કબજિયાત માટે પોસ્ટપાર્ટમ સપોઝિટરીઝ. ગ્લુસીરિન સપોઝિટોરીઝ સ્યુચર્સ સાથે બાળજન્મ પછી

સામગ્રી:

કબજિયાત - મુશ્કેલ અથવા અપૂર્ણ શૌચ (આંતરડા ખાલી થવું) અથવા લાંબા સમય સુધી તેની ગેરહાજરી (બે દિવસ અથવા વધુ) ઘણી વાર, આવી ઉપદ્રવ તે યુવાન માતાઓને થાય છે જેઓ તેમના બાળક સાથે વાતચીતનો આનંદ માણવા માંગે છે, પરંતુ તે ફક્ત આ જ નથી, કારણ કે પેટ ખેંચે છે, પથ્થર બની જાય છે, અને આંતરડા અને પેટના ઝેરના અસ્તિત્વમાં ભીડની લાગણી. તદુપરાંત, બાળજન્મ પછી કબજિયાત દુર્લભ છે, અને કોઈ પણ સંજોગોમાં તમે તેને સહન કરી શકતા નથી. પ્રથમ તમારે એ શોધવાની જરૂર છે કે કયા પરિબળ દ્વારા પાચનતંત્રમાં ખલેલ ઉભી થાય છે, અને માત્ર તે પછી તેને યોગ્ય રીતે દૂર કરવાનું શરૂ કરો.

બાળજન્મ પછી કબજિયાત કેમ થાય છે તેની સંપૂર્ણ સૂચિ છે: તે બધા કોઈક રીતે બાળકના જન્મ સાથે જોડાયેલા છે. જો આ મુશ્કેલી તમને આગળ નીકળી ગઈ છે, તો તમે જે જીવનશૈલી દોરી શકો છો તેનાથી તમારા શરીર પર કેવી અસર પડે છે તેનું વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને પાચક માર્ગમાં આવી વિક્ષેપ ઉભો કરી શકે છે તે શોધવા માટે. સૌથી સામાન્ય પરિબળોમાં, ડોકટરો નીચે જણાવે છે.

શારીરિક કારણો:

• એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાથી ફાયદાકારક સુક્ષ્મસજીવોના મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે જે આંતરડાની પેરીસ્ટાલિસિસને ઉત્તેજીત કરે છે તેવા પદાર્થો ઉત્પન્ન કરે છે;
• ખેંચાણ, નબળાઇ, સ્નાયુઓની આળસ (આપણે પેરીનિયમ અને પેટની પ્રેસ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ);
• બાળજન્મ પછી તરત જ, ચોક્કસ સમય માટે, ગર્ભાશય મોટું થાય છે અને આંતરડા પર દબાવવાનું ચાલુ રાખે છે;
• પેટની પોલાણમાં આંતરડાના ધીમે ધીમે વિસ્થાપન તેના સામાન્ય સ્થાને;
• પેરિસ્ટાલિસિસની વિક્ષેપ (આંતરડાની મોટર પ્રવૃત્તિમાં નિષ્ફળતા);
• સાથે બાળજન્મ પછી નિયમિત કબજિયાત સ્તનપાન ઘણીવાર નર્સિંગ માતાની અયોગ્ય પોષણ દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે, જો તે સફરમાં ખાય છે અને થોડું પાણી લે છે;
• જન્મજાત આંતરડા રોગવિજ્ .ાન (ઉદાહરણ તરીકે વિસ્તરેલ વિભાગો).

માનસિક કારણો:

• શૌચાલયનો ઉપયોગ કરવાની તાકીદનું સતત, સભાન દમન, જો કોઈ સ્ત્રી તેના શરીરની જરૂરિયાતો પર ધ્યાન ન આપે અને લાંબા સમય સુધી આંતરડા ખાલી ન કરે (ઉદાહરણ તરીકે, તેની પાસે સમય નથી, કારણ કે બધું જ છે) મફત સમય તેણી બાળકને ચુકવણી કરે છે): આ કિસ્સામાં, આંતરડા ખાલી થવા માટે કુદરતી સંકેતો ઉત્પન્ન કરવાનું બંધ કરે છે;
• સિઝેરિયન વિભાગ, લેસેરેશન, એપિસિઓટોમી અથવા હેમોરહોઇડ્સના કારણે તાણનો ભય;
• ચાઇલ્ડકેર અને નવી સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલ તાણ;
• ઓવરવર્ક, ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ.

તેથી બાળજન્મ પછી કબજિયાત સાથે શું કરવું તે અંગેના બધા ડોકટરોની પ્રથમ સલાહ, આ કમનસીબીની પ્રકૃતિ શોધવા માટે છે. તમારા પોતાના શરીરને સાંભળો, તેમાં શું ખોટું છે તે સમજો અને ઉશ્કેરણીજનક પરિબળને દૂર કરો. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે, કારણો અને લક્ષણોના આધારે, આ બિમારીના પ્રકારો જુદા હોઈ શકે છે. તદનુસાર, સારવારની પદ્ધતિઓ અલગ હશે.

વિચિત્ર હકીકત... 75% કેસોમાં સુકા આહાર બાળજન્મ પછી કબજિયાતનું કારણ બને છે.

વર્ગીકરણ

જો તમને બાળજન્મ પછી કબજિયાતથી પીડાય છે, તો તેઓ કયા પ્રકારનાં કબજિયાત છે તે નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરો. યોગ્ય નિદાન તમને સારવારની યોગ્ય પદ્ધતિ પસંદ કરવામાં મદદ કરશે. ડોકટરો બે પ્રકાર વચ્ચે તફાવત કરે છે.

સ્પેસ્ટીક

તે નીચેની સુવિધાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

• આંતરડાના સ્વરમાં વધારો;
• પરિણામે - પેરીસ્ટાલિસિસમાં મુશ્કેલીઓ;
• માનસિક કારણોસર થાય છે;
• કહેવાતા "ઘેટાં મળ" ની રચના, જ્યારે ખૂબ ગાense, કોમ્પ્રેસ્ડ સ્ટૂલ નાના ભાગોમાં જાય છે;
• પેરીટોઝિયમ, auseબકા, પેટનું ફૂલવું, ભૂખનો અભાવ, ગભરાટ, થાકની ડાબી બાજુમાં પેરોક્સિસ્મલ પીડા.

બાળજન્મ પછી સ્પાસ્ટીક કબજિયાતની સારવાર માટે, ભલામણ કરવામાં આવે છે કે એક યુવાન માતાએ સૌ પ્રથમ તેની દૈનિક રીત સ્થાપિત કરવી (પૂરતી sleepંઘ લો, શાંત થાઓ, વધુ આરામ કરો) અને પોતાનો આહાર વ્યવસ્થિત કરો (નિયમિત ખાવું, સફરમાં નહીં, વધુ પાણી પીવો, ભલામણ કરેલ અને પ્રતિબંધિત ખોરાકની સૂચિ ધ્યાનમાં લેશો) ...

એટોનિક

બાળજન્મ પછી કબજિયાત આ પ્રકારના નીચેના લક્ષણો ધરાવે છે:

• આંતરડાના દિવાલના સ્નાયુઓના સ્વરમાં ઘટાડો;
• પરિણામ ધીમું, સુસ્ત પેરિસ્ટાલિસિસ છે;
• કારણો: સિઝેરિયન વિભાગ, અયોગ્ય આહાર, દવા;
• લક્ષણો: દુ painfulખદાયક આંતરડાની હલનચલન, વિશાળ ભાગોમાં ફેકલ લોકોની રચના, ખેંચીને, પેટમાં દુખાવો, સંપૂર્ણ આંતરડાની લાગણી, ઉબકા, પેટનું ફૂલવું, ઉદાસીનતા, ભૂખનો અભાવ;
• ગૂંચવણોમાં ગુદા અને ગુદામાર્ગમાં મ્યુકોસ મેમ્બરના આંસુ (કદમાં ભિન્ન) છે, મળની સપાટી પર લોહીનો દેખાવ.

બાળજન્મ પછી એટોનિક દેખાવની કબજિયાતને દૂર કરવા માટે, ઘરેલું પગલાં પર્યાપ્ત નહીં હોય. મુશ્કેલીઓ ટાળવા માટે, આ પરિસ્થિતિમાં સૌથી વધુ સાચો નિર્ણય - ડ aક્ટરની ઝડપી પહોંચ.

જો બાળજન્મ પછી કબજિયાત આંતરડાની પેથોલોજી (તેના વિભાગો લંબાઈ) દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે, તો પછી તે ઉપરોક્ત કોઈપણ જૂથોને આભારી નથી, જો કે લક્ષણોની દ્રષ્ટિએ તે સ્પેસ્ટિક જેવું જ હશે. જો કે, તેને એક સંપૂર્ણપણે અલગ સારવારની જરૂર પડશે. જો તમે આવા ઉપદ્રવના બંધક કેમ છો તે સ્વતંત્ર રીતે નક્કી કરવામાં સમર્થ નથી, તો વિલંબ કર્યા વિના, ડ theક્ટર પાસે જવું અને તેને તમારી સમસ્યાઓ વિશે જણાવવાનું વધુ સારું છે. તમારા શરીરમાંથી ચોક્કસ સંકેતો જ્યારે તમને એલાર્મ વાગે ત્યારે બરાબર કહેશે.

ધ્યાનમાં રાખો...

જો તમને સગર્ભાવસ્થા પહેલા કબજિયાતનો ભોગ બનવું પડ્યું હોય, તો તે હકીકત માટે તૈયાર રહો કે આ સમસ્યા ફક્ત બાળજન્મ પછી વધશે. તેથી, બધા 9 મહિના દરમિયાન નિવારક પગલાં વિશે ભૂલશો નહીં.

લક્ષણો

મુશ્કેલીમાં ન આવવા માટે, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે ક્યારે, કયા સંકેતો હેઠળ, બાળજન્મ પછી કબજિયાત એક વાસ્તવિક સમસ્યા બની શકે છે. મોટે ભાગે, યુવાન માતા, તેમના ભાવનાત્મક તણાવને લીધે, ખૂબ વહેલા એલાર્મ વગાડવાનું શરૂ કરે છે, અથવા ખૂબ અંતમાં. રોગના લક્ષણો તમને કહેશે કે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું અને સારવાર શરૂ કરવી:

• સંપૂર્ણ ગેરહાજરી અથવા મુશ્કેલી (નાના અથવા મોટા ભાગોમાં, પીડામાં) આંતરડાની હિલચાલ 2 દિવસ અથવા અઠવાડિયામાં 3 વખતથી ઓછી;
• પેરીટોનિયમની ડાબી બાજુ પેરોક્સિસ્મલ પીડા;
• ખેંચીને, દુingખવું,
• ઉબકા;
• પેટનું ફૂલવું;
• તિરાડો, ગુદામાં દુખાવો;
• ભૂખનો અભાવ;
• સતત ઓડકાર;
• ગભરાટ, થાક, ચીડિયાપણું, ઉદાસીનતા;
• આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન તાણની જરૂરિયાત;
• sleepંઘની વિકૃતિઓ;
• પેટનું ફૂલવું;
• સંપૂર્ણ આંતરડાની લાગણી.

જો ઓછામાં ઓછા આમાંના કેટલાક લક્ષણો હાજર હોય, તો સમયસર પગલાં લેવા જોઈએ. સ્વ-સારવારમાં ન રોકવું વધુ સારું છે (ખાસ કરીને જ્યારે તે એટોનિક રોગની વાત આવે છે): ફક્ત ડ homeક્ટર જ સલાહ આપી શકે છે કે ઘરે શું કરવું જોઈએ અને પોસ્ટપાર્ટમ કબજિયાતની સારવાર માટે કઈ દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

સાવચેત રહો! બાળજન્મ પછી આંતરડાની હિલચાલની અસ્થાયી ગેરહાજરી સાથે હંમેશાં ઉબકા અને પેટનું ફૂલવું કબજિયાત સૂચવે છે. પ્રથમ, વિચારો: શું તમે સમયસર ખાવું ભૂલી જાઓ છો? કદાચ પેટમાં પચવા માટે કંઈ જ નથી?

સારવાર

ડ doctorક્ટર રોગના કારણો અને પ્રકારોને નિર્ધારિત કર્યા પછી, તે સલાહ આપશે કે તમારા કિસ્સામાં બાળજન્મ પછી કબજિયાતમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો. ઉપચારના કોર્સમાં બંને દવાઓ અને સમાવેશ થાય છે લોક વાનગીઓ... તેમાંના કોઈપણ સાથે ખૂબ કાળજી લેવી, ખાસ કરીને જ્યારે સ્તનપાન કરાવવું, જેથી બાળકને નુકસાન ન થાય.

દવાઓ

બાળજન્મ પછી કબજિયાતની તબીબી સારવાર માત્ર ડ doctorક્ટરની પરવાનગીથી હાથ ધરવામાં આવે છે. મોટેભાગે, તેમાં વિવિધ સપોઝિટોરીઝ, એનિમા અને રેચકનો ઉપયોગ શામેલ છે.

• એનિમાસ

રોગનિવારક એનિમા પોસ્ટપાર્ટમ કબજિયાત સાથે ખૂબ સારી રીતે મદદ કરે છે, જે આંતરડાની ગતિમાં સુધારો કરે છે અને ગાense મળને લિક્વિફિઝ કરે છે. તે ફ્લેક્સસીડ પ્રેરણા (1 ચમચી (તમે એક સ્લાઇડ સાથે કરી શકો છો)) માંથી બનાવી શકો છો, ઉકળતા પાણીના 20 મિલી (ગ્લાસ) સાથે ચમચી ઉકાળો, 3 કલાક માટે છોડી દો), પરંતુ ફક્ત ગરમ સ્વરૂપમાં. આ કિસ્સામાં, રેડવાની ક્રિયાના કુલ સમૂહ 50 મિલીથી વધુ ન હોવા જોઈએ. તમારે દરરોજ 3-4 આવી કાર્યવાહીની જરૂર પડશે.

• રેચક

બાળજન્મ પછી સ્તનપાન કરતી વખતે, કબજિયાત માટે રેચક દવાઓની મંજૂરી છે, જેમ કે ફોર્ટ્રન્સ, ડુફાલcક, ફોર્લેક્સ, લેક્ટોલોઝ ચાસણી. ડtorક્ટર થિઅસ, રેગ્યુલેક્સ, ડુલકોલેક્સ (બિસાકોડિલ), ગુટાલxક્સ, ચિટosસ -ન-એવalaલર, ઘોડાના ચેસ્ટનટ ઉત્પાદનો પર પ્રતિબંધ છે. સ્પેસ્ટિક સ્વરૂપો સાથે, તમારે સેનાલેક્સ, ગ્લેક્સેન્ના, ટ્રાઇસેન ન લેવું જોઈએ.

• મીણબત્તીઓ

ઘણી વાર, બાળજન્મ પછી, ડોકટરો કબજિયાત માટે સપોઝિટરીઓ સૂચવે છે, જે કટોકટીના કિસ્સામાં પણ આંતરડાની ગતિને ઉત્તેજિત કરે છે. જો કે, કોઈએ આ હકીકત ધ્યાનમાં લેવી જ જોઇએ કે આ, પ્રથમ તબીબી સહાય છે, અને રોગની સંપૂર્ણ સારવાર નથી. તે ફક્ત અસ્થાયી રાહત આપે છે, તેથી તમારે નિયમિતપણે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી. ખાસ કરીને, જો 3 દિવસથી વધુ સમય સુધી આંતરડાની ગતિ ન હોય અને કોઈ સહાય ન મળે, તો ગ્લિસરિન સપોઝિટરીઝ સૂચવવામાં આવે છે, જે યુવાન માતાની સ્થિતિને નોંધપાત્ર રીતે દૂર કરશે.

બાળજન્મ પછી કબજિયાત માટેની શ્રેષ્ઠ દવા તે છે જે ડ theક્ટર પરીક્ષાના પરિણામ રૂપે સૂચવે છે. જો તમે લોક ઉપચારની મુખ્ય ઉપચારમાં મદદ કરવાનું નક્કી કરો છો, જેમાંથી ઘણા નેટવર્કમાં ફેલાયેલા છે, તો આ વિશે તમારા નિષ્ણાતને જાણ કરવાનું ભૂલશો નહીં અને આ બાબતે તેના અભિપ્રાયને સાંભળો.

એક વધુ ટીપ! બાળજન્મ પછી, ન રેચક, ન સપોઝિટરીઝ, અથવા એનિમાસથી દૂર ન જશો, કારણ કે શરીર ખૂબ જ ઝડપથી તેમનો ઉપયોગ કરી લે છે અને પ્રતિક્રિયા આપવાનું બંધ કરે છે.

લોક ઉપાયો

એવું માનવામાં આવે છે કે લોક ઉપાયો દ્વારા બાળજન્મ પછી કબજિયાતની સારવાર એ દવા કરતા વધુ ઉપયોગી અને અસરકારક છે, કારણ કે ભૂતપૂર્વ તેમની કુદરતીતા દ્વારા અલગ પડે છે. વ્યવહારમાં, હંમેશાં એવું થતું નથી, કારણ કે લોક ચિકિત્સામાં ઉપયોગમાં લેવાતા છોડની રેડવાની ક્રિયાઓ અને ઉકાળો ખૂબ જ સક્રિય હોય છે અને કેટલીકવાર આંતરડા પર ખૂબ શક્તિશાળી અસર પડે છે, જે પરિસ્થિતિને વધારે તીવ્ર બનાવી શકે છે અથવા વિપરીત પરિણામ તરફ દોરી શકે છે (ઝાડા ઉશ્કેરે છે). તેથી, આવી સારવારનો નિર્ણય કરતી વખતે યુવાન માતાએ ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ.

સ્પેસ્ટિક કબજિયાત

• ફિગનો ઉકાળો

કાચ (200-250 મિલી) ઉકળતા પાણી (દૂધ અથવા સાદા પાણી) સાથે 2 ચમચી ધોવાઇ અંજીરને યોજવું. શાંત થાઓ. જરૂરિયાત મુજબ 1 ચમચી લો.

• બટાકાનો રસ

માંસ ગ્રાઇન્ડરનો દ્વારા તાજા, છાલવાળા બટાટા પસાર કરો (તમે તેને બ્લેન્ડરમાં છૂંદેલા બટાકામાં ફેરવી શકો છો), રસ કા sો, બરાબર (1: 1) પ્રમાણમાં પાણીથી ભળી દો. તે ભોજન પહેલાં 25-30 મિનિટ પહેલાં 50 મિલી લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે (તે દિવસમાં ત્રણ વખત બહાર આવે છે).

• Medicષધીય ફી

ડાયોસિઅસિયલ નેટલ, વરિયાળી ફળો, વેલેરીયન officફિનાલિસ, પેપરમિન્ટ, જંગલી સ્ટ્રોબેરી, કેમોઇલ સમાન પ્રમાણમાં ભેગા કરો. ઉકળતા પાણીના 200-250 મિલી (ગ્લાસ) સાથે પરિણામી શુષ્ક મિશ્રણનો 1 ચમચી ઉકાળો, તેને એક ચુસ્ત બંધ કન્ટેનરમાં (ઓછામાં ઓછા 1.5 કલાક) સારી રીતે ઉકાળો. તાણ કર્યા પછી, દરરોજ સવારે અને સાંજે 100 મિલી લો.

એટોનિક કબજિયાત

• હર્બલ સંગ્રહ નંબર 1

જીરું, વરિયાળી, વરિયાળીનાં ફળ એકસાથે મિક્સ કરો (સમાન પ્રમાણ લો). ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે પરિણામી સુગંધિત મિશ્રણ (200 મિલી) ના 2 ચમચી ઉકાળો, એક કલાકના એક ક્વાર્ટર પર છોડી દો (વધુ નહીં), તાણ કર્યા પછી, આશરે 20-30 મિનિટ પહેલાં ભોજન પહેલાં 60 મિલી 3 વખત પીવો.

• હર્બલ સંગ્રહ નંબર 2

સમાન ભાગોમાં ઓરેગાનો, રોઉન બેરી, બ્લેકબેરી પાંદડા, ડંખવાળા ખીજવવું, વરિયાળીનાં ફળોમાં ભળી દો. ઉકળતા પાણીના 200 મિલી (ગ્લાસ) સાથે 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો (સંપૂર્ણ) ચમચી, થર્મોસમાં 1.5 કલાક માટે છોડી દો, ડ્રેઇન કરો. ભોજન પછી કબજિયાત માટે દિવસમાં ત્રણ વખત 60 મિલીલીટર લો.

બાળજન્મ પછી કબજિયાત માટે લોક અને દવાઓ બંનેનો ઉપયોગ ડ doctorક્ટરની ભલામણ પર કટ્ટરતા વિના, યોગ્ય રીતે થવો જોઈએ. આ પરવાનગી આપશે ટૂંકા સમય માંદગીનો સામનો કરવા માટે, જીવનની સામાન્ય લયમાં પ્રવેશ કરવો. પુન recoveryપ્રાપ્તિ પછીની પરિસ્થિતિને પોતાને પુનરાવર્તિત કરવા માટે, નિવારણ કરવું જરૂરી છે.

કેટલાય છતાં ઉપયોગી ટીપ્સ મુખ્ય ઉપચારને ટેકો આપવા અને બાળજન્મ પછી સ્ત્રીના જીવનને ઝેર આપતા સૌથી ગંભીર કબજિયાતને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

1. વનસ્પતિ તેલ;
2. બરછટ બ્રેડ;
3. થૂલું;
4. મ્યુસલી;
5. ઓટમીલ;
6. લોખંડની જાળીવાળું બાફેલી સલાદ;
7. બાફેલી શાકભાજી;
8. સૂવાનો સમય પહેલાં એક ગ્લાસ કીફિર.

પ્રતિબંધિત ખોરાક:

• સફેદ બ્રેડ;
• સોજી;
• લીલીઓ;
• મજબૂત ચા;
• બ્લુબેરી;
• અખરોટ;
• ઘઉંનો ડાળ;
• હાર્ડ ચીઝ;
• પોલિશ્ડ ચોખા;
• તેનું ઝાડ;
• નાજુક સૂપ;
• પિઅર
• સ્ટ્રોબેરી અને કરન્ટસ.

પીવાના શાસન:

1. શક્ય તેટલું શુધ્ધ પાણી પીવો.
2. સુકા ફળની કમ્પોટ્સ.
3. દિવસની શરૂઆત ખાતરી કરો કે ખાલી પેટ પર પાણીના ગ્લાસ સાથે;
4. સોડા અને આખા દૂધને દૂર કરો.
5. ડેરી ઉત્પાદનો.
6. ગૂસબેરીનો ઉકાળો.

કર્મેનેટીવ ફી:

1. સ્ટિંગિંગ ખીજવવું;
2. વરિયાળીનાં ફળ;
3. જંગલી સ્ટ્રોબેરી;
4. વેલેરીયન રુટ;
5. મરીના દાણા;
6. કેમોલી

હર્બલ બાથ (દરેક શૌચાલય પછી):

1. વેલેરીયન;
2. હિથર;
3. હોથોર્ન;
4. એડોનિસ;
5. મેલિસા;
6. કેમોલી;
7. પિયોન;
8. અગ્નિશામક;
9. ટંકશાળ

જો બાળજન્મ પછી હેમોરહોઇડ્સ અને કબજિયાતને તે જ સમયે સતાવવામાં આવે છે, તો શૌચાલયની પ્રત્યેક સફર પછી, તેને ઠંડા ફુવારોથી ગુદામાં સિંચાઈ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ... ખૂબ જ કબજિયાત પણ શારીરિક પ્રવૃત્તિને પસંદ નથી કરતી. તેથી, બાળજન્મ પછી એક જગ્યાએ બેસવાનો પ્રયાસ ન કરો, પરંતુ સતત ચાલ પર આવો: વધુ ચાલો, ખાસ પોસ્ટપાર્ટમ એક્સરસાઇઝ કરો (કેગેલ જિમ્નેસ્ટિક્સ ખાસ કરીને ઉપયોગી છે), પૂલ માટે સાઇન અપ કરો અથવા બાઇક રાઇડ લો.

નિવારક પગલાં

સામાન્ય રીતે, જ્યારે બાળજન્મ પછી કબજિયાત જાય છે ત્યારે યુવાન માતાઓ ખૂબ જ ઝડપથી શાંત થાય છે અને તેની કાળજી લેવાનું બંધ કરે છે. પરિણામે, બધું ફરીથી થઈ શકે છે અને ખરાબ થઈ શકે છે. ઘટનાઓના આવા વિકાસને રોકવા માટે, કોઈએ આવશ્યક અને ઉપયોગી નિવારક પગલાં વિશે ભૂલવું ન જોઈએ.

1. રિસેપ્શનથી દૂર ન થાઓ દવા.
2. પેરીનિયમ અને પેરીટોનિયમના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાના હેતુસર એક જટિલ નિયમિતપણે કરો.
3. વિશેષ આહારનું પાલન કરો (ભલામણ કરેલ અને પ્રતિબંધિત ખોરાકની સૂચિ માટે ઉપર જુઓ).
4. બાળજન્મ પછી કબજિયાત ટાળવા માટે, પીવાના યોગ્ય શાસનને જાળવવું હિતાવહ છે.
5. કોઈપણ જન્મજાત આંતરડાની પેથોલોજીઓની હાજરીમાં ડોકટરો દ્વારા સતત તપાસ કરવામાં આવે છે.
6. બાળજન્મ પછી, તમારા શરીરની જરૂરિયાતો પ્રત્યે સચેત રહો, ખાલી થવાના પ્રથમ પ્રાકૃતિક સંકેતો પર, શૌચાલય પર જાઓ.
7. નિયમિત આરામ મેળવો, વધુ સૂઈ જાઓ, ચાલો.
8. શાંત થાઓ, નાના બાળકો વિશે ચિંતા કરશો નહીં.
9. ચાલ પર સતત રહો.

બાળજન્મ પછીના જીવનને ઝેર આપે છે તે કબજિયાત સાથે વ્યવહાર કરવા આ માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન કરો. ખાતરી કરો કે ત્યાં કોઈ ઉશ્કેરણીજનક પરિબળો નથી (ખાસ કરીને માનસિક), સમયસર ડ doctorક્ટરની સલાહ લો અને નિવારક પગલાં વિશે ભૂલશો નહીં. જો તમે બધું યોગ્ય રીતે કરો છો, તો તમે આ બિમારીના નુકસાન અને અપ્રિય પરિણામોને ઘટાડી શકો છો, જેથી તે તમારા નવજાત બાળક સાથે જીવનનો આનંદ માણવા અને સુખદ સંદેશાવ્યવહારમાં દખલ ન કરે.

સ્તનપાન દરમિયાન કબજિયાત બાળજન્મ પછી અસામાન્ય નથી. કેટલીકવાર માંદગી હોર્મોનલ ફેરફારો, આહારમાં ફેરફાર અથવા અયોગ્ય પોષણને લીધે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પહેલેથી જ દેખાય છે અને બાળજન્મ પછી થોડો સમય રહે છે.

જો કે, સામાન્ય રીતે, નર્સિંગ માતામાં કબજિયાત બાળકના જન્મ પછી દેખાય છે. રોગનું કારણ ગુદામાર્ગની આઘાત છે જે સ્ત્રીને બાળજન્મ દરમિયાન પ્રાપ્ત થાય છે. અયોગ્ય આહાર અને સક્રિય જીવનશૈલીના અભાવથી પરિસ્થિતિ વધુ વકરી છે.

કારણો

• આંતરડા પ્રસૂતિ પછી સ્ત્રીના શરીરમાં હોર્મોન્સની સ્થિતિમાં બદલાવ માટે તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે;
• ગર્ભાવસ્થાના વિસ્તૃત સમયગાળા દરમિયાન આંતરડા પર વિસ્તૃત ગર્ભાશયનું દબાણ. આ ઉપરાંત, બાળજન્મ પછી, ગર્ભાશય થોડા સમય માટે વિસ્તૃત રહે છે;
• બાળજન્મને કારણે પેરીનિયમના નબળા સ્નાયુઓ;
• માટે ખોટો આહાર સ્તનપાન... ખૂબ ચરબીયુક્ત અને મસાલેદાર, મીઠું અને મીઠું ખોરાક સ્ટૂલ ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે. આ ઉપરાંત, કેટલાક ખોરાક સ્ટૂલને મજબૂત કરશે અને આંતરડાની સામાન્ય ગતિને અટકાવશે. આ બાફેલી ઇંડા, સોજી પોર્રીજ અથવા મજબૂત ચા છે;
• અપર્યાપ્ત પ્રવાહીનું સેવન. યાદ રાખો કે પ્રવાહી માત્ર પાચનની સામાન્ય કામગીરીને અસર કરે છે, પણ દૂધ જેવું ઉત્તેજીત કરે છે. નર્સિંગ માતા માટે જરૂરી વોલ્યુમ દરરોજ 2 લિટર છે;
• તણાવ, હતાશા અને માનસિક વિકાર.

કબજિયાતની વિશિષ્ટતા

કબજિયાત એક પ્રક્રિયા છે જેમાં ત્રણ કે તેથી વધુ દિવસો સુધી આંતરડાની હિલચાલ થતી નથી, અથવા ખૂબ સુકા સખત મળને લીધે મુશ્કેલીઓ અને દુoreખાવા સાથે તે આવે છે. કારણો, જેમ કે આપણે પહેલેથી જ શોધી કા .્યું છે, તે માનસિક અને શારીરિક છે. તેથી, કબજિયાતને બે પ્રકારોમાં વહેંચવામાં આવે છે:

1. નર્સિંગ માતામાં એનાટોમિકલ કબજિયાત સિઝેરિયન વિભાગ અથવા અન્ય સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ પછી થાય છે. આ ઉપરાંત, અયોગ્ય પોષણ તેનું કારણ બને છે. આ પ્રકારની આંતરડાની દિવાલોના સ્નાયુઓના સ્વરમાં ઘટાડો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
2. સ્તનપાન દરમિયાન સ્પાસ્મોડિક કબજિયાત ગંભીર તણાવ, હતાશા અથવા અસ્વસ્થતાને કારણે થાય છે. આ કિસ્સામાં, સૌ પ્રથમ, માનસિક સંતુલનને પુન restoreસ્થાપિત કરવું અને શાંત થવું જરૂરી છે. બાળજન્મ પછી હતાશાને કેવી રીતે દૂર કરવી.

મોટેભાગે, કબજિયાત માટે ખાસ સારવારની જરૂર હોતી નથી અને ડિલિવરી પછી બે થી ત્રણ અઠવાડિયાની અંદર જ જાય છે. જો બીમારી લાંબા સમય સુધી રહે છે, તો દવા સાથે કબજિયાતની સારવાર માટે દોડાદોડ ન કરો. દરેક દવા સ્તનપાન માટે સુસંગત નથી. ઘણી સપોઝિટોરીઝ સામાન્ય રીતે સ્તનપાન માટે બિનસલાહભર્યું છે.

ઘણીવાર ડ્રગની રચના લોહી અને દૂધમાં ઘૂસી જાય છે, જે સ્તનપાનના કોર્સને નકારાત્મક અસર કરે છે. દવા દૂધની ગુણવત્તા બદલી શકે છે અને બાળકના વિકાસ અને વિકાસને નકારાત્મક અસર કરે છે.

કબજિયાત માટે નર્સિંગ માતાનો આહાર

નર્સિંગ માતામાં કબજિયાતને દૂર કરવા માટે, આહાર સ્થાપિત કરવા માટે તે પૂરતું છે. સાચા આહાર એ માતા અને બાળકની સફળ સ્તનપાનની ચાવી છે. ભારે તળેલું, મીઠું ચડાવેલું અને મસાલેદાર ખોરાક ટાળો. મેનૂમાંથી કાર્બોરેટેડ પીણાંને બાકાત રાખો, અને મર્યાદિત માત્રામાં મીઠા અને સ્ટાર્ચવાળા ખોરાકનો વપરાશ કરો. મીઠું અને અન્ય મસાલા આંતરડામાં ખૂબ બળતરા કરે છે, જે સ્થિતિને વધુ તીવ્ર બનાવે છે.

ખાતરી કરો કે શાકભાજી અને ફળો ઉકાળેલા, બાફેલા અથવા શેકવામાં આવશે. કાચો ઉત્પાદન પચવામાં વધુ સમય લે છે અને આંતરડાની હિલચાલને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. આ ઉપરાંત, તેઓ નવજાતનાં હજી પણ નાજુક જીવને નકારાત્મક અસર કરે છે. એલર્જી અથવા ઝેર આવી શકે છે. તેથી, આહારમાં નવા ખોરાકને કાળજીપૂર્વક દાખલ કરો.

કબજિયાત ખોરાક અને પીણાં

લેખની ટીપ્સ તમને સ્તનપાન માટે યોગ્ય આહાર બનાવવામાં મદદ કરશે. કબજિયાતના કિસ્સામાં, પીવાના શાસનનું અવલોકન કરો અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે લિટર પીવો. ખાલી પેટ પર સવારે એક ગ્લાસ પીવાના પાણીથી આંતરડાને ઉત્તેજિત કરે છે.

નર્સિંગ માતામાં કબજિયાતની સારવાર નાના દ્વારા સરળતાથી થઈ શકે છે શારીરિક પ્રવૃત્તિ... વ્યાયામ કરો, ચાલો, પૂલમાં જાઓ. સ્તનપાન માટે યોગા સલામત છે.

સ્તનપાન દરમિયાન ઘણા રેચક ઉપયોગ માટે પ્રતિબંધિત છે. તેથી રેગ્યુલેક્સ, ગુટાલxક્સ, સેનીલેક્સ અને અન્ય દવાઓ સ્તનપાન સાથે સુસંગત નથી. જોકે, સ્તનપાન દરમિયાન ઘણી સલામત અને ભલામણ કરવામાં આવતી દવાઓ છે. એક ખાસ રચના માટે આભાર કે જે દૂધમાં પ્રવેશતા નથી, તેઓ બાળકને અસર કરતા નથી. નર્સિંગ માટે સૌથી વધુ યોગ્ય છે ગ્લિસરિન અને સમુદ્ર બકથthર્ન મીણબત્તીઓ.

યાદ રાખો કે પ્રથમ કોઈ ડ doctorક્ટરની સલાહ લીધા વિના સલામત દવાઓ સાથે પણ નર્સિંગ માતામાં કબજિયાતની સારવાર કરવી અશક્ય છે!

સ્તનપાન દરમ્યાન કબજિયાત માટેની દવાઓ

માત્રા અને ડોઝની પદ્ધતિ ફક્ત ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવી શકે છે! સાવચેત રહો, કારણ કે ઘણીવાર કબજિયાત માટે દવાઓનો વધુપડતો નશો તરફ દોરી જાય છે.

ફાયટોથેરાપી

નિષ્ણાતો હર્બલ ઉપચારથી સ્તનપાન કબજિયાતની સારવાર કરવાની ભલામણ કરે છે. કુદરતી છોડની રચના નવજાતને નકારાત્મક અસર કરતું નથી. આ ઉપરાંત, ગરમ ઉકાળો દૂધના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને માતાના શરીરના સ્વરમાં વધારો કરે છે:

• ગૂસબેરી

એક ગ્લાસ પાણીથી બેરીનો ચમચી રેડવું અને 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. દિવસમાં ચાર વખત પીણું અને કપ પીવો. તમે સૂપમાં સૂકા ફળના ટુકડાઓ ઉમેરી શકો છો.

• દૂધમાં અંજીર

બાફેલા દૂધના ગ્લાસ સાથે બે ચમચી અંજીર રેડવું. દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત ઠંડુ ઉત્પાદન લો, એક ચમચી. દૂધને બદલે બાફેલી પાણીનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. સ્તનપાન દરમિયાન અંજીર બાળકો માટે સલામત છે. તે જરૂરી વિટામિન્સ અને ઉપયોગી તત્વો સાથે માતા અને નવજાત બંનેના સજીવને સંતૃપ્ત કરે છે. સુકા ફળ સ્ત્રીને બાળજન્મ પછી ઝડપથી પુન recoverપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

• જીરું, વરિયાળી અને વરિયાળીમાંથી

આ છોડ સંપૂર્ણપણે દૂધ જેવું વધારે છે અને નર્સિંગ માતાને ઉત્સાહ આપે છે. આ ઉપરાંત, તેઓ કબજિયાતની સારવાર કરવામાં અને તાણમાં મદદ કરવામાં સક્ષમ છે. દરેક bષધિના બે ચમચી ઉકળતા પાણીથી રેડવું અને દિવસમાં ત્રણ વખત, ⅓ ભોજન પહેલાં અડધો કલાક પહેલાં ગ્લાસ પીવો. તૈયાર સૂકા herષધિઓ ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે.

પરંતુ સાવધાની સાથે સલામત ડેકોક્શન્સ પણ લો! કેટલાક ઘટકો એલર્જી ઉશ્કેરે છે અને ગેસનું ઉત્પાદન વધે છે. પ્રથમ ડોઝ પર ચુસકી કરતાં વધુ ન પીવો. એક દિવસ બાળકને જુઓ. જો કોઈ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા નથી, તો તમે પીણું પી શકો છો. જો ફોલ્લીઓ અથવા લાલાશ વિકસે છે અથવા પાચન અસ્વસ્થ છે, તો બીજો ઉપાય અજમાવો.

બાળકનો જન્મ, આનંદ અને હકારાત્મક લાગણીઓ ઉપરાંત, એક યુવાન માતા માટે ઘણી સમસ્યાઓ લાવે છે. તેમાંથી એક સાથે, જઠરાંત્રિય માર્ગના સામાન્ય કાર્યમાં તીવ્ર વિક્ષેપ, બાળજન્મ પછી રેચક સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ સ્ત્રીમાં કબજિયાત શરૂ થઈ શકે છે. આ આ સમયગાળા દરમિયાન તેના શરીરની શારીરિક અને આંતરસ્ત્રાવીય લાક્ષણિકતાઓને કારણે છે. બાળજન્મની પ્રક્રિયા અને ત્યારબાદના સ્તનપાન સામાન્ય રીતે આ સમસ્યાને વધારે છે.

યુવાન માતામાં ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ ડિસઓર્ડરના કારણોના નિષ્ણાતો બે મુખ્ય જૂથોને અલગ પાડે છે. પ્રથમ સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થાના અવશેષ અસરો સાથે સંકળાયેલું છે, અને બીજામાં સ્તનપાન દરમિયાન હોર્મોનલ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ફેરફારના લક્ષણો શામેલ છે.

આંતરડાના કાર્ય પર ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મની અસર

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે બાળકને વહન કરતી વખતે, ગર્ભાશય કદમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે, પેટની પોલાણ અને નાના પેલ્વિસના તમામ અવયવો તેમની સામાન્ય સ્થાનને બદલે છે. આંતરડા વિસ્તૃત ગર્ભાશય દ્વારા સંકુચિત છે, અને આ તેની સામાન્ય કામગીરીમાં દખલ કરે છે.

ઘણી સ્ત્રીઓનો મંતવ્ય છે કે બાળજન્મ પછી બધું સામાન્ય થઈ જશે, પરંતુ આ કેસથી દૂર છે. ગર્ભાશય બાળકના જન્મ પછીના 8-10 અઠવાડિયા પછી જ તેના સામાન્ય કદમાં પાછું આવે છે. આ બધા સમય, આંતરડા બાહ્ય દબાણનો અનુભવ કરવાનું ચાલુ રાખે છે અને અસમાન રીતે કાર્ય કરે છે.

સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ વિશે ભૂલશો નહીં. સ્ત્રીની આંતરસ્ત્રાવીય પ્રણાલીનું પુનર્ગઠન એક લાંબી અવધિની પ્રક્રિયા છે, અને સ્ત્રી હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનનું સતત પ્રકાશન દર્દીના મોટા અને નાના આંતરડાઓમાં સામાન્ય પેરીસ્ટાલિસને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

બાળકના દેખાવ પછી અને સ્તનપાન દરમિયાન યુવાન માતામાં કબજિયાતનાં કારણો

જઠરાંત્રિય માર્ગના ખામી માટે ઘણાં કારણો છે, જે બાળકના જન્મ પછી શરીરમાં વિવિધ વિકારોને લીધે મજૂરી કરતી સ્ત્રીમાં ઉદ્ભવતા હતા. આમાં શામેલ છે:

બાળજન્મ પછી સ્ત્રીમાં કબજિયાત તરફ દોરી જતા અન્ય ઘણા કારણો છે, પરંતુ જઠરાંત્રિય માર્ગના નિષ્ફળતાના સૂચિબદ્ધ કારણો મુખ્ય છે અને તેને યોગ્ય ઉપચારની જરૂર છે.

બાળજન્મ પછી કબજિયાતનાં કારણો વિશે વિડિઓ જુઓ:

પાચક વિકારના મુખ્ય લક્ષણો

સ્ત્રીને ક્યારે એલાર્મ વગાડવું જોઈએ અને બાળજન્મ પછી રેચક લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ તે નિર્ધારિત કરવા માટે, તમારે આ સમયગાળા દરમિયાન જઠરાંત્રિય વિક્ષેપના મુખ્ય લક્ષણો જાણવું જોઈએ. પાચક સમસ્યાઓના નીચેના ચિહ્નો દર્દીઓ માટે ચિંતાજનક હોવા જોઈએ:

• સૌ પ્રથમ, આંતરડાની ગતિવિધિઓ અને સ્ટૂલની માત્રાની આવર્તન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો કોઈ સ્ત્રી દર બે દિવસમાં એક કરતા ઓછા સમયમાં શૌચાલયમાં જાય છે, અને એક સમયે મળનું પ્રમાણ 50 ગ્રામ કરતા વધારે નથી, તો સારવાર શરૂ કરવાનું આ પહેલેથી જ ગંભીર કારણ છે.
• આંતરડાની ચળવળનો સમય પણ મહત્વપૂર્ણ છે. લાંબા પ્રયત્નો સામાન્ય રીતે નાના પેલ્વિસમાં ભીડ, હરસની બળતરા અને સ્ટૂલથી વધુ સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.
• યુવાન માતાની સામાન્ય લાગણી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો દિવસ દરમિયાન તે આંતરડામાં પેટનું ફૂલવું, પેટમાં ભારેપણું, ગેસની ગેરહાજરી અથવા પેટની પોલાણમાં દુખાવો થવાની ચિંતા કરે છે, તો નિષ્ણાતોની મદદ લેવાનું આ એક કારણ છે.

બાળજન્મ પછી સ્ત્રીઓમાં કબજિયાત તેમની સ્થિતિને જ નહીં, પરંતુ બાળકોના સ્વાસ્થ્યને પણ પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. જ્યારે આ પરિસ્થિતિ ariseભી થાય છે, ત્યારે ઘણી સ્ત્રીઓ સારી પોસ્ટપાર્ટમ રેચકથી લાભ મેળવી શકે છે.

આધુનિક દવા સમસ્યાને હલ કરવા માટે દવાઓની મોટી પસંદગી આપે છે. કબજિયાત સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે એક યુવાન માતાએ શું બંધ કરવું જોઈએ?

યુવાન માતાઓમાં કબજિયાતની સારવાર

જ્યારે કોઈ સ્ત્રી માટે ઉપચાર સૂચવે છે, ત્યારે તે યાદ રાખવું જોઈએ કે કબજિયાત સામાન્ય રીતે બે પ્રકારના હોઈ શકે છે. નિષ્ણાતો શેર:

• એટોનિક કબજિયાત. આ રોગવિજ્ .ાન સાથે, આંતરડાના કાર્યનું ઉલ્લંઘન સ્નાયુમાં જ નબળાઇને કારણે થાય છે. આ સામાન્ય રીતે થાય છે જો સ્ત્રીને સિઝેરિયન વિભાગ હોય. આહારમાં અપૂર્ણતા પણ આ સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે.
• સ્થિર કબજિયાત. તેની ઘટનાનું કારણ ઘણીવાર આંતરડાની contંચી સંકોચનીય પ્રવૃત્તિ હોય છે, જે મોટા મળની રચના તરફ દોરી જાય છે. આંતરડાની આ તકલીફ કબજિયાતનું કારણ બને છે.

આવી ઘટનાઓ સામે લડવા માટે, નિષ્ણાતો નર્સિંગ માતાઓ માટે બાળજન્મ પછી રેચકનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે, ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ અથવા વિવિધ લોક ઉપાયો દ્વારા ઉત્પાદિત. આ રોગવિજ્ ?ાનની મહિલાઓની સ્થિતિને દૂર કરવા માટે આધુનિક દવાના શસ્ત્રાગારમાં શું છે?

ફેક્ટરી દવાઓ

આવી પરિસ્થિતિઓની સારવારની જટિલતા એ હકીકતમાં રહેલી છે કે સ્તનપાન દરમ્યાન બધા ભંડોળનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. દવાઓ માતાના લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે, અને ત્યાંથી તેઓ માતાના દૂધ સાથે બાળકના શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. તેના ન્યૂનતમ રોગપ્રતિકારક સુરક્ષાને જોતાં, માતા દ્વારા દવા લેવાનું પરિણામ ભયાનક હોઈ શકે છે.

સ્તનપાન દરમિયાન વહીવટ માટે રેચકના મુખ્ય જૂથોમાં શામેલ છે:

• સૌ પ્રથમ, આ એવી દવાઓ છે જે મળને નરમ પાડે છે, સ્ત્રીની આંતરડામાં તેમની સુસંગતતામાં ફેરફાર કરે છે અને મળનું પ્રમાણ વધારે છે. નિષ્ણાતો સામાન્ય વેસેલિન તેલથી લઈને શણના બીજ અથવા કેળના બીજના ડેરિવેટિવ્ઝ સુધીની વિવિધ પ્રકારની તૈયારીઓ આપે છે. સ્તનપાન દરમિયાન મ્યુકોફાલ્ક, નોરગાલેક્સ અને નેચુરોલેક્સ જેવા ઉત્પાદનોને ઉપયોગ માટે મંજૂરી આપવામાં આવે છે.
• સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે બાળજન્મ પછીના રેચકમાં કહેવાતી સંપર્ક મિલકત પણ હોઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે દવા આંતરડામાં ચેતા અંતને સીધી અસર કરે છે, ઉત્તેજીત કરે છે અને પેરીસ્ટાલિસિસમાં વધારો કરે છે. આ દવાઓનો ઉપયોગ મોટેભાગે એટોનિક કબજિયાત માટે થાય છે. આમાં શામેલ છે દવાઓ, સેનાના આધારે ફાર્માકોલોજિસ્ટ્સ દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું છે, ઉદાહરણ તરીકે, "ગ્લેક્સેના".
• બાળજન્મ પછી માઇક્રોક્લીસ્ટર્સ અથવા રેક્ટલ રેચક સપોઝિટરીઝ યુવાન માતાઓ દ્વારા વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. આ દવાઓમાં "માઇક્રોલેક્સ", ગ્લિસરિન પર આધારિત સપોઝિટરીઝ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. તેનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તે સ્થાનિક દવાઓ છે અને તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે તે બાળકના શરીરને અસર કરતી નથી.

ઉપર સૂચિબદ્ધ દવાઓ ઉપરાંત, ફાર્મસી નેટવર્કમાં કબજિયાત સામે લડવા માટે રચાયેલ અન્ય દવાઓનો મોટો સંગ્રહ છે. જો કે, સ્તનપાન કરતી વખતે સ્વ-દવા દુgicખદાયક હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નવી દવાઓની તમારા ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા થવી જોઈએ.

યુવાન માતામાં કબજિયાત સામે લડવા માટે લોક ઉપાય

પરંપરાગત દવાના મોટાભાગના નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રીઓ medicષધીય વનસ્પતિઓના આધારે ડેકોક્શન્સ અને રેડવાની ક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરે છે. કબજિયાતની સારવાર માટે અહીં કેટલીક સૌથી લોકપ્રિય વાનગીઓ છે:

• 200 ગ્રામ અંજીર 1 લિટર ઉકળતા પાણી સાથે રેડવામાં આવે છે અને 12 કલાક માટે રેડવામાં આવે છે. દિવસમાં 3 વખત ઠંડું 150 ગ્રામ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ઉપાય સ્પેસ્ટિક કબજિયાતના વિકાસમાં સૌથી વધુ પસંદ કરવામાં આવે છે.
• બાળજન્મ પછી નર્સિંગ માતા માટે લોક રેચક રોટન અને વરિયાળી અને વરિયાળી સાથે ખીજવવું અને બ્લેકબેરીના પાંદડા મિશ્રણ દ્વારા તૈયાર કરી શકાય છે. પરિણામી વનસ્પતિ મિશ્રણ 200 ગ્રામની માત્રામાં 0.5 લિટર ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે, 2 - 3 કલાક આગ્રહ રાખે છે. જે મહિલાઓએ સિઝેરિયન વિભાગ પસાર કર્યો છે તેમાં એટોનિક કબજિયાત અટકાવવા માટે ભોજન પછી આ ઉપાય લેવામાં આવે છે.
• નર્સિંગ માતામાં બાળજન્મ પછી કબજિયાતની રોકથામ માટે એક ઉત્તમ ઉપાય એ સામાન્ય બટાકાનો રસ હોઈ શકે છે. મિક્સરની મદદથી, પરિણામી પ્રવાહીને બાફેલી પાણી સાથે સમાન પ્રમાણમાં ભેળવવામાં આવે છે અને ખાલી પેટ પર 50 - 70 ગ્રામ લેવામાં આવે છે.
• કાપણીના ઉકાળો અથવા પ્રેરણાનો ઉપયોગ કરીને સારો પરિણામ મેળવી શકાય છે. આ રેચકનું સેવન માત્રામાં વ્યવહારીક રીતે અમર્યાદિત છે, કારણ કે આ મીઠા ઉત્પાદનને લીધે નથી.

જો કે, બાળજન્મ પછી કબજિયાત અટકાવવાના અન્ય રસ્તાઓ છે.

નર્સિંગ માતાઓ માટે રોગનિવારક આહાર

જ્યારે કોઈ સ્ત્રી તેના ઉપસ્થિત ચિકિત્સકને પૂછે છે કે બાળજન્મ પછી કયા રેચક શક્ય છે, તો પછી સૌ પ્રથમ તેને આહારને સામાન્ય બનાવવાની ભલામણો આપવી જોઈએ. તે અસંતુલિત આહાર છે જે દર્દીઓની આકસ્મિક જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વિક્ષેપ લાવી શકે છે.

• સૌ પ્રથમ, યુવાન માતાએ તેમના આહારમાં વનસ્પતિ તેલની વિશાળ માત્રા દાખલ કરવાની જરૂર છે. ઓલિવ અને ફ્લેક્સસીડ ઉત્પાદનોને પસંદ કરી શકાય છે.
• સ્ત્રીનો આહાર તાજા શાકભાજી અને ફળોમાં સમૃદ્ધ હોવો જોઈએ, કારણ કે આ ઉત્પાદનો રેસાના મુખ્ય સપ્લાયર છે. દરરોજ તમારા આહારમાં કોળા, ઝુચિની, ગાજર અને કોબીને કોઈપણ સ્વરૂપમાં શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ફળોમાંથી, સફરજન, પ્લમ અને જરદાળુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
• આથો દૂધનો ઉપયોગ કબજિયાત સામે લડવા માટે વ્યાપકપણે થાય છે. પ્રથમ સ્થાને વિવિધ ઘરેલું યોગર્ટ્સ છે. જો કે, આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરતી વખતે, ડ doctorક્ટર સાથે પહેલા સલાહ લેવી જરૂરી છે, કેમ કે કેફિર, આથો શેકવામાં આવેલું દૂધ અને દહીં એક યુવાન માતામાં સ્તનપાનને અસર કરી શકે છે.
• એક મહિલા વિવિધ અનાજ, બરછટ ભૂમિ બદામી, કોમ્પોટ્સ અને સૂકા ફળના ઉકાળોની વિશાળ માત્રાથી તેના આહારમાં વિવિધતા લાવી શકે છે. સૂચિત આહાર હળવાશથી કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.

સ્તનપાન કરતી વખતે કોઈપણ દવાઓના ઉપયોગ એ એક યુવાન માતા અને તેના બાળક માટે એક મોટું જોખમ છે. રેચિકલ્સ નિયમનો અપવાદ નથી.

ફિઝીયોથેરાપી કસરતોના નિષ્ણાતોએ સંપૂર્ણ કસરતો વિકસાવી છે જે સ્ત્રીને બાળજન્મ પછી જઠરાંત્રિય માર્ગની વિવિધ સમસ્યાઓની ઘટનાને અટકાવવા માટે પરવાનગી આપે છે. યુવાન માતાને જન્મજાત ક્લિનિકમાં તેની જટિલતાઓ અને મૂળભૂત શારીરિક કાર્યો વિશે રાજીખુશીથી કહેવામાં આવશે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીને ઘણી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે, જેમ કે હાર્ટબર્ન, omલટી, ઉબકા અને જઠરાંત્રિય માર્ગના ભંગાણ.

અપેક્ષિત માતા માને છે કે બાળકના જન્મ પછી, બધું પસાર થશે. પરંતુ સ્તનપાન દરમિયાન, સ્ત્રીને કબજિયાત જેવી અપ્રિય સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે, જે માનસિક અને શારીરિક અગવડતા ઉશ્કેરે છે.

કબજિયાતને ખામીયુક્ત અથવા મુશ્કેલ આંતરડાની ગતિ માનવામાં આવે છે... આ રોગવિજ્ .ાનવિષયક સ્થિતિ બે કે તેથી વધુ દિવસો સુધી શૌચક્રિયાની ગેરહાજરીમાં દેખાય છે. સમસ્યામાંથી છૂટકારો મેળવવા અને ખુરશી સુધારવા માટે, તમારે તેની ઘટનાનું કારણ જાણવાની જરૂર છે.

સ્તનપાન કરતી વખતે કબજિયાતનાં કારણો

કબજિયાત સાથે, મળની થોડી માત્રા બહાર આવે છે. ઘણીવાર પ્રક્રિયા પીડારહિત હોય છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં સ્ટૂલમાં લોહીની માત્રા ઓછી હોય છે અને ગુદાના વિસ્તારમાં ત્વચાને નુકસાન થાય છે.

મળના અવરોધિત વિસર્જન આંતરડાઓને સંપૂર્ણપણે ખાલી થવાની મંજૂરી આપતું નથી અને ફૂલેલું, પેટનું ફૂલવું અને ત્યારબાદ સમગ્ર જીવતંત્રનો નશો તરફ દોરી જાય છે.

સ્તનપાન દરમ્યાન અનેક કારણો કબજિયાતની ઘટનાને ઉશ્કેરે છે. આમાં શામેલ છે:

1. આંતરસ્ત્રાવીય સ્તરમાં ફેરફાર. જ્યારે બાળકના જન્મ પછી સ્તનપાન થાય છે, ત્યારે સ્ત્રી ખાસ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે, પરિણામે આંતરડાની દિવાલોના સંકોચનની પ્રક્રિયા ધીમી પડે છે અને મળને દૂર કરવી મુશ્કેલ બને છે.
2. આંતરડા રોગવિજ્ .ાન. આ વિકાસલક્ષી અસામાન્યતાઓ અથવા વિવિધ ગાંઠો હોઈ શકે છે.
3. પેટ અને યોનિમાર્ગના સ્નાયુ પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં ઘટાડો.
4. આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન સીમના નુકસાનનો ભય. મજૂર દરમિયાન, ગર્ભાશય અથવા પેરિનલ ભંગાણ હોઈ શકે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ ડર લાગે છે કે શૌચક્રિયા દરમિયાન ટાંકાઓ અલગ થઈ શકે છે.
5. માનસિક કારણો. યુવાન માતા ઘણીવાર પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનથી પીડાય છે.
6. પર્યાપ્ત પ્રવાહી નથી. સ્તનપાનના સમયગાળા દરમિયાન, શરીરમાં પાણીનું સંતુલન જાળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
7. એક આહાર જે ખોટી રીતે બદલાઈ ગયો છે.
8. ગર્ભાશયનું દબાણ. બાળકના જન્મ પછી, ગર્ભાશય આંતરડા પર દબાણ ચાલુ રાખે છે, કારણ કે તે છથી આઠ અઠવાડિયા પછી તેની સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછો નથી આવતો.
9. આંતરડા વિસ્થાપન. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભાશયમાં વધારો થવાને કારણે થઈ શકે છે.

આ ઉપરાંત, નર્સિંગ માતાની પોતાની ખામીને કારણે કબજિયાત દેખાઈ શકે છે. દરેક વ્યક્તિ માટે, શૌચાલયમાં જવાની આવર્તન વ્યક્તિગત છે. તમે દિવસમાં ઘણી વખત અને બે દિવસમાં એકવાર બંને શૌચાલય કૃત્ય કરી શકો છો. જો આ અગવડતા લાવતું નથી, તો આ આદર્શ માનવામાં આવે છે.

જો કોઈ સ્ત્રી વારંવાર આંતરડાની હિલચાલ માટે નિયમિતપણે લે છે તો રેચક દવાના વ્યસની થવાનું જોખમ વધારે છે.

વર્ગીકરણ

દવામાં, કબજિયાતને ઘટનાના સંકેતો અને કારણોને આધારે બે પ્રકારમાં વહેંચવામાં આવે છે.

સ્પેસ્ટીક

વધેલા પેટનું ફૂલવું, ભૂખનો અભાવ અને પેરોક્સિસ્મલની ઘટનામાં તફાવત પીડા પેટની ડાબી બાજુએ. સ્ત્રી સતત થાક, ગભરાટ અને ચીડિયાપણું અનુભવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઉબકા દેખાઈ શકે છે. મળ ગા d હોય છે અને હંમેશા નાના ગોળાકાર ભાગોમાં આવે છે.

સ્તનપાન સાથે બાળજન્મ પછી આ પ્રકારની કબજિયાત થાય છે જ્યારે નાના આંતરડાના સંકુચિત રાજ્યને કારણે આંતરડાના સ્વરમાં વધારો થાય છે. ઇચ્છાઓ દિવસમાં ઘણી વખત દેખાઈ શકે છે, પરંતુ ખાલી ભાગ્યે જ અને નાના ભાગોમાં થાય છે. ઘણીવાર કારણ સ્ત્રીની મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિ છે.

એટોનિક

કબજિયાતના એટોનિક સ્વરૂપ સાથે, સ્ત્રીને પેટમાં દુખાવો થાય છે અને ખેંચીને આવે છે. લાક્ષણિકતાઓ છે:

• ઉબકા;
• સુસ્તી અને ઉદાસીનતા;
• હતાશા;
• આંતરડામાં પૂર્ણતાની લાગણી;
• ગેસ રચના સ્તર વધારો.

આંતરડાના સ્નાયુ પેશીઓના સ્વરમાં ઘટાડો અને અપૂરતી પેરીસ્ટાલિસિસને કારણે એટોનિક પ્રકારનો કબજિયાત દેખાય છે. સામાન્ય રીતે સિઝેરિયન વિભાગ પછી અને અયોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ આહારના પરિણામે થાય છે.

જ્યારે કબજિયાત દૂર થાય છે

કબજિયાતનો સમયગાળો કારણ પર આધારિત છે. નકારાત્મક પરિબળ શરીર પર અસર કરવાનું બંધ કરે તે પછી તે પસાર થાય છે. તેથી જ તમારે આંતરડા વધુ સારી રીતે કાર્ય કરવા માટે રાહ જોવી જોઈએ નહીં, તમારે શરીરને મદદ કરવાની જરૂર છે.

જો કબજિયાત થાય છે શારીરિક કારણો (આંતરડાનું વિસ્થાપન અથવા ગર્ભાશયનું વિસ્તરણ), પછી જ્યારે બાળકના જન્મ પછી શરીર પુન restoredસ્થાપિત થાય છે ત્યારે સમસ્યા અદૃશ્ય થઈ જશે. બાળકના જન્મ પછીના થોડા અઠવાડિયા પછી ગર્ભાશય તેના કુદરતી કદમાં પાછું આવે છે.... તેથી, આ સમય સુધીમાં, શૌચની પ્રક્રિયા સ્વતંત્ર રીતે ગોઠવવી જોઈએ.

જો કબજિયાતનું કારણ એ સ્ત્રીનો સ્વાસ્થ્યપ્રદ આહાર છે, તો આહારની પસંદગી કર્યા પછી સમસ્યા અદૃશ્ય થઈ જશે. જો આ સમસ્યા થાય છે તો શું કરવું, ફક્ત ડ aક્ટર જ તમને કહેશે.

પરંતુ કારણ ગમે તે હોય, તમારે આંતરડાની ચળવળની પ્રક્રિયા તેના પોતાના પર સુધારવા માટે રાહ જોવી જોઈએ નહીં. સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓમાં નાજુક સમસ્યા હલ કરવા માટે આધુનિક દવા ઘણી રીતો આપી શકે છે.

કબજિયાત સારવાર

કબજિયાતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો, ફક્ત ડ doctorક્ટર જ કહી શકે છે. સ્તનપાન દરમિયાન, સ્વ-દવા માત્ર માતા માટે જ નહીં, પણ બાળક માટે પણ જોખમી હોઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, અયોગ્ય સારવાર પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

સારવારની પદ્ધતિ નક્કી કરવા માટે, ડ doctorક્ટર કબજિયાતનું કારણ નક્કી કરે છે. ઉપચાર અને દવાઓની પદ્ધતિ સ્ત્રીના શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેતા પસંદ કરવામાં આવે છે.

દવાની સારવાર

સ્તનપાન દરમ્યાન તે દવા પસંદ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જે બાળક માટે સલામત રહેશે અને માતાને નાજુક સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. ડ્રગ થેરેપીમાં રેચક લેવાનું, રેક્ટલ સપોઝિટરીઝનો ઉપયોગ શામેલ છે. સ્તનપાન માટે માન્ય દવાઓમાં શામેલ છે:

• આરામ કરો;
• લેક્ટુલોઝ ચાસણી.

કોઈ પણ ડ્રગનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે બાળકમાં ગભરાટ અથવા ગેસનું ઉત્પાદન વધી શકે છે.

ઘટનાના કિસ્સામાં, એલેક્ઝાન્ડ્રિયન પાંદડા અથવા સેનાના આધારે દવાઓ લેવાની સખત પ્રતિબંધ છે. આમાં શામેલ છે: ગ્લેક્સેન્ના, સેનાલેક્સ, વગેરે. તેઓ આંતરડાના દિવાલોના સંકોચનને નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.

કબજિયાત માટે સપોઝિટરીઝ

સ્ત્રીઓમાં લોકપ્રિય. તેમની રચનાને કારણે, તેઓ સ્ટૂલને નરમ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેમાંથી મોટાભાગનાને સ્તનપાન દરમ્યાન ઉપયોગ માટે મંજૂરી આપવામાં આવી છે, કારણ કે જે ઘટકો બનાવે છે તે સ્તન દૂધમાં પ્રવેશતા નથી. સામાન્ય ખુરશીની ગેરહાજરીના ત્રીજા દિવસે નિયુક્ત.

મહત્વપૂર્ણ! લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સાથેના સપોઝિટોરીઝ કોઈ અસર કરી શકતા નથી અને એક કટોકટી પદ્ધતિ છે જ્યારે બાળજન્મ પછી કબજિયાત થાય છે.

આજે, દવા સંખ્યાબંધ રેક્ટલ સપોઝિટરીઝ પ્રદાન કરી શકે છે, પરંતુ જ્યારે સ્તનપાન કરાય છે, ત્યારે દવાઓની પસંદગી માટે જવાબદાર અભિગમ અપનાવવો જરૂરી છે.

મીણબત્તીઓનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, નકારાત્મક પરિણામો ટાળવા અને બાળકને નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે, કારણ કે ઘણા પદાર્થો તેમાં પ્રવેશ કરી શકે છે. સ્તન નું દૂધ.

નિષ્ણાતો સ્તનપાન દરમ્યાન મીણબત્તીઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે, જેમાં કુદરતી ઘટકો શામેલ છે. નર્સિંગ માતાઓમાં ગ્લિસરિન મીણબત્તીઓ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. તેઓ ઉપયોગમાં સરળ છે, દરેક સ્ત્રી માટે સસ્તું છે અને બાળકમાં એલર્જીનું કારણ નથી.

પરંતુ તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે હેમોરહોઇડ્સ અથવા ગુદામાં તિરાડોની હાજરી સાથે, સપોઝિટરીઝનો ઉપયોગ પ્રતિબંધિત છે.

આ કિસ્સામાં, બાળજન્મ પછી કબજિયાત માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ દરિયાઈ બકથ્રોન મીણબત્તીઓ હશે. તેમાં કુદરતી ઘટકો શામેલ છે જે માઇક્રોક્રracક્સને મટાડે છે, હેમોરહોઇડ્સના વિકાસને અટકાવે છે અને આંતરડાની ગતિને પ્રોત્સાહન આપે છે.

કબજિયાત માટે આહાર

કબજિયાત જેવી નાજુક સમસ્યામાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે, તમારે વિશેષ આહારનું પાલન કરવું જોઈએ. તે પાચન અને આંતરડાની ચળવળની પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે. પરંતુ સ્તનપાનના સમયગાળા દરમિયાન, ચોક્કસ ખોરાકમાં બાળકમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાની સંભાવના ધ્યાનમાં રાખવી જરૂરી છે.

• રાઈ બ્રેડ;
• મ્યુસલી;
• ઓટ બ્રાન;
• સૂર્યમુખી અથવા ઓલિવ તેલ;
• મોતી જવ, ઓટ અને ઘઉંના ગ્રatsટ્સ;
• ગાજર, બીટ, કોબી, ઝુચીની, કોળું;
• પાલક;
• ફળ;
• ચેરી.

સુકા ફળોના કમ્પોટ્સ, યોગર્ટ્સ, આથોવાળા બેકડ દૂધ, કેફિર અને અન્ય આથો દૂધ ઉત્પાદનો આંતરડાની ગતિમાં સુધારણામાં પણ ફાળો આપે છે. સારો ઉપાય કબજિયાત સામે ગૂસબેરીનો ઉકાળો છે.

જો કોઈ નર્સિંગ માતા માટે શૌચક્રિયાની પ્રક્રિયા મુશ્કેલ હોય, તો તેને ઇનકાર કરવો જરૂરી છે:

• સફેદ બ્રેડ;
• મજબૂત ચા;
• વટાણા, કઠોળ;
• અખરોટ;
• બ્લુબેરી;
• સોજી પોરીજ.

સખત ચીઝ પેરીસ્ટાલિસિસને નોંધપાત્ર રીતે ધીમું કરે છે, અને કબજિયાત માટે તેનો ઉપયોગ ઓછામાં ઓછો હોવો જોઈએ. આ ઉપરાંત કરન્ટસ, સ્ટ્રોબેરી, પોલિશ્ડ ચોખા, પિઅર અને સ્લિમી સૂપ આંતરડાઓના કામ પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

જો કોઈ સ્ત્રી બાળજન્મ પછી કબજિયાતથી પીડાતી હોય, તો તેણે ચોક્કસપણે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.... નિષ્ણાત આ સમસ્યાનું કારણ શોધી કા .શે અને સારવાર માટેની પદ્ધતિ નક્કી કરશે કે જે બાળક માટે સલામત રહેશે. બધી દવાઓ સલાહ લીધા પછી જ લેવી જોઈએ.

આ તમારા બાળકને એલર્જી, કોલિક અથવા પેટનું ફૂલવું અટકાવવા માટે મદદ કરશે. આવી નાજુક સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે, દવાઓ લેવી અને આહારનું પાલન કરવું સહિત, જટિલ ઉપચારની જરૂર છે.

શરીરને સાફ કરવાની સમસ્યાઓ કોઈ પણ ઉંમરે સ્ત્રીઓને ચિંતા કરે છે, અને નર્સિંગ માતામાં કબજિયાત બાળકના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને અસર કરી શકે છે.

આંતરડાને સાફ કરવામાં મુશ્કેલી એ સ્ત્રી સમસ્યા છે જેનો સામનો પુરુષો માત્ર મધ્ય અને વૃદ્ધાવસ્થામાં કરે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ માટે, કબજિયાતની સમસ્યા કિશોરાવસ્થામાં, હોર્મોનલ રચનાના સમયગાળા દરમિયાન andભી થાય છે અને તે ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન વધારે છે.

સ્ત્રીઓમાં કબજિયાતનાં કારણો

નર્સિંગ માતામાં કબજિયાત માત્ર આંતરડાની સમસ્યાઓથી થાય છે - તેનું એક કારણ ચોક્કસ શારીરિક માળખું છે (આંતરડાના સમાવિષ્ટોની તેની સામાન્ય રચના અને કામગીરી સાથે ધીમી ગતિની જન્મજાત વૃત્તિ). પેરિસ્ટાલિસિસ આંતરિક અવયવો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં હોર્મોનલ સ્તરોમાં વધારો દ્વારા અસર.

કબજિયાતને આંતરડાને 72 કલાક ખાલી કરવામાં અસમર્થતા માનવામાં આવે છે. ઉલ્લંઘન છે:

1. શારીરિક, જેનું કારણ ઓછી આંતરડાની પ્રવૃત્તિ અને મળનો નબળો માર્ગ;
2. ન્યુરોસ્થેનિકને કારણે ભાવનાત્મક સ્થિતિ બાળજન્મ પછી અને માતાની પેટની દિવાલના અતિશય આરામ, બાળકના જન્મ પછી સ્ત્રીની સ્થિતિ, પરિવારમાં શક્ય મુશ્કેલીઓ.

નબળી, એટોનિક આંતરડા એવી સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે જેમની જન્મજાત વૃત્તિ હોય છે, જેમણે અગાઉ પેટની શસ્ત્રક્રિયા અથવા સિઝેરિયન વિભાગ પસાર કર્યો છે.

આંતરડાની ગતિશીલતા, સીઝેરિયન વિભાગ પછી તરત જ, ઉચ્ચ સ્તરના હોર્મોન્સથી પ્રભાવિત થાય છે. આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરમાં, તેઓ મ્યુકોસ આંતરિક અવયવોમાં રાહત પૂરી પાડે છે, અને ઓપરેશન પછી કેટલાક સમય માટે ઉચ્ચ સ્તર પર રહે છે.

એટોનિક કબજિયાત સાથે મળ પીડા સાથે અલગ કરવામાં આવે છે, ગુદામાર્ગ અને લોહીમાં તિરાડો શક્ય છે. સ્ત્રીની ભાવનાત્મક સ્થિતિને કારણે કબજિયાત તેના મગજમાં અનુભવી તણાવ, પીડા, નર્વસ આંચકો સાથે સંકળાયેલી છે - પરિણામે, પેટની દિવાલની ખેંચાણ તેને આંતરડા ખાલી કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.

કબજિયાતનાં મુખ્ય કારણો

આંતરડાની હિલચાલમાં કયા કારણોસર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે? આમાં શામેલ છે:

• પેરીનિયમમાં ટાંકાઓની હાજરી, કબજિયાત સાથે દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે પીડા, અને તેમની અખંડિતતા માટે સ્ત્રીનો ભય;
• બાળકમાં વ્યસ્ત સ્ત્રીમાં ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ;
• સતત રોજગારને લીધે શૌચ કરવાની ઇચ્છાને અવગણવું;
• બાળજન્મ પછીના પ્રથમ અઠવાડિયામાં અપૂરતી ઘટાડો ગર્ભાશય સાથે આંતરડાના સ્ક્વિઝિંગ;
• બાળકમાં વિકારોના ભયને કારણે નર્સિંગ માતાનું અસંતુલિત આહાર;
• ઝડપથી વધતા ગર્ભાશય દ્વારા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આંતરડાના આંટીઓનું વિસ્થાપન;
• બાળકના જન્મ પછી શરીરની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવતી ચોક્કસ પ્રકારની દવાઓનો ઉપયોગ;
• કાર્બનિક રોગોનો દેખાવ - ડાયાબિટીસ, હરસ, ગાંઠની રચનાઓ, બાળજન્મ દરમિયાન ઇજાઓ;
• પેરીનિયમ અને પેટની માંસપેશીઓના સ્નાયુઓમાં ફેરફાર (ગર્ભાવસ્થા પછી ખેંચાતો);
• બાળજન્મ પછી અથવા તરત જ બાળજન્મ પછી નવી ગર્ભાવસ્થાને કારણે હોર્મોનલ સ્તરોનું વિસ્થાપન.

સમસ્યા હલ કરવાની રીતો

જો પેરીનિયમમાં ટાંકાઓ છે, તો ત્યાં સુધી સાચી આહાર અને માન્ય રેચકનો ઉપયોગ કરીને સમસ્યાનું સમાધાન કરવામાં આવે છે જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે સાજો ન થાય.

સ્ત્રીઓમાં ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિની ટેવ મુશ્કેલ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા ગર્ભાવસ્થા પછી ચાલુ રહે છે મોટા ફળ અને આહારમાં સુધારણા અને દૈનિક જીવનપદ્ધતિમાં વિશેષ ફિઝીયોથેરાપી કસરતોની રજૂઆત જરૂરી છે.

ઘણીવાર શૌચિકરણની વિનંતીને અવગણવું એ ફક્ત સ્ત્રીના વધુ પડતા ભારને લીધે જ .ભી થાય છે, પરંતુ બાળક માટે તેની અતિશય જવાબદારીને કારણે પણ - આ કિસ્સામાં, પ્રિયજનોની મદદ અને સ્ત્રીના વર્તનને સુધારવાની જરૂર રહેશે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આંતરડાની આંટીઓનું વિસ્થાપન, બાળકના જન્મ પછી સ્થિતિ ધીમે ધીમે સામાન્ય થાય છે, કસરત ઉપચાર આ પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે મદદ કરશે.

એનિમિયાની સ્થિતિમાં આયર્નની તૈયારીવાળી સ્ત્રીની સારવાર, હાર્ટબર્ન માટેની કેટલીક દવાઓ કબજિયાતનું કારણ બને છે. ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા સૂચિત દવાઓ બદલીને સ્થિતિને સુધારી શકાય છે. જો માતાને બાળકને ખવડાવવા દરમિયાન પ્રણાલીગત રોગોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે કબજિયાત હોય, તો તેને નિષ્ણાતની સલાહ અને ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી દવાઓ, આહાર, રેચકોના ઉપયોગની સુધારણાની જરૂર પડશે.

કબજિયાતનું એક સામાન્ય કારણ સ્ત્રીના શરીરમાં હોર્મોન્સનું અસંતુલન છે. ઘણી વાર, આવી માતાઓમાં આવર્તનની નિષ્ફળતા સાથે પીડાદાયક સમય હોય છે, તેઓ ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક ભાગ્યે જ સહન કરે છે. સ્તનપાન કરતી વખતે, તેઓ હોય છે નીચું સ્તર પ્રોલેક્ટીન (સ્તનપાનને ઉત્તેજીત કરતું હોર્મોન) ની પૃષ્ઠભૂમિ સામે સ્ત્રી હોર્મોન્સ. આ રાજ્યમાં સ્ત્રીને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

સ્તનપાન કરતી વખતે કબજિયાત કેમ જોખમી છે?

બાળકોની સમીક્ષા માટે જીવનનો સૌથી લોકપ્રિય વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સનો ગાર્ડન

પૃથ્વીના મામા ઉત્પાદનો યુવાન માતાપિતાને તેમના બાળકોની સંભાળ રાખવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે?

ડોંગ કાઇ એ એક સુંદર છોડ છે જે સ્ત્રી શરીરને જુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે

ગાર્ડન Lifeફ લાઇફ કંપનીમાંથી વિટામિન સંકુલ, પ્રોબાયોટીક્સ, ઓમેગા -3, ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે રચાયેલ છે

નર્સિંગ માતામાં કબજિયાતનું જોખમ શું છે? માનસિક અગવડતા ઉપરાંત, આ છે:

• પેટમાં ભારેપણું;
• પેટનું ફૂલવું;
• નીચલા પેટમાં દુખાવો;
• ભૂખ ઘટાડો;
• ઓછી કાર્યક્ષમતા;
• માથાનો દુખાવો;
• sleepંઘની વિકૃતિઓ;
• ખરાબ શ્વાસ;
• શુષ્ક, બિનસલાહભર્યા ત્વચા;
• ગભરાટ અને અસ્વસ્થતા.

કબજિયાત (કબજિયાત) સાથેની આ સ્થિતિઓ માતાના દૂધના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો અથવા સ્તનપાનના સંપૂર્ણ સમાપ્તિને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, તેથી પેથોલોજીની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે એક નર્સિંગ સ્ત્રી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

મમ્મી અને બાળક

જીવનના પ્રથમ મહિનામાં બાળક માતા સાથે ગા is રીતે જોડાયેલું છે, તેની તણાવપૂર્ણ આંતરિક સ્થિતિ બાળકને અસર કરે છે, વધેલી મનોભાવ અને અસ્વસ્થતાને ઉશ્કેરે છે.

સ્થિતિ માટે ડરને કારણે સ્ત્રીનું અયોગ્ય પોષણ શિશુ ઘણી વાર ગેરવાજબી. ઘણીવાર, માતા સંતુલિત આહાર, શાકભાજી અને આહારમાં ફળોનો ઇનકાર કરે છે, જે બાળકના જીવનના પ્રથમ છ મહિનામાં, આંતરડાને નિયમિતપણે સાફ કરવાની મંજૂરી આપે છે. કારણ શાંત, પેટનું ફૂલવું અને છૂટક સ્ટૂલ એક નવજાત માં.

ડtorક્ટર કોમોરોવ્સ્કી માને છે કે બાળકના જીવનના પ્રથમ ત્રણ મહિના પાચન તંત્ર તેની બાળપણમાં છે, તેથી શાંત અને પેટનું ફૂલવું એ કુદરતી શારીરિક ઘટના છે જે દૂધ અને માતાના પોષણની ગુણવત્તા પર સીધી આધાર રાખતી નથી. હાજરી આપતા બાળરોગ નિષ્ણાતને અપુરતા દૂધથી બાળકને કેવી રીતે ખવડાવવું અને પાચનની સમસ્યાઓ સાથે શું કરવું તે પ્રશ્નોના જવાબ આપશે.

કબજિયાત સારવાર

બાળકને ખવડાવતા કબજિયાતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? સ્ત્રીની સ્થિતિ સુધારવા માટે, આંતરડાની ચળવળમાં મુશ્કેલીઓનું કારણ સમાયોજિત કરીને તેને દૂર કરવું અને તેને દૂર કરવું જરૂરી છે:

• ભાવનાત્મક સ્થિતિ;
• ખોરાક;
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ.

કટોકટીની સહાય માટે, ચિકિત્સકની સલાહ લીધા પછી, રેચકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે - ફાર્માકોલોજીકલ દવાઓ અથવા લોક ઉપચાર.

બધા ઘટકોનું એક સાથે નિયમન તમને શરીરને શુદ્ધ કરવાની કામગીરી સ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. તે પછી, સામાન્ય સ્ટૂલને જાળવવા માટે શ્રેષ્ઠ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને સંતુલિત આહાર જાળવવો જરૂરી છે.

નર્સિંગ માતા માટે કબજિયાત માટે એનિમાનો ઉપયોગ ફક્ત કટોકટીના કિસ્સાઓમાં જ શક્ય છે. પાણીનું તાપમાન ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ - એક સ્પાસ્ટિક પ્રકારનાં કબજિયાત સાથે, ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ (37-38 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી), જે આંતરડાને આરામ કરવામાં મદદ કરશે. એસ્થેનિક પ્રકારનાં કબજિયાત સાથે, આંતરડાની લોગોમોટર પ્રવૃત્તિને ઠંડુ પાણીવાળા એનિમા દ્વારા ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે.

રેચકનો ઉપયોગ

સ્ત્રીઓ માટે સ્તનપાન દરમિયાન, માતાના દૂધની ગુણવત્તા અને બાળકમાં છૂટક સ્ટૂલના સંભવિત પ્રભાવને કારણે રેચકના ઉપયોગ પર પ્રતિબંધો છે.

પ્રતિબંધિત દવાઓ

નર્સિંગ માતાઓ માટેની તૈયારીઓ પ્રતિબંધિત છે:

1. સેન્ના પર્ણ પર આધારિત (ટ્રાઇસેન, સિનાડે, સેનાલેક્સ);
2. ગુટાલેલેક્સ;
3. બિસાકોડિલ;
4. ડલ્કકોલેક્સ.

આ બધી દવાઓ માતાની આંતરડાઓના સ્વરમાં વધારો કરે છે અને બાળકમાં કોલિકને ઉશ્કેરે છે.

માન્ય છે

કબજિયાત માટે નર્સિંગ માતાને સૂચવવામાં આવતી દવાઓ:

1. ડુફાલcક;
2. પોર્ટલક;
3. લેક્ટ્યુલોઝ પોલી.

તેઓ આંતરડાની સ્વરને અસર કરતા નથી અને માતાના દૂધમાં પ્રવેશતા નથી.

સંયુક્ત દવા ડુફાલcકની દવાનો આધાર લેક્ટ્યુલોઝ છે, જે પાચનતંત્ર માટે તટસ્થ છે - તે આંતરડામાં તૂટી અને શોષી શકાતો નથી. લેક્ટ્યુલોઝની ક્રિયા પાણીને કારણે આંતરડાની સામગ્રીમાં થતી વૃદ્ધિ પર આધારિત છે, તેની નરમ સ્વયંભૂ સફાઇ. દવાઓ - પ્રિબાયોટિક્સ (ડુફાલcક) આંતરડામાં ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા ઉમેરશે, જે મળની રચનાની સામાન્ય પ્રક્રિયાને સુનિશ્ચિત કરે છે.

સ્તનપાન માટે ડ્રગનું બીજું જૂથ ફોર્ટ્રાન્સ અને ટ્રાંઝિનર, ફોર્લેક્સ છે. આ ડોઝ સ્વરૂપોમાં મુખ્ય સક્રિય ઘટક છે મrogક્રોગોલ. લેવામાં આવેલી દવા પાણીમાં ભળી જાય છે. ડ્રગની ક્રિયાના સિદ્ધાંત એ મેક્રોગોલ અને કુદરતી સફાઇ સાથે પાણીના આકર્ષણને કારણે આંતરડાની સામગ્રીમાં વધારો છે. દવાઓની ક્રિયાના સમયગાળા જુદા હોય છે. ભંડોળની અસરકારકતા માટે, પીવાના શાસનનું પાલન કરવું જરૂરી છે - દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી.

નર્સિંગ માતાઓમાં કબજિયાતની સમસ્યા હલ કરવાની એક ઉત્તમ રીત એ ગ્લિસરિન - ગ્લિસરોલ અથવા ગ્લાયલેક્સલ સાથે કબજિયાત માટે સપોઝિટરીઝ છે.

તેઓનો ઉપયોગ ડ doctorક્ટરની સલાહ લીધા પછી અને ગુદામાર્ગના જખમની ગેરહાજરીમાં થવો જોઈએ.

લોક રેચક

લોક રેચકનો ઉપયોગ ફક્ત ડ doctorક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ શક્ય છે, કારણ કે હર્બલ તૈયારીઓમાં રહેલા પદાર્થો માતાના દૂધમાં પ્રવેશ કરી શકે છે. સલામત ઉપાય જે બાળકને નર્સિંગ કરતી સ્ત્રીની કબજિયાતને દૂર કરે છે તેમાં રેચક ઉત્પાદનો શામેલ છે:

• prunes - ઉકાળો અને રેડવાની ક્રિયાઓ તેમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, તેઓ બાફવામાં માવો ખાય છે, સલાડમાં ઉમેરો;
• અંજીર ગરમ દૂધ સાથે બાફવામાં;
• સૂકા સફરજનનો ઉકાળો;
• કોળું - કાચી શાકભાજીનો રસ, સ્ટ્યૂડ, બેકડ;
• - સલાડમાં બાફેલી;
• ગાજર - બાફેલી અથવા કાચી.

શાકભાજી અને ફળો ખોરાકમાં ધીમે ધીમે દાખલ થવું જોઈએ, નાના ભાગો સાથે, બાળક અને માતાની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવું. જો કોઈ તીવ્ર પ્રતિક્રિયા ન હોય તો, ડોઝ વધારવામાં આવે છે. વનસ્પતિ સલાડના ડ્રેસિંગ માટે ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ સારી રીતે મદદ કરે છે.

હર્બલ ડેકોક્શન્સ

એક સરસ ઉપાય, બંને માતાને જીવી સાથે સમાનરૂપે મદદ કરે છે, અને બાળક વરિયાળી, સુવાદાણા અને જીરુંના ફળનો ઉકાળો છે. તેને તૈયાર કરવા માટે, ઉકળતા પાણી (0.5 એલ) સાથે થર્મોસમાં દરેક પ્રકારના બીજના ચમચી રેડવું અને રાતોરાત છોડી દો. ભોજન પહેલાં પીણું એક ચમચી હોવું જોઈએ.

જો માતાના સ્તનપાન દરમિયાન કબજિયાત આંતરડામાં વધેલી ગભરાટ અને સ્પામ્સ સાથે જોડાયેલી હોય, તો તમારે નીચેની હર્બલ તૈયારીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

વરિયાળીના ફળને સમાન ભાગોમાં લો; ફુદીના ના પત્તા; કેમોલી ફૂલો; અદલાબદલી વેલેરીયન મૂળ; સૂકા ખીજવવું પાંદડા; સૂકા સ્ટ્રોબેરી પાંદડા. મિશ્રણના બે ચમચી ઉકળતા પાણીના 500 ગ્રામ થર્મોસમાં રેડવામાં આવે છે, ઓછામાં ઓછું 8 કલાક આગ્રહ રાખીને, ચમચી માટે ભોજન પહેલાં લેવું જોઈએ. તમારે બાળકની સ્થિતિનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ અને જો તે વધુ પડતા તરંગી બને છે તો ઉપાયને રદ કરવું જોઈએ.

નર્સિંગ માતાનો આહાર

આંતરડાની સામાન્ય કામગીરી અને તેના નિયમિત શુદ્ધિકરણના ઉત્તેજના માટે, તમારે સંતુલિત આહાર અને પીવાના યોગ્ય શાસનનું પાલન કરવાની જરૂર છે.

સવારે સરળ શુધ્ધ ગરમ પાણી, sleepંઘ પછી, આંતરડાઓની પ્રવૃત્તિ અને તેની સફાઇને સંપૂર્ણપણે ઉત્તેજિત કરે છે, કબજિયાતનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. દિવસ દરમિયાન સ્તનપાન કરાવતી માતા દ્વારા પીતા શુધ્ધ પાણીની માત્રા 2.5 લિટરથી ઓછી હોવી જોઈએ નહીં.

શારીરિક અને ન્યુરોસ્થેનિક (સ્પાસ્ટીક) કબજિયાતનાં પ્રકારને ધ્યાનમાં રાખીને મેનૂનું સંકલન કરવું જોઈએ. સ્પાસિક કબજિયાતવાળા માતાના મેનૂમાંથી, નીચેની વસ્તુઓને બાકાત રાખવી જોઈએ:

• ચરબીયુક્ત માંસ, ચરબીયુક્ત;
• તાજી સફેદ બ્રેડ અને રોલ્સ;
• તમામ પ્રકારના સોસેજ;
• તૈયાર ખોરાક;
• વટાણા અને કઠોળ;
• ગરમ ચટણી અને મસાલા;
• કોબી;
• ચોખા અને સોજી;
• મીઠાઈઓ (કેક, પેસ્ટ્રીઝ, પફ્સ);
• ચોકલેટ;
• તમામ પ્રકારના બદામ;
• જેલી, ફળ કાર્બોરેટેડ પીણાં;
• ત્વરિત ઉત્પાદનો;
• મજબૂત કોફી, ચા અને કોકો.

આંતરડાની સામાન્ય કામગીરી માટે, તમારે ખાવાની જરૂર છે:

• દૂધ, વનસ્પતિ, માંસ સૂપ;
• લેક્ટિક એસિડ ઉત્પાદનો અને કુટીર ચીઝ ડીશ;
• વરાળ અને બાફેલી માછલી અને માંસ;
• માખણ;
• વનસ્પતિ તેલ;
• બાફેલી અને બાફેલી શાકભાજી, છૂંદેલા અથવા અદલાબદલી;
• બિન-એસિડિક ફળો;
• નબળી ચા, ફળો અને સૂકા ફળોનો ઉકાળો;
• જંગલી ગુલાબ અને bsષધિઓના ઉકાળો;
• ગ્રે બ્રેડ, બ્ર branન બ્રેડ, ડ્રાય લgerન્જરિંગ કૂકીઝ:
• ખાંડ, માર્શમોલો, મુરબ્બો.

કબજિયાતની વૃત્તિ સાથેનો ખોરાક ગરમ હોવો જોઈએ, તમારે વારંવાર ખાવાની જરૂર છે, ભાગો નાનો હોવો જોઈએ. પ્રવાહી અથવા અર્ધ-પ્રવાહી ખોરાક ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જ્યારે શૌચિકરણ કરવાની વિનંતી થાય છે, આંતરડા તરત જ ખાલી કરવી જોઈએ.

જો કોઈ નર્સિંગ સ્ત્રી એટોનિક કબજિયાત માટે જોખમી હોય, તો મેનૂમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ફળો અને શાકભાજી, પ્રવાહી (શુદ્ધ પાણી, નબળી ચા, હર્બલ ડેકોક્શન્સ અને રસ) શામેલ હોવા જોઈએ. સ્પેસ્ટિક કબજિયાતની જેમ, નર્સિંગ માતાનું પોષણ અપૂર્ણાંક અને વારંવાર હોવું જોઈએ, ભાગો નાનો હોવો જોઈએ.

કબજિયાત માટે કસરત

સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓમાં કબજિયાતની વૃત્તિ માટે શારીરિક શિક્ષણ એ સારવારનો ફરજિયાત ભાગ છે. બાળજન્મ પછી તરત જ, સામાન્ય સવારની કસરતો ઉપયોગી થશે, જે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી પીધા પછી, ખાલી પેટ પર થવી જ જોઇએ. કસરતનો સમૂહ જટિલ હોઈ શકે છે, ઝૂલતા અને ધડના વારા, પગને સ્વિંગ,

જો કોઈ સ્ત્રી નબળી પડી હોય, તો ચાલવું યોગ્ય છે, જેનો સમયગાળો દરરોજ વધારવો જોઈએ. ચાલવા અને ફિઝીયોથેરાપી કસરતો સાથે સંયોજનમાં, શ્વાસ લેવાની કસરતોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

આંતરડાની નિયમિત સફાઇ એ તંદુરસ્ત શરીરના ચિહ્નોમાંનું એક છે. પીવાના જીવનપદ્ધતિને જાળવવા અને પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે યોગ્ય રીતે બાંધવામાં આવતું ખોરાક નર્સિંગ માતાને હંમેશાં સ્વસ્થ રહેવામાં, સારા મૂડમાં રાખવા અને તેના બાળક માટે પૂરતું દૂધ મેળવવામાં મદદ કરશે.