दस मुबारक महीने!
सबसे सक्रिय समय युवा बच्चे के जीवन में शुरू होता है, अब वह बिल्कुल हर चीज में रुचि रखता है, वह स्वतंत्र रूप से चलता है और अपने लिए संज्ञानात्मक चुनता है।
युवा माता-पिता को धैर्य रखना चाहिए, क्योंकि दस महीने की उम्र में बच्चा पूरी तरह से "नहीं" शब्द को समझता है, और अपना चरित्र दिखाना शुरू कर देता है। अपने इनकार को विस्तार से बताने की कोशिश करें ताकि यह समझ में आ जाए कि वास्तव में निषिद्ध चीजें हैं और जीवन केवल उस तरीके से नहीं होता जैसा आप चाहते हैं।
अधिकांश कारापुज़ के लिए दैनिक दिनचर्या व्यावहारिक रूप से नहीं बदलती है, हालांकि, दिन के सपने की संख्या कम हो जाती है और यह बालवाड़ी के लिए बाद की स्कूली शिक्षा के लिए आवश्यक है।
अब बंद कैबिनेट से एक बच्चे के लिए रेफ्रिजरेटर की सामग्री के लिए सब कुछ दिलचस्प है, समय आ गया है जब आपको सभी के लिए एक सबक चुनने की आवश्यकता होती है। आज, बड़ी संख्या में विकास केंद्र खोले गए हैं, जहां 3 महीने के जीवन से विकासात्मक कक्षाएं शुरू होती हैं। अब आप अपने बच्चे पर जितना ध्यान देंगे, उसके लिए यह उतना ही आसान होगा बाल विहार और स्कूल।
सबसे स्वादिष्ट पेट
बाल पोषण प्यार करने वाले माता-पिता का सिरदर्द है, क्योंकि सामंजस्यपूर्ण विकास और उचित पाचन इस पर निर्भर करता है।
दस महीनों में, बच्चा वसा, नमकीन और मीठा के अपवाद के साथ लगभग सभी उत्पादों को खाता है।
यह याद रखने योग्य है कि उत्पादों की विविधता के बावजूद बच्चे के लिए उपयोगी है, खाना पकाने के तरीकों को सावधानीपूर्वक चुनना आवश्यक है। एक नियम के रूप में, इस उम्र में, बच्चे लगभग 1200 ग्राम विभिन्न उत्पादों को खाते हैं और लगभग 200 मिलीलीटर पानी और रस पीते हैं।
यदि आप अभी भी स्तनपान कर रहे हैं, तो दिन में दो बार 150-200 मिलीलीटर दूध की मात्रा बढ़ा दी जानी चाहिए।के मामले में कृत्रिम खिला स्तन का दूध एक ही अनुपात में दूध के फार्मूले से बदला जा सकता है।
10 महीने के बच्चे के लिए अपने नए दांतों को तेज करने के लिए कुकीज़ और पटाखे देना बहुत महत्वपूर्ण है, इससे आप चबाने वाली पलटा विकसित कर सकते हैं और उच्चारण के साथ आने वाली समस्याओं से बच सकते हैं।
टुकड़ों के मेनू में ताजे फल और सब्जियां, दूध के दलिया, पनीर, साथ ही मछली और मांस व्यंजन शामिल होने चाहिए। उथले भोजन को भाप देने और न करने की कोशिश करें, ताकि बच्चा चबाना सीखे। मैश किए हुए आलू में हल्के सूप पकाएं मांस शोरबा मीटबॉल के साथ, बच्चे को मछली के केक के साथ पेश करें। इसके अलावा उपयोगी फल और सब्जियों के साथ पनीर के पुलाव के विभिन्न प्रकार होंगे। शरीर में पानी के संतुलन को संरक्षित करने के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका का भुगतान किया जाना चाहिए, इसके लिए स्वच्छ पानी, फल और सब्जियों के रस, साथ ही साथ विभिन्न बच्चों की चाय का उपयोग करें।
एक सक्रिय जीवन से बेहतर कुछ भी नहीं है!
बढ़ते हुए बच्चे के जीवन में शारीरिक विकास बहुत बड़ी भूमिका निभाता है, इसलिए, साथ कम उम्र व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के विकास के लिए उसे स्वीकार्य अभ्यास चुनना आवश्यक है।
की उम्र में अधिकांश बच्चे पहले से ही सक्रिय रूप से चल रहे हैं और सीख रहे हैं चारों ओर दुनियाइसलिए आपको सहनशक्ति विकसित करने और पैरों को विकसित करने की आवश्यकता है।
जिमनास्टिक्स को सुबह में लगाया जाना चाहिए, जब तक बच्चा सक्रिय चलना शुरू नहीं करता है, तब तक व्यायाम का परिसर सबसे अधिक बार शामिल होता है: एक सर्कल में हाथ हिलना, स्क्वाट, बारी-बारी से झुकना और घुटनों को फैलाना, सीधे पैर उठाना, धक्का देना और छल्ले पर पकड़। मांसपेशियों के निर्माण के लिए ये सभी अभ्यास आवश्यक हैं, जो रीढ़ और हड्डियों का समर्थन करेंगे। व्यायाम के बाद, आपको मांसपेशियों के साथ एक आरामदायक मालिश, हल्के रगड़ और पथपाकर करना चाहिए।
बच्चे को बहुत अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करना चाहिए, इसलिए कमरे को दिन में कम से कम 5 बार हवादार करने की आवश्यकता होती है, और चलने की संख्या 2 तक बढ़ाई जानी चाहिए। यदि आपके पास चलने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो आपको बालकनी पर सोते हुए बच्चे के साथ एक पालना ले जाने की जरूरत है, पहले इसे गर्मजोशी से डालें। इस अनुसूची का अनुपालन उत्कृष्ट प्रदान करेगा शारीरिक गतिविधि और शरीर में ऑक्सीजन की निरंतर पहुंच।
बच्चे की खुशी के लिए स्नान
बच्चे का स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि माता-पिता कितनी सावधानी से उसका पालन करते हैं और नई दिलचस्प प्रक्रियाओं को लागू करते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपका 10 महीने का बच्चा ठीक महसूस करे और जुकाम से पीड़ित हो, तो शायद ही कभी तकनीक का उपयोग करें। इस उम्र से डौश का परिचय देना आवश्यक है, 16.00 से 19.00 की अवधि में इसका संचालन करना सबसे अच्छा है, बच्चा पूरे दिन सक्रिय था और उसे ताजगी की जरूरत थी।शुरू करने के लिए, पानी का तापमान 36 डिग्री होना चाहिए, बस एक नली से एक उखड़ जाती है और बताएं कि यह कैसे उपयोगी है। इसके बाद, पानी के तापमान को 28 डिग्री तक कम करना आवश्यक है, इससे बच्चा तापमान शासन के परिवर्तन के आदी हो जाएगा।
डूसिंग के अलावा, शाम के स्नान के बारे में मत भूलना, इस तथ्य के बावजूद कि बच्चा पहले से ही बड़ा है और हर दूसरे दिन पानी की प्रक्रिया को अंजाम दिया जा सकता है, दैनिक दिनचर्या को बाधित नहीं करना सबसे अच्छा है। 10 महीनों में, बच्चे तैरना पसंद करते हैं और पानी में मस्ती करते हैं, इसलिए आपको उन्हें इस आनंद से वंचित नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, 30 मिनट के स्नान के बाद, बच्चे जल्दी सो जाते हैं और पूरी रात अच्छी तरह सोते हैं। पानी में आपको विभिन्न तेलों को जोड़ने की आवश्यकता होती है और हर्बल काढ़ेताकि बच्चे की त्वचा बाहरी कारकों से सुरक्षित रहे। के लिए बेहतर नींद आप ऋषि या लैवेंडर की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं। अपने सिर और शरीर को धोने से अपने बच्चे को दूर रखने के लिए रबर के खिलौनों का उपयोग करें, लेकिन आपको अपने बच्चे को बिना स्नान किए कभी नहीं छोड़ना चाहिए।
बच्चे के स्वास्थ्य के लिए मीठी नींद
उचित विकास के लिए ध्वनि नींद महत्वपूर्ण है बच्चे का शरीरइसलिए, आपको 10 महीने के बच्चे के दिन के शासन की बारीकी से निगरानी करनी चाहिए और उसके जैविक लय के अनुकूल होना चाहिए। इस उम्र के कई बच्चे 3 घंटे के लिए 2 दिनों की नींद में चले जाते हैं, लेकिन यह नियम सभी पर लागू नहीं होता है।
यदि बच्चा बहुत थका हुआ है और उसे आराम की जरूरत है, तो भी वह दिन में तीन बार सो सकता है। सबसे अच्छा, अगर बच्चा स्वतंत्र रूप से जागने की अवधि बढ़ाता है, तो तथ्य यह है कि अत्यधिक गतिविधि एक बढ़ते जीव से बहुत अधिक ऊर्जा लेती है और विकास प्रक्रिया धीमी हो जाती है। शाम की नींद से पहले, 10-15 मिनट के लिए कमरे को हवा देना सुनिश्चित करें, एक आरामदायक मालिश भी करें और सुरक्षात्मक क्रीम के साथ शरीर के टुकड़ों को रगड़ें।
ज्यादातर मामलों में, जीवन के इस महीने में, बच्चे दैनिक दिनचर्या के आधार पर प्रति रात 9 से 12 घंटे तक सोते हैं। भविष्य में, बच्चा अपने लिए सर्वश्रेष्ठ का चयन करेगा, लेकिन अब आपको उसे लेटने या उसे जगाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए।
मनोविज्ञान और भावना
जीवन के दसवें महीने में एक बच्चे का विकास उसके एपोगी तक पहुंचता है, क्योंकि यह इस उम्र से है कि लगातार योनि, प्रतिरोध, प्रकाश आक्रामकता और अनुचित खुशी शुरू होती है। यदि बच्चा अक्सर मूड बदलता है, तो माता-पिता को चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि अभी वह नई खोजों के साथ सामना कर रहा है, वह अपने चारों ओर विभिन्न ऊर्जा वाले लोगों को महसूस करता है और उन्हें एक वयस्क की स्थिति से समझना शुरू करता है।
मनोवैज्ञानिक रूप से, दस महीने के बच्चे उत्कृष्ट जोड़तोड़ करते हैं, क्योंकि वे स्पष्ट रूप से समझते हैं कि माता-पिता अपने मनोदशा में बदलाव के लिए प्रतिक्रिया करते हैं।
आक्रोश, आश्चर्य, निराशा, आक्रोश, कृतज्ञता, सहानुभूति, कोमलता, ईमानदारी, प्रेम और देखभाल जैसी भावनाएं बच्चे के लिए पहले से ही उपलब्ध हैं। बच्चे माँ और पिताजी के प्रति कोमलता की भावना दिखाने की कोशिश करते हैं, खिलौने जो उन्हें घेरते हैं। इस उम्र में, आप अपने बच्चे को पॉट पर चलना सिखा सकते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस प्रक्रिया को खेल के रूप में शुरू करें, लेकिन किसी भी स्थिति में उसे खिलौने के साथ विचलित न करें जब वह पॉट पर बैठा हो।
एक मनोरंजन के रूप में, आप गेंद, साथ ही विभिन्न सक्रिय का उपयोग कर सकते हैं, यह मांसपेशियों के सक्रिय विकास में योगदान देगा। पेंटिंग और रंग भरना शुरू करें, अधिक किताबें पढ़ें और सुखद संगीत सुनें।
- 7.00 - उठो, हमारे दांत साफ करो और हमारे चेहरे और हाथ धो लो।
- 7.30 - 9.00 - नाश्ता करें और खेलें और ड्रा करें।
- 9.00- 11.00 - हम आराम करने जाते हैं, और हम खेलों के लिए ताकत हासिल करते हैं।
- 11.00 - 11.30 - टहलने से पहले दोपहर का भोजन।
- 11.30 - 13.00 - सड़क पर जाएं और हमारे आसपास की दुनिया का पता लगाएं।
- 13.00 - 15.00 - दूसरी बार जब हम बिस्तर पर जाते हैं।
- 15.00 - 15.30 - हम कसकर खाते हैं।
- 15.00 - 17.00 - हम व्यायाम करते हैं, एक पेय लेते हैं और खेलते हैं।
- 17.00 - 19.00 - एक लंबी शाम से पहले सो जाओ।
- 19.00 - 19.30 - हमने रात का भोजन किया और फल का आनंद लिया।
- 19.30 - 21.00 - शाम की सैर, तैराकी, मालिश और सोने की कहानी।
- 21.00 - 7.00 - रात की अच्छी नींद।
- 23. 00 - यदि बच्चा पूछता है, तो हम दूध के साथ खिलाते हैं।
1 वर्ष तक, माता-पिता आश्चर्यचकित होने के लिए थकते नहीं हैं कि उनका बच्चा कितनी जल्दी विकसित हो रहा है। ऐसा लगता है कि हाल ही में वह डायपर में पड़ा हुआ था, और अब वह अपना पहला कदम उठा रहा है। एक नियम के रूप में, 10 महीने तक, बच्चे सोफे और अन्य समर्थन के साथ स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में सक्षम होते हैं, इसे अनिर्दिष्ट आनंद के साथ करते हैं। आज हम मोड 10 के बारे में बात करते हैं- महीने का बच्चा.
बच्चे को पूरी तरह से आनंद लेते हुए देखना बहुत सुखद है: माँ की निकटता, और सुबह की तेज धूप उनके कमरे को रोशन करती है, और एक लोरी की आवाज़, कोमल राग, जो सचमुच बच्चे को लुभाता है। 10 महीने बच्चे के विकास में एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर है, वह उम्र जब वह सचेत रूप से कई क्रियाएं करता है और नए खिलौनों की खोज करते समय या अपनी पहली किताबों के ज्वलंत चित्रों को देखते हुए अभूतपूर्व सरलता दिखाने में सक्षम होता है।
रोजाना घंटे के हिसाब से
कई बच्चे दिन में केवल एक बार सोते हैं। बेशक, माँ को नए शेड्यूल के लिए इस्तेमाल होने में थोड़ा समय लगेगा। सबसे अधिक बार, बच्चों को दोपहर के भोजन के बाद सोने के लिए रखा जाता है, एक दिन के आराम की अवधि 2-2.5 घंटे होती है - स्वभाव और बच्चे की व्यक्तिगत आवश्यकताओं पर निर्भर करता है। हम आपको 10 महीने के बच्चे का एक अस्थायी कार्यक्रम प्रदान करते हैं:
- 07:00 - जागृति।
- 07: 00–07: 30 - पानी की प्रक्रिया और ड्रेसिंग।
- 07: 30–08: 00 - स्वतंत्र खेल।
- 08: 00–08: 30 - सुबह की कसरत (माँ की मदद से)।
- 08: 30–09: 00 - नाश्ता, सबसे अधिक बार - दूध दलिया और चाय, मिठाई के लिए, आप सूखे बिस्कुट दे सकते हैं।
- 09: 00–10: 00 - शैक्षिक खेल। अपने बच्चे के साथ कुछ समय बिताएं। उसे सक्रिय मनोरंजन प्रदान करें, बच्चे के साथ बात करना न भूलें - यह मौखिक भाषण के विकास को उत्तेजित करता है।
- 10: 00–12: 00 - चलो। आपको थोड़ी सी ठंढ के दौरान भी उसे नहीं छोड़ना चाहिए - आपको बस मौसम के अनुसार अपने बच्चे को तैयार करना है।
- 12: 00-13: 00 - दोपहर का भोजन। मांस का सूप, फलों का रस जोड़ें। दोपहर के भोजन के बाद, शांत खेल के साथ बच्चे को पकड़ने की कोशिश करें, अन्यथा उसके लिए सो जाना मुश्किल होगा।
- 13: 00–15: 30 - दिन की नींद। इसकी अवधि घर में माइक्रॉक्लाइमेट सहित कई कारकों पर निर्भर करती है। सर्दियों और गर्मियों में, नर्सरी में एक आरामदायक तापमान बनाए रखने की कोशिश करें; यदि यह बहुत गर्म या ठंडा है, तो बच्चे के लिए सो जाना अधिक कठिन है।
- 15: 30–16: 00 - चाय का समय। अपने बच्चे को दही और फल दें।
- 16: 00–18: 00 - दूसरा चलना। शहर की सड़कों के माध्यम से यात्रा करते हुए, अपने बच्चे को जगहें दिखाएं - भ्रमण को आकर्षक और जानकारीपूर्ण बनाने का प्रयास करें।
- 18: 00–19: 00 - खेल। अपने बच्चे को खिलौनों के साथ अकेले रहने का अवसर प्रदान करें - बेशक, यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि कोई जोखिम कारक नहीं हैं: छोटे हिस्से, बिजली के उपकरण, सॉकेट और खतरे के अन्य स्रोत।
- 19: 00–19: 30 - किताबें पढ़ना। बच्चा उठाओ दिलचस्प कहानी - आज बिक्री पर कई किताबें हैं जो छोटे बच्चों के लिए अनुकूलित हैं।
- 19: 30–20: 00 - डिनर।
- 20: 00–21: 00 - वायु स्नान, स्नान, मालिश, बिस्तर पर लगाना।
कृपया फीडिंग की संख्या पर ध्यान दें - केवल चार हैं। यह एक संक्रमणकालीन अवधि है। 10-12 महीने की उम्र में, बच्चे धीरे-धीरे 23:30 पर रात में खाने से मना कर देते हैं। यह व्यंजनों के परिवर्तन के कारण है, साथ ही साथ व्यंजनों की कैलोरी में वृद्धि भी है।
पोषण 10 महीने का बच्चा
बच्चे के आहार का धीरे-धीरे विस्तार हो रहा है। वह नए व्यंजनों की कोशिश करके खुश है: वह कुछ को खुशी के साथ मानता है, कुछ संदिग्ध हैं। माता-पिता के लिए, धैर्य महत्वपूर्ण है - अगर बच्चा नहीं लेता है तो परेशान मत हो नया उत्पादशायद उसने अभी तक नया स्वाद नहीं चखा है। उसे इस व्यंजन को फिर से पेश करने की कोशिश करें, लेकिन किसी भी मामले में टुकड़े टुकड़े को डांटने की कोशिश न करें, अन्यथा बच्चे को पेश किए जाने वाले भोजन के लिए नकारात्मक दृष्टिकोण होगा।
मुख्य उत्पाद जो 10 महीने के बच्चे को देने के लिए स्वीकार्य हैं:
- अनाज। ओट, एक प्रकार का अनाज, मक्का, सूजी और चावल। दलिया को वैकल्पिक करने की कोशिश करें, फिर वे बच्चे को परेशान नहीं करेंगे।
- किण्वित दूध उत्पादों। आज केफिर और दही की तैयारी के लिए जीवित बैक्टीरिया हैं। यह एक बढ़िया विकल्प है जो औद्योगिक उत्पादों, परिरक्षकों और खाद्य योजकों से संतृप्त है। डेयरी उत्पादों का नियमित सेवन आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बेहतर बनाने और बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है।
- कॉटेज पनीर कैल्शियम का एक स्रोत है, इसलिए हड्डी के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक है - कंकाल प्रणाली। उत्पाद की गुणवत्ता और शेल्फ जीवन पर विशेष ध्यान दें, यदि संभव हो तो दही को खुद पकाने की कोशिश करें।
- मांस और मछली। उन्हें रोजाना बच्चे के आहार में होना चाहिए। खाना पकाने के पोर्क से बचना, सबसे अच्छा विकल्प - वील, खरगोश, चिकन, टर्की। बच्चों को बड़ी संख्या में हड्डियों के साथ नदी की मछली की पेशकश नहीं करनी चाहिए, फ़्लाउंडर, कोडफ़िश या पर्च को प्राथमिकता देना चाहिए।
- अंडे की जर्दी - सप्ताह में दो बार। यह प्रोटीन देने के लिए अनुशंसित नहीं है, क्योंकि यह एलर्जी पैदा कर सकता है - बच्चे का शरीर अभी तक इस उत्पाद के अनुकूल नहीं है।
सूप शोरबा को दुबला मांस पर पकाया जाना चाहिए। आपको हड्डियों या पोर्क का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि भोजन में वसा की उच्च सामग्री से अपच हो सकती है। हमेशा अपने बच्चे को पर्याप्त मात्रा में पेय दें: कॉम्पोट्स, जूस, चाय और सिर्फ पानी। शरीर में इसकी कमी बच्चे की भलाई को बुरी तरह प्रभावित कर सकती है।
10 महीने में बच्चे का विकास
बच्चा आत्मविश्वास से बैठता है, क्रॉल करता है, अपने पैरों पर खड़ा होता है, एक समर्थन पर पकड़, कुछ बच्चे वयस्कों की मदद के बिना कई कदम उठाने में सक्षम हैं। माँ और पिताजी को टुकड़ों की अगली उपलब्धियों पर ध्यान देना चाहिए। बड़ों को प्रोत्साहित करना सबसे अच्छा इनाम मेहनती बच्चा होगा। अपनी बेटी या बेटे को मुस्कुराएं, सुंदर खिलौने पेश करें, जिसके लिए बच्चे को कुछ कदम उठाने की जरूरत है - ये तकनीक बहुत अच्छा काम करती हैं।
10 महीने का बच्चा अपने शरीर को बेहतर तरीके से नियंत्रित करता है। यह छोटी चीज़ों के उनके उपचार में, और सक्रिय खेलों की अवधि के दौरान प्रकट होता है। ठीक मोटर कौशल के विकास के साथ, बुद्धि में सुधार होता है। एक दिन आप देखेंगे कि एक बच्चा अपने दाएं या बाएं हाथ से कटलरी या अन्य वस्तुओं को लेना पसंद करता है - यह आप कैसे जानते हैं कि वह दाएं हाथ से है या बाएं हाथ से। 10 महीनों में बुनियादी शिशु कौशल:
- व्यक्तिगत शब्दों का उच्चारण करने की क्षमता - यद्यपि स्पष्ट रूप से नहीं, लेकिन सचेत रूप से;
- रेंगने;
- खिलौने लेने और फेंकने की क्षमता, अपनी पसंद की चीज़ों के लिए पूछें;
- मुस्कुराहट पर हंसो;
- कारों, गेंदों, पिरामिड और क्यूब्स खेलते हैं;
- दो उंगलियों के साथ आइटम पकड़ो: सूचकांक और बड़ा।
बच्चे को अकेला छोड़कर, आप उसे खुद से बात करते हुए या गुनगुनाते हुए सुनेंगे। अक्सर आप देख सकते हैं कि बच्चा अपने आरोपों को कुछ कैसे समझाता है: गुड़िया या गुड़िया। आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए, क्योंकि बच्चे वयस्कों के व्यवहार की नकल करते हैं।
10 महीनों में बच्चे का व्यक्तित्व बनता है। यह क्या होगा? रोगी या बेचैन, शालीन या संयमित? यह न केवल जन्मजात स्वभाव, बल्कि बच्चे के आसपास के वयस्कों के व्यवहार को भी मायने रखता है। माता-पिता, यहां तक कि इसे देखे बिना भी, अपनी बेटी या बेटे के साथ परेशानी कर सकते हैं, यह सोचने के बिना कि यह कैसे टुकड़ों को प्रभावित करेगा। अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखें, न केवल अपनी महत्वाकांक्षाओं और इच्छाओं से, बल्कि परिवार के सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति के हितों से भी निर्देशित रहें - आपका बच्चा। इस मुश्किल, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण मामले में शुभकामनाएं और महान धैर्य!
10-महीने की उम्र उन माताओं के लिए एक उपजाऊ समय है जो समय में चक्रवात के वैकल्पिक क्षणों में अपने टुकड़ों को प्रशिक्षित करने में सक्षम थे। एक अनुशासित बच्चे का शरीर, दिन के एक विशेष मोड के आदी है, उसे अग्रिम में सूचित करता है जब यह सोने का समय है, जब यह किलेबंदी का समय है, और जब आप सक्रिय रूप से आसपास के स्थान का पता लगाना शुरू कर सकते हैं।
रातों की नींद हराम करना और घर के काम करने के लिए जरूरी समय की कमी पुरानी बात है। अपने बच्चे की सामान्य दिनचर्या को जानने के बाद, माँ अपने दिन की योजना पहले से बना सकती है, न कि अपने और अपने जीवनसाथी के लिए और बाकी घरवालों के लिए कुछ समय निकालना न भूलें।
9 महीने में एक बच्चे के लिए लगभग दैनिक दिनचर्या। महत्वपूर्ण क्षणों शासन
- 6:00-10:00 जागृति, पहला भोजन, जटिल, सुबह के व्यायाम के कार्यान्वयन, एक आरामदायक मालिश के प्रदर्शन और वायु स्नान लेने के साथ मिलकर।
- 10:00-10:30 टुकड़ों का दूसरा भोजन।
- 10:30-12:00 पहले दिन के आराम की अवधि।
- 12:00-14:00 ताजी हवा में संज्ञानात्मक चलना (दुनिया भर में परिचित, इसकी वनस्पति और जीव)।
- 14:00-14:30 यह जलपान का समय है।
- 14:30-15:30 शांत शैक्षिक खेल और बच्चों की किताबें पढ़ने का समय।
- 15:30-17:00 दिन के सोने की दूसरी अवधि।
- 17:00-18:00 सक्रिय अवकाश, प्रदर्शन शारीरिक व्यायाम, विकासात्मक गतिविधियाँ।
- 18:00-18:30 चौथा खिला हुआ टुकड़ा।
- 18:30-20:30 सभी परिवार के सदस्यों के साथ ताजी हवा में चलें।
- 20:30-22:00 यह प्रियजनों के साथ संवाद करने का समय है, ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए पिरामिड, क्यूब्स और उपकरणों का उपयोग करके शांत शैक्षिक खेल। शाम का स्नान करने वाला बच्चा।
- 22:00-22:30 शाम को खिलाने वाला बच्चा।
- 22:30-6:00 रात्रि विश्राम की अवधि।
जैसा कि तालिका से देखा जा सकता है, 10 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या विकास के पूर्ववर्ती महीने के आहार के समान होती है: दिन के लिए पांच फीडिंग, दो वॉक और दो पीरियड्स होते हैं, जिन्हें बच्चे को ठीक करने की आवश्यकता होती है। बच्चे के सामान्य विकास के लिए, अब स्थिरता की आवश्यकता है, यही वजह है कि शासन बिंदुओं के विकल्प में स्थापित आदेश को किसी भी समायोजन और सुधार की आवश्यकता नहीं है।
स्वस्थ नींद का महत्व
बड़ा हुआ और सक्रिय हुआ विकासशील बच्चे यह अभी भी केवल एक रात के आराम के लिए पर्याप्त नहीं है: आउटडोर खेलों के दौरान और आसपास के स्थान को विकसित करने की प्रक्रिया में बड़ी मात्रा में ऊर्जा खोने, इसे कम से कम दो समय की नींद की आवश्यकता होती है।
इन अवधियों की अवधि औसतन डेढ़ से दो घंटे है।, हालांकि कभी-कभार क्रम्ब आराम कर सकता है। यह कभी-कभी बादल के मौसम में होता है, ताजी हवा में सोते समय, लंबी कार यात्रा के दौरान या अत्यधिक गहन खेल कार्यक्रम के बाद।
खेलों की प्रक्रिया में जितनी अधिक ऊर्जा क्रंब में खर्च होती है और विकास की गतिविधियों के दौरान उसे जितनी अधिक जानकारी प्राप्त होती है, दैनिक आराम की उतनी ही अधिक आवश्यकता होती है, इस दौरान उसकी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, शरीर में ऊर्जा जमा हो जाती है, और मस्तिष्क सक्रिय अनुभूति की प्रक्रिया में प्राप्त जानकारी को संसाधित करता है। दुनिया का।
नींद की एक रात के दौरान, जो उपरोक्त प्रक्रियाओं के अलावा, कम से कम आठ घंटे तक रहता है, बच्चे के मस्तिष्क का सक्रिय विकास होता है और तेजी से बढ़ने वाले जीव की सभी प्रणालियाँ।
इस उम्र में, प्रत्येक बच्चे के पास पहले से ही एक पसंदीदा स्थिति होती है, यह स्वीकार करते हुए कि वह जल्दी से सो जाता है और नींद के दौरान सबसे आरामदायक महसूस करता है। मनोवैज्ञानिकों का दावा है कि एक बच्चे द्वारा सपने में ली गई स्थिति उसकी मानसिक स्थिति और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए स्पष्ट रूप से गवाही दे सकती है। स्थिति जब टुकड़ा:
- अपनी तरफ से सो रहा है, विश्वास और आराम की भावना, परेशान करने वाले कारकों की अनुपस्थिति और पूर्ण विश्राम की स्थिति की पुष्टि करता है;
- पेट के बल सोना, या तो उसकी ऊँची भावुकता के बारे में बोलता है, या डर की भावना के बारे में; एक बच्चा जो एक बहती नाक से पीड़ित है, गर्दन में दर्द या बढ़े हुए गैस गठन इस स्थिति को ले सकता है (यह स्थिति मां को संकेत देती है कि बच्चे को इस समय सुरक्षा और विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है);
- चारो तरफ सो रहा है, विरोध की एक उदास भावना को इंगित कर सकता है (शायद उस क्षण को उखड़ गया था जब वह बिल्कुल भी सोना नहीं चाहता था);
- सोते हुए, घुटने छाती के पासदर्शाता है कि उसके पास मजबूत भय और कुछ चिंताएं हैं।
शाम के साथ सो रही किसी भी विशेष समस्या से बचने के लिए, आपको घर में एक शांत वातावरण बनाना चाहिए: टीवी बंद करें, बच्चे को स्नान कराएं, उसे एक आरामदायक मालिश दें, ज्वलंत चित्रों के साथ एक किताब पढ़ें, एक नरम लोरी गाएं। एक अच्छी तरह हवादार कमरे में सोना विशेष रूप से मजबूत होगा।
दस महीने की उम्र बच्चे को पॉट सिखाने का समय है। यह नाजुक रूप से और किसी भी स्थिति में बलपूर्वक नहीं किया जाना चाहिए। बर्तन पर रोपण के लिए सबसे अनुकूल क्षण बच्चे का जागरण है।
बर्तन पर रहने की अवधि दस मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। इस बिंदु पर, आपको खिलौनों के साथ टुकड़ों को विचलित नहीं करना चाहिए: वह बस यह नहीं समझ सकता है कि उसे वहां क्यों रखा गया था। यदि नव जागृत बच्चा अपने इच्छित उद्देश्य के लिए पॉट का उपयोग करने का प्रबंधन करता है, तो उसकी प्रशंसा करना अनिवार्य है।
बच्चों के आहार की विशेषताओं के बारे में
दस महीने के बच्चे का मेनू पौष्टिक और विविध होना चाहिए, जिसमें सब्जियां, फल, मांस और मछली के व्यंजन शामिल हैं। एक महत्वपूर्ण कारक पोषण का संतुलन, सूक्ष्मजीवों और विटामिन की उच्च सामग्री है।
आहार में अभी भी उनके बीच चार घंटे के अंतराल के सख्त रखरखाव के साथ पांच भोजन शामिल हैं। जहां तक संभव हो, स्तनपान केवल स्तन को सुबह (जागने के बाद) और शाम को (रात को सोने से पहले) घंटों तक करने के लिए, जहां तक संभव हो, रखा जाना चाहिए। दिन के दौरान, बच्चे को 1200 ग्राम स्वस्थ भोजन खाना चाहिए और कम से कम 200 मिलीलीटर तरल (पानी, जूस, फलों के पेय या चाय) पीना चाहिए.
- बच्चे के आहार में, नए व्यंजन दिखाई देते हैं: उबला हुआ सेंवई और दूध नूडल्स, जो सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं सामान्य दलिया की जगह ले सकता है;
- बच्चों के कॉटेज पनीर से अब आप समय-समय पर एक नरम पुलाव पकाना कर सकते हैं;
- एक स्वस्थ चबाने वाली पलटा विकसित करने के लिए, आपको बच्चे को पटाखे, बच्चे को कुकीज़, बहुत कठिन फल और सब्जियों के टुकड़े नहीं देने चाहिए;
- दांतों की उपस्थिति को देखते हुए, मांस और मछली मीटबॉल, पकौड़ी, मीटबॉल और मीटबॉल पकाना शुरू करते हैं, उन्हें ओवन में पकाना या स्टीमर का उपयोग करना;
- हेपेटिक पेस्ट को धीरे-धीरे बच्चे के आहार में पेश किया जाता है;
- सप्ताह में दो बार मांस के बजाय, क्रंब को अंडे की जर्दी मिलनी चाहिए। उसकी मेज पर मछली सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं दिखाई देनी चाहिए;
- कभी-कभी, उबली हुई सब्जियों से बने मैश किए हुए आलू के बजाय, आप क्रंब कच्चे फल या सब्जियां दे सकते हैं, एक बढ़िया grater पर कसा हुआ। गाजर और सेब का मिश्रण उसके लिए बहुत उपयोगी है;
- इस अवधि के बच्चों के आहार में फलों की प्रचुर मात्रा होती है। केवल खट्टे फल और अंगूर crumbs के लिए contraindicated हैं।
दस महीने के बच्चे का दैनिक मेनू कुछ इस तरह होना चाहिए:
- 6:00 मिल्क फॉर्मूला (150-200 मिली) या मां का दूध।
- 10:00 कोई भी दलिया या डेयरी सेंवई, बच्चों की पनीर, पुडिंग या पुलाव, चाय या कोम्पोटिक।
- 14:00 लाइट वेजिटेबल सूप को मीट ब्रोथ में पकाया जाता है, ब्रेड का टुकड़ा, सब्जी प्यूरी एक काट के साथ, उबला हुआ मांस या मछली का एक टुकड़ा, फलों का रस।
- 18:00 फल या सब्जी प्यूरी (या सेब के साथ कटा हुआ कच्चा गाजर), बेबी बिस्कुट या पटाखे, फलों का रस या फलों का रस।
- 22:00 माँ के स्तन, दूध के फार्मूले या बेबी केफिर (200 मिलीलीटर) की एक बोतल पर लागू करना।
अपने आप खाने और पीने की इच्छा को हर तरह से प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, उसके पास सक्शन कप और नॉन-स्पिल कप पर एक कटोरी होनी चाहिए। एक कटोरे में भोजन ऐसा होना चाहिए कि क्रम्ब उसे रास्ते में बिना खोए मुंह तक ले जाने में सक्षम था।
दस महीने के बच्चे बेहद मोबाइल होते हैं: वे, तेजी से एक कमरे से दूसरे कमरे में चले जाते हैं, एक लंबे समय के लिए सीधी पीठ के साथ बैठते हैं, समर्थन पर आत्मविश्वास से खड़े होते हैं, और कई चलना शुरू करते हैं।
मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, बच्चे को नियमित रूप से विशेष शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता होती है। सबसे अच्छा समय सुबह के लिए जिम्नास्टिक जागने के बाद के पहले घंटे हैं, जब तक कि क्रंब ने सक्रिय रेंगना और चलना शुरू नहीं किया है।
जिमनास्टिक परिसर में व्यायाम शामिल होना चाहिए:
- हैंडल के परिपत्र रोटेशन पर;
- स्क्वाटिंग के साथ;
- वैकल्पिक बल और घुटनों के विस्तार के साथ;
- सीधे पैर उठाने के साथ;
- जिमनास्टिक के छल्ले पर बच्चे को लटकाकर रखने के साथ।
नियमित जिमनास्टिक मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है, जो हड्डियों और रीढ़ का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जिम्नास्टिक के पूरा होने के बाद, आप एक आराम से मालिश की मदद से मांसपेशियों से तनाव को दूर कर सकते हैं, जो उनके अनुदैर्ध्य स्ट्रोक और आसान रगड़ से उबलते हैं।
शाम को सक्रिय अवकाश के दौरान शारीरिक व्यायाम का दूसरा ब्लॉक किया जाना चाहिए। जिमनास्टिक्स एक अच्छी तरह हवादार कमरे में होना चाहिए, इसे वायु स्नान के स्वागत के साथ जोड़ा जाना चाहिए।
सही तरीके से बिस्तर या सोफे से नीचे उतरने के लिए मोबाइल बच्चे को सिखाना बहुत महत्वपूर्ण है। यह उपयोगी कौशल चोट के जोखिम को रोक देगा। बच्चे को यह समझना चाहिए कि उसे पहले पेट के बल लेटना चाहिए और बिस्तर के किनारे से फिसलते हुए पैरों को नीचे करना चाहिए। परिणामी कौशल को दिन के दौरान कई बार अभ्यास किया जाना चाहिए।
बच्चे के मस्तिष्क के विकास पर ऑक्सीजन के लाभकारी प्रभावों के बारे में जानते हुए, एक माँ को दिन में कम से कम दो बार बच्चे के साथ चलना चाहिए। यदि किसी कारण से ऐसी कोई संभावना नहीं है, तो गर्म कपड़े पहने हुए बच्चे के साथ एक पालना बालकनी में लाया जा सकता है।
बौद्धिक विकास और विकास के खेल पर
- दस महीने के बच्चे अपने पहले शब्दों का उच्चारण करना शुरू करते हैं, जिसमें बार-बार शब्दांश शामिल होते हैं, इसलिए विकासात्मक गतिविधियों के शस्त्रागार को भाषण के खेल के साथ फिर से भरना चाहिए। खेल के दौरान, "कौन चिल्ला रहा है?" गुड़िया को पालना में डालकर, आपको कई बार कहने की ज़रूरत है: "अलविदा"। बच्चे को यह दिखा कर कि टेडी बियर उसे छोड़ रहा है, आपको उसे एक हाथ लहराने की ज़रूरत है, यह कहते हुए: "अलविदा"।
- निष्क्रिय शब्दावली को समृद्ध करने के लिए, स्मृति और लय की भावना विकसित करें, छोटे ताल को पढ़ना, बच्चों के गीत गाना आवश्यक है।
- किताबें पढ़ना और उज्ज्वल चित्र देखना सभी बच्चों के लिए दिलचस्प और उपयोगी है। जानवरों और लोगों को दर्शाती तस्वीरों को ध्यान में रखते हुए, शरीर के कुछ हिस्सों, चेहरे के छोटे हिस्सों को दिखाना और नाम देना आवश्यक है। थोड़ी देर के बाद, माँ के अनुरोध पर चतुर टुकड़ा उन्हें इंगित करना शुरू कर देगा।
- एक बच्चे के साथ, आप आर्टिकुलेशन जिमनास्टिक के सबसे सरल अभ्यास कर सकते हैं: चेहरे बनाएं, अपने होंठों को फैलाएं और उन्हें एक मुस्कान में खिंचाव दें, जीभ दिखाएं, इसे एक पुआल, क्लैटर के साथ मोड़ो, घोड़े की खुर की आवाज़ की नकल करें। इस प्रकार सुदृढ़ीकरण, ध्वनि उच्चारण में शामिल मांसपेशियों के समूह, मां को व्यक्त तंत्र के समुचित विकास में योगदान देगा।
- यह इस उम्र में है कि आप देख सकते हैं कि बच्चे का एक पेन हावी हो गया है। यह "दाएं हाथ" या "बाएं हाथ" की श्रेणी के लिए इसे जिम्मेदार ठहराने का आधार है।
- टुकड़ों के ठीक मोटर कौशल इतने विकसित होते हैं कि यह उसे आसानी से किसी भी वस्तु को लेने और छोटे भागों को दो उंगलियों से पकड़ने की अनुमति देता है। यह कौशल मॉडलिंग के दौरान विकसित किया जाना चाहिए। आप अपने बच्चे को आटा या नरम मिट्टी का एक टुकड़ा दे सकते हैं: उन्हें उसके छोटे टुकड़ों को चुटकी से काट दें और उन्हें कार्डबोर्ड के टुकड़े से जोड़ दें, इसे एक उंगली से दबाएं।
क्या आपका शिशु पहले से सक्रिय है और एक वर्ष का है? तब हमारा आज का लेख आपके लिए दिलचस्प होगा। हम यह जानने की पेशकश करते हैं कि 10 महीने के बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या कैसे ठीक से बनाई जाए, ताकि इस उम्र से, बच्चे को अनुशासन के आदी हो सकें। बच्चे को खिलाने और सोने के दृष्टिकोण को महसूस किया जाएगा, और इसका मतलब है कि अनुसूची के अनुपालन से न केवल मां, बल्कि बच्चा भी जीवन को सरल बना देगा। नीचे इस विषय पर और पढ़ें।
10 महीने में एक बच्चे के लिए दिन की विधि क्या होनी चाहिए?
ध्यान दें कि हमारे द्वारा प्रदान किया गया शेड्यूल अनुमानित है, इसलिए इसका ठीक से पालन करना आवश्यक नहीं है। आराम करने या चलने का समय टुकड़ों के बायोरिएम्स के आधार पर बढ़ाया या घटाया जा सकता है।
इस उम्र के बच्चे के लिए लगभग दैनिक दिनचर्या निम्नानुसार है:
- 6.00 - जागृति, धुलाई, पहले खिलाना, जागना;
- 10.00 - भोजन, सुबह की नींद;
- 12.00 - मालिश, बच्चे के लिए जिमनास्टिक, दोपहर का भोजन, चलना, नींद;
- 14.00 - भोजन, शैक्षिक खेल;
- 15.30 - चलना, दिन की नींद;
- 18.00 - भोजन, खेल, तैराकी;
- 21.30 - भोजन, रात की नींद।
अब दैनिक दिनचर्या के प्रत्येक आइटम पर करीब से नज़र डालते हैं।
पावर मोड
10 महीने की उम्र में, बच्चा दिन में पांच बार खाता है। इस मामले में, तीन मुख्य भोजन के बीच का अंतराल 4 घंटे है। यदि आपका बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो दो स्तनपान कराए जा सकते हैं, पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में फल प्यूरी, दही या कुकीज़। जब बच्चा रात में स्तन मांगता है, तो आपको उसे मना नहीं करना चाहिए।
सेब, गाजर, दुबला मांस, केफिर, दही, अनाज, पटाखे और कुकीज़ के लिए अतिरिक्त पोषण। विदेशी उत्पाद, स्मोक्ड मीट, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ और अचार बच्चे को देने की अनुमति नहीं है। इस उम्र में, आप अब भोजन को पीस नहीं सकते हैं, और इसे छोटे टुकड़ों के रूप में दे सकते हैं। बच्चे को भोजन चबाने और एक चम्मच के साथ खाने के कौशल को मास्टर करने में सक्षम होना चाहिए। आपको एक कप से पीने के लिए टुकड़ों को भी सिखाना चाहिए।
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बाकी मोड
पूर्ण विकसित शिशु नींद स्वास्थ्य और शिशु के समुचित विकास की गारंटी है। दिन के दौरान, बच्चा लगभग 12-14 घंटे तक रहता है। एक गहरी रात की नींद लगभग 10 घंटे दी जाती है, बाकी समय एक दिन के आराम पर पड़ता है।
बच्चे को बिछाने से पहले एक निश्चित अनुष्ठान का पालन करना महत्वपूर्ण है - एक शांत वातावरण बनाने के लिए, प्रकाश को मंद करना। बाल रोग विशेषज्ञ पूरे दिन टुकड़ों की भलाई के लिए दो-दिवसीय नींद से चिपके रहने की सलाह देते हैं।
चलना, मालिश, जिम्नास्टिक और शैक्षिक खेल
अपने बच्चे के साथ ताजी हवा में चलना दिन में कम से कम दो बार आवश्यक है। जब आप जाग रहे होते हैं तो दिन की सैर सबसे अच्छी होती है। सड़क पर खेल बच्चे के मनोवैज्ञानिक विकास के लिए उपयोगी होंगे। एक बच्चे के लिए पर्यावरण का निरीक्षण करना, साथियों के साथ खेलना, उनके कार्यों की नकल करना दिलचस्प है। दिन की सैर की अवधि लगभग 40 मिनट है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए शाम के उत्सव आवश्यक हैं। इसके अलावा, इस तरह की सैर बच्चे को "उसकी भूख को कम करने" में मदद करेगी और रात के खाने के बाद जल्दी सो जाएगी।
जागने की अवधि में, बच्चे पर अधिक ध्यान देना और इसे बड़े पैमाने पर विकसित करना आवश्यक है। इस समय, बच्चों के लिए मालिश और जिमनास्टिक करना सबसे अच्छा है। जब बच्चे को खिलाया जाता है और अच्छी आत्माओं में रहता है, तो सभी बलों को crumbs के ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए निर्देशित करें - अनाज को एक साथ सॉर्ट करें, कॉर्क को हटा दें, सैंडबॉक्स में खेलें। इसके अलावा, बच्चा मोबाइल गतिविधियों का आनंद लेगा - एक घुमक्कड़ या कारों की सवारी करना, डिजाइनर को चुनना। अपने बच्चे की रचनात्मकता को लें। यह नमक आटा, ड्राइंग से मॉडलिंग किया जा सकता है। यह मत भूलो कि बच्चों को परियों की कहानियों और कविताओं को सुनना पसंद है, चित्रों पर विचार करना। इसलिए, जिस घर में बच्चा रहता है, वहां किताबें भी उपलब्ध होनी चाहिए।
स्वच्छता और देखभाल
एक दस महीने के बच्चे को पॉट को पढ़ाया जाना चाहिए। सीखने का सबसे अच्छा समय सुबह का होगा। इसके अलावा, बच्चे को अपनी आँखें धोना सीखना चाहिए, खाने से पहले अपने हाथ धोना चाहिए। शाम को, एक बड़े स्नान में बच्चे को स्नान करें। कई बच्चों को इस तरह की गतिविधि पसंद है, इसलिए इस प्रक्रिया को एक रोमांचक खेल में बदल दिया जा सकता है: बुलबुले उड़ाना, स्पंज, कंघी का उपयोग करना सीखना आदि।
10 महीने के बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या तैयार करने में विशेष कठिनाइयां पैदा नहीं होनी चाहिए। अपने बच्चे के लिए देखभाल और प्यार दिखाना, इन सभी कार्यों को करना आसान होगा।
10 महीने में बच्चे की नींद
10 महीने में बच्चे की नींद
10 महीनों में एक बच्चे की गुणवत्ता की नींद उसे लगभग रोजाना अपने कौशल से आपको विस्मित करना जारी रखने की अनुमति देती है। सोते हुए बच्चे में नए कौशल को लगातार सुधारने की पर्याप्त शक्ति होती है और दिन भर अच्छे मूड में रहता है। यदि 10 महीने का बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है - तो उसे नींद के पैटर्न को सामान्य करने में मदद करना आवश्यक है, उसे पर्याप्त नींद लेने और ताकत जमा करने का अवसर दें।
10 महीने के बच्चे की नींद
10 महीनों में, बच्चे को प्रति दिन 13-15 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। रात की नींद के 11-12 घंटे, दिन के सोने के 2-3 घंटे। जागने का समय, सीधे गिरने के पल तक जागने से, 3-4 घंटे के भीतर उतार-चढ़ाव होता है।
विकास की अवस्था
शिशु की सभी क्रियाएं अधिक सचेत हो जाती हैं: वह आपका दृष्टिकोण देखता है, वस्तुओं के उद्देश्य को समझता है, विभिन्न स्थितियों में उपयोग करना सीखता है।
- मानसिक विकास। एक बच्चे के जीवन के ग्यारहवें महीने में, एक नया "संकट" चरण इंतजार कर रहा है क्रमों की दुनिया। यह अवधि औसतन पांच सप्ताह तक रहती है और छोटे आदमी के विकास के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। बच्चा यह समझना शुरू कर देता है कि एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कई लगातार क्रियाएं करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, जब टहलने के लिए कपड़े पहने, तो आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आपका स्मार्ट बच्चा पहले ही अपने जूते ले आया है। नई खोज, पहले की तरह, प्रसन्न और उसी समय बच्चे को डराती है। स्वभाव के आधार पर, शिशु जलन, प्रतिरोध या शर्म के साथ बदलावों पर प्रतिक्रिया कर सकता है।
- शारीरिक विकास। सक्रिय शारीरिक विकास भी बच्चे की नींद को प्रभावित करता है, खासकर अगर बच्चा जाने के लिए "बस के बारे में" जा रहा है। बच्चे को आराम करने और गिरने के लिए अक्सर अधिक समय की आवश्यकता होती है, और रात में बच्चा जाग सकता है और समर्थन पर खड़े होने के कौशल का अभ्यास करना शुरू कर सकता है।
| दिन की नींद | |
| 10 महीने तक, माता-पिता की खुशी के लिए, अधिकांश बच्चे शारीरिक रूप से काफी स्पष्ट समय सारिणी में सक्षम होते हैं। दस महीने के बच्चे के लिए इष्टतम 1-1.5 घंटे के लिए दो दिन की नींद होगी। यदि बच्चा दिन में बहुत अधिक सोता है, तो उसकी रात की नींद की गुणवत्ता पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। नवजात नींद के विपरीत, जब नींद पूरे दिन समान रूप से वितरित की जाती है, बड़े बच्चों के लिए, रात के आसपास नींद को मजबूत करने की प्रक्रिया का मतलब है दिन की नींद की क्रमिक कमी के कारण रात की नींद की अवधि में वृद्धि। | |
| रात की नींद | |
| 10 महीने तक, नींद को मजबूत करने की प्रक्रिया पूरी हो जाती है। अब बच्चा नियमित रूप से रात में 11-12 घंटे सो सकता है। यदि आपका बच्चा पहले से ही जानता है कि अपने दम पर कैसे सो सकता है और कुछ भी उसे परेशान नहीं करता है, तो वह रात में जागने की न्यूनतम संख्या (हर रात 1-2 बार) या उनके बिना बिल्कुल भी सो सकता है। जारी रखने के लिए नर्सिंग माताओं की स्थापना स्तन पिलानेवालीबच्चों को अपने स्तनों को सुबह 4 से 8 बजे के बीच में रखने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, "रात का दूसरा भाग प्राप्त करने के लिए" या संयुक्त नींद का अभ्यास करने के लिए छोटों को अपनी जगह पर ले जाना सुविधाजनक है। साइड की दीवार के साथ बच्चे को पालना में सोना सुविधाजनक है, जो माता-पिता के बिस्तर के खिलाफ फ्लश है। |
महीने की परिषद
अपने बच्चे को उसकी जैविक घड़ी के आधार पर एक आहार बनाने में मदद करें: उसके व्यक्तिगत जागने का समय निर्धारित करें, थकान के संकेतों के आधार पर स्टैकिंग करें, और सोने और उठने का एक निरंतर समय रिकॉर्ड करें। भविष्यवाणी (एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या, सोने के लिए एक परिचित जगह, एक सोने का समय अनुष्ठान) बच्चे के लिए तेजी से महत्वपूर्ण होती जा रही है। दिन के दौरान बोलें अपने संयुक्त कार्यों का क्रम, अग्रिम में, सोने के समय और अनुष्ठान की शुरुआत के बारे में टुकड़ों को चेतावनी दें। बच्चे के लिए खोला गया क्रमों की दुनिया और भविष्यवाणी करने से इस उम्र में एक बच्चे को आत्म-गिरने के कौशल में महारत हासिल करने में आसानी होती है। अपने स्लीप काउंसलर से यह सुनिश्चित कर लें कि इस उम्र से स्वतंत्र रूप से सो जाने के तरीके सीखने के लिए कौन से नए आरामदायक तरीके हैं।
एलेना मुरादोवा
नींद के सलाहकार
केंद्र के प्रमुख बच्चा सो गया और विकास "बेबीसैप"
प्रिय माता-पिता! बेबीस्लीप सेंटर के कर्मचारियों के भारी काम के बोझ के कारण, आप कार्यदिवस के लेख में टिप्पणियों में एक प्रश्न पूछ सकते हैं (साइट पर पंजीकरण आवश्यक है)। सप्ताहांत और छुट्टियों पर, टिप्पणी सीमित है। अपनी समझ के लिए आशा है।
टिप्पणियाँ (248)
मैं बोली:
नतालिया, शुभ संध्या,
अपने प्रश्न का अधिक सटीक उत्तर देने के लिए, आपको अधिक जानकारी चाहिए। कृपया बेटी की विधा का वर्णन करें: सुबह उठने का समय, दिन की नींद, शाम का समय। वह कितनी जल्दी सो जाती है? किस मूड में उठता है? आमतौर पर रात में कितने जागते हैं और आप उसे कितनी बार मिश्रण देते हैं? क्या वह दिन में अच्छा खाती है?
आपका स्वागत है! कृपया मुझे बताएं, क्या 10 महीने का बच्चा पूरी रात (10-11 घंटे) बिना भोजन के सो सकता है? रात को दलिया खाते हुए बेटी रात 10 बजे सो जाती है। वह 3-4 बजे उठता है, बच्चे का दूध पीता है (खरीदा जाता है), सो जाता है और अब सुबह 10 बजे तक नहीं पूछता। सामान्य तौर पर, बच्चे की नींद में गड़बड़ी होती है, वह पलट जाता है, अक्सर उठता है (एक शांत करने वाला खो देता है), कभी-कभी वह खुद भी सो नहीं सकता, हर बार जब वह उठता है या रोता है। 15-30 मिनट की नींद के बाद उठता है और रोता है, लंबे समय तक नहीं सो सकता है। आपके लेखों को पढ़ने के बाद, मैं समझता हूं कि दूध और डमी सोते हुए गिरने के लिए संघ हैं, लेकिन हम उन्हें अभी तक नहीं मिटा सकते हैं - हमने हाल ही में जीडब्ल्यू (तब उन्होंने इसे रात में दो बार खाया), इसलिए हम संक्रमण की अवधि होने के लिए प्रति रात एक भोजन पर विचार करते हैं। शांत करनेवाला के बिना, बेटी किसी भी तरह से सोती नहीं है, केवल अगर कभी-कभी कार में या चलती गाड़ी में। वह दिन में दो बार सोता है - 1.5 घंटे और शाम को 40 मिनट (6 से 7 तक)। नतीजतन, समस्याएं निम्नानुसार हैं: बेटी उत्सुकता से सोती है, अक्सर जागती है और दूसरा - क्या दूध निकालने के लिए इसके लायक है (यदि यह उसकी उम्र में अनुमेय है) और सोने के लिए एक शांत करनेवाला?
मोड इस प्रकार है: हम एक अच्छे मूड में सुबह 10 बजे उठते हैं, नाश्ता करते हैं, 2.5 घंटे खेलते हैं, पहले दिन की नींद 12:30 बजे बिना मोशन सिकनेस के सो जाती है, मैं बस मेरे बगल में लेट जाता हूं, मेरा हाथ पकड़ता है (हां, यह भी एक समस्या है - यह बिना सोए नहीं रहता) 1-1.5 घंटे की नींद, फिर शाम 6 बजे तक सतर्कता। शाम की नींद 18-19.00, कभी-कभी 40 मिनट, कभी-कभी एक घंटे और आधे घंटे की नींद आती है। 22.00-23.00 बजे तैराकी के बाद रात की नींद। वह वजन बढ़ाने के दौरान दिन में अच्छी तरह से खाता है। शाम को (7-10 बजे) कभी-कभी ओवरवर्क से कानाफूसी हो सकती है। रात की नींद बेहद अस्थिर है: मेरे हाथ पर सो जाता है, 15 मिनट सोता है और उठता है और पोच करता है, मुझे लंबे समय तक स्ट्रोक और पॉपिंग के साथ शांत होना पड़ता है, कभी-कभी मैं इसे अपने हाथों पर पहनता हूं। फिर वह मजबूत सोता है - 2-3 रातों तक, कभी-कभी वह कुछ पानी पीने के लिए या इस तथ्य से जाग सकता है कि उसने एक शांतिदूत खो दिया है। फुसफुसाहट शुरू होती है। इस तरह के फैल प्रति रात 10 बार तक हो सकते हैं। रात में 3 बजे, दूध पीता है (यह मिश्रण नहीं है, बच्चों के लिए तैयार टेट्रापैक) और आगे सोता है। एक नियम के रूप में, इसके बाद, बच्चा रात के पहले छमाही की तुलना में बेहतर सोता है। एक बेटी का मिश्रण नहीं खाता है, केवल वयस्क भोजन (सब्जियां, पनीर, अनाज, फल, रस) में दांत नहीं होते हैं। जन्म से बुरी तरह सोता है। रात में, हम दलिया खाते हैं।