अच्छा पोषण सामंजस्यपूर्ण विकास सुनिश्चित करने वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। पर बोतल से खानाअपने साथियों के आहार के रूप में स्तन का दूध, नए प्रकार के पोषक तत्वों के साथ फिर से भरना चाहिए। एक संतुलित आहार बच्चे को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करने में मदद करेगा। इस अवधि के दौरान, आहार के गठन को शुरू करने की भी सिफारिश की जाती है।
8 महीने में बच्चे के आहार की विशेषताएं
8 महीने के बच्चे को खिलाने के लिए लगभग एक घंटे का समय इस तरह लग सकता है:
| समय | भोजन | विरूपण साक्ष्य के लिए अनुशंसित मेनू | टिप्पणी | |
| उत्पाद | आयतन | |||
| 6:00 | आसान पहला नाश्ता | L0.2 एल | दूध के सामान्य मिश्रण को जारी रखना महत्वपूर्ण है। | |
| 10:00 | पौष्टिक टिफिन | दूध का दलिया | 0.18 - 0.2 कि.ग्रा | मक्खन को जोड़ने की अनुमति है (5 ग्राम से अधिक नहीं)। पहले से ही आप दलिया, जौ और जौ दलिया दर्ज कर सकते हैं। आपको सामान्य चावल और एक प्रकार का अनाज दलिया का त्याग नहीं करना चाहिए। |
| अंडे की जर्दी | 0.5 - 1 पीसी। | अंडा कठोर उबला हुआ होना चाहिए | ||
| फलों की प्यूरी | 40 - 50 ग्राम | |||
| 14:00 | लंच | वनस्पति प्यूरी | 0.18 - 0.2 कि.ग्रा | यह वनस्पति तेल (5 ग्राम से अधिक नहीं) जोड़ने की अनुमति है |
| मूस के रूप में मांस | 40 - 50 ग्राम | इसे सब्जियों के एक डिश में जोड़ा जा सकता है या एक अलग प्लेट पर पेश किया जा सकता है। | ||
| फलों की प्यूरी | 40 - 50 ग्राम | देखभाल की जानी चाहिए सेब की चटनी। दूध दलिया के संयोजन में, यह बढ़े हुए गैस गठन को जन्म दे सकता है। इसलिए, इसे या तो आधे घंटे - भोजन से एक घंटे पहले या दो घंटे बाद नाश्ते के रूप में पेश किया जाना चाहिए। | ||
| रोटी | 5 ग्रा | यदि कब्ज की प्रवृत्ति है, तो रोटी का परिचय एक महीने के लिए स्थगित करना बेहतर है। | ||
| फलों का रस | 40 मिली | |||
| 18:00 | हल्का खाना | अनुकूल मिक्स / बेबी केफिर | 0.12 लीटर | |
| बेबी कुकीज़ | 2 - 3 पीसी। | |||
| फलों की प्यूरी | 40 - 50 ग्राम | |||
| पनीर | 40 ग्रा | |||
| 22:00 | अंतिम भोजन | अनुकूल मिक्स / बेबी केफिर | ≤ 0.2 एल | |
सब्जी प्यूरी में, आप पहले से ही कम मात्रा में साग जोड़ सकते हैं। डिल या अजमोद पाचन के लिए उपयोगी होगा, लेकिन अगर युवा पेटू इस नवाचार को पसंद नहीं करता है, तो आप इसे देरी कर सकते हैं।
फलों के रस को भोजन के बीच या मुख्य भोजन के पूरक के रूप में पेश किया जा सकता है। 8 महीने का बच्चा पहले से ही घर का बना कोशिश कर सकते हैं।
ऐसे में मधुमक्खी उत्पादों का उपयोग शुरू करें कम उम्र यह अनुशंसित नहीं है, क्योंकि वे एक मजबूत एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।
बच्चों के मेनू में अंतर स्तनपान और बोतल से खिलाया जाता है
एक नियम के रूप में, कृत्रिम आहारों के आहार में, वे स्तनपान कराने वाले बच्चों के आहार की तुलना में एक से दो महीने पहले खिलाना शुरू करते हैं, इसलिए वे पहले से ही कुछ "वयस्क" उत्पादों की कोशिश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वह पहले से ही मछली की कोशिश कर सकता है।
बाल रोग विशेषज्ञ इस तथ्य पर ध्यान देते हैं कि मछली शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। हालांकि, यहां तक कि अगर स्वाद की बात आती है, तो भी इस तरह के भोजन को सप्ताह में एक बार से अधिक देने की सिफारिश नहीं की जाती है।
खाना पकाने के लिए, एक छोटे पेटू के लिए इरादा है, उसकी प्लेट में गिरने वाली हड्डियों से बचने के लिए फिलाट्स खरीदना बेहतर है। इसके अलावा, तैयार मछली शोरबा को 2 - 3 बार धुंध के माध्यम से फ़िल्टर किया जाना चाहिए।
बच्चों के सूप और शोरबा
व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर, आप व्यंजनों की प्रस्तावित सूची में परिवर्तन और परिवर्धन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, 8 महीने की उम्र है जब बच्चे पहले से ही विभिन्न प्रकाश सूप की कोशिश कर सकते हैं। विशेष रूप से, सब्जी शोरबा पर आधारित सूप, जहां आप थोड़ा मांस जोड़ सकते हैं, उपयोगी भी होगा।
आप एक सूप पर आधारित खाना बना सकते हैं गोमांस शोरबा। मुख्य शर्त यह है कि यह दुबला होना चाहिए। अगर हम चिकन शोरबा के बारे में बात कर रहे हैं, तो आपको पहले इसे से त्वचा को हटा देना चाहिए।
सूप में भी आप थोड़ा गाजर और प्याज, साथ ही आलू जोड़ सकते हैं, और फिर थोड़ी मात्रा में सब्जी या मक्खन के साथ।
नमक के अतिरिक्त के रूप में, विशेषज्ञ इस बिंदु पर सहमत नहीं हैं। कुछ बाल रोग विशेषज्ञों का मानना है कि इसकी थोड़ी मात्रा में चोट नहीं लगती है और एक ही समय में पकवान के स्वाद में सुधार होता है। यदि सूप में नमक जोड़ने का फैसला किया जाता है, तो इसे खाना पकाने के अंत में किया जाना चाहिए।
चूंकि इस उम्र में दांत अभी भी बहुत छोटे हैं, इसलिए तैयार सूप को एक ब्लेंडर के साथ पीसने की सिफारिश की जाती है। यदि नहीं, तो आप एक नियमित कांटा का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इस मामले में छोटे गांठ होंगे।
आठ महीने के बच्चे के आहार में मांस
इस उम्र में, आहार में मांस होना चाहिए। यदि आप इसे एक अलग डिश के रूप में पसंद नहीं करते हैं, तो आप इसे दलिया या सब्जी प्यूरी में जोड़ सकते हैं।
कम वसा वाली किस्मों जैसे कि बछड़ा, खरगोश या टर्की मांस को प्राथमिकता देना बेहतर है। चिकन या गोमांस देना भी अनुमन्य है। उत्तरार्द्ध मामले में, विकल्प को बहुत सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए - यह सफेद वसा के साथ ताजा, एक समान लाल होना चाहिए (एक पीले रंग की या रक्त अशुद्धियों के बिना)।
खाना पकाने से पहले आपको नसों, फिल्मों और वसा से मांस को साफ करने की आवश्यकता होती है। तैयार उत्पाद को 2-3 बार एक मांस की चक्की में घुमाया जाता है और एक छलनी के माध्यम से रगड़ा जाता है या एक ब्लेंडर के साथ कुचल दिया जाता है।
यदि बच्चा अच्छी तरह से वजन नहीं बढ़ा रहा है, या हीमोग्लोबिन कम हो गया है, तो आठ महीने में बछड़े को एक कुचल रूप में यकृत देना शुरू करने की अनुमति है।
फलियों का परिचय
यदि कोई बच्चा बढ़े हुए गैस निर्माण के लिए प्रवृत्त नहीं है और आहार में पेश किए गए नए खाद्य पदार्थों को सहन करता है, तो आठ महीनों में आप उसे मटर, बीन्स या दाल से व्यंजन पेश कर सकते हैं। वे प्रोटीन से समृद्ध होते हैं, जो तेजी से बढ़ते जीव के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
आपको फलियों के साथ बेटे / बेटी को नहीं खिलाना चाहिए, क्योंकि वे अक्सर सूजन का कारण बनते हैं।
विभिन्न प्रकार के डेयरी उत्पाद
एक आठ महीने का बच्चा सबसे पहले से किण्वित दूध उत्पादों से परिचित होने की संभावना है। यदि नहीं, तो केफिर, कॉटेज पनीर और दही की कोशिश करना शुरू करने का समय है।
यदि संभव हो तो, निश्चित रूप से, दही निर्माता को खरीदने के लिए बेहतर है, ताकि उत्पादों की ताजगी और गुणवत्ता सुनिश्चित हो सके। हालांकि, बच्चों के दही और औद्योगिक उत्पादन के दही देने की अनुमति है। इस मामले में, न केवल उनके शेल्फ जीवन पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, बल्कि रचना पर भी ध्यान दें।
अपने बच्चे के मेनू में विविधता जोड़ने के लिए, आप दही या दही में एक समान मात्रा में क्रश किए गए फलों की एक छोटी मात्रा जोड़ सकते हैं।
निष्कर्ष
आठ महीने की उम्र के बच्चे के लिए संतुलित आहार तैयार करना उतना मुश्किल नहीं है जितना यह लग सकता है। मुख्य बात यह है कि धीरे-धीरे सब कुछ नया पेश करना, बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना और मेनू को न केवल उपयोगी बनाने की कोशिश करना, बल्कि स्वादिष्ट और विविध भी।
बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में, प्रत्येक नया सप्ताह उसके लिए कुछ असाधारण और नया तैयार करता है, जिसमें बच्चे का आहार भी शामिल है।
मेनू 8- महीने का बच्चा पर स्तनपान उदाहरण के लिए, छह महीने के शिशु में, और इसलिए आप पहले से ही बच्चे को आश्चर्यचकित करने के लिए अपनी कल्पना और पाक प्रतिभा दिखा सकते हैं। हम आपको अनुमत खाद्य पदार्थों की एक अनुमानित सूची और आहार का एक नमूना प्रदान करते हैं, जिसे आप हमेशा चाहें तो उपयोग कर सकते हैं, यदि आप नहीं जानते कि बच्चे को कैसे खिलाना है।
आठ महीने के स्तनपान वाले बच्चे का पोषण: दिनचर्या
- पहला भोजन मां का दूध बन जाता है, सुबह छह बजे के आसपास बच्चे को खिलाना सबसे अच्छा है, लेकिन ये मूल्य बहुत ही सशर्त और अनुमानित हैं। इसलिए, शिशु के दिन को फिर से तैयार करना और उसे व्यर्थ में परेशान नहीं करना सबसे अच्छा है, यदि वह, उदाहरण के लिए, सुबह के घंटों में अधिक देर तक सोना पसंद करता है। बस भोजन के घंटे को स्थानांतरित करें।
- दूसरे नाश्ते का समय पहले के चार घंटे बाद आता है। और इस बार बच्चे को कुछ और दिलचस्प पेश करना चाहिए। दूसरे नाश्ते में आमतौर पर पौष्टिक और उच्च कैलोरी वाले भोजन की पेशकश की जाती है, जो स्तनपान के 8 महीनों में सबसे विविध हो सकते हैं।
- दोपहर दो बजे बच्चे को दोपहर का भोजन देना चाहिए इसमें स्वस्थ और पौष्टिक व्यंजन भी होते हैं जो शरीर को ऊर्जा और आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं।
- आठ महीने के शिशु में लगभग छह बजे आमतौर पर शाम के भोजन - रात के खाने की अवधि आती है। यह दोपहर के भोजन के रूप में उच्च कैलोरी नहीं होना चाहिए, और इसलिए यह उसके लिए आसानी से पचने योग्य व्यंजन चुनने के लिए पारंपरिक है।
- सबसे हालिया भोजन शाम को नौ से दस बजे तक होता है। यहाँ बच्चे के दूध की पेशकश करना सबसे अच्छा है, लेकिन अगर टुकड़ा को कुछ और चाहिए, तो आप उसे बच्चे को चाय, थोड़ा रस या कॉम्पोट दे सकते हैं।
आठ महीने के स्तनपान वाले बच्चे के मेनू में क्या शामिल है?
इस महीने एक बच्चे को दूध पिलाना आमतौर पर कठिनाइयों के बिना गुजरता है - बड़ा बच्चा खुशी के साथ पौष्टिक भोजन खाता है और नए खाद्य पदार्थों के लिए इलाज किया जाता है। यदि बच्चे को लगातार शूल से ग्रस्त नहीं किया जाता है, कुर्सी और एलर्जी के साथ समस्या है, तो यह पहले से ही लगभग सभी उत्पादों और उनकी श्रेणियों के साथ खिलाया जा सकता है, जिसमें मछली प्यूरी भी शामिल है।
काशी
वे टिफिन के लिए महान हैं और लंबे समय तक बच्चे के वेंट्रिकल को संतृप्त करते हैं। आमतौर पर, बच्चों को अनाज और प्रेम के अनाज खाने का आनंद मिलता है, ताकि आप आठ महीने के बच्चे और एक प्रकार का अनाज, चावल और मकई दलिया को खुश कर सकें, और उनके लिए थोड़ा जौ या दलिया भी जोड़ें।
इस उम्र में, बच्चे को व्यंजन में थोड़ा मक्खन जोड़ने के लिए काफी संभव है, इसके अलावा, इस घटक के साथ, बच्चे अनाज के अपने हिस्से को बहुत अधिक स्वेच्छा से खाते हैं।
सब्जियों
ज्यादातर सब्जियां पहले से ही टुकड़ों की अनुमति देती हैं, सिवाय पेट के लिए खुलकर भारी। गाजर, तोरी, फूलगोभी और ब्रोकोली, साधारण आलू और बहुत कुछ बहुत उपयोगी हैं।
जैसा कि दलिया के मामले में, इस तरह के पकवान को मक्खन के एक छोटे टुकड़े के साथ स्वाद दिया जा सकता है। और आप वनस्पति कर सकते हैं।
मांस
आठ महीनों में टुकड़ों बहुत उपयोगी होते हैं और यहां तक कि मांस खाने की भी आवश्यकता होती है। यह गोमांस, वील, चिकन या खरगोश, साथ ही टर्की हो सकता है।
यदि बच्चा मांस को अच्छी तरह से नहीं खाता है, तो डिश में थोड़ा नमक जोड़ने या मिश्रण करने की कोशिश करें मांस प्यूरी उस उत्पाद के साथ जिसे बच्चा अच्छी तरह से जानता है और प्यार करता है - उदाहरण के लिए, सब्जी प्यूरी में जोड़ें।
मछली
आठ महीने की उम्र में, बच्चा मछली से परिचित होना शुरू कर सकता है। डॉक्टर विशेष रूप से मछली की कम वसा और सफेद किस्मों की पेशकश करने की सलाह देते हैं - उदाहरण के लिए, कॉड या हेक। लेकिन बहुत बार, आठ महीनों में मछली के व्यंजनों को देने के लायक नहीं है - यह सप्ताह में एक या दो बार से अधिक नहीं करना बेहतर है।
फल
जैसा कि सब्जियों के मामले में होता है, इस अवधि के दौरान, क्रम पहले से ही अत्यधिक एलर्जीनिक फलों की किस्मों को छोड़कर सब कुछ आज़मा सकता है।
आठ महीनों में, कई बच्चे फ्रूट प्यूरी खाने और जूस और कॉम्पोट पीने का आनंद लेते हैं।
अन्य उत्पाद
इस महीने आप अपने बच्चे को बेकरी उत्पादों की पेशकश कर सकते हैं उसे टोस्ट देकर। बेशक, आपके चौकस नियंत्रण के तहत। आप बच्चे केफिर को ब्रेड के साथ लेट डिनर के लिए नाश्ते के रूप में भी दे सकते हैं।
एक 8 महीने के स्तनपान बच्चे का नमूना मेनू
पहला भोजन, जल्दी नाश्ता
माँ के स्तन का दूध। आमतौर पर इस उम्र में, बच्चे प्रति खिला लगभग 200 मिलीलीटर दूध पीते हैं।
दूसरा नाश्ता
दूध पर काश्का: एक प्रकार का अनाज, दलिया (विशेष रूप से उन बच्चों के लिए उपयोगी है जो अक्सर कब्ज से परेशान होते हैं), चावल।
एक मिठाई के रूप में, फल प्यूरी के टुकड़ों की पेशकश करें।
लंच
सब्जियों का सूप, मीट डिश या मीट मसले हुए आलू के साथ सब्जियां, मछली, उबला हुआ चिकन जर्दी के साथ रोटी भी दोपहर के भोजन के लिए एकदम सही हैं।
भोजन के बाद, आप अपने बच्चे को एक पेय - फलों का रस, कॉम्पोट या कुछ चाय पेश कर सकते हैं।
रात का खाना
इस समय भारी उत्पादों के साथ बच्चे के शरीर को अधिभार नहीं देना बेहतर होता है, इसलिए उसे केफिर या जूस, साथ ही साथ कुछ ब्रेड या बिस्कुट देना बेहतर होता है। अंत में, अपने बच्चे को दूध का दूध दें।
दूसरा रात्रिभोज
शुरुआती नाश्ते की तरह, स्तनपान वाले बच्चे के आठ महीनों के आखिरी भोजन में दूध होता है।
आप आठ महीने के बच्चे को GW में क्या पका सकते हैं
चूंकि प्रत्येक नए महीने के साथ अनुमत उत्पादों की सूची बढ़ रही है, इस उम्र में बच्चा पहले से ही कई प्रकार के व्यंजन बना सकता है। यदि वह नए अनाज और प्यूरी खाना पसंद करता है, तो आप उनके लिए कुछ नई सामग्री जोड़ सकते हैं, ताकि बच्चे का मेनू विविध हो और उसे परेशान न करें।
उदाहरण के लिए, उबली हुई सब्जियों या मसले हुए के लिए उन्हें बढ़िया चिकन जर्दी, उबले हुए कड़े उबले हुए। इसे पाउंड करें और आलू या फूलगोभी में जोड़ें, इसके अलावा डिश को मक्खन के एक छोटे से स्लाइस के साथ सीज़न करें। यह न केवल स्वादिष्ट और सामान्य से अधिक संतोषजनक निकलता है सब्जी प्यूरी, लेकिन यह भी अधिक उपयोगी है।
नए खाद्य पदार्थों को देखने के लिए सीखने के लिए बच्चे की स्वाद की कलियों के लिए, और क्रंब खुद नए व्यवहार के साथ खुश था, उसे बदलाव के लिए कमरे में छोड़ना सबसे अच्छा है।
इसका मतलब यह है कि आठ महीनों में बच्चे को एक अनाकर्षक दलिया में सभी उत्पादों को मिश्रण नहीं करना पड़ता है। उन्हें अलग करना और अलग से पेश करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, फिश फिलेट और वेजिटेबल मैश्ड आलू को एक अलग स्लाइड में रखें ताकि यह अलग-अलग फ्लेवर का स्वाद ले सके।
उसी समय, याद रखें कि यदि आप सामान्य अवयवों को मिलाते हैं, तो आप एक पूरी तरह से नया व्यंजन प्राप्त कर सकते हैं जिसे एक बच्चा खुशी के साथ खा सकता है। इसलिए, यदि बच्चा पहले से ही दोपहर के भोजन के लिए दलिया खाने से हिचक रहा है, तो उसे फलों की मदद से मीठा बनाएं या उसकी पसंदीदा कुकीज़ डालें। आमतौर पर बच्चे सामान्य व्यंजन अच्छी तरह से खाते हैं, यदि आप उन्हें थोड़ा बदलते हैं।
सूप - यह एक महान श्रेणी है जिसके साथ आप सुरक्षित रूप से प्रयोग कर सकते हैं। एक हल्के सब्जी शोरबा में, आप हमेशा मांस या यहां तक कि एक रस्क जोड़ सकते हैं, और सूप को भी हरा सकते हैं जब तक आपको एक हवादार सूप नहीं मिलता है, जिसे आमतौर पर शिशुओं द्वारा बड़े आनंद से खाया जाता है।
आप सूप में अनाज डाल सकते हैं - उदाहरण के लिए, चावल या एक प्रकार का अनाज। यह हमेशा की तरह बाहर नहीं निकलता है, और बच्चे के लिए एक नई डिश के लिए काफी नीचे आता है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, 8 महीने के स्तनपान वाले बच्चे का मेनू उत्पादों की एक विस्तृत सूची द्वारा प्रतिष्ठित है और अच्छी तरह से विविध और पूर्ण कहा जा सकता है। इस उम्र में, पेट में टुकड़ों में पहले से ही सभी प्रकार के व्यंजन हो सकते हैं, जिनमें मछली, साथ ही अधिकांश फल और लगभग सभी अनाज शामिल हैं।
बेहतर मौसमी फल दें जो आपके क्षेत्र में, पीले या हरे रंग में बढ़ते हैं। हम हमेशा की तरह, एक चम्मच के साथ शुरू करते हैं और धीरे-धीरे इसे वांछित मात्रा में लाते हैं (महीनों में बच्चे की उम्र को दस गुना से गुणा किया जाता है)। फलों की प्यूरी मुख्य भोजन को प्रतिस्थापित करना बेहतर नहीं है, लेकिन इसे "स्नैक" के रूप में देना बेहतर है। इसलिए बढ़ी हुई गैस के विकास की संभावना कम है और ढीला मल. (नोट। लाल। जब बच्चा मिठाई देना शुरू कर सकता है, तो आप लेख के निचले भाग में वीडियो से सीखेंगे)
इच्छाशक्ति और क्या मसूड़े तेज होते हैं
रोटी, सुखाने और बच्चे के बिस्कुट के साथ बच्चे को मिलने के लिए आठ महीने सही उम्र है। हम उन्हें मुख्य भोजन और हमेशा वयस्कों के नियंत्रण में देते हैं। एक बच्चा गलती से एक बड़े टुकड़े को काट सकता है और घुट सकता है, क्योंकि चबाने का कौशल अभी तक पर्याप्त रूप से नहीं बना है।
कृत्रिम खिला पर मेनू 8 महीने का बच्चा
- 06.00 - 200 ग्राम का अनुकूलित मिश्रण;
- अंतराल में - सुखाने;
- 10.00 - तरल दलिया 150-170 ग्राम + दो सौ मिलीलीटर की कुल मात्रा के लिए अनुकूलित मिश्रण;
- 14.00 - मसला हुआ मांस का 60 ग्राम + 100-120 ग्राम सब्जी + दो सौ मिलीलीटर की कुल मात्रा के लिए अनुकूलित मिश्रण;
- 16.00 - फल प्यूरी 80 मिलीलीटर;
- 18.00 - अनुकूलित मिश्रण;
- बीच में - पटाखे;
- 22.00 - अनुकूलित मिश्रण।
हमारे विशेषज्ञ अन्ना बोल्शकोवा, एक बाल रोग विशेषज्ञ, 10 साल के अनुभव के साथ त्वचा विशेषज्ञ, आपको इस बारे में बताएंगे कि बच्चा कब मिठाई देना शुरू कर सकता है।
चेकलिस्ट डाउनलोड करें "बच्चे की कृत्रिम खिला की सुविधाएँ"
जिन बच्चों को बोतल से दूध पिलाया जाता है उनकी माताओं को "प्राकृतिक वैज्ञानिकों" की माताओं से ईमानदारी से जलन होती है। आखिरकार, वे मांग पर बच्चे को खिलाने के लिए तैयार हैं। और बोतलों के साथ सब कुछ इतना सरल नहीं है, और टुकड़ों में अक्सर स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। हमारे चेकलिस्ट को डाउनलोड करें और सबसे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर खोजें बाल रोग विशेषज्ञ IV