שינה טובה היא חשובה מאוד לשמירה על בריאותם הגופנית והנפשית של ילדים ומבוגרים. זה חשוב במיוחד עבור תינוקות של שנת החיים הראשונה, חווה תקופה של הסתגלות לעולם החיצון. במהלך השינה, הגוף של הילד מתפתח במהירות, משחזר כוח, תהליכים קיבל הופעות ומידע. מתן תנאים לשינה של תינוק רגיל הוא אחת המשימות החשובות ביותר. עם זאת, יש לזכור כי שינה של ילדים מתחת לגיל שנה אחת, ועל אחת כמה וכמה בחודשים הראשונים של החיים, שונה באופן משמעותי משינה של אדם מבוגר.
- 0-2 חודשים - 18 שעות;
- 3-4 חודשים - 17 שעות;
- ב 5-6 חודשים - 16 שעות;
- ב 7-9 חודשים - 14 שעות;
- ב 10-12 חודשים - 13 שעות.
הילד מחלק את השעון הזה בין שינה ביום ובלילה: מישהו ישן יותר בלילה, ומישהו במהלך היום. תינוקות ותינוקות בחודשיים הראשונים יכולים לישון כמעט כל הזמן לתקופות הנעות בין 40 דקות לשעתיים, מתעוררים לרגע להאכיל או למקרה שמשהו מפריע להם.
עם התפתחותו והתבגרותו של הילד, כל חודש הוא זקוק ליותר ויותר זמן לשחק, ללמוד על העולם, להכשיר את הכישורים הנרכשים. לאחר 3-4 חודשים, רוב התינוקות ישנים סביב 10 שעות בלילה 3-4 פעמים במשך 2 שעות במהלך היום.מ 5 עד 9 חודשים, ילדים רבים ישנים 3 פעמים במהלך היום, למשל, 40 דקות בבוקר וערב, ו 2 אחר הצהריים -3 שעות לאחר 9 חודשים, מספר החלומות בשעות היום מצטמצם בדרך כלל לשניים עם משך זמן של כשעתיים, ומשטר כזה יכול להימשך עד שנה, אך חלק מהילדים בגילאי 11-12 חודשים ישנים במהלך היום רק פעם אחת במשך 3 שעות.
חשוב: הורים אינם צריכים להתייחס לסטנדרטים הנ"ל כאל אינדיקטורים מוחלטים. אם ילד לא ישן כמו "צריך", אבל באותו זמן הוא מרגיש טוב, אז זה לא אומר שמשהו לא בסדר איתו. כל ילד שונה.
בחודשי החיים הראשונים, שנתו של הילד שונה באופן משמעותי משינה של מבוגר, לא רק במהלך מחלתו, אלא גם במבנהו. רוב הזמן, התינוק מבלה במצב של שינה שטחית ורק 20% במצב עמוק, בעוד במבוגרים זה להיפך. תכונה זו מסבירה כי היא מתעוררת בקלות רבה מכל אי נוחות קלה, קול רם, נוגע.
אבל בשינה שטחית (מהירה) מתרחשת התפתחות מוחית פעילה, שהיא חשובה מאוד לילדים צעירים, שמערכת העצבים שלהם עדיין לא בשלה. החל מ 1-1.5 חודשים, הם בהדרגה לשנות את היחס בין שינה רדודה ועמוקה, ועל ידי גיל 6 חודשים, חלקם של האחרונים הוא כבר 60-70%, ולכן הסיכון של להעיר את התינוק בטעות הופך פחות.
סיבות אפשריות להפרעות שינה בשעות היום אצל תינוקות
הסיבות לכך תינוק לא ישן בכלל או ישן מעט מאוד במהלך היום, יכול להיות שונה מאוד. לרוב הוא מוטרד ומנעה מלהירדם:
- המעי הגס עקב היווצרות מערכת העיכול (לתינוקות עד 3-4 חודשים);
- כאב וחוסר נוחות שנגרמו על ידי בקיעת שיניים (לתינוקות 5 חודשים ומעלה);
- תחושת רעב או צמא;
- גירוי בעור עדין ואי נוחות עקב חיתול רטוב;
- טמפרטורה לא נוחה, לחות ותאורה בהירה בחדר שבו הוא ישן;
- קולות קשים (דפיקה, רעש, מוסיקה רועשת);
- היעדר אם;
- עומס רגשי, אווירה שלילית במשפחה.
תינוקות רבים יכולים להישאר ער כל היום כאשר הם בדירה, אבל הם להירדם יפה בטיולון בעת הליכה בחוץ. קרוב יותר לגיל שנה, הילד לא רוצה לישון בארוחת הצהריים אם הוא הולך לישון מספיק מוקדם בערב מתעורר מאוחר בבוקר. בשעות היום, ילד כזה מעדיף לפתח משחקים במקום לישון, תקשורת עם ההורים, הוא לומד באופן פעיל מסביב לעולם.
איך לעזור לתינוק לישון במהלך היום
ילד קטן שלא מקבל מספיק שינה במהלך היום או בלילה הופך להיות במצב רוח, מצב הרוח שלו מתדרדר, שגרת היומיום שלו מופרעת. זה מאוד חשוב להורים של תינוק כדי לגלות את הסיבה מדוע הוא ער ולנסות לחסל אותו. ראשית אתה צריך להתחיל עם הערכה ותיקון של תנאי שינה שהם ארגנו בשבילו:
- לקבלת שינה נוחה, הטמפרטורה בחדר השינה צריך להיות בתוך 18-20 מעלות צלזיוס, ואת הלחות - 50-70%. לפני שתתחיל להנמיך את התינוק, מומלץ לאוורר את החדר ולסגור את החלונות בעזרת וילונות. אוויר צח, רווי בחמצן, יתרום לשינה טובה יותר.
- ילדים רבים, במיוחד אלה שהם הנקה, מלידה, הם היו ישנים ליד אמם, כדי לחוש את הריח והחום שלה, כך שהם צריכים להרגיש כל הזמן את נוכחותה במהלך השינה.
- כדי למנוע מן התינוק להרגיש רעב או צמא, יש צורך לתכנן את שגרת היומיום, כך שהוא הולך למיטה מיד לאחר האכילה. זה חשוב במיוחד עבור הילדים של החודשים הראשונים של החיים, את המרווחים בין האכלות אשר הם די קטנים.
- יש צורך לשים את הילד לישון בנוחות, לא להגביל את התנועה של בגדים מחומרים טבעיים, לאחר שינוי החיתול.
- הסיבה חוסר שינה של התינוק עד 4 חודשים הם לעתים קרובות המעי הגס. כדי להקל על המצב, מומלץ לתת לו עיסוי בטן קלה לפני השינה לשים כרית חימום מיוחד על זה. זה יעזור להירגע קצת מהר להירדם. עם כאבי בטן, ילדים ישנים יותר בשלווה, שוכבים על הבטן.
- לשים את התינוק לישון צריך להיות על הסימן הראשון של עייפות, כאשר הוא מתחיל לפעול ולשפשף את עיניו. אם אתה לא עושה את זה בזמן, הילד יהיה overworked מדי, וזה יהיה קשה מאוד לשים אותו לישון במצב כזה.
כדי להתאים יום שינה, חשוב להבטיח את הפנאי הפעיל לילד עד למיטה. זה יכול להיות הולך באוויר הצח, משחקים, פעילות גופנית. אז הילד יהיה עייף, צורך מנוחה יום.
וידאו: כללי שינה לילדים של רופא הילדים Komarovsky E. O.
סיבות פתולוגיות לחוסר שינה בשעות היום אצל תינוקות
הפרעות בשינה בשעות היום אצל תינוקות יכולות להיגרם לא רק על ידי גורמים חיצוניים, אלא גם אחת מהתסמינים של מחלות מסוימות של מערכת העצבים שהתעוררו כתוצאה מחוסר חמצון במהלך הלידה הקשה. בדרך כלל, במקרה זה, הפרעות שינה בשעות היום מלווה בבעיות עם שינה בלילה. הם יכולים להיגרם על ידי:
- לחץ תוך גולגולתי מוגבר;
- מיגרנה;
- הפרעות של הרגולציה העצבית;
- היווצרות לא נכונה של קליפת המוח.
ניסיונות לשים ילד לישון בנוכחות פתולוגיות של מערכת העצבים מלווים בבכי חדגוני, עצבנות, תסיסה מוטורית, מתח שרירים, עור כחול של הפנים באזור המשולש הנזולבי. במקרה זה, יש להציג את הילד לנוירולוג ילדים.
מרגע שנולד התינוק, חיי האם משתנים באופן דרמטי. כל זמנה יטפל עכשיו בתינוק, בגידולו ובפיתוחו. אבל בה בעת, האמא החדשה לא חדלה להיות אשה, פילגשו ואישה עקרונית - בנוסף לטיפול בתינוק, יש לה דברים רבים אחרים שאף אחד לא הקלה עליה. לכן, השאלה הנפוצה ביותר שנשאלה על ידי רופאי ילדים בזמן שעדיין בבית החולים היא: כמה תינוק יילוד ישן מדי יום? מהו קצב השינה? מה אם תינוק שזה עתה נולד אינו ישן במשך היום. התשובות לשאלות אלה, אנו רואים כעת בפירוט רב יותר.
שנתו של התינוק - משך השינה בשעות היום
תינוקות שנולדו מלידה ובשלושת החודשים הראשונים לחיים חייב לישון בכל יום בממוצע של 18 שעות. אבל מאז כל ילד הוא בודד, אז הנורמה יכולה להיחשב כמות השינה בטווח 16-20 שעות ביום .
מאז המשטר תינוק עדיין לא, מספר זה של שעות מופץ באופן שווה לאורך היום והלילה. כאן הרבה תלוי במצב הבריאות - זהו האינדיקטור העיקרי לנורמה, או על מזגו של התינוק. אם הילד מרגיש טוב, הוא לא מעונה על ידי תסמינים לא נעימים המתרחשים בחודשים הראשונים של החיים, כגון לחץ תוך גולגולתי מוגבר, התכווצויות בטן, ואז השינה שלו יכולה להימשך ברציפות במשך כמה שעות ברציפות. ואז לאחר תקופה של ערנות, ושוב לישון.
במהלך השינה, התינוק יכול להתעורר להאכיל, ואולי לדלג על צריכת הבא של חלב. אם אתה לא מתעורר להאכיל בתוך ארבע שעות - זה סימפטום מדאיג. רעב אצל תינוקות בחודשים הראשונים של החיים ניתן לפצות על ידי שינה. לכן, לאחר 3-4 שעות שינה, אם התינוק לא ביקש מזון, להעיר אותו להאכיל אותו. האכלה עדיפה להציע את התינוק על פי דרישה, ולא לפי שעה. אז משך השינה יהיה ארוך יותר, הילד יישן יותר רגוע.
אבל האם עשויה להיות מתמודדת עם תופעה כזו כמו הפרעת שינה אצל ילד. אם אתה מבחין כי תינוק שזה עתה נולד לא ישן כל היום, אז אתה צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת זה ולנסות להבין אם או לא תינוק יש הפרעת שינה.
גורם להפרעות שינה בתינוק שזה עתה נולד
נניח מיד - הדעה כי התינוק צריך לישון את השבועות הראשונים של החיים כל הזמן, להפריע רק על האכלה רחצה, טועה. מהימים הראשונים לחייו, התינוק תופס את העולם, ובתקופות של ערנות, הוא מביט סביבו בסקרנות. אם כי לא כל הצבעים ואת התפיסה של אובייקטים הם עדיין שונה לחלוטין מאלו של מבוגר. אבל אלה תקופות, והם צריכים להיות, אז אל תתפלאו אם כל חצי שעה או שעה התינוק מתעורר ונאנק, זורק מסתובב, פקח את עיניו. כדאי לדבר על בעיות בשינה כאשר:
- הסכום הכולל של שינה ליום עבור תינוק שזה עתה נולד הוא פחות מ -15 שעות ;
- הילד ער 4-5 שעות ברציפות לא לישון ולישון;
- התינוק הוא בבירור overexcited, חסר מנוחה, נרדם בקושי מתעורר כל 5-7 דקות .
גורמים המשפיעים על חוסר שינה של הילד
קרא מאמרים אחרים על ילדים, החיים שלהם, חינוך, פיתוח.
אם אתה אוהב את המאמר - התינוק לא ישן כל היום, אז אתה יכול להשאיר ביקורת או לספר על זה ברשתות חברתיות.
ראה גם מאמרים אחרים שנכתבו במיוחד עבורך:
לחייך עם התינוק שלך! 🙂
מילות מפתח: breastfeeding, לישון
התינוק ישן במתיקות בעריסה ... זה החלום של כל אמא צעירה. כיצד להפוך אותה למציאות?
מסורות החוטים ב"ארץ החלומות "שונות מאוד. הרבה תלוי בנסיבות חייו של הילד, ביכולות של האם, ברעיונות על הצרכים של התינוק, על התרבות ועל הלאום. אבל עכשיו זה לא על המסורת. בואו ננסה להסתכל על מה המוצע לנו על ידי הטבע עצמו כדי לעזור לתינוקות בשנתם. ראשית, הבה נחשוב על מה שאנחנו, המבוגרים, צריכים כדי להירדם? כנראה שילוב מאושר של מספר גורמים:
1. הרצון לישון (היכן עושים בלעדיו);
2. תנאי שינה מתאימים - מקום בטוח ונוח;
3. היכולת של מערכת העצבים לומר "לעצור" את תהליכים של עירור של המוח - במילים אחרות, את היכולת "לכבות" בזמן הנכון.
אם כל התנאים הללו לא נפגשו, החלום לעולם לא יהפוך לאורח שלנו. עם זאת, לכל האנשים יש רעיונות משלהם לגבי הנקודה השנייה - אילו תנאים מתאימים לשינה. חלקם עשויים אפילו לנמנם בתחבורה, אחרים סובלים מנדודי שינה במיטה חמה, כאשר השכנים רשרשו מאחורי הקיר. השלישי בדרך כלל צריך לאכול הרבה לפני השינה, והרביעי, למשל, אינם מסוגלים להירדם ללא אור במסדרון. מדוע אנו מזכירים זאת? להודיע: לתינוקות יש גם רעיון משלהם לשינה נוחה ובטוחה! לפעמים זה יכול להיות שונה מאוד מהרעיונות שלנו, אבל מצד שני, זה תואם באופן מלא את התוכנית הגנטית של התנהגות שניתנה לילד מטבעו.
תנאי חשוב
זה טבעי עבור התינוק להירדם במהלך הארוחה. למרבה הצער, ההמלצות של המאה הקודמת על הגבלה חמורה של גישה של התינוק לחלב גרמו בלבול משמעותי בצורך של הילד להירדם בזמן האכלה. אם אתה מסתכל על מצב מצורף שש פעמים ביום, תגלו כי אתה צריך להאכיל את פירורי בכלל את השעות כאשר הגיע הזמן לישון. אמהותינו - סבתותינו היו מעונות, לא ידעו איך להרגיע ילד: אי אפשר לתת שד, אבל הוא בוכה ולא יכול להירדם בכלל! אז הם העירים את הפרחון הרדום אם הוא התחיל להנהן תוך כדי אכילה, וכינה אותו "פראייר עצלן"! או להשתמש הפטמות soother. אז הם הגיעו עם חלום ברחוב, שם ילד מתוך נסיעה ארוכה בקרון סוף סוף שקע לתוך שינה. אבל הטבע הרבה יותר חכם מאיתנו. דרכה לרגוע תינוק היא פשוטה מאוד וניתן להסבר מנקודת המבט של הרפואה והפסיכולוגיה: להירדם במהלך האכלה הוא איחוד של שלושה גורמים הכרחיים עבור "תהליך"!
תשוקה לישון
כאשר התינוק רוצה לישון, הוא מתחיל להראות כל מיני אי נוחות. מרחרח, מאבד עניין בסביבה, בונה העוויות מרוצות. זה יכול לקרות בזמנים שונים. ו 15 דקות אחרי החלום הקודם, תוך שעה, ובשניים. אם נניק את התינוק בהתאם להמלצות ארגון הבריאות העולמי ונפעל לפי כללי ההנקה המוצלחת, אנו יודעים שכאשר מתעורר חשש מהתינוק, עליך לתת לו חזה. בכל עת, בכל מקום ובמשך זמן רב ככל שהתינוק זקוק. אם היה לו רצון להירדם, התקשרות לחזה תעזור לו בכך.
תנאי שינה מתאימים
תשעה חודשים, התינוק בילה בבטן האם. הוא כבר הקים הרגלים מסוימים, כל תא של גופו הטביע קיומה של הרחם כמצב של נוחות ובטיחות. להישאר בזרועות אמי בזמן ההנקה הוא האנלוגיה המושלמת של "גן עדן" אבוד. כאן הכל מוכר לתינוק: ריחות, קצב קצב פעימות לב, קול, חום, טעם של חלב. הוא באמת טוב ונוח. רק כך יוכל להירגע ולרדוף את הפחד. זו הדרך היחידה להירדם.
זכור, אמרנו כי תפיסות של תינוקות על נוחות ובטיחות עשוי להיות שונה משלנו? אנחנו כבר לא רוצים להיות אמא בבטן. אבל אנחנו יודעים שגם מבוגרים, כשהם נרדמים, רוצים להיכנס לתנאים קרובים למכשירים הרחמיים: להיות חמים, לפעמים לקחת עמדה כמו עובריים (לכסות), לכסות משהו, להתכרבל במישהו. אם אין איש בקרבת מקום - ליצור את המראה של נוכחות של אדם: להדליק את האור, להשאיר את הרדיו או הטלוויזיה להישמע.
והאם המבוגרים רוצים להירדם בקור על המרפסת? או לבלות כל לילה ברכבת, מוקף רעש ותנועה מתמשכת? אולי אבא, שבילה את היום במשרד מחניק, רוצה לישון באוויר הקפוא? אז למה אנחנו חושבים שילדים, יצורים רגישים ורגישים הרבה יותר, רוצים את כל זה? למה אנחנו בטוחים שבמשך היום הם צריכים לישון ברחוב בכרכרה? בואו ננסה לחזור למסורת ולשים את התינוק לישון בבית, ולארגן טיולים בזמן שהוא ער. זה בכלל לא קשה:
בעוד התינוק ישן בבית, יש הזדמנות להירגע עם זה או מלא מטלות הבית;
כמות החלב אינה יורדת, שכן החלים על השד בזמן שהתינוק נרדם הוא שימושי ביותר לייצור כמות גדולה של חלב;
הילד מתפתח טוב יותר: במהלך הערות, הוא לומד לא רק את הרהיטים של הדירה, אלא גם את העולם החיצון;
תהליך ההלבשה אינו מעניק לתינוק אי נוחות: הוא התעורר, אכל חלב, מלא אנרגיה ומוכן לכל אינטראקציה עם אמו.
כדי לארגן הליכה כזו היא פשוטה: בחצי שעה הראשונה לאחר התעוררות, אתה צריך זמן כדי להיפגש (תחילה לאמא, ואז לתינוק) ולצאת. בעוד הילד הוא קטן מאוד, זה יהיה טוב לשאת אותו על ידיות. בגיל מבוגר יותר, נוח יותר להשתמש בעגלה. ברחוב אנחנו מתפתחים! אנחנו יושבים על ספסל, מזינים את הציפורים, מסתכלים על העלים או על כדורי השלג, מתקשרים עם הילדים, מתנדנדים עם האם על הנדנדה, נוסעים ל"קנגורו" או לולאות. משך הטיול הוא עד לשינה הבאה. זה צריך להיות זמן לבוא, להחליף בגדים, יש ביס וישן בשקט, לאחר fed על השד.
היכולת של מערכת העצבים "לכבות"
עד גיל מסוים, תהליכי ההתרגשות בילדים גוברים על תהליכי העיכוב - כך מתגלה חוסר הבגרות תפקודית של מערכת העצבים. זה בדיוק כדי לתקן את המצב הזה זמני כי הטבע "הוסיף" לחלב אם חומרים המסייעים לתינוק להירגע או להירדם. חבל שאמהות רבות אינן מעריכות את התפקיד המיוחד של החלב שלהן ומאמינות כי להירדם בחזהו של ילד הוא רק הרגל רע הדורש חיסול!
אבל חלב הוא לא רק כדור שינה טבעי שנוצר על ידי הטבע. זה גם מכיל חומרים לפתח את היכולות שלך שינה בריאה: עוזר להבשיל מערכת העצבים ואת המוח, יוצר מנגנונים של הרגולציה ההורמונלית של הלחץ, תומך את הקצב הגופני הפרט של הגוף של התינוק.
איך התינוק ישן במהלך היום?
לפעמים אמהות מיניקות מתלוננות: "הוא לא ישן בכלל". לאחר בדיקה מקרוב, מתברר כי התינוק ישן, אפילו מאוד. רק במהלך השינה, הוא לא נותן את השד מתוך הפה שלו, מדי פעם ממשיך לבצע תנועות מציצה. הדבר העיקרי שאני רוצה לומר: התנהגות זו של התינוק היא נורמלית ושימושית בכמות החלב באם, ועלייה טובה במשקל המשאבות (טיפות הנופלות לתוך פיו במהלך השינה, הגדילו את כמות הקלוריות והשומן).
אמהות אחרות תוהות מדוע התינוק, רק ישן, מתעורר כמה דקות אחרי שהאמא עוזבת את החדר. אולי קצת חלב ותינוקת לא מלאה? או שמא יש לו כאב? לא, סביר להניח, העניין הוא שונה! לתינוקות - חזור! - החלום בחיבוקים של אמא עדינה הוא הנוח ביותר, ולכן ניסיון של אמהות להזיז את פירור לאחר להירדם במיטה קרה הוא, ככל הנראה, ייתפס בכידונים. התינוק מתחיל לייבב ולהתעורר, האם נותנת את השד שוב, הוא נרדם שוב במשך זמן רב, ואז הניסיון הבא לעבור לעריסה - והכול שוב במעגל!
מה לעשות? אנו מציעים לפחות שלוש אפשרויות.
להאכיל את התינוק במנשא ולא לדחות אחרי השינה, אלא להמשיך את עצמך.
בחופשיות בחופזה וללמוד להעביר במיומנות את הפירורים בעריסה למשהו לא קר ולהריח כמו חלב אם (למשל, לשים כרית חזייה ליד ראשו של התינוק).
שים את התינוק לישון על המיטה הגדולה, להאכיל את המיקום נוטה ואחרי להירדם בעדינות לעזוב את המקום בלי להזיז את הילד (חשוב לחשוב על איך למנוע ממנו נופל מהמיטה).
שינה (או מנמנמת) בעת החלת על החזה מאפיין במיוחד את שלושת החודשים הראשונים של החיים, כאשר התינוק עדיין לא פיתח קצב ברור של חלומות יום. במהלך תקופה זו, משך כל שינה יכול לנוע בין 5-15 דקות עד 1-3 שעות. תלוי כמה זמן התינוק ישן, את הצורך בחלום הבא עשוי להתרחש בתוך 15-40 דקות. כך, מלידה עד שלושה חודשים, המספר הכולל של חלומות יום יכול להשתנות בערך חמש פעמים. בשלושה חודשים, הילדים יכולים לקבל תנומה ברורה של ארבעה ימים. ורבים לישון כמה פעמים במשך זמן רב, וכמה פעמים - פשוטו כמשמעו חצי שעה. בשישה חודשים, תינוקות הולכים לישון שלוש פעמים ביום. הייחודיות של גיל זה קשורה לחזה באמצע השינה (כשעה לאחר שנרדמה) ומוניקה ארוכה לפני שהתעוררה. בערך תשעה חודשים, התינוק מתחיל לישון בשעות אחר הצהריים רק פעמיים. לאחר שנה, הילדים מסודרים בהדרגה לשינה חד פעמית בשעות היום, ולאחר מכן הם לא שוכחים לבקש חיבור לחזה.
איך הם ישנים בלילה?
אחד היתרונות של הזנה על פי דרישה הוא שינה לטווח ארוך בלילה עבור תינוק. בממוצע, זה 12 שעות. התינוק מוחל על החזה כאשר נרדם ובמהלך הלילה מוצץ עוד כמה פעמים במהלך שלב השינה השטחי. היישומים העיקריים מתרחשים בתקופה שלפני חצות ובשעות הבוקר המוקדמות. חשוב שהילד יישן ליד האם: רק כדי שתוכל לשמוע אותו בוכה ולמנוע את ההתעוררות של התינוק הישן, לתת לו את השד. אם אמא לוקחת אותו למיטה בבוקר, יש לה סיכוי לישון הרבה זמן: התינוק יונק חלב ואז שוקע לתוך שינה עמוקה. הצורך הזנות לילה בשל המוזרויות של הייצור חלב אם: ההורמון האחראי על הכמות שלו, בכמויות הגדולות ביותר מיוצר בתגובה למצוץ לילה. אם אתה רוצה להיניק במשך זמן רב ולא יודע את הבעיות עם חוסר חלב, להחיל את פירור אל השד בלילה!
הו, מצב, מצב ...
במהלך השנה הראשונה לחיים, הילד גדל במהירות ומתפתח. להורים יש רק זמן להתרגל למצב שינה אחד, ואת פירור כבר נבנה מחדש! ועדיין המקצבים של שינה יכולים לסטות כאשר בקיעת שיניים, בזמן של שליטה מיומנויות מוטוריות חדשות, במקרה של חוסר נטייה פיזית של התינוק או overstrain העצבים. ילדים רגישים במיוחד לנוע ולשנות את המצב - מה שנקרא הסתגלות מתרחש בצורה רגרסיבית, כאשר ילד שכבר גדל "תלוי" על חזהו, כמו תינוק, לא נותן לאמא להתרחק מעצמו כאשר נרדם, ביום או בלילה! אנחנו נהיה מוכנים לכך כדי לתכנן את החיים עם תינוק יותר מציאותי.
רק אמא - והכול?
כמובן, כל אדם אחר אשר ידוע לו יכול לשים את התינוק לישון. כדי לעשות זאת, ישנן דרכים רבות: מחלת תנועה, שירים, אגדות, טקסים מיוחדים bedtime. אבל השיחה שלנו היא על ייחודה של תפקידה של אמה בחיי התינוק. בזמן שהיא מניקה אותו, לרוב היא מכניסה אותו לישון ... בעזרת החלב שלה. לאחר השלמת ההאכלה הטבעית (ובמהלכה) אפשר לשיר שירי ערש בתהליך, לחבר סיפורים על פירורים או דמויות מהאגדות, לקבל שיחות סודיות עם בעלך, לענות על שאלות חשובות ועמוקות בשתיקת הלילה. זמן השינה הוא מיוחד. למה לא לנצל את ההזדמנות המדהימה הזו ולא למלא את נשמת התינוק שלך בחמימות ובאהבה, בדיוק כשממלאים את בטנו בחלב טעים ומרפא. חלומות מתוקים וצבעוניים לתינוק שלך!
ראה גם במגזין שלנו:
לעתים קרובות קורה שילדים ישנים בשלום במשך זמן רב במשך היום, לשמחת אמם. אבל אז יש בעיה עם לילה של שינה, לאחר השינה, הילד דורש תשומת לב. לחזור לישון בלילה נורמלי לא קשה, העיקר הוא להבין מה משפיע על משך השינה.
למה תינוק ישן כל היום?
אמהות רבות חולמות על שינה שקטה וארוכת שנים של שינה. אבל, לדברי הרופאים, כאשר התינוק ישן יותר מדי, הוא לא בסדר. כדי להימנע מבעיות בריאותיות, עליך להבין את הסיבות להתנהגות זו.
התינוק ישן כל היום סיבות:
1. בעיות בהנקה. הזנות נדירות משפיעות על רווחתו של התינוק, אין לו מספיק כוח, עייפות, אדישות, והתייבשות להתרחש. זאת בשל העובדה כי מעט חומרים מזינים מסופקים חלב אם. דיאטה כזו היא מסוכנת מאוד עבור התינוק, ולכן יש צורך להחיל אותו על השד לעתים קרובות ככל האפשר. התקשרות לא נכונה לחזה, יכולה גם לגרום לשינה ארוכה של התינוק. הוא מנסה לקחת את השד כראוי, אבל הוא לא מצליח ועייף ורעב נרדם.
2. לידה קשה. נמנום ועייפות של התינוק יכול לגרום לתהליך עבודה קשה וממושך סמים. לתרופות יש השפעה שלילית והילד ישן כל היום.
3. ערבוב יום ולילה. זה קורה לעתים קרובות מאוד, אם התינוק בוכה, ישן רע בלילה, וישן היטב במהלך היום, אז אין סיבה לדאגה. שינוי המצב יעזור למעבר למצב הנכון של היום.
4. לאחר מחלה. כאשר ילד חולה, הוא מאבד הרבה כוח, החסינות נחלשת. כדי לשחזר אתה צריך חלום וזה לוקח הרבה זמן. לאחר מכן מצב משוחזר בהדרגה.
5. לאחר החיסון, הילד ישן כל היום. החיסון משפיע על כל הילדים בצורה שונה, מישהו הופך ישנוני, למישהו יש חום. אז התרופות לפעול על המערכת החיסונית.
6. מצבים מסוכנים. יש מקרים שבהם אתה צריך התערבות רפואית מיידית. אמא צריכה להזמין אמבולנס אם הילד ישן במשך היום השני, לא מתעורר יותר מ -5 שעות, ולא יכול להעיר אותו.
התינוק נושם בכבדות וטמפרטורת הגוף גדלה. אזעקה צריך להיות הרים אם העור של התינוק הופך כחול. רק רופא ילדים יעזור עם הופעת תסמינים כאלה, כי הם מבשרי מחלות קשות.
רוב הסיבות ליום ארוך של שינה הם לא נורא, והם יכולים להתבטל בכוחות עצמם. אבל עדיף לשחק את זה בטוח לחפש את עצתו של רופא כדי לשלול ולמנוע מחלה קשה.
הילד מבולבל יום עם לילה, מה לעשות?
בדיוק כך, התינוק לא יכול לערבב יום ולילה, לרוב ההורים או הבריאות המסכנה של הילד אשם.
הסיבה העיקרית היא הארגון הלא נכון של משטר היום. אמא, עושה מטלות הבית, מאפשר שינה ארוכה של יום. זה לא הכרחי לעשות את זה, כי אז זה ייקח פחות זמן לישון בלילה. אורח חיים בלתי פעיל צובר אנרגיה שיכולה למצוא מוצא בלילה.
הילד מבלבל את היום עם הלילה עם הארגון הלא נכון של שינה וערות.
לא נוח האווירה בחדר השינה מונע את הילד לישון. זהו אור בהיר, אוויר מעופש, חום או קרירות. בגדים מודאגים ולא נוחים. סביר להניח שתפרים או חומר לא מאפשרים אוויר.
חיתול - פקעת עם וולקרו
חיתול - גולם עם רוכסן
שק שינה
עבור ילדים גדולים יותר, אתה יכול להשתמש פיג 'מה כותנה. עד 1 - 2 שנים מומלץ להשתמש פיג 'מה - גוף, מ 3 ומעלה - טוניקה ומכנסיים.
עבור הורים שילדיהם מבולבלים יום ולילה, המלצות נעשו כדי להחזיר את המשטר היומי בחזרה למצב נורמלי. לא מיד לתת לילדים הרגעה, זה לא לגמרי לפתור את הבעיה. הקפדה על הכללים תסייע בשלווה ובמהירות להקים שינה בלילה של הילד.
- הפחת את זמן השינה בשעות היום. בתקופות של ערות, לשחק עם התינוק, לעשות התעמלות, לשיר שירים, לקרוא שירים. רגשית פעילות גופנית יעזור לך להירדם מהר יותר לישון בלילה. אבל לפני השינה, להרגיע את הקטנה. משחקי לוחקריאת אגדות.
- אין להאכיל את התינוק לפני הרחצה. להאכיל קצת, להתרחץ, ולאחר מכן להאכיל אותם לחלוטין. לאחר שאכלו היטב, הילד יירדם בשקט כל הלילה.
- ודא טמפרטורת אוויר נוחה בחדר השינה. אייר את החדר לפני שתניח את התינוק. הטמפרטורה האופטימלית ביותר היא כ 22 מעלות.
- אין צורך להגיב מיד אם הילד ער. תשמעי איך הוא יתנהג, אם הכול בסדר, הילד יירדם בכוחות עצמו.
- לכבות או לעמעם את האורות בחדר. אולי התינוק מונע על ידי התאורה, אז זה צריך להיות מסולק. לראות אם האור של הפנס נופל לתוך החלון.
- הנחת צריך להיות פולחן כי יש לעקוב אחרי כל יום. רצף הפעולות מתאים את הילד לישון. העיצוב בחדר השינה צריך להתאים לישון, לא משחקים וצעצועים. בפעם הראשונה, תנו לילד לשים את אותו אדם.
תינוק חודשי מבולבל יום עם לילה
כאשר חוזרים הביתה מבית החולים ליולדות, ההורים מתמודדים עם בעיית השינה בלילה של התינוק. התינוק ישן היטב במשך היום, ומתעורר בלילה. אמהות נבהלות ואינן יודעות מה לעשות. זה קורה כאשר תינוק בן יומו מבולבל מיום ליום. אין שום דבר רע, אתה רק צריך לאמן מחדש את התינוק. אתה צריך לפתח את השגרה היומית שלך לדבוק בה בבירור.
נתח את הסיבות לכך שהלילה השתבש. זה עשוי להיות ההשלכות של שימוש בסמים ללידה קשה. התינוק הופך איטי, ובמשך זמן רב שקוע בשינה. מצב זה יעבור בהדרגה ואת מצב שינה מנורמל.
עם הנקה לא נכונה, התינוק אינו מקבל את כל החומרים המזינים מחלב האם, וההתייבשות מתרחשת. כדי למנוע זאת, לעתים קרובות לשים את התינוק על החזה ולראות אם הוא מוזן במלואו.
2 חודשים התינוק ישן כל היום
הסיבה כי שני חודש איטית וישנה כל היום, אולי מחלה. הצטננות, גודש באף, הטמפרטורה מפריעה לתינוק והגוף נלחם במחלה בשינה.
בחלום, הקטן צובר כוח כדי להתגבר על המחלה. אם בלילה הילד היה מוטרד על ידי קוליק והוא לא ישן טוב, ואז ביום הוא צריך לישון. המחלה תעבור והילד יישן שוב בלילה.
אמצעים דחופים יש לנקוט אם תינוק בן חודשיים ישן כל היום ולא יכול להתעורר. רק רופא יכול לאבחן ולמנוע מחלה קשה.
תינוק בן 3-4 חודשים ישן כל היום
שינה ארוכה בשעות היום עלולה להיגרם על ידי העובדה כי הילד מבולבל היום עם הלילה. זה קורה לעתים קרובות, ולהביא את מצב תאימות לא קשה. אם התינוק ישן זמן רב במהלך היום, להעיר אותו ולעסוק בפעילות נמרצת, לדבר, לשחק. לבוא עם טקס של הנחת בלילה. אמבטיה חמה ועיסוי ירגיע את התינוק. לאוורר את החדר לפני השינה, כך שתוכל לישון בנוחות.
איך לארגן bedtime, אם ילד ב 3-4 חודשים ישן כל יום וידאו:
לאחר החיסון, קצת יכול להיות מנומנם, רדום לישון כל היום, לעתים קרובות הטמפרטורה עולה. לפיכך, חיסונים לפעול על הגוף של הילד. המדינה המנומנמת תעבור בהדרגה, ביום הבא או בכל יום אחר. לכן אין סיבה לדאגה.
ילד בן שנתיים ישן כל היום
בגיל זה, הילדים פעילים מספיק בשעות היום, אבל זה קורה שבמקום לשחק הם ישנים כל היום. אם מקרים כאלה לעתים רחוקות מאוד להתרחש במשפחה שלך, אז אל תדאג. זכרו מה היו האירועים שקדמו לשנת הלילה והתינוק ישן מאוד, ועכשיו הוא ישן. כך שבעתיד, לא היו כשלים, בצע את שגרת היומיום.
אבל אם התינוק ישן יותר מ 5 שעות, ללא הפסקה ואתה לא יכול להעיר אותו, אז אתה צריך לנקוט צעדים דחופים. הקפד לקחת את הילד לבית החולים, מצב זה יכול להיות סימן של מחלה קשה. רק רופא ילדים יכול לאבחן ולרשום טיפול.
ילד בן 5 ישן כל היום
ילדים בני 5 שנים באופן פעיל לחקור את העולם, הסקרנות שלהם מפותחת מאוד, אמא צריכה להיות התראה אם הילד שלה תמיד רוצה לישון.
הגורמים להתנהגות זו הם מחלות:
- מחלות זיהומיות ומחלות חיסון;
- הרעלה;
- שיבוש הלב.
אם הזמן לשים לב למצבו של הילד, ניתן למנוע סיבוכים.
מצב נרגש לפני השינה אינו מאפשר להירדם בלילה, ובמהלך היום אתה באמת רוצה לישון, כי הילד לא ישן. לדבוק במשטר היומי להגביל את הפעילות של הילדים לפני הנחת בלילה. אז הבעיה של ישנוניות בשעות היום תסתיים.
איך ללמד ילד לישון כל הלילה?
כדי ללמד את התינוק לישון בלילה זה לא קל, זה ידרוש פעולות שיטתי והתמדה של ההורים. לפני שתתחיל לעשות את זה, אתה צריך להבין למה התינוק מתעורר בלילה. הסיבה העיקרית להתעוררות היא הרעב. התינוק צריך לאכול כל 3-4 שעות וזה בלתי נמנע, בהדרגה את הזמן בין האכלות יגדל.
איך ללמד ילד לישון כל הלילה Komarovsky וידאו:
חיתול מלא מביא אי נוחות והשינה נקטעת. להפריע שינה שלווה היא לא טמפרטורה נוחה בחדר השינה, מרגיש לא טוב, overexcitement או עייפות. חיסול הגורמים של לילה התעוררות, הילד יישן במשך זמן רב.
איך ללמד את התינוק לישון כל הלילה:
- בהדרגה להפחית את כמות החלב בעת האכלה בלילה, אבל במהלך היום להאכיל את התינוק כפי שהוא צריך להיות. אז הוא ישתנה בלילה;
- למד את התינוק שלך להירדם בעצמך. לשים אותו בעריסה, לשיר שיר ערש, להישאר בקרבת מקום לזמן מה, ואז לעזוב ולתת לישון;
- אין לקחת מיד את התינוק בזרועותיך אם הוא מתעורר בלילה. נסה לסלע אותו בעריסה;
- אור לילה עם אור מאופק;
- אוויר צח לפני השינה;
- בגדים נוחים.
כדי להשיג תוצאה מוצלחת, ההורים צריכים סבלנות. רצף הפעולות יהווה את מצב החיים הנכון שישפיע לחיוב על התפתחותו של הילד.
איך ללמד את התינוק לישון בלילה יותר? ללמד ילד לישון כל הלילה קשה, אבל אפשרי. זה ייקח סבלנות ההורים זמן. לעולם אל תלך לתינוק רעב, הוא יתעורר במהירות וידרוש אוכל.
בחדר השינה ליצור אווירה נוחה:
למד את היילוד להירדם בכוחות עצמו, ללא מחלה בתנועה על הידיים או קרוב. לפני השינה, לרחוץ את התינוק באמבטיה חמה, לקבל עיסוי.
תשומת לב קפדנית של ההורים לתינוק שלהם יסייע למנוע בעיות רבות, כולל אלה הקשורים לשינה. יש סבלנות ומזל טוב בכל המאמצים שלך.