитието на клетките, което е важно за растежа на месната маса. Ретинолът не позволява на мембраните да изсъхнат, така че нежно инфузира репродуктивната система.

Никотиновата киселина контролира синтеза на протеини и мазнини в организма. Това е важно хранително вещество при наддаване на телесно тегло. Основната съставка е бирена мая.

Пиридоксинът е необходим за синтеза на протеинов материал – . Натурални продукти: сънливо месо, пилешко месо.

1. і C. Избягването на силата на вонята намалява броя на свободните радикали в тялото, от които е практически невъзможно да се получи твърде много влага. се срещат в касис, лешници, цитрусови плодове, а Е – в масла от сънливец, розмарин.

Макро-микроелементи, които съчетават растящата тъкан и образуват месни протеини за увеличаване на телесното тегло: калий, магнезий, калций, мед, слюнка, цинк.

Витаминно-минерални комплекси:

1. „Hi Tech Витамин A-Z" С антиоксидантна формула - пълна гама от макро- и микроелементи, витамини със семена, екстрахирана зеленина. Витамин A-Z осигурява на организма комплексно, осигурява имуностимулиращо, противовъзпалително, антиалергично действие. В допълнение, лекарството подобрява кръвоносните съдове, повишава ефективността, ускорява натрупването на месна маса, подновява мрежата и предпазва кожата от ултравиолетово увреждане.

Комплексът включва следните хранителни вещества: витамини А, В, С, Е, калций, мед, магнезий, манган, цинк, слюнка, калий, фосфор.

Приемайте по 1 таблетка 2 пъти на ден след хранене, като пиете много вода.

1. "Allmax Zma". Това е спортна добавка, която осигурява обновена тъкан, подобрени анаболни зони на мускулите и повишена сила. Запасът на Allmax Zma включва витамин В6 (3,5 милиграма), цинк (10 милиграма), магнезий (150 милиграма). Основните предимства на лекарството са оптимална комбинация от микроелементи, лесна абсорбция.

1. "Мега маса 4000". Този коктейл е класически заместител на таралежа, който може да сервира бъдещ материалза меса. Mega Mass включва лесно смилаеми въглехидрати, високо пречистена суроватка, мляко, яйчни протеини, креатин, витамини B, C, E и минерали (цинк, йод, фосфор, калций, сол). Действието на лекарството е насочено към осигуряване на тялото с калории и енергия (напр силови тренировки, обновяването на месото след него и пречистването на протеина във влакната на месото), които са основните фактори, които показват наддаване на тегло.

Приемайте коктейла 1 - 2 пъти на ден, 30 дни след тренировка, в почивките между храненията. Метод за приготвяне на спортна енергийна напитка: разтворете 150 g прах в 550 ml мляко с масленост 1,5%.

Аптечни препарати за покачване на телесна маса: "Нутризон", "Перитол", "Рибоксин", "Глутаминова киселина", "Елевит Пронатал", "Калиев оротат", тинктура от златен корен, елеутерокок, "Диабетон МВ", "Цитохром С", Цитомак.

Кои са някои евтини лекарствени лечения за подобряване на вашата вагина?

Няма недвусмислен тип хранене. Някои лекарства може да нямат ефект, но са безопасни за тялото, докато други са опасни, но не са безопасни.

Не забравяйте, че харченето и печеленето на пари е процес, който засяга всички системи. Необмислен, необразован подход може да доведе до функционални увреждания.

В резултат на това, след прием на стимуланти на апетита, метаболизъм на речта или хормонални фактори, вашата вагина може да продължи да расте/намалява независимо от тях. Ето защо, преди всичко с помощта на радикални методи, се препоръчва да се опитате да постигнете желания резултат с помощта на народни съвети.

Нещо повече, по-лесно е да качите килограми, отколкото да ги свалите. За да се провери Qiu проблемИзползват се различни методи: физиотерапия, витаминни препарати, спортни дейности, хормонални промени, протеинови шейкове. Един от тези методи е оригиналната бирена мая. Това е натурален продукт, уникален от химичен склад, който ускорява и актуализира метаболитните процеси, биохимичните реакции в организма, които стимулират производството на вагинални течности.

Енергийната стойност на продукта е 75 калории на 100 грама. Spіvіdnoshenya B: F: В съвременните 68%: 32%: 0%.

Наличието на богат запас от воня може да причини такъв приток в тялото на човек:

• подобряване на процеса на ецване и работата на органите за ецване;
• нормализира метаболизма и хормоналните нива;
• стимулират апетита;
• регулира производството на инсулин;
• стабилизиране на енергийния баланс;
• премахване на токсините;
• подстригване на косата, кожата, ноктите;
• насърчава регенерацията на клетките;
• подобряване на имунитета;
• намалете „дискретно“;
• насърчават ефективността, толерантността към стреса.

Бирената мая се разделя на две групи: сурова и автолизирана. В първата фаза продуктът се състои от едноклетъчни гъби. Вонята е противопоказана за хора със слаба кожна система, склонни към алергични реакции и кандидоза.

Автолизатът от бирена мая е хранителна добавка под формата на пелети или прах. Тази форма е по-вероятно да бъде отровена от човешкото тяло или дори от обикновената. Автолизираните дрожди комбинират хранителни вещества в лесноусвоима, бистра форма и не предизвикват ферментация в организма.

За плавен набор от телесна маса следвайте следните правила:

1. Яжте възможно най-малко на малки порции. Храната трябва да е балансирана, без сол и ненужни мазнини.
2. Пийте най-малко 2,5 литра вода на ден.
3. Добавете бирената мая веднага след течността.
4. Упражнявай се редовно. При ниска физическа активност мастната тъкан расте, а при висока физическа активност нараства месната маса.
5. Минималният курс на приемане на бирена мая е 1 месец.

Автолизатът се прилага според инструкциите на бутилиращото устройство, посочени на опаковката: 1 - 2,5 g прах, предварително разтворен в 100 ml вода или 3 - 5 таблетки 3 пъти на прием. За спортисти с интензивни силови тренировки, допълнителната норма се изчислява при доза от 0,3 грама от лекарството на 1 килограм телесно тегло. За консумация курсът може да се повтори след 2 месеца.

Противопоказания преди употреба на бирена мая:

• млечница;
• алергии, зокрема, към пеницилин;
• подагра;
• заболявания нирок;
• чувствителност към лекарството

По този начин механизмът за набиране на влага с помощта на бирена мая е очевиден в тяхното съхранение на лесно смилаем протеин, незаменими аминокиселини, които допринасят за функцията на „мишена“ в получените тъкани, които в храната до растежа на вагината (за ума и vikonannya на редовни физически navantazhen). В този случай витамините, макро- и микроелементите, които влизат в хранилището на дрождите, доставят на тялото живи вещества, преодоляват изчерпването и подобряват усвояването на протеините.

Витаминни продукти за здравословно хранене

За да увеличите телесното тегло, увеличете калоричното съдържание на диетата с 200 - 300 единици. Дневната норма е застрахователна поради регулиране на трудовите интереси, растеж и прогрес. Добова нормаДневният прием на калории за младежи от 19 до 30 години достига 2400, за спортистите започва от 3000 и следователно интензивността е правилна. След 30 години метаболизмът се увеличава, консумацията на човек със „заседнал“ начин на живот намалява до 2200 калории на ден, след 50 години пада до 2000 калории.

; - Пее, което може да ви премахне от свещения знак.

Обогатете диетата си с много въглехидрати (зърнени храни, тестени изделия, зеленчуци, плодове), протеинови продукти (месо, риба, яйца, мляко) и кафяви мазнини (олиум).

Висновок

Да стоиш красиво е дар от природата, а резултатът от упорит труд е за теб самия. За да наберете инерция и да нормализирате обмена на реч, настройте се здрав образживот, физически упражнения, балансирана диета, хранителен режим, избягване на стреса и следване на режим за възстановяване. За подпомагане на тялото, ако е отслабено от борбата за хранителни резултати, се препоръчва прием на витамини А, В, С, Е. За защита от вирусни атаки, укрепване нервна система, съкращавам емоционално състояние, осигуряват енергия, ускоряват растежа на месната тъкан

Не забравяйте, печелете повече пари, губете по-малко.

Специалност: терапевт, радиолог.

Външен опит: 20 скали.

Месторабота: LLC "SL Medical Group" Майкоп.

Освита:1990-1996 г. Северно-Осетинска държавна медицинска академия.

Разширени квалификации:

1. През 2016 г. следдипломното обучение в Руската медицинска академия премина усъвършенствана квалификация за допълнителната професионална програма „Терапия“ и беше допуснато до насърчаване на медицински и фармацевтични и дейности, свързани със специална терапия.

2. През 2017 г. бяха взети решения от изпитната комисия с частна инсталация на допълнителна информация. професионално образование„Институтът за повишаване на квалификацията на медицинските кадри” е упълномощен да извършва медицински и фармацевтични дейности по специалността радиология.

Досвид роботи:терапевт – 18 години, рентгенолог – 2 години.

Статията ще разгледа витамини за отглеждане на месна маса.

Хората, които се грижат за себе си, са изправени пред проблема да натрупат „правилната“ телесна маса, не по-малко от загубата на наднормено тегло. Много хора прекарват нелекувани часове на ден фитнес, момчета се опитват да добавят маса от месо, но е важно да не донесе очевиден ефект. За да получите облекчение на вашия свят, не е достатъчно да подобрите физически тялото си и да се храните правилно. За правилно трансформиране на структурата на тялото е необходимо да се вземат специални витамини за растежа на мускулната тъкан за човешкото тяло.

Речи за събиране на месо и силата им

Можете да видите редица витамини, които се добавят към набор от месни маси, включително:

1. Ретинол и витамин А. Важно най-големият витаминза растежа на месото. Намалява растежа на клетките и насърчава бързото ускоряване на метаболитните процеси. Витамин А се съдържа в яйцата, маслото, черния дроб, месото и хайвера.
2. Витамини от група В. Тиаминът, който се намира в дрождите, помага на тялото да абсорбира правилно продуктите. Рибофлавинът регулира метаболизма на аминокиселините.
3. Естествени антиоксиданти, включително витамини С и Е. Те ще осигурят нормалното функциониране на целия организъм. Поставете в цитрусови плодове, грах, ядки, зеленчуци и др.

За масата на месото са необходими не само витамини, но и също толкова важен баланс на минерали в организма. Най-подходящите елементи за спортуващите са:

1. Цинк. Участвайте във формираните протеини в месото, което означава киселинността на натрупаната телесна маса.
2. Мед. Представлява растежа на тъканните клетки.
3. Магнезий. Намалява производството на аминокиселини, което също увеличава масата на месото. Самият този елемент се препоръчва на спортисти за натрупване на мускулна маса, а не на мастна тъкан.
4. Калций и фосфор. Повишеното телесно тегло допълнително натоварва костната структура, поради което е важно да се приемат тези минерали за укрепване на костите.

Това са основните, но не всички компоненти, които са включени преди витамините за растежа на месото за хората. Най-често складът е разнообразен и включва добавки и подразделения от производителя.

Аптечни витаминни комплекси за хора

Ако човек иска да увеличи приема на месо и е вероятно да прибегне до приема на специализирани хранителни добавки, най-добре е да се обърне към специалист по спортно хранене или лекар. В този случай е важно да не пренебрегвате значението на приема на витамини и минерали, взети заедно, дори ако е по-добре да използвате готови комплекси.

Лекарят ще ви покаже кои витамини са най-добри за растежа на раните.

Комбинацията от кортикални компоненти в такива препарати е оптимално подбрана и директно насочена към най-специфичните проблеми. Освен това се осигурява несъответствието на един витамин и минерал с други, за да се поддържат максимално балансирани и балансирани. Комплексните добавки могат да бъдат интелигентно разделени на фармацевтични магазини и такива, включени в магазините за спортни храни.

Най-обширните витамини за растеж на месо за хора, които се предлагат за употреба в аптеките:

• "Азбука за спорт и фитнес." Препаратът съдържа 10 витамина и 8 минерала. За да се балансира балансът, компонентите на това разделение са разделени на три групи. Една опаковка съдържа желирани зърна с различен цвят, вземете всички следи от желето, на обяд и вечер. Ще взема курса за два месеца. „Азбука“ за нормализиране на самовъзприятието на човека и работата на скутума и червата, които оплождат правилен комплектмесна маса. Цената на лекарството е приблизително 300 рубли на опаковка за 20 дни употреба.
• "Дуовит". Стойностите на витамините за растежа на месото в аптеката и в скрит достъп. Комплексът е подходящ за хора, които искат да водят активен начин на живот. Препаратът съдържа витамини, които се използват за растежа на месната маса, както и вещества, които са необходими за облекчаване на стреса и стреса. Приемайте комплекса по една таблетка на прием. Цената на един пакет достига 500 рубли за 60 кръга.
• "Витрум". Витаминен комплекс, който е добре балансиран и насочен към покачване на мускулна маса в човешкото тяло. Приемайте по една таблетка на доза. Единственото разкошно снабдяване с "Витрум", според спортистите, е на малък брой врати в склада. По време на активни физически тренировки, културистите се препоръчват да приемат една таблетка през нощта и вечер.

Има много спортисти, които са преотстъпени аптекарски специалностине са подходящи за ефективно събиране на месна маса и дават предпочитание на специализирани комплекси.

Какви витамини трябва да приемам за растеж на мускулите? Страхотно е да имаш много.

Спортна храна

Магазините за спортни храни вече са готови да заредят широка гама от витаминни комплекси за тези, които искат бързо да натрупат месна маса. Най-обширните възможности за лекарства за вагинално възпаление са както следва.

Оптимално хранене Opti-Men

Този комплекс е с балансиран баланс на витамини и минерали. Витамините се оказаха особено добри, когато се приемат от хора, които имат желание да работят в залата със страхотни жени. Отглежданите меса съдържат такива богати компоненти като витамини от група В, цинк, магнезий, калций и др. В допълнение, това е един и същ комплекс сред подобни лекарства, който съдържа селен, който насърчава производството на растежен хормон. Също така рядко можете да намерите хром в склад от подобни комплекси, който е отговорен за енергийния обмен в тялото. В допълнение, хранителните добавки включват аминокиселини, растителни и плодови екстракти, както и активни антиоксиданти. Можете да вземете лекарството след като отидете. Максималната доза е да приемате таблетки чотири. Важно е да се отбележи предварително какви витамини са необходими за растежа на мускулите.

Universal Animal Pak

Комплекс от упражнения специално за спортисти с интензивно физически нужди. Складът за хранителни добавки съдържа голям брой минерали и витамини, както и аминокиселини, протеини и антиоксиданти. Подходящ за тези, които искат да видят високи резултати от дейността си. Особено ефективно лекарство за спортисти, които са в етап на подготовка преди подготовка. При приема на комплекса се повишава работоспособността и жизнеността, усеща се осезаем прилив на сила и енергия. Недостатъкът е, че хранителната добавка е под формата на порционни сашета, което не винаги е лесно. Вместо витамин B6, този комплекс има по-високо ниво от подобни добавки.

Muscle Pharm Armor-V

Този комплекс по същество се надгражда от най-новите опции зад склада. Съдържа такива важни компоненти като омега мастни киселини, като омега мастни киселини 3, 6 и 9. Същите тези съставки, както и останалите, се добавят към набор от суха месна маса. Прегледаната хранителна добавка не само намалява дехидратацията на системата на тялото, но също така намалява спада в работата на всички вътрешни органи. В допълнение, лекарството помага да се предпазят структурите на плътта от разрушаване. Съставът на лекарството е възможно най-естествен, което се оценява от жителите. Натуралните компоненти на комплекса включват спирулина, пшеничен магданоз, броколи, спанак, моркови и зелен чай. Тази реч е свързана с ускорени метаболитни процеси, повишен имунитет и повишена енергия. Специално място в препарата заема витамин B 12, който превъзхожда всички подобни хранителни добавки. Антиоксидантите в наличност помагат за прочистване на тялото от токсини.

Витаминен комплекс Universal Daily Formula

Този комплекс ясно се различава от най-новите опции, налични на пазара. Лекарството е заслужено популярно сред тези, които искат да натрупат месна маса. Съставът на лекарството, в допълнение към голямото количество витамини, включва също минерали и суроватъчен протеин. Хранителните добавки не съдържат аминокиселини и стресови фактори, които са препъни камък за важните спортисти. В допълнение, афинитетът на витамините от група В в препарата е доста нисък, така че той се превръща в избор за тези, които не пречат на високоинтензивните тренировъчни ритми.

Maxler Vita Men

Тази биологично активна добавка е предназначена да подобри не само физическата, но и умствената дейност. Остава особено важен за онези спортисти, чиито тренировки са фокусирани върху силата. Кремът от витамини, който е отговорен за производството на месна маса, съдържа витамин С, цинк, магнезий и аминокиселини в комплекса. BAA балансира по специален начин и е насочен към човешката половина от населението. Благодарение на различни микроелементи, комплексът нормализира физическата и умствената дейност, тревна системаи позволява по-голямо освобождаване от стресови ситуации.

Висновок

По този начин, ако човек иска да ускори процеса на напълняване, той ще помогне на тялото да поддържа баланса на витамини и минерали. За целта не са необходими различни комплекси, които могат да се набавят както в аптеките, така и в магазините за спортни храни. Ако не се интересувате от безопасността на такива витамини за растежа на мускулите при хората, моля, консултирайте се с лекар, преди да приемете този продукт.

Мъжете, освен съпругите, често се борят, докато вагината им намалее и напълнеят. Това изисква по-нататъшна трансформация на месната маса. Вярно, това упражнение не е подходящо за всички спортисти, но е основна грижа за тези, които се занимават със силови спортове - бодибилдинг и пауърлифтинг. Въпреки това не може да се каже, че просто приемането на повече калории от храната ще бъде достатъчно за всеки. Така че, за да получите достатъчно мазнини под тялото, опитайте се да получите малко - задачата е много по-сложна.

А някои хора, които ядат много, поради генетичните си характеристики () не могат да бъдат погалени по време на обилно хранене и болното им гърло често е повлияно от рецесионни фактори и тази тенденция е трудно да се обърне. Освен това други фактори със сигурност ще останат важни за проблема с набирането на персонал:

• особености на ежедневната храна;
• стил и начин на живот;
• Рухова дейност;
• здравословното състояние;
• силови цели.

Времето не е по-малко, можете да дадете някои полезни препоръки, които да ви помогнат да спечелите влагата на човек с всякаква конституция на тялото:

• повишен прием на храна от големи количества протеини и високи въглехидрати;
• використанная спортна храна за набор от маса – протеини, гейнери;
• прием на витамини.

В метаболитните процеси (метаболизъм) участват ензими и много други вещества, които се произвеждат от тялото. Важна роля в метаболизма играят витамините, които са свързани с хранителните продукти. Неговият дефицит често води до метаболитни проблеми и пречи на нормалното протичане на биохимичните реакции. Напълно естествено е, че успешното наддаване на тегло е възможно и при липса на витаминен дефицит.

Изписани са много статии и препоръки за това какви витамини да приемате, за да подобрите здравето си. Цефаличните витамини, които се добавят към масата, са широко известни за други показания:

• Витамин А – спомага за нормалното преминаване на метаболитните процеси и появата на нови клетки;
• Витамин B (цялата група) - храносмилане на протеини, усвояване на мазнини, нормализиране на окислителните процеси, синтез на протеини (самите неща, които са необходими за събирането на месо);
• Витамините Е, С действат като антиоксиданти, ускоряват окислителните и обновителните реакции.

Всички тези витамини могат да се приемат от други хора. Вонята се среща в много продукти и някои от тях са важни за културистите:

• Пилешкото месо, особено гърдите, е силно препоръчително като отличен източник на протеини, които са лесни за смилане;
• варени яйца - също добавете много протеин (в допълнение към витамините);
• млечни продукти - необходими за набор от витамини и протеини;
• морски дарове - без витамини и микроелементи;
• каша, особено гръцка и овесена каша;
• макаронени кълнове;
• плодове и зеленчуци – те са особено богати на витамини.

Важен ефект е комбинацията от големи (сгъваеми) въглехидрати с протеини. Това отговаря и на тренировъчния процес. Много калории и мастна тъкан могат да се загубят, като се яде месо и грах - поне пет пъти на ден. Повече от половината от дневната норма трябва да бъде изпълнена през първата част на деня.

Ако човек иска бързо да запълни недостига на килограми, тогава трябва да се опита да се отдаде на този вид храна. Нерядко обаче такава възможност просто не съществува. В тази възрастова група има повишено уважение към специалните лекарства и витаминните комплекси.

Как да изберете правилния витаминен комплекс за себе си

Първо, купете „правилните“ витамини за здравословна диета за хора, наречени кратки описанияАко се направи нещо по-долу, е необходимо да се отхвърлят препоръките на лекаря, който е длъжен да обърне повече внимание на следните фактори:

• век;
• показания преди прием;
• възможни противопоказания и техния обхват;
• очевиден дефицит на витамини и микроелементи.

Няколко витаминни комплекса

Сред нискокачествените лекарства за вагинално подобряване са универсалните комплекси, които могат да се препоръчват за мъже, жени и деца. И такива, които са създадени специално за мъже. За да получите същия ефект, приемайте здравословна, добре балансирана диета всеки ден.

Най-популярните и ефективни витаминни комплекси за наддаване на тегло за мъже са:

МЕГА МАСА 4000

Той е балансиран, за да увеличи максимално попълването на енергията в човешкото тяло и да постигне житейски тондоставка на витамини и минерали.

Приемането на лекарството като напитка дава възможност (с интензивно обучение) да се получи влага и да се увеличи масата на месото.

Приемайте по една капсула след пиене, преди и след тренировка.