ძუძუთი კვება შესაბამისი ძუძუთი კვება

დივერსიფიკაციის დივერსიფიკაციის სქემა ასევე წარმატების გასაღებია. წლების მანძილზე ბავშვთა კვების რეკომენდაციები შეიცვალა, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ჯანდაცვის პრობლემებს, რომლებიც სულ უფრო და უფრო მეტად იქცევიან მოსახლეობაში და განსაკუთრებით ბავშვებში.

30 წლის წინ, კვების დივერსიფიკაცია დაიწყო მარცვლოვანებით, ახლა რომ ბავშვობაში სიმსუქნე შეშფოთებულია, ახალ საერთაშორისო რეკომენდაციებს პირველად აგზავნის მშობლებს ბოსტნეულებსა და ხილებზე. მაგრამ რას აკეთებს პედიატრი, როდესაც დედა აძლევს მარცვლეულ დივერსიფიკაციის სქემას, ბლოკზე დედები მისცეს მათ რამდენიმე სტაფილო წვენი და დეიდის სუპი ამბობს, რა არის საუკეთესო დივერსიფიკაციისთვის?

ევგენია დობრსკუს, კვების მრეწველობაში, განიხილავს თითოეული დივერსიფიკაციის სქემებს, რომელთა დედები შეიძლება მოისმინონ, რაც მათ საშუალებას მისცემს, აირჩიონ თავიანთი შვილი საუკეთესოდ. მანამდე კი ევგენიას რეკომენდაცია უნდა განიხილონ ბავშვის პედიატრიანთან და კვების მრეწველობასთან დაკავშირებული სქემით, რომელსაც სურს დივერსიფიკაცია დაიწყოს, კითხვების დასმა და მიღებული ინფორმაციის ყურადღებით გაანალიზება.

დივერსიფიკაციის სქემა ბოსტნეულის წვნიანით. ბოსტნეულის წვნიანი  შეიცავს 2-3% ბოსტნეულს გარკვეული რაოდენობის წყალში. თუ ბავშვს აქვს ალერგია რეაქცია, არ იცის, რა რეაგირებს. ამავე დროს, ამ წონის კვების ღირებულება ძალიან დაბალია.

ხილის წვენის დივერსიფიკაციის სქემა. ხილის წვენი არ არის საუკეთესო საკვები ბავშვის კუჭის, რომელიც შეგიძლიათ დაიწყოს დივერსიფიკაცია. ეს გამოწვეულია შაქრის მაღალი კონცენტრაციით და ნაყოფის სიმშრალეში, რომელიც შეიცავს ხილის პიპას, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესს. გარდა ამისა, ტკბილი გემო ტკბილი დროთა განმავლობაში ქმნის ბავშვის უპირატესობას ტკბილი საკვები, და ეს შეიძლება ჰქონდეს ბევრი გავლენა მისი ჯანმრთელობის.

მარცვლეულის დივერსიფიკაციის სქემა. იმის გათვალისწინებით, რომ ბოლო წლებში სიმსუქნე მკვეთრად გაიზარდა, ახალი კვების რეკომენდაციები ხალხს არ იძლევა იმის შესახებ, რომ დაიწყონ ნაწილაკები მარცვლეულებით მხოლოდ განსაკუთრებულ შემთხვევებში, ბავშვები, რომელთა წონაც შესაბამისად არ იზრდება ჯანმრთელობაზე ან იტანჯება გარკვეული კუჭ-ნაწლავის დარღვევებიდან.

დივერსიფიკაციის სქემა ხილის პიურე. ნაყოფის დივერსიფიკაციის დაწყებიდან, ეს კარგი ვარიანტია. გემოვნების ხილი, რომლის დივერსიფიკაცია შეიძლება დაიწყოს, არის ტკბილი. მას შემდეგ, რაც ძუძუს აქვს ტკბილი გემო, საუკეთესო ჩვილი ადვილად ხილი. პრობლემა ამ შემთხვევაში იქნება ბავშვის უპირატესობა ტკბილი გემოთი და გაზრდილი შესაძლებლობის უარყოფა ბოსტნეული, რომელიც არც ისე ტკბილია.

პირველ რიგში, რადგან ბოსტნეული შემოდის მონაცვლეობით, დაწყებული ფესვების სტაფილო ან ოხრახუში. ამგვარად, ჩვენ შეგვიძლია დაუყოვნებლივ გამოვყოთ საკვები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერი ალერგიული რეაქცია. ამავე დროს, ჩვენ არ დავამატებთ ბავშვის კუჭის დამატებით ძალისხმევას და მივუდგეთ ყველაზე რთულ მაგიდას, რათა წარმოიდგინოთ, რა არ არის სასიამოვნო, როგორც რძის წარმოება. ჯანსაღი, დაბადებული ბავშვი  ჩვენ ვიწყებთ დივერსიფიკაციას, როდესაც ბავშვი მზად არის, და აჩვენებს რამდენიმე ნიშანს, რომ მზად არის ამ ეტაპზე ბოსტნეულის პიურე.

მოგვიანებით, ხილის მაგიდა თანდათანობით შემოიფარგლება, ისევე როგორც საუზმე და მარცვლეული ფქვილი, ასევე ვახშამი. თუმცა, ამ 3 მყარი კერძები 6-12 თვეში იქნება, მაქსიმუმ 20% ყველა ბავშვის კერძები, ძუძუთი რძის საფუძვლები. შემდეგ 2 წლამდე ასაკის ბავშვის კვებისა ბოლო ჯანმრთელი ჯანმრთელი დიეტის დროს. ამ ეტაპზე, ბავშვის ყოველდღიური მენიუში უნდა შეიცავდეს სხვადასხვა საკვებს, რაც მას მისცემს საკმარისი ენერგიის გამოყენებას ყველა მისი საქმიანობისთვის.

როგორც ბავშვები იზრდებიან, მათი ყოველდღიური მენიუ უფრო ახლოსაა უფროსებთან. კერძების რაოდენობა უნდა იყოს 3-საუზმე, სადილი და ვახშამი. თუ გნებავთ cute და ენერგიული ბავშვი, ასევე შეგიძლიათ შეუკვეთოთ 2 საჭმლის ენერგიის შესავსება. ისინი არ არიან სავალდებულო, და თუ ისინი არ არსებობს, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ბავშვი ჭამს კარგად კვებით, მით უკეთესი.

როგორც წესი, ორჯერადი საჭმელი უნდა იყოს მინიმუმ 3 საათი, რათა საჭმელზე იყოს საჭმელი. კვებასა და საჭმელს შორის მცირე ზომის წყალი და ტკბილი ტკბილი ტკბილი. საკვების კომბინაციის წესი ძალიან მნიშვნელოვანია, როდესაც მშობლები ბავშვის ყოველდღიური მენიუში დააყენებენ. იდეალურია, ბავშვის მენიუ უნდა იყოს როგორც მთელი ოჯახი და, შესაბამისად, ამ ეტაპზე ცხოვრების, ბევრი მოზარდები გადაჭარბებული მათი ყოველდღიური მენიუ და ცვლილებები უკეთესობისაკენ.

სურსათის პატივისცემა შეჩერებულია, გაითვალისწინებს ბავშვის გაღვიძებას და ძილის დროს. ფირფიტაზე მოთავსებული საკვები უნდა შეესაბამებოდეს მუწუკის მოცულობას, ანუ არა უმეტეს ბავშვის ხელში. ამდენად, უნარი digest კარგად შემონახული და თუ კომბინაციები არ არის საუკეთესო.

როგორც წესი, ბავშვის კვების ასევე უნდა ითვალისწინებდეს ასაკის, ბიოლოგიურ რიტმს და ასაკის, ძალისხმევისა და გარემოს მდგომარეობის თითოეულ ეტაპზე საჭიროებებს. მაგიდასთან სურსათის ოპტიმალურ რაოდენობასაც აქვს ბიბლიური რეკომენდაციაც, რომელიც მნიშვნელოვანია: "მიიღეთ მაგიდა, მშიერი, ოდნავ მშიერი"!

ამ მდგომარეობაში, მექანიკასა და საჭმლის მომნელებელ ქიმიას შეუძლია ოპტიმალური პარამეტრების გამოყენება. ყველა ეს 3 ეტაპი, 0-6 თვე, 6-12 თვე და 1-2 წელი - ეს არის დრო, როდესაც ბავშვი გაიგებს ყველაფერს საჭმელზე, საჭმლის, ჭამის სიხარულის და სიამოვნებით სასადილოზე, ბევრს ჭამს და ბევრს, "- თქვა ევგენია დობრესკმა, nutritionist.

წაკითხვის ეტიკეტები ბავშვთა პროდუქტები და ზრდასრული პროდუქტები - ნამდვილი ხელოვნება! და, როგორც ნებისმიერი ხელოვნების, ის უნდა შეისწავლოს! ეს ხელოვნება ასევე უნდა გადაეცეს ჩვენს შვილებს, რათა დაადგინონ თავიანთი ფონდები ჯანსაღი ცხოვრება. ინგრედიენტების მერყეობს მზადდება მათი რაოდენობით საკვებიდან ყველაზე დიდი რაოდენობით ყველაზე დაბალი რაოდენობით! ჩვენ უნდა ვისწავლოთ აირჩიოს ჩვენი საკვები საფუძველზე ინგრედიენტები მათ შეიცავს! სამწუხაროდ, შაქარი არის ყველგან, ძეხვიდან კანფეტიდან და მზა პროდუქტის მთავარი სამი ძირითადი ინგრედიენტებია.

ეტიკეტზე არ უნდა წაახალისოს სამომხმარებლო სურსათის პროდუქტის ინგრედიენტები და ეფექტები. საკვების კვების დივერსიფიკაციის მიზნით, საკვები პროდუქტების გაგებაში მნიშვნელოვანი როლი არის კვების შესახებ განცხადების შესახებ. ცხიმები, შაქარი და მარილი ამ მიზნის მქონე პროდუქტების საყოველთაოდ გამოყენებული საკვები ნივთიერებებია და რაც მათ დიდ მნიშვნელობას უნდა მივცეთ მათთვის, ვისი დამოკიდებულებაა ბავშვის ჯანმრთელობაზე. არსებობს საკვები, რომელიც არ მიუთითებს შაქრის ოდენობაზე.

ეს შაქარი სწრაფად შეიტანება სისხლძარღვში და გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის მომატება, აიძულა პანკრეასის შრატში ინსულინის მისაღწევად, რათა მიიღოთ ბალანსი სხეულის სისხლში შაქრის დონეზე. ამ მოულოდნელი ცვლილებები ორგანიზმში გლიკემიას იწვევს მხოლოდ სამედიცინო პირობებს, როგორიცაა დიაბეტი, სიმსუქნე და, შესაბამისად, ახსენით ჭარბი და სიმსუქნე ბავშვების რაოდენობის ზრდა, განაცხადა Dr Univ. პროფესორი Kostel Stancuu, პროფესიული საყოფაცხოვრებო ასოციაციის პრეზიდენტი.

ჩვენ, მშობლები, ბავშვთა თვალში მთავარი მაგალითებია. სწორედ ამიტომაა, რომ ჭამა ჩვევების პასუხისმგებლობა დიდწილად დამოკიდებულია მოზარდებზე, ბავშვები მშობლების ჩვევების სარკეა. ძუძუთი კვება და ძუძუთი კვება ძალიან ბუნებრივია, თანდაყოლილი და ინსტინქტურია, მაგრამ ქალები ხშირად შიშობენ, რომ მათი შვილები არ არიან ძუძუთი, ბევრი პრობლემა აქვთ, სხვადასხვა პრობლემები აქვთ. ჩვენ ვარაუდობთ, რომ თქვენ გაეცანით ძუძუთი კვების რამდენიმე ძირითად წესს.

ბავშვის სიცოცხლის პირველი სამი დღის განმავლობაში, რეკომენდებულია, რომ ბავშვი იყოს ძუძუთი, მის გვერდით მოტყუება - ეს იქნება ყველაზე მოსახერხებელი ახალგაზრდა, ცოტა შეშინებული პატარა ადამიანი და მუმიები დედობის შესახებ. ბავშვის გვერდით უნდა იდგეს მის გვერდით, ერთის მხრივ, ოდნავ გაიზარდოს მისი თავი, დაიჭირე და ღიმილი სახე გაეკეთებინა, რათა გულმკერდის წინაშე აღმოჩნდეს. მეორეს მხრივ, უნდა შეინარჩუნოთ გულმკერდის, შუბლისა და მიმდებარე თიაქარი ბავშვის ტუჩებით - ბავშვი ინსტინქტურად გადადის და ტუჩებზე ტუჩებს ათავსებს.

როდესაც ბავშვს უბიძგებს, უმტკივნეულოა თქვენი გულმკერდის არეში. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი არა მხოლოდ ძუძუს, არამედ ძუძუს ჰორმონს მოიცავს. თუ ბავშვი მხოლოდ nipple- ს მიაღწევს, რძე თითქმის გაქრება, ბავშვი არ დაამსხვრია, მკერდის ძუძუს სწრაფად მოხდება, დაიწყება ბზარი.

ძალიან მშიერი ან უბრალოდ ჭამა ჩვილი, ხშირად squeeze მკერდზე, ზოგჯერ მათი ცხვირი კომპრესები, ასე რომ უყურებს ბავშვი და, საჭიროების შემთხვევაში, მჭლე ოდნავ ხელმძღვანელი და ოდნავ retract იგი. მართალია, თქვენ არ უნდა ფიქრი, რადგან ცხვირის ნერვის ოდნავ oblique, ასე რომ მათ შეუძლიათ ჯერ კიდევ სუნთქვა და გრძნობს საკმაოდ კომფორტული.

სათანადო ძუძუთი კვების წესები. ზრდასრული ბავშვი ყველაზე კომფორტულია დედათა უმრავლესობისთვის, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ იპოვოთ ის პოზიცია, რომელიც ყველაზე კომფორტულია შენსა და თქვენს შვილს. ძუძუთი კვება არ უნდა იყოს სტრესული, მთელი პროცესი უნდა იყოს სავსე მშვიდობისა და ჰარმონია.

შეღწევის საწოლი, კომფორტული დასაკეცი ოთახი ან სკამი. შემდეგ თქვენი ზურგი, მუხლები, ბალიშები გზაზე და კვალდაკვალ, ასევე მისცეს ბალიში, ყუთი ან სკამზე ისე, რომ თქვენი მუხლებზე ცოტა უფრო მაღალია. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი სხეული relaxes, ისე, რომ ბავშვის შინაარსი არ გამოიწვიოს დამატებითი კუნთების დაძაბულობა.

პატარა პირი თავის მხარეს უნდა დაემსხვრია, მთელი სხეული მისი დედისკენ გაემართა, მისი გზები უნდა დაისვენოთ თქვენს სხეულში. ბავშვის ღიმილი უნდა იყოს სწორი მკერდის წინ და მისი ტუჩები ნაოჭების წინ. თუ კომფორტულად ხარ, ბავშვის ტუჩებზე ჩაჯდება და ბავშვი ჭამს დაიწყებს.

რძე გადაისხა მხოლოდ მკერდის კიბოს დაჭერისას, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი არა მხოლოდ ძუძუს, არამედ ჰალოსაც მოიცავს. ვაღიარებთ, რომ ბავშვი ცდილობს ბავშვის არასწორი გზით შესანახი, ნაზად შეიყვანოს სახე ბავშვის რქოვზე და ყურადღებით ამოიღეთ შუბლი. გაიმეორეთ მკერდზე ბავშვის ტუჩები და ისევ სცადეთ.

თუ ძუძუთი კვება იწვევს ტკივილს, დარწმუნდით, რომ ბავშვის ქვედა ტუჩები არ არის თხელი. ზოგჯერ, თუნდაც კარგი სამაჯურით, ბავშვის შეხება ხდება, ასე რომ, როდესაც ის იძახებს, ის იწვევს ზეწოლას და იწვევს ტკივილს. თუ ეს მოხდება, ნაზად დააჭირეთ ბავშვის შინს, გაათავისუფლოს ტუჩები.

გენეტიკური ფაქტორები ითვლება ყველაზე მეტად რძისთვის, მაგრამ რძის ხარისხი დედის დიეტაზეა დაკავშირებული. საექთნო დედებს უნდა გააჩნდეთ დაბალანსებული, ჯანსაღი, სუფთა საკვები, რათა თავიდან იქნას აცილებული ან მთლიანად უარი ეთქვა ალერგიული საკვების მიღება, ცუდი ჩვევების მოშორება.