नवजात शिशुओं और जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के लिए, सामंजस्यपूर्ण वृद्धि और विकास के तीन घटक महत्वपूर्ण हैं - एक संतुलित आहार, नियमित रूप से चलना और पूरी नींद। बच्चे नींद में दिन के लगभग भारी हिस्से में खर्च करते हैं। जन्म से 6 महीने तक के बच्चों के लिए आदर्श 14 घंटे की नींद है; 6 महीने से एक वर्ष तक के बच्चों के लिए - 13 घंटे की नींद। बेशक, शिशुओं में नींद की अवधि में छोटे बदलाव, ऊपर और नीचे दोनों, काफी स्वीकार्य हैं (इस उम्र के चरण में, "सोनी" और एक सक्रिय जीवन शैली के प्रेमी बाहर खड़े हैं)। लेकिन क्या करें अगर बच्चे को नींद के साथ स्पष्ट समस्याएं हैं? क्या नींद और जागने का उल्लंघन माना जाता हैऔर क्या होगा अगर नवजात शिशु सो जाने से इनकार कर दे? क्रम में देखते हैं।
जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के सशर्त रूप से वर्गीकृत नींद संबंधी विकार जन्मजात और अधिग्रहण किए जा सकते हैं।
जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में जन्मजात नींद संबंधी विकार - यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम से जुड़ी गंभीर समस्याओं का परिणाम है। इस कारक की पहचान करने के लिए केवल एक विशेषज्ञ न्यूरोलॉजिस्ट, जिनसे आपको सलाह लेनी चाहिए। जब एक नवजात शिशु में नींद की गड़बड़ी के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो न्यूरोलॉजिस्ट की यात्रा करना बहुत अधिक कठिन नहीं होगा - बाद में अपनी खुद की लापरवाही से पीड़ित होने की तुलना में अत्यधिक सतर्कता बरतना बेहतर है। यह कहने के लिए पर्याप्त है कि, अफसोस, हमारे दिन में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क ट्यूमर के कुछ असामान्यताओं वाले बच्चों के जन्म के मामले असामान्य से बहुत दूर हैं।
और मुख्य कारण यह है कि हर छठे माता-पिता को घबराहट होने लगती है - बच्चे के साथ कुछ गलत हो रहा है, वह सोने से मना कर देता है! और, प्यारे माता-पिता, इन सभी दुर्भाग्य और दुर्भाग्य के मुख्य अपराधी आप और मैं हैं, न कि काल्पनिक बीमारियाँ या बच्चे का "तूफानी स्वभाव"! एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए नींद एक प्राकृतिक शारीरिक आवश्यकता है। यदि आप इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करते हैं, तो सिद्धांत रूप में कोई उल्लंघन नहीं दिखाई देगा! हम, अपने अत्यधिक उत्साह के साथ, नवजात शिशु के शरीर में प्राकृतिक संतुलन को शायद ही कभी परेशान नहीं करते हैं। नीचे हम माता-पिता की ओर से उन कार्यों की एक सूची प्रदान करते हैं जो किसी भी तरह से नहीं किए जा सकते हैं (बेशक, यदि आप उस कारण की लंबी और लगातार खोज नहीं करना चाहते हैं, जिस कारण बच्चा सो जाने से इनकार करता है)।
1. जो कुछ भी दैनिक दिनचर्या और नींद और जागने की अनुपस्थिति है। "बच्चा सो जाने से मना कर देता है" - माँ शिकायत करती है, जबकि बच्चा या तो तब तक जागता रहता है जब तक कि सपना सचमुच उसे नीचे गिरा देता है, या लापरवाह माँ उस पल में बच्चे को बेकार कर देती है जब उसके पास सोने के लिए कोई शर्त नहीं होती है। आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ अच्छी तरह से नियोजित भोजन और नींद के लिए जोर नहीं देते हैं, लेकिन जीवन के 4-6 महीनों तक शिशु सैमी अपनी प्राकृतिक जैविक लय का चयन करता है - बच्चा लगभग एक ही समय में स्तन (मिश्रण के साथ बोतल) की मांग करता है, नींद और जागने के समान अंतराल जोड़ें । लेकिन! बच्चे को अपनी दिनचर्या को काफी स्वतंत्र रूप से और स्वाभाविक रूप से बनाने में सक्षम होने के लिए, और माता-पिता को स्वयं हर तरह से इसमें योगदान देना चाहिए। इसलिए, यदि आप अपने बच्चे को एक निश्चित समय अंतराल के दौरान झपकी लेते हैं, तो बच्चे की स्थिति की निगरानी करें और उस पल को याद न करें जब बच्चा बिस्तर के लिए वास्तव में तैयार हो जाता है - गिरने (दिन और शाम दोनों) के साथ समस्याएं कभी भी आपको प्रभावित नहीं करेंगी। और इसके विपरीत, यदि आप नवजात शिशु को अत्यधिक थका हुआ होने की अनुमति देते हैं, तो अपने अपरिपक्व मानस को फिर से सक्रिय करने के लिए, फिर सोने के लिए एक शांत वापसी का कोई सवाल नहीं हो सकता है! बकवास है, लेकिन जिन बच्चों को उस समय सो जाने की अनुमति नहीं थी, जब वे वास्तव में ऐसा चाहते थे, बाद में खुद को सोते हुए मना कर दिया, जबकि खुद को बहुत पीड़ा दी और अपने माता-पिता को सीटी और अनुचित रोने के साथ परेशान किया। इसे अपने बच्चे की प्राकृतिक आवश्यकताओं को संवेदनशील रूप से पकड़ने के लिए एक नियम बनाएं, उसे अतिरंजित न होने दें और बहुत थक गए। धीरे से, योजनाबद्ध तरीके से अपने बच्चे के लिए एक अनुमानित स्लीप पैटर्न तैयार करें। और जागृति।
2. "नींद अनुष्ठान" का अभाव। बाल रोग में, एक ऐसी चीज है - "नींद की रस्म", जिसमें माता-पिता की ओर से उपायों और कार्यों की एक पूरी श्रृंखला शामिल है, जिसका उद्देश्य एक नवजात बच्चे की नींद के लिए एक शांत सेवानिवृत्ति है। प्रत्येक परिवार में अनुष्ठान विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत होते हैं। हम आपको कुछ टिप्स देंगे:
- दैनिक एक ही एक्शन एल्गोरिदम का पालन करें। उदाहरण के लिए, शाम की सैर, तैराकी, नींद।
- विशेष "नींद" सामान प्राप्त करें - बच्चे के लिए पजामा और माँ के लिए नाइटगाउन, शाम के भोजन के लिए एक बोतल, एक खिलौना, जिसके साथ बच्चा सो जाएगा। धीरे-धीरे, बच्चे, इन "नींद" वस्तुओं को देखकर, करेंगे नींद में स्वाभाविक रूप से धुन.
3. तापमान का अनुपालन करने में विफलता। बच्चे स्पष्ट रूप से एक ऐसे कमरे में सोते हैं जहां हवा बहुत शुष्क और गर्म होती है! ठंड के मौसम में भी बच्चों के कमरे को हवा देना न भूलें। सभी परेशान कारकों को खत्म करें - मजबूत गंध, तंबाकू का धुआं। विशेष एयर ह्यूमिडिफायर प्राप्त करें। यह मत भूलो कि बच्चों के कमरे में इष्टतम तापमान 18-20 डिग्री है, लेकिन अधिक नहीं!
4. माता-पिता से दैनिक आहार की कमी। यदि आप खुद और आपके परिवार के सभी सदस्य रात में जागते रहने के लिए इच्छुक हैं और दिन में आराम करने के लिए उपयोग किया जाता है, तो बच्चे में नींद या जागने के पैटर्न का कोई सवाल नहीं हो सकता है! इस उम्र से पहले से ही आपका बच्चा संवेदनशील रूप से पारिवारिक बायोरिएम्स को पकड़ता है। नतीजतन, आप अपने लिए महसूस करेंगे कि नवजात शिशुओं में नींद की सबसे आम समस्याओं में से एक का क्या मतलब है जब बच्चा रात के साथ दिन को भ्रमित करना शुरू कर देता है। इस बुरी बुरी आदत से छुटकारा पाओ ओह कितना कठिन होगा!
हम आपके लिए माता-पिता द्वारा की गई सबसे सामान्य गलतियाँ ही लेकर आए हैं। प्रत्येक व्यक्तिगत परिवार में, समस्याएं अलग-अलग हो सकती हैं, एक-दूसरे को जोड़ सकती हैं और स्नोबॉल की तरह जमा हो सकती हैं ... हालांकि, यदि आप इन सिफारिशों का उपयोग करते हैं, तो बहुत जल्द ही बच्चा आपको अपनी गहरी और लंबी नींद से प्रसन्न करना शुरू कर देगा।
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अधिकांश माता-पिता अपने नवजात बेटों और बेटियों के साथ गिरने की समस्याओं का सामना कर रहे हैं, जो लंबे समय तक रोने के साथ हैं।
बेचैन आंसू बहाने वाले नवविवाहित मां और पिता को दिन-रात परेशान करते हैं: कभी-कभी मीठी लोरी, नरम गति की बीमारी, या हल्का संगीत नवजात शिशु को सो जाने में मदद करता है।
बच्चा क्यों चिंतित है? बिस्तर से पहले रोने के लिए उसे क्या धक्का देता है, और इस स्थिति में उसकी मदद कैसे की जा सकती है?
सोने से पहले रोने के मनोवैज्ञानिक कारण
आश्चर्यजनक रूप से, कई कारणों से नवजात शिशु सोने से पहले रोते हैं। इसके अलावा, रोने से पहले अधिकांश बच्चे न केवल सोने से पहले रो सकते हैं, बल्कि इसके बाद भी। आखिरकार, जीवन के पहले कुछ महीनों के दौरान हर दिन यह उनके लिए सबसे मजबूत तनाव बन जाता है।
यदि बच्चा सोने से पहले रोता है, तो इसके कारण हो सकते हैं:
अत्यधिक नर्वस तनाव
ज्यादातर मामलों में, शिशु उस भारी भार का सामना नहीं कर पाते हैं जो पूरे दिन तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। इस कारण से, शिशु, सोने से लगभग एक से दो घंटे पहले, हिस्टीरिक रूप से रोना शुरू कर देता है, जिससे उसे शांत करना लगभग असंभव है।
ऐसी स्थिति में, माता-पिता को घबराना नहीं चाहिए, क्योंकि टुकड़ों का ऐसा व्यवहार आदर्श है। रोना अप्रयुक्त ऊर्जा की रिहाई को बढ़ावा देता है, रोने की मदद से, तंत्रिका तनाव को हटा दिया जाता है और निष्प्रभावित किया जाता है।
नर्वस चिड़चिड़ापन बढ़ जाना
अक्सर, माता-पिता, अपने बच्चों की लंबी शाम अशांत हिस्टेरिक्स से परेशान होते हैं, एक न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लेते हैं और एक निदान के साथ समाप्त होते हैं जो "घबराहट चिड़चिड़ापन" की तरह लगता है।
डरो मत, जब तीन साल से कम उम्र के बच्चों से देखा जाता है, तो इस तरह का निदान सत्तर प्रतिशत मामलों में किया जाता है। एक बढ़ी हुई उत्तेजना बच्चे को तब तक सोने से रोकती है जब तक वह सारी ऊर्जा खत्म नहीं कर देता। फिर बच्चा शांत और शांति से सो जाता है।
इस मामले में, फिर से अनुभव करने का कोई कारण नहीं है। एक बच्चे के लिए, रोना शांत करने का एक शानदार अवसर है।
दिन की विफलता
ज्यादातर मामलों में, यह यही कारण है कि सोते समय परेशानी के साथ जुड़ा हुआ है। अधिकांश माता-पिता एक गंभीर गलती करते हैं जब वे बच्चे को फिट होने पर बिस्तर पर जाने की अनुमति देते हैं।
आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, एक सख्त होना जरूरी है दिन मोडजो शांत और स्थिरता वाले बच्चे के साथ जुड़ा होगा।
यह अनुभव करते हुए कि सोते समय, उसकी माँ निकल जाएगी
बड़ी संख्या में बच्चे भी अपनी मां से अलग होने के बारे में बहुत चिंतित हैं, जो उनके लिए बचपन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति है।
बुरे सपने और अंधेरे का डर
भयभीत भी सामान्य कारण सोने से पहले बच्चे का बेचैन व्यवहार। बच्चा उस अंधेरे से भयभीत हो सकता है जिसमें वह माँ को नहीं देखता है या उसकी उपस्थिति को महसूस नहीं करता है। कभी-कभी बच्चों को भयानक सपने भी आ सकते हैं, जिसके बाद वे जोर से रोते हैं। इस समस्या को हल करने का सबसे अच्छा तरीका मां के साथ एक संयुक्त सपना होगा।
नींद आने से पहले रोने के शारीरिक कारण
कोई कम दुर्लभ नहीं छोटा बच्चा सोने से पहले रोना और उसके शारीरिक अवस्था की ख़ासियत के कारण:
दांत विस्फोट
अक्सर पहले दांतों की उपस्थिति नींद की गड़बड़ी और बढ़ती चिंता के साथ होती है। मसूड़ों की सूजन, दर्द, खुजली बच्चे को चिड़चिड़ा बनाते हैं, महत्वपूर्ण असुविधा के लिए बनाते हैं।
बच्चे की मदद करने के लिए, आपको एनेस्थेटिक प्रभाव के साथ एक विशेष जेल के साथ उसके मसूड़ों को चिकनाई करना चाहिए और नरम टेथर देना चाहिए।
आंतों का शूल
90% मामलों में, शिशुओं में जीवन के पहले तीन महीने पेट के दर्द से ग्रस्त होते हैं, जो पेट के लिए मजबूत घुटने से लेकर और जोर से रोने से प्रकट होता है। बच्चे को शांत करने के लिए, उसके पेट पर गर्म डायपर डालना या बच्चे को उसकी माँ के नंगे पेट पर रखना आवश्यक है।
यदि एक गर्म सेक मदद नहीं करता है, तो शिशुओं को प्लांटेक्स या चाय की पेशकश करने की आवश्यकता होती है, जिसमें सौंफ़ भी शामिल है। हालांकि, परिस्थितियां काफी जटिल हैं। इस मामले में, माता-पिता, बाल रोग विशेषज्ञ के साथ परिषद के बाद, दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।
एक बेचैन बच्चे को सो जाने में कैसे मदद करें?
माता-पिता को समझना चाहिए, एक स्वस्थ नवजात शिशु का रोना पूरी तरह से समझने योग्य और प्राकृतिक घटना है।
शारीरिक जरूरतों को पूरा करना
पहले आपको बच्चे की चिंता का कारण सही ढंग से स्थापित करने की आवश्यकता है, वह ऐसा क्यों है जो सोने से पहले रोता है, ऐसी शारीरिक परिस्थितियों को छोड़कर:
- गंदे डायपर
- असुविधाजनक मुद्रा
- ठंड,
- तंग कपड़े
- भूख।
यदि माँ और पिताजी ने यह सब तय किया, लेकिन बच्चा अभी भी रो रहा है, तो आपको कश की उपस्थिति के लिए उसके मसूड़ों की जांच करने की आवश्यकता है। हो सकता है कि उसके पहले दांत कटे हों। इस मामले में, यह एक विशेष जेल के साथ मसूड़ों का इलाज करने के लिए पर्याप्त है।
अपवाद रोग
इसके अलावा, इस मामले में, माता-पिता को जिला चिकित्सक को बताना चाहिए जो बच्चे की चिंता और रोने के बारे में बच्चे को देख रहा है। कुछ मामलों में, उपस्थित चिकित्सक बच्चे को न्यूरोलॉजिस्ट या अन्य विशेषज्ञ द्वारा जांच के लिए भेज सकते हैं।
बढ़ती चिड़चिड़ापन और दिन और रात की नींद के लगातार विकार गंभीर बीमारियों का कारण हो सकते हैं। का समाधान यह समस्या इसकी तत्काल आवश्यकता है, क्योंकि एक अच्छी, सामान्य नींद के बिना, बच्चे के शरीर का उचित कार्य और विकास असंभव है।
माता-पिता का मनोवैज्ञानिक संतुलन
एक युवा मां को पता होना चाहिए कि बच्चे के साथ उसका रिश्ता काफी मजबूत है, इसलिए उसकी भावनाएं और मनोदशा सकारात्मक और सकारात्मक होनी चाहिए। सोते समय, वह जितना संभव हो उतना शांत होना चाहिए, फिर बच्चे को आराम से नींद आ जाएगी।
अगर रोते हुए बच्चे की वजह से माता-पिता घबरा जाते हैं, तो वह और भी अधिक संवेदनशील हो जाएगा और शांत नहीं रह पाएगा।
जड़ी बूटियों के अलावा स्नान
एक युवा मां, जिसका बच्चा तब सोता है, जब वह सो जाती है, एक नियम के रूप में, शाम को गर्म स्नान में अपने बच्चे को सुखदायक जड़ी-बूटियों के एक सेट से काढ़े के साथ स्नान करना चाहिए। तैराकी के लिए उपयोग किया जाने वाला एक विशेष जलसेक मदद करेगा तंत्रिका तंत्र आराम करो, और उसे बिस्तर के लिए तैयार करो।
हर दिन सोने से पहले कार्यों के उसी क्रम का पालन किया जाना चाहिए।
शामक लेना
अगर हम ड्रग थेरेपी के बारे में बात करते हैं, तो आप वेलेरियन के जलसेक का उपयोग कर सकते हैं। शाम को दैनिक आप बच्चे के दूध या पानी में वेलेरियन की एक बूंद जोड़ सकते हैं। हालाँकि, परिणाम धीमा हो सकता है क्योंकि इस पद्धति का संचयी प्रभाव है।
एक महीने के बच्चे को लेने के दौरान शांत हो जाएगा। लेकिन, हम ध्यान दें कि वेलेरियन की बूंदों का उपयोग करने से पहले, आपको हमेशा बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
बच्चों के सपने की विशेषताएं: बच्चा बिना कारण क्यों रो सकता है?
शिशु नींद की अपनी विशेषताएं हैं। दिन और रात की नींद बारी-बारी से मजबूत अवधि की विशेषता है, गहरी नींद और सतही। शैशवावस्था में, सतही नींद, जो हर घंटे दोहराती है, वयस्कों की तुलना में लंबी होती है।
इस चरण में होने के कारण, बच्चा थोड़ी सी आवाज़ से जाग सकता है, जिसके बाद उसे लुल्ल करना बहुत मुश्किल होगा, इस कारण से, नवजात शिशु शायद ही कभी चार घंटे से अधिक सोते हैं।
कुछ मामलों में, बच्चा दिन के दौरान सो सकता है, हर 30-40 मिनट में जागता है। इस तरह की परिस्थिति को आदर्श नहीं माना जा सकता है, हालांकि, इसे बीमारियों के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है, बशर्ते कि रात में नींद एक ही आवृत्ति के साथ बाधित नहीं होगी।
ऐसे मामलों में, चिंता अक्सर मातृ स्नेह और गर्मी की आवश्यकता के कारण होती है। माता-पिता में से कुछ का दावा है कि आपको नवजात शिशु को अपने हाथों में लेने की आवश्यकता नहीं है। यह मौलिक रूप से गलत है। हर माँ को यह महसूस करना चाहिए कि माता-पिता के ध्यान की कमी शरीर के टुकड़ों में खतरनाक होगी।
अक्सर, माताएं जो अपने बच्चे के लिए अधिक देखभाल और स्नेह दिखाती हैं, उसे अपनी बाहों में लेती हैं, ध्यान दें कि रात और दिन की नींद मापी जाती है और जब वह सो जाता है तो बच्चा बिना किसी कारण के रोना बंद कर देता है।
जब बच्चा एक साल का हो जाता है, तो वह दिन में दो बार डेढ़ से दो घंटे सोना शुरू कर देता है, जबकि रात की नींद दस से बारह घंटे तक रहती है। इस आयु तक, बच्चे की जैविक घड़ी को पूरी तरह से डीबग कर देना चाहिए।
एक साल का बच्चा औसतन प्रति दिन लगभग 13 से 14 घंटे सोता है, जिसमें से 2.53 घंटे दिन के सोने के दौरान होता है।
पहले से ही दो साल तक दिन की नींद की जैविक आवश्यकता कम हो जाएगी। इसलिए, जोर से रोने के साथ, एक बच्चा नींद के खिलाफ विरोध कर सकता है। हालांकि, बच्चे को अभी भी आश्वस्त होने की आवश्यकता है, उसे रोने और बिस्तर पर रखने की अनुमति देने के लिए। समय में, बच्चा शासन का आदी हो जाएगा और रोने के बिना शांति से सो जाएगा।
बच्चे की जैविक घड़ी को कैसे समायोजित करें?
उनके जीवन के पहले छह हफ्तों के लिए, शिशु बाहरी दुनिया में उन परिवर्तनों के आदी हो जाएंगे जो उनके पास आए हैं। जब टुकड़ा थोड़ा आरामदायक हो जाता है, तो माता-पिता इसे दिन और रात की नींद सिखा सकते हैं।
जैविक घड़ियों के काम को समायोजित करने का सबसे प्रभावी तरीका बच्चे को आहार में आदी करना है। यदि बच्चा पहले रोने के साथ सो जाता है दिन की नींद, यह अशांत खेलों से विचलित होना चाहिए।
ऐसा करने के लिए, आप अपने बच्चे के साथ खिलौने इकट्ठा कर सकते हैं, बिस्तर को एक साथ बना सकते हैं। आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ सोने से ठीक पहले बच्चे को दूध पिलाने या पालने की सलाह नहीं देते हैं, ताकि उचित आदत विकसित न हो सके। बच्चे के बगल में लेटना और उसे गले लगाना सबसे अच्छा है।
जिस कमरे में बच्चा सोएगा, उसे नकारात्मक भावनाओं का कारण नहीं बनना चाहिए। अगर बच्चा अंधेरे से डरता है, तो भी रात को रोशनी न छोड़ें। बच्चा दिन और रात के बीच अंतर करने में सक्षम था, आप रात में रात की रोशनी को चालू कर सकते हैं।
साथ ही रोने के खिलाफ "खिलौना रक्षक" की मदद करेगा, जिसकी भूमिका में एक नरम बच्चों का कंबल या एक टेडी बियर अभिनय कर सकता है। पहली रात, माँ खिलौने को अपने बगल में सोने के लिए रख सकती है ताकि सामग्री उसकी गंध को अवशोषित कर सके।
बच्चों में गंध की नाजुक भावना होती है, इसलिए यह "तावीज़" रात या दिन की नींद से पहले उन्हें शांत करने में सक्षम है। एक बच्चा किसी भी उम्र में रोने के साथ सो सकता है, लेकिन चार से पांच महीने के बच्चे को रोने की अनुमति दी जा सकती है।
एक ही समय में बिस्तर पर जाने से पहले, किसी को बच्चे को स्नान करना चाहिए, उसे खिलाना चाहिए, उसे शांत कहानियों को पढ़ना चाहिए या लोरी गाना होगा। बच्चे को स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि रात आ गई है और अगले 10-12 घंटों में उसे सोना होगा।
यदि बच्चा रात में उठता है, तो मां को उससे बात नहीं करनी चाहिए। केवल इस तरह से बच्चा समझ जाएगा कि रात खेल या बातचीत का समय नहीं है।
सपने में बच्चा क्यों रो सकता है?
बुरे सपने सबसे आम कारण हैं। बच्चे सोने से पहले एक कठिन, हार्दिक रात के खाने के बाद अप्रिय सपने देख सकते हैं।
इसलिए, माता-पिता को सोने से एक घंटे पहले बच्चे को दूध नहीं पिलाना चाहिए। रात के खाने के लिए, हल्के खाद्य पदार्थों को चुनना बेहतर होता है। आदर्श गर्म दूध। बुरे सपने की संभावना कम से कम करने में सक्षम हो जाएगा, जिससे यह दुर्लभ अपवादों के साथ संभव है, उदाहरण के लिए, एक यात्रा या एक यात्रा के कारण।
एक लोकप्रिय कारण टीवी देखना या कंप्यूटर गेम खेलना भी माना जाता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा सोने से कुछ समय पहले क्या देखेगा, यहां तक कि सबसे निर्दोष कार्टून डरावने सपने भी भड़क सकते हैं। इसलिए, गिरने के साथ समस्याओं से बचने के लिए, टीवी के सामने वह जो समय बिताता है, उसे कम से कम करना आवश्यक है।
आप रात को बच्चे को उसकी पीठ पर धीरे से मारकर शांत कर सकते हैं। हाथों पर हल्के विगल्स भी मदद करेंगे।
आंकड़ों के अनुसार, एक वर्ष से कम उम्र के लगभग 30% बच्चों में नींद की बीमारी होती है। यह सोने के पहले और बाद में, सोते हुए, जागते हुए, मुश्किल से सोते हुए परिलक्षित होता है। सोने से पहले बच्चा क्यों रोता है? कारण कई हो सकते हैं, और माता-पिता को विशिष्ट कारण के आधार पर कार्य करना चाहिए। यदि आप कोई उपाय नहीं करते हैं, तो उम्मीद है कि सोने से पहले रोना उम्र के साथ जुड़ा हुआ है और बच्चा बस इसे बढ़ा देता है, तो बाद में आपके बच्चे को न केवल नींद के साथ, बल्कि मानसिक स्थिति के साथ गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
बच्चे के रोने की प्रकृति
शिशुओं को पता नहीं है कि कैसे बात करनी है, इसलिए वे किसी भी जानकारी को केवल रोने की मदद से एक वयस्क के लिए ला सकते हैं। बच्चे रोते हैं और रोते हैं जब वे किसी भी असुविधा का अनुभव करते हैं जो जरूरी नहीं कि उनकी भलाई से जुड़ा हो। रोने का कारण ज़ोर से कष्टप्रद आवाज़ें हो सकती हैं, भावनात्मक अति-उत्तेजना, गलत हाथों में पड़ने के कारण विरोध, इस तथ्य के कारण डर कि माँ कहीं चली गई है।एक रोते हुए बच्चे की ताकत और जोर के संदर्भ में, डॉक्टर उनके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं। एक बीमार और कमजोर नवजात शिशु चुपचाप और बहुत रोता है। जोर से मांगने वाला रोना ध्यान आकर्षित करता है जो अच्छे स्वास्थ्य और पोषण की बात करता है।
यदि रोने का कारण एक शारीरिक आवश्यकता है (उदाहरण के लिए, भोजन और गर्मी में), तो यह तब समाप्त हो जाता है जब यह आवश्यकता पूरी हो जाती है (दूध तक पहुंच प्राप्त करने के बाद, वार्मिंग)। यदि कारण भावनात्मक perevozbudimost है, तो बच्चा अपने तनाव को बाहर फेंकने के बाद ही शांत हो जाएगा - रोना, चीखना, सक्रिय रूप से अपने हाथों और पैरों को लहराना होगा। इस तरह वह तनाव से मुक्त हो जाता है।
बेबी नींद की विशेषताएं
नींद हर व्यक्ति के लिए बेहद जरूरी है, और इससे भी ज्यादा बढ़ते बच्चे के लिए। यह सबसे ज्यादा है सबसे अच्छा तरीका है जागने की अवधि में खर्च की गई शक्ति को बहाल करें। नींद की प्रक्रिया में, बच्चा बढ़ता है, उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली का विकास और मजबूत होता है, और मस्तिष्क प्राप्त जानकारी को व्यवस्थित करता है। नींद की गुणवत्ता और मात्रा दिन के दौरान बच्चे के व्यवहार को प्रभावित करती है।
यदि बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो यह दिन के दौरान उसके व्यवहार को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। वह बुरी तरह से जानकारी को याद करता है, बहुत कम खाता है, अपने बुरे मूड को दिखाता है, चिल्लाता है, रोता है, मचला है। इसलिए, लगातार फुसफुसाहट कभी-कभी संकेत दे सकती है कि बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है।
स्लीप मोड को सही आकार देने की आवश्यकता है कम उम्र। वह न केवल बच्चे को, बल्कि पूरे परिवार को एक पूरी नींद प्रदान करेगा। हर दिन एक ही समय पर, बच्चे को नहलाना, पजामा पहनना, किताब पढ़ना या लोरी गाना, बिस्तर पर लिटाना पड़ता है। सख्त पालन बच्चों में स्थिरता के साथ जुड़ा हुआ है।
बिस्तर से पहले रोने के शारीरिक कारण
जब बच्चा बिस्तर पर नहीं जाता है और रोता है, तो घबराने की जरूरत नहीं है, बच्चे पर चिल्लाएं, अपने असंतोष को व्यक्त करें। माता-पिता को शांत करने, खुद को एक साथ खींचने और अपने वंश के लिए चिंता का कारण पहचानने की आवश्यकता है।
एक बच्चा भूख की भावनाओं के कारण सोने और रोने से मना कर सकता है। शायद वह अब मां के दूध पर नहीं खिलाया जाता है और उसे 6 महीने की उम्र में वयस्क होने पर या 6 महीने से अधिक होने पर वयस्क भोजन के साथ मिश्रण देने की आवश्यकता होती है। जब छह महीने तक के बच्चे में इस तरह की समस्या उत्पन्न होती है, तो इसका मतलब है कि स्तनपान की समस्या उत्पन्न होती है। माँ को विशेष चाय पीनी चाहिए जो उत्पादन को उत्तेजित करती है स्तन का दूध, खिलाने की स्थिति में बदलाव करें, स्तनपान विशेषज्ञ से परामर्श करें।
आमतौर पर, एक भूखा रोना फुसफुसाते हुए शुरू होता है, और फिर एक जोर से मांग रोता है। इस मामले में, बच्चा एक स्तन या बोतल की तलाश में, अपने सिर को साइड से हिलाता है।
कई बच्चे पूर्ण डायपर होने पर सो जाने से मना कर देते हैं। वे इस रोने की रिपोर्ट करते हैं।
शिकायत का रोना दर्द का सबूत है।
शुरुआती एक अप्रिय प्रक्रिया है जो कई शिशुओं में असुविधा का कारण बनती है। इससे पहले कि उनकी उपस्थिति अभी भी दूर है, भले ही बच्चे को खुजली से परेशान किया जा सकता है, जो शाम को बच्चे के थका हुआ होने पर उत्तेजित होता है। विशेष मलहम या जैल खुजली को शांत करने में मदद करते हैं।
जब वह सो नहीं पाती तो एक बच्चा रोता है। वह विभिन्न पर्यावरणीय कारकों से परेशान हो सकता है: जोर से शोर (टीवी पर, फ्रीवे का शोर, मरम्मत के दौरान हथौड़ा, या ड्रिल), उज्ज्वल प्रकाश (बच्चे को बिस्तर पर डालते समय एक रात की रोशनी का उपयोग करना बेहतर होता है), भरवां या ठंडा। यदि बच्चा गर्म है, तो उसका चेहरा लाल हो जाता है और तापमान बढ़ जाता है। वह खराब हवादार कमरे में ठीक से सो नहीं सकता। गीली सफाई, बासी हवा और धूल की अनुपस्थिति बच्चे को शांति से सोने की अनुमति नहीं देगी। यदि बच्चा अभी भी नहीं जानता कि कैसे खुद को रोल करना है, तो वह असहज स्थिति के कारण रोएगा। तंग या असुविधाजनक कपड़े भी बच्चे के आक्रोश को जगाएंगे। वह अपने ब्लाउज की सिलवटों को पीछे धकेल सकती है, सीम या टैग को रगड़ सकती है।
जब बच्चा सो जाता है, तो आसपास कोई तेज नहीं होना चाहिए जोर से शोर। हालाँकि, उसे पूरी तरह से चुप नहीं सोना चाहिए। यह बेहतर है कि वह नीरस पृष्ठभूमि ध्वनियों के तहत सोने के लिए अभ्यस्त हो - वॉशिंग मशीन का काम, घर की मौन आवाज। तो उसका सपना और मजबूत होगा, और इस बीच उसके माता-पिता चुपचाप बच्चे को जगाने के डर के बिना, अपनी सामान्य गतिविधियों के बारे में जाने में सक्षम होंगे।
1 से 6 महीने की उम्र का बच्चा आंतों के शूल से परेशान हो सकता है। वे अप्रत्याशित रूप से शाम की ओर, अक्सर गिरने से पहले दिखाई देते हैं। एक बच्चा लगभग लगातार दो घंटे तक लगातार चिल्ला सकता है। उसी समय, वह अपने पैरों को थोड़ा सा काटता है, अपनी मुट्ठी बांधता है। चीखने और दर्द गायब होने के बाद, वह आमतौर पर सो जाता है। शूल के साथ अपने बच्चे की मदद करने के लिए, आप अपने पेट पर एक गर्म डायपर रख सकते हैं, इसे दक्षिणावर्त स्ट्रोक कर सकते हैं, अपने बच्चे को पेट के साथ कमरे के चारों ओर ले जा सकते हैं। कुछ माता-पिता एक हेयर ड्रायर का उपयोग करते हैं, टुकड़ों के पेट पर गर्म हवा की एक धारा का निर्देशन करते हैं, मुख्य बात - बच्चे को जला या डरा नहीं। पेट गरम हो जाता है और शांत हो जाता है, और हेयर ड्रायर के नीरस लुल्स। शूल के असाधारण मामलों में, एक कट ऑफ के साथ वाष्प ट्यूब या सबसे छोटे रबर बल्ब का उपयोग करें। गजिक्स बहुत कुशल हैं, लेकिन लापरवाह हैंडलिंग से आप बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
शूल से छुटकारा पाने के लिए, आप बच्चे को डिल पानी और नर्सिंग मां को सौंफ के साथ चाय के साथ पानी दे सकते हैं। बच्चे को दवाई Infacol, Espumizan, Bobotik, Sub-Simplex या अन्य दी जा सकती है। इन सभी में एक सक्रिय पदार्थ है- simethicone। दवा के बाद, बच्चा जल्दी सो जाता है। यह सावधान रहना आवश्यक है, क्योंकि इन तैयारियों में स्वाद एलर्जी पैदा कर सकता है।
एक नर्सिंग मां या डिस्बिओसिस के आहार में त्रुटियों के कारण पेट का दर्द हो सकता है। पहले मामले में, मां को अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए, और दूसरे में, उसे विश्लेषण पारित करने की आवश्यकता होगी और यदि आवश्यक हो, लैक्टो-या बिफीडोबैक्टीरिया (उदाहरण के लिए, बिफिफ़ॉर्म बेबी) के साथ दवाओं का एक कोर्स पीना चाहिए। यदि बच्चा चालू है बोतल से खाना, तो यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि यह गलत मिश्रण खिलाया गया है।
कभी-कभी शूल के साथ उपरोक्त साधनों की कोई मदद नहीं करता है। ऐसे मामलों में, माता-पिता को धैर्य रखना होगा और उनके पास होने तक इंतजार करना होगा।
यदि बच्चे के शरीर में पर्याप्त विटामिन डी नहीं है, तो कैल्शियम-फॉस्फोरस चयापचय का उल्लंघन होता है, जिससे रिकेट्स की उपस्थिति होती है। रोग के प्रारंभिक चरणों में, एक उच्च न्यूरो-रिफ्लेक्स एक्साइटेबिलिटी है, जो रोने और बिगड़ती नींद में प्रकट होता है। बच्चा शर्मीला, चिड़चिड़ा हो जाता है। यह लक्षण आमतौर पर 3-4 महीनों में प्रकट होता है, लेकिन कभी-कभी यह 1.5 महीने के बाद भी हो सकता है।
रोने का भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कारण
दिन भर की थकान के कारण एक बच्चा गिरने से पहले बहुत रो सकता है। ऐसा अक्सर वयस्कों में होता है। इसीलिए, जब सोने का समय आता है, तो आपको बच्चे के साथ सभी सक्रिय खेलों को रोकने की जरूरत होती है और नींद के लिए अधिक आरामदायक गतिविधियों में शामिल होना, सुखदायक और टोनिंग करना शुरू करना चाहिए। इस समय, ताजी हवा में सैर करने की सलाह दी जाती है। यदि आप बाहर नहीं जा सकते हैं, तो आप बालकनी को प्रतिबंधित कर सकते हैं।
यदि कोई बच्चा सोने से पहले रोता है, तो अत्यधिक ओवरस्टीमुलेशन का कारण हो सकता है। दिन के दौरान बच्चे को बहुत अधिक इंप्रेशन मिलते हैं, खासकर अगर रिश्तेदार उसके पास आते हैं। रोते-रोते वह तनाव से राहत पाता है, शांत हो जाता है। बच्चे को एक लोरी गाते हुए, उसे प्यार से शब्दों में ढंकना चाहिए। सबसे पहले, यह काम नहीं कर सकता है, लेकिन अगर यह उसके भावनात्मक तनाव के प्रत्येक मामले में दोहराया जाता है, तो उसे इसकी आदत हो जाएगी, और ये क्रियाएं अधिक तेज़ी से शांत हो जाएंगी।
आंकड़ों के अनुसार, 3 साल की उम्र के न्यूरोलॉजिस्ट निदान के तहत 70% बच्चों में "तंत्रिका उत्तेजना बढ़ जाती है।" इसमें कुछ भी गलत नहीं है। इस तरह के निदान वाले बच्चे तब तक सो नहीं सकते जब तक कि वे अपनी अतिरिक्त ऊर्जा को "चिल्लाओ" नहीं। उनकी नींद निविदा, सतही है, जो अक्सर रोने से बाधित होती है।
रोता हुआ बच्चा एक विरोध हो सकता है जो उसे एक माँ के बिना बिस्तर पर डालने की कोशिश कर रहा है। यदि माता-पिता ने स्पष्ट रूप से फैसला किया कि बच्चे को उसके लिए अलग से पालना में सोना चाहिए, तो उन्हें उसके विरोध का सामना करना पड़ेगा। यदि उनके लिए अपनी संतानों के रोने को सुनना मुश्किल है, तो संयुक्त सपने देखने की व्यवस्था करना सार्थक है। बच्चे को अपनी माँ की बगल में गर्मी महसूस होगी, उसे सूँघेंगे, उसके दिल की आवाज़ सुनेंगे, शांत हो जाएंगे और अच्छी तरह से सो जाएंगे। इसलिए पूरा परिवार आराम कर सकेगा, लेकिन भविष्य में एक अलग बिस्तर पर "स्थानांतरण" की प्रक्रिया बहुत दर्दनाक हो सकती है।
इस प्रकार, सोने से पहले एक बच्चे का रोना एक संकेत है कि कुछ उसे परेशान कर रहा है, उसे सो जाने की अनुमति नहीं देता है। माता-पिता को समय पर इस संकेत का जवाब देना चाहिए, असुविधा के कारण की पहचान करें और इसे खत्म करने के लिए अधिकतम अवसर लें।
कुछ बच्चे क्यों सोते हैं और शांति से सोते हैं, जबकि अन्य लगातार जाग रहे हैं, सो रहे हैं, अपनी नींद में घूम रहे हैं? क्या मेरे बच्चे में कोई विकृति है? .. इस तरह के सवाल निश्चित रूप से उन माता-पिता द्वारा हैरान हैं जो शिशु नींद के ऐसे "उल्लंघन" से सामना कर रहे हैं। हम बीमारियों के साथ नहीं, शिशु नींद के कुछ उल्लंघनों से निपटेंगे।
अक्सर, सोते समय शिशु के गिरने और उल्लंघन की कठिनाइयां नींद से जुड़ी अवधि के दौरान बच्चे और माता-पिता के अनुचित व्यवहार से जुड़ी होती हैं। इस लेख में हम एक शिशु की अच्छी नींद के छोटे रहस्यों को देखेंगे।
शांत और बेचैन नींद
बच्चे कभी-कभी शांति से सोते हैं और कभी-कभी उनकी नींद अधिक परेशान करती है? कुछ बच्चे अपने माता-पिता को परेशान किए बिना पूरी रात क्यों सो सकते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, हर दो घंटे में जागते हैं?
नवजात शिशु की बेचैन नींद का कारण उसके आसपास की दुनिया में असमर्थता है। छोटे बच्चे दिन और रात में बहुत बार "भ्रमित" होते हैं, वे अपने माता-पिता के लिए एक प्रकार की "परीक्षा" का संचालन करते हैं। और केवल कुछ महीनों के बाद, कम या ज्यादा अच्छी तरह से स्थापित नींद और जागने की विधि स्थापित की जाती है।
आंतों में ऐंठन जीवन के पहले महीनों के दौरान एक शिशु में बेचैन नींद का कारण हो सकता है, और पुराने शिशुओं में, चिंता शुरुआती होने के कारण हो सकती है।
ऐसा होता है कि बच्चा मां के साथ घनिष्ठ संबंध के कारण या तथाकथित गलत "सोते हुए संगठनों" के कारण रात को आराम से सोता है। दिन में अत्यधिक भावनात्मक अधिभार से अक्सर अच्छी नींद को रोका जाता है। और दैनिक आहार के केवल सही संगठन और "सोते हुए गिरने के संघों" से शिशु नींद के उल्लंघन को खत्म करने में मदद मिलेगी जो तंत्रिका तंत्र के विकृति विज्ञान से जुड़े नहीं हैं।
"सही और" गलत "नींद संघों
आंकड़ों के अनुसार, प्रत्येक छठे परिवार में बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है (यानी, रात के दौरान लगातार नींद परेशान है)। मैं ध्यान देता हूं कि शिशु नींद के उल्लंघन का एक लगातार कारण शिशु का गलत तरीके से स्थापित नींद पैटर्न है, अर्थात्: गिरने के गलत संघों।
शिशु की सही नींद क्या होनी चाहिए?
वयस्कों की न्यूनतम भागीदारी के साथ, शिशु को अपने आप ही सो जाना सीखना चाहिए। रात में, पालना के दृष्टिकोण के दौरान बच्चे के साथ संचार को कम करना आवश्यक है ताकि बच्चा दिन के दौरान और रात में व्यवहार में अंतर को भेद कर सके। यह व्यवहार बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक जागृत बच्चे के लिए एक वयस्क की तुलना में सो जाना अधिक कठिन है। इसलिए, आपको एक निश्चित मोड स्थापित करने की आवश्यकता है, जिसके लिए बच्चे को कड़ाई से स्थापित प्रक्रिया के बाद सो जाने की आदत होगी: स्नान करना, खिलाना, वयस्कों के साथ कभी-कभार संचार (सोने की कहानी, लोरी)।
सोते हुए गिरने के "गलत" संघों में शामिल हैं: एक वयस्क के हाथों में बच्चे को हिलाते हुए, माता-पिता के बिस्तर में सोते समय, खिलाने के दौरान, मुंह में उंगली के साथ, आदि। हालांकि, माता-पिता के बिस्तर के बारे में, आप बहस कर सकते हैं। अब एक बच्चे के साथ नींद साझा करने के पक्ष में कई तर्क हैं। मुख्य बात यह है कि अपने लिए पहले से निर्धारित करें कि आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है और अग्रिम में सोचें कि आप एक बच्चे के साथ बिस्तर कैसे साझा करना जारी रखेंगे।
एक बड़े बच्चे (लगभग 8 महीने बाद) में, "मध्यस्थ" की मदद से सोते हुए गिरने के रूप में इस तरह के "सही" एसोसिएशन को विकसित करना संभव है। मध्यस्थ अक्सर बच्चे का पसंदीदा खिलौना होता है। मैं ध्यान देता हूं कि इस तरह के "अच्छे मध्यस्थ" अधिक छोटे बच्चों के लिए पाए जा सकते हैं। यह डायपर या माँ का बाग हो सकता है, दूध में भिगोया गया कपड़ा, माँ की गंध को संरक्षित करता है।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि नींद और जागने के उचित संगठन के साथ, उपयोग दवाओं एक आवश्यकता नहीं होगी। और इससे पहले कि बच्चे को दूध पिलाने से पहले डॉक्टर द्वारा जिम्मेदार बूंदों या चाय के साथ, बच्चे की सामंजस्यपूर्ण नींद को प्राकृतिक तरीके से समायोजित करने का प्रयास करें।
पर स्तनपान माँ की मन की शांति एक शांतिपूर्ण नींद में योगदान करती है। यही है, अगर मां उत्साहित है - बच्चे से शांति की उम्मीद न करें। पहले खुद से शुरुआत करें!
अच्छी नींद के छोटे रहस्य
पूर्वगामी के आधार पर, हम सोते हुए एक अच्छे शिशु के मुख्य छोटे रहस्यों पर ध्यान केंद्रित करेंगे:
अपने शाम के अनुष्ठानों का विकास करें। यहां तक कि अगर बच्चा अभी भी बहुत छोटा है, तो वह अपने जीवन के पहले दिनों से अपने "शासन" का आदी हो जाता है।
खाट हमेशा सोने की जगह होनी चाहिए। इसलिए, दिन के दौरान बच्चे को अन्य स्थानों पर खेलना चाहिए ताकि रात में सोने और जागने के लिए जगह के साथ "भ्रमित" न हो।
कोशिश करें, लगभग तीन महीने की उम्र से, अपने बच्चे को उसी समय बिस्तर पर लिटा दें।
मैं बिस्तर पर जाने से पहले एक तौलिया या कंबल में लिपटे हुए बच्चे को खिलाने की सलाह देता हूं, इस प्रकार उसके लिए एक "घोंसला" बनाऊंगा, जिसके साथ आप सोने वाले बेटे को बिस्तर में डाल देंगे।
सोते हुए गिरने का माहौल बनाएं: मंद रोशनी, शांत संगीत या सामान्य रूप से इसकी अनुपस्थिति, शांत नीरस बातचीत।
लोरी और सोने की कहानियाँ
एक लोरी को हमेशा शिशु के लिए एक अच्छी "नींद की गोली" माना जाता है। इसके लिए अच्छे कारण हैं, क्योंकि मेरी मां की आवाज ने हमेशा सुस्त काम किया। और अपने पसंदीदा बच्चे को लोरी गाने से डरो मत, भले ही आपके पास मुखर क्षमताएं न हों। लोरी के लिए धन्यवाद, माँ बच्चे को प्यार, गर्मी, कोमलता, शांति और शांति प्रदान करती है। अच्छी नींद के लिए और क्या चाहिए? सोने से पहले एक बच्चे के साथ अजीबोगरीब संचार की ऐसी परंपरा बनाकर, आप और बच्चे के बीच एक भरोसेमंद माहौल बनाते हैं, जो कई वर्षों तक चलेगा। अपने बच्चों को लोरी गाएं, उन्हें आपके साथ संवाद करने की खुशी दें, और अच्छी नींद आपके बच्चे की गारंटी है, क्योंकि यह आपकी गर्मी और प्यार से घिरा हुआ है!