שינה התינוק ב 1 שנה ו 4 חודשים. כיצד לבחור ילד בן יום?

לפעמים ההורים מתלוננים כי הילדים שלהם מתנהגים הרבה, סובלים מחוסר תיאבון, לא רוצה ללכת גן ילדים, אין לי זמן בבית הספר, ולא רואה כמה בעיות אלה מוסברים מצב לא נכון  יום או חוסר. אם הילד לא מקבל מספיק שינה, הוא לא רגיל לאכול זמן מסויםאז זה מוביל להחלשת בריאותו, מערכת העצביםעייפות מהירה. כדי להרגיל את הילד לישון אופטימלי ואת הערות יש צורך מגיל צעיר.

אמהות מסוימות אינן מכירות בצורך לערוך את שגרת היומיום של פירורים בני שנה, בהתחשב בכך שגם זמן השינה וגם זמן ההאכלה צריכים להיות לבקשת הילד. אבל העובדה שאתה לא ממציא את המשטר האינדיבידואלי של יום הפירור בן השנה שלך לא אומר שזה לא קיים. רק במקרה זה, הזמן של שינה וערות, האכלה ושימוש בתינוק לפתח שרירותית ואם הם לא בקנה אחד עם מה נוח להורים, אז הם מובילים לעובדה שכולם סובלים. ילד חסר שינה הוא שובב ולא ישן טוב בגלל עבודה מוגזמת, הורים שלא מקבלים מספיק שינה גם לאבד כוח ובריאות.

לכן, כל משפחה צריכה להפוך את משטר היום של הילד בהתאם למאפיינים הפיזיולוגיים שלו ואת אורח החיים שלו, ד"ר Komarovsky מבטיח. זמן ההתעוררות רצוי, כך שהוא משותף לכל מי שבבית. הארוחות העיקריות צריכות להתקיים גם באותו זמן לכל בני המשפחה, וארוחות נוספות הנדרשות לפירורים בזמן נוח לאם ולתינוק. זמן הארוחה יהיה תלוי הארוחה. יום שינה  פירורים.

אם אתה מקל על אותה שעה להתעוררות בבוקר, הערב הנחת האכלה במהלך היום, בחירת שגרת נוח לכל המשפחה, התינוק יהיה להתרגל בקלות למשטר, אשר יחזק את בריאותו להקל על החיים להורים. אבל על מנת שהתינוק יתרגל לשמירה על שינה וערות, תזונה והיגיינה, יש צורך בשגרה אותה עוקבים אחרי האם בסופי שבוע ובימי חול.

השגרה היומית המשוערת של הילד בשנה וחודש ממליצים על כך:

המשטר היומי לילדים מ -1 שנה ל -1.5 שנים:

הזנה:7.30, 12, 16.30, 20.

להתעורר: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

שינה: הראשון 10-12, השני 15.30-16.30, לישון בלילה 20.30-7.

ללכתאחרי ארוחת הצהריים והחטיף.

רחצה: 19.

משטר היום. בייבי שנה אחת 2 חודשים

תפריט תינוק ב 1 שנה

היום הראשון ללידתו של התינוק, שהמשפחה שמחה לחגוג אותו, לא אומר שמיד אחרי שהתינוק הופך בן שנה, השינה והמזון שלו משתנים באופן דרמטי. לילד יש חמש ארוחות בשנה, שבהן הוא מקבל מ 1000 עד 1200 גרם של מזון. האוכל צריך להיות מרופט, אבל כבר כוללים חתיכות קטנות ללמד את פירורי ללעוס מזון. האוכל עדיין צריך להיות רק מבושל, אפוי או מבושל, שום דבר מטוגן או מעושן.

חלב ומוצרי חלב הם עדיין הבסיס התזונתי. אם התינוק נשאר על, אז מן השנה אתה יכול בהדרגה להחליף אותו עם מזון תינוקות קבוע. אם התינוק פועל הזנת בקבוקאז יש צורך לגשת אוסף של התפריט בזהירות רבה יותר, שכן רק ממנו הוא מקבל את כל microelements הדרושים, ויטמינים, וכו ' יחד עם זאת, קל יותר "overfeed" התינוק על האכלה מלאכותית, אשר גם דורש אוסף מעמיק יותר בתפריט מן האם.

עבור הצמיחה והתפתחות של הילד, קודם כל, אתה צריך חלבון, כך תפריט של התינוק חייב לכלול בשר ודגים מדי שנה. מאז חלבון נספג במשך זמן רב, ההמלצות קובעות כי מנות בשר או דגים ניתנות לתינוקות לא יאוחר מארוחת הצהריים.

• מבשר לבחור סוגי רזה - בשר עגל, בשר, עוף. זה חייב להיות מבושל בזהירות - תבשיל או תבשיל במשך זמן רב. מוגש כמו פירה או פטה. קציצות וקציצות מציעים תזונאים לתת לילדים פחות.
• דגים לתת זנים דלי שומן כגון Pollock, בקלה, וכו ' לא פחות ממאה גרם בשבוע.

הפריט השני חובה בתפריט של הילד לאחר השנה הוא דייסה. מובילים יתרונות בריאותיים ביניהם קוקר כוסמת, אבל גם מן האורז, המן, שעורה פנינה לא שווה לסרב. פירורי פירורים מבושלים בחלב ובדרך כלל ניתנים לארוחת הבוקר, ומוסיפים מעט חמאה (12 גרם ליום).

אם כבר מדברים על שמן: ילד צריך לקבל לא יותר מ 1 כפית של שמן צמחי ליום. זה חייב בהכרח להזין את הדיאטה של ​​פירורים, שכן הוא מכיל את החומרים המזינים הדרושים לפיתוח. ניתן להוסיף לסלט או לשימוש מינימלי בבישול.

הקפד לכלול בתפריט של הילד ירקות ופירות. בשנה זה בדרך כלל מרוסק, אבל אתה יכול בהדרגה להתרגל סלטים - קצוצים או מגורר על פומפיה גדולה של גזר, תפוחי אדמה מבושלים סלק, דלעות או תפוחים. סלטים ירקות רצוי עשוי לא יותר משני מרכיבים, קצת יותר רכיבים יכולים להיכלל פירות.

אחרי יום ההולדת הראשון, הגיע הזמן ללמד את הילדים על המנות הראשונות: מרקים ומרקים. בשר  עבור ילדים בגיל זה צריך להיות קל, לא שמן. כדי לעשות זאת, הם מוכנים כדלקמן: הבשר מבושל במשך 10-15 דקות, לאחר מכן מרוקן את המרק, ומרק לילדים מוכן ממנו, ואת הבשר מוכן עוד

ילדים אוהבים ממתקים מאוד ואתה יכול להציע פירות מתוקים, עוגיות, ריבה או מרשמלו כמו קינוח. בכמויות מוגבלות וממתקים בטוחים ישמח את התינוק.

התפתחות פיזית

הילד לאחר שנה הופך להיות יותר ויותר פעיל, הוא מגביר במהירות את כישוריו המוטוריים. הוא הולך יותר ויותר בביטחון, יכול לאסוף חפצים שמעניינים אותו, להתיישב בכוחות עצמו ולקום, לעבור על מכשולים ולהתחיל לרוץ. כדי לסייע לו לגבש את ההצלחות שלו הזדמנויות בסיס חדשות, הגיע הזמן להרגיל את הילד להתעמלות בבוקר, אשר לוקח לא יותר מ 10 דקות. נערכים תרגילים טופס משחק  ורק אם התינוק רוצה את זה.

שינה

בשנה יש מעבר חלק בשינה וערות לבילוי פעיל יותר מאשר בתינוקות מתחת לגיל שנה. בגיל זה, התינוק צריך לישון 14 - 16 שעות ביום, מתוכם שלוש-ארבע שעות ניתנות לשינה בשעות היום. ד"ר קומרובסקי קורא דמות קצת יותר קטנה ב 13.5 שעות, אבל זה הכל במסגרת של הבדלים בודדים. גם עבור ילד אחד, הצורך לישון יכול להשתנות מיום ליום.

לכן, המשטר לא צריך להיות דוגמה. מותר בהחלט לפצות על חוסר השינה ביום אחד עם הנחת לילה מוקדמת יותר, ומצד שני בגלל שינה גרועה בלילה, תנו לו לישון עוד קצת במשך היום. אבל זה עדיין צריך להיות יותר חריג, אנחנו חייבים לשאוף לישון באותו זמן. בשנה שבה הפעילות של הילד גדל, חשוב במיוחד להרגיל אותו לישון נוח זמן התעוררות המשפחה.

ילד ישן פעמיים ביום בשנה, שאחד מהם ממושך יותר. אבל אחרי שנה יש מעבר הדרגתי לשינה אחת. אל תמהר לבטל אחת הפריסות, אתה רק צריך לראות את התינוק. השינה של היום השני תהיה תלויה בצורך של הילד: אם הוא עייף או לא ישן, הוא יירדם בעצמו, ואם הוא פעיל, אז אתה לא צריך להתעקש, אבל עדיף לישון מוקדם יותר בערב, למשך הלילה.

המשך לשמור על הטקס הערב שלך הנחת בלילה. זה מרגיע את הילד ומסייע לו להירדם בקלות. בשנה אחת כדאי ללמד ילד להירדם בלי אם - בלי להניק ולנדנד.

שינה לישון כללים שנת שינהשנתו של התינוק

משטר יום משוער לילדים מ 1.1 עד 2 שנים

אחרי שנה עם כל חודש, הפעילות המוטורית של התינוק עולה בשעות היום, ושינה של הלילה מתחזקת. אבל ב -6 החודשים הראשונים הילד עדיין מתעייף מהר, תקופות של היפראקטיביות מפנות את מקומן לתרדמה, ועדיין צריך לנוח פעמיים ביום. גם אם התינוק לא נרדם בפעם השנייה, יש צורך לשכב בשקט בשלווה במשך זמן מה, אחרת התינוק עלול להיות overworked.

עד שנה ושישה חודשים הילד משפר את יכולותיו הגופניות והאינטלקטואליות, ולכן מורחבות כישוריו ויכולותיו. הוא כבר רץ, משתמש בכפית, יכול להחזיק כוס, יודע את המילים "יכול" ו"לא "וכו '. חוזק פיזי מוגבר וחיזוק של מערכת העצבים מאפשרים לו ללכת לישון יום אחד. המלץ על משטר היום הבא.

משטר יום לילדים מ -1.5 ל -2 שנים:

האכלה: 8, 12, 15.30, 19.30.

להתעורר: 7.30 — 12.30, 15.30 — 20.20.

שינה: 12.30 — 15.30, 20.30 — 7.30

הליכה:אחרי ארוחת הבוקר והחטיף.

רחצה: 18.30.

משטר יום של ילד מ 2 עד 3 שנים

ילד לאחר שנתיים הוא כבר פעיל ללמוד דיבור, מדבר משפטים באופן פעיל להרחיב את אוצר המילים שלו. בהשוואה לתינוקת בת שנה, יש לו גוף משלו, הוא יכול לאכול בצורה מסודרת, ללבוש את החולצה ואת התחתונים. במהלך היום, הילד מבקש סיר, בלילה זה עדיין לא ניתנה לו. האכלה צריכה להיות ארבע ארוחות, יום אחד תנומה.

ילד בתקופה שבין שנתיים לשלוש שנים כבר יכול לעצור את הרצונות שלהם לזמן קצר ולעסוק בעבודה כלשהי. אבל הוא עדיין היפראקטיבי, לא יכול לעסוק בפעולות מונוטוניות במשך זמן רב והוא מתרגש בקלות. משהו שתינוק אחד יכול לעשות לא יותר מחצי שעה, כל כך הרבה תקופות של ערנות צריך להיות מלא פעילויות לסירוגין.

מצב היום לילדים מ 2 עד 3 שנים:

האכלה: 8, 12.30, 16.30, 19.

להתעורר: 7.30 — 13.30, 15.30 — 20.30.

שינה: 13.30 — 15.30, 20.30 — 7.30.

ללכת: 2 פעמים ביום לאחר ארוחת הבוקר וחטיף.

דאש: אחרי לילה ולישון לישון (בחורף) ולפני ארוחת צהריים (בקיץ).

רחצהלפני השינה.

ילדים אחרי שנה אוהבים לשחות, אבל אתה כבר יכול לשטוף אותו פעמיים או שלוש בשבוע. אם יש צורך ותשוקה, אז זה אפשרי לעתים קרובות יותר, אבל במקרה זה, העור חייב להיות משומן עם שמנת התינוק או שמן. לאחר שנה, הגיע הזמן לטפל בשיניים באופן קבוע. אמנם זה כמובן הטיפול של ההורים, כמו גם ללמד אותו לשטוף את עצמו ולשטוף את ידיו.

לאחר שנה, הילד מתחיל בהדרגה ללמוד להשתמש בכפית ,.

הליכה בחוץ

ללא קשר למזג האוויר לאחר שנה, ילדים צריכים תמיד לצאת החוצה ובימי חול ובסופי שבוע. גם במזג אוויר קר, התינוק צריך להיות בחוץ לפחות 20 דקות ביום, וכן במזג אוויר טוב יותר טוב.

מומחים מאמינים כי אם מזג האוויר ואת היכולות של ההורים מאפשרים, אז אתה צריך ללכת פעמיים ביום במשך שעה וחצי עד שעתיים. עכשיו, כשהילד כבר הולך לא רק בטיולון, אלא הולך עם הרגליים, ההליכה נותנת לילד הן פעילות גופנית והן ידיעת העולם. להישאר ארוכה באוויר הצח תורמת תיאבון טוב שינה קול  תינוק

ילד ומצב - בית הספר של דוקטור קומרובסקי

בבוקר ובערב אתה צריך לשטוף את התינוק, לסרק את השיער ולצחצח את השיניים. פעם בכל יומיים או שלושה - כדי לארגן לשחות באמבטיה. הזמן של מתיז פעיל במים חמים צריך לשמש לאימונים: להראות fidget איך אתה יכול להזרים מים, להתיז.

אימון בסיר

סביר להניח, יש לך כבר הצליח להחליף את החיתולים עם גרבונים חד פעמי, אבל בקרוב תצטרך להיפרד מהם. שליטה במודע על הפונקציה הפרשנית של הבוטנים מתחילה רק עם שנה וחצי. במצב של התפתחות נורמלית היכרות עם הסיר ניתן להתחיל מוקדם יותר.

טעינה

גם עם פעילות מוטורית מוגברת, אימון של כל קבוצות השרירים נחוץ לאורגניזם הולך וגדל. עיסוי הרגלי יכול להיות בתוספת תרגילים משפחתיים: בן משפחה קטן יהיה בהתלהבות לבצע תרגילים פשוטים עם הוריו.

סדר יום

שינה

משך השינה של הלילה מצטמצם בהדרגה, והפגישות בשעות היום הופכות ל"שעה "השקטה היחידה.

כוח

הדיאטה של ​​התינוק יותר ויותר מתאים השולחן המבוגר. אל תשכח כי בתזונה של התינוק צריך להיות דייסה, מוצרי חלב, מחית פירות  ואת juices. בזהירות בצע את התגובה של karapuz לטיפול: הכנסת מוצרים חדשים בתפריט טומן בחובו את הופעת אלרגיות למזון.

הליכה

אם אפשר, אתה צריך לגוון את השהות היומית שלך באוויר הצח עם משחקים חדשים פריחות. למדו את עצמכם ללכת על השבילים, לדרוך על המקלות, לפסל "paski" מתוך חול, ולאסוף עלים. בואו בוטן להשתעשע עם ילדים אחרים כדי לשפר את כישורי התקשורת.

הפנאי של הילד

קריאה וציור

ספרים מתחילים לתפוס מקום חשוב בחיי הקטנים: הגיע הזמן לעבור מקריאת התמונות לקריאת סיפורים בסיפור פשוט. תגיד quatrains על נושאים יומיומיים: היא מפתחת זיכרון ודמיון, מאפשר לך ללמוד את כללי היגיינה אישית.

בשלב זה, אתה יכול להתחיל ללמוד צבעים בסיסיים (אדום, ירוק, צהוב) עם התינוק שלך. לממש את תשומת הלב של הילדים על גוונים של דברים מוכרים.

התינוק הבילוי האהוב צריך להיות ציור. היצירה של יצירות מופת הראשונות יהיה לפשט את הנוכחות של החסר עם דמויות שצריכות להסתובב סביב הקו מנוקד. זה לא משנה כי קשה לתינוק לצייר קו ישר או לא לצאת מהקצה של המתאר, העיקר הוא לעבוד עם מברשת כדי לעזור להכין את העט לכתיבה.

עוזר קטן

התינוק יכול להיות מעורב בכל יום עסקים: ניקוי, כביסה, בישול. התעסקות במוצרים תסייע ללמוד את הריחות, תוך שטיפה קל לזכור את שמות הבגדים. העיקר הוא להבטיח את מקום העבודה לילדים: להסתיר מכשירים חדים דליקים, חומרי ניקוי כימיים.

תרגיל

ב זמן פנוי  שאל את הפעוט לבצע אחת מהמשימות:

• לטפס על שרפרף נמוך;
• לזרוק כדור קטן ראשון עם שמאל ולאחר מכן עם יד ימין;
• לזחול מתחת לחבל, נמתח בגובה של 25-30 ס"מ;
• לסירוגין צעד מעל שני סרטים שוכב מקביל במרחק כלשהו.

תרגיל מוצלח או ניסיונות חרוצים של הילד צריך להיות מלווה בשבח הורים!