बच्चे को नींद नहीं आ रही है कि क्या किया जाए। बच्चा पूरे दिन नहीं सोता: परेशान नींद का कारण

बच्चों और वयस्कों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अच्छी नींद बहुत जरूरी है। जीवन के पहले वर्ष के शिशुओं के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, बाहरी दुनिया के लिए अनुकूलन की अवधि का अनुभव करना। नींद के दौरान, बच्चे का शरीर तेजी से विकसित होता है, ताकत बहाल करता है, प्रक्रियाओं को इंप्रेशन और जानकारी मिलती है। एक सामान्य बच्चे की नींद के लिए स्थिति प्रदान करना सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों की नींद, और जीवन के पहले महीनों में और भी अधिक, एक वयस्क की नींद से काफी अलग है।

• 0-2 महीने - 18 घंटे;
• 3-4 महीनों में - 17 घंटे;
• 5-6 महीने में - 16 घंटे;
• 7-9 महीने में - 14 घंटे;
• 10-12 महीनों में - 13 घंटे।

बच्चा इस घड़ी को दिन और रात की नींद के बीच बांटता है: कोई रात में ज्यादा सोता है, और कोई दिन में सोता है। नवजात शिशुओं और पहले दो महीनों के बच्चों को लगभग 40 मिनट से लेकर 2 घंटे तक की अवधि के लिए लगभग हर समय नींद आ सकती है, खिलाने के लिए थोड़ी देर तक जागना या अगर कुछ उन्हें परेशान करता है।

बच्चे के विकास और परिपक्वता के साथ, हर महीने उसे खेलने के लिए अधिक से अधिक समय की आवश्यकता होती है, अपने आस-पास की दुनिया के बारे में जानें और अपने अर्जित कौशल को प्रशिक्षित करें। 3-4 महीने तक, अधिकांश बच्चे रात में 10 घंटे और दिन में 3-4 बार 2 घंटे सोते हैं। 5 से 9 महीने की उम्र में, कई बच्चे दिन में 3 बार सोते हैं, उदाहरण के लिए, सुबह और शाम 40 मिनट, और 2। -3 घंटे 9 महीने तक पहुंचने के बाद, दिवास्वप्न की संख्या आमतौर पर लगभग 2 घंटे की अवधि के साथ दो तक कम हो जाती है। इस तरह का एक आहार एक वर्ष तक रह सकता है, लेकिन 11-12 महीने की आयु के कुछ बच्चे केवल 3 घंटे के लिए दिन में सोते हैं।

यह महत्वपूर्ण है:  माता-पिता को उपरोक्त मानकों को पूर्ण संकेतक के रूप में नहीं मानना ​​चाहिए। अगर कोई बच्चा “जितना हो सके” सोता नहीं है, लेकिन एक ही समय में वह अच्छी तरह से महसूस करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसके साथ कुछ गलत है। हर बच्चा अलग है।

जीवन के पहले महीनों में, एक बच्चे की नींद वयस्क की नींद से काफी भिन्न होती है, न केवल इसकी अवधि में, बल्कि इसकी संरचना में भी। ज्यादातर समय, बच्चे सतही नींद की अवस्था में और केवल 20% गहरी अवस्था में बिताते हैं, जबकि वयस्कों में यह विपरीत होता है। यह विशेषता बताती है कि यह थोड़ी सी भी असुविधा से बहुत आसानी से उठता है, तेज आवाजस्पर्श द्वारा।

लेकिन यह सतही (तेज) नींद के दौरान होता है कि सक्रिय मस्तिष्क का विकास होता है, जो छोटे बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, जिनकी तंत्रिका प्रणाली अभी भी अपरिपक्व है। 1-1.5 महीने से शुरू होकर, वे धीरे-धीरे उथले और गहरी नींद के अनुपात को बदलते हैं, और 6 महीने की उम्र तक, बाद का हिस्सा पहले से ही 60-70% होता है, इसलिए गलती से बच्चे के जागने का जोखिम कम हो जाता है।

शिशुओं में दिन के सोने के विकारों के संभावित कारण

कारण क्यों गोद का बच्चा  दिन में बिल्कुल नहीं सोता है या बहुत कम सोता है, बहुत अलग हो सकता है। अक्सर वह परेशान होता है और उसे गिरने से रोकता है:

• पाचन तंत्र के गठन के कारण आंतों का शूल (3-4 महीने तक शिशुओं के लिए);
• दर्द और बेचैनी के कारण असुविधा (5 महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए);
• भूख या प्यास की भावना;
• गीले डायपर के कारण नाजुक त्वचा की जलन और परेशानी;
• जिस कमरे में वह सोता है वहां असहज तापमान, आर्द्रता और उज्ज्वल प्रकाश;
• कठोर आवाज़ (दस्तक, शोर, ज़ोर से संगीत);
• एक माँ की अनुपस्थिति;
• भावनात्मक अधिभार, परिवार में प्रतिकूल वातावरण।

कई बच्चे पूरे दिन जागते रह सकते हैं जब वे अपार्टमेंट में होते हैं, लेकिन वे बाहर घूमने के दौरान व्हीलचेयर में खूबसूरती से सो जाते हैं। एक वर्ष की आयु के करीब, बच्चा दोपहर के भोजन पर सोना नहीं चाहता है यदि वह शाम को जल्दी सो जाता है और सुबह देर से उठता है। दिन के दौरान, नींद के बजाय ऐसा बच्चा विकास के खेल, माता-पिता के साथ संचार, सक्रिय रूप से सीखता है चारों ओर दुनिया.

दिन में बच्चे को सोने में कैसे मदद करें

एक छोटा बच्चा जिसे दिन या रात के दौरान पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, वह मूडी हो जाता है, उसका मूड बिगड़ जाता है, उसकी दिनचर्या गड़बड़ा जाती है। शिशु के माता-पिता के लिए यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि वह किस कारण से सो नहीं रहा है, और इसे खत्म करने का प्रयास करें। सबसे पहले आपको नींद की स्थिति के आकलन और सुधार के साथ शुरुआत करनी होगी जो उन्होंने उसके लिए आयोजित की थी:

1. एक आरामदायक नींद के लिए, बेडरूम में तापमान 18-20 डिग्री सेल्सियस के भीतर होना चाहिए, और आर्द्रता - 50-70%। इससे पहले कि आप बच्चे को रखना शुरू करें, कमरे को हवादार करने और पर्दे के साथ खिड़कियां बंद करने की सिफारिश की जाती है। ताजा हवा, ऑक्सीजन से संतृप्त, बेहतर नींद में योगदान देगा।
2. कई बच्चे, विशेषकर जो हैं स्तनपान, जन्म से, वे अपनी माँ की बगल में सोते थे, उसकी गंध और गर्मी महसूस करने के लिए, इसलिए उन्हें नींद के दौरान लगातार अपनी उपस्थिति महसूस करने की आवश्यकता होती है।
3. बच्चे को भूख या प्यास महसूस करने से रोकने के लिए, दैनिक दिनचर्या की योजना बनाना आवश्यक है ताकि वह भोजन करने के तुरंत बाद बिस्तर पर जाए। यह जीवन के पहले महीनों के बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, फीडिंग के बीच का अंतराल जो काफी छोटा है।
4. डायपर बदलने के बाद, प्राकृतिक सामग्री से बने कपड़ों की आवाजाही में बाधा न हो, इसके लिए बच्चे को एक आरामदायक नींद में डालना आवश्यक है।
5. 4 महीने तक के बच्चे में नींद की कमी का कारण अक्सर आंतों का शूल होता है। स्थिति को कम करने के लिए, उसे सोने से पहले एक हल्का पेट की मालिश देने और उस पर एक विशेष हीटिंग पैड लगाने की सिफारिश की जाती है। यह थोड़ा आराम करने और जल्दी सो जाने में मदद करेगा। शूल के साथ, बच्चे अधिक शांति से सोते हैं, पेट के बल लेटते हैं।
6. बच्चे को सुलाने के लिए थकावट का पहला संकेत होना चाहिए, जब वह अपनी आंखों को रगड़ना शुरू करता है। यदि आप इसे समय पर नहीं करते हैं, तो बच्चा बहुत अधिक काम कर जाएगा, और उसे ऐसी अवस्था में सोने के लिए रखना बहुत मुश्किल होगा।

समायोजित करने के लिए दिन की नींदबिस्तर तक बच्चे को सक्रिय अवकाश प्रदान करना महत्वपूर्ण है। यह ताजी हवा, खेल, शारीरिक गतिविधि में चल सकता है। फिर बच्चे को थका दिया जाएगा, एक दिन आराम की आवश्यकता होगी।

वीडियो: बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की ई। ओ से बच्चों की नींद के नियम।

शिशुओं में दिन की नींद की कमी के रोग संबंधी कारण

शिशुओं में दिन की नींद के विकार न केवल बाहरी कारकों के कारण हो सकते हैं, बल्कि तंत्रिका तंत्र के कुछ रोगों के लक्षणों में से एक भी हो सकते हैं जो कठिन प्रसव के दौरान हाइपोक्सिया के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुए हैं। आमतौर पर इस मामले में, दिन में नींद की गड़बड़ी रात में नींद के साथ समस्याओं के साथ होती है। वे इसके कारण हो सकते हैं:

• बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव;
• माइग्रेन;
• तंत्रिका विनियमन के विकार;
• सेरेब्रल कॉर्टेक्स का अनुचित गठन।

तंत्रिका तंत्र के विकृति विज्ञान की उपस्थिति में सोने के लिए एक बच्चे को डालने का प्रयास नासोलैबियल त्रिकोण के क्षेत्र में नीरस रोना, चिड़चिड़ापन, मोटर आंदोलन, मांसपेशियों में तनाव, चेहरे की नीली त्वचा के साथ होता है। इस मामले में, बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाया जाना चाहिए।

जिस समय से बच्चा पैदा होता है, उस समय से माँ का जीवन नाटकीय रूप से बदल रहा है। उसका सारा समय अब ​​बच्चे की देखभाल, उसकी परवरिश और विकास में लगेगा। लेकिन एक ही समय में, नव-निर्मित मां एक पत्नी, मालकिन और सिद्धांत रूप में एक महिला होने के लिए संघर्ष नहीं करती है - बच्चे की देखभाल करने के अलावा, उसके पास अभी भी कई चीजें हैं जो किसी ने भी उसे करने से राहत नहीं दी है। इसलिए, अस्पताल में अभी भी बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा पूछा जाने वाला सबसे लगातार सवाल है: एक नवजात शिशु प्रति दिन कितना सोता है? उसकी नींद का दर क्या है? क्या अगर नवजात शिशु दिन में नहीं सोता है। इन सवालों के जवाब, हम अब और अधिक विस्तार से विचार करते हैं।

बच्चे की नींद - दिन की नींद की अवधि

जन्म से नवजात शिशु और जीवन के पहले तीन महीनों के दौरान प्रतिदिन औसतन 18 घंटे सोना चाहिए। लेकिन चूंकि प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत है, इसलिए मानदंड को सीमा में नींद की मात्रा माना जा सकता है दिन में 16-20 घंटे .

चूंकि शासन के पास है बच्चा  अभी तक नहीं, यह संख्या दिन और रात में समान रूप से वितरित की जाती है। यहां स्वास्थ्य की स्थिति पर बहुत कुछ निर्भर करता है - यह आदर्श का मुख्य संकेतक है, या बच्चे के स्वभाव पर। यदि बच्चा अच्छी तरह से महसूस करता है, तो उसे अप्रिय लक्षणों से पीड़ा नहीं होती है, जो जीवन के पहले महीनों में होती हैं, जैसे कि इंट्राक्रैनील दबाव, पेट में ऐंठन, फिर उसकी नींद लगातार कुछ घंटों तक रह सकती है। फिर जागने की अवधि के बाद, और फिर से सो जाओ।

नींद के दौरान, बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाया जा सकता है, और शायद दूध का अगला सेवन छोड़ दें। यदि आप चार घंटे तक खिलाने के लिए नहीं उठते हैं - यह एक खतरनाक लक्षण है। जीवन के पहले महीनों के दौरान शिशुओं में भूख से नींद की भरपाई की जा सकती है। इसलिए, 3-4 घंटे की नींद के बाद, अगर बच्चे ने भोजन नहीं माँगा, तो उसे जगाओ और उसे खिलाओ। फीडिंग बच्चे को घंटे के बजाय मांग पर देने के लिए बेहतर है। फिर नींद की अवधि लंबी होगी, बच्चा अधिक शांति से सोएगा।

लेकिन माँ एक बच्चे में नींद विकार के रूप में ऐसी घटना का सामना कर सकती है। यदि आप नोटिस करते हैं कि एक नवजात शिशु पूरे दिन नहीं सोता है, तो आपको इस पर विशेष ध्यान देना चाहिए और यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि बच्चे को नींद की बीमारी है या नहीं।

नवजात शिशु में नींद की बीमारी के कारण

आइए हम तुरंत कहते हैं - जीवन के पहले सप्ताह के दौरान नवजात शिशु को लगातार सोने और स्नान करने के लिए बाधित करने की राय गलत है। अपने जीवन के पहले दिनों से, बच्चा दुनिया को मानता है, और अपने जागने की अवधि में वह जिज्ञासा के साथ चारों ओर देखता है। हालांकि सभी रंग और वस्तुओं की धारणा बिल्कुल अलग नहीं है, लेकिन वयस्क में भी ऐसा नहीं है। लेकिन ये अवधियाँ हैं, और उन्हें होना चाहिए, इसलिए आश्चर्यचकित न हों अगर हर आधे घंटे या एक घंटे में बच्चा उठता है और मुस्कुराता है, टॉस करता है और मुड़ता है, अपनी आँखें खोलता है। यह सोने के साथ समस्याओं के बारे में बात करने लायक है जब:

• नवजात शिशु के लिए प्रति दिन सोने की कुल मात्रा होती है 15 घंटे से कम ;
• बच्चा जाग रहा है एक पंक्ति में 4-5 घंटे  नींद और नींद नहीं;
• बच्चे को स्पष्ट रूप से overexcited, बेचैन, कठिनाई के साथ सो जाता है और हर 5-7 मिनट में उठता है .

बच्चे की नींद की कमी को प्रभावित करने वाले कारक

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कीवर्ड: स्तनपान, नींद

बच्चा पालना में मीठी नींद सो रहा है ... यह हर युवा माँ का सपना है। इसे वास्तविकता कैसे बनाएं?

"सपनों के देश" में तारों की परंपराएं बहुत अलग हैं। बहुत कुछ बच्चे के जीवन की परिस्थितियों पर निर्भर करता है, माँ की क्षमताओं पर, बच्चे की जरूरतों के विचारों पर, संस्कृति और राष्ट्रीयता पर। लेकिन अब परंपरा के बारे में नहीं है। आइए हम यह देखने की कोशिश करें कि बच्चों को उनकी नींद में मदद करने के लिए प्रकृति द्वारा हमें क्या दिया जाता है। पहले, आइए इस बारे में सोचें कि हम, वयस्कों को सो जाने के लिए क्या चाहिए? संभवतः कई कारकों का एक खुश संयोजन:

1. सोने की इच्छा (जहां उसके बिना करते हैं?);

2. उपयुक्त नींद की स्थिति - आरामदायक सुरक्षित स्थान;

3. मस्तिष्क की उत्तेजना की प्रक्रियाओं को "रोकना" कहने की तंत्रिका तंत्र की क्षमता - दूसरे शब्दों में, सही समय पर "बंद" करने की क्षमता।

यदि इनमें से कोई भी शर्त पूरी नहीं होती है, तो सपना कभी भी हमारा मेहमान नहीं होगा। हालांकि, दूसरे बिंदु के बारे में सभी लोगों के अपने विचार हैं - सोने के लिए क्या परिस्थितियां उपयुक्त हैं। कुछ लोग परिवहन में भी चूक कर सकते हैं, अन्य लोग अनिद्रा से ग्रस्त हैं और गर्म बिस्तर पर जब पड़ोसी दीवार के पीछे सरसराहट करते हैं। तीसरे आम तौर पर सोने से पहले अच्छी तरह से खाने की जरूरत होती है, और चौथा, उदाहरण के लिए, गलियारे में प्रकाश के बिना सो नहीं सकता। हम इसका उल्लेख क्यों करते हैं? सूचित करने के लिए: बच्चों को भी एक आरामदायक और सुरक्षित नींद का अपना विचार है! कभी-कभी यह हमारे विचारों से बहुत अलग हो सकता है, लेकिन यह पूरी तरह से प्रकृति द्वारा बच्चे को दिए गए व्यवहार के आनुवंशिक कार्यक्रम से मेल खाता है।

महत्वपूर्ण स्थिति

भोजन के दौरान बच्चे का सो जाना स्वाभाविक है। काश, बच्चे के दूध तक पहुंच के गंभीर प्रतिबंध पर पिछली शताब्दी की सिफारिशों ने खिलाने के समय बच्चे की ज़रूरत में महत्वपूर्ण भ्रम पैदा कर दिया। यदि आप प्रति दिन छह-समय के अटैचमेंट मोड को देखते हैं, तो आप पाएंगे कि आपको उस समय पूरी तरह से crumbs को खिलाना होगा जब सोने का समय हो। इसलिए हमारी माताओं और दादी को तड़पाया गया, न जाने कैसे एक बच्चे को पालने के लिए: आप एक स्तन नहीं दे सकते, लेकिन वह रोता है और बिलकुल नहीं सो सकता है! तो वे खिलखिलाते हुए उखड़ गए, अगर वह दूध पिलाने के दौरान सिर हिलाने लगे, तो उन्हें "आलसी चूसने वाला" कहा गया! या पेसिफायर-निपल्स का इस्तेमाल किया। इसलिए वे सड़क पर एक सपने के साथ आए, जहां एक व्हीलचेयर में एक लंबी सवारी से एक बच्चा आखिरकार नींद में डूब गया। लेकिन प्रकृति हमसे बहुत समझदार है। एक बच्चे को पालने का उसका तरीका दवा और मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से बहुत ही सरल और समझाने योग्य है: खिलाने के दौरान सो जाना "प्रक्रिया" के लिए आवश्यक तीन कारकों का मिलन है!

सोने की इच्छा

जब बच्चा सोना चाहता है, तो वह हर तरह की परेशानी दिखाना शुरू कर देता है। सूँघता है, पर्यावरण में रुचि खो देता है, असंतुष्टों को परेशान करता है। यह सबसे अलग समय पर हो सकता है। और पिछले सपने के 15 मिनट बाद, और एक घंटे के बाद, और दो मिनट बाद। यदि हम विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिशों के अनुसार किसी बच्चे को स्तनपान कराते हैं और सफल स्तनपान के नियमों का पालन करते हैं, तो हम जानते हैं कि जब बच्चे में चिंता उत्पन्न होती है, तो आपको उसे स्तन देने की आवश्यकता होती है। किसी भी समय, किसी भी स्थान पर और जितना समय बच्चे को चाहिए उतना ही। यदि वह सो जाने की इच्छा रखता था, तो उसकी छाती से लगाव उसे इसमें मदद करेगा।

उपयुक्त नींद की स्थिति

नौ महीने का बच्चा माँ के पेट में बिताया। उन्होंने पहले से ही कुछ आदतों का गठन किया था, उनके शरीर के प्रत्येक कोशिका ने आराम और सुरक्षा की स्थिति के रूप में एक अंतर्गर्भाशयी अस्तित्व को छाप दिया। स्तनपान करते समय मेरी माँ की बाहों में रहना एक खोये हुए स्वर्ग का सही एनालॉग है। यहां सब कुछ बच्चे के लिए जाना जाता है: बदबूदार, दिल की धड़कन की लय, आवाज, गर्मी, दूध का स्वाद। वह वास्तव में अच्छा और आरामदायक है। केवल इस तरह से वह डर को शांत कर सकता है और पीछा कर सकता है। उसके लिए एक ही रास्ता है कि वह सो जाए।

याद रखें, हमने कहा था कि शिशुओं की आराम और सुरक्षा के बारे में धारणाएं हमारे से भिन्न हो सकती हैं? हम अब माँ को नहीं चाहते। लेकिन हम जानते हैं कि वयस्क भी, सोते समय, अंतर्गर्भाशयी उपकरणों के करीब की स्थिति में आना चाहते हैं: गर्म होना, कभी-कभी भ्रूण की स्थिति को अपनाने के लिए (कर्ल करना), कुछ को कवर करने के लिए, किसी को छीनने के लिए। यदि आस-पास कोई नहीं है - किसी व्यक्ति की उपस्थिति की उपस्थिति बनाएं: प्रकाश चालू करें, ध्वनि के लिए रेडियो या टीवी छोड़ दें।

और क्या वयस्क लोग बालकनी पर ठंड में सो जाना चाहते हैं? या ट्रेन में हर रात, शोर और निरंतर आंदोलन से घिरा हुआ है? हो सकता है कि पिताजी, जो एक भरी हुई दफ्तर में दिन बिताते थे, ठंढी हवा में सोना चाहते हैं? तो हम क्यों सोचते हैं कि बच्चे, बहुत अधिक नाजुक और संवेदनशील जीव, यह सब चाहते हैं? हमें क्यों यकीन है कि दिन के दौरान उन्हें एक गाड़ी में सड़क पर सोना चाहिए? आइए परंपरा में लौटने की कोशिश करें और बच्चे को घर में सोने के लिए डाल दें, और जागते समय सैर का आयोजन करें। यह बिल्कुल मुश्किल नहीं है:

जब बच्चा घर पर सो रहा होता है, तो उसके साथ आराम करने या घर का काम पूरा करने का अवसर होता है;

दूध की मात्रा कम नहीं होती है, क्योंकि बच्चे को सोते समय स्तन पर लागू करना दूध की एक बड़ी मात्रा का उत्पादन करने के लिए सबसे उपयोगी है;

बच्चा बेहतर विकसित होता है: अपनी जागृति के दौरान, वह न केवल अपार्टमेंट के सामान, बल्कि बाहरी दुनिया को भी सक्रिय रूप से सीखता है;

ड्रेसिंग की प्रक्रिया से बच्चे को असुविधा नहीं होती है: वह जाग गया, दूध खाया, ताकत से भरा है और अपनी मां के साथ किसी भी बातचीत के लिए तैयार है।

इस तरह की सैर को व्यवस्थित करना सरल है: जागने के बाद पहले आधे घंटे में, आपको एक साथ आने का समय चाहिए (पहले माँ, फिर बच्चे को) और बाहर जाना होगा। जबकि बच्चा बहुत छोटा है, उसे हैंडल पर ले जाना अच्छा होगा। वृद्धावस्था में घुमक्कड़ का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक होता है। सड़क पर हम विकास कर रहे हैं! हम एक बेंच पर बैठते हैं, पक्षियों को खिलाते हैं, पत्तियों या स्नोबॉल को देखते हैं, बच्चों के साथ संवाद करते हैं, झूलों पर मां के साथ झूलते हैं, "कंगारू" या गोफन की यात्रा करते हैं। चलने की अवधि अगली नींद तक है। समय पर आने, कपड़े बदलने, स्तन काटने और शांति से सोने के लिए आवश्यक है, स्तन पर खिलाया जाना।

तंत्रिका तंत्र की "बंद" करने की क्षमता

एक निश्चित आयु तक, बच्चों में उत्तेजना की प्रक्रिया निषेध की प्रक्रियाओं पर प्रबल होती है - यह इस प्रकार है कि तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक अपरिपक्वता स्वयं प्रकट होती है। यह इस अस्थायी स्थिति को ठीक करने के लिए ठीक था कि प्रकृति ने स्तन के दूध को "जोड़ा" है जो बच्चे को शांत करने या गिरने में मदद करता है। यह एक अफ़सोस की बात है कि कई माताओं ने अपने दूध की अनोखी भूमिका को कम आंका है और उनका मानना ​​है कि बच्चे के स्तन पर सो जाना सिर्फ एक बुरी आदत है जिसके उन्मूलन की आवश्यकता है!

लेकिन दूध न केवल प्रकृति द्वारा बनाई गई एक प्राकृतिक नींद की गोली है। इसमें आपकी अपनी क्षमताओं को विकसित करने के लिए पदार्थ भी होते हैं स्वस्थ नींद: पकने में मदद करता है तंत्रिका तंत्र  और मस्तिष्क, तनाव के हार्मोनल विनियमन के तंत्र बनाता है, शिशु के शरीर के व्यक्तिगत बायोरिएम्स का समर्थन करता है।

दिन में बच्चा कैसे सोता है?

कभी-कभी नर्सिंग माताओं की शिकायत होती है: "वह बिल्कुल नहीं सो रहा है!"। करीब से निरीक्षण करने पर, यह पता चला कि बच्चा सो रहा है, यहां तक ​​कि बहुत ज्यादा। नींद के दौरान, वह अपने मुंह से स्तन को नहीं छोड़ता है, कभी-कभी चूसने की गतिविधियों को जारी रखने के लिए। मुख्य बात जो मैं कहना चाहता हूं, वह यह है कि शिशु का यह व्यवहार सामान्य है और माँ में दूध की मात्रा के लिए फायदेमंद है और क्रुब्स के अच्छे वजन के लिए (नींद के दौरान उसके मुंह में गिरने वाली बूंदों में वृद्धि हुई कैलोरी और वसा की मात्रा होती है)।

अन्य माँ सोच रही हैं कि बच्चा, केवल माँ के कमरे से निकलने के कुछ मिनट बाद ही क्यों सो जाता है। शायद थोड़ा सा दूध और बच्चा पूरा नहीं है? या उसे कोई दर्द है? नहीं, सबसे अधिक संभावना है, मामला अलग है! शिशुओं के लिए - दोहराएं! - कोमल मां के आलिंगनों में सपना सबसे आरामदायक है, इसलिए माताओं की कोशिश है कि वह एक ठंडे बिस्तर में सो जाने के बाद क्रंब को शिफ्ट करने की कोशिश करे, वह सबसे अधिक संभावना है, संगीन में महसूस करेगा। बच्चा फुसफुसाहट और जागना शुरू कर देता है, माँ फिर से एक स्तन देती है, वह लंबे समय तक फिर से सो जाती है, फिर अगले प्रयास में पालना में स्थानांतरित हो जाता है - और सब कुछ फिर से एक सर्कल में है!

क्या करें? हम कम से कम तीन विकल्प प्रदान करते हैं।

एक गोफन में बच्चे को खिलाने के लिए और सो जाने के बाद स्थगित करने के लिए नहीं, बल्कि खुद पर ले जाने के लिए।

स्वतंत्र रूप से स्वैडल करें और स्तन के दूध जैसी ठंडी और महक वाली चीज़ पर क्रिब्स में चतुराई से टुकड़े टुकड़े करना सीखें (उदाहरण के लिए, बच्चे के सिर के पास ब्रा का पैड रखें)।

बच्चे को बड़े बिस्तर पर सोने के लिए रखें, उसे लेटने की स्थिति में खिलाएं और सो जाने के बाद धीरे से बच्चे को बिना हिलाए जगह छोड़ दें (यह सोचना महत्वपूर्ण है कि उसे बिस्तर से गिरने से कैसे रोका जाए)।

छाती पर आवेदन करते समय नींद (या दर्जन) विशेष रूप से जीवन के पहले तीन महीनों की विशेषता है, जब शिशु ने अभी तक दिवास्वप्नों की स्पष्ट लय विकसित नहीं की है। इस अवधि के दौरान, प्रत्येक नींद की अवधि 5-15 मिनट से 1-3 घंटे तक भिन्न हो सकती है। यह निर्भर करता है कि बच्चा कितनी देर सोया है, अगले सपने की आवश्यकता 15-40 मिनट में हो सकती है। इस प्रकार, जन्म से तीन महीने तक, दिन के सपने की कुल संख्या में लगभग पांच गुना उतार-चढ़ाव हो सकता है। तीन महीने तक, बच्चों को पहले से ही स्पष्ट चार-दिवसीय झपकी हो सकती है। और बहुत से एक लंबे समय के लिए कई बार सोते हैं, और दो बार - शाब्दिक आधा घंटा। छह महीने तक, बच्चे दिन में तीन बार सो जाते हैं। इस उम्र की ख़ासियत नींद के बीच में छाती से लगाव है (सो जाने के लगभग एक घंटे बाद) और जागने से पहले इसका लंबा चूसना। लगभग नौ महीने, बच्चा दिन में केवल दो बार सोना शुरू करता है। एक वर्ष के बाद, बच्चों को धीरे-धीरे एक समय की नींद के लिए पुन: व्यवस्थित किया जाता है, जिसके बाद वे छाती से लगाव पूछना नहीं भूलते हैं।

वे रात को कैसे सोते हैं?

ऑन-डिमांड फीडिंग के फायदों में से एक शिशु के लिए एक दीर्घकालिक रात की नींद है। औसतन, यह 12 घंटे है। सोते समय बच्चे को छाती पर लगाया जाता है और रात के दौरान नींद के सतही चरण के दौरान कई बार चूसता है। मुख्य अनुप्रयोग आधी रात से पहले की अवधि में और पूर्व-सुबह के घंटों में हैं। माँ के बगल में बच्चे के लिए सोना महत्वपूर्ण है: केवल इस तरह से वह उसे रोते हुए सुन सकती है और उसे एक स्तन देकर सोते हुए बच्चे के जागरण को रोक सकती है। यदि माँ उसे सुबह बिस्तर पर ले जाती है, तो उसके पास लंबे समय तक सोने की संभावना है: बच्चा दूध चूस लेगा और फिर डूब जाएगा गहरी नींद। उत्पादन की ख़ासियत के कारण रात के भोजन की आवश्यकता स्तन का दूध: इसकी मात्रा के लिए जिम्मेदार हार्मोन, सबसे बड़ी मात्रा में रात में चूसने के जवाब में उत्पन्न होता है। यदि आप लंबे समय तक स्तनपान करना चाहते हैं और दूध की कमी के साथ समस्याओं को नहीं जानते हैं, तो रात में स्तन पर क्रम्ब लागू करें!

ओह, मोड, मोड ...

जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चा तेजी से बढ़ता है और विकसित होता है। माता-पिता के पास केवल एक स्लीप मोड में जाने का समय है, और क्रंब पहले से ही दूसरे में फिर से बनाया गया है! और अभी भी नींद की लय जब तेज हो सकती है, तो नए मोटर कौशल में महारत हासिल होने पर, शिशु के शारीरिक उत्पीड़न या नर्वस ओवरस्ट्रेन के मामले में। बच्चे स्थिति को स्थानांतरित करने और बदलने के लिए विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं - तथाकथित अनुकूलन एक प्रतिगामी रूप में होता है, जब एक पहले से ही बड़ा बच्चा अपने सीने पर "लटका" होता है, एक नवजात शिशु की तरह, दिन या रात में गिरने पर मां को खुद से दूर नहीं होने देती है! हम एक बच्चे के साथ अधिक वास्तविक रूप से योजना बनाने के लिए इसके लिए तैयार होंगे।

केवल माँ - और सब कुछ?

बेशक, कोई भी अन्य व्यक्ति जो उसे अच्छी तरह से जानता है वह बच्चे को सोने के लिए रख सकता है। ऐसा करने के लिए, कई तरीके हैं: मोशन सिकनेस, गाने, परियों की कहानियां, विशेष शयन अनुष्ठान। लेकिन हमारी बातचीत शिशु के जीवन में उसकी माँ की भूमिका की विशिष्टता के बारे में है। जब वह उसे स्तनपान करा रही होती है, तो ज्यादातर वह उसे सोने के लिए ... अपने दूध की मदद से उसे डालती है। प्राकृतिक खिला (और इसके दौरान) को पूरा करने के बाद, आप इस प्रक्रिया में निविदा लोरी गा सकते हैं, आप की तरह टुकड़ों या परियों की कहानी के पात्रों की रचना कर सकते हैं, अपने पति के साथ गोपनीय बातचीत कर सकते हैं, रात्रि मौन में महत्वपूर्ण और ऐसे गहरे सवालों के जवाब दे सकते हैं। सोने का समय विशेष होता है। इस अद्भुत मौके का उपयोग क्यों न करें और अपने बच्चे की आत्मा को गर्मजोशी और प्यार से न भरें, जैसे आप उसके पेट को स्वादिष्ट और दूध से भर देते हैं। अपने बच्चे को मीठे और रंगीन सपने!

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अक्सर ऐसा होता है कि बच्चे दिन के दौरान अपनी मां की खुशी के लिए लंबे समय तक शांति से सोते हैं। लेकिन फिर एक रात की नींद के साथ समस्या है, सोने के बाद बच्चे को ध्यान देने की आवश्यकता होती है। सामान्य रात की नींद में वापस लाना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात यह समझना है कि नींद की अवधि को क्या प्रभावित करता है।

एक बच्चा पूरे दिन क्यों सोता है?

कई मम्मियां एक शांत और लंबे समय तक चलने वाले बच्चे के सपने देखती हैं। लेकिन, डॉक्टरों के अनुसार, जब बच्चा बहुत अधिक सोता है, तो वह ठीक नहीं होता है। स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, आपको इस व्यवहार के कारणों को समझने की आवश्यकता है।

बच्चा पूरे दिन सोता है:

1. स्तनपान के साथ समस्याएं। दुर्लभ फ़ीड शिशु की भलाई को प्रभावित करते हैं, इसमें पर्याप्त ताकत नहीं होती है, सुस्ती, उदासीनता और निर्जलीकरण होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि मां के दूध में कुछ पोषक तत्वों की आपूर्ति की जाती है। नवजात शिशु के लिए ऐसा आहार बहुत खतरनाक है, इसलिए इसे जितनी बार संभव हो स्तन पर लागू करना आवश्यक है। छाती के प्रति गलत लगाव, परिणामस्वरूप बच्चे की लंबी नींद भी हो सकती है। वह स्तन को सही तरीके से लेने की कोशिश कर रहा है, लेकिन वह सफल नहीं हो पा रहा है और थका हुआ है और भूखा सो जाता है।

2. प्रसव पीड़ा। नवजात शिशु की दुर्बलता और सुस्ती एक कठिन और लंबे समय तक श्रम प्रक्रिया का उपयोग कर सकती है दवाओं। दवाओं का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और बच्चा पूरे दिन सोता है।

3. दिन-रात मिश्रित हुआ।  ऐसा बहुत बार होता है, अगर नवजात शिशु रोता है, रात में बुरी तरह से सोता है, और दिन में अच्छी तरह से सोता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। स्थिति को बदलने से दिन के सही मोड में संक्रमण में मदद मिलेगी।

4. बीमारी के बाद। जब एक बच्चा बीमार होता है, तो वह बहुत ताकत खो देता है, प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है। बहाल करने के लिए आपको एक सपने की आवश्यकता होती है और इसमें बहुत समय लगता है। फिर मोड को धीरे-धीरे बहाल किया जाता है।

5. टीकाकरण के बाद, बच्चा पूरे दिन सोता है।  टीकाकरण सभी बच्चों को अलग तरह से प्रभावित करता है, किसी को नींद आ जाती है, किसी को बुखार हो जाता है। तो दवाएं प्रतिरक्षा प्रणाली पर कार्य करती हैं।

6. खतरनाक स्थिति।  ऐसे मामले हैं जब आपको तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। माँ को एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए यदि बच्चा दूसरे दिन सोता है, 5 घंटे से अधिक नहीं जागता है, और उसे नहीं जगा सकता है।

बच्चा जोर से सांस ले रहा है और शरीर का तापमान बढ़ गया है। यदि बच्चे की त्वचा नीली हो जाती है, तो अलार्म को उठाया जाना चाहिए। केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ ऐसे लक्षणों की उपस्थिति के साथ मदद करेगा, क्योंकि वे गंभीर बीमारियों के नुकसान पहुंचाने वाले हैं।

नींद के एक लंबे दिन के लिए अधिकांश कारण भयानक नहीं हैं, और उन्हें स्वतंत्र रूप से समाप्त किया जा सकता है। लेकिन इसे सुरक्षित रूप से खेलना और गंभीर बीमारी को रोकने के लिए डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर है।

बच्चा रात के साथ दिन उलझन में, क्या करना है?

ठीक उसी तरह, बच्चा दिन और रात का मिश्रण नहीं कर सकता है, अक्सर माता-पिता या बच्चे के खराब स्वास्थ्य को दोष देना है

मुख्य कारण दिन के आहार का गलत संगठन है। माँ, घर का काम करती है, दिन भर की नींद लेती है। यह करने के लिए आवश्यक नहीं है, क्योंकि तब रात में सोने के लिए कम समय लगेगा। एक गतिहीन जीवन शैली ऊर्जा जमा करती है जो रात में एक रास्ता खोज सकती है।

बच्चा रात को नींद और जागने के गलत संगठन के साथ दिन को भ्रमित करता है।

बेडरूम में आरामदायक वातावरण बच्चे को सोने से रोकता है। यह एक उज्ज्वल प्रकाश, बासी हवा, गर्मी या ठंडक है। चिंताजनक और असुविधाजनक कपड़े। संभवतः इंडेंट किए गए सीम या सामग्री हवा की अनुमति नहीं देते हैं।

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नींद की थैली

बड़े बच्चों के लिए, आप कपास पजामा का उपयोग कर सकते हैं। 1 से 2 साल तक के पजामा - शरीर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, 3 और पुराने से - अंगरखा और पैंट।

उन माता-पिता के लिए जिनके बच्चों ने दिन-रात भ्रमित किया है, दैनिक आहार को सामान्य स्थिति में लाने के लिए सिफारिशें की गई हैं। बच्चों को तुरंत शामक न दें, यह समस्या को पूरी तरह से हल नहीं करता है। नियमों का सख्त पालन शांति से और जल्दी से बच्चे की रात की नींद को स्थापित करने में मदद करेगा।

1. दिन के सोने का समय कम करें। जागने की अवधि में, बच्चे के साथ खेलें, जिमनास्टिक करें, गाने गाएं, कविताएं पढ़ें। भावनात्मक और शारीरिक गतिविधि  आपको तेज़ी से सोने और रात को अधिक समय तक सोने में मदद करेगा। लेकिन बिस्तर से पहले, छोटे को शांत करें। बोर्ड का खेलपरियों की कहानी पढ़ना।
2. नहाने से पहले अपने बच्चे को दूध न पिलाएं। थोड़ा खिलाएं, स्नान करें, और फिर उन्हें पूरी तरह से खिलाएं। अच्छी तरह से खाने के बाद, बच्चा पूरी रात चुपचाप सो जाएगा।
3. बेडरूम में आरामदायक हवा का तापमान सुनिश्चित करें। बच्चे को नीचे रखने से पहले कमरे को हवा दें। सबसे इष्टतम तापमान लगभग 22 डिग्री है।
4. यदि बच्चा जाग रहा है तो तुरंत प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता नहीं है। सुनो कि वह कैसे व्यवहार करेगा, यदि सब कुछ क्रम में है, तो बच्चा अपने आप ही सो जाएगा।
5. कमरे में रोशनी बंद या मंद करें। शायद बच्चे को प्रकाश व्यवस्था में बाधा है, तो इसे समाप्त करने की आवश्यकता है। देखें कि लालटेन की रोशनी खिड़की में आती है या नहीं।
6. बिछाने को एक अनुष्ठान में बदल दिया जाना चाहिए जिसे हर दिन पालन किया जाना चाहिए। क्रियाओं का क्रम बच्चे को सोने के लिए समायोजित करता है। बेडरूम में सजावट सोने, कोई खेल और खिलौने के अनुरूप होना चाहिए। पहली बार, बच्चे को उसी व्यक्ति को रखने दें।

मासिक बच्चे रात के साथ दिन उलझन में

प्रसूति अस्पताल से घर लौटते समय, माता-पिता को बच्चे की रात की नींद में समस्या का सामना करना पड़ता है। बच्चा दिन में अच्छी तरह से सोता है, और रात में जागता है। माताओं को घबराहट होती है और पता नहीं क्या करना है। यह तब होता है जब एक नवजात शिशु दिन-रात भ्रमित होता है। कुछ भी गलत नहीं है, आपको बस बच्चे को पीछे हटाने की जरूरत है। आपको अपनी दैनिक दिनचर्या को विकसित करने और इसे स्पष्ट रूप से पालन करने की आवश्यकता है।

उन कारणों का विश्लेषण करें कि रात क्यों भटक गई थी। यह मुश्किल प्रसव के लिए दवाओं के उपयोग के परिणाम हो सकते हैं। बच्चा सुस्त हो जाता है, और लंबे समय तक नींद में डूबा रहता है। यह अवस्था धीरे-धीरे पास होगी और नींद मोड सामान्य हो जाएगा।

अनुचित स्तनपान के साथ, बच्चे को मां के दूध से सभी पोषक तत्व प्राप्त नहीं होते हैं और निर्जलीकरण होता है। इसे रोकने के लिए, अक्सर बच्चे को छाती से लगाएं और देखें कि क्या वह पूरी तरह से खिलाया गया है।

2 महीने का बच्चा पूरे दिन सोता है

कारण कि दो महीने का बच्चा  सुस्त और पूरे दिन सोता है, शायद एक बीमारी। एक ठंडा, नाक की भीड़, तापमान बच्चे को परेशान करता है और शरीर नींद के माध्यम से बीमारी से लड़ता है।

सपने में, छोटी बीमारी को दूर करने के लिए ताकत जमा करती है। यदि रात में बच्चा शूल से परेशान था और उसे अच्छी नींद नहीं आती थी, तो दिन में उसे सोने की जरूरत होती है। बीमारी बीत जाएगी और बच्चा रात में फिर से सो जाएगा।

यदि 2 महीने का बच्चा पूरे दिन सोता है और जाग नहीं सकता है, तो तत्काल उपाय किए जाने चाहिए। केवल एक डॉक्टर एक गंभीर बीमारी का निदान और रोकथाम कर सकता है।

3-4 महीने का बच्चा पूरे दिन सोता है

लंबे समय तक नींद इस तथ्य के कारण हो सकती है कि बच्चे ने रात के साथ दिन को भ्रमित किया। यह अक्सर होता है, और अनुपालन में मोड लाना मुश्किल नहीं है। यदि बच्चा दिन के दौरान लंबे समय तक सोता है, तो उसे जगाएं और जोरदार गतिविधि में संलग्न करें, बात करें, खेलें। रात को बिछाने की रस्म के साथ आओ। गर्म स्नान और मालिश से शिशु को आराम मिलेगा। सोने से पहले कमरे को वेंटिलेट करें ताकि आप आराम से सो सकें।

सोते समय कैसे व्यवस्थित करें, यदि 3-4 महीने में एक बच्चा पूरे दिन वीडियो सोता है:

टीकाकरण के बाद, थोड़ा नींद, सुस्त और पूरे दिन सो सकता है, अक्सर तापमान बढ़ जाता है। इस प्रकार, टीकाकरण बच्चे के शरीर पर कार्य करता है। नींद की अवस्था धीरे-धीरे, अगले या हर दूसरे दिन गुजर जाएगी। इसलिए चिंता का कोई कारण नहीं है।

1-2 साल का बच्चा पूरे दिन सोता है

इस उम्र में, बच्चे दिन के दौरान पर्याप्त सक्रिय होते हैं, लेकिन ऐसा होता है कि खेलने के बजाय, वे पूरे दिन सोते हैं। अगर आपके परिवार में इस तरह के मामले बहुत कम होते हैं, तो चिंता न करें। याद रखें कि रात की नींद से पहले कौन सी घटनाएं हुईं और बच्चा बहुत बुरी तरह से सो गया, और अब यह सिर्फ सोता है। ताकि भविष्य में, कोई विफलता न हो, दैनिक दिनचर्या का पालन करें।

लेकिन अगर बच्चा बिना ब्रेक के 5 घंटे से अधिक समय तक सोता है और आप उसे नहीं जगा सकते हैं, तो आपको तत्काल उपाय करने की आवश्यकता है। बच्चे को अस्पताल ले जाना सुनिश्चित करें, यह स्थिति एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती है। केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ उपचार का निदान और निर्धारित कर सकता है।

5 साल का बच्चा पूरे दिन सोता है

5 साल के बच्चे सक्रिय रूप से दुनिया की खोज कर रहे हैं, उनकी जिज्ञासा बहुत विकसित है, माँ को सतर्क होना चाहिए अगर उसका बच्चा हमेशा सोना चाहता है।

इस व्यवहार के कारण रोग हैं:

• संक्रामक और प्रतिरक्षा रोग;
• विषाक्तता;
• हृदय का विघटन।

यदि बच्चे की स्थिति पर ध्यान देने का समय है, तो जटिलताओं को रोकना संभव है।

सोने से पहले उत्तेजित अवस्था रात में सो जाने की अनुमति नहीं देती है, और दिन के दौरान आप वास्तव में सोना चाहते हैं, क्योंकि बच्चा सो नहीं पाया था। दैनिक आहार का पालन करें और रात में सोने से पहले बच्चों की गतिविधि को सीमित करें। फिर दिन की नींद की समस्या दूर हो जाएगी।

एक बच्चे को पूरी रात सोना कैसे सिखाएं?

एक नवजात शिशु को रात में सोने के लिए सिखाना आसान नहीं है, इसके लिए व्यवस्थित कार्यों और माता-पिता की दृढ़ता की आवश्यकता होगी। इससे पहले कि आप ऐसा करना शुरू करें, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि बच्चा रात में क्यों जागता है। जागृति का मुख्य कारण भूख है। बच्चे को हर 3-4 घंटे खाने की जरूरत है और यह अपरिहार्य है, धीरे-धीरे फीडिंग के बीच का समय बढ़ेगा।

बच्चे को रात भर सोना कैसे सिखाएं Komarovsky वीडियो:

एक पूर्ण डायपर असुविधा लाता है और नींद बाधित होती है। एक शांतिपूर्ण नींद के साथ हस्तक्षेप बेडरूम में एक आरामदायक तापमान नहीं है, अस्वस्थ महसूस कर रहा है, अति उत्साह या थकान। रात जागरण के कारकों को खत्म करते हुए, बच्चा लंबे समय तक सोएगा।

पूरी रात एक बच्चे को कैसे पढ़ाएं:

• रात को दूध पिलाते समय धीरे-धीरे दूध की मात्रा कम करें, लेकिन दिन के दौरान बच्चे को दूध पिलाएं जैसा कि उसे होना चाहिए। तो वह रात को अनजान होगा;
• अपने नवजात शिशु को खुद से सो जाना सिखाएं। उसे एक पालना में रखो, एक लोरी गाओ, थोड़ी देर के लिए पास में रहो, और फिर छोड़ दो और बच्चे को सो जाओ;
• यदि यह रात में जागता है तो बच्चे को तुरंत अपनी बाहों में न लें। उसे पालना में रॉक करने की कोशिश करें;




एक सफल परिणाम प्राप्त करने के लिए, माता-पिता के पास धैर्य होना चाहिए। क्रियाओं का क्रम जीवन के सही तरीके का निर्माण करेगा जो बच्चे के विकास को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

एक नवजात शिशु को रात में सोने के लिए कैसे सिखाएं?   एक बच्चे को पूरी रात सोने के लिए सिखाना मुश्किल है, लेकिन संभव है। इसमें माता-पिता का धैर्य और समय लगेगा। कभी भी भूखे बच्चे के पास न जाएं, वह जल्दी से उठेगा और भोजन की मांग करेगा।

बेडरूम में एक आरामदायक माहौल बनाएं:

• रात के उजाले के साथ प्रकाश;
• सोने से पहले ताजा हवा;
• आरामदायक कपड़े।

नवजात को अपने हाथों या पास में बिना किसी बीमारी के सो जाना सिखाएं। सोते समय, गर्म स्नान में बच्चे को स्नान करें, मालिश करें।

माता-पिता का अपने बच्चे पर ध्यान देने से नींद से जुड़े लोगों सहित कई समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी। अपने सभी प्रयासों में धैर्य और शुभकामनाएं रखें।