Ondan xoşbəxt aylar!

Ən fəal vaxt gənc uşaq həyatında başlayır, indi o, tamamilə hər şeyi maraqlandırır, müstəqil gedər və özü üçün bilişsel seçir.

Gənc valideynlər səbr etməlidirlər, çünki on ay yaşlarında uşağın "yox" sözünü mükəmməl şəkildə anlayır və onun xarakterini göstərməyə başlayır. Çöktüğunuz həqiqətən qadağan edilmiş şeylər olduğunu və həyatınızda istədiyiniz bir yol olmadığını anladığından, imtina etdiyinizə əsas verməyə çalışın.

Ən çox karapuza görə, gündəlik rəftar praktiki olaraq dəyişmir, lakin gündüz xəyallarının sayı azalır və bu, uşaq bağçası üçün sonrakı təhsili üçün vacibdir.

İndi bir uşaq üçün qapalı kabinetdən maraqlı bir şey soyuducunun məzmununa qədər maraqlıdır, hər kəs üçün bir dərs seçməlisiniz zaman gəldi. Bu gün inkişaf sinifləri 3 aylıq həyatdan başlayaraq çox sayda inkişaf mərkəzləri açılmışdır. İndi uşağınıza daha çox diqqət yetirsəniz, ona daha asan olacaq uşaq bağçası  və məktəb.

Ən dadlı qarın

  Uşaq qidalanması sevən valideynlərin baş ağrısıdır, çünki harmonik inkişaf və düzgün həzm ona bağlıdır.

On aydan sonra körpə, duzlu və şirin istisna olmaqla, demək olar ki, bütün məhsulları yeyir.

Xatırlamaq lazımdır ki, müxtəlif məhsullara baxmayaraq uşaq üçün faydalıdıryemək üsullarını diqqətlə seçmək lazımdır. Bir qayda olaraq, uşaqlar bu yaşda təxminən 1200 qram müxtəlif məhsullar yeyirlər və təxminən 200 mililitr su və şirəsi içirlər.

Əgər hələ də ana südünüz varsa, onda 150-200 mililitr süd üçün yeməklərin sayı gündə iki dəfə artırılmalıdır.Vəziyyətdə süni qidalanma ana südü  eyni nisbətdə süd formulaları ilə əvəz edilə bilər.

10 aylıq bir uşağın yeni dişlərini kəskinləşdirmək üçün çərəzlər və krakerlər verməsi çox vacibdir. Bu, bir çeynəmə refleksini inkişaf etdirməyə və tələffüzlə sonrakı problemlərin qarşısını almağa imkan verir.

Kırıntıların menyusunda təzə meyvə və tərəvəz, süd püresi, pendir, həmçinin balıq və ət yeməkləri olmalıdır. Uşaq çiynim öyrəndi ki, buxar və səliqəli yemək yoxlayın. Kartofu püresi içində yüngül çorba bişirin ət bumu kələm ilə birlikdə, uşağı balıq kekləri ilə tanış edin. Həm də meyvə və tərəvəz ilə kəsik püresi güveçlərin müxtəlif növləri faydalı olacaq. A böyük rol təmiz su, meyvə və tərəvəz şirələri istifadə, eləcə də müxtəlif uşaq çaylar üçün bədən su balansı, qorunması verilməlidir.

Aktiv həyatdan daha yaxşı bir şey yoxdur!

Fiziki inkişaf böyüyən uşağın həyatında böyük rol oynayır erkən yaşda  fərdi əzələ qruplarının inkişafı üçün əlverişli təlimləri seçmək lazımdır.

Yaşında   uşaqların çoxu artıq fəal şəkildə gəzir və öyrənirlər dünya ətrafındabuna görə dözümlülüyü inkişaf etdirmək və ayaqları inkişaf etdirmək lazımdır.

Gimnastika səhər məşğul olmalıdıruşaq təlimlər bir sıra, fəal gəzinti başlanmayıb qədər tez-tez daxildir: hərəkət ətrafında emal, sit-up, alternativ itələmək və üzüklər keçirilməsi, əyilmə və diz düzəldilməsi, düz ayaqları artırılması. Bu təlimlər bel və sümükləri dəstəkləyəcək əzələ qurmaq üçün zəruridir. Təlimdən sonra, rahatlatıcı bir masaj, işıq sürtünmə və əzələlər boyunca vuruş etmək lazımdır.

ehtiyac bir gün otaq ən azı 5 dəfə havasını belə uşaq, oksigen bir çox almaq lazımdır, və gəzmək zaman, pre-istilik geymək balkon bir yuxu körpə ilə köçürmək etmək lazımdır kifayət qədər deyilsə səfərlərin sayı 2 yüksəldi. Bu cədvələ uyğunlaşma əla təmin edəcəkdir fiziki fəaliyyət  oksigenin bədənə daimi çıxışı.

Körpənin sevincinə çimmək

  Uşağın sağlamlığı valideynlərin ona necə riayət etməsindən və yeni maraqlı prosedurların tətbiqindən asılıdır. 10 aylıq körpənizin gözəl hiss etdiyini və mümkün qədər nadir hallarda soyuqdan əziyyət çəkməsini istəyirsinizsə, sərtləşdirmə üsullarını istifadə edin. Bu yaş leysan daxil etmək lazımdır, bu 19.00 saat 16.00-dan zaman intervalında saxlamaq üçün ən yaxşı, uşaq bütün gün və lazım təravət fəal idi.

Əvvəla, suyun temperaturu 36 dərəcə olmalıdır, yalnız bir hortumdan tökülün və bunun necə faydalı olduğunu bildirin. Sonradan, suyun temperaturu 28 dərəcə azaldılması lazımdır, bu da uşaq üçün istilik rejimlərinin dəyişməsinə alışmasına imkan verəcəkdir.

Dalışa əlavə olaraq, axşam üzgəcini unutma, uşağın artıq böyük olması və su prosedurlarının hər gün həyata keçirilsə də, gündəlik müdaxiləni pozmamaq yaxşıdır. 10 ayda uşaqlar suda üzmək və əylənmək üçün çox sevirlər, belə ki, bu zövqdən məhrum edilməməlisiniz. Əlavə olaraq, 30 dəqiqəlik hamamdan sonra uşaqlar tez-tez yuxuya düşürlər və bütün gecəni yaxşı yatırlar. Suda müxtəlif yağlar əlavə etmək lazımdır dərman bitkiləriuşağın dərisi xarici amillərdən qorunur. Üçün daha yaxşı yuxu  Bir neçə damcı adacık və ya lavanta əlavə edə bilərsiniz. Bebeğinizi başınızı və bədəninizi yuyub saxlamaq üçün kauçuk oyuncaqlar istifadə edin, lakin uşağınızın banyosuna baxmayaraq heç vaxt tərk etməməlisiniz.

Körpənin sağlamlığı üçün şirin yuxu

Düzgün inkişaf üçün səsli yuxu vacibdir uşaq cəsədiBuna görə də, 10 ay müddətində uşağın gündüz rejimini yaxından təqib etməli və onun bioloji ritmlərinə uyğunlaşmalısınız. Bu yaşda bir çox uşaq 3 saat ərzində 2 gün yuxuya girir, lakin bu qayda hər kəsə aid deyil.

Əgər uşağın çox yorulduğu və istirahət etməsi lazım olsa, gündə üç dəfə yatmaq mümkündür. Hər şey yaxşıdır, əgər uşaq müstəqil olaraq uyanıklıq dövrünü artırsa, həddindən artıq aktivlik artan bir orqanizmdən çox enerji alır və inkişaf prosesi yavaşlayır. Axşam yuxu əvvəl 10-15 dəqiqə otağı hava əmin olun, rahat masaj və bədənin qırıntıları qoruyucu kremlər ilə ovuşdurmaq.

Çox hallarda, bu aylıq həyat, uşaqlar gündəlik rəftara əsasən gecə 9-12 saat yatırlar. Gələcəkdə uşağın özü üçün ən yaxşısını seçəcək, amma indi onu yatmağa məcbur etməli və ya onu oyatmaq məcburiyyətində olmamalıyıq.

Psixologiya və Emosiya

Bir uşağın on ikinci aylıq dövrdə inkişafı onun apoqeyinə çatır, çünki bu dövrdən etibarən daimi pozğunluqlar, müqavimət, yüngül təcavüz və əsassız sevinc başlayır. Baba tez-tez əhval-ruhiyyəni dəyişdirsə, valideynlər narahat olmayın, çünki indi o, yeni kəşflərlə üzləşir, ətrafdakıları müxtəlif enerjilərlə hiss edir və onları böyüklər mövqeyindən almağa başlayır.

Psixoloji baxımdan, on aylıq yaşlılar əla manipülatörler olurlar, çünki valideynlər valideynlərindəki dəyişikliklərə reaksiya verdilər.

bir uşaq üçün belə hirs, sürpriz, məyusluq, kin, minnət, rəğbət, incəlik, səmimiyyət, sevgi və qayğı kimi emosiyaların artıq mövcuddur. Uşaqlar ana və ata, onların ətrafını əhatə edən oyuncaqlara həssaslıq hissi göstərməyə çalışırlar. Bu yaş o qazan üzərində oturan isə hər halda, onun oyuncaqlar yayındırmaq deyil, yaxşı körpə potty, oyun şəklində bu prosesi başlamaq üçün ən əhəmiyyətli şey öyrətmək, lakin bilər.

Bir əyləncə kimi, topu istifadə etməklə yanaşı müxtəlif aktiv olanları da istifadə edə bilərsiniz, bu da əzələlərin aktiv inkişafına kömək edəcək. Boyama və rəngləmə başlayın, daha çox kitab oxuyun və xoş musiqi dinləyin.

• 7.00 - oyan, dişlərimizi təmizləyin və üzümüzü və əlimizi yuyun.

• 7.30 - 9.00 - səhər yeməyi verin və çəkin və çəkin.

• 9.00-11.00 - istirahət üçün gedirik və biz oyun üçün güc qazanırıq.

• 11.00 - 11.30 - gəzintidən əvvəl yemək.

• 11.30 - 13.00 - küçəyə çıxmaq və ətrafımızdakı dünyaya baxın.

• 13.00 - 15.00 - ikinci dəfə yatağa gedirik.

• 15.00 - 15.30 - sıx yemək.

• 15.00 - 17.00 - biz məşq edir, içmək və oynayırıq.

• 17.00 - 19.00 - uzun axşamdan əvvəl yuxu.

• 19.00 - 19.30 - biz yemək yeyirik və meyvələrdən zövq alırıq.

• 19.30 - 21.00 - axşam yürüşü, üzgüçülük, masaj və yatma hekayəsi.

• 21.00 - 7.00 - yaxşı gecə yuxu.

• 23. 00 - əgər uşaq sorarsa, biz südlə yeyirik.

1 yaşadək valideynlər, uşağının necə inkişaf etdiyini tez-tez şaşırmaq üçün yorulmur. Çox yaxınlarda o, uşaq bezlərində yatarkən görünürdü və indi ilk addımlarını atır. Bir qayda olaraq, uşaqlar 10 aya qədər divan və digər dəstələrlə müstəqil şəkildə hərəkət edə bilərlər və bu, xoşagəlməz bir zövqlə işləyir. Bu gün 10- aylıq uşaq.

Bebeğin hər şeyin zövqünü seyr etmək çox xoşdur: ananın yaxınlığı və səhərin erkən saatlarında otağını aydınlatan parlaq günəş və nağılın səsləri, sözün əslində körpəni udduran incə melodiyası. 10 ay uşağın inkişafında əhəmiyyətli bir mərhələdir, o, bir çox fəaliyyətini şüurlu şəkildə yerinə yetirərkən və yeni oyuncaqları araşdırarkən və ilk kitablarının canlı şəkillərinə baxarkən görünməmiş ixtiraçılıq göstərməyə qadirdir.

Saat üzrə gündəlik rejim

Bir çox körpə bir gündə bir dəfə yatır. Əlbəttə, ana cədvəl üçün istifadə etmək üçün bir az vaxt lazımdır. Çox vaxt uşaqlar nahar edildikdən sonra yuxuya yatırlar, bir gün istirahətinin müddəti 2-2,5 saat təşkil edir - uşaq temperamentindən və fərdi ehtiyaclarından asılı olaraq. Biz sizə 10 aylıq bir bebeğin qabaqcıl cədvəli təklif edirik:

• 07:00 - Awakening.
• 07: 00-07: 30 - Su prosedurları və soyunma.
• 07: 30-08: 00 - Müstəqil oyunlar.
• 08: 00-08: 30 - Sabah məşqləri (ananın köməyi ilə).
• 08: 30-09: 00 - Səhər yeməyi, ən çox - süt püresi və çay, desert üçün quru peçenye təklif edə bilərsiniz.
• 09: 00-10: 00 - Təhsil oyunlar. Bebeğinizle sohbet etmek üçün biraz vaxt keçirin. Ona aktiv əyləncə təklif et, körpənizlə danışmağı unutmayın - bu, sözlü danışmağın inkişafını stimullaşdırır.
• 10: 00-12: 00 - Yürüyün. Hətta kiçik bir donuzda belə onu tərk etməməlisən - yalnız körpənizi havaya görə geyinmək lazımdır.
• 12: 00-13: 00 - Öğle yemeği. Ət şorbası, meyvə suyu əlavə edin. Yeməkdən sonra sakit oyunla uşağı cəlb etməyə çalışın, əks halda onu yuxuya çəkmək çətin olacaq.
• 13: 00-15: 30 - Gündüz yuxu. Onun müddəti evdəki mikroiqlim də daxil olmaqla bir çox amillərdən asılıdır. Qış və yayda, uşaq bağçasında rahat bir temperatur saxlamağa çalışın, isti və ya soyuq olduqda uşağın yuxuya getməsi daha çətindir.
• 15: 30-16: 00 - Çay zamanı. Çocuğunuza kələm və meyvə təklif edin.
• 16: 00-18: 00 - İkinci gediş. Şəhərin küçələrindən gəzib, uşaqları görməli yerləri göstərin - ekskursiyanın maraqlı və məlumatlı olmasına çalışın.
• 18: 00-19: 00 - Oyunlar. Çocuğunuza oyuncaqlarla tək olma imkanı verin - əlbəttə ki, heç bir risk faktoru olmadığını təmin etmək üçün diqqətli olunmalıdır: kiçik parçalar, elektrik cihazları, prizlər və digər təhlükə mənbələri.
• 19: 00-19: 30 - Kitab oxumaq. Körpəni çəkin maraqlı nağıl  - Bu gün uşaqlar üçün uyğunlaşdırılmış satış kitabları var.
• 19: 30-20: 00 - Akşam yemeği.
• 20: 00-21: 00 - Hava vanna otağı, hamam, masaj, yataq qoymaq.

Xahiş olunur yemək sayına diqqət yetirin - yalnız dörd nəfər var. Bu keçid dövrüdür. 10-12 aylıq müddətdə uşaqlar gecə 23: 30-da yeməkdən imtina edirlər. Bu, yeməklərin dəyişdirilməsi və yeməklərin kalori artması ilə bağlıdır.

Qidalanma 10 aylıq körpə

Uşağın pəhriz tədricən genişlənir. O, yeni yeməkləri sındırmaqdan xoşbəxtdir: bəzilərini məmnuniyyətlə qəbul edir, bəziləri isə şübhə doğurur. Valideynlər üçün səbr vacibdir - körpənin qəbul etmədiyi hallarda narahat olmayın yeni məhsulbəlkə də o, yeni dadını dadmamışdır. Ona yenə bu yeməyi təqdim etməyə çalışın, amma heç bir halda qırıqları qorxutmağa çalışmayın, əks təqdirdə körpə təklif olunan yeməyə mənfi münasibət göstərəcək.

10 aylıq körpə vermək məqbul olan əsas məhsullar:

• Taxıllar. Yulaf, qarğıdalı, qarğıdalı, irmik və düyü. Şorabanı alternativ etməyə çalışın, onda uşağı narahat etməyin.
• Fermentasiya edilmiş süd məhsulları. Bu gün kefir və yoğurt hazırlamaq üçün təklif canlı bakteriyalar var. Bu sənaye məhsullarından daha yaxşı olan, konservantlardan və qida əlavələri ilə doymuş böyük bir seçimdir. Süd məhsullarının müntəzəm istifadəsi bağırsaq mikroflorasını yaxşılaşdırmağa və körpənin immunitetini gücləndirməyə kömək edir.
• Kəpək pendir, kalsiumun qaynağıdır, bu da sümük-skelet sisteminin tam inkişafı üçün vacibdir. Məhsulun keyfiyyətinə və saxlanmasına xüsusi diqqət yetirin, mümkünsə, özünüzü bişirin.
• Ət və balıq. Onlar hər gün uşağın pəhrizində olmalıdırlar. Dana, dovşan, toyuq, hinduşka - ən yaxşı seçimdir. Uşaqlar çoxlu sayda sümüyə malik çay balıqlarını təklif etməməli, çiyələk, codfish və ya perch yeyilməlidir.
• Yumurta sarısı - həftədə iki dəfə. Zülal vermək tövsiyə edilmir, çünki alerjiyə səbəb ola bilər - körpənin bədəni hələ bu məhsula uyğunlaşmır.

Yemsiz ətdə şorba bişirilməlidir. Siqareti və ya donuzdan istifadə etməməlisiniz, çünki qida içərisində yüksək yağ miqdarı həzm verməyə bilər. Həmişə uşağınıza kifayət qədər miqdarda içki təklif edin: kompotlar, şirələr, çay və ədviyyəli su. Bədənin çatışmazlığı uşağın rifahını pis təsir edə bilər.

10 aylıq körpə inkişafı

Uşaq əmin-amanlıqla oturur, sürüyər, ayaqlarına dayanır, dəstəyə tərəf tutur, bəzi uşaqlar böyüklər köməyi olmadan bir neçə addım ata bilirlər. Ana və Baba qırıntıların növbəti nailiyyətlərinə diqqət yetirməlidir. Cəsarətləndirən ağsaqqallar, ən yaxşı mükafatlı çalışqan uşaq olacaqlar. Qızına və ya oğluna gülümsəmək, gözəl oyuncaqlar təklif edir ki, uşağın bir neçə addım atması lazımdır - bu üsullar yaxşı işləyir.

Körpə 10 ay daha yaxşı vücudunu nəzarət edir. Bu, kiçik şeylərə münasibətdə və aktiv oyun dövründə də ortaya çıxır. Gözəl motor bacarıqlarının inkişafı ilə kəşfiyyat inkişaf etdirilir. Bir gün uşağın sağ və ya sol tərəfdən bıçaq və ya digər əşyalar götürməyi üstün etdiyini görürsünüz - bu, əlindən və sağ tərəfdən olub-olmadığını bilirsiniz. 10 aylıq əsas körpə bacarığı:

• fərdi sözləri tələffüz etmək bacarığı - belə aydın deyil, ancaq bilinçli;
• tarama;
• oyuncaqlar götürmək və atmaq bacarığı, arzu etdiyiniz şeyləri soruşmaq;
• gülüşündə gülmək;
• avtomobil, top, piramida və kublar oynayır;
• iki barmaqlı elementləri tutun: indeks və böyük.

Yalnız uşağı tərk edərək, onu özü ilə söhbət edər, ya da mahnı oxuyur. Çocuğunuzun uşaqları, bebekləri və ya kuklaları ilə əlaqədar bir şeyləri necə izah edəcəyini tez-tez görürsünüz. Çox təəssüflər olsun ki, uşaqlar böyüklər davranışını kopyalamağa meyllidirlər.

10 ayda uşağın şəxsiyyəti formalaşır. Nə olacaq? Xəstə və ya narahat, şıltaq və ya sərbəst? Bu, doğuşdan olan mizaç deyil, eyni zamanda körpə ətrafdakıların davranışları da vacibdir. Valideynlər, hətta hiss etmədən, qızı və ya oğlu ilə bu problemləri necə təsir edəcəklərini düşünmədən narahat edə bilərlər. Sizin duyğularınızı idarə etmək üçün məlumat əldə edin, yalnız həvəs və istəklərinizlə deyil, ailənin ən vacib şəxsinin - uşağınızın maraqları ilə idarə olun. Bu çətin, lakin çox vacib məsələdə uğurlar və böyük səbr!

10 aylıq dövr, öz qırıntılarını dövri olaraq alternativ rejim anlarına çatdırmaq bacarığı olan analar üçün vaxt vericidir. Müəyyən bir gündüzə alışmış bir intizamlı uşağın cəsəsi, yatmağa vaxt gəldiyi zaman, onu gücləndirmək vaxtı gəldikdə və ətrafdakı ərazini fəal şəkildə araşdırmağa başlayanda onu əvvəlcədən bildirir.

Yuxusuz gecələr və ev işlərinin yerinə yetirilməsi üçün lazım olan vaxtın olmaması keçmişin bir şeyidir. Körpənin adi gündəlikini bilmək üçün ana özünü və həyat yoldaşı üçün və onun evinin qalan hissəsini tapmaqdan qorxaraq gününü əvvəlcədən planlaşdıra bilər.

9 aylıq bir uşaq üçün təxminən gündəlik gündəlik. Zirvələr

• 6:00-10:00    Uyanma, ilk yemək, kompleksin tətbiq olunması, səhər məşqləri, rahatlatıcı bir masajın performansı və hava hamamlarının alınması.
• 10:00-10:30    Qırıntıların ikinci yeməyi.
• 10:30-12:00    İlk günün istirahət müddəti.
• 12:00-14:00    Təmiz havada kognitiv yürüş (ətrafı ilə tanışlıq, onun flora və faunası).
• 14:00-14:30    Bir qəlyanaltı üçün vaxt.
• 14:30-15:30    Səssiz təhsil oyunlar və uşaq kitablarını oxumaq üçün vaxt.
• 15:30-17:00   Gündüz yuxunun ikinci dövrü.
• 17:00-18:00    Aktiv istirahət, performans məşq, inkişaf fəaliyyəti.
• 18:00-18:30    Dördüncü qidalandırıcı qırıntılar.
• 18:30-20:30    Bütün ailə üzvləri ilə təzə havada gedin.
• 20:30-22:00    Yaxınları ilə ünsiyyət qurma vaxtı, gözəl motor bacarıqlarının inkişaf etdirilməsi üçün piramidalar, kublar və alətlərdən istifadə edərək, sakit təhsil oyunlar. Axşam çimmək körpə.
• 22:00-22:30    Axşam bəsləyən körpə.
• 22:30-6:00    Gecə istirahət.

Cədvəldən göründüyü kimi, 10 aylıq bir uşağın gündəlik işi əvvəlki inkişaf ayındakı rejimi demək olar ki, eyni deyildir: gündə beş qidalanma, iki gəzinti və iki istirahət dövrü vardır ki, bu da körpə üçün bərpa olunmalıdır. Körpənin normal inkişafı üçün indi sabitlik tələb olunur, buna görə də rejim nöqtələrinin dəyişməsində müəyyən edilmiş qaydada düzəlişlər və düzəlişlər lazım deyil.

Sağlam yuxu əhəmiyyəti

Yetişdi və aktiv oldu körpə inkişaf etdirir  hələ bir gecə istirahət yetər deyil: açıq oyunlarda və ətraf məkanın inkişafı zamanı böyük miqdarda enerjinin itirilməsi, ən azı iki gündüz yuxu müddətinə ehtiyac duyur.

Bu dövrlərin müddəti orta hesabla bir yarımdan iki saatədəkdir.Bəzən qırıntılar daha çox istirahət edə bilər. Bəzən buludlu havalarda, təzə havada yatarkən, uzun bir avtomobil səfərində və ya olduqca sıx bir oyun proqramından sonra olur.

Cırıq daha çox oyun prosesində və daha inkişaf etmiş fəaliyyətlər zamanı əldə etdiyi məlumatlara sərf edir, onun gündəlik istirahətə ehtiyacı o qədər yüksəldir ki, onun əzələləri rahatlaşıb, cəsəd enerjini yığır və beyn də aktiv idrak prosesində əldə olunan məlumatları işləyir dünya.

Ən yuxarı səkkiz saat davam edən yuxu gecəsində, yuxarıda göstərilən proseslərə əlavə olaraq, uşaq beyninin və sürətlə inkişaf edən bir orqanizmin bütün sistemlərinin aktiv şəkildə inkişafı var.

Bu yaşda, hər bir uşaq artıq yuxuya düşdüyünü və yuxu zamanı ən rahat hiss etdiyini qəbul edərək sevimli mövqeyə malikdir. Psixoloqlar yuxunun yuxuda götürdüyü mövqeyi onun ruhi vəziyyətinə və fiziki rifahına şüurlu şəkildə ifadə edə bilərlər. Xırda vəziyyət:

• onun tərəfində yatır, güvən və rahatlıq hissi, narahat etmə faktörlerinin olmaması və tam bir istirahət vəziyyəti olduğunu ifadə edir;
• qarında yatır, ya da onun yüksək həssaslığı və ya qorxu hissi haqqında danışır; burun ağrısı çəkən bir uşaq, boyun ağrısı və ya qazın artması bu vəziyyətə gətirə bilər (bu vəziyyət körpə üçün bu anda qorunma və xüsusi diqqət tələb edir);
• bütün ayaqlarında yatmaq, təzyiqli bir etiraz hissi göstərə bilər (ehtimalla, uşağa yatmaq istəmədiyi anda atılan qırıntılar);
• yuxuda, sinə yaxın diz, güclü qorxu və bəzi narahatlıqları olduğunu nümayiş etdirir.

Axşam yuxuya düşən hər hansı bir problemdən qaçınmaq üçün evdə sakit bir atmosfer yaratmalısınız: televiziyanı söndürün, körpəni yuyun, rahat bir masaj verin, canlı nümunələri olan bir kitabı oxuyun, yumşaq lulaby oxuyun. Yaxşı havalandırılan bir otaqda yatmaq xüsusilə güclü olacaq.

On aylıq bir uşağın qazana öyrədilməsi vaxtıdır. Bu zərif və heç bir halda güc tətbiq edilməməlidir. Pota üzərində əkilməsi üçün ən əlverişli an körpə körpənin oyanmasıdır.

Kassada qalma müddəti on dəqiqədən çox olmamalıdır. Bu nöqtədə, qırıntıları oyuncaqlar ilə ayıqlamamalısınız: o, nə üçün orada qoyulduğunu anlaya bilməz. Yeni uyanık körpə potunu məqsədi üçün istifadə edərsə, onu tərifləmək vacibdir.

Uşaq pəhrizinin xüsusiyyətləri haqqında

On aylıq körpənin menyusu tərəvəzlərdən, meyvələrdən, ətdən və balıqlardan ibarət yeməklər də daxil olmaqla, qidalı və müxtəlif olmalıdır. Mühüm amil bəslənmənin balansı, tərkibində mikroelementlərin və vitaminlərin yüksək tərkib hissəsidir.

Diyet hələ onlardan ibarət olan dörd saatlıq intervalın ciddi saxlanılması ilə beş yemədən ibarətdir. Emzirmə sanki səhərə qədər (uyandıktan sonra) və axşam (gecə üçün döşənmədən əvvəl) döşəyini mümkün qədər saxlamalıdır. Gün ərzində, körpə 1200 qram sağlam qida və ən azı 200 ml maye (su, meyvə suyu, meyvə içkilər və ya çay).

• Uşağın pəhrizində yeni yeməklər görünür: həftədə bir dəfə adi püresi əvəz edə bilən qaynadılmış biskvit və süd əriştə;
• Uşaq pendirlərindən bişmiş yumşaq yumurtadan bişirmək olar;
• Sağlam bir çeynəmə refleksini inkişaf etdirmək üçün körpə krakerləri, körpə çerezləri, çox sərt meyvə və tərəvəz parçalarını verməlisiniz;
• Dişlərin olması nəzərə alınmaqla, ət və balıq küftə, köftəyə, köftəyə və köftəyə bişirmək, fırınlara bişirmək və bir qıvrım istifadə etmək;
• Qaraciyər pastası tədricən uşağın pəhrizinə daxil edilir;
• Həftədə iki dəfə ətin yerinə, qırıq yumurta sarısı almalıdır. Masanın üzərindəki balıq həftədə bir dəfə olmamalıdır;
• Bəzən, qaynadılmış tərəvəzlərdən hazırlanan kartofu püresi yerine, incə xəmirli meyvələrə və ya tərəvəzlərə verə bilərsiniz. Yerkökü və alma bir qarışığı onun üçün çox faydalıdır;
• Bu dövrdə uşaqların pəhrizləri zəngin bir meyvə növünə malikdir. Yalnız narenciyalı meyvələr və üzüm qırıntıları üçün kontrendikedir.

On aylıq körpənin gündəlik menyusu belə olmalıdır:

• 6:00 Süt formula (150-200 ml) və ya ana südü.
• 10:00 Hər hansı bir püresi və ya süd vermicelli, uşaq pendir, puding və ya güveç, çay və ya kompotik.
• 14:00 Ət çorbasında bişmiş yüngül tərəvəz şorbası, bir dilim çörək, tərəvəz püresi  bir chop, bir qaynadılmış ət və ya balıq, meyvə suyu ilə.
• 18:00 Meyvə və ya tərəvəz püresi (və ya alma ilə hörülmüş pişməyən havuç), körpə peçenye və ya kraker, meyvə suyu və ya meyvə kompotu.
• 22:00 Ananın döşünə, bir şüşə süd formuluna və ya körpə kefirə (200 ml) müraciət edin.

Özünüzü yemək və içmək arzusu hər cür təşviq edilməlidir. Bunu etmək üçün, o, bir emiş kubokuna və dökülməmiş kuboka bir qaba sahib olmalıdır. Bir kasa içində olan yemək belə olmalıdır ki, qırıntı onu yol boyunca itirmədən ağzına aparmağa qadirdir.

On aylıq körpələr son dərəcə cəlbedicidir: sürətlə bir otaqdan digərinə hərəkət edir, uzun müddət düzəldilmiş arxa otururlar, dəstəyə dayanıb dururlar və bir çoxları gəzməyə başlayırlar.

Əzələləri gücləndirmək üçün körpəyə xüsusi fiziki məşqlərdən istifadə etmək lazımdır. Ən yaxşı vaxt  Səhər gimnastikası, qırılma fəal sürüşmə və gəzməyə başlamağa qədər uyanmağın ilk saatlarıdır.

Gimnastika kompleksində təlimlər olmalıdır:

• tutacaqların dairəvi fırlanma zamanı;
• çömçə ilə;
• alternativ fleksion və diz yayılması;
• düzəldilmiş ayaqları qaldırmaqla;
• körpəni gimnastika üzüklərində asmaq və tutmaq.

Daimi gimnastika sümükləri və belini dəstəkləmək üçün nəzərdə tutulmuş əzələ kütlələrinin qurulmasına kömək edir. Gimnastika tamamlandıqdan sonra, rahatlatıcı bir masaj yardımı ilə, onların uzunlamasına vuruşunu və asan sürtünməsini azaldan əzələlərdən gərginliyi azaltmaq olar.
  Fiziki hərəkətlərin ikinci hissəsi axşam saatlarında aktiv istirahət zamanı aparılmalıdır. Gimnastika yaxşı havalandırılan bir otaqda olmalıdır və havalandırma hamamının qəbul edilməsi ilə birləşir.

Mobil körpə yataqdan və ya divandan düzgün şəkildə aşağıya çəkmək üçün öyrətmək çox vacibdir. Bu faydalı bacarıq yaralanma riskini azaldacaq. Körpənin əvvəlcə qarın üzərinə yatdığını və yatağın kənarından sürüşməsini, ayaqları aşağı endirdiyini anlamalıdır. Nəticədə bacarıq gün ərzində bir neçə dəfə tətbiq olunmalıdır.

Uşaqın beyninin inkişafına oksigenin faydalı təsirləri haqqında məlumat verən ana gündə ən azı iki dəfə körpə ilə birlikdə getməlidir. Hər hansı bir səbəbdən belə bir imkan yoxdursa, balkonda isti geyimli yuxu körpə ilə beşik gətirilə bilər.

İntellektual inkişaf və inkişaf oyunlarında

1. On aylıq körpələr təkrarlanan hecalardan ibarət olan ilk sözlərini tələffüz etməyə başlayırlar, beləliklə, inkişaf fəaliyyətinin arsenalının danışma oyunları ilə doldurulması lazımdır. Oyun zamanı "Kim qışqırır?", Uyğun oyuncağın qırıntılarını göstərən ana, açıq-aşkar sözlər söyləmək lazımdır: "be-be", "meow-meow", "ko-ko-ko", "woof-woof". Bebek yatağına qoymaq üçün bir neçə dəfə deməlisiniz: "bye-bye". Oyuncak ayının onu tərk etdiyi uşağı göstərərək, ona əl atmaq lazımdır: "bye-bye".
2. Passiv söz zənginləşdirmək, yaddaş və ritm hissi inkişaf etdirmək üçün kiçik rhymləri oxumaq, uşaq mahnıları oxumaq lazımdır.
3. Kitab oxumaq və parlaq illüstrasiyalara baxmaq bütün uşaqlar üçün maraqlı və faydalıdır. Heyvanları və insanları təsvir edən şəkilləri nəzərə alaraq, bədənin bir hissəsini, üzünün kiçik hissələrini göstərmək və adlandırmaq lazımdır. Bir müddət sonra ağıllı qırıntı ananın istəyi ilə onlara işarə etməyə başlayacaq.
4. Bir körpə ilə, articulation gimnastika ən sadə təlimlər edə bilərsiniz: üz etmək, dodaqlarınızı uzatmaq və bir təbəssüm geymək, dil göstərmək, bir saman ilə bükmək, at əti səsləri təqlid. Düzgün tələffüzlə məşğul olan əzələ qruplarını möhkəmləndirmək, ananın articulator aparatının düzgün inkişafına kömək edəcəkdir.
5. Bu yaşda körpənin qələmlərindən birinin hakim olacağını görə bilərsiniz. Bu, "sağ əlli" və ya "sol tərəf" kateqoriyasına aid etmək üçün əsasdır.
6. Kırıntıların incə motor bacarıqları o qədər inkişaf etmişdir ki, ona hər hansı bir obyekti asanlıqla götürə və kiçik barmaqları iki barmaqlıqla tutmağa imkan verir. Bu bacarıq modelləşdirmə zamanı inkişaf etdirilməlidir. Bebeğinizə bir parça xəmir və ya yumşaq bir gil vermək: Onların kiçik parçalarını kəsdirib, bir barmaqla basaraq bir karton parçasına əlavə edin.

Bebeğiniz artıq bir ildir aktiv olaraq inkişaf edir və yaxınlaşır mı? Bu günün məqaləsi sizin üçün maraqlı olacaq. Biz 10 aylıq bir uşağın gündəlik həyatını düzgün qurmağı öyrədirik ki, bu yaşdan başlayaraq körpəni nizam-intizamına uyğunlaşdırın. Körpə qidalanma və yuxuya yaxınlaşacağını hiss edəcək və bu, cədvəllə uyğunlaşma ananın deyil, yeniyetmənin həyatını əhəmiyyətli dərəcədə asanlaşdıracaq deməkdir. Aşağıdakı mövzu ilə daha ətraflı oxuyun.

10 aylıq bir uşaq üçün günün rejimi nə olmalıdır?

Qeyd etdiyimiz cədvəl təxmini olduğuna diqqət yetirin, buna görə tam olaraq təqib etmək lazım deyil. Yatmaq və ya gəzmək üçün vaxt qırıntıların biorhythms bağlı olaraq artırıla bilər və ya azaldır.

Bu yaşda bir uşaq üçün təxminən gündəlik gündəlik belədir:

• 6.00 - oyanma, yuyulma, ilk qidalanma, uyanma;
• 10.00 - yemək, səhər yuxu;
• 12.00 - masaj, körpə üçün gimnastika, nahar, gediş, yuxu;
• 14.00 - yemək, təhsil oyunlar;
• 15.30 - gediş, gündüz yuxu;
• 18.00 - qida, oyun, üzgüçülük;
• 21.30 - yemək, gecə yuxu.

İndi gündəlik rəftarların hər birinə daha çox nəzər salaq.

Enerji rejimi

10 aylıq müddətdə körpə gündə beş dəfə yeyir. Bu halda, üç əsas yemək arasındakı müddət 4 saatdır. Bebeğiniz anne sütüyorsa, onda iki emzirme tamamlayıcı qidalarla əlavə edilə bilər. meyvə püresi, ləzzət və ya çərəzlər. Bir körpə gecə bir döşə soruşduqda, onu imtina etməməlisiniz.

Alma, havuç, yağsız ət, kefir, qatıq, taxıl, kraker və biskvit üçün əlavə qidalanma. Ekzotik məhsullar, tütsülenmiş ət, konserv qidalar və turşuya körpə vermək olmaz. Bu yaşda, artıq yeməkləri yandırmaq və kiçik parçalar şəklində verə bilərsiniz. Uşaq qidalandırmaq və bir qaşıq ilə yemək bacarıqlarını master edə bilər. Siz də bir kubok içmək qırıntıları öyrətmək lazımdır.

Həmçinin oxuyun

İstirahət rejimi

Körpənin tam uyğundur, uşağın sağlamlığı və düzgün inkişafı üçün bir zəmanətdir. Gün ərzində, uşaq təxminən 12-14 saat dayanır. Dərin bir gecə yuxu təxminən 10 saat verilir, qalan hissəsi bir gün istirahətə düşür.

Uşağı atmadan əvvəl müəyyən bir mərasimi müşahidə etmək vacibdir - sakit bir atmosfer yaratmaq, işığı ləngitmək. Pediatrlar, gün boyu qırıntıların rifahı üçün iki günlük bir yuxuya sövq edilməsini təklif edirlər.

Gəzinti, masaj, gimnastika və təhsil oyunlar

Təmiz havada uşağınızla gündə ən azı iki dəfə gedir. Gündüz gəzintiləriniz yuxudan oyandığı zaman yaxşıdır. Küçədə olan oyun körpənin psixomotor inkişafı üçün faydalı olacaq. Bir uşağın ətraf mühiti müşahidə etməsi, yaşıdları ilə oynamaq, hərəkətlərini kopyalaması maraqlıdır. Bir gün gəzinti müddəti təxminən 40 dəqiqədir. Axşam qeyd etmələri immunitet sistemini gücləndirmək üçün lazımdır. Bundan əlavə, bu cür gəzinti uşaqlara "iştahını doyurmağa" və yeməkdən tez bir zamanda yuxuya düşməsinə kömək edəcək.

Vaxt keçdikcə körpəyə daha çox diqqət yetirmək və onu hərtərəfli inkişaf etdirmək lazımdır. Bu anda uşaqlar üçün masaj və gimnastika etmək yaxşıdır. Körpə qidalanır və yaxşı ruhlarda qaldıqda, bütün qüvvələri qırıntıların incə motor bacarıqlarının inkişafına yönəldin - taxılları birlikdə düzəldin, ağacları açın, qumda oynamaq. Həmçinin, uşağın mobil fəaliyyətindən - bir uşaq arabasıyla və ya avtomobildə gəzib, dizaynerləri götürərək zövq alacaqlar. Bebeğinizin yaradıcılığını edin. Bu, duzlu xəmirdən çəkilişlə modelləşdirilə bilər. Uşaqların nağılları və şeirlərini dinləmək, şəkillərə baxmaq üçün sevdiyini unutmayın. Buna görə də uşaqlar yaşadığı evdə kitablar da mövcud olmalıdır.

Gigiyena və qayğı

On aylıq körpə qazana öyrətilməlidir. Öyrənmək üçün ən yaxşı vaxt sabah olacaq. Bundan əlavə, uşağın gözlərini yuyub öyrənmələri, yeməkdən əvvəl əllərini yuyulması lazımdır. Axşam saatlarında körpəni böyük bir hamamda yuyun. Bir çox uşaq belə bir fəaliyyətə bənzəyir, buna görə də bu proses heyecan verici bir oyuna çevrilə bilər: kabarcıklar üflemeli, süngər, tarak və s.

10 aylıq bir uşağın gündəlik qayğısını hazırlamaqda xüsusi çətinliklər yaranmır. Çocuğunuza qayğı və sevgi göstərmək, bütün bu hərəkətləri yerinə yetirmək asan olacaq.

Körpə 10 aylıq yuxu

Körpə 10 aylıq yuxu

10 aylıq bir uşağın keyfiyyətli yuxu dərhal hər gün öz bacarıqları ilə sizi heyran etməyə davam edir. Körpənin yeni bacarıqlarını davamlı inkişaf etdirmək üçün kifayət qədər gücü var və gün boyu yaxşı bir ruh halında qalır. 10 aylıq bir uşağın yaxşı yuxu olmadığı halda ona yuxu modellərini normallaşdırmağa, ona kifayət qədər yuxuya və güc yığmağa imkan vermək lazımdır.

10 aylıq körpə yuxu

10 ayda körpə gündə 13-15 saat yuxuya ehtiyac duyur. 11-12 saat gecə yuxu, 2-3 saatlıq gündüz yuxu. Uyanma vaxtı yuxudan yuxudan oyanmaqdan 3-4 saat ərzində dəyişir.

İnkişaf mərhələsi

Körpənin bütün hərəkətləri daha şüurlu olur: o, baxışlarınızı seyr edir, obyektlərin məqsədini anlayır, müxtəlif hallarda istifadəni öyrənir.

• Ruh inkişafı.  Bir uşağın on birinci ayı ərzində yeni bir "böhran" mərhələsi gözləyir Ardıcıllıqlar dünyası. Bu dövr orta hesabla beş həftə davam edir və kiçik adamın inkişafı üçün son dərəcə vacibdir. Uşaq müəyyən bir məqsədə nail olmaq üçün bir sıra ardıcıl tədbirlər görməyi lazım olduğunu başa düşməyə başlayır. Məsələn, gəzintiyə çıxarkən, ağıllı bebeğiniz artıq ayaqqabılarını gətirdiyini tapmaq üçün təəccüblənə bilər. Yeni kəşflər, əvvəllər olduğu kimi, eyni zamanda uşağı sevindirir və qorxudur. Mizaçdan asılı olaraq, körpə qıcıqlanma, müqavimət və ya utancaqlıqla dəyişikliklərə reaksiya verə bilər.

• Fiziki inkişaf.  Aktiv fiziki inkişaf da uşağın yuxusunu təsir etməyə davam edir, xüsusilə körpə körpəyə getmək üçün "yalnız" gedir. Uşağa tez-tez istirahət etmək və yuxuya düşmək üçün daha çox vaxt lazımdır, gecə isə körpə uyanmaq və dəstəkdə dayanmaq bacarıqlarını tətbiq etməyə başlaya bilər.

	Gündüz yuxu
	10 aya qədər, valideynlərin ləzzətinə görə, ən çox körpələr fizioloji olaraq olduqca dəqiq bir zaman planına sahibdirlər. On aylıq uşaq üçün optimaldır, 1-1.5 saat ərzində iki gündüz yuxu olacaq. Gündüzlər ərzində körpə çox yatırsa, gecə yuxunun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərəcək. Yeni doğulmuş yuxudan fərqli olaraq, yuxu gün boyu bərabər paylandığı zaman, yaşlı uşaqlar üçün, gecə yuxusunu birləşdirən proses gündüz yuxunun tədricən azaldılması səbəbiylə gecə yuxusunun müddətinin artmasını nəzərdə tutur.
	Gecə yuxu
	10 aya qədər yuxuları birləşdirən proses başa çatdı. İndi körpə müntəzəm olaraq gecə 11-12 saat yatır. Əgər uşağınız öz-özünə yuxuya düşməyi bilirsə və heç bir şey onu narahat etmirsə, o, ən az uyanış sayını (hər gecə 1-2 dəfə) və ya onsuz olmadan gecə içində otura bilər. Hemşirelik anaları davam etmək üçün qurdular ana südüSəhərin 4-dən 8-ə qədər uşağın ürəklərinə qoyulması məsləhətdir. Bunu etmək üçün, kiçik olanları yerinizə götürmək, "gecənin ikinci hissəsini yatmaq" və ya birgə yuxu aparmaq rahatdır. Körpə otağının yatağının qarşısındakı yan divarı qaldırılaraq körpəni yataqda yatmaq rahatdır.

Ayın şurası

Uşağınızın bioloji saatı əsasında bir rejim yaratmasına kömək edin: onun fərdilik vaxtını müəyyənləşdirin, yorğunluq əlamətlərinə əsaslanaraq yığılın və yuxuya getməyə və yatmağa davamlı bir vaxt qeydə alın. Proqnozlaşdırma (aydın gündəlik qaydalar, yuxu üçün tanıdığınız bir yer, bir bedtime ritual) körpə üçün getdikcə daha vacibdir. Gündüzlərdə birgə fəaliyyətinizin ardıcıllığını əvvəlcədən xəbər verin ki, yaxınlaşan yuxu vaxtı və başlanğıcın başlanğıcı haqqında qırıntıları xəbərdar et. Uşağa açıldı Ardıcıllıqlar dünyası  və öngörülebilirlik, bu yaşda uşağa özünü asmaq bacarığını asanlaşdırmağa kömək edir. Yuxu məsləhətçinizlə necə əmin olmağınızı əmin olmağınızdan asılı olmayaraq yuxuya necə düşməyi öyrənmək üçün yeni rahat üsullar bu yaşdan əldə edilə bilər.

Elena Muradova
Yuxu məsləhətçisi
Mərkəzin rəhbəri körpə yuxu  və inkişaf "BabySleep"

Hörmətli valideynlər! BabySleep Mərkəzinin işçi heyətinin ağır iş yükü sayəsində iş günlərində məqalələrə olan şərhlərdə bir sual soruşa bilərsiniz (saytdakı qeydiyyat tələb olunur). Həftə sonları və tətillərdə şərhlər məhduddur. Anlayışınız üçün ümid edirəm.

Şərhlər (248)

Mən quote edirəm:

Natalya, yaxşı axşam,
Sualınıza daha doğru cavab vermək üçün daha çox məlumat lazımdır. Xahiş edirik qızın rejimi ilə tanış olun: səhər axşamı, gündüz yuxu, axşam döşəmə zamanı. Nə tam uyuyur? Hansı ruh halında oyanır? Gecə neçə dəfə oyanır və neçə dəfə ona qarışıq verirsiniz? Gün ərzində yaxşı yeyirmi?

Salam! Xahiş edirəm, 10 aylıq körpə bütün gecəni (10-11 saat) yemədən yeməyə bilər? Qızı gecə püresi yeyərkən, gecə saat 10-da yatağa gedir. Səhər 3-4-də oyanır, körpə südü içərir (satın alınır), yuxuya düşür və səhər 10-a qədər soruşur. Ümumiyyətlə, uşağın yuxu narahat olur, tez-tez dönür, tez-tez oyanır (bir xəstəliyini itirir), bəzən özünü yuxuya getməyəcək, hər dəfə fəryad edən və ya ağlayır. 15-30 dəqiqə yuxudan oyanır və ağlayır, uzun müddət yatmaz. Məqalələrinizi oxuduqdan sonra mən başa düşürəm ki, süd və dummy yuxuya düşmək üçün birləşmədir, amma biz onları hələ yeyə bilmərik - biz son vaxtlar GW-ni bitirdik (sonra iki dəfə bir gecə yeyib), belə ki, keçid dövrü üçün bir gecə yemək hesab edirik. Emzik olmadan, qızı heç bir şəkildə yuxuya girmir, bəzən bir avtomobildə və ya hərəkətli bir vaqonda. Gün ərzində iki dəfə yatır - axşam saatlarında 1,5 saat və 40 dəqiqə (6-dan 7-dək). Nəticədə, problemlər belədir: qızı həyəcanla yatır, tez-tez oyanır və ikincisi - südün sökülməsi lazımdır (yaşda olarsa) və yuxu üçün bir pacifier?

Moda belədir: səhər 10-da yaxşı bir ruh halında, səhər yeməyimiz, 2,5 saat oynayırıq, 12: 30-da ilk günün yuxu hərəkət xəstəliyi olmadan yuxuya düşür, mənim yanımda yatır, əlimi tuturam (bəli, bu da problemsizdir - bu olmadan yuxuya düşmür). 1-1,5 saat yatır, sonra saat 6-dək yuxudan oyanır. Axşam yuxu 18-19.00, bəzən 40 dəqiqə, bəzən bir saat yarım yatır. Saat 22: 00-dan 23: 00-da üzgüçülündən sonra gecə yuxu Gün ərzində yaxşı yeyir, çəki qazanır. Axşam saatlarında (gecə saat 7-10) çox vaxt işdən çıxa bilər. Gecənin yuxusu son dərəcə qeyri-sabitdir: əlimdə yuxuya düşür, 15 dəqiqə yatır, oyanır, poçatır, vuruş və haşhaş ilə uzun müddət sakitləşməlisən, bəzən əlimə geyirəm. Sonra 2-3 günə qədər güclənir, bəzən o, bir az su içmək və ya bir pacifier itirdi ki, həqiqətən uyanmaq bilər. Çaşqınlıq etməyə başlayır. Belə dağıntılar gecə 10 dəfəyə qədər ola bilər. Gecədə 3-də içki içərisində süd (bir qarışıq deyil, uşaqlar üçün hazır tetrapack) və daha çox yatır. Bir qayda olaraq, bundan sonra uşaq gecənin ilk yarısına nisbətən daha yaxşı yatır. Qızı bir qarışığı yeyir, yalnız böyüklər qidaları (tərəvəzlər, pendirlər, taxıllar, meyvələr, şirələr) dişləri yoxdur. Doğumdan pis yatır. Gecə, biz püresi yeyin.