Yatmadan önce ritüeller
Birçok yetişkin uyku ile ilgili bazı kurallar ve prosedürler geliştirmiştir. Bu şekilde yastığa alışığız ve yatak örtüsü yalnızca tersi çevrildi. Çocuklar bizden farklı değil. Eğer kollarınızda uyuya kalmaya alışkınlarsa, o zaman gelecekte, başka bir şekilde döşenmeleri mümkün olmayabilir.
Eğer kendi başlarına uyuya kalmayı öğrenirlerse, bunu yapabilir ve gecenin ortasında uyanabilirler, böylece ebeveynleri uykusuz gecelerden kurtarırlar. Bu nedenle, çocuğunuz 3-4 aylıkken, hala uyanıkken onu yatakta bırakmanız ve kendi başına uyuya kalmasını öğretmeye başlamanız önerilir. Kendinizi, geceleri uyandıktan sonra sizi yataktan kaldırmadan tekrar uyuya kalacağı zaman, bunun avantajlarını takdir edeceksiniz.
Bir yaşından küçük çocukların erken uyanması.
Bazı ebeveynler güneş doğarken kalkıp sabah erken saatlerinde çocuklarıyla birlikte eğlenirler. Ama biraz daha uyumak istersen, çocuğa bunu yapmasını öğretmek veya bütün evi uyandırmadığından, sabah erkenden uyandığından emin olmak mantıklı olur. 6 aya kadar çoğu çocuk artık sabah 5-6'da kalkmıyor. Ancak, birçok anne baba uyuyan bir bebeği dinleme ve yaptıkları ilk sesle yataktan atlama alışkanlığını geliştirmiştir. Onlar sadece ona tekrar uykuya dalması için bir şans vermezler. Sonuç olarak, çocuk 2 veya 3 yaşına geldiğinde hala şafaktan önce kalkacağınız ortaya çıkabilir. Ve uyandığı zaman topluma alışkın bir çocuk yine de onu talep edecektir.
Çocuklar için uyku tulumları ve tulumlar
6 ay sonra, çocuklar karyolada nasıl döneceklerini zaten biliyorlarsa, bazı ebeveynler onları özel çanta ya da tulumlarla uyumaya koyarlar; Bazıları çocuk büyüdükçe genişletilip genişletilebilecek şekilde tasarlanmıştır.
Uyuyan tulumlarda, her bir bacak, sürgülerde olduğu gibi ayrı bir renklendiricinin içine yerleştirilir (iç kısımları genellikle kaymaz malzemeyle kaplanır). Bu tulumun içindeki fermuar boyundan ayağa dikilir. Tulum çoraplarının bebeğin parmaklarına sarılabilecek saçlara veya ipliklere temas etmediğini ve ağrıya sebep olmadığını düzenli olarak kontrol edin.
Bir çocuk, kendinize bir pamuklu gecelik veya pazen battaniyesini aldığınız sıcak bir odada uyursa, o zaman çocuk yeterince hafif bir uyku tulumu veya romper olacaktır. Oda o kadar soğuksa, bir yetişkinin yünlü veya akrilik bir battaniyeye ihtiyacı olacaksa, çocuğun daha sıcak bir uyku tulumuna ihtiyacı olacaktır.
Çocuğun uyku modunda değişiklikler
4 ay geçtikçe bebekler çoğunlukla geceleri uyuyor, belki de geceleri 1-2 kez uyanıyorlar ve günde 2-3 kez uyuyorlar. Yaşamın ilk yılının sonunda, birçok çocuk gün içinde sadece 2 kez uyur. Her çocuk için toplam uyku süresi farklıdır. Biri günde 10-11 saat uyku için yeterliyken, diğerleri 15-16 saate ihtiyaç duyuyor.
9 ay önce, daha önce iyi uyuyan birçok çocuk aniden uyanmaya ve dikkat talep etmeye başladı. Davranışlardaki böyle bir değişiklik, bebek bir şeyi saklasanız bile, hala var olduğunu anlamaya başladığında aynı anda ortaya çıkar. Psikologlar, bu entelektüel buluşu, nesnenin sabitliğinin gerçekleştirilmesi olarak adlandırırlar. Çocuğun bakış açısından bu, görüş alanından kaybolan nesnenin artık bilinçten kaybolmadığı anlamına gelir. (Kırıntılarının nesnenin sabitliğinden haberdar olduğu anı kendin belirleyebilirsin. Oyuncağı arkanda saklarsan, çocuk buna ulaşmaya devam eder.)
Aynı şey gecenin ortasında olur. Bir çocuk uyanır ve yalnız olduğunu keşfederse, bebek sizi görmemesine rağmen yakınlarda olduğunuzu anlar. Bu durumda, çığlık atmaya ve sizi aramaya başlar.
Bazen onun yanına gidip şöyle der: "Uyu bebeğim." Bazen orada olduğundan emin olmak için çocuğu kollarına almanız gerekebilir. Uykuya dalmadan önce onu yatağa koymanız daha iyi olacaktır, o zaman bir kez daha kendi başına uyumayı denemek için bir fırsat olacaktır.
Bir yaşın altındaki çocuklar için uyku sorunları
Birçok küçük çocuk uykuya dalmakta ya da geceleri uyanmakta zorluk çekmektedir. Genellikle bu sorunlar, soğuk algınlığı veya kulak iltihabı gibi küçük rahatsızlıklarla başlar ve bebeğin iyileşmesinden sonra uzun bir süre devam eder. Bütün gün çalışan ebeveynler bazen çok yorulurlar, çocuklarına iyi geceler bile söyleyemezler. Sık sık duyuyorum: “Eve yedide geliyorum ve sekizde bir çocuğun uyuması zamanı. Konuşacak vaktimiz yok. Bana öyle geliyor ki bu durumda bir çocukta uykusuzluk bir soruna dönüşmüyor, çözümüne dönüşüyor. İnatla yatakta kalmak veya geceleri uyanmak için direnen bir çocuk, ebeveynler için güçlü bir özlem duyuyor ve çok acımak istiyor.
bebek
- Bebek gündüz uyurken gürültü yapmaktan korkmayın. Sonra tam sessizliği gecenin başlangıcı ve uzun bir uyku ile ilişkilendirir.
- Bebeğin bezini yemekten hemen önce değiştirin, böylece uykusunu kesmeyin.
- Bir bebeği kundaklarken onun için en rahat olduğu yeri bulmak için deney yapın.
- Bebeğe yatmadan önce ılık bir banyo veya masaj yapın.
- Ona bir peri masalı okurken kıpırdatın ve bebeğinizi parçalayın.
- Çocuk gecenin ortasında uyanırsa: gece beslenirken onunla konuşmayın veya parlak ışığı açmayın; Eşyalarının bir kısmını beşiklerinde ya da göğsünden gazlı bezle ya da geceliğini bırakın, böylece kokunuzla yatıştırır ve kendi başına uyuya kalır; Çocuğunuzun gün içinde arka arkaya dört saatten fazla uyumasına izin vermeyin, aksi takdirde gece uyuyamaz. Onu uyandır ve onunla oyna; Bir çocuğun dişleri kesildiği için uykuya dalmayacağını düşünüyorsanız, yatmadan önce doktor tarafından önerilen bir ilaç verin.
- Çocuğunuz yatmadan önce bir şeyler ısırdıysa, başlığı kaldırması için yatağın altına bir yastık ya da battaniye koyun.
- Uyuyan bir çocuğu soğuk bir kağıda dökmeyin, aksi halde uyanacak. Yatağı çarşaf çarşaflarını alın veya bebeği yatağa koymadan önce yatağına sıcak bir ısıtma pedi koyun.
- Gece beslenmesini aşamalı olarak azaltın: Her 3-4 gecede bir şişedeki karışım miktarını azaltın veya emzirme dakikasını sınırlayın. Sonunda, yiyeceği arkadaki yatıştırıcı bir patla değiştirin, süt karışımını veya sütü suyla seyreltin; Şişeyi ısıtmayı bırak.
Bebekten normal yatağa geçiş
- Çocuk eskisinden çıkmadan önce büyük yatağa gidin, bu genellikle 18 aydır. Çocuğunuz büyük yatakta yatmak istemiyorsa, normal yataklarını oraya koyun.
- Çocuğunuzun yeni yatağının yan taraflarına çitler yerleştirin.
- Kapıyı merdivenlere kilitleyin, böylece bebek gece uyanırsa evin etrafında dolaşmaz.
Yürümeyi yeni öğrenen ve daha büyük olan bir çocuk
- Yatmadan önce olağan eylem sırasını oluşturmak için sürekli yatmadan ve akşam ritüeline uyun.
- Aktif bir oyun ile gel ve beden eğitimi gündüz bir çocuk için, böylece akşama kadar yorgundu ve yatmaya hazırdı.
- Akşam yemeğinden sonra sessiz iletişim için zaman ayırın, şöyle olsun: yatmadan önce okuma, hastalık hissetme, masal icat etme veya banyo yapma. Bu süre zarfında çocuğunuz sakinleşir ve yatmaya hazırlanır.
- Çocuğunuza yatmadan önce yaklaşmasını, böylece yaptığı işi tamamlamasını söyleyin.
- Bir zamanlayıcı koymak, zil yatağı için hazırlık başlangıcı anlamına gelir.
- Çocuğunuz yatmadan önce biraz kontrol etsin: yatmadan önce pijamalarını veya kitabını seçmesine izin verin.
- Resimlerinizi yatmadan önce yapmanız gereken her şeyi çizin, pijamalarınızı giymeye başlayın ve kreş zemindeki oyuncakları temizlemeden önce dişlerinizi fırçalayın.
- Kışın hoş bir sürpriz olarak, ısınmak için pijamalarınızı birkaç dakika çamaşır makinesinin kurutucusuna koyun, ancak düğmelerin veya diğer metal nesnelerin çok ısınmamasına dikkat edin.
- Işığı söndüreceğiniz zamanı ayarlayın ve mümkün olduğunca doğru tutmaya çalışın: Çocuğun sizinle daha uzun süre oturmasına izin verme arzusunu bastırın. Bu sadece okulda erken kalkması gerekiyorsa onu yaramaz yapar veya anaokulu. Hafta sonlarında bile, bu tür bir rahatlama arzu edilmez: programın dışına çıkarır. Sabahları kalkması zorsa, erkenden yatağa yatın. Akşamları, bebeğinize yarın daha sonra kalkabileceğini veya tam tersine normalden daha erken kalkması gerektiğini, normal programın ne zaman devam edeceğini söyleyin. Çocuğunuzun iyi bir davranış sergilemesi için bir ödül olarak daha sonra yatmasına izin vermeyin. Kötü davranış için erken yatmasını talep etmeyin: çocuk uykuyu ceza ile ilişkilendirmemelidir. Uykunun ertesi gün için enerji kazanması için bir fırsat olduğunu açıkça belirtin.
- Çocuğunuz yatağa koyulduktan sonra genellikle yataktan çıkarsa: yakınlarda ihtiyacı olan her şeye sahip olduğundan emin olun: bir bardak su, karanlıktan korkuyorsa bir gece lambası yanar; Çocuğu hemen yatağa geri alın, sakince uyuma zamanının geldiğini hatırlatın ve yakında geleceğinizi ve kontrol edeceğinizi söyleyin; kişileri ve konuşmaları minimumda tutmak; Çocuğunuz odada onunla birlikte olmanızı istiyorsa, uzlaşma biçiminde, uyuyana kadar koridorda kalmanızı önerir; Onu yataktan kalkmamak için yıldızlarla, çıkartmalarla ve ek hikayelerle ödüllendirin.
- Yatmadan önce tartışmalara girmeyi reddetmek. Zevk ve ikna yok - başka bir TV izlemek, oynamak - sizin için harekete geçmemelisiniz.
Baykuşlar ve larks
- Bebeğinizin yaşam hızını ayarlayın. Öğleden sonra yoğun bir aktiviteden sonra, yatmadan önce yaklaşırken daha rahat aktivitelere geçin.
- Çok erken kalkarsa, gündüz uykusunu bir ya da iki saat önce hareket ettirin. Bunu yavaş yavaş yapmaya çalışın, uyum sağlayıncaya kadar on dakika hareket ettirin. Çocuğunuzun gece uyuduğu saat sayısını artırmak için gündüz uykusunu tamamen iptal edebilirsiniz.
- Bir yaşındaki çocuklar gece saat 10 civarında uyumalıdır. Bebek beşte kalkarsa, yedide uzandığından, bir buçuk saat sonra yavaş yavaş yeni rejime geçerek koy.
- Uyandığında çocuğa yaklaşmadan önce en az on ila on dakika bekleyin. Tekrar uyuya kalabilir veya sizi aradığı anda ona acele etmediğinizi anlarsa, kendini eğlendirmeyi öğrenebilir.
- Çocuk odasının sabahları çok fazla ışık olmadığını kontrol edin. Dış gürültüyü nemlendirmek veya kalın güneşlikler veya güneşlikler kullanmak için pencereleri kapatın.
- Çocuğunuzun bebek bezinin ıslak olması nedeniyle erken uyanması durumunda, geceleri daha az içmesine izin verin.
- Uyanmayı bir açlık duygusundan uzak tutmak için, sabahın erken saatlerinde kahvaltı düzenleyin, ancak çocuğun akşam yemeğinden sonra hafif bir şeyler yemesine izin verin.
- Çocuğa alarm çalıncaya kadar kalkmaması gerektiğini açıklayın.
- Bir bebeğin uyandığında oynayabileceği ilginç şeyleri bırakın. Çığlık atmadan önce her defasında birkaç dakika bekleyin. Gerekirse, onu emzirin ya da bir şişe verin ve tekrar yatağa koyun.
- Bir çocuğun uyurken evde dolaşmasına izin verilebileceğini düşünüyorsanız, masaya self-servis bir kahvaltı koyun, oyuncaklar ve oyunlar alın, TV'yi belirli bir kanal için ayarlayın. Ya da televizyonu açmak için ayağa kalkın, sonra yatağa dönün ve biraz daha dinlenin.
- Sabahları açılmaları için önceden video ve TV koyun.
Çocuk gündüz uyumayı reddettiğinde
- Çocuğa uyuması gerekmediğini söyleyin, ancak kitap okumak gibi sakin bir şey yaparak bir saat boyunca yatakta yatması gerekir.
- Çocuğunuzun gündüz uyuması için zamanı seçmesine izin verin.
- Yanına uzan ve biraz kestir, ama sadece geceleri bunu yapmayacağınızı anlaması için.
- Gündüz uyumasını daha çekici hale getirmek için, örneğin bir şeyler düşünün, onu masanın altındaki uyku tulumunda dinlenmeye davet edin.
Gece terörü
- Çocuklarla ilgili kendi hikayelerinizi cesurca ve gece korkularını fethetmek için mizah ile okuyun veya yazın: hayaletler, canavarlar ve çocuğunuzun korktuğu diğer böcekler.
- Çocuğunuzun korkularının üstesinden gelmesine yardımcı olacak bir savunma oyunu veya totem düşünün: bir şişeyi su ile bir sprey şişesiyle doldurun ve "canavar terbiyecisi" veya "canavar spreyi" olarak adlandırın ve yatağa koymadan önce odaya sıçratın; Çocuğun kapıya sihirli bir işaret koymasına yardımcı olun, "Canavarlar ve hayaletler için girişe izin verilmiyor" anlamına gelir; yeni bir pijama al ve ona bunun canavarları korkutan koruyucu bir kabuk olduğunu ilan et.
- Yatmadan önce ritüel odanın bir bölümünü ortak bir çalışma yapın.
- Yatağın altına saklanan yaratıklardan bazılarını süpürme ya da atma ritüeliyle gel. "Korkutucu" dolapların kapılarını kapatın. Çocuğunuzu alanın temiz olduğuna ikna etmek için canavarları avlayın.
- Çocuğa, hayaletlerin ondan daha çok korktuğunu ve onları kovalamak için gücünün olduğunu söyle.
- Çocuğa gece ortasında uyanması ve korkması durumunda yastığın yanında tutması için bir el feneri verin.
- Çocuğu şövalye yap. Sevgili oyuncak ayısını korusun. Ya da tam tersi: Ayı bebeğin koruyucusu olarak ilan et.
- Geceleri birlikte yürüyün veya yıldızların altında bir battaniyenin üstüne uzanın, böylece çocuğun gecesi ve karanlığı barış ve hoş görüntülerle ilişkilendirilir.
- Zalimce veya korkutucu kitaplardan, filmlerden ve çizgi filmlerden kaçının.
- Çocuktan onu neyin korkuttuğunu gösteren bir resim çizmesini isteyin, böylece onu tartışabilir ve korkuyu daha az güçlü hale getirebilirsiniz.
- Çocuk geceleri odadaki gölgelerden korkarsa, gölgeleri anlatmak için gündüz kullanın, duvara bir gölge tiyatrosu çizin ve kendi gölgesiyle oynayın.
- Çocuk gök gürültülü fırtınalardan korkarsa, "gök gürültüsü ve şimşek" oyununu oynayın. Ellerini gök gürültüsünden daha sert ve gürlemiş şekilde alkışlamaya çalış.
- Çocuk gece seslerinden korkarsa, yatağının yakınında sakinleştirici bir müzik çalar. Geceleri uyanırsa, kendisi dinleyebilir.
- Çocuğa uykuya dalmadan önce hoş bir şey hayal etmesini önerin.
- Rahat bir şekilde battaniyeyi çocuğun etrafına sokun.
- Ona yatmadan önce rahat bir şekilde rahat hissetmesi için sıcak ve dinlendirici bir şeyler verin.
- Odada yumuşak bir ışık bırakın. Çocuğun bakış açısından duvarlara korkunç gölgeler atan lambayı hareket ettirin.
- Bebeğin korkularını göz ardı etmeyin. Onları anlatmasına izin verin, kendi çocuğunuzun korkularını ve bunların üstesinden nasıl geldiğinizi anlatın.
- Çocuğun önden saldırılarında onlarla savaşmak yerine yavaş yavaş korkuları yenmesine izin verin.
- Bir çocuk bir kabustan uyanırsa, onu rahatsız eden şey hakkında onunla konuşun. Bu onun daha güvende hissetmesine yardımcı olacak. Bebeğin bir rüyada gördüğü canavarları yenmesiyle mutlu bir sonla gelin. Odanın köşesine bir "rüya yakalayıcı" as ve kabusları ya da kötü rüyaları nasıl yakaladığını açıkla. Bebeğe, hayallerinin efendisi olarak iktidarda olduğu sihirli fanteziler olduğunu söyleyin.
Aile yatağı
- Yatağı çocuğunuzla, özellikle de bebekle paylaşmayın. Sarhoşsanız ve uykudaysanız, hepsi daha güvensizdir.
- Yatağı bir bebekle paylaşıyorsanız, yatağı yere bırakın veya koruyucu bir parmaklık koyun ya da yatağınızın çevresine yastıklar koyun.
- Bir çocuğu yatağına koyarsanız, ama her gece yatağınıza gelmekte ısrar ediyorsa, uzlaşma sağlayın. Ona bir uyku tulumu veya şilte al ve yatak odanda yatmasına izin ver.
- Yatağınızı çocukla paylaşıp paylaşmamaya karar verin.
Bebek uyku 0-3 ay
Dokuz aylık kış uykusundan sonra yenidoğan uyanır ve bu dünyaya yüksek sesle bağırır. Hala gece gündüz ne olduğunu, nasıl uyuyacağını ve rüyada ne yapacağını bilmiyor. Bütün bunlar ona anne ve babayı öğretecek. Belki çocuğunuz gece iyi uyur, annesinin sütünde bir şeyler atıştırmak için bir kez uyanır ve gün boyunca sadece bir sevgilimdir. Onu yatağına koydular, gözlerini ovuşturdu ve beş dakika sonra kendisi çok tatlı bir şekilde karışıyordu. O zaman çok şanslısın, yapabilirsin. boş zaman iyi uykular, ev işleri yap, origami sanatını yap ya da İspanyolca öğren. Ancak bu çok nadir olur.
Gerçek şu ki uyku ritimleri Yetişkinlerde ve bebeklerde, önemli ölçüde farklılık gösterir. Yetişkinlerde, yüzeysel uyku süresi yenidoğanda% 20, bebeklerde% 80, 6 ayda bir - yaklaşık% 50'dir. Gerisi, herhangi bir keskin ses veya çocuğun iç huzursuzluğu (kolik, susuzluk, korku) ile kolayca kesilen yüzeysel uykudur. Bu kesinlikle normaldir ve bu çağın fizyolojik özellikleri ile doğrulanır: yüzeysel uyku döneminde, aktif beyin gelişimi oluşur, uyanıklık sırasında elde edilen bilgiler işlenir ve analiz edilir; vücut ertesi gün için enerji ve güç biriktirir. Sık uyanma, yeni bir ortamda hayatta kalmak için basit ve doğal bir yoldur, doğanın kendisi bununla ilgilenmiştir. Ne de olsa, kırıntı size yalan söylemekten rahatsız olduğunu (henüz yuvarlanamıyor), yemek yemek veya içmek istediğini, ıslak bir bebek bezi olduğunu veya karnı ağrıyor olduğunu hemen söyleyebilir.
Bebek yeterince uyumuyor mu? Bu soruya sadece dikkatli ebeveynler cevap verebilir. Ne de olsa, bir kedi yaşa göre gelişirse, uyanırken güler ve neşeli uyanır, her şeyle ilgilenir, yeterince kilo alır ve normal bir iştahı varsa, o yeterli uyku olduğu anlamına gelir. Ve bebeğinizin uykusunun normdan farklı olması farketmez. Sonuçta, kendi kişisel normuna sahip, bireysel. Çocuklar, yetişkinler gibi, baykuşlara ve karalara ayrılırlar, farklı mizaçları vardır.
Bununla birlikte, referans olarak, çocuk için ortalama uyku uzunluğu hakkında bilgi edinin:
gündüz / gece / genellikle günlük.
1 ayda: 6-7 saat / 8.5-10 saat / 18-20 saat
3 ayda: sırasıyla 5-6 saat / 10-11 saat / 17-18 saat.
Bebeğin gevşeme isteğini belirlemenize yardımcı olmak için aşağıdakileri yapabilirsiniz: işaretler :
O esneme en açık ve net sinyaldir. Yorgun organizmalara enerji sağlamak için akciğerlere oksijen artar.
O bebek gözlerini ovuşturuyor, kırmızılar ve yeterince nemi yok. Gözler uzun süreli uyanıklık sırasında nem eksikliği yaşarken, sürtünme gözyaşı bezleri tarafından sıvı üretimi sağlar.
Ey hareketlerin uyuşukluğu, yorgunluk, sızlanma. Bebekler ağızlarını açmaya başlar ve annelerinin göğüslerini emip uyuyakalmaya başlar.
O bebek uyumak istedi, ama sonuçta o kadar kolay olmadığı ortaya çıktı. Ne önleyebilir? Nedenler iç ve dış olarak ayrılabilir.
İçimize taşıyacağız:
mide ile ilgili sorunlar: kolik, gaz, dysbacteriosis. Bu, yaşamın ilk üç ayında huzursuz uyku bebeğinin en yaygın nedenidir.
otit - kulakta iltihaplı iltihap. Burun ve boğazdaki mikroplar, hala çok kısa ve geniş olan Östaki tüplerine ve yarım daire kanallarına kolayca nüfuz eder. Otitis nedenleri şiddetli ağrıözellikle uzanırken.
yetersizliği - yemeğin mideden yemek borusuna istemsiz boşaltılması. Çocuk mide ekşimesi ve mide ağrısı muzdarip, o yalan pozisyonda rahatsız.
Çocuklar, yaşamları, terbiye, gelişim hakkında diğer makaleleri okuyun.
Makaleyi beğendiyseniz - Dream bebek aylarca, sosyal ağlarda bir inceleme bırakabilir veya bunu anlatabilirsiniz.
Ayrıca, sizin için özel olarak yazılmış diğer makalelere de bakın:
Bebeğinize gülümseyin! 🙂
Çocuğun yeme davranışına ilişkin emzirmeanneye ve anne göğsüne olan tutumu, büyüdükçe değişir. Üç aylık bir bebek, yeni doğmuş bebek gibi göğsünü emmez. 5-6 aylıktan itibaren bebeğin yetişkinler tarafından yenen yiyeceğe ilgisi vardır ve yeni yiyeceğe uyum sağlamaya yönelik beslenme davranışı geliştirir. Bu değişiklikler kademeli olarak gerçekleşir ve aydan aya izlenebilir.
1 ay
Emzirme.
İstek üzerine kaotik, sadece emzirme besleme. Bebek, göğsün altında, 1-1.5 saat boyunca emerek çok fazla zaman geçirebilir. Uyku sırasında ek ve emmek gerekiyor. Anne ile yapılan eklemli uyku, anne memesinin kaygısız sürekli emilimi ile birlikte, çocuğa tam teşekküllü dengeli bir ruh oluşumu için gerekli güvenlik duygusunu verir.
Bir günde sadece 15-25 başvuru elde edilir. Bunlardan, yaklaşık 12-15 tam besleme ve yaklaşık 8-10 emzirme, bebek doygun olmadığında, ancak çocuğun duygusal rahatlığını hissetmesi için gerekli olan memeyi çeker ve hafifçe emer. 25-30. Günlerde, anneler genellikle bebeğin daha fazla miktarda bol miktarda yetişmeye başladığını fark eder; bu, genellikle olgun sütün gelişiyle ilişkilidir ve yaş normudur. Yaşamın ilk ayında anne ve çocuk birbirlerine adapte olurlar ve emzirmeyi öğrenirler. Anne, areola yakalamanın tamlığını sağlamak için bebeği uygun şekilde emzirmek zorundadır, beslenirken kafasını sabitleyin, böylece meme ucuna sürülmemesi, göğsüne zarar vermesi ve tam olarak yemesi gerekir. Ek olarak, çocuğu uzun süreli besleme ve iyi süt akışı sağlayan rahat bir pozisyonda beslemeyi öğrenmelisiniz. Ayrıca, bu yaşta bir çocuğun uykusunun emzirmeye engel teşkil etmediği de unutulmamalıdır. Annenin bebeği göğsüne tutturması gerekiyorsa, uyanmasını beklememeli veya uyandırması gerekir, sadece göğsünü sunmanız gerekir ve o zorunludur, ancak uyumaya devam ederken alır.
2 ay
Çocuğun isteği üzerine, sadece emzirmek. Bebek hala belirgin bir mod olmadan düzensiz bir şekilde göğsüne tutturulmuştur. Çocuğun psikososyal açıdan rahat etmesi için gereken uygulama, saatte 4 defaya kadar gerçekleşebilir. Aynı zamanda, tam teşekküllü beslemeler yaklaşık 40 dakika - 3,5 saat arasında gerçekleşebilir. Bunlardan 3-5'i gece ve 8-20'si günlük ataşman, bunlardan yaklaşık 5-7'si tam yemektir. Bebeğin genellikle uykuya dalmadan önce ve uyanma sırasında göğsüne tutturulması gerekir. Bu zamana kadar emzirilen bebekler 1 ila 2,5 kg ağırlığa kavuşur ve 5-7 cm büyürler, yine de bandajlı tam gövdeli iriyarı gibi görünmezler, ama zaten oldukça belirgin şekilde yuvarlaktırlar.
Sindirim ve boşaltım sistemlerinin çalışması. Yetersizlik, sık dışkı (günde 3 ila 6-7 kez) ve sık idrara çıkma (her 15-20 dakikada bir) vardır. Bu yaştan bir çocuk kuru uyuyabilir ve dikkat çekmek için uyanır. Bazen başarısızlıklar vardır, ancak eğilim zaten açıktır: kontrollü veya idrar yapma. Sandalye sık sık 5-8 kez ve günde 1-2 kez, hatta diğer her gün olabilir. Bu yaştaki bebeklerde, sandalye kural olarak beslenme sırasındadır. Yaşamın ikinci ayının sonunda, çocukta memeyi alma ve emme kararlı bir alışkanlığı oluşur. Ağzını iyi açar ve anne, memeyi bebeğin ağzına koymak için yalnızca zamanında ve derin bir şekilde kalır. Beslenme sırasında, çocuk annenin gözlerine bakar, dikkatlice inceleyerek yüzünü inceler. Bazen, beslenme sırasında çocuk başını esnetir ve geri atar, böylece beslenme sırasında ve anne ile göz teması sırasında ortaya çıkan olumlu duygularını ifade etmeye çalışır.
Böylece sürekli anne ile birlikte olan çocuk dış dünya hakkında bilgi alır ve çeşitli kavramlar hakkında bilgi sahibi olur.
3 ay
İstek üzerine özel emzirme. Beslenme şekli kuruludur; gündüzleri sadece 6-8 ve geceleri 2-4 arasındadır. Sık sık bağlanma devam eder, ancak bunlara duyulan ihtiyaç daha az görülür. Beslemelerde, yaklaşık 5 saat uzun bir gece tatili olabilir, ancak bu çok nadiren olur. Çok daha sık, beslenmedeki gece tatili 2.5-3.5 saattir. Bu yaşta, bebeğin gövdesi yuvarlatılacak ve dolu olacaktır. Şimdi bandajlı süt bebek gibi görünüyor. Bu zamana kadar, bebekler başlangıç ağırlığı 3-5 kg olan 5.5 - 7.5 kg ağırlık alabilirler.
Bebeğin çok daha az yetersizliği vardır, normal dışkı kremsi bir kütle şeklinde düzenlenir. Aynı anda her gün görünür. Periyodik olarak, sandalye daha az görülür: günlük değil, ancak 2-3 günde bir veya 2-7 günde bir. Bu, yalnızca emzirilen çocukların karakteristik özelliği olan normal bir olgudur. Bu durumda, çocuğun lavmanlara ve müshillere ihtiyacı yoktur. Uyanıklık sırasında sık idrara çıkma - 10-25 dakika sonra.
Emzirme döneminde anne ve çocuk ilişkisi.
Kural olarak, üç aylık çocuklar, mizaç türünden bağımsız olarak neşeli, sakin ve sosyaldir. Bu yaşta, anne göğsünü beklerken, daha önce olduğundan daha fazla sabır göstermeye başlarlar, ancak yine de test edilmemeleri gerekir. Bu yaştan itibaren, beslenme pozisyonu artık önemli değil. Yaklaşık üç ayda, bu hoş an, beslenme sırasında bebeğin annesinin göğsünü tutmasıyla ortaya çıkar ve bu durum anne için çok hoş bir şeydir. Ancak, annelere genellikle anlaşılmaz olan üzücü bir an da var: çocuk beslenme sırasında kıvrılıyor, anneye kollarından ve bacaklarından geçiyor, sanki ondan uzaklaşıyormuş gibi, annesini elleriyle tokatlıyor ve onu tekmeliyor. Birçok anneye bebeğin göğsünden vazgeçip onunla savaşmaya başladığı anlaşılıyor. Özellikle beslenme sırasında çocuğun başını nasıl destekleyeceğini bilmeyen ve rahat bir pozisyonda beslenmeyi öğrenmeyen annelerin yaşadığı çok fazla sorun. Bazen çocuk göğsü dişeti ile sıkıştırmaya başlar ve sanki önemliyse göğsünden dikkatini dağıtır. Bunlar, “Ben” i annenin “Ben” den ayırmayı amaçlayan çocuğun ilk eylemleridir; annenin kendisinin ve onun aynı olmadığını anlamalarına yardım eder - farklı hissederler ve farklı davranırlar.
4 ay
Özel olarak emzirme, istek üzerine uyku ile ilgili beslenme. Bebek, uyanıklık sırasında memeye belirgin şekilde daha az bağlanır ve oldukça doğru bir beslenme rejimi ortaya çıkar. Günde, gecelik dahil yaklaşık 10-14 besleme. Bu yaşta, bebeklerin dışkıları, yalnızca emzirildiğinde normal olan 2-4 günde 1 kez ortaya çıkmaya başlayabilir.
Bu yaştan itibaren belirli koşullar altında, tamamlayıcı gıdaların tanıtılması mümkündür. Beslenme davranışı. Anne yemek yerken çocuğu yanında masaya götürürse, bebek yeme emilimini izlemeye başlar. Emzirme döneminde anne ve çocuk ilişkisi. Beslenme sırasında çocuk annenin göğsünü elleriyle çeker, kırışır. Göğsüne uygularken ağzını geniş bir şekilde açar ve ağzı açıkken uzun süre oturabilir ve şimdi içine bir göğüs koymayı bekler. Beslenme sürecinde, bebek annesinin göğsüne diş etleriyle bastırmaya başlar ve bu da acı hissi verir. Annenin çocuğun bu tür davranışlarına tepkisi yeterli olmalıdır: anne ağlamalı ve bebeğin göğüslerini almalıdır. Annenin şiddetli tepkileri çocuğu korkutacak ve kasıtlı sabır, eyleminin annede herhangi bir deneyime yol açmadığını ve daha fazla yapmaya devam edebileceğini düşündürecektir. Genellikle çocuk iki girişimde bulunur: ilk girişim bir denemedir, ikincisi ise şu şekilde yorumlanabilen bir denemedir: “Bunun sizin için hoş olmadığını doğru bir şekilde anladın mı?”. Kural olarak, annenin tepkisi yeterliyse, üçüncü ve dördüncü denemeler işe yaramaz, ancak anne yanlış tepki verirse, çocuk deneyimlerini tekrarlayabilir. Buna ek olarak, çocuk besleme sırasında sık sık memeden uzaklaşmaya başlar, önemini göstererek, annemin, göğsümün hiçbir yere gitmeyeceğini söylerler. bu yaş özelliği Annenin davranışı genellikle bir memeden vazgeçmekle karıştırılır, özellikle de şu anda bebeğin günlük beslenme sayısının azaldığı ve uyku ile ilgili beslenmenin daha belirgin olduğu durumlarda.
Bununla birlikte, bir çocuğu memeden uzaklaştırmak çok önemli an Annenin teşvik edilmesi gereken davranış. Bir bebek göğsünden uzaklaştığı zaman, göğsünü ondan almamalı, ona kızmalı ve zaten yeterli olduğuna ve sadece zararlı olduğuna inanması gerekir. Aksine, şimdi sağlanması gereken annenin güvenilirliğine dair ek kanıtlara ihtiyacı var. Eğer böyle bir anda anne çocuğu beklemez ve göğsünü alırsa, gözyaşlarına boğulabilir ve incinemez bir şekilde kırılabilir.
5 ay
Besleme. Özel olarak torasik, talep üzerine, uyku ile ilgili beslenme. Bu yaşta, bebekler 6-10 günlük beslemeleri ve 2-4 gece beslemesini, genellikle günde 9-14 beslemeleri alabilir.
Sindirim sisteminin çalışması. Yetersizlik tek olur. Sandalye, homojen kremsi bir kütle veya ekşi tabureler şeklinde, günde 2-3 kez veya 2-7 günde 1 kez görülür. 15-40 dakika sonra sık sık idrara çıkma.
Beslenme davranışı.
Eğer anne çocuğu yanında götürürse, yetişkinlerin yemeklerine aktif olarak ilgi gösterebilir. Kural olarak, bu ilgi çocuğun objeleri ele geçirme ve tutma kabiliyetinin oluşması ile çakışmaktadır. Masada olmak, çocuk annesinin kaşıkına, tabağına veya fincanına uzanır ve onları alması ve ağzına koyması için ısrar eder. İlk başta, bebek kendisine verilen bir kaşıkla tatmin olur, bir dayak veya bir kupa değil, ürünleri denemek için bir istek göstermez. Bir fincan Çocuk aktif yiyecek gösterdiyse, ilk pedagojik takviye için zamanın geldiği anlamına gelir.
Emzirme döneminde anne ve çocuk ilişkisi.
6 ay
Pedagojik desteklerle emzirme, talep üzerine emzirme, uyku ile ilgili. Anne sütünün özellikleri değişiyor: şimdi bebeğin denediği yeni gıda ile başa çıkmasına yardımcı oluyor. Beslenme modunu değiştirir. En aktif emme, bir gece uykusundan sonra uyanmadan önceki son 2-3 saat boyunca değişir. Bebeğin gündüz uyanıklık süresi 2 döneme ayrılabilir: bebeğin gece boyunca emdiği sabah, göğse nadiren uygulanır ve akşama çok sıkılırsa akşam. Toplamda 6-8 günlük yayın ve 3-4 gece yayın olabilir.
Beslenme davranışı.
Bu, yetişkinlerle çıkmaya başlama yaşı ve pedagojik takviyelerin getirilme yaşıdır. Bebeğin yetişkinlerin yediği yemeği denemek isteyen aktif bir beslenme ilgisi vardır. Bu tanıdıklık, annenin yemek yemeye oturduğu ve bebeği yanına aldığı zaman masada gerçekleşir. Anne yemek yerken çocuğa çorba, lahana çorbası veya çayla ıslatılmış kaşıkını yalatabilir, bir parça ekmek, püresi veya köfteleri deneyebilir. Bir annenin yediği tüm ürünlere uygulanan bu tür mikro numunelere ek olarak, masadaki çocuk kendi kaşığını ve kupasını kullanmaya devam eder. Ek olarak, pedagojik bir ek olarak, bir çocuğa bir ekmek, çörek, sert elma, çörek kurabiyeleri, soyulmuş tavuk kemiği, havuç, büyük katı etli lahana yaprağı vb. Verilebilir.
Çocuk hala değiştirmek için ek gıdalara ihtiyaç duymaz emzirme ve vücudun enerji tüketimini yenilemek - bu yeterli anne sütü. Sadece yeni yiyeceklerle tanışır, buna adapte olur, bu açıkça görülür, çünkü çocuk sevdiği ürünü bile yemeye çabalamaz. Bu nedenle, aktif gıda ilgisinin tezahürü, süt bileşiminin yetersizliğinin veya eksikliğinin bir kanıtı olarak görülmemelidir. Sadece bebeğin ailesinde kullanılan yeni ürünleri tanıma ve kullanımlarına uyum sağlama ihtiyacı vardır. Bu yaştaki çocuğun beslenme ilgisi, ailesinin diyetiyle tanışma turunun başlangıcı olarak tanımlanabilir.
Sindirim sisteminin çalışması.
Pedagojik tamamlayıcı yiyeceklerin ortaya çıkmasıyla bebeğin sandalyesi ve görünüm sıklığı değişebilir. Çocuk dışkı her 4-7 günde bir kez ortaya çıktığında mutlu zaman, artık geçmişte kaldı, şimdi günde bir kez her gün görünebilir. Bir sandalyenin günde 2-3 kez görünmesi de mümkündür.
Emzirme döneminde anne ve çocuk ilişkisi.
Beslenme sırasında, bebek ellerini uzağa koymaya başlıyor, sanki iki eliyle göğsünü ovalar ve annesine karşı bir şeyler çeker. Bu nedenle, çocuğun kendisi ve annenin farklı varlıklar olduğu gerçeğinin kademeli olarak benimsenmesi tezahür eder. Bebek kendi takdirine bağlı olarak pozisyonunu değiştirmeye başlar. Anne ona bir meme verecekse, ağzını açar ve annesi sonunda bir meme verdiğinde ağzı açıkken uzun bir süre bekler.
7 ay
Pedagojik desteklerle emzirme, talep üzerine emzirme, uyku ile ilgili. Geceleri emme ana dönemi. Beslenme rejimi aynı kalır: 6-8 gün ve 3-5 gece.
Beslenme davranışı.
Çocuk, yetişkinlerin masasındaki her şeyi aktif olarak dener ve gün boyunca sürekli olarak direksiyon simidini, sonra bir parça elma, sonra çerezleri, vb. Abartır. Anne bebeği onunla birlikte masaya götürdüğünde, aşağıdakilerden oluşan bir rekabet yaşarlar. Anne, yemeğinin bir kısmını yiyecek şekilde oturmalı ve aynı zamanda masasındaki çocuğun yemek saçmaması, ağzına çok fazla sürüklenmemesi ve boğmaması, onunla tanışması gerekenden daha fazla yememesi gerekir. yeni ürünler ve bunlara uyarlamalar. Çocuğun yeme davranışının bu aşamasında, anne çocuğundan aldığı kaşık veya bardağı doğru şekilde alabilmeli, yerine yerleştirebilmeli, çok büyük bir parça yiyecek alırsa ağzını temizleyebilmeli, bardaktan içebilmeli ve kaşıktan besleyebilmelidir.
Sindirim sisteminin çalışması.
Yeni yiyeceğin aktif tanıdıklarına bağlı olarak, bebeğin dışkısı günde 1-2 kez veya diğer günlerde görünür. Bu genellikle olur belli bir zaman: sabah veya akşamları. Yetersizlik neredeyse tamamen ortadan kalkar.
Emzirme döneminde anne ve çocuk ilişkisi.
“Ben” in bir sonraki ayrılma aşaması geliyor ve bebek dört ayda yaptığı tecrübeyi tekrarlayabiliyor, yani. beslenme sırasında annesinin göğsünü tekrar ısırabilir. Annenin bebeğin bu tür davranışlarına tepkisi, yukarıda belirtildiği gibi, doğal ve yeterli olmalıdır. Ağlayabilir ve bebeğin göğüslerini alabilir. Hiçbir durumda anne tahammül edemez veya tersine çok şiddetli tepki veremez. Şiddetli tepki çocuğu korkutabilir ve ondan korkmaya başlayacak ve kasıtlı bir sabır çocuğu şaşırtacaktır - bu durumda ne hissettiğini anlayamayacak. Bu yaştan itibaren, beslenme sırasında çocuk annesinin ayağına dayanır ve onları yukarı fırlatır, annesinin göğsünü ovalar ve pozisyonunu oldukça sık değiştirir; bu nedenle anne, bebeğin duruşlarının sürekli değişmesine uyum sağlamalıdır.
8 ay
Pedagojik desteklerle emzirme, talep üzerine emzirme, uyku ile ilgili. Beslenme rejimi değişiyor. Bebek yüksek motor aktivitesi gösterdiğinden ve çevredeki alanın gelişimi ile çok meşgul olduğu için, gündüz göğsüne bağlanmayı unutur. Bu bakımdan, günlük yemlerin sayısı 4-6 katına düşürülebilir. Gündüz beslemelerinin azaltılması bebeğin, gece beslemelerinin sıklığını ve süresini 2-5 kata kadar artırarak telafi eder. 2-8 saat süren, 3-8 saat arası uyanmadan önce sürekli olarak sürekli emmeye devam eder.
Beslenme davranışı.
Bu yaşta, enerjik açıdan önemli olan ilk tamamlayıcı yiyeceklerin tanıtılması mümkündür. Hepsinden iyisi, bu yaştaki bir çocuk süt ürünlerini yiyor ve asimile ediyor. Farklı görüşlere rağmen. İnek sütünün tehlikelerinden bahseden literatüre bakıldığında, bu yaştaki çocuklar süt ürünleri yemeyi tercih etmektedir: süzme peynir, süt püresi, kefir, ekşi krema, tam yağlı süt, yoğurt vb. Tamamlayıcı yiyeceklerin bebeğin yemeğindeki oranını arttırmaya başlayan anne, kendini yediğinde günde 1-3 kez besleyebilir. Bebeği masaya götürerek anne ona denemek için her şeyi vermeye devam eder, ilk tamamlayıcı yiyecekleri tanıtabilirsiniz, yani. günlük yemlerden birini diğer gıdalarla tamamlayın. Bu tür karma yemleme her zaman memeye bağlanarak başlamalı veya bitmelidir. Çocuğun gastrointestinal yolu hala yeni gıdalarla baş edemez. Anne sütü, gerekli enzimleri sağlayarak yabancı gıdaları özümsemesine yardımcı olur. Emzirme, yeni yiyeceklerin özümsenmesine yardımcı olur ve çocuğun yeni yiyeceklere geçmesini kolaylaştırır.
Emzirme döneminde anne ve çocuk ilişkisi.
Bir bebek (özellikle annenin göğsünü) daha önce yapmamışsa “ben” ini annesinden ayırma sürecine devam ederse, çimdiklemeye başlayabilir. Bu farkındalık sürecinde, annesinin göğsünü bağımsız olarak bulma ve takma ihtiyacı olduğunda onu alma girişiminde bulunur. Gündüz beslenmeleri sırasında, bebek anneye, ondan uzaklaşıyormuş gibi elleriyle ve ayağa kalkmaya çalışırken dinlenir. Dahası, göğsünü emmeye ve ellerini annesine doğru itmeye devam ederken, yan yana sallanarak ayağa kalkıp yarım bükülmüş halde durabilir. Böylece, bebek besleme sırasında bebek çeşitli pozlar alır ve memeyi emmeyi bırakmadan değiştirir. Memenin altındaki bu davranış yaş normudur. Anneye sadece çocuğunun başarısı ile dokunulabilir ve başkalarına "ne kadar iyi iş yaptığını" ve emzirme becerilerinin ne kadar gelişmiş olduğunu gösterebilir.
Sindirim sisteminin beslenmesi ve çalışması.
Bu yaşta, bir önceki aya göre neredeyse hiçbir şey değişmiyor. Yemle emzirme, uyku ile ilgili talep üzerine emzirme. Beslenme sırasında, çocuk, pozisyonları serbestçe değiştirir ve ikinci annenin memesinin memesinden çeker. Ayrıca bebeğin sürekli çiğneme ihtiyacı da olabilir. Bunun nedeni şuanda aktif olarak çiğneme aparatını (dişler ve çeneler) geliştirdiği ve tam gelişim için artan bir çiğneme yükünün gerekli olmasından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, bebeğe katı elma, kraker, kurutma vb. Parçalarını çiğnemek için düzenli olarak verilmelidir.
Yemle emzirme, uyku ile ilgili talep üzerine emzirme. Bu yaşta, bebek göğsüne daha sık bağlanma olabilir. Gündüzleri 4-6 tam emzirme ve çeşitli nedenlerle yaklaşık aynı miktarda bağlanmadır. Bu artış, özellikle çocuk destekle veya bağımsız olarak yürümeye başladıysa dikkat çekmektedir. Bazen bu yaştaki bebekler, anneye yaklaştıkça göğsüne uygulanır, yani. 15-30 dakikada bir. Geceleri 2-4 tam besleme vardır, en aktif emme süresi sabah saat 3 ile 8 arasında uyanmadan önce sabahları korunur. Gün boyunca, emzirmeye ve beslenmeye ek olarak, sürekli olarak bir şeyler çiğniyor ve tüm eski aile üyeleri yemek yediğinde, sadece anneyi değil, sofrada yiyecekleri tadıyor.
Emzirme döneminde anne ve çocuk ilişkisi.
Bebek emzirme süreci ile daha özgürce ilişki kurmaya başlar. Şimdi sadece kendini aramıyor. Ama aynı zamanda annesinin göğsünü çıkardı, gömleğini annesinden kaldırarak ya da göğsünü elbisesinin boynundan çıkardı. Beslenme sırasında bebek elini ağzından alabilir ve geri yerleştirebilir, ayrıca keyfi olarak kendi takdirine bağlı olarak pozisyonunu değiştirebilir. Şimdi en inanılmaz pozisyondan emebilir. Bebeği emmeye devam eden, anneye diz çökmüş, bacakları düzelttiğinde ve sallandığında beslenme en “şok edici” görünüyor. Bu davranış çocuğun emzirme becerilerinin tam ustalığı yaşı için tipiktir ve yaklaşık 1,5 yıl kadar sürer.
Beslenme ve beslenme davranışı.
Dergimizde ayrıca bakınız:
Çoğu çocuk, sabahları uyandıktan sonra yaklaşık iki saat içinde uyumaya hazırdır. Bu rüya 45 dakikadan bir saate kadar kısa olmalı. 12 ila 18 ay arasında, bu süre tamamen azaltılabilir veya tamamen kaybolabilir. Çocuğun çok uzun bir süre sakinleştiği ve 45 dakika içinde 10-15 uykusu geldiğinde bu rüyadan vazgeçmeye hazır olduğunu anlayacaksınız. Birkaç hafta sürerse ve çocuk ikinci kahvaltısına kadar sakin kalırsa, sabah uykusunu tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. Bebeği sadece 10 kişi uyuduğunda bile 45 dakika içinde uyandırmaya başladığınızdan emin olun. Daha uzun süre uyumasına izin verirseniz, bu rüyayı ne zaman bırakabileceğinizi anlamazsınız. Ayrıca, çocuk gün içinde daha az uyuyabilir ve bu yukarıda tarif ettiğim sorunlara yol açabilir.
Altı hafta sonra
Doğru uyku alışkanlıkları giderilinceye kadar, şu anda çocuğu çocuk odasına, karanlıkta, kapı kapalıyken yerleştirmeye çalışın. Doğru moda girildiğinde, dışarı çıkmanız gerekiyorsa bu rüya tekerlekli sandalyede veya araba koltuğunda gerçekleşebilir, ancak çocuğu 45 dakika sonra uyandırmayı unutmayın.
Çocuk saat 7: 00'da uyanırsa, saat 9: 30'da ek bir yarım saatlik uykuya ihtiyacı olabilir. Sadece 10-15 dakika uyuduğunu ve gündüz uykusundan önce kendini iyi hissettiğini görürseniz, bu hayali tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. Çocuk saat 8: 00'e kadar uyursa, sakin bir şekilde gündüz uyumaya kadar beklemesi gerekir.
Gündüz uyku
Bu rüya her zaman en uzun zaman olmalı. Bir çocuğa uzun bir gündüz uykusu öğretirseniz, gündüz aktiviteleri için fazla yorulmayacak ve yatağa yatmak sakin ve memnun olacaktır. Son zamanlarda yapılan çalışmalar öğlen ve öğleden sonra 2:00 arasında uyumanın, çocuğun dikkatinde normal bir düşüşle çakıştığı için daha derin ve daha faydalı olduğunu göstermektedir. Daha önce de söylediğim gibi, ona sabahları daha uzun ve daha az uyuyacaksanız - bu, bu daha erken uyanmalara yol açabilecek olan tüm uyku rutini etkileyecektir.
Çoğu çocuk, 18 yaşına gelinceye kadar iki buçuk saat uykuya ihtiyaç duyar - 2 yaş. O zaman bu süre yavaş yavaş 1-1.5 saate düşürülecek. Üç yaşına geldiğinde, çocuklar artık gündüz uykuya ihtiyaç duymayabilir, ancak odalarında sessizce pratik yapmaya teşvik edilebilirler. Aksi halde, akşam uykusunu etkileyebilecek olan, hiperaktif hale gelebilirler.
Altı hafta sonra
Çocuğunuz 45 dakika boyunca sabahları tamamen uyursa, iki saat sonra uyanması gerekir. Bazı nedenlerden dolayı sabahları daha az uyuduysa, ona iki buçuk saat verebilirsiniz. Çocuğunuzun gece uykusu ile ilgili problemleri varsa, gündüz daha uzun süre uyumasına izin vermeyin.
Erken günlerde, gündüz uykusu bazen artmaz, çocuk uykuya dalmayı reddeder. Doğal olarak, aynı zamanda, 13: 00-16: 00 saatleri arasında sakince dayanamıyor. Bence bu durumda 14: 30'da yemekten 30 dakika sonra ve 16: 30'da bir 30 dakika daha vermek en iyisidir. Bu, yorgunluk ve huzursuzluğun önlenmesine yardımcı olacak ve rejim normale dönecek, böylece çocuk saat 19: 00'da iyi uyuyacak.
Altı ay sonra
Çocuğunuz günde üç öğün yemek yerse, sabah uykunuzu 9: 00-9: 30 arasında taşımayı denemelisiniz. Büyük olasılıkla gündüz uykusunu 12: 00-14: 30'da değiştirmeniz gerekecektir. Gün içinde çocuk iki saatten daha az uyursa, sabah 7: 00-12: 00 saatleri arasında uyumanın 30 dakikayı geçmemesini sağlayın.
On iki ay sonra
Çocuğunuz sakinleşmeyi ve uykuya dalmayı zor bulursa veya bir buçuk saat içinde uyanırsa, gün içinde uykunuzu azaltabilir veya tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. Çocuğunuzun saat 19: 00'da uykuya dalmasını istiyorsanız, saat 14: 30'dan sonra uyumasına izin vermeyin.
Öğleden sonra uyku
Çocuğun önce terk etmesi gereken en kısa uyku süresi. Çocuğun sadece beşiğinde uyumasını öğrenmesi, bazen tekerlekli sandalyede veya sandalyede uyuya kalması gerekir. Aynı zamanda size hareket özgürlüğü verir.
Üç ay içinde
Çocuğunuzun saat 19: 00'da yatmasını istiyorsanız, bu saatte 45 dakikadan daha fazla uyuyabilmesi ve çok ya da az uyuduğundan bağımsız olarak her zaman akşam 5:00 civarında uyanması gerekir. Günün geri kalanında iyi uyuyan çoğu çocuk yavaş yavaş bu rüyayı azaltır ve sonra onu tamamen ortadan kaldırır. Herhangi bir sebepten dolayı çocuğun gün içinde fazla uyuyamaması durumunda, ona şimdi biraz uyuyabilirsiniz, ancak günlük gündüz uykusunun toplam süresi, yaşı için gerekli olanı geçmemelidir.
Adaptasyon modu
Doğumdan altı aya kadar
Yıllar boyunca çeşitli modlar kullandım ve rejimde 7: 00-19: 00 arasında, tüm yenidoğan ve bebeklerin istisnasız olarak en iyi hissettiklerini gördüm. Doğal uyku ritmine ve sık sık ve azar azar yemek yeme gereksinimine tekabül eder. Ebeveynlerin mümkün olan her zaman önerilen rejimi takip etmelerini öneririm. Çocuk altı aylıkken günde dört ila beş kez yemek yiyecek ve daha az uyumaya ihtiyaç duyacak, çocuğun uyku süresini ve beslenme sayısını etkilemeden rejimi değiştirebilirsiniz.
Altı aya kadar. Bir rejim planlarken, aşağıdakilere dikkat etmeniz gerekir:
- Yaşamın ilk haftalarında bir kereden fazla uyanmamak için gece yarısından önce en az beş beslenmeniz gerekir. Bu, ancak çocuğun gününün sabah 6: 00'da veya 7: 00'da başlaması durumunda mümkündür.
- Yaşamın ilk birkaç haftasında, sabah 8: 00-20: 00 arasında bir rejim, çocuğun sabah gece yarısından 7: 00'ye iki kez yemek zorunda kalacağı anlamına gelecektir.
Yarım yılda
Altı aylıkken, çocuk katı yazı yemeye başladığında ve 22; 30'da beslemeyi ortadan kaldırdığınızda, modu değiştirmek daha kolaydır. Çocuk saat 7: 00'ye kadar düzenli bir şekilde uyursa, başlangıç saatini 7: 30'da ve hatta 8: 00'da erteleyebilir ve kalan rejimi hareket ettirebilirsiniz. Doğal olarak, akşamları çocuk daha sonra uyuya kalır. Çocuğun daha uzun süre uyumasını, ancak saat 19: 00'da uyuya kalmasını istiyorsanız, aşağıdakileri yapabilirsiniz:
- Sabah uykusunu ortadan kaldırın, böylece çocuk 12: 00-12: 30'da uykuya dalmaya hazırdı.
- Öğleden sonra iki saatten fazla uyumasına izin vermeyin ve akşamları uykuyu hariç tutun.
gezileri
Yaşamın ilk birkaç haftasında çoğu çocuk, bir bebek arabası veya arabada olur olmaz uykuya dalar. Mümkünse, rejimi çok fazla rahatsız etmemek için uyku dönemlerinde alışverişe çıkmayı deneyin. Mod ayarlandığında ve çocuk sekiz haftalıkken, daha sık seyahat edebileceksiniz ve çocuk hiç uyuyamayacak.
Öğleden sonra arkadaşlara gitmeyi planlıyorsanız, ziyaretin uzunluğuna bağlı olarak, yol 9: 10-10: 00 ya da 13: 00-14: 00 ise, moda girilebilir. Geldiğinizde, çocuğun beslenmesi gerekecek ve o uyanık olabilir. Benzer şekilde, 16: 00-17: 00 arasında veya 19: 00'dan sonra geri giderseniz, modu kaydedebilirsiniz.
İyi bilinen ifade, o uyku - en iyi ilaçÇünkü bir insanın hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı buna bağlıdır. Uyku aşamaları süre ve iç yapı açısından farklılık gösterir. En çok bilinenler yavaş ve hızlı uykudır. Yaşla birlikte, uyku evrelerinin süresi değişir. Örneğin, küçük bir çocuğun uyku döngüsü 50 dakika sürer - 1 saat. Gecenin ilk yarısında yavaş uyku devam ederse, ikinci yarıda ise hızlı uyku devam eder.
- Yaşamın ilk haftalarında, bebek neredeyse her zaman uyur. Sadece yemek yemek için ya da rahatsız olursa uyanır.
- 2 ayda uyku süresi daha azdır, ortalama uyku süresi 18-20 saattir.
- 4 ayda bebek 16-18 saat uyur.
- 8 ayda bebeğin uyku hali zaten 14-16 saat.
Böylece çocuk gittikçe daha fazla kavrar dünya çapında. Aktif olarak her şeyi çalışıyor. onu çevreleyen, ailesiyle iletişim kurar.
Her zaman değil, ancak, zamanında olur. Örneğin, çocuklar geceleri uyanırlar (ve onlarla bütün aile). Bu genellikle daha sonra olur) çocuğun aç veya rahatsız olması. Çocuğun akşamları aşırı heyecanlandırıldığı, sinirlendiği, çok fazla oynadığı, vs. gibi durumların görülmesi nadir değildir. Çocuğun acıkmadığı, ıslanmadığı ve hiçbir şeye zarar vermediği, onu düz bir satıra koyup uyuyana kadar beklememesi . Çocukların kaprislerine devam etmemelisin. Bu ne siz ne de bebeğinize fayda sağlayacaktır. Elbette, bebeğin ağladığını duyduğunuzda endişeleneceksiniz. Bu durumda, beklemelisin, karakter göster. Aksi takdirde, eğer ayrılır ve gelirseniz, çocuk, bu şekilde, bağırır ve kaprislerin yardımıyla, sizden kolayca ilgi görebileceğini anlar ve daha sonra çocuklar, ebeveynlerin davranışlarını zekice hissettiğinden, kesinlikle bundan faydalanacaktır. Bu tür çocukları yetiştirmek çok daha zor olacak.
İpucu: Çocukların egoizmi hakkında devam etmeyin. Bu sayede hem kendiniz hem de çocuğunuz için hayatınızın geri kalanında iyi bir hizmet sunacaksınız. Kendinizi güvence altına alın, çocuk kaprisli ağlarken, anneannelerin dediği gibi, ciğerlerini geliştirir. Ağlamanın etkisinin olmadığını görünce, bebek sakinleşecek ve uykuya dalacaktır.
Durumu düzeltmek için uygun önlemleri alın:
- sonuncusu ama akşam saat 18 civarında beslenmeye çalışın. O zaman son besleme 23-24 saatte olacak ve çocuk tam midesinde daha iyi uyuya kalacak:
- akşamları çocuğunuzla ne kadar istekli veya ne kadar özlediğiniz önemli değil (eğer çalışıyorsanız) akşamları çok gürültülü oyunlar oynamayın. Çocuk fazla heyecanlanırsa, uykuya dalması zor olacaktır;
- bebeğinize yatmadan önce şarkı söyleyin. Ninniler, evde sakin bir atmosfer, yavaş yavaş uykuya geçiş ve yumuşak müzik (hamilelik sırasında dinlediğiniz) iyi bir uykuya katkıda bulunur;
- eğer bir çocuk bütün gün sizden dikkat ve bakım alırsa, geceleri yaramaz olmayacaktır;
- bebeği aynı anda koyun. Rejime alışacak ve iyi uyuyacaktır. Çocuğunuz için bir uyku ortamı yaratın: oda sessiz ve karanlık olmalıdır.
Genellikle küçük çocuklar sırtlarında uyurlar. İçinde bir çocuğun alanı gözlemlemesi ve ebeveynleriyle iletişim kurması daha kolaydır. Evde kullanılan pediatri uzmanlarının en son önerileri, bebeği mideye atmaktır. Bu pozisyonda, kusma veya yetersizlik sırasında boğulmaz. Çocuk daha önce başını kaldırmaya, kollara yaslanıp etrafa bakmaya başlar. Midelerinde uyuyan çocukların daha hızlı taramaya başladıklarına inanılmaktadır. Bebeği dönüşümlü olarak sırtına, karnına, sağına ve soluna koyup pozisyonunu değiştirmesi en iyisidir.
Miktar ve süre normları bebek uykusu Yaklaşık. Bunun anlamı, bir çocuk daha az veya daha uzun, daha sık veya daha az uyursa, onu uykuya zorlamamanız veya tam tersi zaman uyandırmanız gerektiği anlamına gelir! Normlar - sadece annenin çocuk rejimini uygun şekilde dağıtması için bir rehber.
Tüm çocukların uyku süresi bireyseldir.
Bir yetişkinin yanı sıra, bir çocuğun uykusu süresini bir dizi faktör etkiler: psikolojik ve fiziksel durumdan mizaç ve günlük rutine kadar. Çocuğun sağlıklı olması, refahı, gündüzleri uyanık ve aktif olması durumunda, ancak çocuk önerilenden daha az uyursa, endişelenmemelisiniz. Tabii ki bu normlardan küçük sapmalardan bahsetmiyoruz. Ancak, bir desen var: daha daha az çocuko daha fazla uyumalıdır.
Bir çocuğun yaşına bağlı olarak ne kadar uyması gerektiği ile ilgili ortalama değerleri sunuyoruz:
1-2 ay, bebek yaklaşık 18 saat uyumalıdır;
3-4 ay arası, çocuk 17-18 saat uyumalıdır;
5 ila 6 ay arasında bebek yaklaşık 16 saat uyumalıdır;
7 ila 9 ay arasında, bebek yaklaşık 15 saat uyumalıdır;
10 ila 12 ay arasında, bebek yaklaşık 13 saat uyumalıdır;
1 ila 1.5 yaş arası, çocuk günde 2 kez uyur: 1. uyku 2-2.5 saat, 2. uyku 1.5 saat, gece uykusu 10-11 saat sürer;
1.5 ila 2 yaş arası, çocuk günde 1 kez, 2.5-3 saat uyur, gece uykusu 10-11 saat sürer;
2 ila 3 yaş arası, çocuk öğleden sonra 2-2.5 saatte 1 kez uyur, gece uykusu 10-11 saat sürer;
3-7 yaşları arasında, çocuk öğleden sonra yaklaşık 2 saat boyunca 1 kez uyur, gece uykusu 10 saat sürer;
7 yıl sonra çocuğun gündüz yatması gerekmez, geceleri bu yaştaki çocuğun en az 8-9 saat uyuması gerekir.
0 ila 3 ay arası uyku
3 aya kadar, yeni doğmuş bebekler oldukça fazla uyur - ilk birkaç hafta günde yaklaşık 17 ila 18 saat ve üç ay boyunca günde 15 ila 17 saat.
Çocuklar neredeyse hiçbir zaman üst üste, gündüz veya gece üç veya dört saatten fazla uyumaz. Bu da sizin de saatlerce uyuyamayacağınız anlamına geliyor. Geceleri bebeğinizi beslemek ve kundaklamak için kalkmanız gerekecektir; gün boyunca onunla oynayacaksınız. Bazı bebekler bütün gece boyunca 8 haftalıkken uyurlar, ancak çoğu bebek sadece 5 veya 6 aya kadar değil, aynı zamanda daha uzun süre boyunca bütün gece boyunca sürekli uyur. Doğumdan itibaren iyi uyku kurallarına uymak gerekir.
Uyku kuralları
Çocuğunuzun doğru uyku becerilerini kazanmasına yardımcı olmak için bu yaşta yapabilecekleriniz:
Çocuk yorgunluğunun belirtilerini incelemek
İlk altı ila sekiz hafta boyunca çocuğunuz arka arkaya iki saatten fazla uyanık kalamaz. Onu bu süreden daha uzun süre uyutmazsanız, çok çalışacak ve iyi uyuyamayacak. Bebeğin uyuduğunu farkedene kadar izleyin. Gözlerini ovalar, kulağına çeker, gözlerinin altında soluk koyu renkli halkalar belirir? Bunları veya diğer uyuşukluk belirtilerini görürseniz, doğrudan yatağa gönderin. Yakında, çocuğunuzun günlük ritimlerini ve davranışlarını öğreneceksiniz, böylece altıncı hissi geliştireceksiniz ve ne zaman yatağa hazır olduğunu içgüdüsel olarak öğreneceksiniz.
Ona gece ve gündüz arasındaki farkı anlatmaya başla.
Bazı bebekler baykuşlardır (hamilelik sırasında bunun bazı ipuçlarını fark etmiş olabilirsiniz). Ve ışığı kapatmak istediğinizde, çocuk hala çok aktif olabilir. İlk birkaç gün içinde bunun hakkında hiçbir şey yapamazsınız. Ancak çocuk yaklaşık 2 haftalıkken, gece gündüz onu ayırt etmeyi öğretmeye başlayabilirsiniz.
Bir çocuk gün boyunca uyanık ve aktif olduğunda, onunla oynayın, evdeki ve odadaki ışıkları açın, normal gündüz seslerini (telefon, TV veya bulaşık makinesi sesleri) azaltmaya çalışmayın. Beslenirken uyuya kalırsa, uyandır. Geceleri çocukla oynamayın. Beslenme odasına girdiğinizde, ışıkları ve gürültüyü kısın, çok uzun süre onunla konuşma. Çok fazla zaman geçmeyecek ve bebeğinizin gece vakti uyumak için olduğunu anlamaya başlayacak.
Kendine uyuyakalmak için ona bir şans ver.
Çocuğunuz 6 ila 8 haftalıkken, kendi başına uyuya kalması için ona bir şans vermeye başlayın. Nasıl? Uzmanlar tavsiyelerde bulunurken uykulu, ama hala uyanıkken yatağa koyun. Yatmadan önce bebeğin krampa veya beslenmesini engeller. “Ebeveynler, çocuğa çok erken öğretmeye başlarlarsa, bunun bir etkisinin olmayacağını düşünüyor” diyorlar, “Ama öyle değil.” Bebekler uyku ile ilgili alışkanlıklar kazanır. Bebeğinizi ilk sekiz hafta boyunca her gece yatmadan önce sallarsanız, neden daha sonra başka bir şey beklemeli? ”
Üç aya kadar olan uykuda hangi problemler ortaya çıkabilir?
Çocuğunuz 2 ya da 3 aya ulaştığında, zaten geceleri gerekenden daha sık uyanabiliyor ve ayrıca uyku ile ilgili negatif ilişkiler geliştirebiliyor.
Yenidoğanların gece yemek için uyanması gerekir, ancak bazıları gerçekten beslenmeleri gerekmeden önce kendilerini yanlışlıkla uyandırabilir. Bunu önlemek için, onu gece boyunca yatağa koymadan önce bebeğinizi kundaklamayı (rahat bir şekilde battaniyenin içine sokun) deneyin.
Gereksiz yatmadan önce derneklerden kaçının - çocuğunuz uykuya dalmak için beslenmeye, hareket hastalığına bağlı olmamalıdır. Uyumadan önce bebeği yatağa koyun ve kendi kendine uyuya kalmasına izin verin.
3 ila 6 ay arası uyku
3 ya da 4 ayda bebeklerin çoğu günde 15–17 saat, geceleri 10–11 saat uyurlar ve kalan zamanlar 3 ila 2 saatlik 4 öğleden sonra 2 saatlik rüyalar arasında bölünmüştür.
Bu sürenin başlangıcında, beslenmeye devam etmek için geceleri bir veya iki kez uyanabilirsiniz, ancak 6 ay sonra bebeğiniz bütün gece uyuyabilir. Elbette, bütün gece sürekli uyuyacağı bir gerçek değil, ama bu uyku becerilerini arttırıp arttırmamaya bağlı.
Bebeği nasıl uyuturuz?
Net bir gece ve gündüz uyku modu ayarlayın ve buna bağlı kalın.
Çocuğunuz yeni doğmuşken, ne zaman uyuyacağını, uyuşukluk belirtilerini izleyerek (gözlerini ovuşturarak kulak kulağını vs.) karar verebilirsiniz. Şimdi biraz daha yaşlı olduğu için, gece ve gündüz uyumak için belli bir zaman ayarlamanız gerekiyor.
Akşamları iyi zaman Bir çocuk için - 19.00 ile 20.30 arasında. Daha sonra çok yorgun olması ve uyuya kalması zor olacak. Çocuğunuz akşam geç saatlerde yorgun görünmeyebilir - tam tersine çok enerjik görünebilir. Ama inan bana, bu çocuğun uyuması zamanının kesin bir işareti.
Aynı şekilde, gündüz uykusu için zamanı da ayarlayabilirsiniz - her gün aynı saatte planlayın veya yorgun ve dinlenmeye ihtiyaç duyduğunuzu gördüğünüzde bebeği yatağa koyarak dokunun. Bebek yeterince uyuyorsa herhangi bir yaklaşım kabul edilebilir.
Yatmadan önce ritüel ayarlamaya başlayın
Bunu henüz yapmadıysanız, 3-6 aylıkken zaten zamanıdır. Çocuğu uykuya sokma ritüeli aşağıdaki eylemleri içerebilir: onu banyo yap, sessiz oyunlarda onunla oyna, yatmadan önce bir veya iki hikaye oku, ninni söyle. Öp onu ve iyi geceler diliyorum.
Ailenizin ritüeli ne olursa olsun, her akşam aynı saatte aynı sırada yapmalısınız. Çocukların tutarlılığa ihtiyacı vardır ve uyku istisna değildir.
Sabah bebeğinizi uyandırın
Çocuğunuz sık sık geceleri 10 - 11 saatten fazla uyursa, onu sabah uyandırmanız önerilir. Böylece, modu geri yüklemesine yardım edersin. Gece uykusu programına uymak size zor gelmeyebilir, ancak çocuğunuzun rejimde ve gün boyunca uyması gerektiğini unutmayın. Her sabah aynı saatte uyanmak yardımcı olacaktır.
6 aya kadar uykuda hangi problemler ortaya çıkabilir?
İki problem - gece uyanmaları ve uyku ile ilgili negatif ilişkilerin gelişimi (çocuğunuz uykuya dalmanın ön koşulu olarak hareket hastalıklarına veya beslenmeye bağlı kaldığında) hem yenidoğan hem de büyük çocukları etkiler. Ancak yaklaşık 3-6 ay sonra, başka bir problem ortaya çıkabilir - uykuya dalmakta zorluk.
Çocuğunuzun akşamları uykuya dalması zorsa, önce çok geç yatmadığından emin olun (dediğimiz gibi, çok çalışan çocuk uykuya dalmakta zorluk çeker). Durum böyle değilse, uyku ile ilgili bir veya daha fazla ilişki geliştirmiş olabilir. Şimdi onlardan kurtulma zamanı. Çocuk kendi kendine uyuya kalmayı öğrenmelidir, ancak başarısız olmanızın bir önemi yoktur.
Bazıları çocuk “ağlayan ve uyuyana kadar” beklemenizi önerir, ancak sizin için daha değerli olan şey: çocuğun yatağını bırakıp unuturken çocuğun sinirleri veya kendi rahatınız? Aynı zamanda, bazı bebekler sadece uykuya dalmakla kalmaz, aynı zamanda, normal uykusuzluk yöntemlerinin artık size yardım etmeyeceği ve çocuğun bütün gece ağlayarak uyanacağı konusunda abartılı kalırlar.
6 ila 9 ay arası uyku
Bu yaştaki çocuklar günde yaklaşık 14-15 saat uykuya ihtiyaç duyarlar ve art arda 7 saat boyunca uyuyabilirler. Çocuğunuz yedi saatten fazla uyuduysa, muhtemelen bir süre uyanır, ancak yine kendi başına uyuyabilir - harika bir işaret. Bu, oğlunuzun harika büyüdüğü anlamına gelir.
Muhtemelen birkaç saat bir buçuk ya da iki saat gündüz rüyalarına uyuyor, sabah bir kez ve öğleden sonra bir kez. Unutmayın: Düzenli bir gündüz ve gece uyku rejimi, uyku becerilerini düzenlemeye yardımcı olur.
Norm - Geceleri 10-11 saat ve gündüzleri 3 kez 1.5 - 2 saat arası uyku
Bebeği nasıl uyuturuz?
Yatma zamanı ritüelini ayarlayın ve daima izleyin.
Muhtemelen zaten belli bir yatmadan ritüel kurmuş olsanız da, çocuğunuz ancak şimdi, gerçekten de buna katılmaya başlayacaktır. Ayininiz, banyo yapan bir çocuğu, sessiz bir oyunu, bir ya da iki yatmadan kalma hikayesini okuyan, bir ninni içerebilir. Tüm bu adımları, her gece aynı sırada ve aynı anda yapmanız gerektiğini unutmayın. Çocuk tutarlılığınızı takdir edecektir. Küçük çocuklar, güvenebilecekleri düzenli bir programı severler.
Yatma ritüeliniz, yavaş yavaş sakinleşmenin ve yatmaya hazır olmanın zamanı olduğunu gösterecektir.
Sürekli gündüz ve gece uykusunu izleyin
Hem siz hem de çocuğunuz, gece ve gündüz uykusunu da içeren kalıcı bir programdan faydalanacaksınız. Bu, önceden belirlenmiş bir programa uymaya çalışmanız gerektiği anlamına gelir. Çocuğunuz gün boyunca uyuduğu zaman, yemek yer, oyun oynar, her gün aynı saatte yatağa girdiğinde, uykuya dalması çok daha kolay olacaktır. Çocuğunuza kendi kendine uykuya dalma fırsatı verdiğinizden emin olun.
Çocuk bağımsız olarak uykuya dalmayı öğrenmelidir. Uykuya dalmadan önce onu bir yatağa koyun ve uykuya dalmanın zorunlu koşulları olarak onu dış etkenlere (hareket hastalığı veya beslenme) alıştırmaya çalışmayın. Çocuk ağlıyorsa, başka davranış size bağlıdır. Çoğu uzman, çocuğun gerçekten üzgün olup olmadığını görmek için en az birkaç dakika beklemenizi önerir. Diğerleri çocuğun gözyaşlarına boğulmasını beklememesini ve çocuğun ebeveynleri ile birlikte uyumasını savunmamasını tavsiye eder.
Bu yaşta hiç uyumakta zorluk çekmeyen küçük çocuklar aniden gece yarısında uyanmaya başlayabilir veya uykuya dalmakta zorlanabilir. Uyku bozuklukları, şu anda çocuğunuzun oturmayı, yuvarlanmayı, sürünmeyi ve hatta belki de kendi başına kalkmayı öğrendiği gerçeğiyle ilişkilidir, uyku sırasında yeni becerilerini denemek isteyeceği şaşırtıcı değildir. Bebek bir kez daha oturmak veya ayakta durmak için geceleri uyanabilir.
Yarı uyanık bir durumda, çocuk oturur ya da yükselir ve sonra bağımsız olarak aşağı inip uzanamaz. Elbette sonunda uyanır, ağlamaya ve annemi aramaya başlar. Göreviniz çocuğu sakinleştirmek ve uzanmasına yardımcı olmak.
Çocuğunuz akşam 8: 30'dan sonra yatağa girerse ve gece aniden uyanmaya başlarsa, yarım saat önce yuvarlamayı deneyin. Sürprizine göre, bebeğin daha uyur olduğunu göreceksin.
9 aydan 12 aya kadar uyku
Çocuğunuz zaten 10 ile 12 saat arasında gece uyuyor. Ve 1,5-2 saat boyunca günde iki kez. Bunun onun için yeterli olduğundan emin olun - uyku süresi çocuğun gelişiminde büyük rol oynar. Kalıcı bir günlük uyku programına bağlı kalmak da önemlidir. Bu program ilerliyorsa, çocuğun uykuya dalmakta zorluk çekmesi ve genellikle gece uyanması olasıdır.
Bebeği nasıl uyuturuz?
Akşam töreni
Akşam yatma saatinin sürekli ritüelini gözlemleyin. Bu önemlidir: banyo, yatma vakti, yatak takımı. Ayrıca sessiz bir oyun ekleyebilirsiniz, her gece aynı modeli takip ettiğinizden emin olun. Çocuklar diziyi tercih eder ve ne bekleyeceklerini bildiklerinde kendilerini güvende hissederler.
Gündüz ve gece uyku modu
Çocuğun uykusu, eğer rejimi sadece geceleri değil, gündüzleri de gözlemlerseniz daha iyi olacaktır. Bir çocuk saatte net bir şekilde yemek yer, oyun oynar ve yatarsa, aynı zamanda uykuya dalması her zaman kolay olacaktır.
Çocuğunuza kendi kendine uykuya dalma fırsatı verin. Bu önemli beceriyi uygulamalarını engellemeyin. Çocuğun uykusu beslenmeye, beslenmeye veya bir ninniğe bağlıysa, gece uyandığında tekrar uykuya dalması zor olacaktır. Belki ağlayacaktır bile.
Uyku ile ilgili hangi problemler olabilir?
Çocuğun gelişimi tüm hızıyla devam ediyor: nasıl oturulacağını, yuvarlanacağını, sürüneceğini, ayağa kalkacağını ve sonunda birkaç adım attığını biliyor. Bu yaşta becerilerini geliştirmekte ve eğitmektedir. Bu, çok heyecanlanabileceği ve zorlukla uyuyabileceği ya da geceleri eğitmek için uyanabileceği anlamına gelir.
Çocuk sakinleşip uyuya kalamazsa, ağlayacak ve sizi arayacaktır. Gel ve çocuğu sakinleştir.
Çocuğunuz ayrıca terk edilme korkusuyla geceleri uyanabilir, sensiz özlemini çeker ve asla geri dönmeyeceğinden endişelenir. Büyük olasılıkla, ona yaklaşır yaklaşmaz sakinleşecek.
Uyku standartları. Yıldan 3'e
Çocuğunuz zaten oldukça büyük. Ama aynı zamanda, daha önce olduğu gibi, çok fazla uykuya ihtiyacı var.
12 ila 18 ay arası uyku
İki yıla kadar, çocuğun günde 13-14 saat, 11 tanesi gece uyuyabilmesi gerekir. Gerisi gündüz uykusuna gidecek. 12 aylıkken, yine de iki günlük uykuya ihtiyacı olacak, ancak 18 aya kadar bir (bir buçuk veya iki saat) gündüz uykuya hazır. Bu mod 4-5 yıla kadar devam edecek.
İki günlük hayallerden birine geçiş zor olabilir. Uzmanlar, bebeğin önceki gece ne kadar uyuduğuna bağlı olarak, iki gün gündüz rüyası olan ve bir gün istirahatli günleri olan alternatif günler önermektedir. Çocuk öğleden sonra bir kez uyursa, onu akşam erken yatırması daha iyidir.
Bebeği nasıl uyuturuz?
2 yıla kadar bebeğinizin iyi uyumasına yardımcı olacak yeni bir şey yok. Daha önce öğrenilen stratejileri takip edin.
Sürekli yatma ritüelini gözlemleyin
Uygun bir yatma zamanı töreni çocuğunuzun gün sonunda yavaş yavaş sakinleşmesine ve yatmaya hazır olmasına yardımcı olacaktır.
Çocuğun fazla enerjiye sıçraması gerekiyorsa, daha rahat aktivitelere (sessiz bir oyun, banyo veya yatma zamanı hikayesi gibi) geçmeden önce biraz koşmasına izin verin. Her gece aynı modeli takip edin - evden uzakta olduğunuzda bile. Çocuklar her şeyin net olduğu zamanları severler. Bir etkinliğin ne zaman olacağını tahmin edebilme yeteneği, durumu kontrol etmelerine yardımcı olur.
Çocuğunuzun düzenli bir gündüz ve gece uykusu olduğundan emin olun.
Rejimi sürekli takip etmeye çalışırsanız, bebeğin uykusu daha düzenli hale gelecektir. Gün içinde uyursa, yemek yer, oyun oynar, her gün aynı saatte yatağa girerse, muhtemelen akşamları kolayca uyuya kalır.
Çocuğunuz kendi kendine uyuya kalsın
Çocuğunuzun her akşam kendi başınıza uyuya kalmasının ne kadar önemli olduğunu unutmayın. Uyku, hareket hastalığına, beslenmeye veya ninni durumuna bağlı olmamalıdır. Eğer böyle bir ilişki varsa, gece uyanan çocuk kendi başına uyuyamaz ve sizi arayacaktır. Bu olursa ne yapacağınız size kalmış.
Bu yaşta, çocuk uykuya dalmakta zorluk çekebilir ve sık sık gece uyanabilir. Her iki sorunun da nedeni, özellikle ayakta durmak ve yürümek olmak üzere çocuk gelişiminde yeni kilometre taşlarıdır. Bebeğiniz yeni becerilerinden o kadar mutlu ki, yatma vakti olduğunu söyleseniz bile, onlarla iletişim kurmaya devam etmek istiyor.
Çocuk direnir ve yatmak istemiyorsa, çoğu uzman sakinleşip sakinleşmeyeceğini kontrol etmek için birkaç dakika onun odasında kalmasını tavsiye eder. Çocuk sakinleşmezse taktik değiştiririz.
Çocuk geceleri uyandığında, kendi başına sakinleşip sizi arayamadığında ne yapılacağına karar vermeniz gerekecektir. İçeri girip durduğunu görmeye çalış, uzanması için ona yardım etmelisin. Ancak çocuk kalmanızı ve onunla oynamanızı istiyorsa, pes etmeyin. Gece vakti uyku için olduğunu anlamalı.
18 ila 24 ay arası uyku
Şimdi bebeğiniz gece yaklaşık 10-12 saat, iki saatlik bir öğleden sonra dinlenmeli. Bazı çocuklar iki yıla daha kısa gündüz rüyalar olmadan yapamaz. Çocuğunuz onlardan biriyse, onunla savaşmayın.
Çocuğunuzun uykuya dalmasına nasıl yardımcı olunur?
Çocuğunuzun kötü uyku alışkanlıklarını kırmasına yardımcı olun
Bebeğiniz kızak, emzirme veya diğer “uyku” araçları olmadan kendi kendine uyuyabilmelidir. Eğer uyuyakalması bu dış etkenlerden herhangi birine bağlıysa, geceleri uyanırsa kendini uyuyamaz ve orada olmazsınız.
Uzmanlar şöyle diyor: “Bir yastığın üzerinde yatarken uyuyakaldığınızı, daha sonra gecenin ortasında uyandığınızı ve yastığın olmadığını gördüğünüzü hayal edin. Büyük olasılıkla, onun yokluğundan endişelenecek ve onu aramaya başlayacaksınız, böylece sonunda uykudan uyanacaksınız. Çocuk her gece belirli bir CD dinlerken uyuya kalır, sonra gece uyanır ve müziği duymazsa, “ne oldu?” diye merak eder. Şaşkın bir çocuğun kolayca uyuya kalması muhtemel değildir. için Uykuya kendisi düşecek diye GDS o uykulu, ama yine de uyanık.
Çocuğunuza yatmadan önce kabul edilebilir bir seçenek verin.
Bu günlerde, bebeğiniz etrafınızdaki dünya üzerinde kontrol sahibi olmak isteyerek, yeni keşfedilen bağımsızlığının sınırlarını kontrol etmeye başlar. Yatma vaktinde yüzleşmeyi azaltmak için, çocuğunuzun akşam ritüelinde mümkün olduğunca seçim yapmasına izin verin - hangi masalda ne tür pijama giymek istediğini duymak ister.
Her zaman sadece iki veya üç alternatif sunun ve herhangi bir seçimle rahat olduğunuzdan emin olun. Örneğin, şu soruyu sorma: “Şimdi yatmak ister misin?” Tabii ki çocuk “Hayır” cevabını verir ve bu kabul edilemez bir cevaptır. Bunun yerine, sormaya çalışın: “Şimdi mi yoksa beş dakika sonra mı yatmak istersiniz?”. Çocuk seçebildiğine sevindi ve hangi seçimi yaparsa yapsın kazanıyorsun.
Uyku ve uykuya dalmanın zorlukları nelerdir?
En çok sık karşılaşılan problemler her yaştan çocuklarda uyku ile - uykuya dalmakta zorluk ve sık gece uyanma.
Bu yaş grubunun kendine özgü bir özelliği vardır. 18 ila 24 ay arasında, çoğu çocuk potansiyel olarak kendilerini tehlikeye sokan, beşiklerinden yükselmeye başlar (beşikten düşmek oldukça acı verici olabilir). Ne yazık ki, bebeğinizin yatağından kurtulabilmesi büyük bir yatağa hazır olduğu anlamına gelmez. Aşağıdaki ipuçlarını kullanarak onu tehlikelerden korumaya çalışın.
Alt yatak. Veya yatağın duvarlarını daha yükseğe kaldırın. Mümkünse, elbette. Ancak, bir çocuk büyüdüğünde işe yaramayabilir.
Yatağı serbest bırak. Çocuğunuz, emeklemesine yardımcı olmak için bir stand olarak oyuncaklar ve ekstra yastıklar kullanabilir.
Çocuğu yataktan kalkmaya teşvik etmeyin. Çocuk yatağından çıkarsa, sevinmeyin, yemin etmeyin ve yatağına yatmasına izin vermeyin. Sakin ve nötr kalın, bunu yapmanın gerekli olmadığını söyleyin ve bebeği tekrar yatağına koyun. Bu kuralı oldukça hızlı bir şekilde öğrenecek.
Beşik için gölgelik kullanın. Bu ürünler yatağın tırabzanlarına takılır ve bebeğin güvenliğini sağlar.
Bebeğe dikkat et. Bebeği beşikte görebileceğiniz bir yerde durun ama o sizi göremez. Dışarı çıkmaya çalışırsa hemen yapmamasını söyle. Birkaç kez yorum yaptıktan sonra, muhtemelen daha itaatkar olacaktır.
Çevreyi güvenli hale getirin. Bebeğinizin beşikten çıkmasını engelleyemiyorsanız, en azından güvenli kaldığından emin olabilirsiniz. Yatağının etrafında zeminde ve yakındaki çekmecelerde, komodinlerde ve çarpabileceği diğer nesnelerde yumuşak yastıklar. Eğer kalkmayı ve yataktan kalkmayı tamamen istemiyorsa, yatağın bariyerini indirebilir ve yakındaki bir sandalyeyi bırakabilirsiniz. En azından o zaman düşüp kendine zarar vereceğinden endişelenmeyeceksin.
Uyku standartları: ikiden üçe
Bu yaşta tipik uyku
İki ila üç yaşları arasındaki çocuklar, gece yaklaşık 11 saat, öğleden sonra ise bir buçuk ila iki saat arası uykuya ihtiyaç duyarlar.
Bu yaştaki çocukların çoğu 7: 00-9: 00 arasında yatağa gitmekte ve 6: 30-8: 00 arasında kalkmaktadır. Çocuğunuzun hayali nihayetinize benziyor gibi gözüküyor, fakat fark şu ki, dört yaşın altındaki bir çocuk “hafif” veya “hızlı” uykuda daha fazla zaman geçiriyor. Sonuç mu? Bir uyku evresinden diğerine daha fazla geçiş yaptığı için, sizden daha sık uyanıyor. Bu yüzden çocuğun kendini nasıl sakinleştireceğini ve kendi kendine uyuya kaldığını bilmesi çok önemlidir.
Sağlıklı uyku becerileri nasıl aşılanır?
Artık çocuğunuz büyüdükçe, gecenizin uyumasını iyileştirmek için birkaç yeni yöntem deneyebilirsiniz.
Çocuğu büyük yatağa aktarın ve içinde kaldığında onu övün
Bu yaşta bebeğiniz muhtemelen bir bebek karyolasından büyük bir yatağa taşınır. Küçük bir erkek kardeşin doğumu da bu geçişi hızlandırabilir.
Hamileyseniz, çocuğu planlanan doğum tarihinden en az altı ila sekiz hafta önce yeni bir yatağa aktarın, uyku uzmanı Jody Mindell 'e tavsiye eder: “En büyük çocuğunuzun çocuğunu işgal etmeden önce yeni yatağına oturmasına izin verin beşik. " Çocuk yatağı değiştirmek istemiyorsa, acele etmeyin. Yeni doğan kardeşi / kız kardeşi üç veya dört aylık olana kadar bekleyin. Bebek bu ayları bir hasır sepet veya beşikte geçirebilir ve büyük çocuğunuzun alışması için yeterli zamanı olacaktır. Bu, daha kolay bir yatak-yatak geçişi için ön koşulları yaratacaktır.
Çocuğu yatağa transfer etmeyi düşünmek zorunda olmanızın ana nedeni, sık sık yatağından sürünerek tuvalete gitmesidir. Çocuğunuzun tuvalete gitmek için gece kalkması gerekir.
Bir çocuk yeni bir yatağa girdiğinde, yatağa girdiğinde ve bütün gece boyunca kaldığında onu övmeyi unutma. Beşikten çıktıktan sonra, çocuk büyük yatağından tekrar tekrar kalkabilir, çünkü onun için uygun bir şeydir. Bebeğiniz ayağa kalkarsa, yemin etmeyin ve gergin olmayın. Onu tekrar yatağına koy, yat ve gitme zamanının geldiğini kesin olarak söyle.
Bütün isteklerini yerine getir ve yatmadan önce ritüeline dahil et
Bebeğiniz uyku zamanını ertelemeyi deneyebilir, “bir kez daha” sorabilir - bir peri masalı, bir şarkı, bir bardak su. Çocuğun makul isteklerini yerine getirmeye çalışın ve onları yatma ritüelinizin bir parçası haline getirin. O zaman çocuğa bir ek istek daha verebilir - sadece bir tane. Çocuğa hedefine ulaşıyor gibi görünecek, ancak aslında kendi başınıza sağlam durduğunuzu bileceksiniz.
Ekstra öpücük ve iyi geceler dilerim
Çocuğunuza onu ilk kez yatırıp örtdükten sonra ek bir "iyi geceler" öpücüğü verin. Ona birkaç dakika içinde döneceğini söyle. Belki geri döndüğünde, uyuyakalmış olacak.
Bazı uyku güçlükleri nelerdir?
Eğer büyük bir yatağa taşındıktan sonra bebeğiniz eskisinden daha sık kalkmaya başlarsa, onu tekrar yatağa koyun ve yavaşça öpün.
Bu yaştaki bir başka yaygın uyku problemi de uyumayı reddetmektir. Uyumadan önce çocuğun isteklerini yönetiyorsanız, bu sorunu çözebilirsiniz. Ancak, gerçekçi olun: hiçbir çocuk yatağa her akşam mutlu bir şekilde koşmaz, bu yüzden dövüş için hazırlıklı olun.
Muhtemelen çocuğun bazı yeni gece endişeleri olduğunu fark etmişsinizdir. Karanlıktan, yatağın altındaki canavarlardan, sizden ayrılmadan korkuyor olabilir - bunlar normal çocukların korkularıdır, çok fazla endişelenmeyin. Korkular, çocuğunuzun normal gelişiminin bir parçasıdır. Kabusu varsa hemen ona git, sakin ol ve kötü rüyasından bahset. Korkunç rüyalar tekrarlarsa, çocuğun günlük yaşamındaki kaygı kaynaklarını aramak gerekir. Uzmanların çoğu, eğer bir çocuk gerçekten korkarsa, bazen yatağına girebileceğini kabul eder.