දරුවා රෑට පෙරළා ඇත්නම්. නිදා දරුවා. දරුවා රෑට නින්දට වැටෙන්නේ මන්ද?

දරුවා නිශ්ශබ්දව නිදා සිටිනවා

දරුවන්ට සිහිනෙන් වැඩෙන බව සියලු දෙනා දන්නවා, ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමෙන් ශක්තිය ශක්තිය අහිමිවීම. දරුවෙකු නිදා සිටින විට ඔහුගේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම වර්ධනය වන අතර කුඩා පුද්ගලයෙකුගේ නින්ද අවුල්වීමකදී, ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇතිවිය හැකිය. අලුත උපන් දරුවන්ගේ දිගු නින්ද සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්යයි. කෙසේවෙතත්, ඉතා ප්රචණඩත්වයට හේතු වන්නේ නිව් යෝබ් වල නිදා ගැනීමයි. මෙය නීතියක් ලෙස සිදුවන්නේ, ළදරුවන්ගේ ශරීරයේ වර්ධනය සමග ඇතිවන ගැටළු ඇතිවීම නිසාය. එය අනාගතයේදී සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

දරුවා නිහඬව නිදාගෙන සිටින්නේ ඇයි?

නොගැලපෙන නින්ද දරුවා  ඔහුගේ ආහාර හෝ වෙනත් ගැටළු උල්ලංඝනය සමග සම්බන්ධ විය හැක. මෙය ඔහුගේ ජීවන තත්වයන් උල්ලංඝනය වන ඕනෑම රෝගයක් විය හැක.

ළදරුවන්ගේ අසීමිත නින්ද සඳහා හේතු පහත සඳහන් සාධක ඇතුළත් වේ:

1. සාමාන්යයෙන් දරුවාගේ නිදාගැනීමේදී ඇතිවන කනස්සල්ලට හේතු වන්නේ සාම්ප්රදායික සුවපත් කරන්නන් "අනුකක බඩවැල්" ලෙස හඳුන්වන හේතුවයි. තවත් නිල නාමය වන්නේ ලනූගෝ. අලුත උපන් බිළිඳෙකුගේ සිරුර ආවරණය කරන හොඳ හිසකෙස් ලෙස හැඳින්වේ. දරුවාට සති දෙකක වයසැති විට, ඉටිපන්දම වැටෙන අතර සාමාන්ය බුබුකුරු හිසකෙස් ඔවුන්ගේ ස්ථාන මත වර්ධනය වේ. මෙම කාලය තුළ, දරුවාගේ සමේ කැක්කුම සිදුවේවි.
2. දරුවා රත් වන අතර වියළී ශ්ලේෂ්මල පටල බවට පත් වේ. ඔබ කවුළුව විවෘත කළ යුතුය, දරුවා වතුරට දමා කාමරයේ තෙතමනය.
3. ළමා කලබල වීම ද සීතල විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔහුගේ සමට නිල් පැහැති තින්ක්, ඔහුගේ අත්, කකුල් සහ පිටුපසට සීතල දැනෙනවා. දරුවා උණුසුම් විය යුතු අතර ඇඳුමින් සැරසී සිටිය යුතුය.
4. නරක දරුවාගේ නින්දට අපහසු හෝ අපිරිසිදු ඇඳක් සහ අපිරිසිදු ඇඳුම් මගින් ඇවිලවිය හැක. දරුවා කෑ ගැසූ අතර බොත්තම් හෝ කදම්බයක් ඔහුගේ සම මත රැඳී සිටිය හැක. ඔබ ඔහුව සෝදිසි කර ඔහුගේ ඇඳුම් මාරු කළ යුතුය.
5. ශබ්ද විකාශන සඳහා දායකත්වයක් නැත හොඳ නින්දක්  දරුවා දෙමව්පියන්ට වඩා වැදගත් වන්නේ ඔවුන්ගේම විනෝදය හෝ ඔවුන්ගේ දරුවාගේ සෞඛ්යයයි.
6. දරුවෙකු නිදා ගැනීමෙන් වළක්වාගත හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔහු නිරර්ථක කකුලක් හා ඔහුගේ කකුල් සමඟ ගමන් කරයි, ඔහුගේ බඩ දැඩි වේ, ඔහුගේ මලපත දුර්ලභ වන අතර ඔහුගේ මලපහයින් ඝෝෂා වන අතර අඳුරු සෙවන මත ගන්න. දරුවා පෝෂණය කිරීමට පෙර තෘණ මත රඳවා තැබිය යුතු අතර, උදරය උඩ මැඩියක නින්දට දැමිය යුතුය. එය දුර්වල තම්බන ජලය සමග බොන්න සඳහා විශේෂ මිශ්ර, පෝෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ ළදරු ක්රීම් සමග ගුදය සපාට හා විශේෂ ඉටිපන්දම් දැමිය හැකිය

කලබලකාරී ළදරුවන් සමඟ රාත්රී කාලයේ කළ යුතු දේ

නින්දට සහ ක්රියාශීලී අවදිව සිටීම අතරතුරේදී පැහැදිලි ලෙස බෙදීම් ඇති වී නැත. කෙසේවෙතත්, සෑම මාසයකම කාලය තුළ එහි ජෛවීය රිද්මයන් අපගේ හා සමාන තත්ත්වයට පත්වේ. ළදරුවා රාත්රියේ කනස්සල්ලට පත් නොවීමට නම්, ඔහු අත්විඳිය හැකි අපහසුතාවයන් සහ අපහසුතාවයන් වැළැක්වීම සඳහා පියවර ගත යුතුය.

කාලානුරූපව ඩයපර් ආදේශ කිරීම ඉතාම වැදගත් වේ. කාමරය තුළ වායු ආර්ද්රතා තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ තවානවල උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 22 ට වඩා ඉහළට නොයන අතර එම පරිමාණයෙන් අංශක 18 ට නොවැඩි විය යුතුය. එසේ නම්, දරුවා නිදා ගැනීමේදී අපහසුතාවට මුහුණ පෑමට පටන් ගන්නේ නම් ඔහුට පහසුවෙන්ම අවදි විය හැක.

දරුවා සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් කළ යුතුය. දින මාදිලිය. රෑට නින්දට යාමට පෙර දරුවාට අවදිවීම අවම වශයෙන් පැය හතරක්වත් තිබිය යුතුය. දරුවා දිවා කාලයේ නිදි නොකෙරේ නම්, එය ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල ක්රියාකාරිත්වයේ යම් ආකාරයක ක්රියාකාරිත්වයක් තිබිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔහු වැඩිපුරම වැඩ නොකළ යුතුය. ලැබුනේ නැහැ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්දරුවා රෑට නිදාගන්නවා.

දරුවාට ස්වාධීනව නිදාගන්න කියා උගන්වන්න ඕනෑ. ඒ සඳහා ඔහු ඇඳ වටේට ඇඳෙන් බෑවුවා. දරුවන්ගේ දෑස් හදාගෙන දරුවන්ට ස්වාධීනව නින්දට වැටීම අසීරුයි. දරුවා තම කාමරයේ නිදා ගැනීමට ඉගැන්විය යුතුය.

ආහාර ගැනීමේදී අබ්බැහි නොවන්න

මව්කිරි දීම ඉතා හොඳ විද්යාවකි. එය ඉතා සුමට ලෙස ගලා නොයයි. පෝෂණය කිරීමේදී, දරුවා කනස්සල්ලට, හැඬීම හා ක්රියා කිරීම. දරුවාට හා මවට ස්වභාව ධර්මයෙන් ස්වභාවයට පත්ව ඇති බවක් තිබිය හැකි වුවද ආහාර ගැනීම සුමට හා සන්සුන්ව සිදු කිරීම සඳහා ඔවුන්ට යම් අත්දැකීමක් අවශ්යය. පෝෂණය කිරීම යනු නිශ්චිත වැදගත්කමක් ඇති විට එය නිෂ්පාදනය කරනු ලබන ස්ථානයයි. ළදරුවන්ගේ අසීමිත හැසිරීම බොහෝ විට කලබල වීමක් සිදු වීම නිසා බොහෝ විට සිදු වේ.

ආහාර ගැනීමේදී ඇතිවන කාංසාව හේතු වේ

දරුවාගේ උපතෙන් පසු පළමු සති කිහිපය තුල ඔහු හා මව ක්රමයෙන් එකිනෙකා සමඟ හුරුවී ඇති අතර ඇගේ මවගේ හැසිරීම ගැන අම්මා ඉතා පැහැදිලි නැත. දරුවා ආහාරයට ගන්නා විට කනස්සල්ලට පත්වන්නේ මන්දැයි බොහෝ විට ඇය තේරුම් ගෙන නැත. පහත දැක්වෙන කරුණු සාකච්ඡා කරනු ඇත.

1. කිරිදෙන මවක් සිතිය හැකි පළමු දෙය වන්නේ මව්කිරි නොමැතිකමයි. බොහොමයක් ඉතා සංකීර්ණයි  ඒ සමගම, මවකගේ කිරි කිරි ලැබෙන්නේ කොපමණ ප්රමාණයක්ද, කිරි කොපමණ ප්රමාණයක් ඇයට අවශ්යද, කොපමණ ප්රමාණයක්දැයි මව නොදන්න බව බොහෝවිට දක්නට ඇත. මෙම සියලු සරල ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සොයා ගැනීම සඳහා, ඔබ විසින් සරල පියවර කිහිපයක්ම කළ යුතුය:

• පළමුවෙන්ම, දරුවාගේ අවශ්යතා සපුරාලීමට සහ නිසි නිගමන උකහා ගන්නා ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීම. දවස් හයකට පසුව අම්මාට තෙත සහිත ඩයපර් 6 ක් ලැබෙනවා නම්, දරුවාට කිරි ප්රමාණවත්ය;
• ආහාර නිතර නිතර ආහාර ගැනීම සාමාන්ය දෙයක්. ළදරුවාගේ ජීවිතයේ පළමු සති කිහිපය තුල ඔහු පුරා දිනකට මව්කිරි දීමනා අට සිට දොළහ දක්වා අවශ්ය වේ. ආරම්භයේ දී, බොහෝ විට, මව නිරන්තරව දරුවාගේ ඇගිල්ල තබා ගත යුතු අතර, ඔහු නිරන්තරයෙන් පැය කිහිපයක් සඳහා ආහාර ඉල්ලා පසුව පැය කිහිපයකට නිදා වැටෙනු ඇත. ඔහු කාර්යක්ෂම ලෙස සුනුවිසුනු කිරීමට ඉගෙනගත් පසු, පෝෂණ සංඛ්යාව අඩු වනු ඇත;
• දරුවාගේ බර නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. සති දෙකකට පසුව, දරුවාගේ මුල් බර නැවත ලබා ගත යුතු අතර, ඉන් පසු මාස ​​තුනකට සතියකට අවම වශයෙන් ග්රෑම් 200 ක් ලබා ගත යුතුය.

එසේ නම්, මවගේ කිරි නොමැතිකම ගැන අම්මා අඛණ්ඩව සිටුවියහොත්, එය අවශ්ය වන්නේ නම්, කාන්තාවක්ගෙන් කිරි ප්රමාණය ඉහළ නැංවීම සඳහා අවශ්ය උපදෙස් හා උපෙදස් ලබා ගැනීම සඳහා ලැක්ටෙයාර් විශේෂඥයා සම්බන්ධ කරගත හැකිය.

1. දරුවා මවගේ පියයුරු ඉදිමට පසූ විට දරු ප්රසූතියෙන් ඉවත්ව නොසිටී. ඉදිමීම අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ කිරි කිහිපයක් ලබා දිය යුතු අතර, පියයුරු මෘදු වන අතර පසුව එය දරුවාට ගැනීමට පහසු වනු ඇත. කිරි ගොඩක් දිරාපත් නොවිය යුතු බැවින්, එය නිෂ්පාදනයට හේතු විය හැක. ඉදිමීම සහ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා සීතල සම්පීඩනය පපුවේ යෙදිය යුතුය.
2. අම්මා නයිප්ල්ස්දරුවා පෝෂණය කිරීමේදී කනස්සල්ලට පත් විය හැකිය. මෙම ප්රපංචය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ ආහාර සැපයීම අතර විශේෂ ලයිනක් තිබිය යුතුය. පියයුරු බුරුල්ලට ඇඳීමට පෙර පියයුරු පොම්පය වෙත හැරවීම උපකාරි වේ. ඒ අතරම, කිරි ගලා බසයේ ක්රියාකාරිත්වය සක්රිය කර ඇති අතර, දරුවාගේ හැඬීම නතර කර ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකිය හැකිය.
3. ඊට අමතරව දරුවාගේ පපුව මත වැරදි ස්ථානයක් ඇති විය හැකිය. කිරි ගලා යාමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස පියයුරු මත පීඩනය අඩු නිසා දරුවාට සහ ඔහුගේ මවගේ අපහසුතාවයට පත්විය හැකිය. දරුවා ඉතා නොසන්සුන් නම්, දරුවා මවගේ පැත්තට පැටවූ පෝෂණ ස්ථානයක් යෙදීමෙන් වඩාත් සුදුසුය. ආසන්නතම පියයුරු ආලේප කිරීමට හෝ පියයුරු පටිපාටියට සරිලන ලෙස අයදුම් කළ හැකිය. මෙම තනතුරු තුළ දරුවාගේ හිස තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම පහසුය. මේ නිසා දරුවාගේ පපුව වෙතට යොමු කර එම ස්ථානයේ තබන්න. අම්මාගේ පියයුරට තම නාසය සහ කිං පේශි තල්ලු කරයි. අම්මා ඔහුව තදින් අල්ලාගෙන සිටී නම් හොඳයි.
4. සෑම දරුවෙකුටම විවිධ ආකාරයේ ගර්භෞසස්පාසාකාර ප්රතිබිම්බ ප්රකාශනයක් ඇත. මෙම නම, ස්කින්න්කර් අසම්පූර්ණව ඇතිවීමක් මගින් සංලක්ෂිත කොන්දේසියක් වන අතර, ආමාශයේ ප්රවේශයට ප්රමාණවත් නොගැලපීම හේතු වේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ආමාශයික යුෂ සමග කිරි කොටස esophagus වෙත නැවතත්, හදිසි කණගාටුවක් ඇති කරයි. දරුවාගේ සිරුරේ සිරුරේ සිරස් පිහිටීම පවත්වා ගත යුතු ය.

ආහාර ගැනීම තුල ප්රතිප්රදානය සිදු විය හැක. දරුවා නිරාහාරව සිටීම හා ආහාර ගැනීම අතර විරාමයක් තබා ගැනීමෙන් වළකින්න. දරුවාගේ වර්ධනයත් සමඟ මස් මාංශපේශී ශක්තිමත් වන අතර ප්රතිරෝධය ක්රමයෙන් අතුරුදහන් වේ. ප්රතිශක්තිකරණය ඇතිවීම හේතුවෙන් දරුවාගේ පෝෂණ තන්ත්රයේ උල්ලංඝනය කිරීම් තිබේ නම්, තත්වය බරපතල බැවින් වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසිලිමත් විය යුතුය.

1. සමහර විට මවගේ තන පුඬුනු යීස්ට් ආසාදනය - දණ්ඩ. ඒ අතරම, පුෂ්ප මංජුසියේ දීප්තිමත් රතු පාටින් ඇති අතර ක්රියාවලිය අවසන් වීමෙන් පසුව සිත් වේදනා කිරීමට පටන් ගනියි. මව්කිරි යැවීමයි  ඔවුන් අප්රසන්න දැවෙන සංවේදනය ආරම්භ. මේ අවස්ථාවේ දී, දරුවා ආහාරයට ගැනීමේදී සාමාන්යයෙන් වඩා දරුණු විය හැක. දරු ප්රසූතිය සිදු වුවහොත්, කාන්තාවක් විශේෂ වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගත යුතුය. එහි අවශ්යතාවය පැහැදිලි කර ඇත්තේ ආසාදන දිලීර මූලයක් වන අතර මවගේ සිරුර හා ඇගේ දරුවාට අනතුරුදායක විය හැකිය.

අලුත උපන් දරුවෙකුගේ කනස්සල්ල හේතු කිහිපයක් මගින් පැහැදිලි කළ හැකිය. ඒවායින් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

1. සියලුම අලුත උපන් බිළිඳුන්ට ක්ෂයවීමෙන් පෙළෙනවා. දරුවා පෝෂණය කරන විට, ශරීරයෙන් ඔහුගේ ජීවිතයේ ක්රියාකාරිත්වයන් ඉවත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වන වායූන් ප්රතිගාමිත්වය ආරම්භ වේ. ඔවුන්ගේ කඩිනම් නිදහස් වීම වළක්වා ගැනීම වළක්වයි.

ළදරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හරහා මව්කිරි දීම සඳහා ඉතා මඳ වේලාවක් ගත වේ. දරුවාගේ පියයුරු උරා ගන්නා විට, බොහෝ විට ඔබට සුවිශේෂි ශබ්දයන් ඇසෙනු ඇත. සෑම දරුවෙකුටම වායූන් වායූන් නිරීක්ෂණය කරන නමුත්, සමහරුන්ට වඩා ඔවුන් වඩා ඉවසිය හැකි ය. ක්රියාවලිය මත බලපෑම් කිරීම හා දිනපතා ආහාර ගැනීම සිදු වන දවසේ වේලාවට පැමිනේ. දරුවාගේ මවගේ පියයුරු ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. දරුවා වර්ධනය වන විට, ගැටළුව පහව යයි.

1. පෝෂණ ක්රියාවලියේ ආරම්භයේදීම, මව්වරුන්ගේ කිරි අඩංගු ඉහළ සීනි ප්රමාණය - ලැක්ටෝස්. මව්කිරි පැසීමේ පළමු පැය පහෙන් නිපදවන ඊනියා "ඉදිරිපස" කිරි මෙය වේ. ඔබ දිගටම එම පියයුරු දරුවා පෝෂණය කිරීම දිගටම කරගෙන යනවා නම්, "ආපසු" කිරි නිපදවයි. ලැටෝස් පොස්පේට් පොස්පේට් ප්රමාණය අඩු වීම නිසා වායු සාන්ද්රණය අඩුවීම නිසා එය ලැටෝස් පොස්පරයි. ලැහෙටෝසා අතිරික්තයක් නිසා ලැබෙන නැවුම් කිරි ලීටරයකින් විශාල වීම නිසා වැඩිවිය හැක.

ළදරුව ළදරුවා හොඳින් උරා ගැනීමට ඉගෙනගෙන නොමැති නම්, මවගේ කිරි මත වියළීමට පටන් ගනී. ඒ සමඟම ඔහු තම පපුව ඉවතට ඇනීමකින් හා කෑගැසීමට පටන් ගනී. මේ අවස්ථාවේ දී, මව විසින් පියයුරු දැඩි ලෙස තල්ලු කිරීම, කිරිපිටි ගව මරා දැමිය යුතු අතර, ඉන්පසු එය නැවත තම දරුවාට ඇලවිය යුතුය. දරුවාට පෝෂණය වීමට පෙර එය නිදහස් කිරීම වැළැක්වීම සඳහා කිරි පෝෂණය කිරීමට පෙර කිරි පෝෂණය කළ හැකිය. දරුවාගේ අත යටින් පෝෂණය කළ යුතුය. දරුවා ටිකක් වැඩෙන විට කිරි ප්ලාස්ටික් ප්රතිස්ථාපනය ස්වාධීනව පාලනය කිරීමට හැකි වනු ඇත.

නිරන්තරයෙන්ම නින්දෙන් ඇවිදිනවා, ඔහු සිත් තැවුලෙන් පිරී ඇත, බොහෝ විට අවදි කරයි - ඔහු අසනීප, නරකයි, ඔහු අවධානය යොමු කිරීම හෝ බීම ගැන කල්පනාකාරී වේ.

ගැටලුව නින්දට වැටීම

නින්දට පෙර නිදා ගැනීමට ඔබේ දරුවාට අමාරු නම්, ඔබ ඔහු කොතරම් දුරට දැමිය යුතුද යන්න සහ කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න ගැන විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න. අධික ලෙස විඩාව හෝ අධි උත්තේජනය හේතුවෙන් බොහෝ දරුවන්ට සන්සුන් කිරීමට අපහසු වේ. ඔබ දරුවා නිදාගැනීම සහ දරුවා ආහාර ගැනීම සඳහා පුරුද්දක් සකස් කළ විට, ඔබම තමා නිදාගන්නට ඉගෙන ගැනීමට ඔබට උදව් කිරීමට මා තරයේ නිර්දේශ කරමි. ඇඬීමට ඔහුට අසීරු වනු ඇත, නමුත් දරුවා ඉක්මනින් නිදාගන්නට ඉගෙනගනීවි. දේවල් ගැන පරීක්ෂා කර බැලීමට පෙර විනාඩි 15-10 කට වඩා එය ඔබ අත හැරිය නොහැක. නින්දේ සැතපී සිටින දරුවන් සිය දෙමාපියන් සිය දහස් ගණනකට උපකාර කළ අතර, දරුවා නින්දට වැටීමට ඉගෙන ගන්නා විට, ඔහු සන්තෘප්ත හා වඩා සැහැල්ලු ය. නිවැරදිව දිවා රාත්රී නිදා ගන්න විට, රාත්රී නින්ද ද වැඩි වනු ඇත. පහත සඳහන් ඉඟි ඔබේ දරුවා සන්සුන් කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට උදව් වනු ඇත:

දරුවා පියයුරෙහි හෝ බෝතලය සමග නිදාගන්නට ඉඩ ලබා දුන්නොත්, එය ඇඳ ඇති තැනක තැබිය හැකිය. ඔහු නිදා සිටීමෙන් පසුව විනාඩි 35-40 කට පසුව, සැහැල්ලු නින්දට ඇතුළු වන විට, ඔබගේ උදව් නොමැතිව නැවත නිදාගන්නට ඔහුට අපහසු වනු ඇත. දරුවා පෝෂණය කරන විට දරුවා නින්දට යන්නේ නම්, වෙනස් කළ මැටි මත තබන්න, ඩයපර් වෙනස් කරන්න. ඔහු නිදිමත ඇඳකින් නිදාගෙන නිදා ගැනීමට තරම් ප්රමාණවත් විය යුතුයි.
  බොහෝ ළමයින් සන්සුන්ව හා නින්ද නොයෑමේ ප්රධානතම හේතුව වන්නේ දැඩි විඩාවකි. මාස තුනකට අඩු දරුවකුට පැය දෙකකට වැඩි කාලයක් අවදි වීමට ඉඩ හැරියොත්, ඔහු තව තවත් පැය 2 ක් නිදා ගැනීමට නොසැලී සිටීමට ඔහුට වෙහෙස විය හැකිය. මාස තුනකට පසු, බොහෝ ළමයින් අවදිව සිටීමට තව ටික වේලාවක්, සමහරවිට පැය දෙකහමාරක පමණ කාලයක් අවදි වේ. අවදිව සිට පැයක් පමණ පසුව දරුවන් නිදා ගැනීමට ආශාව නොසළකා ගැනීම සඳහා ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කළ යුතුය.

කුඩා දරුවන්ට ඇති තවත් ගැටලුවක් වන්නේ නින්දට පෙර ස්පර්ශ වීමෙන් අතිරික්තයකි. සෑම කෙනෙකුම දරුවාට ටිකක් සිනාසීමට අවශ්යයි. අවාසනාවකට, මේ නිසා, දරුවා කණගාටු වීමට පටන් ගනී, ඔහුව සන්සුන් කිරීමට අපහසු වනු ඇත. ඔබේ දරුවා සෙල්ලම් බඩුවක් නොවේ. විශේෂයෙන් නින්දට පෙර ජීවිතයේ පළමුවන සතිවල ඔහු සමඟ සම්බන්ධතා සීමා කර ගැනීමෙන් වැරදියට නොසිතන්න.

දරුවන් නිශ්ශබ්ද නොවී සිටීමට තවත් හේතුවකි. මාස 6 ට අඩු ළමයින්ට නිදාගන්නට පෙර ඒවා සන්සුන් කිරීමට විනාඩි 20 ක් ලබා දිය යුතුය. මාස හයකට වඩා පැරණි ළමයින් සමග ඔවුන් ක්රීඩා කරන ක්රියාකාරකම් හා ක්රියාකාරකම් වළක්වා ගන්න. සෑම දරුවෙකුටම, ඔවුන්ගේ වයස් නොවී, නින්දට පෙර බොහෝ දේ කතා කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. එකම සරලම වාක්ය යොදාගෙන නිහඬ, සන්සුන් හඬකින් කතා කරන්න: "සුභ රාත්රියක්, වලව්. සුබ රාත්රියක්, ෙබෝනික්කය. සුබ රාත්රියක්. ඔබ කාමරයෙන් පිටවී ගිය විට දරුවා පරීක්ෂා කර බැලීමට එය නොකියන්න.

වැරදි නින්ද සම්බන්ධ වීම දිගුකාලීන නින්දක් ඇති විය හැක. දරුවාගේ ඇඳ උඩ සිට අවදි ව නිදා ගැනීමට ඉගෙන ගත යුතුය. දරුවා නිදාගැනීම සඳහා වැරදි සම්බන්ධතා ඇති කර ඇත්නම්, මෙම ගැටළුව දුර්වල ලෙස හැඬීමකින් තොරව විසඳා ඇත. වාසනාවකට මෙන්, දරුවන්ට දින කිහිපයක් ඇතුළත නින්දට වැටීමට ඉගෙන ගන්නවා.

මුල් අවදිය

5: 00 සහ 6: 00 අතර සියලු ළදරුවන් සහ කුඩා දරුවන් සැහැල්ලු නින්දට පැමිණේ. සමහරු තවත් පැයකට සැතපී නිදාගන්නවා, නමුත් බොහෝ දෙනෙක් නැත. මම හිතන්නේ දරුවා ඉක්මනින් අවදි වුනොත් සාධක දෙකක් මත රඳා පවතී. පළමුවැන්න තමයි තවාන් වල අන්ධකාරය. තවාන් ඉතා අඳුරු වන බව මම ඉතා වැදගත් ය. නමුත් මම 5: 00 ත් 6 ත් 00 ත් අතර දී සැහැල්ලුවෙන් නින්දට යද්දී මගේ දරුවන් බොහෝ විට නැවත නිදාගෙන සිටින්නේ මන්දැයි මම අවංකවම විශ්වාස කරමි. තවාන තුළ දොර වසා ඇති විට, තිර රෙදි ඇඳ ඇති විට, පොත් හා සෙල්ලම් බඩු ආදිය පවා නොපෙනෙන ලෙස එය අඳුරු විය යුතුය. මේ දේවල් දෙස බැලීමෙන් දරුවා නින්දෙන් අවදි කළ හැකි අතර දවස ආරම්භ කිරීමට ඔහුට අවශ්යය වේ.

මුල් මාස තුන තුළ දෙමව්පියන් පිබිදීම සඳහා සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද යන්නත්, ඔහු ඉක්මනින් අවදි වේවිද යන්න මත රඳා පවතී. ජීවිතයේ පළමු සති කිහිපය තුළ උදෑසන 6.00 ට පමණ අවදි වන්නට හා අවදි වන දරුවා 2: 00-2: 30 අවදි වන විට එය ආහාරයට ගැනීමට අවශ්යයි. එහෙත් මෙම ආහාර රාත්රී ලෙස සිදු කළ යුතුය. එය කුඩා රාත්රියක ලාම්පුවකින් කතා කිරීම හා අදහස් නොදැන, නිහඬව හා ඉක්මනින් සිදු විය යුතුය. එවිට දරුවා නැවතත් 7: 00-7: 30 දක්වා නැවත ඇඳට තැබිය යුතුය. හැකි නම්, ඩයපර් වෙනස් නොකරන්න උත්සාහ කරන්න, සාමාන්යයෙන් දරුවන් අවදි.

දරුවා නිදා ගැනීමට සහ 4.00 ට පමණ කිට්ටු වන විට 6.00 වන විට ඔහු සාගින්නෙන් තොරව අවදි කරයි. දරුවා නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීමට දෙමාපියන්ට නිර්දේශ කළ එකම කාරණය මෙයයි. මෙම අදියරේදී වඩාත් වැදගත්ම දේ වනුයේ නැවතත් ඔහු නැවත නිදාගන්නටයි, එය සෙනෙහස හා සාමන්ය යුවළක් වුවත්, 7.00 ට පෙර. දරුවෙකු ඉක්මන් කිරීම වැළැක්වීම සඳහා පහත දැක්වෙන ඉඟි පහත දැක්වේ:

රාත්රී ආලෝකය භාවිත නොකරන්න. ඔබ ඇඳට නිදා සිටියදී දොර විවෘත නොකරන්න. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ මොළයේ අන්ධකාරයේ නිදා ගැනීම සඳහා මොළය වෙනත් රසායනික ද්රව්ය නිෂ්පාදනය කරයි. සැහැල්ලු නින්දේ පළමු අදියරේදී ළදරුවා අවදි කිරීමට තරම් ආලෝකයේ කිරණ පවා ප්රමාණවත් විය හැක.

මාස 6 ක් දක්වා වූ දරුවන්ට බ්ලැන්කට්ටක් බාදනය කිරීමේ හැකියාවෙන් අවදි විය හැක. අත්දැකීම් මගින්, මම මේ යුගයේ දී, ඔවුන් ආවරණය සහ ඒවා නිසියාකාරව ඇලවූ විට දරුවන් නිදා සිහින දකියි. අවම වශයෙන් සෙන්ටිමීටර 20 ක් සහ අසල පැත්තෙන් පිටුපස පිරවීම සඳහා ඇඳ මත තබා ඇති ඇඳ මත තබා ගත යුතුය. 10. කුඩා ටවල් රුවල් කර ඇඳේ බිත්තිය සහ අසල පැත්ත අතර ඇති මෙට්ටය අතර තබන්න.

ඇඳ ඉහලට නැඟී සිටින දරුවන්ට ආලෝකය 100% කපු ස්නානය කරන බෑගයක දමා ඇති අතර ඉහත විස්තර කර ඇති පරිදි එම ප්ලාස්ටික් කැබැල්ලට උඩින් වැසිකිළිය යටට ගසාගෙන යනවා. කාලගුණය අනුව, බ්ලැන්කට් අවශ්ය නොවේ.

දරුවාගේ ඇඳ උඩ සිට ගමන් කිරීමට ඉගෙන ගන්නා විට, ෂීට් සහ බ්ලැන්කට් ඉවත් කිරීමට උපදෙස් ලබා දෙන අතර, එය නිදාගන්නා මල්ලක් පමණක් භාවිතා කරයි. මෙය දරුවාට නිදහසේ ගමන් කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. රාත්රි කාලයේදී ඔහු රැඳී සිටින බව ඔබට කණගාටු නොවනු ඇත. වාරය සඳහා සුදුසු නින්දේ බෑග් තෝරන්න.

ළදරුවාට වයස මාස හයක් පමණ වන තුරු ආහාරය අවලංගු නොකරන්න, ඔහු ඝන ආහාර කන්න පටන් ගනියි. ඔහු හොඳ ලියවිල්ලක් අනුභව කිරීමට පෙර වේගයෙන් වර්ධනය වන කාලයක ආරම්භ කළොත්, මේ අවස්ථාවේ ඔහුට වැඩි කිරි ප්රමාණයක් ලබා දිය හැකිය. මෙය සම්භාවිතාව අඩු කරයි පිබිදීමක්  22:30 ට පෝෂණය නැවැත්වීම කල් ඉකුත්වුවහොත් එය සිදු විය හැකිය.

දරුවාට වයස මාස හයකට වඩා වැඩි වන විට ඔබ උදෑසන 10 ට පෝෂණය කිරීම අවලංගු කළ විට, ඔබ සවස 7.00 දක්වා අවදි වීමට අවවාද කළ යුතුය. දරුවා ඇතුල් වෙනවා නම් ගැඹුරු නින්දක්  පෙර, උදෑසන 7.00 ට පෙර අවදි වීමට ඉඩ ඇත.

රෑට කොයි වේලාවෙන් ඇවිදින්න

මවගේ කිරි මවක් වන තෙක් නව බිළිඳිය රාත්රී කාලයේ කිහිප වරක් අවදි විය හැකි අතර පෝෂණය කළ යුතුය. පළමු සතිය අවසානයේදී, කි.ග්රෑ. 3.2 ට වඩා බරින් යුත් දරුවා දිනපතා හොඳින් ආහාරයට ගන්නේ නම් දිනකට පැය 22.00 සිට 23.00 දක්වා පෝෂණය කිරීමෙන් පසු පැය හතරක් නිදා ගත යුතුය. දිනකට පැය තුනකට වැඩි කුඩා දරුවන්ට ආහාර සැපයිය යුතුය. මගේ අත්දැකීම් අනුව සති හතර සිට හය දක්වා හොඳ ආහාරයට ගන්නා සියලු සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවන්ට පැය 5-6 ක් පමණ දිග නින්දට පැමිණේ. මම මගේ පාලනය අනුගමනය කරන්නේ නම්, එය රාත්රියේ සිදු වනු ඇත. මගේ තන්ත්රයේ ප්රධානතම ඉලක්කය වන්නේ නිරන්තරයෙන් රාත්රී අවදි කිරීම් වළක්වා ගැනීම සඳහා දිනපතා දරුවාට පෝෂණය කිරීම සහ නිදාගැනීම සඳහා දෙමාපියන්ට උපකාර කිරීමයි.

රාත්රී ආහාරයට ගැනීම සඳහා ළදරුවන් කොපමණ කාලයක් රඳා පවතින්නේ ද යන්න මතය. සමහර ළදරුවන් රාත්රී 10:30 ට පෝෂණය කිරීමෙන් සති 6 සිට අටවන දක්වා සැතපෙන අතර තවත් සමහරු දස වන සහ දොළොස් වන සති අතර සිදු කිරීමට පටන් ගනී. තව කෙනෙකුට වැඩි කාලයක් අවශ්යයි. සෑම දරුවෙකුටම නිසි ලෙස ව්යායාම කළ හැකි නම්, දිනපතා පෝෂණය සහ නින්ද නම්, ඔවුන් සියලු දෙනා ශාරීරිකව හා මානසිකව සිටින විට මුළු රාත්රියේම නිදාගන්නට පටන් ගනියි. නිරෝගී දරුවන්ගේ වයස අවුරුදු එකට අඩු වයසින් මුහුකුරා යෑමෙන් නිරන්තරයෙන් පිබිදෙන ප්රධාන හේතු පහත දැක්වේ:

දවස පුරා අධික නින්දක්. කුඩා දරුවන් පවා අවදියෙන් සිටිය යුතුය. දවසකට පෝෂණය කිරීමෙන් පසු, පැටවකුට අවදිව සිටීමට දරුවා දිරිගන්වන්න. සති 6 ත් 8 ත් අතර කාලයේ, වැඩිහිටියන්ට පැය දෙකක් පමණ අවදියෙන් සිටීමට හැකි වේ.

දහවල් ආහාර ප්රමාණවත් නැත. නිරන්තර රාත්රී ආහාර සැපයීම වැළැක්වීම සඳහා, දරුවා හත් වරක් 7:00 - 23:00 අතර කාලයකදී පෝෂණය කළ යුතුය. නියමිත වේලාවට දින 7.00 ට ආරම්භ විය යුතුය.
  එක් එක් ආහාර සැපයීම ප්රමාණවත් නොවීම. දරුවාගේ පළමු දිනවල අවම වශයෙන් විනාඩි 25 ක් පමණ එක් පියයුරක් තබා ගත යුතුය. දරුවා කිලෝ 3.6 ට වඩා බර නම්, ඔහු දෙවන පියයුරු ලබා දිය යුතුය.
  10:30 ප.ව. 10.00 ට නරක ලෙස ආහාරයට ගත්ත නම්, බොහෝ විට මව්කිරි වලදී දිනපතා රාත්රී අවදි වේ ඔවුන්ට අමතර ආහාර අවශ්ය විය හැකිය.

සති හයකට වඩා අඩු ළමයින් සඳහා ශක්තිමත් මෝරෝ ෆ්රැෆල්ස් ඇත. ඔවුන් හදිසියේම ආරම්භයේ සිට රාත්රී කාලයේ කිහිප වරක් අවදි විය හැක. මේ දරුවන්ට සැහැල්ලු කපු හැඩයෙන් සරසනවාට වඩා හොඳයි.
  වැඩිහිටි දරුවන් රාත්රි කාලයේ අව්වේ ඇනූ වැතිර සිටි බැවින් ඔවුන් සීතල හෝ ඇඳ ඇති දැලිස් තුළ තම පාදවලට ඇලී සිටියහ. නිදාගන්නා බෑගයක් දැලිස්සමින් හෝ අත්හිටුවීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.

දරුවාගේ වැරදි නින්දේ සම්බන්ධතාවයක් තිබිණි. දෙවන හා තෙවන මාස අතර කාලය තුළ නින්ද චක්රයේ වෙනස්කම් සිදු වන අතර රාත්රිය තුළදී කිහිප වතාවක දරුවා සැහැල්ලු නින්දේ වේ. ඔහු පෝෂණය කිරීම සඳහා යොදා ගත්තොත්, නින්දට වැටීමට හෝ සොලවන්නට ලබා දුන්නොත්, රාත්රියේ නැවත ඔහු නිදා වැටෙන පිණිස ඔහුට සමාන ආකාරයේ උපකාර අවශ්ය වේ.

දෙමාපියන් තාප්පය විවෘත කර හෝ රාත්රී ආලෝකය වෙත හැරී ගියහොත්, රාත්රියේදී ඔවුන් කිහිප වාරයක් අවදි විය හැක.
  කිරි ආහාර ඝන ආහාර සමග ඉක්මණින් ක්ෂණිකව අඩු වුවහොත්, දරුවා කිරි ලබාගැනීමේ සැබෑ ආශාව දරුවා රෑ නින්දට අවදි වෙයි.

මගේ පළමු දරු දැරියන්ගෙන් බොහොමයක් මගේ පළමු සහ තුන්වන දරු දැරියන් නිරන්තරයෙන් වද හිංසාවලට ලක්වීමෙන් සහ කැස්සෙන් තොරව ඔවුන්ගේ පළමු අවුරුද්දේ නොනැසී පැවතුනි. මම පළමු වරට උපන් දරුවන් බොහෝ විට සීතල තිබුණු අතර, ඔවුන්ගේ රාත්රිය රාත්රියේ නින්දෙන් අවදි වූ විට ඔවුන්ගේ නින්ද දැනටමත් නිසි පිළිවෙළක් විය. දෙවන හා තුන්වන දරුවන් සමඟ තත්වය තත්වය වෙනස් ය. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ගේ සහෝදර සහෝදරියන්ට වඩා බොහෝ සෙයින් සීතල වී ඇති බැවින් නිදාගැනීමේ අවධානම නොවැළැක්විය හැකිය. මාස තුනකට වඩා අඩු වයසැති ළමයින් අසනීප හෝ සීතල නම් සාමාන්යයෙන් රෑට උපකාර අවශ්ය වේ. පුංචි දරුවෙක්  සීතල සමඟ බොහෝ විට දරුණු ලෙස පීඩා විඳිය හැකිය, විශේෂයෙන් ම ආහාර ගැනීමෙන්, ඔහුගේ මුඛය හරහා හුස්ම ගන්නා ආකාරය නොදන්නා නිසා ය.

සවස රෑට සහ රෑට අසනීප ළමයෙකුගේ අවධානය යොමු කළ විට, සෑම දෙයක්ම නිහඬව හා නිහඬව කළ යුතුය. අසනීප දරුවකුට නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට වඩා විවේකයක් අවශ්ය බව මම විශ්වාස කරමි. සවස් කාලයේ දී තවානක් තුළ අමුත්තන් විශාල පිරිසක් හා ක්රියාකාරකම් වල නිරත වීමෙන් වළකින්න. මම රාත්රී කිහිප වාරයක් අවදි කරන අසනීප දරුවා රැකබලා ගැනීමට අවශ්ය නම් දරුවා සමඟ එකම කාමරයේ නිදා ගැනීමට මට පහසුය. මේ නිසා, මම ඉක්මනින් ඔහු වෙතට ළඟා විය හැකි අතර, වැඩිහිටි දරුවන්ට තරමක් අඩුවෙන් කණගාටු වන බැවින් මම මං කොරිඩෝව හරහා කියවමින් සිටිමි.

රාත්රියේ ආහාර ගැනීමෙන් පසු අවදි නොවී වයසින් මුහුකුරා ගිය පසු, ඔහු රෝගීව සිටියදී ලැබුණු අවධානය සොයා බැලීමට රාත්රියේ අවදි විය හැකිය. පළමු රාති්රයේ මම ඔහු පරීක්ෂා කර සිසිල් නිවාගත් ජලය බොන්න කියා ඉදිරිපත් කළා. නමුත් දරුවා සම්පූර්ණ සුවය ලබා ඇති බව මට වැටහුණු විට, මම දැඩි ලෙස පෙන්වූ අතර ඔහු තනිවම නිදාගන්නට ඉඩ හැරියේය. මගේ අත්දැකීම් අනුව, මේ සඳහා සූදානම් නොකරන දෙමාපියන් සාමාන්යයෙන් දරුවාගේ නින්දට දිගුකාලීන ගැටලු ඇතිවේ.

ඔබේ දරුවා සීතල හෝ කැස්සක් නොමැති නම්, රෝගය කෙතරම් දුර්වල ලෙස ප්රකාශයට පත් වුවද, ඔබ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. දරුවාගේ දරුවන්ගේ පෙනහළු ආබාධ ගැන කලකිරීමට පත් දෙමව්පියන්ගෙන් බොහෝ විට මට ඇහුම්කන් ඇති අතර දරුවා වෛද්යවරයා වෙත පෙරළා ඇත්නම් පහසුවෙන් වළක්වා ගත හැකි විය. දරු දැරියන්ට වෛද්යවරයෙකු ඇමතිය නොහැකිය, ස්නායු පිළිබඳ සැලකිලිමත් වීමට බිය නොවී, දරුවාගේ සෞඛ්යය පිළිබඳ ඕනෑම ප්රශ්නයක්, වඩාත් මලපත්ය, වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. ඔබේ දරුවා අසනීප වුවහොත්, විශේෂයෙන් ආහාර ගැනීම සම්බන්ධයෙන් වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් අනුගමනය කිරීම සැබැවින්ම ස්වාභාවිකය.

සැරේ

දහවල් නින්ද මගේ සී.පී. තන්ත්රයේ මූලික අංගයකි. මෑත අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ සංවිධානාත්මක මධ්ය දිවා කාලයේ නින්දට අවුරුදු 2 ට අඩු ළමුන්ගේ ශාරීරික හා මානසික සංවර්ධනය සඳහා ප්රයෝජනවත් වන බවයි. ඔබේ දරුවා වැඩෙන අතර වඩාත් ක්රියාශීලීව වැඩෙන විට, මෙම සිහිනය උදෑසන පන්තියේ පසු විවේකයක් හා සුවපහසුවක් වනු ඇත. ස්තූති කිරීමට එය ස්තුති වේවා, ඔබ සමඟ සහ අනිත් අය සමග සන්ධ්යා කාලයේ දී ඔබට සන්නිවේදනය කිරීමට හැකිවේ.

තන්ත්රයේ බොහෝ පැති මෙන්, දහවල් නින්දක් සංවිධානය කිරීමට කාලය අවශ්ය වේ. දරුවා පුරුදු වී සිටින තෙක් ඉවසිලිවන්තව හා ස්ථිරව සිටිය යුතුය. මෙය සිදුවන විට, දහවල් නින්ද ඔබේ දරුවාට පමණක් නොව, ඔබ වෙනුවෙන්ද විශාල අගයක් ගනීවි. මම වැඩ කළ මව්වරුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් වසර ගණනාවක් තිස්සේ මට සැනසිල්ලක් ලබා දුන්නා. දරුවාගේ ජීවිතයේ මුල් මාසවලදී ඔබට අවශ්ය තරම් ඉතිරි කිරීම් සඳහා මෙම කාලය භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ දරුවා මුළු රාත්රිය පුරාම නිදාගන්නවාට පස්සේ ඔහුගේ දහවල් නින්දට ගිහින් ගෙදර වැඩ කරන්න, අවශ්ය දුරකථන ඇමතුම් කරන්න, නැත්නම් වැඩ කරන්න පටන්ගන්නවා වගේ
  බොහෝ මව්වරුන් සාක්ෂි දරයි. මෙම සිහින ජීවිතයේ දෙවන අවුරුද්ද සඳහාද, සමහර දරුවන් සඳහාද තෙවන. ඔබට දෙවැනි දරුවා තිබේ නම්, ඔබගේ වැඩිමහල්ලා තවමත් දහවල් නින්දක් භුක්ති විඳිනවා නම් එය ඉතා වටිනා යමක් වේ.

ජීවිතයේ මුල් කාලයේදී, දහවල් නින්ද නොසැලකිලිමත් වන අතර, ඔබේ දරුවා නින්දට වැටීමට ප්රතික්ෂේප කරයි. දරුවා නිදා හිඳින පසු 30-45 විනාඩි ඔහු සැහැල්ලු නින්දට එයි. සමහර දරුවන් සම්පූර්ණයෙන්ම අවදි වන අතර නින්දෙන් නරක ආශ්රයෙන් වැළකී සිටීමට ඔවුනට ඔවුනට නිදහසේ නින්දට යාමට උගන්වනු ඇත.

නිද්රා සංගම්

ජීවිතයේ මුල් මාස කිහිපය තුළ බොහෝ දරුවන් මෝටර් රථ රෝද පුටුවක් හෝ නැවතුම්පළක නැගී සිටීමට හැකි වේ. එමගින් දෙමාපියන්ට වැඩි අවස්ථාවන් සලසා දෙයි. අවාසනාවකට, දරුවා වැඩිහිටි හා වැඩිවන විට ඔහු මෝටර් රථ රෝදය තුළ හොඳින් නින්දට හෝ ප්රමාණවත් තරම් නිදා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. මෙම පුරුද්ද දිගටම පවතින්නේ නම්, දරුවා දිනපතාම ඇඳට නිදා ගැනීමට ඉතා අපහසු වනු ඇත. මෝටර් රථයේ රෝද පුටුවක නිදා ගැනීම ප්රමාණවත් තරම් විවේකයක් නොලැබේ. දරුවා වැඩිහිටියෙකු වන විට ඔහු නිසි ලෙස සැතපෙන්නට පටන්ගනියි. එවන් සිහිනයක් පසුකර ඔහු මහන්සියෙන් හා කලකිරීමට පත් වේ. සෘජු ප්රතිඵලයක් වනුයේ සවස තේ පානයෙන් පසු සවස තේ පානයෙන් හෝ සීනියේ සම්පූර්ණ පානය නොකිරීමෙන් දරුවා නිසි ලෙස ආහාරයට නොගත යුතුය. එතැන් සිට ඔහු රාත්රියේ බඩගින්නෙන් අවදි විය හැක. ඊළඟ දවසේ ඔබ විඩාවට පත් වනු ඇත. එබැවින් තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. ඔබට හැකිතාක් ඉක්මනින් ඇඳේ නිදාගන්නට අවශ්යයි. වැඩිමහල් දරුවා සහ පාසැල් කාලසටහන අනුව මෙය සිදු නොකළහොත් හැකි ඉක්මනින් නිදාගැනීම සඳහා නිවස තුළ නිශ්ශබ්දව ඇති කුඩා කාමරයක් තුළ දරුවා තබා ගන්න.

දරුවා නින්දේ ඇති වැරදි සම්බන්ධතා තිබේ නම්, දරුවා නිසි ලෙස නින්දට නිසි ලෙස නින්දට යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම දරුවා නින්දට නිදා ගැනීමට උදව් වේ. ඇවිදින්නෙකු හෝ මෝටර් රථයකින් ඇවිදින්න හෝ ඔහුව ළඟට ඇඳට දමා පැය 2 ක් නිදාගන්නට ඉඩ දෙන්න. ඔබ සාමාන්යයෙන් සතියක් හෝ දින දහයක් සඳහා මෙය කළහොත්, දරුවාගේ නිදාගැනීමේ චක්රය නිවැරදි කර ගත හැකි අතර, එය කිසියම් විශේෂ කමක් නොමැතිව ඇඳක් තුලට තැබිය හැකිය.

මාස 6 ක් තුළ කිරි වැරූ බිලිඳුන්ට වඩා ඝන ආහාර හෝ කිරි අවශ්ය වේ. සෑම දිනකම මාස නවයක් පමණ දරුවෙකුගේ කිරි ප්රමාණය අවම වශයෙන් අවශ්ය වේ. මාස නවයකට පසු දරුවා දිනකට කිරි 500-600 ක් අවශ්ය වේ. වයස අවුරුදු හත වන විට දරුවා දිනකට තුන් වතාවක් ආහාරයට ගත යුතු අතර දැනටමත් ඝන ආහාර ලබා ගත යුතුය. ඔබ දැනටමත් මාස 6 ක් වයසැති දරුවා කිරි වැරූ විට, නිවැරදි ආහාර ප්රමාණය සොයා ගැනීම සඳහා සියලු නිර්දේශ වහාම ඉදිරියට ගෙන යා යුතුය.

කුඩා දරුවන්ට උදේ 10 ට ප.ව. 11 ට පෝෂණය කිරීමට හැකි වේ. එමනිසා මෙම ආහාරය බෙදිය හැකි අතර නින්දට පෙර දරුවාට පෝෂණය කළ හැකිය. මේ ආකාරයට, ඔබ නිදා වැටෙන විට දරුවා බඩගිනි නැති බව ඔබට සහතික වනු ඇත.

වැඩිහිටි දරුවන්ට උදෑසන 11.00 ට දෙවෙනි උදෑසනක් තිබිය යුතුය. 14:30 පන්තියේ ආහාර කොටසක් සඳහා නින්දට පෙර දරුවාට පෝෂණය කිරීමට ඔබට හැකි ය. සතියකට එය උත්සාහ කර එය උපකාරවත්දැයි බලන්න. සතියකට පසුව, දරුවා ඇත්තෙන්ම බඩගිනියි නම්, දිනකට ඝන ආහාර ප්රමාණය වැඩිවීමට පෙර, පෙර උදැසන සිට දෙවන උදය ආහාරයට ගෙන ඉන්පසු ආහාර අවලංගු කිරීම අවලංගු වේ. ඊළඟ සතියේ එය ක්රමානුකූලව කරන්න.
  දරුවා අවසානයේ දී ඝන ආහාර වෙත මාරු කර ඇත්නම් තවදුරටත් කිරි නොලැබේ නම්, දෙවන උදෑසන ආහාරය - ජලය හෝ තනුක යුෂ තුල ජලය පානය කළ යුතුයි - උදේ මැද පානය කිරීම. පිපාසයෙන් දරුවන්ට ඉක්මනින් අවදි විය හැක, විශේෂයෙන් උණුසුම් කාලගුණය තුළ.

දවල් නින්ද

දරුවාගේ උදෑසන නින්ද දෙස බලා නිසි වේලාවට නිදාගන්න නියම වේලාවට. 9: 15-9: 30 ට වඩා කලින් 9 ට වඩා වැඩි දරුවන්ට වඩා වයසින් මුහුකුරා යෑම නොතකා සිටීමට උත්සාහ කරන්න. උදේ පාන්දර නිදාසිටි බව ඔබ දකින්නේ නම්, දහවල් කාලයේ දී එය නිදා ගැනීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත. දිනපතා නින්ද අවසානයේ දී වඩා වැදගත් වන අතර, එය දිගු වන අතර දරුවාගේ ස්වාභාවික නින්ද චක්ර වලට අනුරූප වේ. නව වන හා දොළොස් වන මාස අතරතුර දී, බොහෝ දරුවන්ට උදෑසන නින්ද අවම කිරීමට අවශ්ය වන අතර, සමහර විට ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමිය හැකිය, විශේෂයෙන් 7: 30-7: 45 ට නින්දට පත්වේ. වෙනත් දරුවන්ට විනාඩි 10-15 ක කාලයක් ගත විය හැකිය. ඔබගේ උදෑසන නින්ද අත්හරින්න, මාස තුනක් හෝ හතරක් මිනිත්තු දහතුනක් වන විට දරුවා විනාඩි 20-25 කට පමණ නිදාගන්නවා. දරුවාට මහන්සියි නම්, දිවා ආහාරය සඳහා කාලය ගෙන ඒමට දරුවාට හැකි වේ.

මොකක් හරි වැරැද්දක් වෙනවා නම්

දහවල් කාලයේදී දහවල් මිනිත්තු 40-60 අතරතුරේ නිදා සිටින නිසා ඔබේ දරුවාට අවදිව සිටීමට නොහැක. මේ අවස්ථාවේ දී, ආහාර සැපයීමෙන් විනාඩි 30 කට පසුව විනාඩි 30 කට පසුව විනාඩි 30 ක් විනාඩි 30 කට පසුව නින්දට යාමට ඉඩ දෙන්න. මේ නිසා, දරුවා වැඩිපුර වැඩ නොකළ යුතු අතර, නොසන්සුන් විය යුතුය. ඔබ 17:00 වන දිනට තන්ත්රයට ආපසු යා හැකි අතර සාමාන්යයෙන් 19 හැවිරිදි දරුවාට තැබිය යුතුය. ඔබේ දරුවා නිදාගන්නේ නම් රාත්රී 3.00 සිට සවස 4.00 දක්වා නැවතත් නිදාගන්න පුළුවන් කුඩා දරුවෙකු සමඟ, ඔබ එය පිළිගත යුතුය. මම ඔබට යෝජනා කරන්නේ ඔබ 17:00 සිට 16:30 දක්වා ආහාර මාරු කිරීම සහ 18.00 ට ඔහු නිදාගන්න. වැඩිහිටි ළමයෙක් 18: 15-18: 30 ට ඇඳට යන්න පුළුවන්. ඒ අනුව ඔබ ගවයින් සහ ස්නානය කිරීම අනුගමනය කරන බව මම යෝජනා කරමි. දරුවා වයසින් මුහුකුරා ගිය විට, ඔහුගේ දහවල් නින්ද නිවා දැමීමට හැකි වනු ඇත, ඔහු ඔබට නැවත ඔහු 19.00 දී ආපසු ලබා ගත හැකිය.

දහවල් නින්ද නොසිටීම නිසා ඔබ එය නින්දට යාමට ඉඩ ලබා දුන්නේ නම්, දිවා කාලයේ නින්දට උපරිම ප්රමාණය ගැන එක් එක් මාදිලියේදී මගේ නිර්දේශයන් අනුගමනය කළ හැකිය. ඔබ සෑම විටම පැය 19:00 දී එය තැබීමට අවශ්ය නම් දරුවා 17 හැවිරිදි කිරීමට අවදි කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

පිරික්සුම් ලැයිස්තුව

කුසගින්න ඉවත් කරන්න හැකි හේතු විය  පිබිදීම.
  දරුවාට පානය කිරීමට අවශ්ය නම් ඔහු ඇඳට යාමට පෙර ඔහුට ජලය ලබා දෙයි.

මෝටර් රථයේ රෝද පුටුවක නින්දට යනවා වගේ හොඳ නින්දක් සහිතව නිදාගැනීමේදී නිසි ලෙස හැසිරෙන්න. නිසි පෝෂණය කරන ලද දරුවා අඳුරේ නිදාගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එකම අවස්ථාවකදී එය සිදුවීමට උත්සාහ කරන්න - දරුවාගේ පුරුදු පුරුදු වර්ධනය වන්නේ මේ ආකාරයටය. ඔබට ඉවසීම අවශ්ය වේ.

කාමරය සැබවින්ම අඳුරු වන අතර එහි ආලෝකය නැත. වැඩිමහල් දරුවා නැවත පැමිණෙන්නේ නම් ළමාවිය  හෝ පාසල 12-12: 30 යනුවෙන් අදහස් වන්නේ දරුවාට අඳුරේ සිටීමට නොහැකි බවය. අඩුම තරමින් නිවසේ නිහඬම කොටසක මෝටර් රථ පුටු හෝ පෙම්වතියක් තැබීමට උත්සාහ කරන්න.

ශබ්දය හෝ බ්ලැන්කට්ටුව ප්රවේශමෙන් නොගැලපෙන පරිදි, ආශ්වාස කිරීම සඳහා අනෙකුත් සියලු හේතූන් ඉවත් කරන්න. මාස හයකට අඩු ළමයින්ට තියුණු මෝරෝ ෆ්රේක් චලිතයක් ඇති බව මතක තබා ගන්න. එබැවින් ඔහු තම පුතාව අවදි නොකළත් දරුවාට බ්ලැන්කට්ටුවක් බුරුල් කිරීම ඉතා වැදගත් ය.

පිරික්සුම් ලැයිස්තුවේ ලැයිස්තුගත කර ඇති සියළු හේතු පරීක්ෂා කර බලද්දී, වෙනසක් කිරීමට කාලය ලබා දෙන විට, ඔබට තවමත් ගැටලු තිබෙන දෙමව්පියන්ගෙන් එක් අයෙකු විය හැකිය. එවැනි දරුවන් සාමාන්යයෙන් මාස හයකට වඩා පැරණි වන අතර නින්දෙන් නිසි ලෙස ඇතිවන අසාමාන්ය සම්බන්ධතා ඇති කර තිබේ. මා මෘදු අවස්ථාවන්හිදී භාවිතා නොකළ යුතු අවසාන විසඳුම මෙය බව අවධාරණය කළ යුතු අතර, නින්ද සායනයේදී ඔබට උපදෙස් දිය හැකි ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ නඩත්තු කළමණාකරුගේ උපදෙස් නොමැතිව නිශ්චිතවම භාවිතා කළ නොහැකිය.

රාත්රී අවදි කිරීම සහ දත් කැපීම

මගේ අත්දැකීම් අනුව, පාලකයන්ට පුරුදුව සිටි ළමයින්ගෙන් කුඩා කාලයේදීම  නීරෝගී නින්දේ පුරුදු අත්දැකීම් ලබා ගැනීම, කලාතුරකින් කිවහොත් දත් කැපීම ගැන කනස්සල්ලට පත්ව ඇත. මම බලා සිටි ළමයින් තුන්සියදෙනාගෙන් එක් අයෙකුගේ දත් කපා දැමීම නිසා රාත්රි කාලය තුළ කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. මෙම නඩු වලදී, ප්රධාන උත්සුකයක් වූයේ මලාරීවරුන් විසින් පමණක් සහ රාත්රී කිහිපයක් පමණි. ඔවුන්ගේ දත් කපන විට අවදි කරන දරුවන් කොලික රෝගයෙන් පෙළෙන අතර අසාමාන්ය නින්දේ පුරුදු වර්ධනය වී ඇත.

ඔබේ දරුවා කපා දත් ඇත්නම්, රාත්රියේ ඔහු අවදි කරයි. නමුත් එය ඉක්මනින් නිදාගන්නේ හෝ සන්සුන්ව හෝ නිදාගන්නේය. බොහෝ විට, පිබිදීම සඳහා සැබෑ හේතුව දත් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, දත් කැපීමෙන් පෙළෙන දරුවා අති මහත් දුෂ්කරතාවකින් නැවත නිදාගෙන සිටියි. ඊට අමතරව, ඔහු රාත්රී පමණක් නොව, දින තුළද අපහසුතාවයන් දක්වයි. නිතිපතා රාත්රී අවදි කිරීම් පිළිබඳ කොටස අධ්යයනය කිරීමටත්, ඔබේ දරුවා අවදි වීමට හේතු වන වෙනත් හේතු ඉවත් කිරීමටත් කල් ඇතිව නැඟී සිටීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇත.

ඔබේ දරුවාගේ රෑනක් අවදි කරන විට ඇටසැකිල්ලක් නිසා ඇතිවන වේදනාව නිසා ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ පැරසිටමෝල් භාවිතා කිරීම ගැන වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. දත් කැපීමේ වේදනාව බොහෝ විට සන්සුන් රාත්රීන් ඇති විය හැකි නමුත් එය සති කීපයක් නොනවත්වා තිබිය යුතුය. ඔබේ දරුවා අසනීපයෙන් පෙළෙන විට ඔහුගේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යන අතර, දරුවාගේ රුධිරය හෝ පාචනය නොමැති වීම - දරුවා වෛද්යවරියට පෙන්වීමට වගබලා ගන්න. මේවා හුදෙක් රෝග ලක්ෂණ ඇති බව අනුමාන කළ යුතුය. බොහෝවිට මම දකින්නේ දෙමාපියන් විසින් කණ හෝ උගුරේ ආසාදනයක් බවට පත් කිරීමයි.

ළදරුවෙකුගේ මාස හයක් වයසැති විට, ඔහුගේ ජීවිතය දැඩිලෙස වෙනස් වේ. දරුවා නව කුසලතා වර්ධනය කිරීමට පටන් ගනී. ඔහු වාඩි වී සිටීමට, ලුහුබඳිනු ඇත. හැමදාම ළදරුවාට අලුත් දෙයක් ඉගෙනගන්න පුළුවන් ලෝකය වටා උන් වහන්සේට ප්රාතිහාර්යමය හා විශ්මය දනවන ය. මාස 6 ක දරුවන්ගේ ශීඝ්ර පරිණත වීම දෙමව්පියන්ට සැබෑ විනෝදයක් වේ. මන්ද, සෑම දිනකම නව යමක් ඉගෙන ගත හැකි බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, මෙම කාලය සැලකිය යුතු අවාසි ඇත - දුර්වල නින්ද. මෙය සිදු වන්නේ ඇයිද කියා සොයා බැලීමට උත්සාහ කරමු. දෙමාපියන්ට ඔවුන්ගේ karapuz සඳහා උපකාර කළ හැක්කේ කෙසේද?

  අඩක් වයසැති ළමයින් සඳහා නම්බර්

එය සැලකිල්ලට ගැනීම වටී දරුවා  අවුරුදු දෙකහමාරක් දවසකට නින්ද වෙනස් වේ. වයස අවුරුදු සමග, ළදරුවන්ගේ වෙහෙසකාරී කාලය වැඩි වන අතර ඉතිරි කාලය අඩු වේ. වසරකට පැය භාගයක දී, පැය විසිහතරකට පැය 12-14 අතර පැය ගණන් නින්දක් පැවතිය යුතුය. ඔන් දිවා කාලයේ නින්දේ  මිනිත්තු 40-60 අතරතුර විනාඩි 40-60 ක කාලයක් වෙන් කර ඇති අතර රාත්රි කාලයේදී පැය 7 ක් මුළුල්ලේ නින්දට පැමිණිය හැකිය. කෙසේවෙතත්, මෙය සාමාන්යයෙන් පමණක් වන අතර එය "පරමාදර්ශිත" දත්ත පවා කියනු ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සියල්ල සිදුවන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආකාරයකටය.

මාස 6 ක දරුවෙකු නරක වන අතර ඔහු කිසියම් ගැටලුවකින් බාධා ඇති වුවහොත් රාත්රි කාලයේ නිදාගෙන සිටියි."නරක නින්ද" සාමාන්යයෙන් 10-20 විනාඩි සම්මතයෙන් බැහැරවීමක් නොවන බව මතක තබා ගත යුතුය. එහෙත් රාත්රියේ දරුවා නින්ද නොපැමිණීම, දුර්වල නින්ද, විකාර සහගත භාවය සහ මනෝ භාවය.

ළමයින්ට වඩා පැය 1-2 ක් නිදාගන්නේ නම්, නමුත් ඒ සමගම ඔවුන් නිරන්තරයෙන් බර වැඩිවන අතර කිසිම රෝගයක් නොලැබේ නම්, ඔබ බිය නොවිය යුතුය.

  උල්ලංඝනයකට තුඩු දෙයි

දරුවා මාස 6 ක් හොඳින් නින්දට නොගන්නේ නම්, දෙමව්පියන් විසින් දින කිහිපයක් ඔහු හොඳින් පරික්ෂා කළ යුතුය. නිද්රා කුඩු කැඩීමට හේතු බොහෝමයක් තිබේ. සමහර ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකරයි. විශේෂඥයින්ගේ උපකාරයෙන් තොරව ඉතා පහසුවෙන් ඒවා ඉවත් කළ හැකි වුවද වෛද්යවරයකුට පමණක් බලපාන සාධකද ඇත.

පහත දැක්වෙන ක්ෂේත්රවල උල්ලංඝනයන් මගින් ළමුන්ගේ නින්දේ නොසෑහේ.

• දරුවාගේ ශාරීරික තත්වය;
• දරුවන්ගේ හා දෙමාපියන්ගේ මානසික පසුබිම;
• පෝෂණය කිරීම;
• වැඩෙන හා ක්රියාකාරී වර්ධනයේ ක්රියාවලිය;
• පරිසරය.

ඔහුගේ ජීවිතය විශ්ලේෂණය කළ යුත්තේ කවදාද? මෙම ගැටළුව නුසුදුසු පිජාමා වැනි නුසුදුසු දේවල් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.

ඔබටත්, සදාචාරාත්මක තත්වයන් හොඳින් පරීක්ෂා කර ගත යුතුය. වයස අවුරුදු එකහමාරක දරුවෙකු තුල ඔහු දැනටමත් හොඳින් ස්ථාපිත කළ යුතු බැවින්, දිනපතා කාර්ය භාරය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

නින්දේ ගැටලු ඇති විය හැකි හේතු හා ඒවා සමඟ කටයුතු කළ යුතු ආකාරය ගැන වැඩි අවධානයක් දෙන්න.

  චිත්තවේගීය උද්වේගකාරිත්වයේ වැඩි වීම

මෙම සාධකය නින්දෙන් ඇතිවන ගැටලු ඇති විය හැක. වයස අවුරුදු හයේ ළමයින් ඉතා වේගයෙන් වර්ධනය වන අතර, ඔවුන්ගේ ඇටසැකිල්ල වේගයෙන් වර්ධනය වන අතර, දත් ඉරීම ආරම්භ වේ. මෙම ක්රියාවලිය කැල්සියම් ඌනතාවයට හේතු විය හැක, ආක්රමණශීලී සංවේදී ක්රියාකාරීත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. කුරුල්ලෙක් හැම දෙයක්ම සංවේදීව තේරුම්ගනියි. ඉක්මනින් නින්දට වැටෙන නිසාත්, රාත්රියේ රෑන අවදි වන නිසාත්, විවේක ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට නොහැකි වේ.

දෙමාපියන් සඳහා ඉඟි:

• සවස් කාලයේ ළමයින්ගේ චිත්තවේගීය උද්යෝගය වළක්වා ගැනීම - සවස් කාලයේ දී ඔබ ක්රියාකාරී ක්රීඩා ඉවත් නොකළ යුතුය. ආගන්තුකයන් සමඟ සංනිවේදනය, ප්රීතියෙන් හෝ කලකිරීමේදී දරුවන්ට යහපතක් සිදු නොවේ.
• නින්දට පෙර පැය 2 කට පමණ කාමරයේ ආලෝකය අඩු කරන්න, නිහඬව කතා කරන්න, රූපවාහිනියේ ශබ්දය අඩු කරන්න.
• නිදාගන්නට පෙර ලිහිල් සම්බාහනය ගන්න, සුවඳ ඖෂධ පැළෑටි සම්භාරයක් වියදම් කිරීමෙන් නාන කාමරය තුළ නෑමට.
• දරුවා තනියම අත්හැර නොයන්න, ඔහු නිදා වැටෙන තුරු බලා සිටින්න.

  වැඩ අධිකයි

මාස හයේ ළමයි ක්රියාශීලීව ක්රියා කරන නිසා, ඔවුන් දිනපතාම බොහෝ රසවත් දේවල් කළ හැකිය, නව කුසලතා ඉගෙන ගැනීම. මේ සියල්ලම කුණු කසළට වැඩිවිය හැකිය. මෙය මානසික ආතතිය හෝමෝන වර්ධනයට හේතු වේ. මෙම නඩුවේදී ඔබට සුභ රාත්රියක් නින්ද ගැන අමතක විය යුතුය.

දෙමාපියන් සඳහා ඉඟි:

• අධික ලෙස උද්යෝගිමත් නොවන්න ස්නායු පද්ධතිය  18.00 ට පසු දරුවා නිදසුනක් වශයෙන්, තාත්තාගේ වැඩ කටයුතු ප්රමාද වී ගෙදර පැමිණෙන්නේ නම්, ඔහු විසින් ඉටු කර ඇති අතර, ක්රීඩා කිරීමෙන් පසුව, දරුවාට සාමාන්යයෙන් නින්ද නොයෑමටත්, උදෑසන සිට සන්නිවේදනය කල්දමා ඇත. නැතහොත් වඩා ක්රියාකාරී ක්රීඩා නොවේ.
• රාත්රියේදී දරුවා නිදා ගැනීමට නොහැකි වන විට, තම ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට නොහැකි වුවහොත්, දිනපතා දරුවා නිදාගන්නා බවට වග බලා ගන්න.
• නිතරම දුර ගමන් දුර ගමන් කිරීම සහ දරුවා සමඟ ගමන් කිරීම වළක්වා, එවැනි ක්රියාකාරකම් ඔහුට විශාල වශයෙන් අහිමි වී රාත්රියේ නිහඬව සිටීමට ඉඩ නොදෙන්න.

  මානසික පසුබිම අම්මා

ඕනෑම වයසක දරුවන්ට ඔවුන්ගේ මව සමඟ දැඩි මානසික සම්බන්ධකම් ඇත. ඇයගේ මානසිකත්වයේ වෙනස්කම් පිළිබඳව ඔවුන් දැඩි ලෙස දැනුවත් වී ඇති අතර ඒවාට ප්රතිචාරය දක්වයි.

බොහෝ විට, දරුවාගේ අස්ථීරභාවය මවගේ බිඳුණු මානසික පසුබිම සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. අහිතකර මනෝවිද්යාත්මක තත්වයක් බරපතල ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැකි බැවින් මෙම ගැටළුව වහාම විසඳිය යුතුය.

අම්මා කරන්නේ මොනවාද?

• ඔබේ ජීවිතයේ යම් ආතතියක් ඉවත් කරන්න - ඔබ කලබල වනවා නම්, ඔබේ දරුවාද නොසන්සුන් වනු ඇත.
• නැවුම් වාතාශ්රය තුළ ඇවිදීමට නම්, නින්දට සහ දරුවාට පෙර මෙය කිරීමට මෙය ඉතා යෝග්ය වේ. එබැවින් ගැඹුරු හා දිගු නින්දකට මුහුන දිය හැකිය.
• ඍණාත්මක හැඟීම් හා කෝපයෙන් වැළකී සිටීම සඳහා ඔවුන් කෑල්ලක් නොපෙනේ.
• දරුවාට කැඩීමට ඉඩ නොතබන්න, එය ඔබට ඉතා අපහසු වුවද, එය තත්වය වඩාත් දරුණු වනු ඇත, ඔබ සැමවිටම අතේ තබා ගත යුතුය.

  භෞතික අසහනය

දරුවාට අපහසුතාවයක් ඇති නිසා සරළව නිදා ගැනීමට නොහැකි වේ. මෙම කාමරයේ ක්ෂුද්ර ක්ලමීටා, ඇඳ ඇතිරීම, ඇඳුම් පැළඳුම් නිසා විය හැකිය.

දරුවාගේ ජීවිතයේ කුඩාම තොරතුරු ගැන සිතා ගත යුතු අතර, සැප පහසු තත්වයන් තුළදී දරුවාට සාමකාමීව සැතපෙන්නට පුළුවන්.

දෙමාපියන් සඳහා ඉඟි:

• තවාන් පිරිසිදුව තබන්න. දින කිහිපයකට වරක් බිම සෝදා පිරිසිදු කරන්න.
• නිතර වාතාශ්රය දරුවා.
• 60-70% ක පරාසයක ආර්ද්රතාවය පවත්වාගෙන යාම, වායු උෂ්ණත්වය - 20-21 ° C.
• නින්දට පෙර නව පතුළක් පැළඳ හෝ නිදා ගැනීම සඳහා පිරිසිදු ඩයපර් තබා ගන්න.
• ස්වභාවික රෙදිවලින් සාදන ලද ඇඳුම් සහ ඇඳුම් පැළඳුම් තෝරන්න. පහළට යටින් ඇදුම යටපත් කිරීමට හෝ යටපත් නොකළ යුතුය.
• දරුවාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු නොකිරීම නිසා ඇඳට පෙර ඇඳේ සිට සියලු සෙල්ලම් බඩු ඉවත් කරන්න.

  නරක සිහින

බොහෝවිට, අවුරුදු හතළිහක් පැරණි කෑල්ලක් දිවා රාත්රී රාත්රීන් අවදි වී ඇත. මෙම සංසිද්ධිය එහි සිදුවීම සඳහා හොඳ හේතු ඇති බැවින් එය නොසලකා හරිනු නොලැබේ. ඔබේ දරුවා තනිව හෝ විශේෂඥ සහාය ඇතිව ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

දෙමාපියන් සඳහා ඉඟි:

• රාත්රියේදී ඔබේ දරුවාට වද හිංසාවලට වධ දෙනවා නම්, රෑ නින්දට පැමිණෙන විට හෝ නින්දට පැමිණෙන විට නිදා ගන්න.
• නයිල් රිවීට නිතරම නැවත නැවත සිදු වන විට, ඔබ ස්නායු විශේෂඥවරයෙකු අමතන්න.

  අමාරුවෙන්

හරියට ළමයින්ට වයස අවුරුදු එකහමාරක් පුරාම ළමයින්ට දුවනවා. මෙම කාලකන්නි හා ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන්ගේ ජීවිතයේ ඉතාමත් දුෂ්කර සිදුවීම්වලින් එකකි. දරුවන්ට ඉතා දරුණු වේදනාවක් දැනෙනවා. ඔවුන්ගේ ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යන අතර උදරත්වය ආරම්භ වේ.

දරුවාට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

• නිත්ය නිර්වින්දනවලින් තොරව ඔබේ විදුරුමස් සමග ප්රතිකාර කරන්න, මෘදු පටකවල මෘදුභාවය වැඩි කිරීමට සහ දත් වේගයෙන් පුපුරා යාමට දායක වන අය තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.
• ඔබේ දරුවාට ඉහළ ශරීර උෂ්ණත්වයක් තිබේ නම්, ඔහුට වේදනා නාශකයක් ලබා දෙන්න.
• කුකුළන් විශේෂ මන්තී්රන් සඳහා මිල දී ගන්න, ඔවුන් දත් දිරවීමේ ක්රියාවලිය සරල කරනු ඇත.
• ආහාර ජීර්ණයට ඇතිවන ගැටලු ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන විශේෂ සූදානම සමඟ විසඳා ගත හැකිය.

  අතිරික්ත ශක්තිය

දරුවා ඇවිදිමින් ඇවිදීමට හැකි බව දරුවෙකු අවබෝධ කරගත් විට, ඔහු දිනපතාම ඇඳක් හෝ සෙල්ලම් බඩුවක් තුළ වාඩිවී සිටීමට අවශ්ය නොවේ. ඔවුන් අත්පත් කරගත් කුසලතාවන් පිළිබඳ පරීක්ෂණයට හසු වන අතර, එම නිසා වඩාත් ක්රියාශීලී වේ. බොහෝ විට දිනකට එය මුළු ශක්තියෙන් වැය කළ නොහැකිය. මන්ද, දරුවන්ට රෑට සාමාන්යයෙන් සැතපීමට නොහැකි නිසා - ඔවුන් වෙහෙසට පත්ව නැත.

දෙමාපියන් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

• පාරේ දරුවන් සමඟ දිගු ගමනක් යනවා, නැවුම් වාතාවරණය ඔවුන්ට ඉක්මනින් ප්රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත.
• ඇවිදින පිණිස කප කුඩු උගන්වන්න, ඔවුන් aktivnichat කිරීමට තහනම් නොකර, නමුත් අධීක්ෂණය යටතේ පමණක්. භෞතික ක්රියාකාරකම් වෙහෙසකර, වේගවත් නින්ද සහ නිශ්චල නින්ද ප්රවර්ධනය කරයි.
• ඔබේ දරුවා සමඟ නිතරම සෙල්ලම් කිරීම, එය ක්රියාශීලී පමණක් නොව, අධ්යාපනික ක්රීඩා ද විය හැකිය. දරුවාට ඔවුන් විශාල ශක්තියක් වැය කරයි.

බබා මව්කිරි දිම  මාස හයක් තුළදී රස බැලීමට පටන් ගනී. එම භාණ්ඩය මාසයකට හෝ සති දෙකකට පෙර ලබා ගත හැකිය. නව නිෂ්පාදන - ඔබ ඔබේ ද්රවයට වඩා වැඩි නම්, ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය සඳහා මුළු පරීක්ෂණය, පසුව මුළු රෑම ගෑස් හෝ රුදුරු වේදනාවෙන් පීඩා වේ.

නියත වශයෙන්ම මෙම ආකල්පය තුළට පිවිසෙන්නේ කෙසේද?

• නව නිෂ්පාදන උත්සාහ කිරීම සඳහා අඩුවෙන් තේ හැන්දකට වැඩි අවශ්ය නොවේ.
• දරුවා ආසාත්මිකතාවයක් නොපෙන්වන පරිදි මෙනුව ක්රමයෙන් ව්යාප්ත කළ යුතුය.
• නව නිෂ්පාදනවල නම් සටහන් කර ඇති, "දරුවාගේ ප්රතික්රියාව", "පුටු වල" ස්වභාවය, ආහාර පුටු ස්වභාවය, "ආහාර දිනපොත" තබා ගැනීම අවශ්ය වේ.

  රෝග

අසනීපයක් තුළ රාත්රී නින්ද නොපැමිණීම මාස හයක දරු දැරියන් සඳහා සාමාන්ය දෙයක්. දරුවාට රිදවීම සඳහා යමක් තිබේ නම්, ඔහු කුඩාවට පත් වෙයි.

මේ අවධියේ දරුවන්ට තවමත් කණගාටුදායක සෞඛ්ය තත්වය පිරිහීම සඳහා ප්රමාණවත් ලෙස ප්රතිචාර දැක්වීම වැදගත් වේ.

අම්මා හා තාත්තා කළ යුතු දේ:

• දරුවාගේ හිස සිට ඇඟිල්ල දක්වා පරීක්ෂා කරන්න, සමේ, කණ, ඇස්, මුඛයේ වෙනස්කම් පරීක්ෂා කරන්න.
• උන්ගේ ශරීර උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවා තිබේ නම්, එය ප්රජනනය කිරීම.
• කකුළුවෝ අතට අත ගසාගෙන යන සළකුණු, බොහෝ විට ළමයින්ට රිදවන ස්ථානය හරියට ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ දරති.
• රෝගියෙකුගේ තත්වය බරපතල නම් දේශීය වෛද්යවරයෙකු අමතන්න. එවිට ගිලන් රථයක්.

  අවසානයේදී

පැය භාගයකදී සෑම ළදරුවෙකුටම පැය 7 ක් රැඳී නොසිටිති. දරුවාට මෙම යුගය ඉතාම දීප්තිමත් වන අතර ඔහු අවට ලෝකය තුළ නව සිදුවීම් සහ ක්රියාකාරී දැනුම සමඟ සංවේදීව සිටී. මෙය නින්දේ ගුණාත්මක බව කෙරෙහි බලපාන මානසික හා චිත්තවේගීය අසමතුලිතතාවයක් ඇති විය හැකිය.

එසේම, ඔවුන්ගේ කායික ලක්ෂණ හෝ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ අවිධිමත් සංවිධානය නිසා දරුවන් නිසි ලෙස නිදාගෙන සිටියි.

කෙසේවෙතත්, නින්දේ ව්යාකූලතාවයක් රෝගයට හේතු වන අවස්ථා තිබේ. රාත්රී විවේකයක් සහිත ගැටලුව හඳුනා ගැනීම සඳහා කාලයත් සමග, ළදරුවාගේ හැසිරීම සහ යහපැවැත්මේ වෙනස්කම් අනුගමනය කරන්න.

රාත්රියේදී දරුවාට කරදර කළ හැක්කේ කුමක් ද? මෙය දැනගැනීම සඳහා ඔබගේම සැනසිල්ලේ පමණක් නොව, දරුවාගේ සෞඛ්යය වෙනුවෙන් පමණක්ම වැදගත් වේ.

අලුත උපදින දිනපොත රිද්මය චක්රීය වේ. පළමු වරට නින්ද හා අවදිවීම විනාඩි 90 ක චක්රයක් මඟින් ආධිපත්යය දරයි. සති 2 සිට 8 දක්වා කාලය තුළ, පැය 4 ක චක්රයක් ප්රකාශයට පත්වේ. එය මාස 3 ක් පමණ දක්වා ස්ථායි වේ. මාස 3 කට පසු, දරුවාට පෝෂණය කිරීම සඳහා පමණයි මුළු රාත්රියම නිදාගන්න.

දරුවා හොඳින් නිදාගත නොහැකි විය හැකි හේතු

නවක දරු පරම්පරාවේ නිද්රා ව්යාබාධයන්ගෙන් බහුලවම සිදු වන එක් රෝගයක් වන්නේ බඩේ වේදනාවයි. සාමාන්යයෙන් උපතින් පසු සති දෙකකට පසුව සිදු වේ. මාස දෙකකට පසු ඔවුන්ගෙන් හරි අඩක් වැඩි වන අතර තවත් මාස හතරක් හෝ පහක් සඳහා වේදනා විඳීමට සිදු වේ. කොලිකයේ නිශ්චිත හේතුව නොදන්නා බැවින්, ගවයාගේ කිරි පැටවීම වරදවා වටහා ගත හැකිය. මව්වරුන් දිනකට එළදෙනුන්ට ලීටර් 0.5 කට වඩා ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, බඩට ආසාධිත බිලිඳුන් පිළිබඳව කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බව ප්රසිද්ධය. මීට අමතරව, මෙම වේදනාව ළදරු සූත්රය සංයුතිය සමඟ සම්බන්ධ විය හැක.

බොහෝ විට, නිද්රා නින්ද ආබාධ ඇතිවිය හැක, ඇස්ප්රීන්, ආහාර ආකලන (කහ ඩි ටැරසින් E 102) සහ සමහර එළවළු සහ පළතුරු (තක්කාලි, දෙහි ගෙඩි, රාස්බෙරීස්) අඩංගු සිලිසිලේට් වලට හේතු විය හැක. සලායිකල්ට් හැරුණු විට ආහාර වේලක් දින කිහිපයක් තුළ නින්දට වැඩි වේ. කෙසේවෙතත්, ඔබේ දරුවාගේ ආහාර හෝ යමක් වෙනස් කිරීම සඳහා යමක් හදුන්වා දීමට අවදානමට පෙරාතුව, විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

ළදරුවෙකු දුර්වලව නිදාගෙන සිටින තවත් හේතුවක් විය හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී අයිස්වලින් සෙමී සුවඳ සහ අයිස් සමඟ විවාදාත්මකව සුව කිරීමට උපකාරවත් විය හැකිය.

දුර්වල නින්ද හේතුව බොහෝ විට මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ සංජානිත රෝග සමග සම්බන්ධ වේ - එන්සෙෆලපතියස්. ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ නාරටිවල රෝග, ඔබේ නරක පුරුදු සහ ස්ථාන මාරු ආතතිය ඔවුන්ගේ වර්ධනයට අවධානමක් විය හැකිය.

දුර්වල නින්දේ හේතුව මොළයේ පිළිකා විය හැක.

දරු ප්රසූතියේදී රාත්රීයේ දරුණු කනස්සල්ලට හේතු වී ඇත්තේ කණ රෝග දෙකම (ඔටිසස්) සහ ඩෙස්බීසෝසියාවයි. මේ සියල්ල සුන්දරයි දරුණු වේදනාවක්දරුවා හොඳ නින්දක් නොගනී.

ඇතැම් අවස්ථාවලදී කෝපාවිධබය සහ දුර්ව නින්ද හැඩයෙන් පෙළෙන දරුවන්ගේ ලක්ෂණයක් වේ. දරුවා කැසීම ගැන කනස්සල්ලට පත් වන්නේ නැත, නමුත් ඔහුගේ ස්නායු පද්ධතිය නිරන්තරයෙන් විෂබීජ වලින් පිට කරන ලද විෂ වල විෂ වේ.

ආසාදිත රෝග ද නින්ද ආබාධවලට හේතු විය හැකිය. උණ, මෙනින්ටයිටිස්, එන්සෙෆලිටිස් සහ හුදෙක් අධික උෂ්ණත්වය  (38-40).

දරුණු සිහිනවලින් දරුවාට වද වේදනා විඳීමට සිදු වේ. ගර්භණී සතියේ 25-30 වන සතියේ සිට ගර්භාෂය තුළ ඇති සිහින සිහින බව විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. මෙම සිහින මතු වන්නේ මන්දැයි තවමත් තවමත් නොදන්නා අතර, දරුවා සිහින දකින සිහින වල භූමිකාව කුමක් ද? එක් න්යායයකට අනුව, සිහින දරුවන්ගේ සිහින මතකය, සිනමාව තුළ දැකිය හැකි අතර අවශ්ය මොළය අවශ්ය තොරතුරු මෙන්ම, සිතුවිලි හා චින්තනය වර්ධනය වේ. නින්ද නිසා නින්දේ ශාරීරික හා මානසික අවපීඩනය කඩා හැකිය මානසික වර්ධනයයි  දරුවා

වැඩිහිටි දරුවන් තුළ, "නොමිණිය" හේතුව විවිධාකාර රාත්රී භීෂණය පිටුපසයි.

අවුරුදු තුනක් හෝ පහක් අතරතුර, අන්ධකාරයේ බියෙන් වැළකී සිටින දරුවන්ගෙන් කිසිවෙකුටත් විරල ය. රීතියක් ලෙස, මෙම කාලය තුළ දරුවා පොත හා කාටූන් ඍන අක්ෂර ගැන දැනුවත්වේ. ඔවුන්ගේ පින්තූර ඉතා දීප්තිමත් වන අතර, දරුවා බිහිවෙන්නේ අඳුරු කාමරයේ තනිවම ය.

වයස අවුරුදු පහේ සිට හතක් දක්වා සමහර දරුවෝ මරණය ගැන කල්පනා කරති. බොහෝ විට, මෙම මාතෘකාව මත ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන් සමඟ විවෘත සංවාදයන් වළක්වා නොතිබීම නිසා මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම අසම්පූර්ණ හා අද්භූත ප්රපංචයකි. එහෙත්, පවුලෙන් කෙනෙකු පවුල තුළ මියයන්නේ නම් දරුවා ඉතා ගැඹුරින් කණස්සල්ලට පත්ව ඇතත්, එය පැහැදිලිවම එය පෙන්වන්නේ නැත. සමහර අවස්ථාවලදී දරුවා නිදා වැටීමේ මොහොත අවසන්වන විට ජීවිතයෙන් පිටත්ව යන මොහොතේ සමග සම්බන්ධ වීමට පටන් ගනී.

මෙම යුගයේ භීතිය සඳහා වඩාත් පොදු වේ - මූලද්රව්යයන්ගේ භීතිය. වර්තමාන ගැහැනුන් හා ගැහැණු ළමුන්, ගිනි, භූමිකම්පා, ගංවතුර, සුලි කුනාටු, රූපවාහිනී විපත් පිළිබඳ චිත්රපටවල ජනප්රිය හා පාලනයකින් තොරව කුඩා ප්රමානයකින් ගිනි ඇවිලේ.

පළමු වසර පාසලේ සීනුව අවුරුදු හතකි. උත්සවය අවසන් වූ පසු, පළමු වැඩ කරන දින ආරම්භ වන විට, නව බියෙන් ඔවුන් බොහෝ විට පැමිණ ඇත: අසාර්ථක උත්තරය පිලිබඳ බිය, ගුරුවරයා අනුමත නොකරන හෝ පංතියේ පන්තියේ නුසුදුසුකම. දරුවා බොඳවූ, දුර්වල හෝ මෝඩකමක් සේ පෙනේ. මේ මොහොතේදී ඔහුගේ දෙමව්පියන්ට අනුකම්පාවක් නොලැබුනේ නම්, බියෙන් ලෙඩ පිහිටුවා ඇති අතර, නින්දෙන් පසුව ගැටලු ආරම්භ වේ. ඊළඟ දවසේ උදේ පාසලේ නින්දිතව ඔහු බලා සිටින බව සිතීමෙන් දරුවාට නිදා ගැනීමට නොහැකි වේ. කාලය ප්රමාද කිරීමට උත්සහ කරන අතර, ඔහු හිතාමතාම රූපවාහිනිය ඉදිරියෙහි රැඳී සිටින අතර, අවශ්ය වන්නේයැයි බොහෝ විට ඔහුගේ ගෙදර වැඩ කිරීමට ප්රමාද වී තිබේ.

නින්ද නොයෑමට හේතුව දරුවන්ගේ හැසිරීම් වලදී වැරදීමකින් සිදු වන අතර, නින්දේ අවුල් සහගත තත්ත්වයන් සඳහා දෙමාපියන් විසින්ම නිසි පිළිවෙළක් ඇති කරයි. නින්දට නොපැමිණීම නින්ද නොයෑමට පෙර නින්දට යාමේදී දරුවා දිනපතා නින්දට පමුණුවනු ලැබේ. ඔයාගේ කටහඬ එයාගේ කටහඬක් ඇල්ලුවා නම්, දරුවා හොඳටම නිදාගෙන නැහැ.

දරුවාගේ නොසන්සුන් නින්දෙන් ඇඟවෙන්නේ දරුවා යම් දෙයක් වැරදියි කියාය. එමනිසා, දුර්වල නින්දේ හේතුව සොයා ගැනීමට අප උත්සාහ කළ යුතු අතර පළමුවෙන්ම එය ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරමු. නිශ්චල නින්දට හේතු විය හැක. විශේෂයෙන්: කොලික, රුදාක් හෝ ඕනෑම විටමින් ඌනතාවයක්, ස්නායු ආබාධ (හෝ දරුවාට නිදාසිටීමට පෙර උද්දීපනය), දත් කාලගුණය, කාලගුණික වෙනස්කම්වලදී දරුවාගේ කාලගුණය වෙනස් වේ.

දරුවා තුළ නොසන්සුන් නින්දෙන් වඟ

ළමුන් තුළ නොසැළීම පිළිබඳ බොහෝ හේතු දැක්විය හැකිය: නින්දට යාම, නාස්ති කිරීම, ප්රතික්ර්පනය කිරීම වැනි දේවලදී අධි සංවේදීභාවයට පත්වීම. ළමා වතිකානු නොලැබීම සඳහා වං විසින් පහත දැක්වෙන පිළියම් ඉදිරිපත් කරන ලදි:

• උදෑසන වන තුරු, පිනි තණ බිම වැටුණු විට, පතුලේ පිරිසිදු සුදු කොළයක් පැතිරී, එය පිනි සමග අධික ලෙස සංතෘප්ත විය. එවිට එම පත්රයේ දී දරුවා පැටවීම, එම පත්රයේ වියළී එන තෙක් පැයක් සහ අර්ධයක් නිදාගන්න ඉඩ දෙන්න.
• රාත්රියේ මී පැණි සමඟ වට්ටක්කා සුප් හොද්ද 1/4 කෝප්පයක් බීමට දරුවාට දීම: වතුර කෝප්පයක් සඳහා - බිම වට්ටක්කා 200 ග්රෑම් සහ මී පැණි 1 tablespoon. 15 - 20 විනාඩි සඳහා වට්ටක්කා උනු සහ සිසිල් සුප් හොද්ද තුළ මී පැණි එකතු කරන්න.

දිවෙන් තොරව චර්මමික කසාය: මල් සමග මල් තොරව සෙවනැලි ඔසු උයන්න, විනාඩි 15 ක් ආහාරයට ගැනීම සඳහා පැණි රස කළ උතුරන වතුර වත් කරන්න. නින්දට පෙර පැය 1/4 ක කුසලාන දක්වා පැය එකකට තාපය දරුවාට දෙන්න.

Valerian මූල වල පෙති: පෙති කපන ලද ව්ලලරියන් මූල මත්ද්රව්ය එක් tablespoon උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත්. අඩු තාප පුරා විනාඩි 15 ක උනු. විනාඩි 45 යි, වික්රියා. දරුවන්ට දිනකට තුන් වතාවක් තේ හැන්දක ගන්න.

නරක ඇසෙන් ළමයින් තුළ බියෙන් හා අනාරක්ෂිත බවක් Valerian උදව් කරයි. රාත්රියේදී, ඔබ වැනියර් වතුරේ සුප් හොද්ද තුළ දරුවා නටන්න අවශ්යයි, එවිට නින්ද පවා සහ සන්සුන් වනු ඇත.

වර්තමාන තෘණ සුප් හොද්ද තුළ දරුවන්ට නෑමට හැක. නානකාමරයක් සඳහා, ඔබට වතුර ලීටර් එකක් ලීටරයක තට්ටුවේ තෘණ තණකොළ පස් අවශ්ය වේ. පැය භාගයක් කියා අවධාරණය කරන්න. ස්නානය කිරීමෙන් පසු වහාම දරුවා ඇඳට දැමිය යුතුයි.

නින්ද නොයෑමට පිළියම්

ඩිල් යුෂ 1 තේ හැන්දක හා පැණි 1 තේ හැන්දක කිරි වීදුරුවක් වත් කරන්න. පැය භාගයකට වඩා කාමර කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර තබන්න. නින්ද වැඩි කිරීම සඳහා උණුසුම් ආහාරයකින් පසු 1 තේ හැන්දක ලබා දෙන්න.

ළදරුවාගේ හිසෙහි ගෝස් රෙදි කඩාවැටීමෙන් වැනරියන් මූලයක් තැබිය හැකි අතර, දරුවාට වඩා පහසුවෙන් නිදාගන්න.

1 කුසලාන උතුරන වතුර සමග 1 ඖෂධයක් සමග කැමරාව සමග අතුරුපස හැන්දක් වත් 1 රාත්රි නිවාඩු. දරුවා සැහැල්ලුවෙන් නිදාගැනීම සඳහා දරුවා 1-5 තේ හැන්දක 5-6 පමණ දිනකට වරක් දරුවාට දෙන්න.

ජල 2 කෝප්ප සමග නැවුම් කැඩුණු ඩිල් හෝ ඩිල් බීජ 1 tablespoon වත් කරන්න. රාත්රිය සඳහා 1 තේ හැන්දක දරුවාට දෙන්න.

සෑම කුඩා දරුවෙකුටම නිදාගන්න බව මතයක් තිබේ. නමුත් යථාර්ථය නම් බොහෝ අලුත උපන් බිලිඳුන් බොහෝ විට "රාත්රියේ" ව්යාකූල කරගනී. සෑම පැය කිහිපයක්ම අවදි වන විට, අවදි කරයි. මානසික ආතතියකින් පෙළෙන වැඩිහිටියන්ට, නින්දේ ගැටලු පැනනගින්නේ නැත, විශේෂයෙන්ම ළමයින් පිළිබඳව විශේෂයෙන් ම මාස හයකට අඩු වයසින් දරුවන් ගැන කිව නොහැකිය. ළදරුවන් නිදාගැනීමේ දුෂ්කරතාවයන් ඇති වීමට හේතු අප තේරුම් ගත යුතුය.

සැතපීමට විකල්පයක් වශයෙන් අදියරවලට බෙදී ඇත. මන්දගාමි නින්දේ වේගය තුළදී, පුද්ගලයා සිහින දකින්නේ නැත. නීරෝගී වැඩිහිටියන් රාත්රිය පුරා ගැඹුරට නිසි ලෙස රැඳී සිටිති. කෙසේ වෙතත්, රාත්රියේදී, පුද්ගලයෙකුට අදියරයක් අත්දකිති වේගවත් නින්දක්  - එය ශබ්ද වලට අවතීර්ණ වන අතර, චලනයන් (හැරී, සන්නද්ධව පැතිර). මෙම අදියරේදී පුද්ගලයෙකු සිහින දකියි.

සියලුම ළදරුවන් "ඉක්මනින් සැතපී". මෙය ස්නායු පද්ධතියේ ප්රමාණවත් පරිණත වීමක් නිසාය. කුඩා දරුවන් නිදා නොසිටි නිසා මෙම රාත්රියේ මැද අවදි විය. ජීවිතයේ මුල් මාස කිහිපය තුළ දරුවා වැඩිපුර වැඩ කළොත්, මානසික පීඩනය හෝ භය භ්රමණය වීම නිසා නින්දේ ඇති වන ගැටලුව වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. දරුවා තවමත් තම හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි තවමත් නොදන්නා අතර, සාමකාමී නින්දක් ඔහු වෙනුවෙන් කළ නොහැකි කාර්යයක් වනු ඇත. නමුත් වැඩිහිටියන්ට තම දරුවාට උපකාර කළ හැකි ය. ප්රධාන වශයෙන් එය සිදු වන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීමයි.

නින්ද නොමැතිකම

ළදරුවන්ට නිදා නොතිබීමේ කාලසටහනක් නොමැත, එමනිසා දෙමව්පියන්ට දිනකට පැය කොපමණ පැය ගණනක් නිදා ගැනීමට නිශ්චය කරගත නොහැකිය. ජීවිතයේ මුල් මාසවල දරුවන්ගේ ඇඳන් සහ ස්ටෝල්ලර්වල පමණක් නොව, වැඩිහිටි පුරුෂයන් මෙන් ම මවගේ පියයුරු අසල සැතපෙන්න. මිටි අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් පමණ ඔහුගේ ඇස් වසාගෙන සාමකාමීව හැසිරෙනවා නම් ඔහු නිදාගෙන සිටිනවා. ළදරුවෙකු නිදාගෙන සිටින විට කොපමණ වතාවක් මවක සිටිය යුතුද කියා සොයා බලන්න. නිදසුනකට, දිනකට මිනිත්තු පහකට සෑම පැයක්ම නිදාගන්නවා නම්, දින තුනක් හෝ හතරක් ඔහු නිදාගන්නේ නැත.

වසරකට භුමියේ නිදි කලක් නිදාගන්න

බොහෝ විට මාස 6 ක් දක්වා දරුවා රාත්රී විවේකයක් සමඟ දුෂ්කරතාවයකට පත්වී ඇති නමුත් අවුරුද්දේ මුල් භාගය වන විට සිහිනය හදිසියේම කලබල වී දුර්වල වේ. හේතුව මොකක්ද?

මාස හයකදී, දරුවාගේ ජීවිතය විවිධාකාරයෙන් හා සිත්ගන්නා සුළුය. දරුවාගේ චරිතය වෙනස් කිරීමට, නව ආහාර හා නාට්ය ගැන දැනුමක් ලැබෙයි. දවස අවසානයේදී, දරුවාගේ සිතුවිලි බොහෝමයක් පෙනේ. ඔහු වටා ලෝකය ගැන ඉගෙන ගැනීමට ඔහුට අවස්ථාව තිබේ. කෙසේවෙතත්, දරුවා හොඳටම නින්ද නොපෙනී යන කාරනය පැහැදිලි කරන අතරම, ධනාත්මක චිත්තවේගී හැඟීම් දරුවා දරුවාට හිරිහැර කරයි.

ඇඳේ

දවස අවසානයේ නව හැඟීම්වලින් වෙහෙසට පත්ව සිටින ළමුන් නින්දට ගොස් ඇඳට පෙර හඬා වැලපෙමින් සිටිති. ළමයින්ට නිදාගන්නට අවශ්යයි, නමුත් මානසික ආතතිය ඔවුන්ව නිස්කලංකයෙන් තබා ගනී. ඒ නිසා ඔවුන් සදාචාරාත්මක හා ශාරීරික අපහසුතාවන් අද්දකිනු ඇත. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම ක්රියාකාරී ක්රීඩා, සජීවී සංගීතය සහ කාටූන් සමඟ නින්දට පෙර ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් විසින් විනෝද වන දරුවන්ට විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ.

දරුවාට පැය භාගයක් පමණ නින්දක් ලබා දීමට මව සූදානම් නම්, සංවේදී ළදරුව ක්රි.ව. 28 ට අඩු කාලයකදී ඇතිවන අසමත්කමට ප්රතිචාර දක්වයි. දිනපතා නින්දට නොගොස්, දරුවා දිනපතා නින්දෙන් ඈත් නොවී සිටීමට හේතුව එයයි. එවැනි ක්රියාවලියක් සන්සුන් කිරීමට උසිගන්වන ලද දරුවෙකුට උදව් වනු ඇත:

• උණුසුම් ස්නානය;
• මවි
• ලස්සන;
• චලන අසනීප

ළදරුවා නිදා සිටින කාමරය තුළ, ඔබ ආලෝකය අඩු කළ යුතුය. නින්දට පෙර පැයකින් අවම වශයෙන් පරිගණක තිර සහ රූපවාහිනිය නිවා දැමිය යුතුය.

චලන අසනීප

ජීවිතයේ පළමු වන අවුරුද්දේ දී දරුවන් බොහෝ විට නිදාගෙන නිදාගෙන නොසිටි බැවින්, දරුවා සන්සුන් කිරීමට උපකාර කරන විවිධ ක්රම භාවිතා කරයි. චලනය අසනීපයක් යනු දරුවා නිදාගැනීම සහ නිශ්ශබ්දව නිදා ගැනීමට ඉඩ සලසන ඵලදායී පියවරකි. බොහෝ මව්වරුන් දරුවාගේ අසනීප තත්ත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ නොකිරීමට උත්සාහ කරති. මෙම කට්ටිය ඉක්මනින් මෙම චාරිත්රය සඳහා භාවිතා කරනු ඇති අතර එය තනිවම නිදා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. එහෙත්, මෙම භීතීන් නිර්දෝෂී ය, මන්ද ජීවිතයේ පළමු වසර දරුවන්ට මාතෘ උණුසුම හා රිද්මයානුකූල රාගය අවශ්ය වේ.

මෙම ලෙඩේ රෝගය ඇත්තෙන්ම දරුවාට නින්දට වැටීමට උපකාර කරයි. එහි පැහැදිලි කිරීමක් තිබේ. ගැහැණු ළමයෙකු දරුවාට ළදරුවකු සිටින විට මවගේ ශරීරයේ රිද්මයානුකූල චලනයන් සමඟ සන්සුන් වී ඇත. උපතෙන් පසු, දරුවා රීතිමය රාමුවකට ධනාත්මක ලෙස ප්රතිචාර දක්වයි.

අම්මා තම දරුවාට බිලිගෙන සිටින විට, ඔහු ආදරය කරන කෙනෙකුගේ උණුසුම දකින අතරම, දරුවන්ගේ ස්නායු පද්ධතියට ද ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

ඒකාබද්ධ සිහිනය

මාස හයක දරුවා හොඳින් රාත්රි කාලයේ නින්ද නොගන්නේ නම්, නින්ද නොයන ලෙස දෙමාපියන් තීරණය කරයි. මෙම ප්රවේශය නිසැකවම වාසි ඇත:

• දෙමව්පියන්ට ප්රමාණවත් නින්දක් ලැබේ;
• ඇඹරුම් පාත්තිය, ඇඳක් මෙන්, හුදෙක් තනිවම දැනෙන්නේ නැත.
• අම්මා රාත්රී ආහාර සැපයීම පහසුය.

කෙසේ වෙතත්, බොහොමයක් ළදරුවන් තුළ ඒකාබද්ධ නින්ද නිසා මාගේ නැවෙහි නිදා ගැනීමට දැඩි අකමැත්තක් ඇත. ළමයින් සඳහා වෙන්වූ ළමයින් වෙන් වෙන්ව වෙන් කිරීමට අකමැති වීම බොහෝ අවස්ථාවන්හි පවතී. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, නින්දේ සැතපීම අවසාන විසඳුම ලෙස සැලකේ. දරුවා රෑ නින්දට වැටෙනවා නම් දරුවා රැඳී සිටීමට නිදාගන්නේ නම් දරුවා රෑට එක ඇඳක් සමග නිදා ගැනීමට රෙකමදාරු නොකළ යුතු ය.

නින්ද වැඩි වන්නේ කවදාද?

දරුවා ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව දරුවා හොඳින් නින්දට පැමිණේ මව් කිරි. කිරි වැරීමෙන් පසුව, දරුවන් ස්වාධීන විය යුතුය. දරුවා රාත්රියේ ආහාර නොගන්නේ නම් ඔහුගේ ආහාර ජීර්ණ අවයව අක්රියව පවතී. එමනිසා අන්ත්රයේ ආමාශයේ හෝ බඩවැල්වල ඉදිමීම මගින් ඇතිවන බාධා නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එක් අම්මා අවම වශයෙන් වසරකට අවම වශයෙන් ළදරුවාට කිරි දීම සඳහා සෑම උත්සාහයක්ම දරනු ඇත.

වයස අවුරුදු දෙක වන විට, සෑම දරුවෙකුටම තමන්ගේම තනිවම නිදා ගත හැකිය. වැඩිහිටි ළමයෙක් රාත්රියේ නරක ලෙස නින්දට ඇවිත් (සන්සුන්, කෑගැසීම්, බඩවැල් වැනි) නින්දේ හැසිරී ඇති අතර, ඔහු වෙනත් හැසිරීම් බාධාවන් ද තිබේ.

දරුවාට පහර ගන්නේ කෙසේද?

ජීවිතයේ පළමු මාසයේ දරුවා රෑට සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට නම්, සරල නීති අනුගමනය කළ යුතුය. එකම දිනක දරුවා දිනපතා තැබිය යුතුය. නින්දට පෙර පැය කීපයකට පෙර ඔවුන් ක්රියාශීලී රඟපාන්නේ නැත. දරුවා සමඟ නුසුදුසු ස්ථානවලට නොපැමිණේ. රාත්රී විවේකයට පෙර පැය කිහිපයකට නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදින්න. නිදාගන්නට පෙර දරුවා සාමකාමී සහ සන්සුන් විය යුතුය.

විනෝදජනක දරුවා සන්සුන් කිරීමට කදිම ක්රමයක් වේ. අවුරුදු එකහමාරක කුඩා ළමයෙක් විශාල නාන ස්ථානයක නටයි. පිහිනීම පේශි ආතතිය දුර්වල කරවයි. කුඩා දරුවන්ට ගෙල මත සවි කර ඇති විශේෂ කුළුණක් සමඟ සුරක්ෂිතව පිහිනන්න. කෙසේවෙතත්, දරුවා විනාඩි දහයකට වැඩි කාලයක් ක්රියාකාරී වුවහොත් ඔහු වඩාත් සුවපත් වනු ඇත. එබැවින්, ජල පටිපාටි කාලය සීමිත වේ.

දරුවා ස්නානය කරන ජලයෙහි උෂ්ණත්වය සෙන්ටිමීටර හතත් නොඉක්මවයි.

ඔබට රාත්රී නින්දේ කුසගින්නේ සිටිය නොහැකිය. ජීවිතයේ මුල් මාසවල දරුවන් සාමාන්යයෙන් නින්දට බාධා කරන සාගින්න ගැන දැඩි ලෙස ප්රතික්රියා කරති. ඒ නිසා ඔවුන් ඉපදීමට පෙර දරුවා පෝෂණය කරයි.

දරුවා නිදා සිටින කාමරය හොඳින් වාතාශ්රය විය යුතුය. ඒ නිසා එය humidifier සමග එය සන්නද්ධ කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ දරුවන්ගේ සිරුර  උණුසුම් වියළි වාතය වෙත අහිතකර ලෙස ප්රතිචාර දක්වයි.

දරුවා නිදාගන්නා ඇඳුම් විය යුතු "සුවදායී" සහ සුව පහසු විය යුතුය. ඇඳක් තුල කපු කොට්ටයක් දමා ඇත. ජීවිතයේ මුල් මාසවල කොට්ටේ ළමයි අවශ්ය නොවේ. තනියම, හය මාසයක් පැරණි මස්කෙල්ලක් දැනටමත් පහසුවෙන්ම තමාට තනිවම වාඩි වී සිටිය හැක.