31 सप्ताह एक बच्चे का वजन कितना है। बच्चों के शरीर में परिवर्तन। डॉपलर अध्ययन के परिणाम

सभी महिलाओं की गर्भधारण की अवधि अलग-अलग होती है। तीसरी तिमाही में महिलाओं में भावनाएं, 6 महीने के बाद, विशेष रूप से अलग होती हैं। इस समय तक, गर्भवती माताओं में भारीपन और थकान की भावना होती है। हमें अनाड़ीपन और हमेशा बदलते आंकड़े के अनुकूल होना होगा। ज्यादातर गर्भवती महिलाओं में कमजोरी और थकान होती है। यह डिजाइन का कारण है मातृत्व अवकाश   इस समय, क्योंकि अब एक महिला के लिए पहले से ही आवश्यक कार्य करना मुश्किल है।

31 गर्भावस्था का सप्ताह   - मध्य 8 प्रसूति माह। शिशु के जन्म से पहले ज्यादा समय नहीं बचा है। प्रत्येक महिला के लिए, प्रसव की अवधि अलग-अलग होती है। स्थापित अवधि की तुलना में 15-20 दिन पहले श्रम की शुरुआत घटनाओं के सामान्य पाठ्यक्रम से संबंधित है। हमेशा अनुमानित।

इस समय भ्रूण का विकास।

अब बच्चा तेजी से बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है। सप्ताह 31 तक, भ्रूण का वजन लगभग 1600 ग्राम है, और ऊंचाई लगभग 41 सेमी है। गर्भ में बच्चे को स्थानांतरित करना पहले से ही मुश्किल है। आरामदायक मुद्रा की तलाश में, बच्चा एक निश्चित स्थान पर रहता है। आमतौर पर, यह एक "कलचिक" मुद्रा है, जिसमें सिर को पार किया जाता है और पैर नीचे होते हैं, जिसे एक नियोजित अल्ट्रासाउंड स्कैन पर देखा जा सकता है। कई शिशुओं के लिए, यह स्थिति स्थायी हो जाती है और जन्म तक नहीं बदलती है।

हर दिन, बच्चा थोड़ा बदलता है, बड़ा होता है। चेहरा एक सूक्ष्म आकार प्राप्त करता है, नाक बन जाता है सही रूप, auricles और गर्दन का विकास जारी है, और अधिक घना होता जा रहा है। आंखें उज्ज्वल प्रकाश पर प्रतिक्रिया कर सकती हैं, बच्चा आंखों को झपकाता है, खोलता है और बंद करता है, उसके पास आंख को केंद्रित करने की क्षमता है। इसके अलावा, बच्चा कॉर्नियल रिफ्लेक्स विकसित करता है, अर्थात। गलती से आंख को छूने से एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया होती है, बच्चा स्क्वाइन करता है।

मस्तिष्क गहन रूप से विकसित होता है, इसके दृढ़ संकल्प का निर्माण होता है। तंत्रिका तंत्र के काम में लगातार सुधार हो रहा है। फेफड़े और फेफड़े के ऊतक अधिक परिपक्व हो जाते हैं, सर्फेक्टेंट का उत्पादन शुरू होता है, इस कारण से, बच्चा जन्म के बाद हवा की अपनी पहली सांस लेता है। विकास के इस चरण में, यकृत पित्त का उत्पादन शुरू होता है, इसलिए यकृत हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने की तैयारी कर रहा है, अर्थात। इसका मुख्य कार्य करें। अग्न्याशय का काम अधिक सही हो जाता है, यह इंसुलिन का उत्पादन शुरू करता है।

31 वें सप्ताह में, भ्रूण एक गठित शिशु की विशेषताओं को प्राप्त करता है: शरीर के अनुपात में परिवर्तन होता है, चेहरे को फैलाया जाता है और परिष्कृत सुविधाओं को प्राप्त करता है। 31 सप्ताह में, बच्चा व्यवहार्य हो जाता है, अर्थात, बच्चे के जन्म के समय, बच्चा माँ के गर्भ से बाहर अपना विकास पूरा करेगा।

फल की त्वचा अभी भी लाल झुनझुनी के साथ झुर्रीदार है। इस तथ्य के कारण कि त्वचा बहुत पतली है रक्त वाहिकाएं त्वचा के माध्यम से दिखाई देती हैं। नाखून प्लेट की सक्रिय वृद्धि नोट की जाती है, निकट भविष्य में नाखून नाखून बिस्तर की पूरी सतह को कवर करेंगे। गर्भावस्था के तीसरे तिमाही से बस, अजन्मे बच्चे को ध्यान देने योग्य और तेजी से वजन बढ़ने लगता है। उपचर्म वसा की मात्रा में वृद्धि बच्चे को गर्भ छोड़ने के बाद हीट एक्सचेंज प्रक्रियाओं के सही विनियमन में योगदान करती है।

31 वें सप्ताह में भविष्य के बच्चे की महत्वपूर्ण गतिविधि

कुछ शिशुओं में पहले से ही एक दैनिक दिनचर्या होती है; एक महिला दिन के दौरान उन क्षणों को नोटिस कर सकती है जब बच्चा सक्रिय हो जाता है, ले जाता है और शांत हो जाता है, सो जाता है। बच्चा अधिक हिलता है, जिससे गर्भवती माँ को गंभीर असुविधा होती है, यहाँ तक कि दर्द भी होता है। गर्भाशय से टकराने पर शिशु सक्रिय रूप से अपनी बाहों और पैरों को हिलाता है। सप्ताह में अत्यधिक सक्रिय आंदोलनों का संकेत हो सकता है ऑक्सीजन भुखमरी   भ्रूण, या यह संकेत देने के लिए कि मां की स्थिति बच्चे की परेशानी का कारण बनती है।

गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण के आंदोलन पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है। यदि एक महिला लंबे समय तक बच्चे के आंदोलनों को नोटिस नहीं करती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की तत्काल आवश्यकता होती है जो गर्भावस्था का नेतृत्व कर रही है, शायद, एक असाधारण अल्ट्रासाउंड से गुजरना। सामान्य रूप से, भ्रूण को 12 घंटे में कम से कम 10 बार सक्रिय आंदोलनों द्वारा खुद को याद दिलाना चाहिए।

  गर्भावस्था के इस चरण में, गर्भवती माँ समय-समय पर बच्चे के पेट में हलचल को महसूस कर सकती है। यह संकेतक के लिए बहुत चौकस होना आवश्यक है: यदि भ्रूण लंबे समय तक अपने आंदोलनों के बारे में संकेत नहीं देता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है - संभवतः एक लुप्त होती गर्भावस्था

अल्ट्रासाउंड परीक्षा

आमतौर पर गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह में किया जाता है, जिसका उद्देश्य बच्चे के विकास की निगरानी करना, आदर्श के अनुपालन संकेतकों का आकलन करना है। यह अल्ट्रासाउंड आपको मस्तिष्क और अन्य आंतरिक अंगों के विकास की डिग्री का आकलन करने की अनुमति देता है। यदि सप्ताह में 31 पर या एक प्रारूप में अल्ट्रासाउंड स्कैन किया जाता है, तो आप बच्चे के चेहरे की सभी रूपरेखाओं को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं अल्ट्रासाउंड पर एक स्पष्ट छवि का खराब दृश्य कई कारणों से हो सकता है:

• महिलाओं की चमड़े के नीचे की वसा परत में वृद्धि;
• एमनियोटिक द्रव की छोटी मात्रा;
• भ्रूण अध्ययन करने के लिए असुविधाजनक स्थिति में है।

देर से गर्भावस्था में अल्ट्रासाउंड की उच्च-गुणवत्ता वाली तस्वीरें और वीडियो रिकॉर्डिंग प्राप्त करना बहुत मुश्किल है। बच्चे के लिंग का निर्धारण किया जाता है, लेकिन जननांगों का गठन आज भी जारी है। पुरुष बच्चों में इस अवधि में, अंडकोष की चूक अभी तक नहीं हुई है, और भविष्य की लड़कियों के खुले होंठ हैं।

नियामक अल्ट्रासाउंड संकेतक

सप्ताह 31 में अल्ट्रासाउंड स्कैन का मुख्य कार्य बच्चे के विकास में अंतराल को खत्म करना है। यह गर्भनिरोधक का उपयोग करके किया जाता है। - हड्डी की लंबाई मापने और मुख्य संरचनात्मक विशेषताओं के मूल्यांकन के लिए प्रक्रिया।

31 वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड द्वारा भ्रूण का मानक आकार:

1. द्विध्रुवीय आकार (बीपीआर): 73 - 87 मिमी;
2. ललाट पश्चकपाल आकार (LB): 93–109 मिमी;
3. सिर परिधि (ओजी): 273 - 215 मिमी ।;
4. उदर की परिधि (AJ): 247 - 301 मिमी।

आम तौर पर, अल्ट्रासाउंड द्वारा मापी जाने वाली मुख्य हड्डियों की लंबाई निम्नलिखित मूल्यों के अनुरूप होती है:

1. जांघ: 55 - 65 मिमी ।;
2. कंधे: 50 - 60 मिमी ।;
3. प्रकोष्ठ: 45 से 53 मिमी;
4. शिन: 50 - 60 मिमी।

31 वें सप्ताह में, मूल्यों का मान इस प्रकार है:

1. नाल का संवहनी प्रतिरोध: 0.34 - 0.61;
2. नाभि धमनी प्रतिरोध सूचकांक: 0.53 - 0.76;
3. नाभि धमनी में रक्त के प्रवाह की गति का सिस्टोलिक-डायस्टोलिक अनुपात: 2.88 - 2.96;
4. भ्रूण के मस्तिष्क धमनी में रक्त के प्रवाह की गति का सिस्टोलिक-डायस्टोलिक अनुपात: 4.4 से ऊपर;
5. भ्रूण सेरेब्रल धमनी प्रतिरोध सूचकांक: 0.8;
6. आईसीए प्रतिरोध सूचकांक: 0.8 - 0.85।

  सामान्य अल्ट्रासाउंड के अलावा, डॉप्लरोमेट्री का उपयोग संकेतों के अनुसार किया जाता है - अपरा, गर्भनाल डोरियों के वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह की गति और दिशा की जाँच - प्राप्त डेटा हमें यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि क्या माता के शरीर में भ्रूण के लिए पर्याप्त पोषण है।

गर्भावस्था की संभावित जटिलताओं

31 वें सप्ताह से भ्रूण के विकास का मुख्य चरण शुरू होता है। इस संबंध में, एक गर्भवती महिला को अपने स्वास्थ्य और वजन बढ़ाने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। सामान्य वजन 300 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। 7 दिनों में। यदि शरीर का वजन अनुशंसित से अधिक तीव्रता से बढ़ता है, तो आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। स्वस्थ आहार को बनाए रखते हुए लगातार बढ़ता वजन एडिमा के संभावित विकास को इंगित करता है।

गर्भावस्था की यह अवधि विभिन्न जटिलताओं के विकास की विशेषता है। लक्षणों को जानने से महत्वपूर्ण जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए समय पर उपाय करना संभव होगा।

डॉक्टर के तत्काल उपचार का कारण निम्नलिखित लक्षण हैं:

• आंखों के सामने तरंग संवेदना। यह उच्च रक्तचाप या आंतरिक एडिमा के विकास का एक लक्षण है।
• अंगों की लगातार सूजन। पैरों की लगातार सूजन गुर्दे के संभावित विकारों को इंगित करती है।
• थकान और दौरे का लगातार महसूस होना। देर से विषाक्तता के लक्षण।
• सिरदर्द, चक्करदार मंत्र - अस्थिर दबाव या प्रीक्लेम्पसिया के विकास के प्रतिकूल संकेत।
• गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में पॉलीहाइड्रमनिओस या कम पानी के लक्षण आमतौर पर अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स की मदद से पाए जाते हैं।
• गर्भावस्था के दौरान एक महिला द्वारा सामना किए जाने वाले तीव्र श्वसन रोगों का परिणाम विभिन्न जटिलताओं हो सकता है।
• एक गर्भवती महिला में आंत का विकार शरीर में हार्मोनल समायोजन के परिणामस्वरूप होता है। हालांकि, इस तरह के लक्षणों पर ध्यान दिया जाता है, क्योंकि दस्त कभी-कभी संभावित आंतों के संक्रामक रोग का संकेत देता है।

गर्भावस्था के पहले सप्ताह तक, बच्चे की सजगता पहले से ही काफी अच्छी तरह से विकसित होती है, और मस्तिष्क में, व्यक्तित्व और बुद्धि के लिए जिम्मेदार विभागों की संरचना अधिक जटिल हो जाती है। बच्चे में एक विशेष रूप से वृद्धि हुई ऊर्जा है - यह आपके पेट में झटका की ताकत से देखा जा सकता है। भविष्य की मां, इसके विपरीत, तेजी से थका हुआ, अनाड़ी महसूस करती है, क्योंकि हार्मोन और निरंतर उसकी स्मृति का अनुभव करती है, ध्यान की एकाग्रता, नींद खराब हो जाती है।

सप्ताह 31 कितना है?

गर्भधारण की गर्भावधि की इकतीस सप्ताह की भ्रूण अवधि (गर्भाधान के क्षण से) 29 सप्ताह है।

भ्रूण के एक सप्ताह का समय 33 सप्ताह का प्रसूति समय है।

आप छह महीने और तीन सप्ताह की गर्भवती हैं।

क्या होता है बच्चा?

गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह में, बच्चे का शरीर एक नारियल के आकार तक पहुँच जाता है। तीसरी तिमाही में शरीर की लंबाई की तुलना में इसका वजन तेजी से बढ़ता है। बच्चे की ऊंचाई 41 सेमी, वजन - 1.5 किलो है। सिर पर 31 सप्ताह के गर्भ में, कुछ बच्चों के पास पहले से ही बालों का एक रसीला सिर होता है, जबकि अन्य अभी भी गंजे हैं।

आपके अजन्मे बच्चे की सभी पाँच भावनाएँ पहले से ही काम कर रही हैं और काफी विकसित हैं। उसके शिष्य प्रकाश पर प्रतिक्रिया करते हैं। वह अपने सिर को बाएं और दाएं मोड़ सकता है, हथियारों और पैरों के साथ कई तरह के आंदोलन कर सकता है, चूस सकता है अंगूठा, निगल, साँस। भ्रूण "भ्रूण की स्थिति" में है, सिर नीचे। इस स्थिति को सिर प्रीविया कहा जाता है। यदि नितंब गर्भाशय के बाहर निकलने से जुड़े होते हैं, तो वे ब्रीच प्रस्तुति के बारे में बात करते हैं।

गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह में, लड़कों के अंडकोष वंक्षण नलिका के स्तर पर लगभग होते हैं - बहुत जल्द वे अंत में पेट से अंडकोश में उतर जाएंगे। लड़कियों में, भगशेफ पूरी तरह से बनता है।

क्या होता है भावी मां?

31 वें सप्ताह तक, सामान्य महिला 9.5-12.2 किग्रा प्राप्त कर रही है। बढ़ते पेट की वजह से कई चीजों को संभालना मुश्किल होता जा रहा है। गैट और अधिक भद्दा होता जा रहा है, "वडलिंग।" बिस्तर पर एक आरामदायक स्थिति खोजना असंभव है, इस वजह से (और हार्मोन और लगातार अनुभवों के कारण) कई गर्भवती माताओं को सोने में परेशानी होती है, अक्सर थका हुआ और अभिभूत महसूस करते हैं।

जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, रीढ़ पर भार बढ़ता है, जबकि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन स्नायुबंधन को आराम देता है - यह इस तरह से बच्चे के जन्म के लिए शरीर को तैयार करता है। नतीजतन, पीठ, पैर में दर्द होते हैं। यदि वे बहुत मजबूत हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है।

गर्भाशय मूत्राशय और मलाशय को संकुचित करता है, पेट के अंगों को विस्थापित करता है। इस वजह से, उम्मीद करने वाली मां को नाराज़गी, कब्ज का अनुभव हो रहा है, और पेशाब बार-बार हो रहा है। मलाशय के आसपास नसों में दबाव बढ़ने से बवासीर हो जाता है। इन लक्षणों को जन्म तक सहना होगा - फिर वे गुजर जाएंगे।

हाथों और पैरों पर नाखून जल्दी बढ़ते हैं, लेकिन भंगुर और शुष्क हो जाते हैं। स्तन ग्रंथियां और भी अधिक बढ़ जाती हैं, वे कोलोस्ट्रम का उत्पादन करते हैं, एक पोषक द्रव जो जीवन के पहले दिनों में बच्चे को "वास्तविक" स्तन के दूध से बदल देगा।

समय-समय पर प्रशिक्षण के मुकाबले ब्रेक्सटन-हिक्स होते हैं। वे पेट और पीठ के निचले हिस्से में संवेदनाओं को खींचने के रूप में खुद को प्रकट करते हैं। प्रशिक्षण झगड़े बहुत लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए, दर्द का कारण बन सकता है।

31 सप्ताह की गर्भावस्था में, हर महिला एक माँ की तरह महसूस करती है। पेट नग्न आंखों को दिखाई देता है और बच्चा बहुत बार लात मार रहा है। यदि गर्भावस्था अपेक्षित समय में होती है, तो यह ठीक 10 सप्ताह में होगी।

31 सप्ताह के इशारे पर भावनाएँ

अब महिला का शरीर बहुत अधिक और तेजी से थक जाता है। इस तथ्य के कारण साँस लेना मुश्किल हो जाता है कि बच्चा अधिक से अधिक हो जाता है, इस प्रकार फेफड़ों को भरने के लिए पर्याप्त हवा की अनुमति नहीं देता है। सांस की तकलीफ विशेष रूप से व्यायाम के बाद होती है, इसलिए अधिक धीरे चलने, मुद्रा की निगरानी करने और अधिक आराम करने की सिफारिश की जाती है।

माँ की चाल अनाड़ी है और इस बात की संभावना बढ़ रही है कि वह गिर सकती है। उत्कृष्ट स्थिति में बाल और त्वचा। आंकड़ा गोल हो रहा है और भविष्य की मां स्त्रीत्व का अवतार है।

इस अवधि में, चयापचय बढ़ जाता है, इसलिए मां बहुत गर्म होती है और उसे बहुत पसीना आता है। और किसी भी हवा के तापमान पर।

भ्रूण डायाफ्राम और पेट पर बहुत दबाव डालता है, और इस संबंध में निचले पेट में भारीपन महसूस किया जा सकता है। छाती में पहले से ही कोलोस्ट्रम है, और इसमें से कुछ का उस समय बहुत कुछ है, जबकि अन्य बिल्कुल भी प्रकट नहीं होते हैं। इस समय कोलोस्ट्रम है या नहीं, यह स्तनपान प्रक्रिया को प्रभावित नहीं करता है।

गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह में मां के शरीर में परिवर्तन

पेट हर दिन बढ़ता है और आंतरिक अंगों का समर्थन करता है, जिससे नाराज़गी, सांस की तकलीफ, मतली और कब्ज होता है। इस बिंदु से साप्ताहिक वजन 300 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। भावी मां को बहुत अधिक वजन बढ़ने या, इसके विपरीत, उनके कमजोर सेट से सतर्क होना चाहिए।

गर्भाशय के नीचे नाभि से 10-11 सेमी और जघन सिम्फिसिस से 31 सेमी ऊपर निर्धारित किया जाता है। बढ़ रही है, माँ झूठे प्रशिक्षण संकुचन महसूस करती है। तो मांसपेशियों के लिए तैयार हो जाओ सामान्य गतिविधि। आप दैनिक केगेल अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं - वे प्रसव के दौरान टूटने को रोकेंगे और प्रसव की प्रक्रिया को कम दर्दनाक और आसान बना देंगे।

काठ और त्रिक रीढ़ में दर्द हो सकता है। इसका कारण गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का विस्थापन और हार्मोन के प्रभाव में स्नायुबंधन का नरम होना है। कुछ मामलों में, पैर में दर्द और सूजन हो सकती है। और अगर सुबह तक पैरों की सूजन गायब नहीं होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

31 सप्ताह की अवधि के लिए, उम्मीद की जाने वाली मां ध्यान दे सकती है कि लापरवाह स्थिति में, उसके सिर में चक्कर आना शुरू हो जाता है। यह अवर वेना कावा के बढ़े हुए गर्भाशय को निचोड़ने के परिणामस्वरूप होता है। इसलिए, सोने और दाहिनी या बाईं तरफ झूठ बोलने की सिफारिश की जाती है।

महिला के स्तन अधिक हो जाते हैं और एक आकार दो से 31 सप्ताह तक बढ़ जाते हैं। स्तन के दूध के अग्रदूत कोलोस्ट्रम को स्तन से छोड़ा जाता है।

31 वें हफ्ते में बेबी

भविष्य का बच्चा अपने सक्रिय विकास को जारी रखता है। मस्तिष्क बहुत तेज़ी से विकसित होता है, इसके केंद्रों का काम अलग-अलग होता है। इसका द्रव्यमान वयस्क के मस्तिष्क के द्रव्यमान का 1/4 है।

इस अवधि में एक बच्चा चमड़े के नीचे की वसा जमा करता है, त्वचा की टोन बढ़ाता है, जोड़ों में प्राकृतिक सिलवटों को बनाता है। चमड़े के नीचे का वसा थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम की अपूर्णता को पूरक करेगा और नवजात शिशु में निरंतर तापमान बनाए रखेगा।

आँखों की परितारिका धीरे-धीरे वर्णक जमा हो जाती है, बाल काले हो जाते हैं। प्रक्रिया काफी लंबी है। अधिकांश बच्चे नीली या ग्रे-नीली आंखों के साथ पैदा होते हैं। वर्ष के करीब, आंखों का रंग अंतिम हो जाता है, जैसे कि यह आनुवंशिक रूप से रखी गई हो।

बच्चा पहले से ही देखने में सक्षम है, लेकिन अभी तक केवल प्रकाश और अंधेरा है। जन्म के तुरंत बाद, वह रंगों में अंतर करना शुरू कर देगा। लेकिन जबकि पुतली केवल प्रकाश के प्रति प्रतिक्रिया करती है, उसका आकार बदल जाता है और बच्चा अपनी आँखें बंद कर लेता है।

बच्चे के सभी अंग बढ़ते हैं: हृदय, फेफड़े, गुर्दे, यकृत। अग्न्याशय पहले से ही इंसुलिन के साथ शरीर प्रदान करने में सक्षम है।

इस सप्ताह से, बच्चा 200 ग्राम साप्ताहिक जोड़ देगा। अब उसका वजन लगभग 1500 ग्राम, और ऊंचाई - 41 सेमी है। सिर का व्यास लगभग 78 सेमी है। इस समय तक, बच्चा पहले से ही उस स्थिति में स्थित है जिसमें उसे पैदा होना है।

नया क्या है?

31 सप्ताह में, गर्भावस्था की नई अभिव्यक्तियाँ दिखाई दीं:

• महिला के शरीर ने हार्मोन रिलैक्सिन का उत्पादन शुरू किया, जो श्रोणि की हड्डियों के जोड़ों में छूट को बढ़ावा देता है (हार्मोन के कारण, महिला की चाल बतख के समान होती है);
• 30-31 सप्ताह के बाद, देर से विषाक्तता - गर्भावधि विकसित हो सकती है;
• लगातार नाराज़गी हो सकती है;
• शिशु की पुतलियाँ पहले से ही प्रकाश और अंधेरे पर प्रतिक्रिया कर रही हैं;
• गेंदा उंगलियों की युक्तियों के लिए लगभग उगाया जाता है।

प्रीक्लेम्पसिया में मतली, रक्तचाप में वृद्धि, एडिमा और कभी-कभी मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति होती है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, महत्वपूर्ण वजन बढ़ना संभव है (प्रति सप्ताह 400 ग्राम से अधिक)।

भ्रूण का बाहरी विकास

कश्मीर बाहरी संकेत   31 सप्ताह की अवधि के लिए एक बच्चे के विकास में निम्नलिखित घटनाएं शामिल हैं:

• आंख का परितारिका पिगमेंट और डार्कनेस को जमा करता है;
• तेज रोशनी में, बच्चा अपनी आँखों को काटता है;
• बालों को काला करना;
• नाखून लगभग उंगलियों की युक्तियों में उगाए जाते हैं;
• त्वचा की सिलवटों का निर्माण होता है।

आंतरिक भ्रूण का विकास

सप्ताह 31 में भ्रूण के विकास की आंतरिक घटनाओं में निम्नलिखित घटनाएं शामिल हैं:

• मस्तिष्क की एक गहन वृद्धि होती है, इसका वजन अब एक वयस्क के मस्तिष्क के वजन का 25% है;
• पलकों की मांसपेशियों का गठन होता है;
• जिगर खंड लगभग पूरी तरह से बनते हैं, पित्त का उत्पादन होता है;
• अग्नाशय की कोशिकाएं इंसुलिन का उत्पादन करती हैं।

31 सप्ताह के गर्भ में वजन बढ़ना

प्रत्येक गर्भवती महिला के लिए वजन बढ़ना व्यक्तिगत है। यह माता के शरीर पर निर्भर करता है, अधिक वजन होने की प्रवृत्ति पर, अजन्मे बच्चे के आकार पर और कई अन्य शारीरिक कारकों पर।

इस अवधि में, एक सामान्य शरीर के वजन वाली महिला को साप्ताहिक रूप से लगभग 250-300 ग्राम वजन प्राप्त करना चाहिए। 31 सप्ताह के अंत तक, गर्भवती मां, एक नियम के रूप में, अपने वजन में लगभग 8-11 किलोग्राम हासिल करती है। गर्भावस्था के अंत तक, वह 15 किलोग्राम तक लाभ उठा सकती है।

सप्ताह 31 पर गर्भावस्था के लक्षण और लक्षण

पेट छलांग और सीमा से बढ़ता है। इस स्तर पर कई महिलाएं श्रोणि और स्तन क्षेत्र में बेचैनी से परेशान हैं। यह स्वाभाविक है, जैसा कि फल बढ़ता है, हर दिन अधिक से अधिक स्थान की मांग करता है। सभी अंग संकुचित होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ईर्ष्या, सांस की तकलीफ, बार-बार पेशाब और आंतों में जलन होती है।

स्तन ग्रंथियों को डाला जाता है और प्रफुल्लित होता है, 1.5-2 गुना बढ़ जाता है। स्तन के दूध के अग्रदूत मोटी कोलोस्ट्रम, स्तन से जारी किया जा सकता है।

गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह में पेट में क्या होता है

बड़े पेट के कारण, माँ अनाड़ी हो जाती है। पेट पर अंधेरे रेखा अधिक से अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है, नाभि इसके खिंचाव के कारण सपाट हो जाती है। नाभि के जन्म के करीब होने पर उत्तल होगा।

इसके खिंचाव के कारण पेट पर त्वचा अक्सर खुजली कर सकती है। खुजली को कम करने और खिंचाव के प्रभाव को रोकने के लिए, आप एक विशेष मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं। जैतून का तेल भी अच्छा होता है।

कई माताओं को पेट की लयबद्ध झनझनाहट महसूस हो सकती है - यह शिशु को हिचकी है। इसके अलावा, यह पहले से ही पता लगाना संभव है कि शिशु पेट में माँ के शरीर के किन अंगों को काटता है। आमतौर पर, 31-32 सप्ताह तक, बच्चा गर्भाशय में एक निश्चित स्थिति में पूरी तरह से फिट बैठता है।

गर्भाशय

31 सप्ताह की अवधि में, गर्भाशय ग्रीवा योनि के पैर में उतरता है। त्रिकास्थि की दिशा में थोड़ा चलता है। गर्भाशय नाभि के ऊपर 7.5-10.5 सेमी तक बढ़ जाता है।

दर्द

गर्भाशय की वृद्धि के साथ, अपेक्षित मां के शरीर द्रव्यमान में वृद्धि होती है। इससे पैरों और पीठ पर भार बढ़ता है, सभी आंतरिक अंग पूरी शक्ति से काम कर रहे हैं। सप्ताह 31 तक पीठ दर्द बढ़ जाता है, क्योंकि गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है और उस पर भार बढ़ जाता है।

प्रकट हो सकता है दर्द संवेदनाएं   पेरिनेम और त्रिकास्थि के क्षेत्र में - यह श्रोणि की हड्डियों के नरम होने और उनके विचलन के कारण होता है। शरीर इस प्रकार आगामी प्रसव के लिए महिला को तैयार करता है।

यदि यह जघन क्षेत्र में दर्द होता है, तो यह सिम्फिसिस के विकास की बात करता है। बढ़ती हुई गर्भाशय द्वारा आंत को संकुचित किया जाता है और, परिणामस्वरूप, गर्भवती महिलाओं को अक्सर कब्ज होता है। और यह बवासीर के विकास को जन्म दे सकता है। गुदा में दर्द इसकी शुरुआत को दूर कर सकता है।

31 सप्ताह के गर्भ में छुट्टी

सामान्य तौर पर, सप्ताह 31 में योनि स्राव को हल्के भूरे या हल्के दूधिया रंग का होना चाहिए। संगति - चयन सजातीय और गंधहीन है। जननांगों की अधिकतम रक्त भरने के कारण इस अवधि में निर्वहन की मात्रा बढ़ सकती है।

पीले, हरे, प्यूरुलेंट डिस्चार्ज की उपस्थिति के मामले में, गुच्छे के साथ या पनीर के समान, और यहां तक ​​कि अप्रिय गंधतुरंत जांच के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए। अक्सर, गर्भवती महिलाओं को थ्रश का सामना करना पड़ता है, जिसे आवश्यक रूप से इलाज किया जाना चाहिए ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे। गर्भ में या जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ने पर बच्चा संक्रमण से संक्रमित हो सकता है।

यह रक्त, भूरे रंग के धब्बा या स्कार्लेट के साथ बहुत खतरनाक निर्वहन है - यह प्रीटरम श्रम की शुरुआत, प्लेसेंटल एब्डोमिनल या इसकी प्रस्तुति का संकेत दे सकता है। यहां तक ​​कि अगर रक्त प्रवाह नगण्य है, तो भी मदद की जरूरत है, क्योंकि किसी भी समय रक्तस्राव तेज हो सकता है।

एक पीले रंग की टिंट के साथ तरल का निर्वहन एम्नियोटिक द्रव के निर्वहन को इंगित करने की संभावना है। एक एम्बुलेंस को बुलाया जाना चाहिए, क्योंकि समय से पहले प्रसव शुरू होने वाला है। भले ही उच्च आर्द्रता की भावना हो, किसी भी मामले में डॉक्टर को देखना बेहतर होता है। झिल्ली की अखंडता के मामूली उल्लंघन पर, बच्चा एक गंभीर संक्रमण को पकड़ने की अधिक संभावना है।

आवश्यक चिकित्सा अवलोकन, परीक्षण और परीक्षा

31 सप्ताह में, अंतिम तीसरा अनुसूचित अल्ट्रासाउंड स्कैन आमतौर पर निर्धारित होता है। वे चल रहे गर्भावस्था और भ्रूण के विकास के बारे में पूरी जानकारी प्रदान करेंगे। जांच करने पर, डॉक्टर विकृतियों और विकास संबंधी विकृति की उपस्थिति या अनुपस्थिति को निर्धारित करने में सक्षम होगा।

डॉक्टर गर्भकालीन अवधि के साथ भ्रूण के आवश्यक मापों को सहसंबंधित करेंगे, गर्भाशय में अपना स्थान स्थापित करेंगे, बच्चे के दिल की धड़कन सुनेंगे, जन्म की अपेक्षित तिथि स्थापित करेंगे। इसके अलावा, बच्चे के सभी अंगों की जांच की जाएगी और रक्त की आपूर्ति प्रणाली का मूल्यांकन किया जाएगा, यह स्थापित किया जाएगा कि क्या गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है। डॉक्टर गर्भाशय के मापदंडों को मापेंगे, एमनियोटिक द्रव की मात्रा और गुणवत्ता निर्धारित करेंगे।

इससे पहले कि आप प्रसवपूर्व क्लिनिक का दौरा करें, गर्भवती महिला को नैदानिक ​​रक्त और मूत्र परीक्षण से गुजरना चाहिए। डॉक्टर की नियुक्ति पर, महिला को रक्तचाप, गर्भाशय के नीचे की ऊंचाई और पेट की परिधि के लिए मापा जाएगा।

लिंग

बहुत सारे विवाहित जोड़े इस समय सेक्स करना बंद कर देते हैं। एक पुरुष महिला और बच्चे को नुकसान पहुंचाने से डर सकता है, या महिला खुद इस बारे में चिंतित है।

यदि अपेक्षित मां स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में शिकायत नहीं करती है और कोई मतभेद नहीं हैं, और इसके अलावा, डॉक्टर सेक्स करने पर प्रतिबंध नहीं लगाता है, तो आप 31 सप्ताह की अवधि में पूरी तरह से सेक्स कर सकते हैं। इस मामले में बच्चा खतरे में नहीं है, क्योंकि यह गर्भाशय और भ्रूण मूत्राशय द्वारा संरक्षित है।

संभोग के दौरान गर्भाशय का संकुचन मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, जिससे आगामी प्रसव के लिए योनि तैयार होती है। सेक्स आसन आरामदायक और सुरक्षित होना चाहिए। पेट पर दबाव कम से कम होना चाहिए। सबसे आरामदायक स्थिति जब पार्टनर बैक में हो। तो वह प्रवेश की गहराई को नियंत्रित कर सकता है।

भोजन

इस तथ्य के कारण कि गर्भवती मां अब मातृत्व अवकाश पर है और घर पर रहती है, उसके लिए आहार में खुद को रोकना कठिन है। इसलिए, बच्चे और उसके स्वयं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भोजन की मात्रा सीमित होनी चाहिए। छोटे हिस्से में खाना बेहतर है। आहार से केक या बन्स और अन्य मफिन को पूरी तरह से हटाने या कम करने के लिए यह वांछनीय है। गर्भावस्था की किसी भी अवधि के लिए, नियम का पालन किया जाना चाहिए: गर्भवती मां के आहार को बच्चों के मेनू से मिलना चाहिए।

यह संभव के रूप में सब्जी शोरबा पर कई ताजा सब्जियों और फलों, अनाज, सूप और बोर्स्ट के रूप में उपयोग करने के लिए अनुशंसित है। बेहतर कॉम्पोट्स, कमजोर चाय, सादे पानी, गैर-कार्बोनेटेड पेय पीएं। आप उन खाद्य पदार्थों को नहीं खा सकते हैं जो एलर्जी का कारण बनते हैं: चॉकलेट, विदेशी फल, नट्स और साइट्रस बड़ी मात्रा में, समुद्री भोजन। आपको तला हुआ और स्मोक्ड व्यंजन, डिब्बाबंद भोजन नहीं करना चाहिए। अधिमानतः दूध और डेयरी उत्पादों, मछली और मांस की कम वसा वाली किस्मों और अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें।

भोजन के बारे में सोचते हुए, हर समय घर पर न बैठें। पूरे दिन की योजना बनाना बेहतर है ताकि ताजी हवा में टहलने का समय हो, एक मातृत्व क्लिनिक और मातृत्व पाठ्यक्रमों में भाग लें, खरीदारी करें।

इस हफ्ते क्या करना है

• इस सप्ताह के अंत में, आपको अगला रूटीन अल्ट्रासाउंड करना चाहिए;
• यदि गर्भवती माँ के लिए अभी तक गर्भवती माँ ने पाठ्यक्रमों में भाग नहीं लिया है, तो यह करने का समय है;
• इस तथ्य के बावजूद कि प्रसव से लगभग 10 सप्ताह पहले भी है, आप धीरे-धीरे प्रसूति अस्पताल में चीजें एकत्र कर सकते हैं (खरीदारी हर हफ्ते अधिक कठिन हो जाती है)।

खतरों और जटिलताओं

31 सप्ताह के गर्भकाल में निम्नलिखित जटिलताएं हो सकती हैं:

• देरी अंतर्गर्भाशयी विकास   फल;
• प्रीक्लेम्पसिया, विषाक्तता, जो मूत्र में उच्च रक्तचाप, सिरदर्द और प्रोटीन की विशेषता है;
• योनि से खून बह रहा है (अपरा अचानक या इसकी प्रस्तुति);
• समय से पहले जन्म।

गर्भावस्था के दौरान सभी विकृति का कारण गर्भवती मां, गुर्दे की बीमारी और संवहनी प्रणाली में एनीमिया है, साथ ही गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान, बहुत अधिक वजन बढ़ना या, इसके विपरीत, कुपोषण।

31 सप्ताह पर वजन को सावधानीपूर्वक नियंत्रित किया जाना चाहिए, अधिकतम वजन 300 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। एक बड़ा वजन बढ़ने से विषाक्तता या प्रीक्लेम्पसिया हो सकता है। आपको नशे और संसाधित तरल की मात्रा को भी नियंत्रित करना चाहिए। अंतर 300 मिलीलीटर से कम नहीं होना चाहिए। यदि एक असंतुलन का पता चला है, तो डॉक्टर को इस बारे में बताया जाना चाहिए।

जब गर्भावस्था की उपरोक्त जटिलताएं दिखाई देती हैं, तो आपको जल्दी से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है कि आपको रोगी विभाग या मातृत्व अस्पताल जाना होगा।

गर्भावस्था की अवधि जितनी लंबी होती है, उतना ही वे सलाह और सिफारिशें देते हैं। सबसे महत्वपूर्ण हैं:

• गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर के पास समय पर जाएं;
• रक्तचाप नियंत्रण;
• सभी आवश्यक विश्लेषणों का वितरण;
• रक्त और मूत्र का नैदानिक ​​विश्लेषण 1 बार Ile;
• नियमित वजन नियंत्रण;
• नियमित अल्ट्रासाउंड और अन्य आवश्यक परीक्षाएं;
• प्रति दिन भ्रूण के आंदोलन की मात्रा को नियंत्रित करें।

आशावादी माँ को नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाना चाहिए। जांच करने पर, डॉक्टर गर्भाशय की ऊंचाई, भ्रूण के आकार और उसके स्थान को निर्धारित करता है, सूजन और वैरिकाज़ नसों की पहचान करने के लिए एक महिला के अंगों की जांच करता है।

इस अवधि के दौरान, मम्मी बहुत तेज़ी से वजन बढ़ा रही हैं, इसलिए उनके लिए अपने आहार से सभी मीठे, वसा और आटे को खत्म करना, पशु वसा को कम करना और फलों और सब्जियों को वरीयता देना बेहतर है। योग, तैराकी और पानी एरोबिक्स जैसी शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होने की सिफारिश की जाती है। एक महिला का शरीर मजबूत हो जाएगा और इसे अधिक लचीला बना देगा, खासकर जब से लंबे समय से प्रतीक्षित जन्म दूर नहीं है। भविष्य के माता-पिता के पाठ्यक्रमों में, माताओं को उचित साँस लेना सिखाना चाहिए।

भारतीय नृत्य और फिटबॉल अभ्यास भी उपयोगी माने जाते हैं। पार्क में दैनिक सैर से ऑक्सीजन की आवश्यक मात्रा के साथ माँ और उसके बच्चे के रक्त को भरने में मदद मिलेगी।

और सबसे महत्वपूर्ण बात - एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण। गर्भावस्था एक महिला के लिए एक महान समय है जब उसे अधिकतम ध्यान दिया जाता है, फूल दिए जाते हैं और सिर्फ प्यार किया जाता है। जल्द ही सारी बेचैनी पीछे छूट जाएगी। आखिरकार, सबसे महत्वपूर्ण बात यह नहीं भूलना है कि यह सब क्यों हो रहा है।

इस हफ्ते, महिला पहले से ही एक माँ की तरह महसूस करती है। बच्चा अक्सर किक करता है और पेट पहले से ही नग्न आंखों को दिखाई देता है। सभी सकारात्मक चीजों के अलावा, इस सप्ताह समस्याएं हैं, उदाहरण के लिए, पेट और पीठ में नींद और दर्द के साथ।

सप्ताह 31 - गर्भावस्था के साढ़े सात महीने। यदि आप डीए (जन्म की अपेक्षित तारीख) में ठीक जन्म देते हैं, तो इस महत्वपूर्ण क्षण से ठीक 10 सप्ताह पहले छोड़ दिया जाता है। 30 दिनों तक के चक्र के साथ लगभग 40% महिलाएं पीडीआर की तारीख से पहले या ठीक इसी दिन जन्म देती हैं। एक ही चक्र के साथ प्रसव में 30% महिलाएं दा के बाद अपने बच्चों से मिलती हैं। यदि आप गर्भवती महिलाओं के आँकड़ों को देखें, जिनका 30 दिनों से अधिक समय तक चक्र रहा है, तो 20% ने डीए या समय से पहले जन्म दिया, और उसके बाद - 10%। हम देखते हैं कि श्रम की अवधि बहुत दृढ़ता से एक महिला के चक्र की अवधि और जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है।

भ्रूण विकास (बाल लिंग)

इस समय बच्चा सक्रिय रूप से वजन हासिल करना शुरू कर देता है। अब बच्चे का वजन लगभग 1.4-1.6 किलोग्राम है, लेकिन आंकड़े भिन्न हो सकते हैं। इसकी ऊंचाई लगभग 35-45 सेमी है।

मस्तिष्क वर्तमान में काम कर रहा है और बहुत तेज़ी से विकसित हो रहा है, तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संबंध एक सामंत दर से बढ़ते हैं। अब बच्चा सक्रिय रूप से सब कुछ देखता है जो उसे घेरता है, वह सभी 5 मौजूदा भावनाओं के सूचनात्मक संकेतों को संसाधित करता है। वह प्रकाश के लिए विशेष रूप से प्रतिक्रिया करता है। बदबू आ रही है, वह भी महसूस करेगा, लेकिन यह एम्नियोटिक द्रव से बाधित है, जिसमें वह अब डूब गया है। टुकड़ों की जागृति अवधि काफी लंबी है, आप इसे आंदोलनों की गतिविधि से नोटिस कर सकते हैं। वह क्या कर रहा है? यह चेहरे, हिचकी, पानी निगलता है, साँस लेता है, हाथ और पैर गर्भाशय की दीवार को धकेलता है, उसके कैम या अंगूठे को चूसता है।

आपका शरीर और संवेदनाएं

सबसे अधिक संभावना है, इन दिनों आपके लिए साँस लेना बहुत मुश्किल हो गया है। डायाफ्राम एक बड़े गर्भाशय द्वारा जांचा जाता है और यह आपको एक पूर्ण साँस लेने से रोकता है। जन्म देने से पहले पेट डूबते ही यह स्थिति गायब हो जाएगी। यह डीए से एक दिन पहले और एक महीने पहले हो सकता है।

गर्भाशय अब नाभि से 10 सेमी ऊपर है। इसका मतलब है कि उसने बच्चे को विकास के लिए अधिक जगह देने के लिए सभी आंतरिक अंगों को विस्थापित किया है।

एक हमले को कम करने के लिए, एक शांत कमरे में 15-20 मिनट बिताने की कोशिश करें। यदि आप काम पर हैं, तो अपनी आँखें बंद करें और कुछ मिनटों के लिए आराम करने की कोशिश करें। केवल एक अंतिम उपाय के रूप में और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श के बाद एक दर्द निवारक लेने की सलाह दी जाती है।

बढ़ता गर्भाशय रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है। ऊंचा दबाव और रक्त की मात्रा में वृद्धि के साथ, यह वैरिकाज़ नसों के विकास के लिए आदर्श परिस्थितियों की ओर जाता है। विशेष अभ्यास और स्टॉकिंग्स में मदद मिलेगी।

एक बड़ा पेट गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में एक बदलाव की ओर जाता है, और यह हमेशा पीठ और निचले हिस्से में दर्द का कारण होगा। यदि आपने ऐसा नहीं किया है, तो अब गर्भवती महिलाओं या योग के लिए विशेष अभ्यास का समय है। व्यायाम पीठ पर भार कम करेगा। कई भी प्रसवपूर्व पट्टी में मदद करते हैं।

एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के 28 से 32 सप्ताह तक शिशु अपना सिर नीचे करना शुरू कर देता है। लेकिन संभावना है कि बच्चा उल्टा हो जाएगा जन्म के लिए बहुत अच्छा है। ऐसे तरीके हैं जो आपके बच्चे को तख्तापलट करने के लिए उत्तेजित कर सकते हैं: व्यायाम, पूल में तैरना या किसी अन्य तालाब में। कई माताओं ने संगीत की प्रभावशीलता पर ध्यान दिया, एक मेलोडी राग के साथ हेडफ़ोन को बहुत कम पेट पर लागू करने की आवश्यकता होती है, ताकि बच्चा वहां सिर हो।

बढ़ता गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालता है, जिससे मूत्र को संरक्षित करने के लिए यह कम और कम जगह बनाता है। आप लंबे समय तक बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, किसी भी दूर की यात्राएं और पैदल न जाने की कोशिश करें, जहां पास में कोई शौचालय नहीं है।

कम नमकीन, स्मोक्ड, तला हुआ, खट्टा और मसालेदार व्यंजन खाने की कोशिश करें। अपने आहार मांस, मछली, डेयरी उत्पादों, अधिक सब्जियों और हमारे अक्षांशों के फलों को शामिल करें। आपको प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पीने की ज़रूरत है, लेकिन तरल पदार्थ के साथ एडिमा के लिए, सावधान रहें।

हार्मोनल स्तर में वृद्धि से नाक के मार्ग में सूजन होती है। जब डायाफ्राम पेट और नाक को भरता है तो सांस लेना काफी मुश्किल होता है, लेकिन धैर्य रखें। लगभग 2 महीने बचे हैं और आप बेहतर महसूस करेंगे। आप सांस लेने की सुविधा के लिए एक नमक स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन विभिन्न शक्तिशाली नाक की बूंदें बाद में बंद करने के लिए बेहतर हैं।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में सबसे आम परेशानी। सो जाने से क्या रोकता है? हां, लगभग सब कुछ: नाराज़गी, पीठ और पेट में दर्द, पैर में ऐंठन, शौचालय के लिए लगातार आग्रह, चिंता और कई अन्य कारण। खुद की मदद कैसे करें? सोने से पहले एक गर्म सुखदायक स्नान, प्रियजनों का समर्थन मदद करेगा। यदि अनिद्रा आपको दुर्बल करती है, तो अपने चिकित्सक से शामक (उदाहरण के लिए, नोवो पासिट या पर्सन) लेने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

  कोई सवाल? आप उनसे FORUM पर पूछ सकते हैं

प्रत्येक महिला के लिए गर्भावस्था की तीसरी तिमाही (26 से 39 सप्ताह तक) अलग-अलग होती है। इस समय तक भविष्य की मां पहले से ही भारीपन और धीमेपन की निरंतर भावना के आदी हैं, नए रूपों के अनुकूल हैं। कई लोगों में गर्भावस्था के 31 सप्ताह गंभीर थकान और थकान के साथ होते हैं। यही कारण है कि गर्भावस्था के 30 सप्ताह के बाद मातृत्व अवकाश किया जाता है, जब एक महिला अब आवश्यक कार्य नहीं कर सकती है।

मातृत्व अवकाश

गर्भावस्था का 31 सप्ताह भविष्य की मां के कानूनी आराम का पहला सप्ताह है। कई महिलाएं पहले ही मातृत्व अवकाश ले चुकी हैं। एक अच्छी तरह से योग्य आराम प्राप्त करने के बाद, वे अपनी स्वतंत्रता के अंतिम महीनों का आनंद लेते हैं। कुछ को पसंद करते हैं खाली समय   ताजी हवा में अधिक चलें, स्वस्थ आहार का पालन करें और आवश्यक करें शारीरिक गतिविधि। लेकिन अधिक बार, भविष्य की मां, लगातार थकान के कारण, बिस्तर पर या सोफे पर झूठ बोलने में बहुत समय बिताते हैं, अपनी थकी हुई पीठ को बोझ नहीं करने की कोशिश करते हैं। इसके बावजूद, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि गर्भवती महिलाओं को प्रसव की कठिन प्रक्रिया के लिए शरीर तैयार करने के लिए शारीरिक गतिविधि आवश्यक है।

गर्भावस्था: 30-31 सप्ताह, शरीर में परिवर्तन

इस अवधि में एक गर्भवती महिला का शरीर बड़े बदलावों से गुजर रहा है। हार्मोनल समायोजन के कारण, शरीर के सभी मांसपेशी ऊतक आराम करते हैं। नतीजतन, वैरिकाज़ नसों के रूप में ऐसी अप्रिय घटना हो सकती है। इस समय तक, एक महिला के लिए न्यूनतम वजन 8 किलोग्राम होना चाहिए, जो शरीर के सभी कार्यों को गंभीरता से प्रभावित करता है। 31 सप्ताह की गर्भावस्था में वजन एक महिला के शरीर में विभिन्न विकारों के कारण नाटकीय रूप से बढ़ना शुरू हो सकता है, इसलिए आपको आहार का सावधानीपूर्वक पालन करना चाहिए, ध्यान रखें स्वस्थ तरीका   जीवन का।

भ्रूण की वृद्धि के कारण, गर्भाशय आकार में बढ़ जाता है और ऊंचा हो जाता है, जो नियमित रूप से नाराज़गी भड़काने सकता है, खासकर इसके लक्षण तब होते हैं जब एक महिला झूठ बोलने की स्थिति में होती है। इसके अलावा, तेजी से बढ़ने वाला गर्भाशय महिला शरीर के सभी आंतरिक अंगों पर एक गंभीर दबाव बनाता है, जो उनके प्राकृतिक काम को बाधित करता है। गर्भावस्था (30-31 सप्ताह) शरीर की सभी प्रणालियों के नए शासन के अनुकूलन के साथ होती है, जो महिला की भलाई को काफी खराब कर सकती है। भविष्य की मां की मुख्य असुविधा सांस की नियमित कमी का कारण बनती है। यह ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है, क्योंकि निचोड़ा हुआ फेफड़े पूरी क्षमता से काम नहीं कर सकता है। रोकथाम के लिए, आपको प्रदूषित और धूल भरी शहर की सड़कों से दूर, खुली हवा में अधिक बार चलना चाहिए।

नाराज़गी से छुटकारा पाने के लिए स्थापित करना आवश्यक है उचित पोषण। ऐसा करने के लिए, छोटे भोजन खाएं, लेकिन अक्सर पर्याप्त (दिन में 6 बार तक)। एक बार में खाए जाने वाले भोजन की मात्रा 200 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। इस पोषण प्रणाली के लिए धन्यवाद, पाचन तंत्र को अपने कार्य के साथ सामना करना आसान होगा, और महिला की भलाई में काफी सुधार होगा।

गर्भावस्था के 31 सप्ताह - कितने महीने?

गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह में, गर्भवती मां 7.5 महीने से बच्चे को पाल रही है। प्रसव तक लगभग 10 सप्ताह, लेकिन यह सशर्त है। प्रत्येक महिला बिल्कुल 9 महीने के लिए एक बच्चा नहीं रखती है: श्रम भी 37 सप्ताह से शुरू हो सकता है - यह भी आदर्श माना जाता है। यहां सब कुछ लगभग है, प्रत्येक मामले में, सब कुछ महिला शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

स्त्री का कल्याण

सबसे अधिक उम्मीद माताओं ने कूल्हे जोड़ों में दर्द की उपस्थिति का उल्लेख किया। आवर्ती श्रम के लिए हड्डी और लिगामेंट उपकरण तैयार करने के लिए शरीर द्वारा स्रावित हार्मोन रिलैक्सिन, कूल्हे की हड्डियों को आराम देता है, जो दर्द को भड़काता है। महिला का बढ़ा हुआ वजन हड्डी तंत्र की स्थिति को भी प्रभावित करता है। नतीजतन, वह बेचैनी और दर्द का अनुभव करती है। कभी-कभी ये लक्षण इतने विकसित हो सकते हैं कि महिला के लिए बैठने की स्थिति से उठना मुश्किल हो जाता है और हिलना भी मुश्किल हो जाता है। तो, गर्भावस्था के 31 सप्ताह हैं। बच्चे का वजन लगातार बढ़ रहा है, इसलिए उसी समय माँ की सेहत बिगड़ जाएगी। चिंता न करें, ये लक्षण काफी स्वाभाविक हैं और गर्भावस्था के अंत तक और प्रसवोत्तर अवधि तक भी जारी रहेंगे।

कुछ महिलाएं पेरिनेम और प्यूबिक बोन में बढ़ते दर्द को नोट करती हैं। इन लक्षणों को डॉक्टर को बताना होगा। सिरदर्द भी अधिक बार हो सकते हैं, उनके लगातार दिखने के कई कारण होते हैं और ज्यादातर मामलों में यह विकृति नहीं होती है। अपवाद केवल दृष्टि में गिरावट और आंखों में अंधेरे के साथ तेज हमलों द्वारा किया जाता है।

इसके अलावा सबसे आम परेशानियों में से एक है यह शब्द   अनिद्रा है। यह इस स्तर पर है कि विभिन्न नींद में रुकावट हो सकती है। यह भ्रूण के आहार के कारण हो सकता है और एक विकृति विज्ञान नहीं है।

गर्भावस्था के 31 सप्ताह बाद की अवधि बड़े मनोवैज्ञानिक अनुभवों से जुड़ी होती है। भविष्य की मां दृष्टिकोण के बारे में अधिक बार सोचना शुरू कर देती है, उसे अपने सामान्य पाठ्यक्रम के लिए भय और आशंका है। आपको इन आशंकाओं को जगह नहीं देनी चाहिए, आपको अपने आप को खुशहाल मातृत्व के बारे में चिंतन से शांत करना चाहिए।

अप्रिय विचारों से बचने के लिए, आपको दिलचस्प चीजों के साथ खुद पर कब्जा करना चाहिए। कई महिलाएं खरीदारी के लिए मातृत्व अवकाश की प्रतीक्षा कर रही हैं। प्रसूति अस्पताल में बैग को इकट्ठा करना आवश्यक है, बच्चे के जन्म से पहले आपकी जरूरत की हर चीज खरीदने के लिए। आप बच्चों के कमरे या कोने की व्यवस्था भी कर सकते हैं। यह काम रचनात्मक है, इसके लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है, इसलिए यह शगल खराब स्वास्थ्य और व्यर्थ आशंकाओं को भूलने में मदद करेगा।

यह याद रखना चाहिए कि एक गर्भवती महिला को घबराहट नहीं होनी चाहिए, क्योंकि बच्चा पहले से ही मां की मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में बहुत संवेदनशील रूप से महसूस करता है, बेचैन व्यवहार से बच्चे को असुविधा पैदा करना आवश्यक नहीं है।

सप्ताह में महिला परामर्श 31

प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ की अगली यात्रा पर, गर्भवती महिलाओं को वजन, रक्तचाप को मापने और साथ ही एक योनि स्मीयर का दान करने की आवश्यकता होती है। किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए विश्लेषण किया जाना चाहिए। कई महिलाओं में प्रतिरक्षा कम होने के कारण एक अप्रिय बीमारी विकसित होती है। यदि स्मीयर में रोगजनकों का पता लगाया जाता है, तो डॉक्टर आवश्यक उपचार निर्धारित करेगा, क्योंकि इस बीमारी का इलाज श्रम की शुरुआत से पहले बिना असफलता के किया जाना चाहिए।

आपको पट्टी पहनने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए: यह आपके जीवन को बहुत सुविधाजनक बनाएगा, एक स्वैच्छिक पेट को बनाए रखने में मदद करेगा। बच्चे के अनुचित जन्मपूर्व स्थान के मामले में आपको कुछ व्यायाम करने की सलाह दी जाएगी जो इसके परिवर्तन में योगदान करते हैं।

गर्भावस्था के 31 सप्ताह का समय वह समय होता है जब किसी महिला को एक्सचेंज कार्ड दिया जाता है। यह अस्पताल में प्रवेश के लिए मुख्य दस्तावेज है। इसमें आपकी गर्भावस्था, परीक्षण के परिणाम, वजन और अल्ट्रासाउंड परिणामों के बारे में सभी जानकारी शामिल है। जेनेरिक बैग में एक्सचेंज कार्ड डालना उचित है। समय से पहले प्रसव के मामले में, यह सही जगह पर होगा। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, आपको चिकित्सा देखभाल की गुणवत्ता में सुधार के लिए आवश्यक जन्म प्रमाण पत्र प्राप्त करना चाहिए।

चिंताजनक लक्षण

गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह में भ्रूण विकास के मुख्य चरण में प्रवेश करता है, इसलिए गर्भवती मां को अपने स्वयं के वजन बढ़ने की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होती है, जो प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि सामान्य और स्वस्थ पोषण के दौरान वजन इस मानक से अधिक बढ़ जाता है, तो डॉक्टर के साथ प्रसवपूर्व क्लिनिक में जांच करना आवश्यक है, क्योंकि तेजी से वजन बढ़ने से आंतरिक शोफ का संकेत हो सकता है।

इस समय गर्भावस्था की विभिन्न जटिलताएँ हो सकती हैं। उन्हें समय पर चेतावनी देना सुनिश्चित करना चाहिए। डॉक्टर को देखना आवश्यक है यदि:

• आँखों में एक लहर है, जो बढ़े हुए दबाव या आंतरिक एडिमा के विकास का संकेत दे सकती है।
• सुबह पैरों में सूजन नहीं जाती है, जो किडनी की समस्याओं या हावभाव को इंगित करता है।
• लगातार गंभीर थकान है, देर से विषाक्तता का संकेत है।
• पक्षाघात जो देर से विषाक्तता का संकेत कर सकते हैं।
• सिरदर्द भी प्रीक्लेम्पसिया या उच्च रक्तचाप का एक लक्षण है।
• चक्कर आना रक्तचाप या हावभाव में वृद्धि / कमी का एक प्रतिकूल संकेत है।
• 30-31 सप्ताह की अवधि के लिए होने वाले जल प्रसार और पानी की कमी का पता अल्ट्रासाउंड द्वारा लगाया जा सकता है।
• माँ के तीव्र श्वसन रोग - गर्भावस्था के दौरान विभिन्न समस्याओं को प्रभावित कर सकते हैं।
• महिलाओं में दस्त - शरीर में गंभीर हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकता है, लेकिन आपको इस घटना पर सावधानी से विचार करना चाहिए, क्योंकि यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के विभिन्न प्रकार के संक्रामक रोगों का संकेत दे सकता है।

एक बहुत ही चौकस रवैये के लिए एक महिला से 31 सप्ताह के गर्भ की अवधि की आवश्यकता होती है। आवंटन सामान्य होना चाहिए, आपको उनके मामूली परिवर्तनों की भी सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। सावधान रहना चाहिए, अगर वहाँ अम्निओटिक तरल पदार्थ का रिसाव होता है। सामान्य - यदि उनकी संख्या एक बड़ा चमचा की मात्रा से अधिक नहीं है। डिस्चार्ज के रंग में बदलाव के लिए भी ध्यान से देखें। रक्त के मामूली निशान भी शिशु के स्वास्थ्य के लिए खतरा हो सकते हैं। थ्रश के लक्षणों (चेची, श्लेष्म निर्वहन, एक विशिष्ट गंध होने) को भी सचेत करना चाहिए।

भ्रूण की स्थिति

इस अवधि के दौरान, भ्रूण की गहन वृद्धि शुरू होती है, और इसका विकास जारी रहता है। जब गर्भावस्था का 31 वां सप्ताह आता है, तो भ्रूण का वजन बढ़ जाता है (यह 1,600 ग्राम तक पहुंच जाता है और 41 सेमी तक बढ़ जाता है)। बच्चा माँ के पेट में भीड़ जाता है; नई परिस्थितियों के अनुकूल होने की कोशिश करते हुए, बच्चा एक निश्चित स्थिति ग्रहण करता है जो उसके लिए सुविधाजनक है: क्रॉसिंग अंगों के साथ एक ढह स्थिति। इस अवधि में कई बच्चे जन्म के बाद से ही लगातार प्रसव पूर्व स्थिति में आ जाते हैं, जिसे आमतौर पर श्रम की शुरुआत तक बनाए रखना चाहिए।

हर दिन फल बढ़ता है, उसके चेहरे की विशेषताएं पतली हो जाती हैं, नाक एक निश्चित आकार लेती है, औरल और गर्दन के कार्टिलेजिनस ऊतक गाढ़े होते हैं। आंखें विकसित होती हैं - 31 सप्ताह की गर्भावस्था में एक बच्चा प्रकाश और अंधेरे के बीच अंतर कर सकता है, अपनी आँखें खोल सकता है और बंद कर सकता है, अपने टकटकी पर ध्यान केंद्रित कर सकता है, साथ ही पलक भी। इसके अलावा, इस समय बच्चा तथाकथित कॉर्नियल रिफ्लेक्स को प्रकट करता है: यदि आंखों को गलती से छुआ जाता है, तो बच्चा उन्हें निचोड़कर प्रतिक्रिया करता है।

सक्रिय रूप से काम कर रहा है तंत्रिका तंत्र   भ्रूण: मस्तिष्क के दृढ़ संकल्प बने रहते हैं, फेफड़े के ऊतक अधिक परिपक्व हो जाते हैं, सर्फैक्टेंट निकल जाता है - इसके लिए धन्यवाद, जन्म के बाद, बच्चा अपनी पहली सांस ले सकता है। इस उम्र में यकृत पित्त का स्राव करना शुरू कर देता है, इसके मुख्य कार्य की तैयारी - विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना। अग्न्याशय भी काम करना शुरू कर देता है, इंसुलिन का उत्पादन करता है।

बच्चे की त्वचा अभी भी सिकुड़ी हुई है, लाल रंग की टिंट है। रक्त केशिकाएं त्वचा से चमकती हैं, क्योंकि यह अभी भी पतली है। बेबी मैरीगोल्ड सक्रिय रूप से बढ़ रहे हैं, सप्ताह के अंत तक वे उंगलियों के अंत तक पहुंच जाएंगे। गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह से शुरू होकर, बच्चे का वजन सूक्ष्म रूप से वसा के संचय के कारण, और जल्दी से बढ़ना शुरू हो जाता है, जो जन्म के बाद उचित गर्मी विनिमय के लिए आवश्यक है।

कुछ शिशुओं में पहले से ही अपनी नींद और जागने की व्यवस्था होती है। आप जश्न मना सकते हैं कि बच्चा कैसे अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ना और अंदर जाना शुरू करता है निश्चित समय   दिन। आंदोलनों मजबूत हो जाती हैं, कभी-कभी भविष्य की मां को काफी दर्दनाक संवेदनाएं पैदा करती हैं। बच्चा मातृ पेट के अलग-अलग दिशाओं में गिरते हुए, हाथ और पैर खींचता है। नतीजतन, आप गंभीर असुविधा महसूस कर सकते हैं। बहुत सक्रिय आंदोलन   इस समय भ्रूण बच्चे को ऑक्सीजन की कमी का संकेत हो सकता है या माँ की असहज स्थिति के बारे में बात कर सकता है, जिससे उसे असुविधा होती है।

आपको बच्चे के व्यवहार को ध्यान से सुनना चाहिए: यदि बच्चा कई घंटों तक नहीं चलता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। सामान्य - यदि बच्चा 12 घंटे के भीतर कम से कम 10 गड़बड़ी करता है।

पॉल

गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह से बच्चे के लिंग का सटीक निर्धारण किया जा सकता है। फिर भी, 31 सप्ताह की अवधि के लिए, शिशुओं के जननांग आकार लेते रहते हैं। लड़कों में, अंडकोष अभी तक अंडकोश में नहीं उतरा है। छात्राओं की लेबिया भी खुली रहती है।

जुड़वां गर्भावस्था

एक महिला जो जुड़वां बच्चों से गर्भवती है, के लिए मातृत्व अवकाश 28 सप्ताह पहले ही जारी कर दिया जाना चाहिए। यह महिला शरीर पर दोहरे बोझ के कारण है, क्योंकि महिला का बढ़ता वजन असुविधा की भावना को पूरक करता है। प्रत्येक जुड़वाँ की लंबाई पहले से ही लगभग 40 सेमी है, और वजन - लगभग 1500 ग्राम। चूंकि दोनों मां के पेट में काफी करीब हैं, उनकी गतिशीलता सीमित है। फिर भी, बच्चों के व्यवहार को ध्यान से सुनना आवश्यक है, ताकि उनकी गतिविधियों पर नजर रखी जा सके। अद्भुत जुड़वाँ के भविष्य की मम्मियों को डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए, अधिक काम नहीं करना चाहिए, आराम करना चाहिए, एक मामूली सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए।

जुड़वा बच्चों के साथ गर्भावस्था के 31 सप्ताह मां की बढ़ी हुई थकान के साथ होते हैं। इस अवस्था को भुगतना आवश्यक है, क्योंकि दो छोटे चमत्कार जल्द ही प्रकाश में दिखाई देंगे!

अल्ट्रासाउंड

एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के 31 सप्ताह की अवधि में, एक और अल्ट्रासाउंड परीक्षा निर्धारित है। इसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि शिशु का विकास सामान्य है। इस अवधि में अल्ट्रासाउंड पर मस्तिष्क के सक्रिय गठन, आंख की परितारिका दिखाई देती है। चिकित्सक को निम्नलिखित विकासात्मक मापदंडों का विश्लेषण करना चाहिए।

गर्भावस्था के 31 सप्ताह, अल्ट्रासाउंड, मानदंड:

• द्विपद आकार (73 मिमी से कम नहीं, 87 से अधिक नहीं);
• सिर परिधि (280 से 300 मिमी);
• पेट की परिधि 247 से 301 मिमी तक होनी चाहिए;
• ह्यूमरस की लंबाई (50 - 60 मिमी);
• ललाट-पश्चकपाल आकार (273 से 315 मिमी);
• फीमर की लंबाई (54 - 64 मिमी);
• प्रकोष्ठ की लंबाई (44-52 मिमी);
• टिबिया की लंबाई (51-59 मिमी);
• 31 सप्ताह का गर्भ, भ्रूण का वजन लगभग 1,500 ग्राम;
• ऊंचाई - 40 सेमी

यदि गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड स्कैन के दौरान किसी भी तरह की असामान्यता का पता चला है, तो डॉक्टर व्यक्तिगत रूप से आवश्यक उपचार का चयन करेंगे। भ्रूण की स्थिति, उसके विकास और उनके स्वयं के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए समय पर प्रसवपूर्व क्लिनिक का दौरा करना आवश्यक है।

एक टिप्पणी जोड़ें

गर्भावस्था के 31 सप्ताह

गर्भावस्था के 31 सप्ताह

भ्रूण का विवरण। गर्भावस्था 31 32 सप्ताह

आपका बच्चा लगातार बढ़ रहा है। पर 31 सप्ताह का गर्भ ओश्री पहले से ही मोटा हो गया है, त्वचा के नीचे अब पारभासी रक्त वाहिकाएं नहीं हैं।

बच्चे का वजन लगभग 1.6-1.7 किलोग्राम है। उसकी ऊंचाई 40-41 सेमी है। सफेद वसा ऊतक त्वचा के नीचे जमा होता है, इसलिए त्वचा खुद एक गुलाबी रंग लेती है (पहले यह लाल था)। नाखून लगभग उंगलियों की युक्तियों तक पहुंचते हैं।

क्या करें? गर्भावस्था 31 32 सप्ताह

30 सप्ताह के बाद आपको हर दो सप्ताह में स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। फिर डॉक्टर आपको एक विनिमय कार्ड देगा जिसमें सभी परीक्षणों और परीक्षाओं के परिणाम फिट होंगे। अब से, इस कार्ड के साथ उसे हर जगह जाना होगा, क्योंकि प्रसव किसी भी समय हो सकता है, और विनिमय कार्ड के बिना, डॉक्टर केवल एक विशेष प्रसूति अस्पताल में एक श्रमिक महिला को ले जा सकते हैं, जहां कोई निश्चित निवास नहीं है, बिना परीक्षण, अनिर्णायक आदि। ।

पावर। गर्भावस्था 31 32 सप्ताह

विशेषज्ञों का कहना है कि वे गर्भवती हैं, जिसके साथ शुरुआत होती है गर्भावस्था के 31 सप्ताह   आपको अक्सर खाने की ज़रूरत होती है, लेकिन छोटे हिस्से में, और सही तरीके से। यह मत भूलो कि वजन कम करना इसे फेंकने की तुलना में आसान है और गर्भवती होने पर आपको इसका ध्यान रखना होगा।

वैसे, श्रम के दौरान पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और एनीमिया की रोकथाम, विभिन्न जटिलताओं और असामान्यताएं आपके आहार पर निर्भर करेंगी। और गर्भावस्था के इस सप्ताह में आपको पोषण पर पुनर्विचार करना चाहिए।

आहार से संबंधित सामान्य आहार संबंधी सलाह काफी विविधतापूर्ण है। उनका तर्क है कि गर्भावधि उम्र के अनुसार खाद्य पदार्थ और विटामिन खाना आवश्यक है। याद रखें, अंगों के निर्माण के दौरान, विशेष रूप से साथ गर्भावस्था के 31 सप्ताह   पोषक तत्वों का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है जो की भूमिका निभाएंगे निर्माण सामग्री   अंगों के लिए, आपके बच्चे की त्वचा।

तर्कसंगत पोषण की अवधारणा में विभिन्न खाद्य पदार्थों का एक सेट शामिल होता है, जिन्हें गर्भावधि उम्र के अनुसार सेवन करने की आवश्यकता होती है, साथ ही पूरे दिन खाद्य पदार्थों का उचित वितरण होता है। अब से, आप सिर्फ भोजन नहीं कर रहे हैं, अब आपका आहार बिल्डिंग ब्लॉक्स है जिसका उपयोग आपका शरीर एक नया जीव बनाने के लिए करता है। आपको यह भी पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान चयापचय अधिक तीव्र हो जाता है, क्रमशः ऊर्जा की लागत बढ़ जाती है।

पर विटामिन गर्भावस्था के 31 सप्ताह   बच्चे के शरीर को आकार देने में और माँ के स्वास्थ्य में स्वयं एक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ताजे फल और सब्जियां खाना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनमें विभिन्न विटामिन पर्याप्त मात्रा में होते हैं जो सकारात्मक रूप से उम्मीद की माँ और उसके बच्चे दोनों को प्रभावित करेंगे।

पर गर्भावस्था के 31 सप्ताह आपको प्रोटीन, साथ ही आवश्यक अमीनो एसिड की आवश्यकता होगी। वे, बदले में, दूध, पनीर, मांस और अन्य उत्पादों में हैं। वजन बढ़ने को अपने चिकित्सक द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए, लेकिन किसी भी मामले में आप कठोर आहार पर बैठने में सक्षम नहीं होंगे। किसी भी मामले में आप विभिन्न प्रकार के विदेशी फलों को नहीं खा सकते हैं, जो विदेशों से लाए जाते हैं, आपको बड़ी मात्रा में चॉकलेट का भी सेवन नहीं करना चाहिए, कॉफी, मजबूत चाय और इतने पर पीना चाहिए।

सामान्य तौर पर, आपको एक विशेषज्ञ से यह पूछने की ज़रूरत है कि गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह में आपको किस तरह का भोजन करना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक महिला के लिए सब कुछ अलग-अलग होता है

हर दिन एक खाली पेट पर, आप एक बड़ा चमचा पी सकते हैं जैतून का तेल   अतिरिक्त वर्जिन "मिनर्वा कलामाता"। इसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं। और यह कब्ज के साथ मदद कर सकता है।

स्वास्थ्य की स्थिति। गर्भावस्था 31 32 सप्ताह

आपका पेट लगातार मात्रा में बढ़ता रहता है। गर्भाशय नाभि से 11 सेमी अधिक है! वह पहले ही आपका अधिकांश पेट भर चुका है।

छाती और श्रोणि क्षेत्र में बेचैनी। यह स्वाभाविक है, क्योंकि एक बढ़ते फल के लिए अधिक से अधिक स्थान की आवश्यकता होती है।

कुछ महिलाओं के पास है गर्भावस्था के 31 सप्ताह   लगातार ईर्ष्या प्रकट होती है (इससे पहले कि यह एपिसोडिक हो सके)।

इसका कारण अभी भी समान है - बढ़ते हुए गर्भाशय सामान्य स्थानों से अन्य आंतरिक अंगों को विस्थापित करता है, जबकि पेट के काम करने के लिए कुछ कठिनाइयों का निर्माण करता है। कम खाने की कोशिश करें, लेकिन अधिक बार।

कभी-कभी खाने के बाद अर्ध मुद्रा भी आपको नाराज़गी का सामना करने की अनुमति देती है।

गर्भावस्था के दौरान सबसे लगातार शिकायतों में से एक पीठ दर्द है।

वे लगभग किसी भी समय हो सकते हैं, और कभी-कभी वे महिलाओं को जन्म देने के बाद कई महीनों तक सताते हैं। इन दर्द को दूर करने के लिए सही आसन और शारीरिक व्यायाम। मत भूलो, वैसे, पति को याद दिलाने के लिए कि आपकी पीठ पर पथराव करना उसका दैनिक कर्तव्य है!

एक गर्भवती महिला का शरीर एक विशेष हार्मोन पैदा करता है - रिलैक्सिन।

यह पदार्थ आपके श्रोणि में जोड़ों के कमजोर होने का कारण बनता है, जिससे श्रोणि की अंगूठी अधिक "खिंचाव योग्य" लगती है।

इसके लिए, आपका बच्चा निश्चित रूप से आपको एक "धन्यवाद" बताएगा यदि आप जन्म देने के तुरंत बाद बोल सकते हैं। मां के श्रोणि की अंगूठी जितनी अधिक होती है, उसके जन्म के दौरान बच्चे के लिए कम कठिनाई होती है। हालांकि, एक गर्भवती महिला के लिए, रिलैक्सिन का काम एक और परेशानी है। आपका चलना एक "बतख" जैसा हो सकता है। लेकिन चिंता न करें - जन्म के बाद यह जल्दी से गायब हो जाएगा।

कुछ महिलाएं गर्भावस्था के इस चरण से बहुत परेशानी के बिना गुजरेंगी। यह, ज़ाहिर है, इसका मतलब यह नहीं है कि उनका शरीर प्रसव के लिए तैयारी नहीं कर रहा है। आखिरकार, उपरोक्त सभी अप्रिय संवेदनाएं प्रत्येक विशेष महिला के शरीर की बहुत सी विशेषताओं पर निर्भर करती हैं। उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत दर्द संवेदनशीलता, या शारीरिक फिटनेस का स्तर, आदि। तो, यदि आप गर्भवती महिलाओं की इस श्रेणी से संबंधित हैं, तो आप केवल ईर्ष्या कर सकते हैं!

24.12.2017

गर्भावस्था के З1 वें सप्ताह - 7 वें प्रसूति महीने का अंत और भ्रूण पहले से ही 29 सप्ताह का है। इस बिंदु तक, वजन में एक सामान्य लाभ 8-12 किलोग्राम है।

जन्म के करीब आते ही हर दिन आपकी भावनाएं मजबूत हो रही हैं और बच्चा अधिक से अधिक सक्रिय हो जाता है। 31 वें सप्ताह में, बच्चे का वजन पहले से ही लगभग 1.6 किलोग्राम है, और इसकी वृद्धि 40 सेमी के करीब है।

  सप्ताह ३१ में क्या होता है

याद रखें कि अब एक महिला का मुख्य कार्य है अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करें, सही खाएं, ताजी हवा में चलें और अपनी स्थिति का आनंद लें। भविष्य के मम्मे पेट में हल्का दोहन महसूस कर सकते हैं, चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है, आपके बच्चे को हिचकी आती है।

गर्भाशय में वृद्धि के कारण, आंतरिक अंग अधिक से अधिक भीड़ हो जाते हैं। जो बदले में एक महिला में बेचैनी की भावना को उत्तेजित करता है, साथ ही साथ उसे पेट और आंतों के काम में कुछ समस्याएं हो सकती हैं। यह नाराज़गी की उपस्थिति को उकसाता है, जो मूल रूप से पीड़ा देता है भविष्य की माँ   शाम में, और सभी देर से रात्रिभोज के कारण। उससे छुटकारा पाने के लिए कई लोग मदद करते हैं कि वे आधे बैठे भोजन खाते हैं।

यह शब्द पहले से ही काफी बड़ा है, इसलिए हर महिला को इसके बारे में जानना चाहिए पैतृक हानि पहुंचाने वाले। यदि आपके पास निम्नलिखित लक्षण हैं, तो आपको तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करना होगा:

• मोटी श्लेष्म या पानी का निर्वहन;
• तेज झपकीदार दर्द;
• क्रॉच क्षेत्र में कुचल भावना।

जेनेरिक अग्रदूतों के बारे में और पढ़ें।

इस सप्ताह सांस की मजबूत कमी हो सकती है, जो जोरदार गतिविधि के दौरान बढ़ जाती है। इसलिए अधिक आराम करने की कोशिश करें।

इस अवधि के दौरान, एक महिला नोटिस कर सकती है कि उसकी उपस्थिति कैसे बदल गई है, उसके नाखूनों की स्थिति में सुधार हुआ है, उसके बाल घने और सुंदर हो गए हैं।

संभावित जोखिम

1.   । इसका कारण हो सकता है, साथ ही वाहिकाओं और गुर्दे के साथ समस्याएं भी हो सकती हैं।
2. यदि किसी महिला का वजन कम है, उदाहरण के लिए, विभिन्न आहारों का उपयोग करने से जोखिम हो सकता है।

31 सप्ताह के गर्भ में बच्चे के जन्म की संभावना को बाहर नहीं रखा गया है।

यदि अचानक कोई संकेत हैं, तो तुरंत जवाब देना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्भावस्था को बचाने का एक मौका है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि बच्चा जल्दी पैदा होना चाहता है, तो इसका मतलब है कि कुछ गलत है। लेकिन अगर ऐसा होता है, तो परेशान मत हो, अगर आप हर संभव प्रयास करेंगे तो बच्चा निश्चित रूप से जीवित रहेगा, और स्वस्थ रहेगा।

इस समय, कई महिलाएं अनुभव कर सकती हैं देर से विषाक्तता (प्रीक्लेम्पसिया)। सबसे अधिक बार, यह उन लोगों की चिंता करता है जो अधिक वजन, उच्च रक्तचाप और यकृत, गुर्दे और हृदय के रोग हैं।

प्रीक्लेम्पसिया की जटिलताओं से ऐंठन, सूजन, कम दृष्टि और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है। यह वजन में तेज उछाल को भी भड़का सकता है, एक हफ्ते के लिए आप 400 ग्राम से अधिक हासिल कर सकते हैं। देर से विषाक्तता, अक्सर ममियों में प्रकट होती है:

• अगर महिला पहली बार गर्भवती है;
• अगर एक महिला जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती है;
• यदि आप 35 वर्ष के बाद गर्भवती हो जाती हैं;
• अगर किसी महिला को डायस्टोनिया, मधुमेह, उच्च रक्तचाप है।

आप देर से विषाक्तता के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

  महिलाओं को लग रहा है 31 सप्ताह

इस अवधि के दौरान, बढ़ते पेट के कारण, एक महिला को छाती और श्रोणि क्षेत्र में असुविधा का अनुभव हो सकता है। इस समय, पेट पर दबाव डालने से शिशु में दर्द का आभास हो सकता है और इससे वह हिल जाएगा।

संभव शारीरिक संवेदनाएं

जन्म के करीब हो रहे हैं, इसलिए महिला शरीर उनके लिए तैयार करना शुरू कर देता है और बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से बदलता है:

1. पेट। इस अवधि के दौरान, पेट बहुत जल्दी बढ़ता है। दैनिक वजन लगभग 300 ग्राम है और इसमें अपरा, भ्रूण, एम्नियोटिक द्रव, वाहिकाओं में रक्त और गर्भाशय होते हैं।
2. स्तन। इस अवधि के दौरान, स्तन से एक मोटी तरल निकलना शुरू होता है, जिसमें नमकीन स्वाद होता है, इसे कोलोस्ट्रम कहा जाता है। इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो बच्चे के लिए उपयोगी होते हैं, भविष्य में यह तरल दूध बन जाएगा। फिलहाल, यह हार्मोन के कारण बाहर निकलता है जो बच्चे की अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है। यदि शाम को आपको अपने सीने में असुविधा का अनुभव होता है, तो एक विशेष ब्रा में सोएं। निपल्स थोड़ा बड़ा और खुरदरा हो रहा है, और स्तन ग्रंथियों को भी डाला जाता है।
3. गर्भाशय। यह 30 सेमी से अधिक जघन संयुक्त से ऊपर उठता है, यही कारण है कि यह दृढ़ता से आगे की ओर बढ़ता है, और नाभि की दूरी 11 सेमी है।
4. दर्द। इस सप्ताह लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को पीठ में दर्द महसूस होता है, क्योंकि यह पीठ में काफी मजबूत होती है। पेल्विक क्षेत्र में दर्द हार्मोन रिलैक्सिन की कार्रवाई के कारण हो सकता है, जो जघन संयुक्त के स्नायुबंधन को नरम करता है। बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे के अधिक मुक्त बाहर निकलने के लिए यह आवश्यक है। यदि आप लंबे समय तक खींचने वाले दर्द का अनुभव करते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि यह बढ़ गया है और इसका कारण हो सकता है।
5. भार। सामान्य तौर पर, वजन 10-12 किलोग्राम बढ़ना चाहिए। लेकिन अगर यह बहुत अधिक है, तो आपको अपना वजन कम करने और पोषण में खुद को सीमित करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इससे शिशु को गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यदि वजन धीरे-धीरे बढ़ता है, तो इसके बारे में भयानक कुछ भी नहीं है।
6. थ्रश। कमजोर प्रतिरक्षा के कारण, थ्रश की संभावना, जो कि लजीज निर्वहन की विशेषता है, बढ़ जाती है। और यह पहला संकेत है कि डॉक्टर से परामर्श करने की तत्काल आवश्यकता है। गर्भावस्था के दौरान थ्रश के बारे में अधिक पढ़ें।
7. सूजन। इस समय, लगभग हर महिला दिखाई देती है। उन्हें निगरानी रखने की आवश्यकता है, इसलिए डॉक्टर के साथ परामर्श अनिवार्य है।
8. अनिद्रा। पीठ के निचले हिस्से में लगातार भारीपन और ऐंठन नींद को रोकती है। इसके अलावा, पेट के काफी प्रभावशाली आकार से कम से कम कुछ आरामदायक मुद्रा लेना संभव नहीं होता है। यह मत भूलो कि पीठ पर सोना निषिद्ध है। इसके अलावा, जैसे ही आप सो जाते हैं, आपको शौचालय जाने के लिए उठना होगा। इस मामले में, केवल सलाह रोगी होने की है।
9. भ्रूण का हिलना। महिला को शिशु के आंदोलनों को महसूस करने की संभावना कम है, क्योंकि वे ऐंठन के कारण सक्रिय नहीं हैं। लेकिन सब कुछ अलग तरह से महसूस किया जाता है। इस अवधि के दौरान, बच्चा अपनी नींद पैटर्न और सक्रिय जीवन विकसित करता है। पढ़ने वाले बच्चे के आंदोलनों की निगरानी करने की आवश्यकता पर
10. चयन। इस सप्ताह संख्या में वृद्धि हो सकती है, जो हल्के भूरे, दूधिया, सजातीय और खट्टा गंध के साथ होना चाहिए।
11. मूत्र का निकलना। अक्सर, इस अवधि के दौरान, मूत्र बह सकता है, उदाहरण के लिए, हँसी, खाँसी, छींकने आदि के दौरान इसका कारण यह है कि गर्भाशय बढ़ गया है, और यह मूत्राशय पर दबाव डालता है। इस अवधि के दौरान मूत्र को पूरी तरह से खाली करने की कोशिश करें, इसके लिए थोड़ा आगे झुकें। हर आधे घंटे में खुद को शौचालय जाना सिखाएं। हर दिन आपको कम से कम 8 गिलास तरल पीने की ज़रूरत है।

संभव भावनात्मक अनुभव

घबराएं नहीं, क्योंकि इस अवधि के दौरान बच्चा अपनी मां के सभी अनुभवों और भावनाओं को साझा करता है।

इसलिए, हर दिन अपने बच्चे से बात करें, उससे गाने गवाएं, उसे और आपको अच्छा महसूस कराने के लिए हर संभव कोशिश करें।

  महिलाओं की समीक्षा सप्ताह 31 के बारे में

इस अवधि के दौरान, महिलाओं के शरीर में न केवल नए परिवर्तन होते हैं, बल्कि नई भावनाएं भी होती हैं, यह भविष्य की माताओं का सप्ताह 31 के बारे में कहना है:

Inessa: “31 हफ्ते चले, बच्चा बहुत मोबाइल है। अल्ट्रासाउंड ने दिखाया कि हमारी स्थिति सही है, मैं बेहतर महसूस कर रहा हूं, लेकिन इसकी वजह से मुझे पक्षों और पसलियों में लगातार दर्द महसूस हो रहा है। आप अपने बच्चे को कैसा महसूस करते हैं, इसकी तुलना में यह सभी छोटी चीजें हैं। ”

स्वेतलाना: "कल मैं डॉक्टर के कार्यालय में था और हमें बताया गया था कि बच्चे और अन्य की गलत स्थिति के कारण, सीज़ेरियन के लिए गंभीर समस्याएँ होना बहुत डरावना होगा। मैं भगवान से प्रार्थना करता हूं कि सब ठीक हो। ”

वालेरी: “मैं विरोध नहीं कर सका और 31 हफ्तों में मैंने अपनी लड़की के लिए लगभग सभी आवश्यक चीजें खरीदीं। अगले सप्ताह हम 3 अल्ट्रासाउंड के लिए जाते हैं। बच्चा बहुत सक्रिय है, खासकर रात में, शायद मुझे भविष्य की नींद हराम रातों के लिए तैयार कर रहा है। वजन के रूप में, मैंने केवल 7.5 किलो वजन प्राप्त किया। अगर हम रात को खाते हैं, तो हार्टबर्न दर्द होता है, और सब कुछ ठीक है, कोई सूजन नहीं है, कोई दर्द नहीं है।

ईव: “आज डॉक्टर ने मुझे बताया कि भ्रूण बहुत नीचे स्थित है, और इससे यह खतरा बढ़ जाता है कि यह समय से पहले पैदा हो जाएगा। अब मैं रोने और चिंता करने बैठती हूं। ”

वेलेंटाइंस: "मेरा बेटा मेरे लिए बदल गया, ज़ाहिर है, मुझे खुद महसूस हुआ कि उसने अपनी पसलियों के ऊपर लात मारना शुरू कर दिया था। आज, डॉक्टर ने मेरी मान्यताओं की पुष्टि की, इसलिए हम भविष्य के जन्म की तैयारी कर रहे हैं। "

एंजेलीना: "मैंने केवल 6 किग्रा प्राप्त किया, क्योंकि मैं केवल वही खाने की कोशिश करता हूं जो बच्चे के लिए उपयोगी हो।"

करीना: “मुझे सप्ताह 31 अच्छा लगता है। जैसा कि मुझे मातृत्व अवकाश पर रहना पसंद है, मैं वही करता हूं जो मैं चाहता हूं, मैंने अपने लिए एक शौक पाया है, अब मैं खुद को पूरी तरह से नए क्षेत्र में महसूस कर रहा हूं। "

अल्बिना: “मेरी पीठ में दर्द था, मुझे चलना बहुत मुश्किल था, क्योंकि मैंने 20 किलो वजन बढ़ाया था। अब मैं अपने आहार को और ध्यान से देखता हूं। ”

जूलिया: “मेरी बेटी बहुत तेजी से बढ़ रही है। सब कुछ अच्छा है, हम योजना के अनुसार विकास कर रहे हैं, 8 किलो प्राप्त किया है, ताकि सब कुछ सभ्य के मानदंडों में हो। नाराज़गी चोट नहीं करती है, क्योंकि शाम को मैं खाने की कोशिश नहीं करता हूं। ”

  गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह में भ्रूण का विकास

बच्चा पहले से ही लगभग 40 सेमी की लंबाई तक पहुंचता है, और इसका वजन लगभग 1.6 किलो है।

बच्चा एक चूसने पलटा बनाने के लिए शुरू होता है।

आंख की परितारिका को काला करने के लिए शिशु जारी है। वह पहले से ही प्रकाश और अंधेरे पर पूरी तरह से प्रतिक्रिया करता है। अल्ट्रासाउंड पर, आप देख सकते हैं कि जब बच्चा अपनी आंखों को तुरंत कलम से छूता है, तो वह पहले से ही झपकी लेता है कॉर्नियल रिफ्लेक्स का गठन किया.

इस अवधि के दौरान, बच्चा वसा ऊतक के आकार को बढ़ाता रहता है। तथ्य के कारण त्वचा के नीचे सफेद वसा की परत बनती है, रक्त वाहिकाएं अब दिखाई नहीं देती हैं। त्वचा लाल से गुलाबी रंग में बदलने लगती है।

पहले से ही पूरी तरह से उंगलियों पर नाखून। सफेद वसा के अलावा, बच्चे में भूरे रंग का वसा ऊतक होता है, जो कंधे के ब्लेड के बीच, उरोस्थि के पीछे, रीढ़ के पास और गुर्दे के पास स्थित होता है। आवश्यक स्तर पर शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है, जिससे भ्रूण को ओवरकोलिंग से रोका जा सके। भूरे वसा वसा ऊतक की मात्रा केवल 8% है, जब से यह सफेद वसा में बदल जाता है, और इसका उद्देश्य ऊर्जा और पानी का संरक्षण करना है।

कारण कि गुर्देअच्छी तरह से और बहुत सक्रिय रूप से काम करते हैं, मूत्र लगातार बच्चे के शरीर से एमनियोटिक द्रव में उत्सर्जित होता है।

नींद के लिए, ज्यादातर मामलों में यह एक चरण द्वारा दर्शाया जाता है तेज नींदठीक है, ऐसी अवधि में आदमी सपने देखने में सक्षम.

जैसे-जैसे दीक्षांत समारोह की संख्या बढ़ती जाती है, वैसे-वैसे बच्चे का मस्तिष्क भी बढ़ता जाता है। इस समय तंत्रिका कोशिकाएं पहले से ही सक्रिय रूप से काम कर रही हैं और नए कनेक्शन बना रही हैं। तंत्रिका तंतुओं पर सुरक्षात्मक झिल्ली बनने लगती है। इस तथ्य के कारण कि तंत्रिका आवेगों को उच्च गति से प्रेषित किया जाता है, बच्चा शुरू होता है   संग्रह सूचना.

फेफड़े पहले से ही सर्फेक्टेंट के लिए बहुत अच्छी तरह से धन्यवाद करते हैं, जो फेफड़ों को सीधा करने में मदद करता है, जन्म के मामले में, बच्चे सांस ले सकते हैं   अपने दम पर।

सक्रिय रूप से बढ़ रहा है   अग्न्याशयजो, जन्म के बाद, एंजाइम का उत्पादन करेगा जो प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के टूटने में शामिल होगा। इसके अलावा, इस समय, वह पूरी तरह से आवश्यक इंसुलिन के साथ बच्चे को प्रदान करता है।

जिगरबढ़ना जारी है, लोबूल जो रक्त को साफ करने के लिए जिम्मेदार हैं, लगभग गठित हैं। यकृत पित्त का उत्पादन भी करता है।

श्रवण प्रणाली के गठन की प्रक्रिया समाप्त हो जाती है। रिसेप्टर्स श्रवण   भीतर के कर्ण के गहरे में छिपा है।

ऐसे संकेत जो एक नवजात शिशु से अनजान शिशु को अलग करते हैं:

• लड़कों के पेट की गुहा में अंडकोष होते हैं;
• फेफड़े पर्याप्त परिपक्व नहीं हैं;
• नाभि स्थिति के नीचे है;
• बाह्य रूप से, बच्चा थोड़ा पतला दिखता है।

  फोटो अल्ट्रासाउंड भ्रूण

31 सप्ताह की अवधि के लिए फोटो 3 डी भ्रूण अल्ट्रासाउंड:

अपनी पीठ पर भार को कम करने के लिए, पट्टी का उपयोग करने से डरो मत। लेकिन अगर बच्चे की स्थिति, तो इसका उपयोग न करना बेहतर है, क्योंकि बच्चा अभी भी रोल कर सकता है। कि सही पट्टी का चयन करने के लिए   निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करें:

1. नाभि के स्तर पर अपने पेट की परिधि को मापें।
2. परिणामी संख्या में, 5 सेमी जोड़ें, और आप आवश्यक आकार निर्धारित करते हैं।

इसे लापरवाह स्थिति में पहनने के लिए याद रखें। प्रीनेटल ब्रेस पहनने के नियमों के बारे में और पढ़ें।

गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में घर पर बैठने की जरूरत नहीं है।

टहलने जाएं, विभिन्न सांस्कृतिक कार्यक्रमों में भाग लें, संगीत सुनें। याद रखें कि बच्चा पूरी तरह से सब कुछ सुनता है, इसलिए उसे गाने गाएं और अपने पसंदीदा गाने शामिल करें।

पावर नियम

इस अवधि के दौरान, विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए कैलोरी की मात्रा   दैनिक मेनू। एक महिला को यह समझना चाहिए कि ऐसी अवस्था में वजन हासिल करना बहुत आसान है, और फिर इसे छोड़ना बहुत मुश्किल होगा।

भूख न लगने के लिए अपने आहार को इस तरह से खड़ा करें। ऐसा करने के लिए, अक्सर खाते हैं, लेकिन छोटे हिस्से में। सप्ताह 31 पर पूरी तरह से अनुशंसित छोड़ देना   उपयोग के लिए नमक, चीनी, भुना हुआ, स्मोक्ड, मसालेदार   और अन्य हानिकारक उत्पाद।

हर दिन ताजी सब्जियां और फल अवश्य खाएं, क्योंकि इनमें माँ और बच्चे दोनों के लिए आवश्यक विटामिन होते हैं।

इस सप्ताह भी, सुनिश्चित करें कि आपके आहार में स्वस्थ प्रोटीन और अमीनो एसिड शामिल हैं। ऐसा करने के लिए, किण्वित दूध उत्पादों के दैनिक मेनू में जोड़ें।

बस याद रखें - कोई आहार नहीं, बच्चे को सभी आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व और विटामिन प्राप्त करना चाहिए।

महत्वपूर्ण पोषण संबंधी सलाह:

• मनोदशा उठाने के साधन के रूप में अपने आप को मीठा मत बनाइए;
• भूख लगने पर आपको केवल खाने की जरूरत है;
• भोजन के बारे में लगातार सोचना, विचलित होने का शौक ढूंढना;
• भूख को संतुष्ट करने के लिए, जामुन और फलों का उपयोग करें;
• मीठा और वसायुक्त छोड़ दें।

जरूर करें आप जो तरल पदार्थ पीते हैं उसकी मात्रा देखें   और उत्सर्जित मूत्र। उनके बीच का अंतर 200 ग्राम से कम होना चाहिए। यदि अंतर बड़ा है, तो इसका मतलब है कि शरीर में तरल पदार्थ को बरकरार रखा गया है, जो बदले में एडिमा और बिगड़ा हुआ गुर्दा और हृदय की कार्यक्षमता को ट्रिगर कर सकता है।

याद रखना पीठ दर्द से छुटकारा पाएं   सही व्यायाम और मालिश, खासकर अगर यह एक प्रिय आदमी बनाता है। इस समय, एक सही मुद्रा विकसित करना आवश्यक है, लंबे समय तक चलना नहीं, पीठ के बिना कुर्सियों पर बैठना नहीं।

इस समय, यदि आप संकेतों में विश्वास नहीं करते हैं, तो आप बच्चे के लिए चीजों को चुनना शुरू कर सकते हैं और अस्पताल में आवश्यक चीजें एकत्र कर सकते हैं। अस्पताल के लिए आवश्यक चीजों की सूची आपको मिल जाएगी

इस अवधि के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है का पालन करेंके लिए, आम तौर पर यह 120/70 मिमी एचजी होना चाहिए। यदि तेज जंप हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

अंतरंग संबंध

इस सप्ताह से, दोनों साथी अंतरंग संबंधों से बचना शुरू कर सकते हैं। एक महिला क्योंकि इच्छा कम हो जाती है, और एक पुरुष क्योंकि वह डरता है। लेकिन अगर गर्भवती महिला में कोई मतभेद नहीं है, और डॉक्टर सेक्स पर प्रतिबंध नहीं लगाता है, तो आपको अपने आप को सीमित नहीं करना चाहिए।

मुख्य बात है सावधान रहो   और कोई नुकसान नहीं होगा। इस अवधि में सबसे अच्छा आसन पीछे है। पेनेट्रेशन सुचारू होना चाहिए न कि गहरा। गर्भवती यौन स्थितियों के लिए सुरक्षित के बारे में पढ़ें

शारीरिक गतिविधि

बेशक, 31 सप्ताह गहन प्रशिक्षण का समय नहीं है, लेकिन फिर भी, ऐसे भार हैं जो एक गर्भवती महिला के लिए आवश्यक हैं।

उचित रूप से चयनित अभ्यासों से केवल लाभ होगा, दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

जिन महिलाओं ने गर्भावस्था के दौरान खेल खेला, वे गर्भावस्था के बाद बहुत तेजी से ठीक हो रही हैं।

1. .   फिट रहने का सबसे सुरक्षित तरीका। इसके अलावा, पानी में एक शांत प्रभाव होता है, जिससे एक महिला को तनाव और भावनाओं से छुटकारा मिल सकता है। पानी में व्यायाम करने से श्वसन प्रणाली और रक्त प्रवाह पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, पानी पीठ में दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
2. घूमना। फिट रहने का एक और तरीका। लंबी सैर करें, लेकिन अगर आपको कोई असुविधा महसूस हो, तो थोड़ी देर के लिए आराम करें।
3.   प्रसव के दौरान अप्रिय उत्तेजना को कम करने का एक शानदार तरीका। विभिन्न व्यायाम दर्द को कम करने, सही ढंग से सांस लेने, मनोवैज्ञानिक समस्याओं से छुटकारा पाने और ताकत हासिल करने के उद्देश्य से हैं।

गर्भावस्था के इस समय आप क्या कर सकते हैं?

1. संगीत सुनें, बस याद रखें कि बच्चा सब कुछ सुनता है, इसलिए शांत धुनों को प्राथमिकता दें।
2. खाना बनाना सीखना शुरू करें, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद आपको एक विशेष आहार का पालन करना होगा।
3. नीडलवर्क न केवल आपके जीवन में विविधता लाने के लिए एक अद्भुत व्यवसाय है, बल्कि आपके बच्चे के लिए कुछ विशेष बनाने का भी मौका है, उदाहरण के लिए, उसके लिए कुछ टाई।
4. किताबें पढ़ें, लेकिन न केवल गर्भावस्था और भविष्य के मातृत्व के लिए समर्पित। पढ़ने का समय आ गया है कि हाथ पहले नहीं पहुंचे थे।

31 सप्ताह की गर्भ परीक्षा

अगली यात्रा के दौरान डॉक्टर से अवश्य पूछें बच्चा कैसा है?   सुरक्षित प्रसव के लिए, बच्चे को सिर नीचे रखना चाहिए। भ्रूण की स्थिति के बारे में और पढ़ें।

यदि गर्भवती महिला है, लेकिन सप्ताह में एक बार यह जरूरी है कि आप रक्त परीक्षण कराएं ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करते हैं.

तो जैसा है इस समय प्रतिरक्षा   गर्भावस्था का कमजोर, शरीर में विभिन्न संक्रमण दिखाई दे सकते हैं। इस मामले में, इसे लेना अनिवार्य है, क्योंकि जितनी जल्दी समस्या का पता लगाया जाता है, उतनी ही तेजी से इसे समाप्त किया जा सकता है।

इस पद पर डॉक्टर 3 निर्धारित अल्ट्रासाउंड लिख सकते हैं। यह आवश्यक है ताकि चिकित्सक यह निर्धारित करे कि क्या बच्चे में असामान्यताएं और स्वास्थ्य समस्याएं हैं, आकार को मापता है, उसके दिल की धड़कन सुनता है, अपने आंतरिक अंगों की जांच करता है, सामान्य तौर पर, निष्कर्ष निकालता है कि भ्रूण का विकास कैसे होता है।

तीसरे नियोजित अल्ट्रासाउंड के बारे में और पढ़ें

  गर्भावस्था के 31 सप्ताह के बारे में वीडियो