Якщо дитина ворушиться вночі. Сон дитини. Чому дитина погано спить вночі і вдень

17.03.2019

Немовля неспокійно спить

Всім відомо про те, що діти ростуть уві сні, при цьому відновлюючи сили, заповнюють втрати енергії. Коли дитина спить, його організм повноцінно розвивається і в разі порушення сну маленької людини можливе виникнення негативних наслідків. Довгий сон новонароджених дітей є абсолютно нормальним явищем і говорить воно про те, що дитина розвивається правильно. Однак досить поширеним явищем буває порушення сну у новонароджених дітей. Таке, як правило, трапляється з причини виникнення проблем з розвитком організму немовляти, здатних в майбутньому надати негативний вплив на стан його здоров'я.

Чому немовля неспокійно спить

неспокійний сон немовляти може бути пов'язаний з порушеннями його режиму харчування або іншими неприємностями. Це може бути якась хвороба, порушення його побутових умов.

До причин неспокійного сну немовляти можна віднести такі фактори:

Дуже часто занепокоєння під час сну немовляти викликається причиною, яку народні цілителі називають «підшкірної щетинки», іншу офіційну назву - лануго. Так називають дрібні волоски, якими покрито тіло новонародженого немовляти. Коли дитині виповниться два тижні, щетинки випадають і на їх місцях виростають нормальні цибулинні волоски. В цей час шкіра немовляти може свербіти, що і стає причиною неспокійного сну.
Дитина може неспокійно спати від спеки, при цьому він потіє, його шкіра стає червоною і висихають слизові. Слід відкрити кватирку, напоїти малюка і зволожити кімнату.
Занепокоєння дитини може бути викликано і холодом. В цьому випадку його шкіра набуває синюшного відтінку, руки, ноги і спина холонуть. Дитину слід зігріти і одягнути.
Поганий сон дитини може бути спровокований незручною або брудною постіллю і брудним одягом. Малюк починає кричати і на його шкірі може залишитися слід від гудзики або шва. Слід оглянути його і замінити йому одяг.
Гучні вечірки ніяк не сприяють міцному сну малюка. Батькам слід визначитися в тому, що для них важливіше - власне веселощі або здоров'я їхньої дитини.
Спати дитині може заважати запор. У цьому випадку він марно тужиться і перебирає ногами, живіт його стає твердим, стілець рідкісним, а кал твердне і набуває темний відтінок. Перед годуванням дитини слід потримати на животику, а спати укласти в позі жаби на животі. Годувати його треба тільки спеціальними сумішами, поїти слабокіпячёной водою. Можна мазати анус дитячим кремом і поставити спеціальні свічки

Що робити вночі з неспокійним немовлям

У немовлят ще не відбулося чіткого розподілу між режимами сну і активного неспання. Проте, з плином кожного місяця його біологічні ритми все більш стають схожими з нашими. Для того, щоб немовля ночами не відчував занепокоєння, слід вжити заходів до запобігання дискомфорту і неприємних відчуттів, які він може почати відчувати.

Дуже важливо своєчасно проводити заміну підгузника, стежити за станом вологості повітря в приміщенні і не допускати підвищення температури в дитячій кімнаті понад 22 градусів за Цельсієм і не опускалася нижче 18 градусів за тією ж шкалою. У тому випадку, якщо дитина стане відчувати незручності під час сну, розбудити його можна буде досить легко.

Дитині слід встановити нормальний денний режим. Перед відходом до нічного сну у дитини має бути не менше чотирьох поспіль годин неспання. Якщо дитина не спить в денний час, слід зайняти його якимось активним справою, який передбачає фізичне навантаження, однак при цьому не слід його перевтомлювати. Не отримуючи жодної фізичного навантаження, Дитина буде погано спати ночами.

Дитину слід вчити засинати самостійно, для чого його потрібно укладати в ліжечко і не носити на руках, заколисуючи. Привчені до рук діти мають труднощі з самостійним засипанням. Дитину слід вчити спати в його кімнаті.

Груднічок неспокійний під час годування

Годування грудьми є великою науку і дуже часто буває так, що протікає не зовсім гладко. При годуванні дитина може проявляти занепокоєння, плакати і вередувати. Незважаючи на те, що дитина і мати наділені природою певними рефлексами, їм необхідний певний досвід для того, щоб годування проходило гладко і спокійно. Особливе значення при годуванні має поза, в якій воно проводиться. Нерідко трапляється так, що неспокійна поведінка немовляти пояснюється порушеннями при годуванні.

Причини занепокоєння немовляти під час годування

Протягом перших декількох тижнів після народження дитини він і мама поступово звикають один до одного і мамі багато буває неясно в поведінці її малюка. Дуже часто вона не розуміє, чому дитина проявляє занепокоєння під час годування і не їсть. Тому може бути безліч пояснень, мова про які піде нижче.

Перше, що може прийти в голову мамі, що годує, це брак у неї грудного молока. самою великою складністю при цьому є той факт, що дуже часто мама не знає скільки молока отримує її дитина, скільки молока йому необхідно і скільки його у неї взагалі. Для того, щоб знайти відповіді на всі ці прості запитання, слід зробити кілька простих дій:

перш за все, простежити за тим, як дитина справляє нужду і зробити правильні висновки. Якщо після закінчення шести днів мама отримує шість мокрих підгузків, отже, молока дитині вистачає;
абсолютно нормально проводити годування часто. Протягом перших декількох тижнів життя малюка йому необхідно від восьми до дванадцяти годувань грудьми протягом доби. На початку, швидше за все, мамі треба буде постійно тримати при цьому дитину на руках, оскільки кілька годин він буде просити є постійно, після чого засипати на кілька годин. Після того, як він навчиться ефективно смоктати, кількість годувань почне зменшуватися;
необхідно постійно відстежувати вагу дитини. Через два тижні малюк повинен відновити свій первісний вагу, після чого протягом трьох місяців набирати не менше 200 грамів протягом тижня.

У тому випадку, якщо мама продовжує віджимати з приводу нестачі молока у неї, їй є сенс звернутися до фахівця з лактації для того, щоб отримати всі необхідні консультації та поради по частині збільшення кількості молока у жінки, якщо це їй необхідно.

Дитина може вести себе неспокійно при набуханні грудей у матері, яке може мати місце протягом перших кількох тижнів після пологів. Для зменшення набухання слід руками зцідити трохи молока і груди стане м'якше, після чого дитині буде легко її брати. Дуже багато молока зціджувати не варто, оскільки це може викликати його вироблення. Для зменшення набряку і хворобливих відчуттів слід прикладати до грудей холодні компреси.
Якщо у матері плоскі соски, Дитина також може проявляти занепокоєння при годуванні. Щоб усунути явище, слід надягати особливі накладки між годуваннями. Витягуванню сосків сприяє включення молоковідсмоктувача до прикладання дитини до грудей. При цьому включається молочний потік, що сприяє тому, що дитина перестане плакати і почне їсти.
Крім цього, дитина може турбуватися через його неправильного положення на грудях. Малюкові і його мамі може бути незручно тому, що виявляється малий тиск на груди, в результаті чого відбувається порушення потоку молока. Якщо дитина дуже нервовий, найкраще застосовувати положення годування, при якому дитина поміщається збоку від мами і прикладається до найближчої грудей або прикладається до грудей горизонтально. У цих положеннях зручно стежити за положенням голови малюка. Таким чином виходить добре направляти дитину до грудей і утримувати його в цьому положенні. Він вдавлюється носом і підборіддям в материнську груди і починає краще смоктати, якщо мати міцно його тримає.
Майже у всіх дітей зустрічаються різні форми вираження шлунково-стравохідного рефлюксу. Таку назву носить стан, що характеризується неповним сформіровиваніем сфінктера, що викликає недостатнє перекривання їм входу в шлунок. В результаті відбувається часткове повернення частини молока з шлунковим соком в стравохід, яка обумовлює виникнення печії. Враження досить неприємні, для їх усунення у немовляти слід підтримувати вертикальне положення його тіла.

Можливе виникнення рефлюксу при проведенні годування. Його можна уникнути, якщо підтримувати дитину у вертикальному положенні і робити перерви під час виконання годування. З ростом дитини відбувається зміцнення його мускулатури і прояви рефлюксу поступово сходять нанівець. Якщо ж мають місце порушення режиму годування малюка з причини виникнення рефлюксу, слід звернутися до лікаря, з огляду на серйозність ситуації.

Можливий розвиток на сосках матері дріжджовий інфекції - молочниці. При цьому соски набувають яскраво червоний відтінок і починають свербіти, після закінчення процесу грудного годування в них починається неприємне печіння. В цьому випадку при годуванні дитина може бути трохи більш неспокійним, ніж зазвичай. При виникненні молочниці жінці слід звернутися до лікаря для проходження спеціального курсу лікування. Його необхідність пояснюється тим, що інфекція має грибкове походження і може бути небезпечна як для організму матері, так і для її дитини.

Занепокоєння новонародженої дитини може пояснюватися багатьма причинами. Нижче наведені деякі з них.

Майже всі новонароджені діти страждають метеоризмом. При харчуванні дитини відбувається запуск рефлекторного виділення газів, необхідного для усунення з організму об'єктів його життєдіяльності. Швидке їх виділення перешкоджає виникненню закрепів.

Для проходження грудного молока через травну систему немовляти потрібно зовсім небагато часу, оскільки материнське молоко легко перетравлюється. При ссанні грудей дитиною нерідко можна чути дуже характерні звуки. Незважаючи на те, що гази спостерігаються практично у всіх дітей, деякі переносять їх краще за інших. Свій вплив на процес накладає і час доби, в яке відбувається годування, причому метеоризм найбільш чітко проявляється в кінці дня. Дитина може не хотіти відпускати материнську груди, що тільки підсилює метеоризм. У міру розвитку малюка проблема відступає.

На самому початку процесу годування молоко матері має високий вміст цукру - лактози. Це так зване «переднє» молоко, що виробляється в першу чверть години грудного годування. Якщо і далі продовжувати годувати дитину тієї ж грудьми, виробляється «заднє» молоко. Воно нейтралізує лактозу в силу збагачений жирами, в силу чого відбувається зниження рівня освіти газів. Метеоризм може посилюватися в силу надлишку лактози від великої кількості що надходить переднього молока.

Якщо малюк ще не навчився добре смоктати груди, він може почати давитися материнським молоком. При цьому він може кинути груди і почати нервувати і кричати. У цьому випадку мамі слід, сильно натиснувши на груди, зцідити потік молока, після чого знову прикласти до неї свого малюка. Можна зціджувати молоко до початку годування, для того щоб упевнитися в можливості зупинити його викид до того, як дитина візьме груди. Грудничка слід годувати з положення під пахвою. Коли малюк трохи виросте, він зможе самостійно вести контроль рефлексу викиду молока, перебуваючи в будь-якому положенні при годуванні.

Постійно крутиться, у нього тривожний сон, часто прокидається - він хворий, вередує, йому хочеться увагу або банально попити.

Проблеми із засипанням

Якщо вашій дитині важко заспокоїтися перед сном, звертайте особливу увагу на те, у скільки ви починаєте його укладати і скільки часу на це йде. Більшості дітей важко заспокоїтися через сильну втому або гіперстимуляції. Коли ви встановите розпорядок сну і годування дитини, настійно рекомендую вам допомогти йому навчитися самостійно засинати. Буде важко слухати, як він плаче, але дитина швидко навчиться засинати сам. Не можна залишати його більше ніж на 15-10 хвилин, перш ніж перевірити, як справи. Я допомогла сотням батьків, діти яких мали серйозні проблеми зі сном, і можу сказати, що, як тільки дитина вчиться засипати сам, він стає більш щасливим і розслабленим. Коли ви встановите правильний сон вдень, нічний сон теж покращиться. Наступні поради допоможуть вашій дитині навчитися заспокоюватися самостійно:

Якщо дозволяти дитині засипати у грудях або з пляшкою, а потім класти в ліжечко, більша ймовірність того, що він буде спати неспокійно. Коли він через 35-40 хвилин після засипання увійде в фазу легкого сну, йому буде складніше заснути назад без вашої допомоги. Якщо дитина засинає під час годування, покладіть його на пеленальний килимок і змініть підгузник. Це повинно досить розбудити його, щоб в ліжечко він лягав напівсонним.
Сильна втома - основна причина, по якій більшість дітей не заспокоюється і погано спить вдень. Якщо дитині віком до трьох місяців давати спати більше двох годин поспіль, він може так втомитися, що буде чинити опір сну ще 2 години. Після трьох місяців більшість дітей будуть спати трохи довше, іноді до двох з половиною годин поспіль. Після півтора годин неспання за дітьми треба уважно спостерігати, щоб не пропустити бажання заснути.

Ще одна проблема для маленьких дітей - надлишок контакту перед сном. Всім хочеться трохи приголубити дитину. На жаль, через це дитина може почати хвилюватися і його важко буде заспокоїти. Ваша дитина - не іграшка, Не відчувайте себе винними, обмежуючи контакти з ним в перші тижні життя, особливо перед сном.

Зайва стимуляція перед сном - ще одна причина того, що діти не заспокоюються. Дітям молодше шести місяців необхідно виділити хвилин 20 для заспокоєння, перш ніж укладати їх спати. З дітьми старше шести місяців уникайте ігор та занять, які їх перевозбуждают. З усіма дітьми, незалежно від їх віку, намагайтеся не розмовляти багато перед сном. Говоріть тихим, спокійним голосом, використовуючи одні й ті ж прості фрази: «На добраніч, ведмедик. На добраніч, лялька. Добраніч". Коли ви підете з кімнати, не повертайтеся в неї постійно, щоб перевірити дитину.

Неправильні асоціації зі сном можуть викликати довготривалі проблеми зі сном. Дитина повинна укладатися в ліжечко бодрствующим і вчитися засипати сам. Якщо у дитини вже виникли неправильні асоціації на сон, цю проблему рідко вдається вирішити без плачу. На щастя, більшості дітей навчаються засипати самі за кілька днів, якщо дати їм таку можливість.

раннє пробудження

Всі немовлята і маленькі діти між 5:00 і 6:00 ранку входять в легкий сон. Деякі заспокоюються і засинають ще на годину, але багато хто цього не роблять. Я вважаю, що те, чи стане дитина прокидатися рано, залежить від двох чинників. Перший - це темрява в дитячій. Я надаю дуже багато значення тому, щоб дитяча була дуже темною, але я щиро переконана, що саме тому більшість моїх дітей швидко засинають знову, коли в 5: 00-6: 00 ранку входять в легкий сон. Коли в дитячій закриті двері і запнуті штори, в ній повинно бути так темно, щоб не було видно навіть обриси книг і іграшок. Виду цих речей може бути достатньо, щоб пробудити дитини від дрімоти і викликати у нього бажання почати день.

Від того, як батьки ставляться до раннього пробудження в перші три місяці, залежить і те, чи буде він потім рано вставати. У перші кілька тижнів життя дитина, який прокидається і їсть в 2: 00-2: 30, може прокидатися близько 6:00 ранку і дійсно хотіти їсти. Але це годування необхідно проводити як нічний. Воно повинно відбуватися якомога тихіше й швидше, при світлі маленького каганця і без розмов і контакту поглядів. Потім дитину необхідно знову вкласти спати до 7: 00-7: 30. Якщо можливо, намагайтеся не міняти підгузник, тому що зазвичай при цьому діти прокидаються.

Коли дитина починає спати і їсти ближче до 4:00, о 6:00 годині він зазвичай прокидається не від голоду. Це - єдина ситуація, коли я рекомендую батькам допомогти дитині засипати. На цьому етапі найголовніше - швидко приспати його знову, навіть якщо це означає ласки і пустушку, до 7:00. Нижче наводяться поради, які допоможуть запобігти раннє пробудження дитини:

Не використовуйте каганець і не залишайте двері відкритими, коли ви поклали дитину спати. Дослідження показують, що в темряві мозок виробляє інші хімічні речовини, готуючись до сну. Навіть найменшого промінчика світла може бути досить, щоб розбудити дитину, коли він входить в першу фазу легкого сну.

Діти до півроку можуть прокидатися від того, що скинули ковдру. З досвіду можу сказати, що в цьому віці діти краще сплять, якщо як слід накрити і подоткнуть їх. Простирадло необхідно класти поперек ліжечка, щоб з далекої сторони заправити як мінімум 20 см, а з ближньої - 10. Я також раджу скачати невеликий рушник і вкласти його між стінкою ліжка і матрацом з ближньої боку.

Діти, які піднімаються по ліжечку і вилазять з-під покривала, спатимуть краще, якщо класти їх в легкий 100% бавовняний спальний мішок і підтикати простирадлом, як описано вище. Залежно від погоди ковдри можуть бути не потрібні.

Коли дитина почне рухатися в ліжечку і навчиться перекочуватися, раджу вам прибрати простирадла і ковдри і використовувати тільки спальний мішок. Це дасть дитині можливість вільно рухатися, а вам не доведеться хвилюватися, що він уночі замерзне. Вибирайте спальний мішок, відповідний для пори року.

Чи не скасовувати годування о 22:30, поки дитині не виповниться шість місяців і він не почне їсти тверду їжу. Якщо у нього почнеться період швидкого зростання до того, як він почне їсти тверду пишу, в цей час йому можна давати більше молока. Це знижує ймовірність раннього пробудження від голоду, що може статися, якщо занадто рано відмінити годування о 22:30.

Коли дитині буде більше шести місяців і ви скасуєте годування о 22:30, його треба заохочувати не спати до 19:00. Якщо дитина увійде в глибокий сон раніше, то з більшою ймовірністю прокинеться раніше 7:00 ранку.

Постійні пробудження вночі

Поки у матері чи не з'явиться молоко, новонароджена дитина може прокидатися кілька разів за ніч і його слід годувати. До кінця першого тижня дитина вагою понад 3,2 кг повинен спати чотири години після годування в 22: 00-23: 00, якщо протягом дня він добре їсть. Більш маленьких дітей доведеться годувати кожні три години цілодобово. З мого досвіду, всі здорові діти, які добре їдять, у віці чотирьох-шести тижнів можуть проспати один довгий період в 5-6 годин. Якщо слідувати моєму режиму, це станеться вночі. Основна мета мого режиму - допомогти батькам організувати годування і сон дитини протягом дня, щоб уникнути частих нічних пробуджень.

Наскільки довго дитина буде прокидатися для годування вночі - залежить від нього. Деякі діти в шість-вісім тижнів сплять всю ніч після годування о 22:30, інші починають робити це між десятої і дванадцятої тижнями. Кому-то потрібно ще більше часу. Всі діти починають спати всю ніч, коли стають фізично і розумово на це здатні, якщо правильно структурувати денне годування і сон. Нижче перераховані основні причини частих пробуджень вночі у здорових дітей у віці до року:

Занадто багато сну вдень. Навіть самим маленьким дітям необхідно якийсь час не спати. Після денного годування заохочуйте дитину спати протягом години-півтори. У віці шість-вісім тижнів більшість дітей здатні не спати до двох годин поспіль.

Недостатньо їжі днем. Щоб уникнути частих нічних годувань, дитини необхідно погодувати шість разів між 7:00 та 23:00. Щоб встигнути, день повинен починатися о 7:00.
Недостатня порція на кожному годуванні. У перші дні дитини треба тримати у одних грудей не менше 25 хвилин. Якщо дитина важить більше 3,6 кг, йому треба дати друге груди.
Діти, яких годують грудьми, частіше прокидаються вночі кілька разів, якщо погано поїли о 22:30. Їм Може бути необхідно догодовування.

У дітей молодше шести тижнів спостерігається сильний рефлекс Моро. Вони можуть прокидатися кілька разів за ніч від того, що раптово здригаються. Таким дітям буде краще, якщо сповити їх в легку бавовняну простирадло.
Старші діти прокидаються кілька разів за ніч, тому що вони збили покривало і їм холодно або вони застрягли ногами в решітці ліжечка. Спальний мішок не дасть їм замерзнути або застрягти в решітці.

У дитини виникли неправильні асоціації сну. Між другим і третім місяцем змінюється цикл сну і дитина кілька разів за ніч входить в фазу легкого сну. Якщо він звик, щоб його годували, заколисували або давали пустушку, щоб він заснув, йому знадобиться така ж допомога, щоб він знову заснув вночі.

Якщо батьки залишають двері в дитячій відкритої або включають там нічник, їх з більшою ймовірністю розбудять кілька разів за ніч.
Якщо занадто швидко скорочувати годування молоком при введенні твердої їжі, дитина буде прокидатися вночі від справжнього бажання отримати молоко.

Більшість моїх перших дітей зуміли пережити свій перший рік без усіх тих застуд і кашлю, які постійно мучили моїх других і третіх дітей. На той час, як більшість первістків, за якими я доглядала, простуджувалися, їх сон був уже настільки впорядкований, що вони вкрай рідко прокидалися ночами. З другими і третіми дітьми справа йде інакше, тому що вони зазвичай застуджуються набагато раніше, ніж їх брати і сестри, і порушення сну у них неминуче. Дітям молодше трьох місяців, якщо вони хворі або застуджені, зазвичай ночами потрібна допомога. Маленька дитина при застуді може дуже страждати, особливо під час годування, тому що він не вміє дихати ротом.

Коли хвора дитина потребує уваги ввечері і вночі, все необхідно робити спокійно і тихо. Я вважаю, що хворій дитині потрібно відпочивати більше, ніж здорового. Потрібно уникати великої кількості гостей і активної діяльності в дитячій вечорами. Коли мені треба доглядати за хворою дитиною, яка прокидається кілька разів за ніч, мені набагато простіше спати в одній кімнаті з дитиною. Завдяки цьому я можу швидко підійти до нього і набагато менше турбую старших дітей, тому читання проходжу по коридору.

Я випадково виявила, що старша дитина, якому вже не потрібні нічні годування, після одужання може прокидатися ночами в пошуках уваги, яке він отримував під час хвороби. У перші кілька ночей я перевіряла його і пропонувала попити прохолодної кип'яченої води, але коли я зрозуміла, що дитина повністю одужала, я проявила твердість і залишила його засипати самостійно. З мого досвіду, батьки, які не готові до цього, звичайно в результаті отримують довгострокові проблеми зі сном дитини.

Якщо застуда або кашель у вашої дитини не проходять, то незалежно від того, наскільки слабо проявляється хвороба, необхідно проконсультуватися з лікарем. Я дуже часто чула від засмучених батьків про легеневих інфекціях їх дітей, яких можна було б легко уникнути, якби дитину показали лікарю раніше. Занадто багато матерів не викликають до дитини лікаря, боячись уславитися невротичними, але будь-які питання здоров'я дитини, навіть самі несерйозні, потрібно обговорювати з лікарем. Якщо ваша дитина хвора, для вас природно буквально слідувати пораді лікаря, особливо в тому, що стосується годування.

Післеполудневий сон

Післеполудневий сон - фундаментальна частина мого режиму НГ. Недавні дослідження показали, що фізичному та психологічному розвитку дітей до двох років йде на користь організований сон в середині дня. У міру того як ваша дитина росте і стає активніше, цей сон стає часом відпочинку і відновлення після ранкових занять, і завдяки йому дитина може насолоджуватися у другій половині дня спілкуванням з вами і іншими.

Подібно до багатьох сторонам режиму, для того щоб організувати післяполудневий сон, потрібен час, а вам потрібно запастися терпінням і завзятістю, поки дитина не набуде цю звичку. Коли це станеться, післяполудневий сон знайде величезну цінність не тільки для вашої дитини, але і для вас. Багато матерів, з якими я працювала, роками розповідали мені, яким життєдайним став для них післяполудневий сон. У перші місяці життя дитини ви можете використовувати цей час для такого необхідного вам самим відпочинку. Коли ваша дитина почне спати всю ніч безперервно, під час його післяполудневого сну ви можете зайнятися домашньою роботою, зробити необхідні телефонні дзвінки або навіть почати працювати, як
свідчать багато мам. Цей сон може зберігатися на другий рік життя, а у деяких дітей - і на третій. Якщо у вас з'явилася друга дитина, а ваш старший все ще насолоджується післяполуденні сном, це неоціненне.

У перші дні життя післяполудневий сон може бути неспокійним, ваша дитина відмовляється засинати, навіть якщо пропонувати йому їжу. Хвилин через 30-45 після того, як дитина заснула, він входить в фазу легкого сну. Деякі діти прокидаються повністю, і тоді важливо навчити їх знову засипати самостійно, якщо вдалося уникнути неправильних асоціацій зі сном.

Асоціації зі сном

Протягом перших місяців життя багато дітей схильні дрімати в автомобільному кріслі або в переносний ліжечку, що дуже зручно, тому що дає батькам більше можливостей. На жаль, коли дитина стає старше і активніше, він навряд чи зможе міцно або досить довго спати в автомобільному кріслі. Якщо ця звичка збережеться, то дитину буде дуже важко днем укладати спати в ліжечко. Сон в автомобільному кріслі навряд чи дає достатній відпочинок, і коли дитина стає старше, він скоріше буде дрімати уривками і після такого сну ставати втомленим і дратівливим. Безпосереднім результатом цього може бути те, що дитина не буде як слід їсти в полудень або засне, чи не випивши повної порції вечірнього молока. Після цього він може прокидатися від голоду вночі, і на наступний день ви будете відчувати втому, і так ситуація буде ставати все гірше і гірше. Вам потрібно почати укладати його спати в ліжечко, в темряві, настільки рано, наскільки можливо. Якщо це неможливо через старшу дитину і шкільного розкладу, постарайтеся укладати немовляти в колясці в самій тихій частині будинку, щоб він міг спокійно проспати якомога довше.

Якщо у дитини вкоренилися неправильні асоціації зі сном, вам буде потрібно зосередити зусилля на тому, щоб дитина спала як слід, коли б він це не робив. Це називається допомагати дитині спати. Беріть його на прогулянку в колясці або на машині або кладіть поруч з собою в ліжко і дозвольте йому поспати необхідні йому 2 години. Зазвичай я виявляю, що якщо це робити протягом тижня або днів десять, цикл сну дитини можна підкоригувати, і потім стає простіше укладати його в ліжечко без особливих примх.

Дітям, яких починають віднімати від грудей в шестимісячному віці, може бути потрібно більше твердої їжі або більше молока. Дитині у віці близько дев'яти місяців кожен день потрібно як мінімум 600 мл молока. Після дев'яти місяців дитині все ще потрібно 500-600 мл молока в день. До семимісячного віку дитина повинна харчуватися тричі на день і вже перейти на тверду їжу. Якщо ви вже забрали дитину від грудей до шестимісячного віку, вам знадобиться швидко пройти всі рекомендації, щоб підібрати правильні кількості їжі.

Маленьким дітям можна перенести годування о 11:00 на 10.30, так що ви можете розділити це годування і догодовувати дитини безпосередньо перед сном. Таким чином, ви будете впевнені, що дитина не голодний, коли засинає.

У більш старших дітей о 11:00 повинен бути другий сніданок. Ви можете повернутися до того, щоб догодовувати дитини безпосередньо перед сном частиною порції для годування о 14:30. Спробуйте робити це тиждень і подивіться, чи допоможе. Якщо через тиждень очевидно, що дитина дійсно голодний, то вам потрібно збільшити кількість твердої їжі в день, перенести другий сніданок на старих часів, а потім скасувати догодовування. Робіть це поступово протягом наступного тижня.
Якщо дитина вже остаточно перейшов на тверду їжу і більше не отримує молоко, йому все ще потрібно багато пити під час другого сніданку - вода або розбавлений сік, - а також пиття в середині ранку. Жага може бути причиною того, що дитина прокидається занадто швидко, особливо в жарку погоду.

Денний сон

Поспостерігайте за ранковим сном дитини і переконайтеся, що він спить вчасно і потрібний час. Постарайтеся, щоб дитина засинав не раніше 9.00, а старші діти - не раніше 9: 15-9: 30. Якщо ви бачите, що дитина спить занадто довго з ранку, то розумно буде не дозволяти так довго спати після полудня. Післеполудневий сон в кінцевому рахунку набагато важливіше, тому що він довший і відповідає природним циклам сну дитини. Десь між дев'ятим і дванадцятим місяцями більшості дітей потрібно скоротити ранковий сон, а деяким можна зовсім відмовитися від нього, особливо якщо ^ вони сплять до 7: 30-7: 45. Іншим дітям, може бути, потрібно подрімати 10-15 хвилин. Щоб відмовитися від ранкового сну, спробуйте скорочувати його на 10 хвилин кожні три або чотири дні до тих пір, поки дитина у віці дев'яти місяців не буде спати всього 20-25 хвилин. Якщо дитина сильно втомлюється, ви можете зрушити час другого сніданку і укладати дитину раніше.

Що робити, якщо щось йде не так

Ваша дитина не може спати в другій половині дня, тому що після полудня він спить всього 40-60 хвилин. В такому випадку краще всього дозволити йому поспати 30 хвилин після годування о 14:30, а потім 30 хвилин о 16:30. Завдяки цьому дитина не повинна перевтомлюватися і ставати дратівливою, і ви зможете повернутися до режиму о 17:00 і нормально вкласти дитину о 19:00. Якщо ваша дитина спала між 15:00 і 16:00 годинами, він зможе знову заснути о 18:00. З маленькою дитиною ви просто повинні це прийняти. Я пропоную вам перенести годування з 17:00 на 16:30 і укласти його спати о 18:00. Старша дитина може лягати спати в 18: 15-18: 30, і я пропоную вам відповідно перенести полуденок і купання. Коли дитина, стаючи старше, зможе відмовитися від післяобіднього сну, ви можете знову укладати його о 19:00.

Якщо ви підробили режим так, щоб дозволити йому більше спати за рахунок відмови від післяполудневого сну, ви можете слідкувати моїх рекомендацій на початку кожного режиму щодо максимальної кількості денного сну. Завжди намагайтеся, щоб дитина прокидався о 17:00, якщо ви хочете укласти його о 19:00.

Контрольний список

Виключіть голод з можливих причин пробудження.
Перевірте, чи не хоче дитина пити - запропонуйте йому води, перш ніж він ляже спати.

Виправте будь-які неправильні асоціації зі сном, такі як засипання в автомобільному кріслі, і постарайтеся, щоб добре нагодований дитина лягав в ліжечко в темряві. Постарайтеся, щоб це відбувалося в один і той же час - так у дитини виробляться правильні звички. Вам знадобиться терпіння.

Переконайтеся, що кімната дійсно темна і в ній немає ніякого світла. Якщо повернення старшої дитини з дитячого садка або школи в 12-12: 30 означає, що немовля не вдасться укласти в темряві, по крайней мере постарайтеся укласти його в автомобільному кріслі або колясці в самій тихій частині будинку.

Виключіть всі інші причини пробудження, наприклад шум або недостатньо ретельно подоткнуть ковдрочку. Пам'ятайте, що у дітей молодше шести місяців дуже виражений рефлекс Моро, так що дуже важливо ретельно підтикати ковдрочку на дитину, навіть якщо він не прокидається сам.

Коли ви перевірите всі причини, перераховані в контрольному списку, і дасте час позначитися змін, то можете виявитися одними з тих небагатьох батьків, у яких зберігаються проблеми. Такі діти зазвичай старше шести місяців, і у них встановилися сильні неправильні асоціації зі сном. Повинна підкреслити, що це останній засіб, який мав би застосовуватися в легких випадках, і безумовно до нього не можна вдаватися без ради вашого лікаря або патронатного працівника, які можуть порадити вам клініку сну.

Нічні пробудження і ріжучі зуби

З мого досвіду, дітей, які звикли до режиму з самого раннього віку і придбали здорові звички сну, рідко турбують ріжучі зуби. З тих трьохсот дітей, за якими я доглядала, тільки одиниці турбувалися ночами через те, що у них різалися зуби. У цих випадках основне занепокоєння доставляли тільки корінні зуби і всього кілька ночей. Я виявила, що діти, які прокидаються, коли у них ріжуться зуби, найімовірніше страждають від кольок, і у них розвинулися неправильні звички сну.

Якщо у вашої дитини ріжуться зуби, він прокидається вночі, але швидко знову засинає за допомогою ласки або пустушки, швидше за все, справжня причина пробудження не в зубах. Дитина, дійсно страждає від ріжучих зубів, засинає знову з великими труднощами. Крім того, він демонструє ознаки дискомфорту не тільки вночі, але і протягом дня. Я б порадила вам вивчити, розділ про постійні нічні пробудження і занадто ранній підйом, щоб виключити інші причини, за якими може прокидатися ваша дитина.

Якщо ви вважаєте, що нічні пробудження вашої дитини викликані болем через те, що у нього ріжуться зуби, пропоную вам порадитися зі своїм лікарем щодо застосування парацетамолу. Хоча біль від ріжучих зубів може призвести до кількох неспокійним ночами, вона ніколи не повинна тривати кілька тижнів. Якщо ваша дитина виглядає нездорово, у нього піднімається температура і він страждає від відсутності апетиту або діареї, - обов'язково покажіть дитину лікарю. Не варто вважати, що це просто симптоми прорізування зубів. Дуже часто я бачила, що нездужання, яке батьки приписували ріжуться зубах, оберталося інфекцією вуха або горла.

Коли малюкові виповнюється півроку, його життя кардинально змінюється. Дитина починає активно освоювати нові навички, він вчиться сидіти, повзати, може утримувати ручками і переставляти предмети. З кожним днем карапуз дізнається щось нове, весь навколишній світ для нього є дивним і незвіданим. Швидке дорослішання дітей шести місяців - справжня потіха для батьків, адже так приємно спостерігати, як немовля з кожним днем вчиться чомусь новому. Однак є в цього періоду і істотний мінус - поганий сон. Спробуємо розібратися, чому так відбувається, і чим батьки можуть допомогти своєму карапузові.

Норма для піврічних дітей

Варто враховувати, що місячна дитина і піврічний потребують різної кількості сну на добу. З віком період неспання малюків збільшується, а відпочинку - знижується. У півроку крихти повинні спати в цілому 12-14 годин на добу. на денний сон відводиться два рази по 40-60 хвилин, а вночі малюк може проспати поспіль цілих 7 годин. Однак це тільки середньостатистичні, можна навіть сказати, «ідеалізовані» дані. Насправді все відбувається зовсім по-іншому.

Дитина 6 місяців погано і мало спить вночі, якщо його турбують будь-які проблеми.Варто враховувати, що «поганий сон» полягає не у відхиленні від норми на 10-20 хвилин, а в постійному пробудженні малюка ночами, поганому засипанні, дратівливості і примхливості.

Якщо діти сплять на 1-2 години менше, ніж передбачалося, але при цьому стабільно набирають вагу і не мають ніяких захворювань, панікувати не варто.

Що призводить до порушення

Якщо дитина 6 місяців погано спить, батьки повинні ретельно за ним стежити протягом декількох днів. Існує маса причин, за якими сон крихіток може порушитися. Деякі з них абсолютно нешкідливі і дуже легко усуваються без допомоги фахівців, але є і фактори, які зможуть усунути тільки доктора.

Безсоння дітей може бути спровокована порушеннями в таких сферах:

фізичний стан малюка;
емоційний фон дитини і батьків;
годування;
процес дорослішання і активного росту;
довкілля.

Коли, варто проаналізувати його побут. Проблема може бути пов'язана з банальними речами, наприклад, невідповідною піжамою.

Також необхідно уважно проаналізувати моральну обстановку, щоб виключити проблеми з нервовим перенапруженням. Режим дня грає важливу роль, так як у піврічного дитини він вже повинен бути чітко налагодженим.

Розглянемо більш докладно, що може спровокувати проблеми зі сном, і як з ними боротися.

Підвищена ступінь емоційної збудливості

Цей фактор може викликати проблеми зі сном. Малюки шестимісячного віку дуже швидко ростуть, особливо стрімко розвивається їх скелет, починають прорізуватися зубки. Процес може викликати дефіцит кальцію, що негативно позначається на роботі гальмівних рефлексів. Кроха дуже емоційно все сприймає і не може швидко переключитися з неспання на відпочинок, тому засинає дуже погано і часто прокидається вночі.

Поради батькам:

Уникайте емоційного збудження дитини ввечері - у другій половині дня варто виключити активні ігри, спілкування з незнайомими людьми, сплески радості або розлад також не підуть дитині на користь.
За 2 години до сну приглушите в кімнаті світло, розмовляйте тихіше, зменшіть звук телевізора.
Зробіть перед сном дитині розслабляючий масаж, скупайте його у ванній з настоєм заспокійливих трав.
Не залишайте малюка на самоті, почекайте, поки він повністю не засне.

перевтома

Шестимісячні діти досить активні, тому вони можуть протягом дня займатися багатьма цікавими справами, освоюючи нові навички. Все це може дуже втомити малюка, а це призводить до вироблення гормону стресу. Про спокійному нічному сні в такому випадку доведеться забути.

Поради батькам:

Не допускайте перезбудження нервової системи малюка після 18.00. Наприклад, якщо тато приходить з роботи пізно, то зустрівши його і погравши, дитина вже не зможе нормально заснути, відкладіть спілкування на ранок, щоб дати дитині спокійно відпочити. Або вибирайте не дуже активні ігри.
Слідкуйте, щоб дитина нормально спав днем, якщо він не зможе відновити свої сили за відведений для відпочинку час, то вночі також не зможе заснути.
Уникайте частих дальніх поїздок і подорожей з малюком, такі заходи його сильно вимотують і не дають спокійно відпочивати вночі.

Емоційний фон мами

Дітки в будь-якому віці мають сильний емоційний зв'язок з мамою. Вони гостро відчувають будь-які зміни в її настрої і реагують на них.

Часто безсоння малюка пов'язана з порушеним емоційним фоном мами. Цю проблему потрібно вирішувати негайно, так як несприятлива психологічна обстановка може спричинити за собою серйозні наслідки.

Що робити мамі:

Виключити зі свого життя будь-які стреси - якщо ви будете нервувати, буде нервувати і ваш малюк.
Більше гуляти на свіжому повітрі, бажано робити це перед сном і разом з дитиною, так ви обидва зможете налаштуватися на міцний і тривалий сон.
Уникати негативних емоцій і роздратування, щоб вони не вдавалися дитині.
Чи не зриватися на дитину, навіть якщо вам дуже важко, це тільки погіршить ситуацію, завжди потрібно тримати себе в руках.

фізичний дискомфорт

Дитина часто не може заснути просто тому, що йому незручно. Це може бути пов'язано з мікрокліматом в приміщенні, самим спальним місцем, одягом.

Побут малюка повинен бути продуманий до найменших подробиць, тільки в комфортних умовах малюк може спокійно спати.

Поради батькам:

Тримайте дитячу в чистоті, кілька разів на день мийте підлоги і витирайте пил.
Провітрюйте часто кімнату дитини.
Підтримуйте вологість в межах 60-70%, а температуру повітря - 20-21 ° С.
Одягайте дитині перед сном новий підгузник або стелите чисту пелюшку, щоб він спокійно спав.
Вибирайте постільну білизну і одяг з натуральних тканин, білизна не повинна тиснути або сковувати рухи карапуза.
Прибирайте з ліжечка перед сном все іграшки, щоб вони не відволікали дитини, і йому не було тісно.

погані сни

Часто піврічний крихти прокидаються серед ночі від кошмарів. Таке явище не можна залишати без уваги, так як воно має вагомі причини виникнення. Допомогти дитині можна самостійно або за допомогою фахівців.

Поради батькам:

Якщо кошмари мучать дитину рідко, просто приходите до нього вночі, коли чуєте схлипування або плач, і заспокоюйте, поки сон не відновитися.
У разі, коли кошмари повторюються часто, потрібно звернутися до невропатолога.

прорізування зубів

Саме на півроку у дітей починають прорізуватися зуби. Це один з найскладніших епізодів у житті самих крихт і їх батьків. Діти відчувають дуже сильний біль, у них може підвищуватися температура тіла, починається розлад травлення.

Чим допомогти дитині:

Обробляйте перед сном ясна спеціальними гелями з анестетиками, краще вибирати такі, які підвищують рихлість м'яких тканин і сприяють якнайшвидшому прорізування зубок.
Якщо у малюка підвищена температура тіла, обов'язково дайте йому знеболювальне.
Купуйте для крихти спеціальні гризункі, вони спростять процес прорізування зубок.
Проблеми з травленням можна вирішити за допомогою спеціальних препаратів, які призначить педіатр.

Надмірна кількість енергії

Коли дитина розуміє, що він може ходити і повзати, весь день сидіти в ліжечку або манежі йому вже не хочеться. Кроха жадає випробувань своїх набутих навичок, тому стає більш активним. Часто за день не вдається витрачати всю енергію, тому малюки не можуть спати нормально вночі - вони не втомилися.

Що робити батькам:

Довго гуляйте з дітьми на вулиці, свіже повітря піде їм на користь і швидше втомить.
Вивчайте крихіток ходити, не забороняйте їм проявляти активність, але тільки під наглядом. Фізична діяльність вимотує, сприяє швидкому засипанню і спокійному сну.
Найчастіше грайте з малюком, це можуть бути не тільки активні, але і розвиваючі ігри, на них дитина також витрачає багато енергії.

діткам на грудному вигодовуванні починають вводити прикорм з півроку, штучники отримують його на місяць або півмісяця раніше. Нові продукти - це ціле випробування для травної системи, якщо перевищити їх дозування, то малюк буде мучитися від газіков або нетравлення всю ніч.

Як правильно вводити прикорм:

Пробувати нові продукти потрібно не більше, ніж по половині чайної ложечки.
Меню розширювати необхідно поступово, щоб у дитини не проявилася алергія.
Треба вести «Щоденник харчування», в якій будуть заноситися назви нових продуктів, реакція дитини на них, характер його стільця.

захворювання

Відсутність нічного сну під час хвороби - абсолютно нормальне явище для малюків шестимісячного віку. Якщо у дитини щось болить, він стає примхливим, починає плакати, крутитися в ліжечку.

Дітки такого віку ще не можуть пояснити, що їх турбує, тому важливо, щоб батьки адекватно відреагували на погіршення здоров'я крихти.

Що робити мамі і татові:

Оглянути дитину з ніг до голови, перевірити, чи немає змін на шкірному покриві, в вушках, очах, ротик.
Виміряти температуру тіла малюка, якщо вона підвищена, дати жарознижуючі.
Простежити, куди малюк тягне свої ручки, найчастіше дітки намагаються доторкнутися саме те місце, яке у них болить.
Викликати дільничного лікаря, якщо стан важкий, то швидку допомогу.

На завершення

Не всі малюки піврічного віку можуть безпробудно спати вночі відведені їм 7 годин. Цей вік досить яскравий для самої дитини, він супроводжується новими подіями і активним пізнанням навколишнього світу. Це може викликати психологічний і емоційний дисбаланс, який негативно позначається на якості сну.

Також дітки погано сплять через своїх фізіологічних особливостей або неправильної організації їх побуту.

Однак бувають ситуації, коли порушення сну викликає хворобу. Щоб вчасно виявити причину проблеми з нічним відпочинком, уважно стежте за карапузом і змінами в його поведінці і самопочутті.

Що може турбувати дитини вночі? Знати це дуже важливо не тільки заради власного комфорту, а й заради здоров'я дитини.

Добовий ритм новонародженого циклічний. Спочатку переважає 90-хвилинний цикл сну і неспання. У віці 2-8 тижнів проявляється 4-х годинний цикл, який досить стабільний приблизно до 3 місяців. Після 3 місяців дитина може спати всю ніч, прокидаючись тільки на годування.

Можливі причини того, що дитина погано спить:

Однією з найбільш поширених причин порушення сну у новонароджених є болі в животі, які зазвичай виникають тижнів через два після народження. У половини з них до двох місяців настає покращення, а деякі будуть відчувати болю до чотирьох-п'яти місяців. Точна причина кольок невідома, імовірно, винувато коров'яче молоко. Відомо, що найбільш часто болі в животі турбують немовлят, що знаходяться на грудному вигодовуванні, якщо матері споживають більше 0,5 літра коров'ячого молока в день. Крім того, ці болі можуть бути пов'язані зі складом дитячих поживних сумішей.

Нерідко хронічні порушення сну можуть бути обумовлені алергією на саліцилати, які містяться в аспирине, харчових добавках (жовтий барвник тартразин Е102) і деяких овочах і фруктах (помідори, цитрусові, малина). Дієта з виключенням саліцилатів істотно покращує сон вже через кілька днів. У будь-якому випадку, перед тим, як ви ризикнете ввести що-небудь в раціон вашої дитини або змінити свій, проконсультуйтеся з педіатром.

Ще однією причиною того, що дитина погано спить може стати прорізування зубів. В даному випадку дієву допомогу можуть надати заспокійливі гелі та масування ясен льодом.

Причина поганого сну часто може бути пов'язана з вродженими захворюваннями центральної нервової системи - енцефалопатія. Поштовхом для їх розвитку можуть стати гінекологічні захворювання у вагітних жінок, ваші шкідливі звички і перенесені стреси.

Причиною поганого сну можуть бути і пухлини головного мозку.

Сильне занепокоєння ночами у малюків викликають і захворювання вух (отит), і дисбактеріоз. Все це супроводжується досить сильними болями, І малюк погано спить.

Іноді підвищена збудливість і поганий сон властиві дітям, які страждають від гостриків. Дитину не тільки турбує свербіж, але і його нервова система постійно отруюється токсинами, які виділяються гостриками.

До порушень сну можуть призводити і інфекційні захворювання - грип, менінгіт, енцефаліт, та й просто висока температура (38-40 градусів).

Дитину можуть мучити страшні сни, що призводять до раптових прокидання. Науково доведено, що немовля бачить сни ще в утробі матері з 25-30 тижня вагітності. До сих пір не відомо, чому виникають ці сновидіння, що сниться дитині і яка роль сновидінь у розвитку дитини. Згідно з однією з теорій, сни у дітей - це їх генна пам'ять, яка проглядається як в кінотеатрі і забезпечить регулярне мозку необхідною інформацією, а також розвиває почуття і мислення. Поганий сон може порушити фізичний і психічний розвиток дитини.

У більш старших дітей причина «безсоння» частіше криється за різними нічними страхами.

Від трьох до п'яти років рідко кому з дітей вдається уникнути боязні темноти. Як правило, в цей період дитина знайомиться з книжковими і мультиплікаційними негативними персонажами. Їхні образи бувають настільки яскравими, що дитина починає побоюватися зустрітися з ними, залишившись один у темній кімнаті.

У п'ять-сім років деякі діти починають замислюватися про смерть. Найчастіше вони уникають відвертих розмов з батьками на цю тему просто тому, що це абсолютно незрозуміле і загадкове для них явище. Але, якщо в родині помирає хтось із близьких, дитина дуже глибоко переживає, хоча зовні цього не показує. Момент засипання у дитини в деяких випадках починає неусвідомлено асоціюватися з моментом відходу з життя.

Більш поширений для цього віку страх - страх стихій. У сьогоднішніх хлопчиків і дівчат він в чималому ступені підігрівається популярними і безконтрольно що показують по телевізору фільмами-катастрофами про пожежі, землетруси, повені, смерчі і т.д.

Сім років - вік першого шкільного дзвінка. Коли після урочистостей починаються перші трудові будні, з ними часто приходять і нові страхи: боязнь невдалого відповіді, несхвалення вчителя або недоброго ставлення однокласників. Дитина боїться здатися смішним, слабким або нерозумним. А якщо в цей момент він не знаходить співчуття у батьків, страхи легко закріплюються, після чого починаються проблеми зі сном. Лягаючи спати, дитина не може позбутися думки, що на ранок його знову чекає шкільний кошмар. Намагаючись відтягнути час, він навмисно засиджується перед телевізором і навіть готовий допізна сидіти за письмовим столом, роблячи домашнє завдання набагато довше, ніж потрібно.

Безсоння також буває обумовлена помилками у вихованні дитини, коли батьки самі створюють ситуацію, що сприяє виникненню порушень сну. Це недотримання режиму сну, коли дитину укладають спати кожен день в різний час, гучні ігри перед сном. Дитина погано спить, якщо підвищувати на нього голос, кричати.

Неспокійний сон дитини говорить про те, що у малюка щось не в порядку, може бути, щось болить. Тому треба постаратися з'ясувати причину поганого сну і в першу чергу спробувати усунути її. Причинами неспокійного сну можуть бути, зокрема: кольки, рахіт або будь-яка вітамінна недостатність, неврологічні розлади (або дитина перехвилювався перед сном), прорізування зубів, зміна погоди у метеозалежних дитини.

Рецепти Ванги від неспокійного сну у дитини

Причин безсоння у дітей може бути багато: перезбудження перед сном, нездужання, псування і т. Д. Для лікування дитячої безсоння Ванга пропонувала такі кошти:

Рано вранці, коли на траві випадає роса, розстелити на лузі чисту білу простирадло і гарненько просочити її росою. Потім укутати в простирадло дитину, нехай поспить годину-півтора, поки простирадло висохне на ньому.
Давати дитині пити на ніч 1/4 склянки відвару з гарбуза з медом: на 1 склянку води - 200 г подрібненої гарбуза і 1 столову ложку меду. Варити гарбуз 15 - 20 хвилин і в охолоджений відвар додати мед.

Відвар з ромашки без'язичковая: одну столову ложку трави ромашки без'язичковая з квітками залити однією склянкою підсолодженого окропу, варити 15 хвилин. Давати дитині в теплому вигляді за одну годину до сну по 1/4 склянки.

Настій кореня валеріани: одну столову ложку подрібненого кореня валеріани лікарської залити склянкою окропу. Кип'ятити 15 хвилин на слабкому вогні. Наполягати 45 хвилин, процідити. Приймати дітям по одній чайній ложці три рази в день.

Від пристріту, переляку і безсоння у дітей допомагає валеріана. На ніч потрібно викупати дитину у водному відварі валеріани, щоб сон був рівним і спокійним.

Можна купати дітей у відварі трави підмаренника справжнього. Для ванни необхідно п'ять столових ложок трави підмаренника справжнього на один літр окропу. Настояти півгодини, процідити в ванну. Відразу після купання треба вкласти дитину в ліжко.

Народні засоби лікування неспокійного сну

Залити 1 чайну ложку соку кропу і 1 чайну ложку меду 1стаканом молока. Зберігати в холодильнику не більше доби, при кімнатній температурі не більше півгодини. Давати дітям по 1 чайній ложці після їжі в підігрітому вигляді для поліпшення сну.

Покласти в головах дитини корінь валеріани, загорнутий в марлеву тканину, щоб дитина спала спокійніше.

Залити 1 десертну ложку квіток ромашки аптечної 1 склянкою окропу і настояти 1 ніч. Процідити і давати дитині по 1 чайній ложці 5-6 разів на день, щоб дитина спала спокійніше.

Залити 1 столову ложку свіжої подрібненої зелені кропу або насіння кропу 2 склянками води. Настояти, процідити, давати дитині по 1 чайній ложці на ніч.

Існує думка, що всі маленькі діти багато і міцно сплять. Але в реальності багато новонароджені діти часто «плутають» день з ніччю, прокидаються раз в декілька годин, здригаються або схлипують. У дорослих людей, які не відчувають стресів, проблем зі сном не виникає, чого не скажеш про дітей, особливо тих, хто молодше шести місяців. Потрібно розібратися, чому немовлята відчувають труднощі зі сном.

Сон ділять на фази, що чергуються. Під час фази повільного сну людина повністю розслабляється і не переживає сновидінь. Здорові дорослі люди протягом ночі сплять глибоко і спокійно. Однак вночі людина переживає фазу швидкого сну - він сприйнятливий до звуків, здійснює рухи (перевертається, розкидає руки). На цій фазі людині сняться сни.

Всі немовлята сплять «швидко». Це зумовлено недостатньою зрілістю нервової системи. Саме з цієї причини маленькі діти сплять неспокійно і часто прокидаються серед ночі. Якщо дитина перших місяців життя перевтомився, пережив стрес або переляк, проблема зі сном лише посилиться. Малюк ще не вміє справлятися зі своїми емоціями, тому спокійний сон стане для нього непосильним завданням. Але дорослі можуть допомогти своєму малюкові, головне - знати, як це зробити.

Недостача сну

У грудних дітей немає чіткого графіка сну, тому батьки не можуть точно порахувати, скільки годин на день спить їх чадо. Діти перших місяців життя сплять не тільки в ліжечку і колясці, але і на руках у дорослих, а також близько материнських грудей. Якщо малюк хоча б на десять хвилин прикрив очі і мирно сопе - він спить. Молода мама повинна стежити за тим, скільки разів за день немовля спить. Якщо малюк, наприклад, кожну годину спить по п'ять хвилин, навряд чи він буде спати вдень три-чотири години.

Неспокійний сон на півроку

Нерідко буває так, що до шести місяців малюк не відчував труднощів з нічним відпочинком, однак до першого півріччя сон раптово стає неспокійним і неміцним. З чим же це пов'язано?

У шість місяців життя крихітки стає різноманітною і цікавою - малюк вчиться пересуватися, знайомиться з новою їжею і грає. До кінця дня малюк отримує масу яскравих вражень, адже у нього з'являється можливість пізнавання навколишнього світу. Однак навіть позитивні емоції сильно стомлюють дитину, чим і пояснюється те, що малюк погано спить вночі.

Укладання на нічний сон

Діти, які до кінця дня втомлюються від нових вражень, перед сном вередують і плачуть. Вся справа в тому, що малюки хочуть спати, але емоційне напруження заважає їм заспокоїтися, від чого вони відчувають моральний і фізичний дискомфорт. Особливо це стосується дітей, яких батьки перед сном розважають активними іграми, бадьорою музикою і мультфільмами.

Якщо мама запізниться з підготовкою малюка до сну хоча б на півгодини, чутливий малюк неодмінно відреагує на збій графіка плачем. Саме з цієї причини дитину потрібно вчасно, не відхиляючись від розпорядку дня, укладати на нічний сон. Порушеної дитини допоможуть заспокоїти такі процедури, як:

тепла ванна;
прикладання до грудей;
колискова;
заколисування на руках.

У кімнаті, де спить малюк, потрібно приглушити світло. Екрани комп'ютера і телевізора слід вимкнути хоча б за годину до сну.

Заколисування на руках

Більшість дітей першого року життя не можуть самостійно засинати і погано сплять, тому батьки застосовують різні прийоми, які допомагають малюку заспокоїтися. Заколисування - це дієва міра, яка дозволяє дитині швидко і спокійно заснути. Багато мам намагаються не привчати малюка до закачування на руках, боячись, що крихітка швидко звикне до цього ритуалу і не зможе самостійно засинати. Але ці побоювання безпідставні, адже діти першого року життя фізично потребують материнської теплі і ритмічних похитування.

Заколисування дійсно допомагає грудничку заснути, і цьому є пояснення. Коли жінка виношує малюка, малюк заспокоюється при ритмічних рухах тіла матері. Після народження дитина також позитивно реагує на ритмічне хитання і без праці засинає.

Коли мама бере дитину на руки, він відчуває тепло близької людини, що також сприятливо впливає на дитячу нервову систему.

спільний сон

Якщо дитина шести місяців погано спить вночі, батьки приймають рішення про організацію спільного сну. У такого підходу є безперечні плюси:

батьки висипаються;
крихітка відчуває себе не так самотньо, як в окремому ліжечку, а тому міцніше спить;
мамі простіше організовувати нічні годування.

Однак у багатьох малюків спільний сон викликає тверде небажання спати у себе в ліжечку. Нерідкі випадки, коли малюки дитсадівського віку навідріз відмовляються укладатися окремо. Щоб цього не сталося, до спільного сну вдаються в крайньому випадку. Не рекомендується всю ніч спати з дитиною в одній до ліжка - якщо малюк міцно засинає, його можна перекласти на дитяче спальне місце.

Коли налагодиться сон?

Відзначено, що малюк починає краще спати, коли перестає харчуватися грудним молоком. Після відлучення від грудей діти стають самостійними. Якщо малюк не їсть вночі, його органи травлення неактивні, тому дитину не турбує бурчання в животі або здуття в кишечнику. Однак кожна мама повинна докласти максимум зусиль до того, щоб прогодувати малюка грудьми хоча б до року.

До двох років практично всі діти вміють самостійно засинати. Якщо підріс малюк погано спить вночі (схлипує, плаче, здригається), а також у нього спостерігаються інші порушення поведінки - агресія, істерики без приводу і постійний страх, потрібно відвідати дитячого невролога.

Як укладати дитину

Щоб малюк перших місяців життя повноцінно відпочивав вночі, потрібно дотримуватися деяких нескладних правил. Дитину укладають кожен день в один і той же час. За пару годин до сну не грають в активні гучні ігри і не відвідують з дитиною незнайомі місця. А ось прогулянка на свіжому повітрі за пару годин до нічного відпочинку. Перед відходом до сну малюк повинен бути умиротвореним і спокійним.

Купання - відмінний спосіб заспокоєння порушеної дитини. Піврічна карапуз вже може купатися у великій ванні. Плавання відмінно знімає напругу в м'язах і заспокоює дитину. Маленькі діти можуть безпечно плавати зі спеціальним надувним кругом, який фіксується на шиї. Однак якщо дитина буде проявляти активність понад десяти хвилин, він ще більше збадьориться, тому час водних процедур обмежують.

Температура води, в якій купається малюк, не перевищує тридцяти шести градусів.

Не можна укладати на нічний сон голодного дитини. Діти перших місяців життя гостро реагують на відчуття голоду, яке заважає нормальному сну, тому перед укладанням малюка годують.

Кімната, де відпочиває дитина, повинна добре провітрюватися. Рекомендується також обладнати її зволожувачем повітря, адже дитячий організм погано реагує на жаркий пересушене повітря.

Одяг, в якій спить малюк, повинна бути «дихаючої» і зручною. В ліжечко стелять бавовняну простирадло. Подушка дітям перших місяців життя не потрібна. Що стосується пози, то піврічний малюк вже вміє зручно для себе розташовуватися в ліжечку.