У двомісячному віці діти сплять вже менше, але все одно сон ще займає більшу частину часу. Його тривалість залежить від багатьох чинників - фізичного стану, часу доби, типу вигодовування, способу життя батьків і інших. Детальніше про те, скільки повинен спати дитина в 2 місяці в різних ситуаціях, розглянуто нижче.
У цьому віці малюки вже вміють піднімати голову, лежачи на животі, фокусувати погляд на окремих предметах, недовго стежити за ними, перевертатися з бочка на спину, знаходити джерело звуку і навіть посміхатися. Незважаючи на такий список досягнень, організм дитини ще не встиг зміцніти. Тому він швидко втомлюється і більшу частину часу проводить уві сні, середня тривалість якого в денний час складає 5-7 годин. З них 4-6 відводиться на два тривалих сну по 2-3 години і кілька коротких - близько півгодини кожен.
Час неспання крихти становить від 30 до 60 хв. Відведіть його для ігор і спілкування. Немовлята в цьому віці не можуть не спати більше двох годин поспіль - це загрожує перевтомою.
Нічний сон
Вночі малюк повинен спати 10-12 годин, з пробудженнями на годування кожні 3-4 години. Хоча трапляється, що дітки у віці двох місяців можуть не прокидатися всю ніч. Тривалість дитячого сну мінлива. Вона залежить від психологічного комфорту немовляти і атмосфери в сім'ї. Чим менше негативних емоцій і стресів відчуває дитина днем, тим міцніше він спить вночі.
У цьому ж віці можна починати привчати дитину спати всю ніч. Для цього поясніть йому різницю між часом доби. Наприклад, вдень включайте музику або телевізор, щоб співати з крихіткою пісеньки, шумно і активно грайте. У нічний же час, навпаки, в будинку повинна бути тиша, світло виключно приглушений. Розмовляти краще пошепки. Так малюк швидко зрозуміє відмінність між денним і нічним часом і засвоїть, коли треба спати. І нехай малюк засинає самостійно. Якщо кожен раз заколисувати дитину на руках, він швидко до цього звикне.
Тривалість сну в таблиці:
Дані цифри приблизні. Якщо малюк здоровий і не перевтомився, він сам визначає, скільки йому потрібно відпочивати, а скільки - не спати.
Особливості при грудному вигодовуванні
Багато експертів, особливо з грудного вигодовування, стверджують, що немовля краще спить разом з мамою. Тоді і сон міцніше, і для лактації це корисно. Спільний сон - це, дійсно, зручно, але важливо розуміти, що відучити від нього підріс грудничка може бути проблематично.
Якщо ж дитина спить окремо, то бажано підходити до нього якомога швидше після пробудження. Це допоможе йому швидше заснути знову.
Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, То його сон міцніший
Особливості при штучному вигодовуванні
Найчастіше дітки-штучники сплять довше і міцніше немовлят. Це пояснюється тим, що вони рідше відчувають почуття голоду, адже суміш перетравлюється довше материнського молока. В іншому режим на штучному вигодовуванні нічим не відрізняється.
Якщо искусственник заснув під час нічного годування, краще постаратися розбудити його і догодувати. Інакше він не насититься повністю і скоро знову прокинеться від голоду.
Як організувати сон
- Клімат. Температура повітря в кімнаті, де спить немовля, не повинна бути вище +24 градусів. Рівень вологості в приміщенні теж має велике значення.
- Ліжко. Матрац для немовляти вибирайте ортопедичний і гіпоалергенний. Постільна білизна - тільки натуральне. У ліжечку не повинно бути занадто тісно, щоб немовля спав в такій позі, в якій йому зручно.
- Свіже повітря . У теплу пору року тримаєте кватирку відкритою цілодобово і побільше гуляйте.
- Режим. В такому маленькому віці встановити повноцінний режим дня ще неможливо, але поступово привчати до нього немовляти вже потрібно.
- Ритуал. Повторювані дії перед сном допоможуть на нього налаштуватися.
- Одяг. Вибирайте зручну нежарку піжаму. Не варто кутати немовляти. Якщо температура повітря не нижче +18, досить трикотажного «чоловічка» і демісезонного ковдри. При температурі +24 замініть його на тонку пелюшку або простирадло.
Причини порушення сну
Немовля прокидається через голод або з інших причин.
- Почуття болю. Попрілості або коліки.
- брудні підгузники. Міняти їх потрібно регулярно, щоб не спровокувати роздратування або, ще гірше, розвиток інфекції.
- легковозбудими нервова система . Немовля може погано спати через надлишок вражень. Його заспокоять заколисування і купання перед сном.
Якщо жодна з перерахованих причин не підходить, краще звернутися до педіатра.
резюме
Тривалість сну немовляти в два місяці становить 17-19 годин, з яких 5-6 припадає на день, а 10-12 - на ніч. Щоб сон був міцним, підтримуйте потрібний мікроклімат в кімнаті немовляти, проводите з ним побільше часу на свіжому повітрі і не перевтомлюйтеся немовляти.
Одним з найбільш важливих моментів першого року життя дитини є наступ 2 місячного віку. До цього часу малюк тільки оговтується після наслідків пологів. Також на 2 місяці життя починається активний розвиток координації, що дозволяє дитині розглядати навколишні його предмети. Ще однією примітною рисою цього періоду є відсутність чітко вираженого режиму дня, зокрема режиму сну. У зв'язку з цим пошук грамотного відповіді на питання «скільки повинен спати дитина в 2 місяці» для батьків крихти є одним з найактуальніших.
Сон в денний час
Для того щоб дитина нормально розвивався, він повинен спати не тільки вночі, але і вдень. Денний сон для маленької дитини є повсякденним життєвим атрибутом. Кількість же часу, необхідного дитині для даного сну, залежить від того, наскільки добре чи погано він спить вночі.
Примітним фактом є те, що в 2 місячному віці дитина не здатна спати вдень більше 2 годин поспіль. Тому кожен період його неспання повинен плавно перетікати в сон. Бувають випадки, коли малюк здатний проспати практично весь день, прокидаючись лише щоб поїсти. Однак щоб дитині не стало погано від надлишку денного сну, Його необхідно будити після закінчення 3 годин після засипання.
Необхідно також не допускати і перевтоми дитини. Батьки в процесі гри з малюком повинні пильно стежити за його станом. Якщо малюк починає терти руками очі, то його необхідно негайно укласти в ліжечко і заколисати. Зазвичай двомісячні діти засинають вдень за 10-15 хвилин. Але в разі емоційного перенапруження період засинання може зрости до 50 хвилин. Якщо ж дитині і вдається заснути в таких обставинах, то, як правило, він все одно спить досить погано.
Бажано, щоб 2 місячний малюк протягом дня спав не менше 4 разів.2 рази повинні доводитися на довгий сон (не менше двох годин), а інші 2 рази - на короткий сон тривалістю приблизно по 30-40 хвилин.
У денний час діти найкраще сплять на свіжому повітрі. У зв'язку з цим педіатри рекомендують гуляти з малюками якомога довше, незалежно від пори року. Сон на вулиці - відмінний вихід із ситуації, коли дитина погано спить.
Нічний сон
Особливо важливо батькам знати про те, скільки повинен спати дитина в 2 місячному віці в нічний час доби. Деякі діти, починаючи з віку 8 тижнів, здатні спати вночі, ні разу не прокидаючись. Однак більшість малюків в нічні години прокидаються кожні 3-4 години. Нічний час, займане безпосередньо сном, становить в середньому 5-6 годин. тривалість дитячого сну може коливатися також в залежності від того, наскільки дитина емоційно перезбуджена. Чим більше стресів діти відчувають протягом дня, тим коротше може бути період їх безпосереднього сну вночі.
Час відходу 2 місячного малюка до нічного сну залежить від ряду обставин. До їх числа відноситься індивідуальний розвиток дитини, а також розпорядок дня його дорослого оточення. У новонароджених немовлят нічний сон починається ближче до півночі. Ближче до напівроку його початок зсувається до 21-22 години. Відповідно, у дитини у віці 2 місяців відхід вночі до сну може коливатися в проміжку від дев'ятої вечора до півночі.
Двомісячна дитина ще не здатна відрізняти день від ночі. У зв'язку з цим він легко може плутати, коли йому необхідно спати, а коли потрібно не спати. Дану ситуацію можна виправити. Для цього денний час малюка необхідно зробити більш активним. Він повинен усвідомити, що днем йому дозволено шуміти, а вночі цього робити не можна. У нічний час необхідно розмовляти з дитиною виключно пошепки і намагатися не грати з ним, щоб не провокувати на зайву активність.
Залежність режиму сну від харчування
У двомісячному віці отримувати необхідні для розвитку мікроелементи дитина може двома способами - в ході грудного або штучного вигодовування. Сон і їжа є головними заняттями маленького крихти. Спробуємо розібратися в тому, чи залежить режим дитячого сну від способу годування.
Грудне годування
Малюк у віці двох місяців в основному перебуває в стані поверхневого сну. Це виражається в тому, що як тільки його всерйоз починає щось турбувати, він негайно ж прокидається. Найчастіше причиною пробудження є голод. самий ефективний спосіб вирішити цю проблему - годування крихти грудним молоком. Після нього малюк знову міцно засинає.
Педіатри вважають, що знаходиться на грудному вигодовуванні дитина здатна довше і міцніше спати в тому випадку, коли він спить поруч з матір'ю. Якщо малюка вкласти спати на самоті, то велика ймовірність, що вже через півгодини він прокинеться і почне кликати маму.
Період сну немовлят між відбуваються вночі годуваннями може різнитися від 3 годин до 1 години. У момент пробудження мама повинна бути завжди поблизу. Якщо довгий час вона не буде підходити до дитини, то той в свою чергу прокинеться остаточно і буде гратися, замість того щоб спати.
штучне вигодовування
Значна частина батьків наївно думає, що діти, які перебувають на штучному вигодовуванні, сплять довше і міцніше. В реальності ж режими сну і неспання немовляти і крихти, їсти з пляшечки, мало чим відрізняються. Однак в деяких випадках малюки, що знаходяться на штучному вигодовуванні, дійсно можуть спати трохи довше. Але обумовлено це лише тим, що перетравлювання суміші по тривалості перевищує процес перетравлення грудного молока. Тому почуття голоду може рідше турбувати сон немовляти.
Спокійним сон дитини, їсти з пляшечки, також назвати не можна. Малюк і в цьому випадку схильний прокидатися часто і кликати до себе маму. Приспати його завдяки сеансу штучного годування виходить далеко не завжди. Кроха в такій ситуації вимагає більшої уваги і засинає лише після заколисування.
Деякі діти, прокинувшись вночі від голоду, можуть заснути знову прямо в процесі їжі. У цьому випадку лікарі рекомендують будити їх і догодовувати до кінця. Причина сну дитини в цьому випадку полягає не в вгамування їм голоду, а в звичайному перевтомі в процесі прийому їжі. Якщо ж ми завершити годування, то дитина незабаром прокинеться знову і для нього доведеться готувати нову порцію суміші.
Основні причини порушення сну
Як уже згадувалося, основною причиною порушення сну є голод. Однак це далеко не єдина обставина, через якого малюк погано спить. Ось деякі з них:
Бувають також ситуації, коли дитина погано спить з незрозумілих причин. У цьому випадку без кваліфікованої лікарської допомоги не обійтися. Лише тільки фахівець зможе правильно виявити причину поганого сну і дати правильні і своєчасні рекомендації. Він же зможе і доступно пояснити переживають батькам скільки повинен спати дитина для того, щоб в ході його розвитку не виникало проблем.
На закінчення необхідно відзначити, що в середньому загальна тривалість сну двомісячного малюка протягом доби повинна дорівнювати 17-18 години. Намагатися привчити дитину до чіткого режиму сну в цьому віці не варто. Малюк до таких коректив буде повністю готовий лише до 4-5 місяців життя.
Хороший і повноцінний сон - запорука прекрасного здоров'я маленької людини. Під час сну малюк росте і набирається сил.
Іноді батькам здається, що їх двомісячний. У більшості випадків вони помиляються, так як кожному віку відповідають певні часові значення того, скільки повинен спати малюк.
Багато батьків забувають, що їх малюк вже підріс, і думають, що він повинен спати стільки ж, скільки і тоді, коли народився. В 2 місяці малюк починає більше спати, він придивляється до навколишнього світу, починає дізнаватися маму і тата, тобто трохи дорослішає.
У цьому віці у нього вже є свій режим, в якому чергуються періоди неспання і сну. Так, наприклад, навряд чи двомісячний малюк буде спати більше трьох годин підряд.
Кожна мама повинна добре стежити за своїм малюком, щоб відразу побачити ознаки втоми.
Незважаючи на те, що він спить вже набагато менше, сон йому просто необхідний. До того ж, якщо вчасно не покласти дитину спати, то він буде здригатися і турбується, та й укладання може зайняти великий проміжок часу. У нормі дитина повинна спати кожні дві години.
Якщо говорити про те, наскільки швидко відбувається цей процес, то тут все дуже індивідуально. Але в більшості випадків це не може тривати довше п'ятнадцяти або двадцяти хвилин.
Але варто пам'ятати, що так швидко може заснути тільки той дитина, яка не перевтомився. маленьких дітей ще дуже слабка, і тому будь-яке перевтома (тобто хоча б затримка сну на десять хвилин) може привести до того, що він просто не засне, або ж якщо все-таки засне, то сон буде не міцним і дуже неспокійним.
Щоб допомогти своєму чаду заснути, потрібно дотримуватись деяких порад:
- Стежити за активністю дитини, щоб побачити перші ознаки втоми
- Обстановка під час підготовки до сну повинна бути спокійною
- Рекомендується вибудувати годування так, щоб перед сном дитина поїв
- Залежно від того, як звик засипати малюк, необхідно покачати його на руках або ж заспівати колискову
- Під час сну повинна дотримуватися тиша, по крайней мере, не повинно бути різких і гучних звуків, Так як це може привести до переляку.
Багатьох цікавить питання, скільки разів повинен спати двомісячна дитина вдень.
Отже, у дитини в цьому віці має бути чотири періоди сну. Два з них повинні бути не менше півтори години, а два ж приблизно по півгодини. Причому короткі сни можуть проходити просто на руках у мами, як ніби він дрімає.
Будь-яка мама повинна дотримуватися режиму сну своєї дитини, так як від цього залежить його емоційний стан.
Малюк в два місяці ще дуже малий, тому потрібно давати спати йому стільки, скільки він хоче. Ні в якому разі не потрібно його будити, навіть якщо вам здається, що він занадто довго спить.
Нічний сон немовляти
Окремо варто поговорити про. Є такі дітки, які здатні проспати всю ніч, але це, як відомо, велика рідкість. У більшості випадків же двомісячна дитина буде розсипати приблизно кожні три або чотири годину для того, щоб поїсти. Так буде продовжувати до півроку.
Але кожна мама може поступово привчати дитину до більш довгому сну, А почати це робити модно якраз з двох місяців.
Нічний сон малюка дуже залежить від того, як з ним займаються вдень і ввечері. Якщо дитина протягом дня добре спав, їв, з ним грали в більш-менш спокійні гри, не перепорушувалися його, то і нічний сон буде спокійним і довгим. Ті ж дітки, з якими перед сном активно грали, спатимуть дуже неспокійно і уривчасто.
У діток цього віку може виникнути одна проблема. Саме на цьому етапі вони можуть, і спати вдень, як буде це ніч, то
є довго і міцно, а вночі ж не спати. Щоб цього не сталося, потрібно влаштувати часу з малюком так, щоб він зрозумів, що днем можна активно грати, голосно кричати, а ось вночі потрібно спати. Зробити це непросто, на це може піти досить довго часу. Але все ж зробити це потрібно.
Відмінності уві сні у дітей на штучному і грудному вигодовуванні
Якщо говорити про діток, яких мами, то варто відзначити, що засипати вони будуть набагато швидше, але при цьому вночі будуть розсипати приблизно кожні дві години, а то й частіше, для того, щоб поїсти. До того ж, якщо мама не відразу почує плач і заклик свого чада, то він може розігратися, і укласти його буде вже дуже важко.
Ті ж діти, які їдять суміш, більш привчені до режиму, так як їдять вони кожні три години, і тому, раніше малюк від голоду не прокинеться. Правда, варто відзначити, що якість сну не залежить від того, їсть малюк суміш або ж мамине молоко.
У будь-якому випадку, двомісячна дитина повинна спати трохи менше, ніж це було після народження, так як він активно розвивається і пізнає світ. Якщо ж ви помітили, що дитина дуже неспокійно спить або важко засинає, то постарайтеся грати з ним в більш спокійні ігри, так як вони дуже сильно перевозбуждают дітей. Але і якщо це не допомагає, то зверніться до невролога, який точно скаже вам, індивідуальна особливість чи це або ж якесь відхилення.
Дивіться відео про правила сну немовляти:
11 Лют 2015 136
- Скільки повинен спати дитина в 4 місяці: правила ...