איך לגדל ילד אינטליגנטי היא שאלה שמעניינת כל הורה מודרני. אם אתה רוצה את התינוק שלך להצליח בחיים ולהיות אדם חכם, אתה צריך לעשות כל מאמץ. ואתה צריך להתחיל מלידה. מחבק, משחק עם הילד שלך, מדבר וקורא לו ספרים, אתה מניח את היסודות להתפתחותו האינטלקטואלית. אנו מציעים לכם את 12 הצעדים לגידול ילד אינטליגנטי.
אבל האם ילד קטן יכול להיות מבוגר? ישנם ילדים אשר, מסיבות סביבתיות או הורמונליות שונות, חווים צמיחה איטית יותר בשלב מסוים מקבלים קצב רגיל כדי להשיג גובה נכון ואפילו מוגבה. יש גם ילדים אשר, מסיבות פתולוגיות שונות, סובלים מאיצה, ואז לעצור ולא להגיע גבוה מדי. מאוחר יותר, במהלך ההתבגרות, הילד עובר צמיחה בולטת מאוד עקב פעולת ההורמונים, ואת תהליך הצמיחה מסתיימת כאשר ההורמונים נסגרים בסוף שלב זה.
1. אהוב את התינוק שלך. כאשר אתה מראה רגשות רכים, לחבק, לנשק את הילד שלך, אתה לא רק לתת לו תחושה של ביטחון ושלום, אלא גם לעזור לפתח את המוח שלו. מחקרים של מדענים אמריקאים הראו כי אהבתה של האם משפיעה פיזית על אזורים מסוימים במוח שאחראים על רגשות, זיכרון, עמידות ללחץ ולמידה.
מה הילד יהיה כמו מבוגר ניתן לחזות עם שגיאה של כמה סנטימטרים. מגיל 6, ניתן לבצע בדיקות פשוטות שיאפשרו לנו לשער את הגובה של מבוגר עתידי על ידי השוואת התוצאות של צילום רנטגן של פרק כף היד להיסטוריה משפחתית של גילוף ומדידות תקופתיות כדי למצוא את קצב הצמיחה שלה.
התייעלות המבקשת להגדיל את היקף הילדים שהוטלו בספרד שנתיים עם הורמון גובר להגדיל את גובה בין חמישה לשבעה סנטימטרים. גורמים גנטיים, תת תזונה או מחלות מסוימות קובעות את גודלו של הילד. ליונל מסי, השחקן הצעיר השלישי בעולם שזכה בכדור הזהב, הפך להיות "נמוך". הוא היה בן 11, הוא מדד 1, 32 מטר ושקל 30 ק"ג, גיל העצמות התכתב לילד של 10 שנים.
2. דבר עם התינוק . היא מפתחת מיומנויות דיבור של התינוק. גם להקשיב לילד כשהוא מדבר. בכך אתה מעודד את הרצון לתקשר ולשפר את הדיבור שלו. שאל אותו שאלות פתוחות לעתים קרובות, למשל: "מה עשית היום גן ילדים"שאלות כאלה עוזרות לילד להבין את מה שהוא יודע, ולהבהיר כי דעתו חשובה. השתמש במילים לא ידועות לילד שלך בדיבור. הוא ינחש מה הם מתכוונים אם הם משמשים מספר פעמים בהקשר מוכר.
משפחתו לא יכלה להרשות לעצמה את הטיפול. החתימה שלו עם בארסה, אשר מימן את הטיפול, אפשרה לו להגיע 1.69 מטרים. העובדה שהילד "מצדיק" את חבריהם לכיתה היא אחת הסיבות שמניעה את ההורים למנות רופא ילדים.
ה"נטל "להגדלת גודל הילדים הוא גם" ספרדית ". הוא גם מכיר בכך שלחץ חברתי נוסף למידע שניתן לקרוא באינטרנט, אבל זהו רק ערך סטטיסטי. הורים מאמינים כי הם יכולים גם לבחור טיפול עם דרישה זו, אבל זה לא בגלל זה לא אחד האינדיקציות שנאספו על ידי רשויות הבריאות הלאומית. הם יכולים רק לפנות אליו אם הם משלמים מתוך כיס.
3.
קרא ספרים לילדך.
להתחיל לקרוא, גם אם הוא עדיין לא מבין את המילים. זה לא רק לתת לו יתרון על התפתחות כישורי השפה, אלא גם לעורר עניין בקריאה. מתחיל לקרוא יותר - גיל, הילד שלך יהיה מוכן להמשיך ולהיות בקיאים בספרות, בהיסטוריה ובמתמטיקה. הצע את התינוק לשבת בנוחות על הספה ולקרוא איתך. שמור ספרים על המדפים ועל שולחן קפה. אמא בבנק החזירים:
כל שנתיים או שלוש שנים של טיפול, על פי כל מקרה, אפשר להוסיף קטן עד חמישה עד שבעה סנטימטרים לגובה הסופי. "בשביל אבא, זה לא אותו דבר כמו הבן שלו צעדים 1, 60, וזה 1, 67", הוא מסביר. ישנן מספר דרכים כדי לגלות מה הגודל הסופי של הילד יהיה. האמינה ביותר היא זו המתבצעת באמצעות חישובים המביאים בחשבון את הגיל הכרונולוגי, את הגובה במהלך הבדיקה הרפואית, את גיל העצמות, את קצב הצמיחה בשנה האחרונה ואת ההתפתחות של ההתבגרות.
אם ההורים קצרים, יש בעיות עם תת תזונה או מחלות מסוימות, הילד עלול להיות צמיחה שלילי. הנתונים העדכניים ביותר לאחר שוקלים את 000 הילדים כך להחיות, מתעקש ד"ר גרסיה. חלק מההורים נעשים אובססיביים אם ילדיהם אינם מגיעים לגילאים המתאימים לגיל. עם זאת, עליך לשקול מספר גורמים לפני שאתה נבהל, כי הילד שלך לא לגדול כממוצע.
4. תן לילדך לשחק. קל דעת, לכאורה להתעסק עם צעצועים יוצר את הבסיס שלו אינטלקטואלי, חברתי, פיזי ורגשי מיומנויות. וכאשר הילד משחק משחקים קולקטיביים, הוא לומד לשתף רעיונות, הופעות, רגשות וחוויות עם ילדים אחרים.
5. עודד תרגיל. חינוך גופני לא רק עושה את הילד חזק ואתלטי, אלא גם מפתחת אינטליגנציה. פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם למוח. הדם, בתורו, מספק חמצן גלוקוז, אשר המוח צריך להגדיל את תשומת הלב ואת הריכוז הנפשי. וקפיצה עם חבל מחזקת את מנגנון שיווי המשקל, אשר משפר את החשיבה המרחבית.
קצב צמיחה ועקום
כדאי גם לשקול את הרכיב הגנטי. עבור ילדים, הישג נורמלי הוא הגודל הממוצע של ההורים. עבור ילד, זה לעתים קרובות עולה על גובה ממוצע כאשר הוריו קצרים. עם כל בדיקה רפואית, רופא הילדים מודד את הילד ורואה שהוא השתרע בעונה שעברה. קצב הצמיחה מתפתח במהירות ב 2 השנים הראשונות של החיים ובגיל ההתבגרות. אבל בין הגילאים 3 ו 11, המהירות היא מתונה. מצד שני, עלינו לעמוד על המגמה של עקומת הצמיחה. הדבר הנורמלי הוא לשמור על צמיחה יציבה.
6. להפוך את המוסיקה לחלק מחיי הילד. מחקרים מראים כי האזנה למוזיקה לא רק משפרת את הזיכרון ותשומת הלב של התינוק, אלא גם מפחיתה את הלחץ, אשר משפיע לרעה על התפתחות הילד. ולמידה לנגן בכלי נגינה מסייעת ליצור חשיבה מופשטת-לוגית.
7. להיות דוגמה חיובית. ילדים לומדים על ידי התבוננות במבוגרים. אם הילד שלך רואה שאתה קורא, ציור תמונות, עושה מוסיקה או כל פעילות יצירתית אחרת, הוא יהיה לחקות אותך.
אם קצב הצמיחה היה נמוך יותר בשנתיים-שלוש, וירד בשני אחוזים, יש צורך לחפש את הגורם להאטה זו. בנוסף למרכיב התורשתי והעובדה שלא כל הילדים מחזיקים את הקצה באותו זמן, יש כמה מחלות כרוניות שמשפיעות על התפתחות הילד.
הנפוץ ביותר הוא מחלת הצליאק אם לא מטופלים. חוסר סובלנות לגלוטן גורם למעי להינזק על ידי הצריכה שלו ולא יכול לספוג חומרים מזינים היטב. כיום, חוסר סובלנות גלוטן נמצא בדרך כלל בשנה הראשונה של החיים, מה שהופך אותו נדיר יותר עבור ילד לגדול.
8. הגבל צפייה בטלוויזיה. הילד שלך לא צריך לצפות תוכניות טלוויזיה עד שנתיים. אם הילד מבלה יותר מדי זמן במסך הכחול, אז הוא מסולק מ ביצוע חשוב יותר עבור התפתחות אינטלקטואלית של פעולות: משחקים, תקשורת עם עמיתים וספרי קריאה.
9. להאכיל את התינוק כראוי. כדי לגדל ילד חכם, מזון רוחני אינו מספיק. דיאטה עשירה בחלבון (ביצים, דגים, בשר ואגוזים) משפרת את תשומת הלב, מהירות התגובה ותהליכי החשיבה של התינוק. פחמימות, אשר נמצאים דגני בוקר, לתת את המוח דלק. חשוב מאוד עבור פיתוח מלא של ויטמינים ומינרלים. אבל פחמימות מעובד (נמצא ממתקים, אפייה, המבורגרים, מיצים ארוזים) אין את ההשפעה הטובה ביותר על ריכוז, ריכוז רמת הפעילות.
סיבה נוספת לחוסר צמיחה, אם כי הרבה פחות, היא תת פעילות בלוטת התריס: בדיקות הסינון הנוכחיות של המחלה מתממשות כאשר ילדים נולדים. ישנן בעיות אנדוקריניות או מטבוליות, תסמונות ומחלות כרומוזומליות אשר קשורות תמיד עם קומה נמוכה, אבל בדרך כלל הם מלווים מאפיינים ספציפיים מאוד שהופכים אותם קל יחסית לאבחן.
במדינה מפותחת, האכלת ילדים אינה תלויה במידה רבה בגודלם. על מנת דיאטה באמת להשפיע על הצמיחה של הילד, תת תזונה צריכה להיות מתוחזקת במשך חודשים רבים או כמה שנים. אחרי הכלל הראשון אתה גדל מעט מאוד. בדרך כלל גורים המתפתחים בגיל 9 או 10 הם גבוהים עבור הגיל שלהם, אבל אז הם לא גדלים הרבה יותר זמן, ולהיפך, אלה שיש להם את הכלל הראשון עם 14 קטנים הם לא גבוה ולאחר מכן מספר בני נוער יכולים תמשיך לגדול.
10. תן לילד שלך לישון מלא. שינה בריאה התינוק גם צריך את זה, כמו צריכת מים ואוכל. הורים לגיל הרך שישנים פחות מהרגיל נמצאים בסיכון להתקפי זעם, התמוטטות עצבים. כמו כן, ילדים עשויים להידרדר תשומת לב, זיכרון, ואפילו חזון. בחלום, הילד לא רק נשען פיזית, אלא גם מקבל כוח עבודה נפשית פעילה. לכן, מילדות מוקדמת אתה צריך ללמד את התינוק שלך לשינה נכונה וערות.
רופא ילדים יודע מתי לשלוח ילד למערכת האנדוקרינית. הורים עדיף לא לקבל החלטה כזו ללא דעותיהם. המחלות האנדוקרינולוגיות השכיחות ביותר הן hypo-hyperthyroidism, שינויים בהורמוני הכליה, סוכרת, גיל ההתבגרות, דחיה או עיכוב, או קצב צמיחה נמוך מ -4 ס"מ בשנה.
מה קובע אם הילד הופך להיות גבוה יותר או פחות? מספר גורמים עשויים להשפיע על הגודל הסופי של הילדים, ננתח את עיקרי הדברים: תורשה, תזונה והתבגרות. ירושה גנטית: נאמר לעתים קרובות כי גודל הילד בעתיד יכול להיות מחושב כפונקציה של ההורים. אין ספק שהמידע הגנטי הקובע את גודל ההורים משפיע על גודלו של הילד באותה דרך. לכן, יש הרבה ילדים בעלי הכנסה נמוכה שאין להם סיבה אחרת שלהם גודל קטןמאשר משפחה קטנה, זה מה שכותרתו: משפחה נמוכה, אשר אינו מייצג שום פתולוגיה.
11. עזור לילדך לפתח התמדה וסיבולת. אופי קשה הוא נטייה להמשיך מטרות לטווח ארוך, עבודה קשה וסיבולת. לפעמים ההתמדה היא חשובה יותר מאשר כישרון או אינטליגנציה מולדת. ספר לנו איך השגת את המטרה שלך, למרות הכישלונות והאכזבות.
אותו דבר קורה עבור דמויות מגולפות גבוה, אבל בדרך כלל זה לא סיבה להתייעצות. אבל אם רופא הילדים צריך לפקח על הגודל הרגיל או רמת נמוכה של הסביבה ולהיפך. לכן, אנו יכולים לחזות את הגודל הצפוי, אבל גורמים אחרים גם להשפיע. אם זה לא היה המקרה, הגודל הממוצע של הילדים שלנו יהיה זהה לשלנו, וזה ניתן לראות כאשר אנו לומדים את האחרון 3 או 4 דורות של הספרדים כי יש עלייה משמעותית בגודל הממוצע.
תזונה: הגורם העיקרי שהוביל לצמיחה זו בדורות האחרונים היה תזונתי. הגודל הממוצע של כל מדינה עולה עם התקדמות כלכלית ושיפור בתזונה של אזרחים. אבל האוכל חייב להיות מספיק כדי לא ליפול לקצה השני של עודף משקל כל לטווח קצר שלה לטווח ארוך. תופעות לוואישאנו רואים במדינות רבות. יש לשמור על איזון בצריכת חלבונים, שומנים וסוכרים כדי למנוע מחלות כגון סוכרת, מחלות לב ועוד. הדיאטה הים-תיכונית שלנו מספקת, בקיצור, תוצרת טרייה ואינטימיות, נמנעת מראש מבושל ומאפה.
12. בחר משחקי מחשב חכמים. למרבה הצער או למרבה המזל, טכנולוגיית המידע ואת הגאדג'טים נכנסים לחיינו יותר ויותר. בחר עבור ילדך משחקי מחשב כגון זה יכול ללמד אותו אותיות, מתמטיקה, מוסיקה ועוד. הם גם מפתחים תיאום עין-יד ומתכוננים לטכנולוגיה של מחר. חשוב יותר, התינוק לומד את זה תוך כדי משחק. אבל אל תשכח שאף אחד גאדג 'ט מודרני אל תחליף את הילד לתקשר איתך ועם עמיתים.
הגורם הבסיסי השלישי הקובע את הגודל הסופי של הילד הוא הגיל שבו מתרחשת ההתבגרות. הגידול בגודלו נובע בעיקר מגידול עצמותיו הארוכות של הגוף. עצמות אלה בדרך כלל יש סחוס עצם משני הצדדים בכל קצה. העצם ככזאת גדלה מעט או לא כלום, היא מבנה נוקשה למדי. סחוסים אלה גמישים יותר, וכאשר התאים שלהם מתרבים, המטריצה המקיפה אותם יכולה לגדול. בגבול עם העצם, מטריקס זה מתקשה בהדרגה, אבל כל עוד התהליך הזה הוא איטי יותר מכפל התאים במרכז הסחוס, העצם תמשיך לצמוח.
חשוב:
לכל ילד יש יכולת ייחודית מאז הלידה. המשימה של המבוגרים היא לשפר את היכולות הטבעיות. גם אם אתה לא יכול לגדל קצת איינשטיין, לזכור כי הילד שלך הוא ייחודי. אוהב אותו כמו שהוא!
זה מה שקורה בילדות. כאשר מתחיל גיל ההתבגרות, יש עלייה בהפרשת הורמוני המין. הורמונים אלה יש השפעה חזקה על התבגרות של צמיחת הסחוס. אז הם להאיץ את הצמיחה, אבל סוף זה. לכן גיל ההתבגרות הוא מכריע. יש ילדים שמתחילים את זה מוקדם יותר, כך שהם עולים במהירות על שאר חבריהם לכיתה. אבל, החל את השלב האחרון של צמיחה מהירה עם יותר רמות נמוכותברגע שהם יסיימו את התהליך, הם יהיו נמוכים יותר מהאחרים.
אלה שהתחילו את גיל ההתבגרות בעבר המשיכו לגדול בקצב איטי יותר של הילדות במשך זמן רב יותר, ובראשית השלב האחרון של צמיחה מהירה הם עושים זאת מממדים גדולים יותר, וברוב המקרים אלה היו יותר מוקדמים. זו הסיבה שרוב הגברים גבוהים יותר מרוב הנשים: צאצאיהם מבשילים. יש להם יותר זמן לגדול.
כיצד להגדיל את הצמיחה של הילד? - שאלה כזו לעתים קרובות מתעמת עם ההורים כאשר הם רואים את בנם או בתם מפגר מאחורי עמיתיהם.
אני אומר מיד כי ההורים מוקדמת יותר לשים לב לבעיה זו, יותר הזדמנויות יש לתקן את המצב. זה צריך להיות מודאג במיוחד בתקופה של גיל ההתבגרות (10-12 שנים), כי אחד הקוצים הצמיחה מתרחשת בשלב מסוים זה.
כאשר יש לנו תינוק קטןאחד המבחנים האבחוניים הראשונים שיכולים להוביל אותנו לחיזוי גובה הוא לבדוק את מצב צמיחת הסחוס יחסית לגילך. מה שהרופאים מכנים גיל העצם שלהם מספר לנו שתהליך ההתבגרות הסופית כבר התחיל ועד כמה הוא הושלם. כך, ילד בן 10 שנים, שגודלו מתאים לגודלו של ילד בן 9, שיש לו עצם בת שמונה שנים בצילום רנטגן, לא יתקשה להגיע לגודל ממוצע ויכול אפילו להתגבר עליו בקלות.
הורים מעריכים בדרך כלל את צמיחת הילד על סמך מגוון גורמים: תורשתי, חברתי-תרבותי ואפילו פסיכולוגי. ולמרות שהם נוטים להשוות את הצמיחה של הילד שלהם עם הצמיחה של בני גילם, קריטריון מדויק יותר להערכת הצמיחה היא האם הילד ממשיך לגדול בקצב הנכון. ואם עד לרגע מסוים הילד גדל בקצב נורמלי, ולאחרונה ההתפתחות שלו הואטה, אז במקרה זה יש צורך להתייעץ עם רופא אשר יקבע אם הילד יש בעיות בריאות או קצב הצמיחה שלו הוא רק גרסה רגילה, יגידו כיצד להגדיל את הצמיחה.
אם אותו ילד על הרנטגן מצביע על כך שיש לו גיל עצמות של 11 שנים, פירוש הדבר שגודלו אינו רק מתחת לממוצע בגילו, אלא גם משום שהוא מיצה חלק מהפוטנציאל שלו לצמיחה גבוה מהגיל, הסיכויים כדי לשחזר את הפיגור הזה מופחת באופן משמעותי.
לאחרונה, גיל ההתבגרות הולך קדימה, ובדורות הבאים, הופעתו של הכלל אצל בנות הולכת קדימה, אולי משום כך הגודל שלה לא גדל ככל שהיה צפוי עם תזונה משופרת, כך אנו רואים כי ישנם גורמים המשפרים את הגודל: תזונה. אחרים שמפחיתים אותו הם: התקדמות עם תחילת ההתבגרות.
עכשיו לשקול את הגורמים אשר מהווים את הצמיחה של העצמות של הילד. הצמיחה העצמית מתרחשת עקב צלחות cartilaginous כי הם על הקצוות שלהם (epiphyses). בצלחות cartilaginous כל הזמן, חלוקת תאי סחוס (אזור של תאים פעילים בתפקוד) ואת היווצרות של חדשים להתרחש. בתורו, תאי הסחוס הם המקור של " חומר בנייה"בשביל העצם! על הרס שלהם (אזור של תאים שלפוחיתית דיסטרופית), רקמת העצם נוצרת מהם. בגוף צעיר, חלוקת תאים הסחוס הולך מהר, אבל עם הגיל, הרס רקמה הסחוס שורר על החינוך, צלחת הסחוס הופך דק יותר ונעלם. אזור הצומת של רקמות הסחוס לעצם נקרא אזור הגבול.
לפיכך, באזור של תאים עמודתיים, תאים הסחוס פעיל להתרבות, בשל איזו צמיחת עצם מתרחשת; ossification של תאים סחוס מתרחשת באזור של תאים ציסטיים, אוסטאונים נוצרים במקומם.
במהלך ההתבגרות, אזורי הצמיחה מושפעים באופן משמעותי על ידי המערכת ההורמונלית (הורמונים של יותרת המוח, בלוטת התריס, פארתירואיד, ובלוטות אנדוקריניות אחרות). ההשפעה העיקרית של הורמון גדילה היא הפעלה של תהליכים אנבוליים, אשר מתממשת באפקט הצמיחה, עלייה במסת שריר ופעילות גופנית מוגברת. ידוע גם כי הורמון הגדילה משפיע באופן פעיל על תהליכים אחרים התורמים להשפעת הצמיחה: הוא מגביר את ספיגת Ca ומשפר את מינרליזציה של העצם, מפעיל גליקוגנוליזה, ליפוליזה והעברת גלוקוז לרקמות, ולכן מגביר את חילוף החומרים באנרגיה. חומצות אמינו, גלוקגון, וזופרסין, בלוטת התריס והורמוני המין משפיעים על סינתזת ההורמונים.
- בלוטת התריס הורמונים במידה רבה יותר להשפיע על בידול, התבגרות של רקמת העצם. עיכובים בצמיחה עם מחסור בהורמוני בלוטת התריס מאופיינים בהתפתחות לא מידתית של הילד.
- להורמוני מין יש השפעה אנבולית חזקה, המאיצה את הצמיחה הליניארית - קפיצה מינית בצמיחה ובידול של עצמות השלד.
- Glucocorticoids, כלומר קורטיזול, מעכב את הפרשת הורמון הגדילה.
- Mineralocorticoid ו thycalociotonin אינם מעורבים באופן ישיר בתהליך הצמיחה, עם זאת, שיפור הריכוז של K בתא (mineralocorticoid) ואת עצם ousification (thyrocalciotonin). בהחלט לשפר את השפעת הצמיחה של ההורמונים אנבוליים.
לכן, ההשפעה המשולבת של ההורמונים לעיל מבצעת את התהליכים הרגילים של צמיחה ופיתוח. לפעמים, הצמיחה של הילד מושפעת ממחלות כרוניות, מה שמביא למצב של היפוקסיה ממושכת (מומים בלב מולדים, אנמיה, מחלות ריאות), הפרעות ספיגה, הפרעות מטבוליות חמורות (glycogenoses, מחלות כרוניות בכבד ומחלת כליות), ופתולוגיה של מערכת העצם (chondrodystrophy , גרגוליזם ותסמונות מולדות אחרות). כמו כן, המבנה של רקמת העצם מושפע ויטמינים (C, A, D).
לפיכך, פיגור צמיחה אצל ילדים ומתבגרים יכול להתרחש עם מחלות אנדוקריניות רבות שאינן אנדוקריניות. מאז המחקר של הפונקציה הסומאטרופית של בלוטת יותרת המוח הוא מחקר מורכב, זה די יקר, והכי חשוב, סובלני על ידי ילדים, עדיף לאבחן צמיחה נמוכה בשלבים. המטרה של גישה זו היא להקים אפשרות nanism ללא מחקרים הורמונליים מורכבים.
אם ההורמונים המשפיעים על תהליכי הצמיחה של עצם הילד אינם מספיקים, יש צורך בטיפול הורמונלי מתאים. זה יכול להיות prescribed רק על ידי אנדוקרינולוג עם הכשרה מיוחדת בתחום זה.
אם אין פתולוגיה מצד המערכת ההורמונלית וצמיחתו הנמוכה של הילד נובעת מגנטיקה (צמיחה נמוכה של ההורים) או מגורמים אחרים, או שההורים אינם רוצים כלל להשתמש בהורמונים, הרי שבמקרה זה עדיין ניתן לעזור לגדול.
ישנן שיטות יעילות להגדלת הצמיחה על ידי תרגיל, עומס על מערכת השריר והשלד עם שימוש סימולטורים מיוחדים והתקנים בשילוב עם תזונה מתאימה. כמו כן, עתודה להגדלת הצמיחה עשויה לתקן את הכריכה ואת העקמומיות של עמוד השדרה.
שוב אני רוצה להזכיר לך שאתה יכול להגדיל את הצמיחה בצורה היעילה ביותר עד אזורי הצמיחה סגורים, אז התוצאות אינן מרשימות כל כך (5-6 ס"מ בשנה), אבל הם גם נותנים לך ביטחון לעזור לך להרגיש גבוה יותר.